Проблема воздействия музыки на человека: Влияние музыки на человека

Влияние музыки на человека

                                                                  Подготовила:  О. И. Брайко – зам. директора по УВР,

педагог дополнительного образования

МУЗЫКА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

Нашу жизнь постоянно окружает различные звуки и музыка. Мы слышим пение птиц, лай собак, шум машин, музыку, когда смотрим телевизор, слушаем радио или плеер. Практически невозможно представить жизнь без звуков и музыки. Да и не нужно это делать, ведь музыка и разнообразные звуки украшают нашу жизнь, делают ее более яркой и запоминающей. Музыка способна влиять на нашу жизнь как положительно, вдохновляя нас, так и способна уничтожить нас, расстроить нашу психику.

В наше время использование возможностей музыки поставлено на научную основу. Множество серьезных ученых исследуют резервы музыкального воздействия на самые разные области человеческой жизни. Конечно, обычные люди не ждут подсказок ученых, а просто делают любимую музыку частью своей жизнь.

Но все-таки, как же влияет музыка на организм?

Влияние музыки на  состояние человека

 Для начала давайте поговорим о том, как музыка влияет на человека в плане работы и творчества. Помогает ли музыка человеку сконцентрироваться? И да, и нет! Чтобы человеку на чем-то сконцентрироваться – слушать музыку необязательно, ведь для лучшей концентрации хорошо подходит полная тишина и это касается большинства из нас. Однако некоторым людям в процессе работы, для обдумывания и принятия важных решений необходим какой-нибудь фон. Им звуки музыки помогают не только сосредоточиться, но и повысить умственную работоспособность. И наоборот, воздействие музыки на человека, настраивающегося на работу, а не слушающего ее непосредственно во время работы, в большинстве случаев положительное. И лишь немногие, не придают ни какого значения музыке, как чему-то вдохновляющему.

В 2005 году, ученые из Великобритании выяснили, что спортсменам во время тренировок прослушивание музыки помогает увеличить результативность на двадцать процентов. Получается что влияние музыки на психику человека подобно допингу, применяемому некоторыми спортсменами. Вот только в отличие  от запрещенных веществ музыка не нанесет вред здоровью и не проявится в антидопинговых тестах. Спортсменам для улучшения результатов можно посоветовать, во время интенсивных тренировок слушать

музыку с быстрым темпом, а во время перерывов медленную музыку. 

Как стиль и направление музыки влияет на человека?

 Самое всестороннее влияние на человека оказывает классическая музыка. Она же считается самой полезной по своему воздействию на слушателей. Именно о влиянии классической музыки на человека говорится больше всего. Ученые приписывают классическим произведениям просто чудодейственный эффект.

Больше всего разговоров ведется вокруг творений таких признанных гениев как Вивальди, Моцарт, Бетховен, Чайковский, Шуберт, Григ, Дебюсси и Шуман. А из всего многообразия классики на первое место ставится музыка Моцарта. Многочисленные исследования показали, что она активизирует практически все участки коры головного мозга, при этом повышает интеллектуальный уровень, способствуют быстрому усваиванию информации, влияет на умственную работоспособность, улучшает внимание, память и математические способности,  обостряет слух и зрение. Существует даже специальный термин «эффект Моцарта», который обозначает благотворное воздействие музыки на умственные и физические способности человека.

Например, снять мигрень помогут «Венгерская рапсодия» Листа, Полонез Огинского и «Фиделио» Бетховена; лучшим средством от бессонницы считаются пьесы Сибелиуса и Грига, Чайковского. Если не знаете что делать с плохой памятью, вам должно помочь периодическое прослушивание произведений, входящих в цикл «Времена года» Вивальди.

