Ударение новостей: Страница не найдена

Ударение в слове НОВОСТЕЙ: как правильно

Содержание: ударение в слове “НОВОСТЕЙ”

“НОВОСТЕЙ” – это форма родительного падежа множественного числа неодушевленного существительного “новость”.

В слове начальной формы ударение падает на первый слог:

но́вость

Посмотрим сохранится ли ударение на первом слоге в анализируемом существительном.

Для начала разобьем слово на фонетические слоги:

но-во-стей

В слове “новостей” 3 слога, 8 букв и 8 звуков.

Так, какой же слог будет ударным в данном случае?

В разговорной речи бытует два варианта произношения анализируемого существительного:

• “но́востей”, где ударение падает на гласную букву “о” первого слога,
• “новосте́й”, где ударение падает на гласную букву “е” третьего слога.

Как правильно – “нОвостей” или “новостЕй”?

Согласно орфоэпической норме русского языка ударение в слове “новостей” следует ставить на третий слог.

Таким образом, ударение с первого слога перемещается на последний:

но́вость – новосте́й

Понаблюдаем за ударением во всех падежных формах единственного числа:

• и. п. кто? (что?) но́вость
• р. п. кого? (чего?) но́вости
• д. п. кому? (чему?) но́вости
• в. п. кого? (что?) но́вость
• т. п. кем? (чем?) но́востью
• п. п. о ком? (о чем?) но́вости

Теперь понаблюдаем за ударением во всех падежных формах множественного числа:

• и. п. кто? (что?) но́вости
• р. п. кого? (чего?) новосте́й
• д. п. кому? (чему?) новостя́м
• в. п. кого? (что?) но́вости
• т. п. кем? (чем?) новостя́ми
• п. п. о ком? (о чем?) новостя́х

Как мы видим, ударение в падежных формах единственного числа падает всегда на первый слог. Что касается формы множественного числа, то ударение падает на второй слог, за исключением форм именительного и винительного падежей.

Примеры для закрепления:

• Хороших новосте́й в этом доме уже давно не было.
• Она ждала от них новосте́й, но похоже зря.
• Она узнала о землетрясении из утренних новосте́й.

топ-8 ударений, о которых вы точно не знали – Учительская газета

Есть много слов, которые мы с детства произносим неверно, ставим ударение не на тот слог. И даже не подозреваем об этом, ведь все вокруг – друзья, родственники, коллеги – говорят именно так. Сетевое издание «Учительская газета» и рубрика «Грамотатор» представляют вам список слов, правильная постановка ударений в которых известна, наверное, только филологам.

Фото: pixabay.com

А у нас во дворе …

Начнем с простенького, но часто вызывающего вопросы: дворОвый или дворовОй.

Сколько раз мы слышали, например, дворОвый кот, но дворовОй футбол.

Действительно, имеется ли разница в зависимости от того, о ком или о чем идёт речь? Обратимся к словарям (М.В. Зарва «Русское словесное ударение», «Орфоэпический словарь русского языка: произношение, ударение, грамматические формы» под редакцией Р.И. Аванесова и «Орфоэпический словарь русского языка: произношение, ударение» И.Л. Резниченко. Именно на них мы будем ссылаться и далее). Все они однозначно фиксируют только один вариант – дворО́вый. И неважно – кот, пес или футбол.

Слова «дворово́й» нет. А запомнить ударения помогут наши традиционные карточки* и рифмы.

Рифма: по улице Садо́вой гуляет кот дворо́вый

В нашем доме впервые поселились домовые

А теперь немного посложнее: домовОй или домОвый? Зачастую нам дают выписку из домовОй книги, у нас есть придомовАя территория и общедомовОе имущество.

Все верно? Не совсем. Домовой – это мифическое существо, домашний дух. Именно так, кстати, и зафиксировано в словарях. Получается, что придомовАя территория находится при Домовом, а не при доме. А общедомовОй, скажем, счетчик принадлежит нескольким Домовым.

А все, что связано с домом, является домО́вым. Без вариантов. Ударение не изменяется ни в женском, ни в среднем родах, ни в производных словах.

Таким образом, выписку мы возьмем из домО́вой книги, участок около дома – придомО́вый, а счётчик – общедомО́вый.

Примечательно, что, если ввести в «поисковик» слова «общедомО́вый прибор учета», то результатом будет огромное количество сайтов, которые предложат нам приобрести общедомовО́й счетчик на любой вкус. Более того, мы получим и советы от юристов, как толковать закон и осуществлять платежи, исходя из показаний общедомовО́го прибора.

Не верите? Поэкспериментируйте! Кстати, законодательство, в частности Правила предоставления коммунальных услуг, содержит понятие именно «общедомО́вый»,  полностью соответствующее литературным нормам русского языка.

Рифма: у нас пятиметро́вый участок придомо́вый.

Про цвет, сок и пирог

Есть фруктовое дерево, плод которого – сли́ва. Из его мякоти делают сок, варят компот, пекут пироги. А кожица плода имеет очень красивый цвет. Но как мы назовет напитки, пирог и цвет? СливО́вый или слИ́вовый? Просится, наверное, первое, поскольку очень многие так говорят – сливО́вый.

Но словари специально отмечают сливО́вый как неверный, указывая, что правильно – только слИ́вовый. Так что пирог, сок, компот и цвет – слИ́вовые. Как и само дерево.

Запомнить в данном случае легко, вспомнив слово «слИ́ва». Но можно и рифму придумать: корзина из прутьев и́вовых полна плодов сли́вовых.

Введите логин и пароль

Если с паролем все понятно, то «логин» каждый сейчас прочитал по-своему. И, действительно, кто говорит «лО́гин», кто – «логИ́н».

Понятие в русском языке довольно новое, заимствованное из английского: от log – журнал, перечень, и in – в. В английском языке ударение в этом слове падает на второй слог.

Большинство русских орфографических словарей «логин» не фиксируют. Однако научно-информационный «Орфографический академический ресурс АКАДЕМОС» Института русского языка им. В. В. Виноградова РАН дает единственный правильный вариант произношения с ударением, как и в английском – на второй слог – логИ́н.

Четверостишие для запоминания

Я регистрируюсь в сети́ –
Хочу аккаунт завести
Красивый взял себе логи́н –
Теперь зовусь я «анальги́н».

Как в паутине большой сети

В се́ти или сети́? Не так давно приветствовался только один верный вариант – в се́ти. Словарь М.В. Зарвы и сейчас предлагает ударение на первый слог в любом значении. Во множественном же числе оно переходит на последний или предпоследний (в творительном падеже) слог, за исключением именительного и винительного падежей – сетЕ́й, сетЯ́м, сетЯ́ми, в сетЯ́х.

Однако другие словари не столь консервативны: Р.И. Аванесов и И.Л. Резниченко, а также научно-информационный «Орфографический академический ресурс АКАДЕМОС» Института русского языка им. В. В. Виноградова РАН считают равноправными оба варианта, когда речь идет о единственном числе. Во множественном же ударение сохраняется на последнем (в творительном падеже – на предпоследнем) слоге.

Большой толковый словарь русского языка под редакцией С.А. Кузнецова дифференцирует произношение в зависимости от предлога: о се́ти, но в сети́.

Словарь трудностей русского языка под редакцией Д.Э. Розенталя и М.А. Теленковой в дательном падеже рекомендует – по се́ти. А в предложном – признает равенство вариантов: о се́ти или о сети́, в се́ти или в сети́.

При этом в примерах употребления разделяет постановку ударения в зависимости от того, о каких именно сетях идет речь: напряжение в электрической се́ти, а покупка – в торговой сети́.

Таким образом, большинство словарей фиксируют правильное произношение как в сЕ́ти, так и в сетИ́ – оба варианта соответствуют литературной норме.

Хотя дикторы все-таки предпочитают рекомендации словаря М.В. Зарвы.

Про одежду

Многие любят джинсы – удобно и практично. Кроме того, куртки, комбинезоны, сарафаны, шорты из джинсовой ткани оценили не только взрослые, но и дети.

А как правильно поставить ударение в слове «джинсовый». «Тут все понятно, чего гадать? Джи́нсы – джи́нсовый!» – скажет кто-то. И, заметьте, многие именно так и говорят.

Что скажут словари? У М.В. Зарвы, Р.И. Аванесова и в толковом словаре С.И. Ожегова «джинсо́вый» зафиксирован как единственно верный. Вместе с тем большинство словарей отмечают и джинсО́вый, и джИ́нсовый в качестве равноправных.

Д.Э. Розенталь и М.А. Теленкова указывают вариант «джи́нсовый» как дополнительный, предпочтительный – джинсо́вый.

Таким образом, мы можем надеть джинсО́вую и джИ́нсовую куртку. Однако, если нам необходимо подготовить речь, соответствующую строгой литературной норме, то лучше произносить – джинсО́вый.

Ну а к джинсам очень хорошо подходят джемпер или свитер. И, если в единственном числе проблем с ударением не возникает, то множественное число вызывает вопросы: дже́мперы или джемпера́, сви́теры или свитера́.

Мнения авторов словарей разделились. Если в словаре М.В. Зарвы однозначно зафиксированы только дже́мперы и сви́теры (через твердый «т» – тэ), то у И.Л. Резниченко и Р.И. Аванесова равноправны оба варианта.

Словарь трудностей русского языка Д.Э. Розенталя и М.А. Теленковой отмечает «джемпера́» и «свитера́» в качестве разговорных.

Можно сделать вывод, что строгой литературной норме соответствуют джЕ́мперы и свИ́теры, но можно носить джемперА́ и свитерА́. Это допустимо.

И пуловер. Многие говорят – пулове́р. А у некоторых есть и пОлуве́р. В отличие от сви́теро́в и дже́мперо́в, купить, носить, стирать, порвать можно только пулО́вер. Ударение не изменяется ни в других падежах, ни во множественном числе.

А рифма поможет запомнить: вчера купил кроссо́вер и новенький пуло́вер.

 

Сегодня мы разобрали только небольшую часть слов, ударение в которых при произношении очень часто ставится неверно. Надеемся вам, дорогие читатели, помогут наши карточки и рифмы, чтобы запомнить сложные слова. Ранее «Грамотатор» разбирался с незнакомыми словами, объяснял случаи употребления буквы «ё», женского и мужского рода, а также значение и происхождение фразеологизмов.

В следующих выпусках мы рассмотрим еще ряд слов и выражений, вызывающих затруднения.

А помочь нам выбрать, какие из них рассмотреть в первую очередь, сможете вы, наши читатели: регистрируйтесь на сайте сетевого издания «Учительская газета», заходите в наши группы в социальных сетях, пишите комментарии, делитесь мнением, предложениями, задавайте вопросы.

Мы же подготовим новые материалы и постараемся, чтобы рубрика «Грамотатор» стала познавательной и интересной.

*Рисунки Лии Волчер

Правильные ударения в словах, как правильно ставить

Орфоэпический минимум, подлежащий проверке на едином государственном экзамене. Ударение нужно ставить на выделенную букву. Для поиска слова можно использовать сочетание клавиш Ctrl+F. Слова расположены в алфавитном порядке. Также посмотрите ударение в словах.

А
агЕнт
алфавИт
аэропОрты, им.п. мн.ч.

Б
балОванный, прич.
баловАть
балУясь
бАнты, им.п.мн.ч
бОроду, вин.п.ед.ч.
бралА
бралАсь
бухгАлтеров, род.п. мн.н

В
вЕрба
вернА
вероисповЕдание
взялА
взялАсь
включЁн
включЁнный
включИм
включИт
включИшь
влилАсь
вОвремя
ворвалАсь
воспринялА
воссоздалА
вручИт

Г
гналА
гналАсь
граждАнство

Д
давнИшний
дефИс
диспансЕр
добелА
добралА
добралАсь
довезЁнный
дОверху
ДоговОр
договорЁнность
дождалАсь
дозвонИтся
дозвонЯтся
дозИровать
докраснА
докумЕнт
донЕльзя
дОнизу
досУг
дОсуха

Е
еретИк

Ж
жалюзИ, ср.р.и мн.ч.
ждалА
жилОсь

З
завИдно
зАгнутый
зАгодя
закУпорив
закУпорить
зАнял
занялА
зАняло
занятА
зАнятый
заселЁн
запертА
зАтемно
звалА
звонИм
звонИт
звонИшь
знАчимость
знАчимый
зимОвщик
зАсветло

И
избалОванный
Иксы
импЕрский
инстИнкт
исключИт
Исстари
исчЕрпать

К
каталОг
квартАл
киломЕтр
клАла
клЕить
кОнусы,кОнусов
кормЯщий
корЫсть
крАлась
крАны
красИвее
красИвейший
кремЕнь
кренИтся
кровоточАщий
кровоточИть
кУхонный

Л
лгалА
лЕкторы,лЕкторов род.п. мн.ч.
лилА
лилАсь
ловкА
лыжнЯ

М
мЕстностей род.п. мн.ч
мозаИчный
молЯщий
мусоропровОд

Н
навЕрх
навралА
наделИт
надОлго
надорвалАсь
нажИвший
нажитА
нажИлся-убрать
назвалАсь
накренИт
налилА
налИвший
налитА
намЕрение
нанЯвшийся
нарвалА
нарОст
насорИт
нАчал
началА
нАчали

начАв
начАвший
начАвшись
нАчатый
начАть
нАчатые-убрать
нЕдруг
недУг
некролОг
нЕнависть
ненадОлго
низведЁн
нОвости,новостЕй
нОгтя, род.п ед.ч.

О
обеспЕчение
обзвонИт
облегчИт
облегчИть
облилАсь
обнялАсь
обогналА
ободралА
ободрИть
ободрЁнный
ободрЁн
ободренА
ободрИшься
обострЁнный
обострИть
одолжИт
озлОбить
оклЕить
окружИт
опломбировАть
опОшлят
определЁн
оптОвый
освЕдомиться, освЕдомишься
отбылА
отдалА
отдАв
отключЁнный
откУпорил
отозвалА
отозвалАсь
Отрочество

П
партЕр
перезвонИт
перелилА
плодоносИть
повторЁнный
повторИт
поделЁнный
поднЯв
позвалА
позвонИт, позвонИшь
полилА
положИл
положИть
понЯв
понЯвший
пОнял,
понялА
портфЕль
пОручни
послАла
прибЫв
прИбыл
прибылА
прИбыло
придАное
призЫв
прИнял
прИняли
принУдить
прИнятый
приручЁнный
прожИвший
прозорлИва
процЕнт

Р
рвалА

С
свЁкла
сверлИт
сверлИшь
сирОты
слИвовый
снялА
снятА
сОгнутый
создалА
созданА
сорИт
срЕдства,им.п.мн.ч.
срЕдствами
стАтуя
столЯр
созЫв

Т
тамОжня
тОрты
тОртов
тОтчас

У
убралА
убыстрИть
углубИть
укрепИт

Ц
цемЕнт
цЕнтнер
цепОчка

Ч
чЕрпать

Ш
шАрфы
шофЁр

Щ
щавЕль
щемИт
щЁлкать

Э
экспЕрт

Не нашли нужное слово? Посмотрите здесь:

https://bugaga.net.ru/ege/rus/orf.php bugaga.net.ru

Амфора
агронОмия
акрОполь
алкогОль
анАлог
анАтом
анонИм
апокАлипсис
арАхис
арЕст
аргумЕнт
асимметрИя
астрОлог
астронОм
атмосфЕра
афЕра
бАржА (равноправные)
бУнгало
блАговест
блуднИца
бюрокрАтия
вЕчеря
вОгнутый
валовОй
вандАлы
вдовствО
вероисповЕдание
ветеринАрия
взАпуски
взапертИ
воздухопровОд
воспроизведЕние
втрИдорога
вчистУю
гЕнезис
гЕрбовый
газопровОд
гастронОмия
гегемОния
гипОтеза
гомеопАтия
граждАнство
грошОвый
дОгмат
дОсыта
дефИс
диалОг
диспансЕр
докумЕнт
донЕльзя
досУг
дотрОнуться
дремОта
духовнИк
евАнгелие
еретИк
жалюзИ
зАгодя
завИдно
завсегдАтай
задОлго
закУпорить
запломбировАть
злОба
знАмение
зубчАтый
игУмен
Издавна
Иконопись
Искоса
Искра знания и искрА зажигания
Исстари
идеОлог
иерОглиф
изОгнутый
избаловАть
издрЕвле
изобретЕние
инАче
инсУльт
искривИться
исчЕрпать
кАшлянуть
кУхонный
кАмбала
каталОг
каучУк
квартАл
кедрОвый
киломЕтр
клЕить
коклЮш
корЫсть
кремЕнь
ломОта
ломОть
лубОчный
мАркетинг
мЕльком
магазИн
мастерскИ
медикамЕнты
метонИмия
молОх
монолОг
мусоропровОд
мытАрство
нАискось
нЕнецкий
наОтмашь
наговОр
назлО
намЕрение
нарОст
начАть
незадОлго
некролОг
ненадОлго
несказАнно
нефтепровОд
низИна
новоприбЫвший
новорождЁнный
обеспЕчение
обетовАнный
облегчИть
обнаружЕние
ободрИть
объезднОй
одОбренный
озвУчение
озлОбленный
ознакОмленный
оперИться
оптОвый
освЕдомить
осведомлЁнный
остриЁ
осужденА
оторвалА
откУпорить
оценЁнный
пАсквиль
пЕтля
пОстриг
пУстошь
пУстынь
патриАрхия
перекрОенный
петлЯ
пиццерИя
плЕсневеть
платО
пломбировАть
поИмка
подзаголОвок
подрОстковый
подчистУю
поискОвый
полтергЕйст
прИкус
предвосхИтить
премировАть
приговОр
принУдить
принЯть
прогИб
проторЁнный
процЕнт
псевдонИм
пулОвер
пургА
путепровОд
рАджа
рАпорт
РевЕнь
рОвненько
рОзги
развитОй
ракУшка
сЕтчатый
сОгнутый
сабО
свЁкла
сегмЕнт
создАвший
создАл
создалА
сОздало
созЫв
сосредотОчение
столЯр
тАинство
твОрОг (двойное ударение)
тУфля
табУ
танцОвщица
тигрОвый
толИка
тошнотА
трУбчатый
трубопровОд
углубИть
уговОр
узаконЕние
украИнский
умЕрший
упрОчение
факсИмиле
фенОмен (необычное явление. Допустимо ударение на последний слог), феномЕн (выдающийся человек)
фетИш
флюорогрАфия
ходАтайство
чИстильщик
щИколотка
Экскурс

Списки с правильными ударениями очень важны для решения задания A1 из ЕГЭ по русскому языку, поэтому рекомендуется сохранить ссылку на эту страницу.

← Аргументы по русскому языку к сочинению ЕГЭ     План сочинения ЕГЭ по русскому языку — части C →

Еще больше материалов для подготовки к ЕГЭ

Русский язык на грани нервного срыва

Должен ли русский человек говорить на родном языке исключительно правильно? И что значит это «правильно», если языковые нормы – и произношение, и правописание, и словоупотребление – со временем пересматриваются? Когда грамотность становится псевдограмотностью и в каких случаях допускается отступление от нормы? Спорят наши журналисты Наталья Галацан и Максим Куликов.

Не предлагайте мне присесть, а то я выйду из себя: Наталья Галацан

Русский язык на отлично знают, наверное, только составители нормативных словарей, или словарей трудностей, над которыми работают целые коллективы ученых-лингвистов. Но делать ошибки в словах, которые входят в базовый каждодневный «набор» русского человека, мне кажется, стыдно.

В августе 2011 года в Краснодар на Праздник урожая приехал на тот момент президент Дмитрий Медведев. Перед этим во ДС «Олимп» прошло совещание с руководством края и аграриями, но из-за повышенных мер безопасности журналистов, даже кремлевских, в зал не пустили. Их усадили вместе с нами, местными СМИ-шниками, в отдельной комнате, где можно было посмотреть онлайн-трансляцию мероприятия.

В ожидании начала мы смотрели выпуск новостей главного краевого телеканала, который был посвящен теме визита президента в кубанскую столицу. В какой-то момент диктор произнесла «комбАйнеры», и кто-то из столичных газетчиков с ехидством фыркнул: мол, что за провинция, не знают, что правильно – «комбайнЁр». Но один из его товарищей спокойно заметил, что ведущая произнесла слово верно: ударение в нем падает на букву «а».