В отличие от классической музыки медики не рекомендуют долго слушать группы, играющие в стиле рэп, хард-рок и хеви-метал.  Об этом говорят исследования, проведенные недавно мельбурнскими учеными. Многие исследователи сходятся во мнении, что тяжелая музыка возбуждает у своих поклонников агрессивность, неуравновешенность, и даже может вызывать психические расстройства. Хард-рок часто является причиной несознательной агрессии, рэп также пробуждает отрицательные эмоции, а хеви-метал и вовсе может стать причиной психических расстройств. В негативном воздействии тяжелой музыки обвиняется ее громкость и жесткий ритм, а также сверхчастоты, которые влияют на психику. Однако здесь не все так просто. Известно, например, что именно тяжелый рок предпочитают слушать подростки, опережающие сверстников в умственном развитии. Такая музыка помогает им справляться со сложностями переходного возраста, избавлять от отрицательных эмоций и поднимать настроение. Выявлено даже, к удивлению самих исследователей, что поклонники классической музыки и тяжелого рока очень похожи между собой и обладают более высоким интеллектом, чем любители других музыкальных жанров. Фанаты стилей рэп и хип-хоп показывают самый низкий уровень интеллекта.

Такие жанры как блюз, джаз и регги  могут вывести вас из стрессового состояния; такая музыка считается непревзойденной для избавления от депрессии. Она дарит ощущение легкости и безмятежности, помогает стать более общительным и развивает чувство юмора.

Чтобы понять, какое на вас воздействие оказывает музыка того или иного жанра, следует просто понаблюдать за своими эмоциями и ощущениями. К этому можно добавить, что влияние музыки на организм зависит от восприятия. Чтобы проявлять свои лучшие стороны, музыка должна нравиться тому, кто ее слушает.

 

Влияние тембра музыкального инструмента на человека

Некоторые специалисты убеждены, что не только жанр, ритм и тональность произведения имеют значение, а и то, на каком именно музыкальном инструменте было сыграна мелодия. Звучание отдельно взятого музыкального инструмента влияет на определённый орган человеческого организма. Так, например струнные инструменты (скрипка, гитара, арфа и виолончель) – оказывают оздоровительный эффект на работу сердечнососудистой системы. Помимо этого, звучание струнных инструментов вызывают у человека чувство благодарности, сострадания и жертвенность.

 

Игра на пианино и рояле гармонизирует психику, очищает щитовидную железу, приводит в норму работу мочеполовой системы. Звуки органа нормализуют энергетические потоки в позвоночнике и стимулируют мозговую активность. Духовые инструменты очищают бронхи и улучшают работу дыхательной системы, а также положительно влияют на кровообращение. В свою очередь ударные инструменты лечат печень и кровеносную систему. Впрочем, у тех, кто серьезно занимается изучением воздействия музыки на здоровье человека, порой мнения о том какой из инструментов положительно сказывается на каком органе, расходятся.

Влияние музыки на учебу

На способности к обучению благотворно действует слушание классической музыки, а еще лучше – занятия ею. На первом месте здесь называются имена таких композиторов  как Моцарт, Вивальди и Бах.

Всего 10 минут звучания фортепианной музыки Моцарта повышает коэффициент интеллекта на 8-10 единиц, а 5-минутный музыкальный сеанс заметно увеличивает концентрацию внимания. Сонаты Моцарта положительно влияют на память даже при болезни Альцгеймера.

Есть данные и о том, что запоминанию информации помогает поп-музыка 1980-90-х годов. Именно в этот период большинство композиций содержали 50-80 ударов в минуту – ритм, который настраивает мозг на запоминание и улучшает логическое мышление.

Как известно, обучение игре на музыкальных инструментах в раннем возрасте благоприятно влияет на дальнейшее развитие ребенка. В 2008 г.  Мэри Форджерд , Эллен Уиннер  и Андреа Нортон n) преподаватели Сент-Эндрюсского университета  обнаружили, что дети, занимающиеся музыкой около трех лет, превосходят своих сверстников сразу по четырем показателям: восприятие информации на слух, моторика, словарный запаса с и логическое мышление.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что многолетняя интенсивная музыкальная практика оказывает положительное влияние не только на межполушарную организацию слуховых и двигательных функций, но и на процесс перераспределения психических функций между левым и правым полушариями головного мозга (латерализация).