К чему я вспомнила этот эпизод из своей практики? Потому что была уверена, что диктор ошиблась: «комбайнЁр» звучит для нашего уха привычнее, чем «комбАйнер». И русский язык весь такой: с массой противоречивых норм и исключений из правил. Поэтому я спокойно отношусь к орфоэпическим нарушениям в некоторых словах – узкоспециальных, присущих конкретно этому региону, заимствованных из других языков или малоупотребительных в повседневном общении. Например, меня не покоробит, если кто-то произнесет «диспАнсер» вместо «диспансЕр», «щАвель» вместо «щавЕль», «феномЕн» вместо «фенОмен» и «облЕгчить» вместо «облегчИть».

Но как же меня корежит, когда ошибки делаются в словах и фразах, о правильном произношении которых говорилось уже тысячу раз. Ужасно режет слух, когда кто-то заказывает «одно кофе». Люди так часто ошибаются в этом хрестоматийном слове, что даже специалисты Института русского языка РАН махнули рукой… и еще 12 лет назад разрешили слову «кофе» иметь не только мужской, но и средний род, правда, в сочетании «кофе с молоком». Но я никогда не соглашусь с этим решением и не опущусь до «бесполого» обращения. Кстати, тогда же в слове «договор» позволили ставить два ударения: изначально верное – на последний слог и допустимое – на первый. «ЙОгурт» теперь также и «йогУрт», приходить можно не только «по срЕдам», но и по «средАм», а развешивать не только «по стенАм», но и «по стЕнам».

Не удивлюсь, если скоро русисты-академисты позволят, пусть даже с пометой «разг.», внести в словари самый главный хит, зубную боль всех филологов – глагол «позвонит» с ударением на вторую «о». Кстати, «рУлит», но не «рулИт» тоже раздражает. Эти слова так часто произносят неверно, что легче разрешить это делать на «официальном, словарном» уровне, чем приучить говорить правильно.

Всякий раз досадую, если слышу «ложите» или «покладите» сюда. Нет, нет и нет! Первый глагол употребляется исключительно с приставкой, а второй – без нее, поэтому единственно верный вариант – «положить» и «класть». Надеюсь, эта норма закреплена на веки вечные! Хотя народ и «положь, положьте» произносит, что тоже неправильно.

Очень распространенная ошибка – «одеть пальто, туфли». Одеть можно только кого-то, а на себя – надеть. Есть даже короткий стишок-помощник на этот случай: «Надеть одежду, одеть Надежду». Безграмотно говорить и писать «придти», можно только прийти, он придет, они придут.

Однако не могу сдержать улыбки, если читаю, что кто-то канул в лето. Да, слышится именно так, и, пожалуй, я и сама была бы не прочь кануть именно в лето. Но, к сожалению, это выражение правильно звучит как «Кануть в Лету», то есть исчезнуть, пропасть. Лета – это река забвения в древнегреческой мифологии, протекающая в подземном царстве Аида. Выпьешь из нее – и забудешь свою земную жизнь.

Но главными моими раздражителями по части безграмотного словоупотребления являются фразы: «Присаживайтесь, пожалуйста» и «Он представляет из себя». У меня прямо глаз начинает дергаться, когда слышу это. И удивительно, что даже очень образованные люди – но не учителя-филологи! – часто становятся жертвами этих ошибок. Мои коллеги с телевидения, причем как с местного, так и федерального, тоже часто грешат этими фразами, употребленными неверно.

Первое словосочетание можно оправдать тем, что оно пришло к нам еще со времен Советского Союза вместе с убеждением, что в нашей стране «дела» у прокурора, а «сесть» всегда можно успеть. По словарю Ожегова, присесть можно на короткое время, на корточки или «согнув колени, опуститься туловищем», то есть делать приседания. А вот сесть – на стул, в кресло, на диван. И только так!

Но почему допускается ошибка в употреблении второй фразы, непонятно. Выйти из себя можно – то есть потерять самообладание в гневе. Но «представлять из себя» точно ничего нельзя – только собой. Вот, у меня вордовский словарь и тот подчеркнул закавыченное словосочетание. Если даже машина в курсе, что так писать нельзя, то мы тем более должны знать, что так нельзя еще и говорить.

«Мы стали косноязычными, потому что не читаем, а только смотрим»

Раиса Мальцева, доктор филологических наук, профессор факультета журналистики КубГУ:

– Русский литературный язык XX века был литературоцентричной системой, что значит, его нормы находили проверку и подтверждение в текстах литературы. Современный язык характеризуется медиацентричностью, т.е. медийная речь для миллионов стала образцовой и приобрела масштабность современного национального языка. Многие тысячи специальных терминов и понятий из прежде ограниченных профессиональных сфер деятельности перешли в наше повседневное общение, сотни тысяч новых слов и значений вошли в нашу речь благодаря телевидению, интернету, радио.

Но мы утратили, к сожалению, гораздо большее – умение правильно, логично мыслить, говорить и писать. Вряд ли в любом городе нашей страны на сотню человек найдется кто-нибудь один, кто сможет хотя бы в течение получаса произнести без бумажки неподготовленную, убедительную и грамотную речь на любую, даже знакомую ему тему. Мы стали косноязычными, потому что не читаем, а только смотрим видео, ТВ, слушаем подкасты. Мысли наши бедны, а выводы ошибочны. Речь, имидж, телесность шоуменов, медийных персон, звезд эстрады, так называемых светских львиц стала для нации образцом для подражания.

Между тем с известными людьми нередко случаются казусы. Довольно часто наши звезды, став богатыми и популярными, показывают свой образовательный ценз: «я не пОняла», «рУлишь», «вклЮчит», «пироженное», «я дорогой шампунью мою волос». Это очень режет слух! А между тем тезаурус национальной и медийной речи насчитывает более четверти миллиона лексических единиц, тогда как в повседневной речи мы используем не более двух тысяч слов. Конечно, выучить их все невозможно, этого никто и не требует, но можно же не делать ошибок хотя бы в базовой, элементарной лексике?

Теперь попытаемся ответить на вопрос: должен ли русский человек говорить на родном языке исключительно правильно? Конечно должен! Русский человек обязан относиться к родной речи бережно и уважительно. Иначе что останется нашим потомкам? Огрызок косноязычия, полного ошибок, который будет свидетельствовать об упадке не только речевой, но и мыслительной культуры, о низкой духовности.

За подлинную образованность: Максим Куликов

Пожалуй, каждый сталкивался с ситуацией, когда его речь исправляли. Вы всегда произносили это слово с определенным ударением, в некоем значении или с конкретным предлогом, а тут появляется кто-то и заявляет, что так говорить неправильно. И ладно,  если бы это были какие-то специфические термины, но вас исправляют в заурядных словах и ординарных контекстах.

Не «на Украине», а «в Украине», не «одеть на себя», а только «надеть на себя», не «кушать», а «есть». Самое глупое, что можно сделать в такой ситуации, – это вступать в спор с подобным «специалистом». Не стоит пытаться сразу исправлять свою речь в угоду откуда ни возьмись появившемуся знатоку. Может, прежде чем утверждать, как правильно, сначала нужно изучить и разобраться в данном вопросе.

Наверное, вы не раз слышали, что слово «кушать» допустимо лишь по отношению к детям, больным и господам. Но ни в коем случае не должно проецироваться на себя или всех остальных людей. Кушать якобы говорили только лакеи. Те же, кто нарушает это правило сегодня, – мещане и невежды. Этот бред кочует в народе уже многие десятилетия. А «правило» выдумано с нуля, без опоры на действительное употребление. Что и говорить, даже нынешний непререкаемый авторитет в грамотности – Грамота.ру повторяет этот лингвистический стереотип.

Читая русскую классику, смотря старые театральные постановки, фильмы, нетрудно заметить, что люди спокойно говорили «кушать» по отношению к себе и всем другим людям. Вот, например, отрывок из письма Ивана Гончарова: «…хожу повеся нос, что не мешает мне, однако же, исправно кушать и почивать, ношу везде с собой томящуюся скуку…» Или читаем у Чехова в «Анне на шее»: «Она садилась и кушала с ними щи, кашу и картошку, жаренную на бараньем сале, от которого пахло свечкой». Ну и, конечно же, наше все – Александр Сергеевич – пишет в незавершенной «Истории Петра»: «Потом государь и государыня кушали у адмирала, а матросам повелел дать две бочки французского вина на каждый корабль». Очевидно, что наши великие классики совершенно не боялись обвинений в дурновкусии и безграмотности. Эти и многие другие, более поздние примеры хорошо доказывают, что слово «кушать» спокойно употреблялось в разных лицах и ко всем людям, а не только к детям, больным и господам.

Любой живой язык – постоянно меняется. На него влияют определенные закономерности, которые отслеживают лингвисты. Народ, говорящий на русском языке, огромен и многонационален. Многие живут в разных странах. Неудивительно, что в языке могут существовать варианты произношения слов, ударений, даже разные контексты.

Подобные же предписания, как «правило» употребления слова «кушать», основаны на субъективном представлении о том, как хорошо и плохо говорить. Если мы используем слово в живой речи систематически, оно неизбежно перестает быть ошибкой, даже если еще не успело закрепиться в литературной норме. Пусть какой-то академик и зафиксировал в словаре то или иное правило, это вовсе не значит, что оно неизменно. Да, исходя из этой логики, мы должны признать, что для кофе «разрешен» средний род, как бы автору этих строк такое ни казалось недопустимым. Не стоит забывать, что наша живая речь никогда не будет вписываться в литературную норму. И никакой академик, никакой чиновник из министерства образования не сможет предписать, как нам правильно говорить.

Почему же так выходит, что под видом повышения грамотности порой распространяется всякий бред, подлинности которого никто не проверяет? Историки нашего языка полагают, что одной из причин этому стало резкое повышение образования и индустриализация в России начала XX века. После того как в молодом Советском государстве была ликвидирована безграмотность, а люди потянулись из деревень в крупные населенные пункты, у новых горожан стал развиваться комплекс. Они, стесняясь показаться человеком из села,  старались убрать из своей речи все, что, на их взгляд, указывало на это. Помогли и филологи, которые в выпускающихся миллионными тиражами словарях вешали на многие обычные русские слова определения: просторечное, разговорное, грубое, устаревшее и т.д. Дальше эстафету подхватили школы. Это привело некоторых к мнимой прескриптивисткой (в языкознании так называются правила, предписывающие, как следует говорить. – Прим. ред.) грамотности, а не к подлинной образованности.