Может ли музыка сделать нас счастливее?

Согласно мнению американского теоретика музыки Джеральда Левинсона (Jerrold Levinson), музыкальный язык является не менее выразительной системой коммуникации, нежели обычный человеческий язык как предмет изучения лингвистики.

Поскольку музыка несет в себе гораздо более мощный эмоциональный заряд, чем реальные жизненные события, современные психологи все чаще прибегают к использованию музыкотерапии. Объяснить ее положительное влияние на состояние человека можно хотя бы тем, что реакции нашей нервной системы на жизнерадостные и сентиментальные музыкальные произведения совершенно разные. К примеру, участники недавнего эксперимента, прослушав короткую композицию, интерпретировали нейтральное выражение лица как счастливое или грустное в зависимости от того, какую мелодию услышали.

Эмоции, возникшие под влиянием музыки, можно условно разделить на два вида — воспринимаемые и прочувствованные. Это значит, что человек способен понять настроение музыкального произведения, даже если ему никогда не приходилось испытывать подобные ощущения в реальной жизни. Так, при психологических расстройствах депрессивного характера веселая музыка только усугубляет состояние человека, тогда как грустные мотивы, наоборот, возвращают в жизнь яркие краски.

 

Музыка очень плотно вошла в жизнь каждого человека. Во все прошедшие и будущие времена музыка была и будет тем, что нас сопровождает. И недооценивать ее важность в нашей жизни, по меньшей мере, глупо. Поэтому только нам решать, какая музыка будет формировать нас и наше будущее поколение как личностей. От нас зависит, какое влияние музыки мы выберем.

 

Список источников

1. Барышева Т.А., Шекалов В.А. Креативный ребёнок: Диагностика и развитие творческих способностей 2. – Ростов-на Дону: 2004.
2. Киселева М.В. Арт-терапия в практической психологии и социальной работе. – С.П: 2007.
3. Лобанова Е.А. Здоровье сберегающие технологии на уроках музыки. – Образование в современной школе, 2005, №9.
4. Петрушин В.И. Музыкальная психология. – Минск: 2004.
 

http://byzon.ucoz.ru/publ/3-1-0-4
http://olqa.ucoz.ru/blog/2009-01-13-1
http://vahe-zdorovye.ru/novosti/vliyanie-klassicheskoy-muzyiki
http://www.vashaibolit.ru/4391-vliyanie-muzyki-na-zdorove-i-nastroenie.html

 

Влияние музыки на человека: память, концентрацию и интеллект

Чем мозг профессиональных музыкантов отличается от мозга музыкантов-любителей и что не так с «эффектом Моцарта» — в главе из книги «Музыка и мозг»

Прослушивание музыки — это не только приятно, но еще и полезно. Музыка способна влиять на наши эмоции, поэтому пение и даже простое прослушивание композиций может облегчить борьбу с нарушениями настроения, депрессией, тревожными расстройствами и другими психическими проблемами. Многие исследователи считают, что музыка может воздействовать на различные отделы мозга и благодаря нейропластичности улучшать отдельные его функции. Норвежские преподаватели нейробиологии музыки Аре Бреан и Гейр Ульве Скейе рассказывают, действительно ли она оказывает эффект на память, силу воли и другие когнитивные способности.

РБК Тренды публикуют главу из книги «Музыка и мозг. Как музыка влияет на эмоции, здоровье и интеллект». Материал подготовлен в коллаборации с издательством «Альпина Паблишер».