Где ставить ударение в слове «звонит»? Самые частые запросы в «Яндексе» о русском языке — Общество

«Яндекс» составил топы запросов пользователей поисковика на тему русского языка, в том числе о разных ошибках и сложных случаях написания. Это было сделано в преддверии Дня русского языка, который отмечается 6 июня. Компания собрала запросы, сделанные в период с 27 мая 2019 года по 26 мая 2020 года.

Так, чаще всего пользователи «Яндекса» интересуются, где ставить ударение в словах «звони́т» и «то́рты». На втором месте слово «щаве́ль». Также вызывает затруднение постановка ударения в словах «краси́вее», «балова́ть», «кварта́л» «начала́», «включи́т», «катало́г» и «догово́р». 

В топе запросов со словами «как пишется» первое место заняло сочетание «не за что». Также в топ вошли следующие запросы: «как будто», «так же или также», «несмотря на или не смотря на», «в связи с», «чтобы или что бы», «все-таки», «вряд ли», «во сколько», «поэтому или по этому». 

Также в «Яндексе» задают вопросы о пунктуации. В частности, чаще всего пользователей интересует постановка запятой перед «как». Помимо этого, в топ попали запросы «запятая перед и», «в связи с этим нужна ли запятая», «однако запятая», «пожалуйста выделяется запятыми», «потому что запятая», «кроме того запятая», «так как запятая», «в том числе выделяется запятыми» и «запятая перед что». 

В топе «Что спрашивают о русском языке» первое место занял запрос «сколько гласных звуков в русском языке». Также пользователей интересует: «сколько частей речи в русском языке», «сколько слов в русском языке», «что такое орфограмма в русском языке», «что такое фразеологизм в русском языке», «что такое наречие в русском языке», «что такое словосочетание в русском языке», «что такое эпитет в русском языке», «сколько падежей в русском языке», и «что такое синонимы в русском языке». 

«Яндекс» составил отдельный рейтинг запросов о происхождении крылатых фраз. Так, чаще всего спрашивают о том, откуда появилось выражение «А был ли мальчик?». Также в топ попали фразы «Хьюстон, у нас проблемы», «Уходим по одному, если что — мы геологи», «Все смешалось в доме Облонских», «Уж полночь близится, а Германа все нет», «Не верь, не бойся, не проси», «Большой брат следит за тобой», «Никогда такого не было, и вот опять», «Боливар не выдержит двоих» и «Кто молодец? Я молодец». 

Языковая навигация Москвы: как правильно произносятся городские названия :: Мнения :: РБК Недвижимость

С Москвой связан один парадокс: с одной стороны — это самый влиятельный город страны, от Москвы зависит политика и экономика в регионах, всё новое в быт россиян тоже проникает через Москву. Но с другой стороны, Москва — это самый трансформированный город, в наибольшей степени измененный под влиянием жителей других городов. Сначала это происходило почти незаметно: менялись собственники квартир, организации расширяли штат, росли новые районы, Москва становилась больше, но оставалась всё той же Москвой. Можно сказать, что московским властям даже как-то удалось сделать внешнее изменение города более управляемым, выработать «московский стиль». Но ничего не удалось сделать с тем, что Москва заговорила на другом языке. Ирония ещё и в том, что этот «немосковский» язык сильнее всего отразился на самом «московском» — городских названиях. Сначала этот язык зазвучал на вокзалах и в переходах метро, потом в офисах, а теперь в университетах и на телевидении.

Очень хорошо помню день, когда впервые оказался в Москве. Первое, что я сделал — купил в переходе метро карту и стал её разглядывать, вчитываться в названия разных мест. Часть из них мне были хорошо знакомы с детства, другие я прочитал впервые: улица Садовая-Самотечная, станция метро «Планерная», Хорошевское шоссе, Мневники. Прошло несколько лет, пока я узнал, что все эти названия я прочитал неправильно. Оказалось, что нужно говорить Самотёчная, Планёрная, Хорошёвское, Мнёвники. Но главное, что я оказался не один, так ошиблись все, кто, как и я, начал знакомство с Москвой по карте, то есть десятки миллионов человек.

Всему виной стандарт не ставить точки над ё. В русской орфографии есть такой закон: буква ё всегда обозначает ударный звук. У русского человека не повернётся язык прочитать слово, где прописана буква ё, поставив ударение в каком-то другом месте. А вот если точки над ё не стоят, то прочитать можно не только с другим ударением, но и с другим звуком, ведь буквы ё и е обозначают на самом деле совершенно разные звуки — [о] и [э].

Иногда это новое произношение кажется даже более правильным и удобным. Например, Самотечная ассоциируется с глаголом течь, Пла́нерная со словом пла́нер, а Хоро́шевское так и вовсе кажется более грамотным, по сравнению с Хорошёвским, ведь в школе учили, что в суффиксах и окончаниях существительных и прилагательных после шипящих под ударением пишется о.

Но исторически всё иначе. Так, улица Садовая-Самотёчная, Самотёчная площадь, Самотёчные переулки находятся в районе, который и сегодня коренные москвичи называют Самотёком. А еще раньше эту местность называли Самотёкой, потому что оно представляло собой медленно текущий водоём, образованный слиянием рек Неглинной и Напрудной.

Нужно говорить Самотёчная, Планёрная, Хорошёвское, Мнёвники, варианты со звуком [э] не допускаются.

Название Планёрная образовано от слова планёр, именно так называется летательный аппарат, а вот пла́нером называют лишь конструктивный элемент этого аппарата.

Иногда написание имён собственных и нарицательных различается. Так произошло с некоторыми словами, где есть ударные о и ё после шипящих. Например, мы напишем камышом, и только так, однако при написании фамилий есть варианты — Камышо́в и Камышёв. А в лавке Калачёва торгуют калачом. Написание имён собственных сильно зависит от традиции — как когда-то написали в документах, так и будет дальше.

Готовя этот материал, я специально обошел несколько киосков, в которых продавались карты Москвы, и обнаружил, что ситуация не изменилась, букву ё по-прежнему никто не пишет. А вот в навигационных онлайн-приложениях ситуация намного лучше, правда, и последовательности меньше: на экране телефона я вижу, что вдоль Самотечного сквера идет Самотёчная улица. Как скоро мы услышим Тро́парево и Су́щевский Вал?

Русский язык относится в числу языков, в которых слова меняются в предложении, подстраиваясь под соседей с помощью окончаний. Вот London и в Африке London, а Москва другая: если доволен, то Москвой, если едешь, то в Москву, если думаешь, то о Москве. Аналогично мы будем склонять Замоскворечье (в Замоскворечье, из Замоскворечья). Но что-то пошло не так. Появились люди, которые упорно не хотят склонять названия своих районов — Митино, Жулебино, Свиблово и тому подобные. Более того, многие искренне полагают, что в Митине — это как-то безграмотно, так могут сказать только «понаехавшие», а москвич может жить только в Митино.

На самом деле все ровно наоборот, все эти названия можно и нужно склонять. Вернее, так всегда было в русском языке. Когда-то Свиблово, Медведково, Останкино — были названиями сёл, разумеется, они всегда склонялись: от Останкина ступай к Свиблову, а там и до Медведкова недалече.

Но почему-то русские люди XX века решили, что больше не хотят склонять такие слова. Это произошло с некоторым промежуточным этапом: сначала все привыкли, что можно названия на -ово не склонять, если есть родовое слово город, село, район (в районе Куркино, но в Куркине), но в последнее время варианты в Жулебине, в Бутове почти исчезли из употребления.

Названия районов на -ово (Свиблово, Жулебино, Выхино и т. п.) можно склонять или не склонять. Выбор зависит от вашего речевого имиджа.

Сегодня склонение таких названий стало маркирующим жестом. Если вы скажете в бытовом разговоре «Я живу в Выхине», это будет отмечено всеми. Но восприятие может быть разным: кто-то отнесётся к этому с уважением — как к признаку высокой речевой культуры, а кто-то с иронией переспросит: «Где-где?».

Старшая и младшая нормы сходятся пока только в том, что такие названия не нужно склонять, если они являются первой частью сложных наименований: в Ликино-Дулеве, в Выхино-Жулебине, в Очаково-Матвеевском.

Делаем выпуски новостей для занятий

Анастасия Богданова

1937 4 10.08.2020

Новости — это жанр, с которым хочется познакомить студентов на начальном этапе обучения. Потому что:

А. это всегда короткие видео;
Б. это аутентичный материал.
Но лексика там всегда сложная, а темп речи очень высокий, что сложно воспринимается студентами и не подойдет для новичков. Поэтому предлагаем вам создать собственные новости с помощью mail Диктор.

Делаем выпуски новостей для занятий с помощью mail Диктор 
Как это сделать? Очень просто!

 Шаг 1. Заходим на dictor.mail.ru и нажимаем на «Новый выпуск»;

 

 
 Шаг 2. Выбираем диктора. Предлагается несколько вариантов: Марина, Татьяна, Тамара, Анита или, вообще, без диктора;

 Шаг 3. Выбираем план. Диктор будет стоять или сидеть?

 

 Шаг 4. Выбираем студию. Диктор может говорить на фоне как мегаполиса или ночного города, так и в классической студии новостей;

 

 Шаг 5. Пишем текст. Он не должен превышать 1000 символов. Также можно проставить ударение в словах и интонационно сегментировать текст;

 

 

 Шаг 6. Нажимаем «Создать» и ждём пока загрузится;

 Шаг 7. На экране появляется предпросмотр вашего видео. Проверяем текст на ошибки;

 Шаг 8. Далее делаем последнюю редакцию. В ней можно добавить фото или видео и вставить их в нужное вам время, наложить музыку, добавить титры и, вообще, сделать все что душе угодно! Сделать цветокоррекцию и скорректировать масштабирование;

 Шаг 9. Видео готово! Вам сразу предлагается скопировать ссылку на видео или поделиться им в соц сетях, также можно скачать на компьютер.

Какие минусы и рекомендации использования:

 Придётся немного подождать. Генерация видео занимает от одной минуты, в зависимости от объема текста. Также придётся подождать и последней загрузки видео;

 Артикуляция диктора не всегда совпадает с текстом;

 Рекомендуем проставлять ударение в словах, так речь диктора будет более интонационно правильной и немонотонной;

 Рекомендуем поставить после последнего слова в тексте паузу, так у видео будет завершенность, и оно в конце резко не оборвётся.

Национальный кризис психического здоровья

Ежегодно Американская психологическая ассоциация (APA) опрашивает людей в Соединенных Штатах на предмет стресса: его источников; его интенсивность; и как люди реагируют на факторы стресса, как умственно, так и физически. С 2007 года, когда исследование Stress in America ^TM было впервые проведено Harris Poll от имени APA, мы увидели, что различные внешние факторы негативно влияют на уровень стресса, от экономических спадов до воздействия расизма и политического конфликта.

Наш опрос 2020 года отличается. Это показывает, что американцы серьезно пострадали от пандемии COVID-19, и что внешние факторы, которые американцы перечислили в предыдущие годы в качестве значительных источников стресса, остаются актуальными и проблематичными. Эти сложные факторы стресса имеют реальные последствия для нашего разума и тела.

Это необычная комбинация этих факторов и постоянная барабанная дробь кризиса, который не показывает никаких признаков ослабления, заставляет APA бить тревогу: Мы сталкиваемся с национальным кризисом психического здоровья, который может привести к серьезным медицинским и социальным последствиям на долгие годы. приходить.

Нет никаких сомнений: пандемия COVID-19 оказала существенное влияние на жизнь всех американцев, и это будет продолжаться. Он нарушил работу, образование, здравоохранение, экономику и отношения, причем одни группы пострадали больше, чем другие.

Трудно представить себе масштабы кризиса COVID-19. По данным Университета Джонса Хопкинса, на дату публикации этого отчета число погибших от пандемии COVID-19 в США превысило 215000 человек.Это больше американцев, чем погибло в Первой мировой войне (116 516 смертей, ¹ ), войне во Вьетнаме (58 209 ² ) и Корейской войне (36 516 ³ ) вместе взятых.

За этой ужасной гибелью людей стоит огромный стресс и травмы для друзей и семей погибших; для инфицированных; для тех, кому предстоит долгое выздоровление; и для всех американцев, чьи жизни были брошены в хаос бесчисленными способами, включая потерю работы, финансовые затруднения и неопределенное будущее для них самих и своей нации.

Потенциальные долгосрочные последствия постоянного стресса и травм, вызванных пандемией, особенно серьезны для самых молодых людей в нашей стране, известных как поколение Z (Поколение Z). Наш опрос 2020 года показывает, что подростки поколения Z (13-17 лет) и взрослые поколения Z (18-23 лет) сталкиваются с беспрецедентной неопределенностью, испытывают повышенный стресс и уже сообщают о симптомах депрессии.

Мы должны действовать прямо сейчас, чтобы помочь тем, кто в этом нуждается, и предотвратить гораздо более серьезный и широко распространенный кризис психического здоровья.

Столкнувшись с тревожным и растущим уровнем стресса по всей стране, APA обратилась к психологам, специализирующимся на развитии детей, воспитании детей, расовом неравенстве, образовании и занятости, чтобы получить действенные советы. В число этих экспертов входят Эмма Адам, доктор философии; Мэри Элворд, доктор философии; Лесли Хаммер, доктор философии; Байрон МакКлюр, ЭдД; Миа Смит-Байнум, доктор философии; и Эрлангер «Эрл» Тернер, доктор философии. АПА благодарит их всех за их вдумчивые и полезные советы.

Отчет 2020 Stress in America ^TM суммирует выводы об уровнях стресса в стране и предлагает стратегии, которые помогут нам оправиться от этого кризиса.APA стремится помочь людям выйти из этого периода нашей истории, готовым принять и вместе сформировать более светлое будущее.

В новом отчете подробно описаны последствия стресса в Америке в 2020 году

Новый отчет Американской психологической ассоциации показывает, насколько напряженной была жизнь в Америке в 2020 году.

В опубликованном в четверг отчете APA «Стресс в Америке» потрясающий пример того, как психическое здоровье напрямую влияет на физическое здоровье. Это произошло ровно через год после того, как Всемирная организация здравоохранения объявила коронавирус глобальной пандемией.

Полный охват вспышки коронавируса

«Мы пережили коллективную травму, — сказал Артур Эванс, генеральный директор и исполнительный вице-президент APA.

Результирующий стресс, как говорится в отчете, проявляется в резких изменениях веса и увеличении употребления алкоголя.

Онлайн-опрос, проведенный в феврале, включал ответы 3013 взрослых о жизни за последний год. Большинство — 61 процент — заявили, что их вес в 2020 году колебался.Из них 41 процент сказали, что набрали больше веса, чем хотели: в среднем почти на 30 фунтов. Десять процентов сообщили о росте более чем на 50 фунтов.

«Я не удивлен», — сказала Кара Карутерс, адъюнкт-профессор программы ассистентов врача в Медицинском колледже Центра медицинских наук Университета Теннесси в Мемфисе.

Карутерс объяснил, что когда тело испытывает стресс, происходит каскад физиологических изменений. Организм вырабатывает гормон кортизол, который повышает уровень инсулина, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови.Более высокий уровень инсулина увеличивает жировые отложения вдоль талии.

Проблема усугубляется тем, что более половины респондентов заявили, что их уровень физической активности снизился во время пандемии.

Взрослые латиноамериканцы чаще всего сообщали об изменениях веса и физической активности, говорится в отчете.

Связанные

Восемнадцать процентов респондентов фактически потеряли больше веса, чем они планировали сбросить: в среднем 26 фунтов.

«Мы знаем, что все мы делаем неадаптивные вещи, чтобы справиться со стрессом», — сказал Эванс.«Проблема заключается в масштабах проблем, которые мы наблюдаем в результате такого поведения».

В отчете также обнаружено, что все большее число взрослых обращаются к алкоголю как к механизму выживания. Почти 25 процентов респондентов назвали пандемический стресс из-за употребления алкоголя больше обычного.

Но этот процент увеличился более чем вдвое до 52 процентов среди родителей с детьми в начальной школе — «потрясающий» результат, сказал Скотт Беа, клинический психолог из клиники Кливленда.

«Когда усиливаются стрессоры, происходят изменения в поведении, которые влияют на наш организм», — сказал он. «Я думаю, что эти эффекты продлятся какое-то время».

Особенно сильно пострадали родители с маленькими детьми, находящимися дома для дистанционного обучения: 60 процентов сообщают об усилении стресса. Три четверти родителей заявили, что им нужна более эмоциональная поддержка.

Матери часто несут большую часть дополнительных обязанностей.

Почти 47 процентов женщин с детьми, обучающихся дистанционно дома, заявили, что их психическое здоровье ухудшилось во время пандемии, по сравнению с 30 процентами мужчин, занимающих такую ​​же должность.

«К сожалению, наша структура устроена так, что бремя семейной и домашней жизни по-прежнему ложится на женщин», — сказал Карутерс. «Они сами управляют своей карьерой, многие также преподают в школе, но они не учителя. Я думаю, что это было сложно».

Тем не менее, отцы тоже испытывают стресс. 82% пап заявили, что им нужна более эмоциональная поддержка, по сравнению с 68% мам. Отцы также чаще, чем матери, сообщали об изменении веса и увеличении употребления алкоголя.

Загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса k

Дополнительный стресс также привел к беспокойным ночам для многих, говорится в отчете. Шестьдесят семь процентов респондентов заявили, что за последний год они спали больше или меньше, чем необходимо.

Также тяжело обременены основные работники, работа которых необходима для поддержания основ общества: например, медицинский персонал, пожарные, санитарные работники, полицейские, работники общественного транспорта и те, кто участвует в цепочке поставок продуктов питания.

Согласно отчету APA, у четверти основных работников было диагностировано психическое расстройство во время пандемии, по сравнению с 9 процентами других работающих взрослых.

Что дальше?

Эксперты прогнозируют, что тот факт, что число случаев заболевания Covid-19 сокращается, а вакцины против Covid-19 начинают разворачиваться, не означает, что стресс исчезнет в ближайшее время.

«У нас надвигается пандемия психического здоровья, и мы должны действовать сейчас», — предупредил Эванс. «Будет только хуже».

В ходе опроса чернокожие американцы чаще всего говорили, что их беспокоит будущее.И более половины респондентов сообщили, что обеспокоены возобновлением тесного взаимодействия с другими людьми.

Даже вакцина не смогла избавиться от этого беспокойства. Сорок восемь процентов вакцинированных выразили тревогу по поводу того, что пандемия закончится, по сравнению с 49 процентами невакцинированных людей.

Следите за новостями NBC HEALTH в Twitter и Facebook.

Стресс — Новости, исследования и анализ — Разговор — стр. 1

Пожарные регулярно сталкиваются с потерями и страданиями.Майк Домен / EyeEm через Getty Images 13 августа 2021 г.

Араш Джаванбахт, Государственный университет Уэйна

Пожарных называют героями и столпами силы, храбрости и отваги. Но ежедневные стрессовые факторы и травмы, связанные с их работой, наносят тяжелый эмоциональный урон, который в большинстве случаев остается незамеченным общественностью.

Маргарет Мак Нил из Канады завоевывает золотую медаль в финале соревнований по бегу на 100 метров баттерфляем среди женщин на Олимпийских играх в Токио.КАНАДСКАЯ ПРЕССА / Фрэнк Ганн 27 июля 2021 г.

Анжела Шнайдер, Западный университет

Последние 18 месяцев стали проверкой умственных и физических возможностей олимпийских спортсменов в их стремлении к Играм в Токио. Вот что делает выступления на этих Олимпийских играх еще более примечательными.

Учащиеся, приближающиеся к окончанию средней школы, беспокоились о своей учебе и учебе больше, чем младшие.Аль-Сейб / Los Angeles Times через Getty Images 22 июля 2021 г.

Лия М. Лессард, Университет Коннектикута,

Во время пандемии беспокойство студентов по поводу учебы сохранялось. Ученый-специалист по развитию предлагает советы, как поддержать молодых людей, возвращающихся в школу.

Эмма Радукану была вынуждена уйти на пенсию из-за затрудненного дыхания.EPA-EFE 15 июля 2021 г.

Эндрю Уилкинсон, Университет Лафборо и Джейми Баркер, Университет Лафборо

Многие элитные спортсмены испытывают сильное давление, которое часто может проявляться по-разному.

Может быть, вы не совсем готовы вернуться туда. Грейс Кэри / Момент через Getty Images 28 июня 2021 г.

Карим Кларк, Технологический институт Вирджинии

Готовы к вечеринке после пандемии, но в то же время стесняетесь? Вот как социальная изоляция влияет на мозг и что исследования говорят о последствиях ресоциализации.

Shutterstock / fizkes 25 июня 2021 г.

Фехмида Мунир, Университет Лафборо

Предотвращение стресса, связанного с работой, имеет больший эффект и лучше как для сотрудников, так и для работодателей.

Центры по контролю и профилактике заболеваний в Атланте активировали свой центр экстренной помощи в ответ на пандемию COVID-19.(Центры по контролю за заболеваниями / Unsplash) 14 июня 2021 г.

Кристен Деуземан, Технологический институт Северной Альберты,

Выгорание в результате стресса на рабочем месте имеет серьезные последствия для работодателей. Стандарты охраны труда и техники безопасности требуют, чтобы работодатели защищали как физическое, так и психическое здоровье работников.

Стратегии, которые сделали жизнь более терпимой во время изолированного домашнего обучения, могут быть применены в других сложных ситуациях.imtmphoto / Alamy Stock Photo 28 мая 2021 г.

Ана Аснар, Университет Винчестера

Узнавая все, что мы можем из стрессовых ситуаций, мы можем моделировать эффективные способы выживания для наших детей.

Вам не нужно начинать именно с того места, на котором вы остановились; вы можете думать о том, как вы хотите, чтобы выглядела ваша жизнь. Томас Барвик / DigitalVision через Getty Images 27 мая 2021 г.

Бетани Тичман, Университет Вирджинии,

После более чем года идеализации жизни без COVID-19 люди начинают возвращаться к «нормальной» жизни.Клиническая психология дает рекомендации о том, как подготовиться к перезагрузке после пандемии.

Медицинские профессии, такие как медсестры, подвержены риску постпандемического исхода рабочих из-за выгорания и морального недовольства. (Shutterstock) 27 мая 2021 г.

Дебора Трегунно, Королевский университет, Онтарио , и Трейси Дж. Тротен, Королевский университет, Онтарио

Чтобы успешно пережить пандемию и выйти за ее пределы, мы должны признать моральный стресс, который испытывают люди, и особенно работники здравоохранения.

Изоляция и другие пандемические стрессы могут нанести вред психическому здоровью беременных женщин, в том числе и их младенцам. Джахи Чиквендиу / The Washington Post через Getty Images 19 мая 2021 г.

Дарби Саксбе, USC Dornsife College of Letters, Arts and Sciences и Alyssa Morris, USC Dornsife College of Letters, Arts and Sciences

Опыт беременных женщин может повлиять на здоровье их малышей даже в зрелом возрасте.Исследователи знают, что общественные стрессы могут привести к этим долгосрочным последствиям — и пандемия, вероятно, отвечает всем требованиям.

Наше осязание важно для создания и поддержания социальных связей. ДимаБерлин / Shutterstock 17 мая 2021 г.

Фрэнсис МакГлоун, Ливерпульский университет Джона Мура и Сюзанна Уокер, Ливерпульский университет Джона Мура

Прикосновение — это первое чувство, развивающееся в утробе матери.

Высокая распространенность симптомов бессонницы среди медицинских работников имеет серьезные последствия для нашей системы здравоохранения. ER Productions Limited / Getty Images 17 мая 2021 г.

Суми Ли, Университет Южной Флориды

Чтобы наши медицинские работники оставались здоровыми, мы должны помогать им спать.

Просто чувство, что есть кто-то, на кого она может рассчитывать, может помочь будущей маме.d3sign / Момент через Getty Images 12 мая 2021 г.

Ребекка Брукер, Техасский университет A&M и Тристин Найман, Техасский университет A&M

Мозг плода быстро меняется в течение беременности, как и мозг будущих матерей. Исследования в области нейробиологии показывают, что беспокойство может прийти в норму — и это простой способ помочь.

Обсуждение насилия с детьми может быть сложной задачей для родителей.SDI Productions / E + через Getty Images 11 мая 2021 г.

Джамаал Абдул-Алим, Разговор и Элвин Буйинза, Разговор

Насилие — сложная, но необходимая тема. Вот четыре статьи о том, как говорить с ребенком о насилии.

Кризис со здоровьем и ограничение COVID-19 привели к необычной мозговой деятельности, вызывающей бессонницу, проблемы с концентрацией внимания или возбуждение.(Shutterstock) 22 апреля 2021 г.

Нэнси Брассар, Национальная школа государственного управления (ENAP),

Когда мы имеем дело с тяжелым событием, таким как нынешняя пандемия, электрический ток, которым управляет наш мозг, изменяется, влияя на поведение и настроение.

Женщина из Техаса показывает фотографию своего 21-летнего сына, который был заключен в тюрьму во время пандемии.AP Photo / LM Otero 20 апреля 2021 г.

Александр Теста, Техасский университет в Сан-Антонио и Шанталь Фахми, Техасский университет в Сан-Антонио

Для 6,5 миллионов американцев, у которых есть заключенный в тюрьму член семьи, COVID-19 значительно усугубил и без того стрессовую ситуацию, резко ограничив общение и вызвав страх смерти.

Существует множество сложных факторов риска самоубийств, связанных с пандемией, и профилактика самоубийств является важнейшим ответом общественного здравоохранения на COVID-19. (Pixabay / Canva) 19 апреля 2021 г.

Кеннет Фанг, Университет Торонто и Жозефина Пуй-Хинг Вонг, Университет Райерсона

Борьба с катастрофической деморализацией и суицидальными мыслями во время COVID-19 означает поддержку людей, чтобы восстановить их связь со своими ценностями, смыслом жизни и другими людьми.

Женщина плачет, когда она посещает митинг сообщества в Лос-Анджелесе, чтобы привлечь внимание к антиазиатскому насилию и расистским настроениям в ответ на череду жестоких расистских нападений на азиатов во время пандемии. (AP Photo / Дамиан Доварганес) 18 апреля 2021 г.

Вивек Венкатеш, Университет Конкордии, ; Сесиль Руссо, Университет Макгилла, ; Дэвид Морин, Университет Шербрука , и Гайда Хассан, Университет Квебека в Монреале (UQAM)

Пандемия COVID-19 не только увеличила факторы риска насилия, но и одновременно снизила устойчивость как отдельных людей, так и сообществ.

Родителям может быть сложно заставить своих детей вернуться в мир с комфортом. Пауль Берсебах / Ориндж Каунти Зарегистрироваться через Getty Images 16 апреля 2021 г.

Джамаал Абдул-Алим, Разговор и Элвин Буйинза, Разговор

По мере того, как все больше людей получают вакцины и постепенно открываются различные аспекты жизни общества, в стремлении нации вернуться к нормальной жизни остаются проблемы.Вот пять статей, которые помогут осветить путь.

В стрессовые времена заставьте стресс работать на вас

Это стрессовые времена. В результате коронавируса и вызываемого им заболевания, Covid-19, миллионы американцев беспокоятся не только о своем здоровье, но и о своих средствах к существованию и своем будущем. В то же время предостаточно предупреждений о том, что стресс сам по себе вреден для нашего здоровья и может даже сделать нас более восприимчивыми к болезни. Ирония очевидна.

К счастью, есть альтернативный подход: мы действительно можем использовать этот стресс для улучшения нашего здоровья и благополучия.Более десяти лет исследований — как наших, так и других — показывают, что не тип или количество стресса определяет его влияние. Вместо этого самое главное — это наша установка на стресс.

В одном исследовании 30 000 американцев, у тех, у кого был самый высокий уровень стресса, вероятность смерти на 43 процента выше только , если они также считали, что стресс вреден для их здоровья. Напротив, те, кто испытывал сильный стресс, но не считал его вредным, имели меньше шансов умереть по сравнению с любой другой группой в исследовании, включая людей, которые испытывали очень небольшой стресс.

Мы в силах изменить наше мышление о стрессе. Наше исследование проверило влияние стрессового образа мыслей на сотрудников, работающих в финансовом секторе, в другой недавний период стресса и неопределенности — разгар финансового кризиса 2008 года. Мы дали этим сотрудникам трехэтапное руководство по формированию образа мышления «стресс способствует усилению».

Через месяц после изучения этой техники у сотрудников стало меньше негативных симптомов для здоровья и повысилась производительность труда. Важно отметить, что эти преимущества были достигнуты без изменения количества стресса, испытываемого сотрудниками.Другими словами, они не меньше переживали стресс, но переживали его совершенно по-новому, и в результате стали более здоровыми и лучше работали.

Изменение нашего стрессового отношения к коронавирусу может произойти не мгновенно, но можно изменить нашу реакцию на стресс. Основываясь на нашем опыте работы с морскими котиками, студентами колледжей и руководителями предприятий, это три шага к использованию преимуществ стресса при минимизации его вредных последствий.Мы также предлагаем набор инструментов открытого доступа, серию онлайн-видео, которые помогут вам начать практиковать эти шаги дома уже сегодня.

Шаг 1. Признайте свой стресс

Первый шаг к тому, чтобы заставить стресс работать на вас, — просто увидеть и признать свой стресс. Маркировка стресса сознательно и намеренно перемещает нервную активность из миндалины — центра эмоций и страха — в префронтальную кору, которая отвечает за исполнительный контроль и планирование.

Другими словами, когда мы находим момент, чтобы осознать свой стресс, он перемещает нас из пугающего, реактивного места в положение, в котором мы можем быть вдумчивыми и осмотрительными.

Признание вашего стресса также помогает нам преодолеть так называемую «ироническую мыслительную обработку». Когда мы пытаемся не думать о чем-то — скажем, о том, насколько мы напряжены из-за коронавируса — наш мозг пытается помочь нам , а не думать об этом, постоянно проверяя, думаем ли мы об этом. По сути, наш мозг продолжает звонить нам и спрашивать: «Мы думаем о коронавирусе?» что, конечно, заставляет задуматься о коронавирусе. Таким образом, избегание или отрицание факторов стресса не только не работает, это на самом деле контрпродуктивно, так как в конечном итоге мы тратим огромную умственную энергию, пытаясь подавить эти мысли.

Этот шаг также дает возможность понять, что лежит в основе вашего личного стресса или беспокойства. Вы больше всего беспокоитесь о болезни или о уязвимом любимом человеке? Вы больше всего беспокоитесь о том, чтобы совмещать работу из дома с семейными обязанностями или из-за потери работы?

После того, как вы определите, что конкретно вас беспокоит, вы также можете изучить свою реакцию на эти факторы стресса. Какие эмоции вы испытываете: разочарование, печаль, гнев? И что вы замечаете в своем теле: чувствуете ли вы напряжение в шее и плечах или у вас проблемы со сном?

Шаг 2: Примите свой стресс

Следующий шаг — приветствовать или «владеть» своим стрессом.Почему мы должны приветствовать стресс в своей жизни, особенно во время пандемии? Мы подчеркиваем только то, что нам небезразлично. Осознавая свой стресс, мы подключаемся к положительной мотивации или личным ценностям, стоящим за нашим стрессом. Если мы отрицаем или избегаем стресса, мы можем фактически отрицать или отключать себя от того, что мы ценим и дорожим больше всего.

Чтобы понять ценности и цели, лежащие в основе вашего стресса, попробуйте завершить это предложение о том, что конкретно вызывало у вас стресс на первом этапе: «Я переживаю из-за [вставьте стрессор из первого шага], потому что я глубоко забочусь о… ”

Шаг 3. Используйте свой стресс

Осознание основных ценностей, лежащих в основе стресса, настраивает вас на третий и самый важный шаг: использование или усиление стресса для достижения ваших целей и более тесной связи с самыми важными вещами.

Спросите себя: соответствуют ли ваши типичные реакции ценностям, лежащим в основе вашего стресса? Если вы беспокоитесь о том, что ваша семья заболеет из-за того, что вы заботитесь об их здоровье, может ли это быть лучшим способом защитить свою семью? Если вы беспокоитесь о влиянии коронавируса на общество, ищите постоянное освещение в новостях — лучший способ поддержать свое сообщество в это время? Подумайте, как вы можете изменить свою реакцию на этот стресс, чтобы лучше способствовать достижению своих целей.

Прямо сейчас происходит столько всего, что мы не можем контролировать. Но — как замечают многие люди — среди страха есть и беспрецедентные возможности. Некоторые психологи утверждают, что истинное преобразующее изменение может произойти только во время стресса или кризиса. Хитрость заключается в том, чтобы направить стресс от коронавируса в качестве энергии, чтобы максимально использовать это время.

Попытка использовать стресс в это страшное время может показаться излишне оптимистичным или даже невозможным. Но рассмотрите альтернативу.Неспособность принять стресс только создает еще больший стресс.

Вирус и наша реакция на него невероятно сложны. Но позже мы сможем спросить себя, как каждый из нас отреагировал на этот кризис. Жили ли мы в соответствии со своими ценностями? Сможем ли мы максимально использовать эту возможность, чтобы учиться и расти лично, общаться с близкими и готовиться к следующему кризису?

---

Кари Лейбовиц — междисциплинарный аспирант Стэнфордского университета, где Алия Крам — доцент кафедры психологии и руководитель Stanford Mind & Body Lab .

Новости и исследования о стрессе

Мужчины, испытывающие стресс, более общительны?

Исследователи опровергли распространенное мнение о том, что стресс всегда вызывает агрессивное поведение. Вместо того, чтобы показать реакцию на стресс «бей или беги», исследование показывает, что мужчины проявляют реакцию «склоняйся и дружи». Исследования конца 1990-х годов впервые показали, что женщины проявляют такую ​​реакцию как следствие стресса. (Психологическая наука, июнь 2012 г .; т. 23, 6: стр. 651-660) Подробнее.

Депрессия и хронический стресс ускоряют старение

Люди с повторяющимися депрессиями или подверженные хроническому стрессу имеют более короткие теломеры (крайняя часть хромосомы) в лейкоцитах.С возрастом теломеры укорачиваются, и исследования показали, что окислительный стресс и воспаление ускоряют укорочение. Более короткая длина теломер также связана с повторяющейся депрессией и уровнем кортизола, указывающим на подверженность хроническому стрессу. ( Биологическая психиатрия, опубликовано в Интернете в ноябре 2011 г.) Подробнее.

Объяснение медитации осознанности при стрессе

Статья основана на существующей научной литературе, чтобы объяснить положительные эффекты медитации осознанности, которые помогают справиться с психическими и физиологическими эффектами стресса.( Перспективы психологической науки, ноябрь 2011 г .; 6 (6): 537-559) Подробнее.

Стресс от умеренного до высокого ведет к более высокому уровню смертности

Согласно первому исследованию, показавшему прямую связь между траекториями стресса и смертностью в стареющем населении, мужчины, которые постоянно испытывают умеренный или высокий уровень стрессовых жизненных событий в течение ряда лет. лет на 50 процентов выше смертности. И всего несколько факторов защищают от стресса. ( Journal of Aging Research, опубликовано в Интернете) Подробнее.

Принуждение к употреблению алкоголя: дети-алкоголики со стрессом

Новое исследование показывает, что дети, родители которых злоупотребляли алкоголем, подвергаются большему риску употребления большего количества алкоголя после стрессовых ситуаций. (Фармакология, биохимия и поведение, 99 (4), октябрь 2011 г.: 696–703) Подробнее.

Стресс и успех в школе

Правильное преодоление стресса в классе и на поле может склонить чашу весов к успеху для миллионов учеников, согласно новому исследованию.( Emotion, 2011; 11 (4): 1000-1005) Подробнее.

Стресс и город

Новое международное исследование показывает, что жизнь в городе влияет на две различные области мозга, которые регулируют эмоции и стресс. Рождение и воспитание в крупной городской местности связано с повышенным риском тревожности и расстройств настроения на протяжении всей жизни. ( Nature, 2011; 474 (7352): 498) Подробнее.

Ранние невзгоды связаны с чувствительностью к стрессу

Новое исследование показывает, что люди легче впадают в депрессию после незначительных неудач, отчасти потому, что они пережили невзгоды в раннем возрасте или предыдущие депрессивные эпизоды, что сделало их более чувствительными к стрессу.( Journal of Psychiatric Research, , опубликовано в Интернете 5 апреля 2011 г.). Прочитайте больше.

Стрессовые события вызывают усиление панических симптомов со временем

Исследователи из Университета Брауна обнаружили, что некоторые стрессовые жизненные события вызывают постепенное усиление панических симптомов с течением времени, а не вызывают немедленную паническую атаку. ( Journal of Affective Disorders, опубликовано в Интернете 11 июня) Подробнее.

Повышенный уровень натрия снижает реакцию на стресс

Новое исследование показывает, что повышенный уровень натрия подавляет гормоны стресса, которые в противном случае активировались бы в стрессовых ситуациях.( The Journal of Neuroscience, 31 (14): 5470-5476) Подробнее

Легкий стресс, связанный с длительной нетрудоспособностью

Даже относительно легкий стресс может привести к длительной инвалидности и потере трудоспособности, показывает: Недавнее исследование: Субъекты с легким стрессом на 70% чаще получали пособие по инвалидности. ( Journal of Epidemiology and Community Health, , опубликовано в Интернете 21 марта 2011 г.) Подробнее.

Возможность «выключить тревогу»

Ученые сделали недавний прорыв в том, как регулируется тревога в головном мозге позвоночных.Их работа может показать, как мозг обычно отключает тревогу, то есть нарушая определенный набор нейронов в области габенулы, что препятствует нормальной реакции на стрессовые ситуации. ( Current Biology , 20 (24): 2211–2216) Подробнее.

Стресс изменяет функцию мозга

Исследователи обнаружили, что одно воздействие острого стресса влияет на обработку информации в мозжечке, области мозга, отвечающей за контроль моторики и координацию движений, и участвует в обучении и формировании памяти.Результаты приводят к проверяемому прогнозу о том, что эмоциональный стресс может влиять на координацию движений и другие когнитивные функции, а также может оказаться применимым для облегчения посттравматического стрессового расстройства, наркомании и других расстройств. ( The Journal of Neuroscience, 2011; 31: 501–511) Подробнее.

Детские невзгоды могут вызвать повышенную реакцию на стресс у здоровых взрослых

Новое исследование показывает, что здоровые взрослые, с которыми плохо обращались в детстве, могут иметь более высокую воспалительную реакцию на новые стрессоры.Повышенные концентрации цитокина интерлейкина 6 (ИЛ-6) наблюдаются у лиц, переживших тяжелые испытания в раннем возрасте. ( Neuropsychopharmacology, опубликовано в Интернете 29 сентября 2010 г.) Подробнее.

Грецкие орехи улучшают реакцию на стресс

Диета, богатая грецкими орехами и ореховым маслом, может помочь организму лучше справляться со стрессом, согласно исследователям, которые исследовали, как эти продукты, содержащие полиненасыщенные жиры, влияют на кровяное давление в состоянии покоя и при стрессе, как сообщалось. в текущем выпуске журнала Американского колледжа питания. (Penn State, 4 октября 2010 г.). ScienceDaily, получено 19 октября 2010 г.) Подробнее.

Новый метод оценки, когда стресс угрожает здоровью

Ученые оценили клинические критерии определения аллостатической нагрузки, которые отражают совокупные эффекты стрессовых переживаний в повседневной жизни. Аллостатическая перегрузка — это хроническое воздействие колеблющихся или усиленных нервных или нейроэндокринных реакций, превышающих возможности человека. ( Психотерапия и психосоматика, 2010; 79: 280–284) Подробнее.

Стресс может контролировать наши гены

Исследователи обнаружили, что факторы, активирующие стресс, могут включать определенные гены, которые должны были подавляться. Их результаты показывают, что защитные комплексы утрачиваются и отдельные гены включаются, когда клетки подвергаются воздействию внешних факторов стресса. (Molecular Cell, (39) 6: 886–900) Подробнее.

Хронический стресс может вызвать долгосрочные эпигенетические изменения

Длительное воздействие обычного гормона стресса может оставить устойчивый след в геноме и повлиять на экспрессию генов, контролирующих настроение и поведение, согласно исследованию Джонса на мышах Исследователи Хопкинса.( Эндокринология, 151: 4332–4343) Подробнее.

Новости о ревматоидном артрите и стрессе от EULAR 2021

Стресс — это факт жизни каждого. Но для людей с ревматоидным артритом (РА) поддержание максимально низкого уровня стресса является важной целью борьбы с болезнью.

Это потому, что известно, что стресс усугубляет аутоиммунные заболевания, такие как РА. «Доказано, что психический или эмоциональный стресс вызывает рецидивы болезни. А стресс увеличивает уровень воспалительных медиаторов в крови, которые непосредственно вызывают боль, отек и повреждение тканей », — говорит Ричард Букала, доктор медицинских наук, главный ревматолог Йельской школы медицины в Нью-Хейвене, штат Коннектикут.Он отмечает, что, поскольку лечение направлено на уменьшение этих медиаторов, стресс может фактически повлиять на эффективность назначенных лекарств.

СВЯЗАННЫЙ: Наука, стоящая за симптомами стресса и ревматоидного артрита

Конечно, это порочный круг, потому что серьезное заболевание само по себе может вызвать стресс.

Роль этого важного фактора при ревматоидном артрите обсуждалась на трех панелях, представленных в июне на виртуальном конгрессе Европейского альянса ассоциаций ревматологов (EULAR).

Вот важные уроки, которые каждый может извлечь из этих панелей.

Жизненные стрессоры даже на год раньше могут обострить ревматоидный артрит

Что нового

Когда людей с РА спросили, были ли у них в прошлом году серьезный жизненный стрессор, те, кто это сделал, скорее всего, имели более серьезные симптомы их болезни.

СВЯЗАННЫЙ: Что такое уход за собой и почему это так важно для вашего здоровья?

Подробности исследования

Ученые Пакистана изучили 507 человек с РА в реестре воспалительных заболеваний, созданном там в 2019 году и известном как PRIME.Около 36 процентов участников исследования сообщили, что пережили травмирующее психологическое событие в течение предыдущего года, такое как развод, крупная финансовая потеря, смерть или болезнь близкого родственника, травма для себя или другие подобные события. Когда ученые проанализировали данные, они обнаружили четкую связь между серьезным психологическим стрессом и более активным заболеванием РА, о чем они сообщили в EULAR и опубликовали в виде резюме в мае 2021 года в журнале Annals of the Rheumatic Diseases .

Почему это важно

Это исследование дополняет исследования, подтверждающие связь между стрессом и обострением РА. Он также документирует, как этот фактор стресса мог произойти некоторое время назад — в некоторых случаях за год. Исследователи пришли к выводу, что методы управления стрессом «могут быть важным дополнением к традиционной фармакотерапии» при лечении болезни.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие средства для снятия стресса для людей с РА

Ваш уровень стресса дома также является важным фактором в состоянии вашего РА

Что нового

Дом должен быть оазис от стрессовых факторов на работе и в мире, но многие люди с РА говорят, что дом на самом деле является ключевым источником их стресса.

Подробности исследования

Это исследование было проведено той же группой пакистанских исследователей с использованием данных из того же реестра PRIME с участием 507 человек. В рамках реестра людей спрашивали об уровне стресса в их доме. Их также оценивали на предмет выявления различных симптомов своего заболевания. Затем исследователи разделили всех на две группы: тех, у кого нет домашнего стресса или у них умеренный уровень стресса, и тех, у кого стрессовые факторы от умеренного до сильного.

Результаты, представленные на EULAR 2021 и опубликованные в мае 2021 года в виде аннотации в Annals of the Rheumatic Diseases , показали, что около 48 процентов — почти половина выборки — сообщили, что их уровень домашнего стресса был умеренным (почти 30 процентов). ) или тяжелой (18 процентов).

Связано: Как справиться с ревматоидным артритом: все зависит от отношения

Когда исследователи сопоставили уровни стресса с состоянием РА, они обнаружили, что у людей с более высокими уровнями вероятность активности заболевания и больше. деформированный сустав подсчитывает.

Почему это имеет значение

Важно изучить причины, по которым ваша домашняя жизнь может быть стрессовой, и работать над улучшением этих факторов, будь то установление графика отхода ко сну для ваших детей, проведение семейной или индивидуальной терапии или что-то еще. нужный.

СВЯЗАННЫЙ: 10 способов повышения устойчивости людей с ревматоидным артритом

Доктора также должны узнать о факторах стресса. «Это исследование демонстрирует необходимость применения дополнительных методов лечения как части лечения РА, которые включают укрепление систем социальной поддержки и поощрение стратегий управления стрессом», — говорит Бетти Сяо, доктор медицины, ревматолог из Йельской медицины.

Отсутствие социальной поддержки является важным, если упускать из виду, стрессором, влияющим на RA

Что нового

Очевидно, что наличие людей, на которых вы можете положиться в своей жизни, важно для счастья, но, согласно данным исследования, это также может улучшить Симптомы РА и ваши шансы на ремиссию.

Подробности исследования

Шведские врачи опросили более 3700 человек с ранним РА и соответствующую группу из почти 6000 человек, не страдающих этим заболеванием. Они хотели увидеть, может ли низкая социальная поддержка в жизни, а также отсутствие права принимать решения на работе, могут повлиять на РА человека. В дополнение к анкете у исследователей также была информация из другой базы данных о активности большинства пациентов с РА.

Когда они сравнили прогрессирование ревматоидного артрита с этими двумя ситуациями, они обнаружили, что принятие решений на работе не имело эффекта, но имело место слабая социальная поддержка, сообщили ученые в EULAR и опубликовали в виде реферата в мае 2021 года в . Анналы ревматических болезней .Отсутствие кого-либо, на кого можно было рассчитывать, было связано с уменьшением шансов на ремиссию. Это было верно через три месяца, один год и даже пять лет, и особенно это касалось женщин.

Отсутствие этой социальной поддержки особенно ухудшало исходы у людей, у которых также были другие известные факторы риска увеличения заболеваемости, включая курение, отсутствие физических упражнений и ожирение.

Почему это важно

Людям с РА важно улучшить все, что может ухудшить их состояние.Это исследование показывает, что одним из важных факторов является расширение круга общения с целью включения людей, которые будут рядом, когда они вам понадобятся.

СВЯЗАННЫЕ С: Исследования псориатического артрита: новости, которые вы можете использовать, начиная с EULAR 2021

Что стресс оказывает на тело и как с ним бороться

(vgajic / E +, Getty Images)

От повседневных усилий, таких как рабочее давление до травмирующих событий, таких как смерть любимого человека, каждый испытывал стресс в той или иной форме. Люди также сталкиваются с новыми факторами стресса, вызванными глобальной пандемией.Хотя стресс может казаться незначительным неудобством, он может иметь долгосрочные последствия для здоровья, и не следует игнорировать его, говорят эксперты в области здравоохранения.

Эмоциональное и умственное напряжение может нанести ущерб нашему разуму и телу. Это может сделать нас более уязвимыми к депрессии, тревоге, сердечным заболеваниям, высокому кровяному давлению, желудочно-кишечным расстройствам и другим проблемам.

«Воздействие стресса на организм может быть острым или хроническим, и оно может происходить внезапно или проявляться неэффективно с течением времени», — сказал д-р.Эрнесто Шиффрин, главный врач отделения медицины Еврейской больницы общего профиля в Монреале. «Со временем это может способствовать повышению артериального давления, ишемической болезни сердца, сердечным приступам и, в конечном итоге, сердечной недостаточности».

Шиффрин описал стресс в общих чертах как «агрессию против тела», которая может исходить изнутри — как болезнь или недомогание — или из вашего окружения. Когда тело чувствует себя атакованным, оно активирует реакцию «бей или беги», высвобождая адреналин и повышая уровень кортизола.Избыточное воздействие этих гормонов может повлиять практически на все системы организма.

«После того, как действие острого стрессора прекращается, уровни обычно возвращаются к норме», — сказала доктор Шерита Хилл Голден, профессор медицины и эпидемиологии Университета Джона Хопкинса в Балтиморе. Но если они остаются повышенными, организм может стать более устойчивым к инсулину, что приведет к сердечным заболеваниям и диабету. «Инсулинорезистентность также может сделать организм более склонным к воспалениям и привести к повреждению кровеносных сосудов», — сказала она.

«Экстремальные явления могут привести к общей тревоге и другим острым дистресс-расстройствам, которые связаны с рядом заболеваний», — сказал Шиффрин. Согласно исследованию 2018 года, у людей со стрессовыми расстройствами чаще диагностируются аутоиммунные заболевания, чем у людей без стрессовых расстройств.

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что в течение 27 лет наблюдения частота сердечно-сосудистых заболеваний среди людей со стрессовыми расстройствами была выше, чем среди людей без них.

Хотя последствия стресса могут проявляться со временем, они также могут проявляться быстро. Внезапное начало сильного стресса может вызвать синдром разбитого сердца, также называемый кардиомиопатией, вызванной стрессом, или кардиомиопатией такоцубо. Это когда часть сердца увеличивается и перекачивает кровь не так эффективно. Это может быть вызвано смертью любимого человека или разводом, разрывом отношений или предательством, и его симптомы аналогичны симптомам сердечного приступа.

Даже незначительные повседневные факторы стресса могут повлиять на наш организм.Общенациональное исследование 2018 года показало, что длительные негативные чувства, вызванные ежедневными стрессовыми факторами, 10 лет спустя были связаны с более хроническими заболеваниями. В исследовании подчеркивается важность эффективного восстановления после стресса.

К счастью, есть несколько способов справиться со стрессом, даже с учетом новых ограничений и изменений в жизни, вызванных коронавирусом. К ним относятся:

Упражнение

Активность создает естественный кайф и помогает бороться с негативными чувствами.Было доказано, что регулярная физическая активность снимает стресс, напряжение, тревогу и депрессию. Это может помочь справиться со стрессом с двух сторон: высвобождая эндорфины в организме для улучшения самочувствия, и избегая нездорового поведения, вызванного стрессовыми переживаниями.

Поддержание социальных связей

Общайтесь с другими и говорите с людьми, которым доверяете, о своих проблемах и своих чувствах. Во время социального дистанцирования люди могут уделять время видеочату, разговаривать по телефону или принимать участие в онлайн-сообществах, чтобы обсудить источники стресса.

Найдите время, чтобы расслабиться

Примите участие в занятиях, которые приносят вам радость, и откройте для себя новые увлечения.

Ограничение приема новостей

Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют делать перерывы в просмотре, чтении или прослушивании новостей, касающихся вопросов, связанных с пандемией. Слишком длительная выдержка может расстраивать.

Высыпайтесь

Учитывая изменения в расписании и распорядке дня, люди могут обнаружить, что у них нарушается сон.Но поскольку достаточный сон важен для управления стрессом, может быть полезно установить новый распорядок сна и придерживаться его как можно ближе к повседневной жизни.