Исполнительные функции

Исполнительные функции — это процессы, протекающие в мозге и отвечающие за когнитивный контроль (то есть за внимание, концентрацию, способность противостоять искушению), рабочую память и ментальную гибкость (способность быстро переключать внимание между разными задачами). Этими способностями управляют лобные доли — благодаря им мы способны фокусироваться на целях и средствах и менять поведение с помощью силы воли, исходя из изменений во внешней среде.

Обучение игре на музыкальном инструменте требует развития именно таких качеств, как фокусировка внимания, рабочая память, умение переключать внимание между разными задачами (чтение нот, взаимодействие с другими музыкантами, решение сложных технических проблем), а также выносливость. На эти качества музыкальное образование действительно оказывает эффект. Например, одно из исследований продемонстрировало улучшение исполнительных функций у детей уже на 20-й день занятий. Еще одно исследование показало, что объем рабочей памяти у детей, занимавшихся музыкой в течение 18 месяцев, увеличился, если сравнивать с данными контрольной группы, где испытуемые в тот же самый период обучались по общей научной программе (исследование под руководством Родена, 2012). Но опять же, очень сложно отличить эффект, который оказывает именно музыка, от общего эффекта, который достигается благодаря систематической практике.

Интеллект и образование

Существуют задокументированные свидетельства того, что в среднем люди, которые учились музыке, имеют более высокий уровень образования и IQ. Но чем вызвана эта связь? Может ли один общий скрытый фактор (например, социально-экономическое положение родителей) объяснить оба явления — или есть прямая связь между интеллектом и музыкальностью, не зависящая от других факторов? Ответов на эти вопросы по-прежнему нет.

Канадский психолог профессор Э. Гленн Шелленберг в нескольких исследованиях пытался сделать поправку на социально-экономическое положение родителей. Он обнаружил положительную корреляцию между обучением музыке и IQ у детей 6‒11 лет, а также связь между обучением музыке в детстве, IQ и академическими успехами молодых людей. Был проведен целый ряд длительных исследований, во время которых детей наблюдали в течение долгого времени. Эти исследования показали те же результаты. По всей видимости, обучение музыке все-таки оказывает положительный эффект на общий уровень IQ, а также на академические успехи. Большинство исследователей полагает, что обучение музыке напрямую влияет на исполнительные функции. Этому есть разумное объяснение: обучение музыке предъявляет серьезные требования к ребенку и развивает координацию рук, а также способность концентрироваться на чем-то в течение долгого времени, внимание и рабочую память. Благодаря этому в организме ребенка происходят изменения, поддающиеся измерениям, например, увеличивается размер мозолистого тела, что улучшает связь между полушариями. Кроме того, вероятно, раннее обучение музыке дает ребенку опыт того, что интеллектуальный труд, требующий концентрации, выдержки и постоянной практики, приносит радость и положительные результаты. Этот опыт повышает вероятность того, что ребенок будет упорнее трудиться в школе и в будущем решит уделить как можно больше внимания обучению.

Эффект от игры на музыкальном инструменте в детстве и юности сохраняется на долгое время. В исследовании Ханны-Плэдди и Маккей приняли участие люди в возрасте от 60 до 83 лет. Оказалось, что у тех, кто в детстве и юности более 10 лет играл в оркестре, в среднем лучше память, кроме того, они также зрительно лучше воспринимают пространство — по сравнению с людьми, у которых не было такого опыта. Музыканты не теряют своих способностей. Но начать учиться музыке никогда не поздно — даже если в детстве вы ей не занимались. Исследование людей в возрасте от 65 до 80 лет, которые только в этом возрасте начали учиться играть на фортепиано, показало, что через шесть месяцев у них значительно улучшилась рабочая память, моторные навыки и темп восприятия. Их результаты сравнивали с результатами группы тех, кто занимался другими видами деятельности (например, физическими упражнениями и рисованием). В 2014 году группа шведских ученых под руководством Бальбага исследовала 157 возрастных пар близнецов. Оказалось, что у тех, кто играл на музыкальном инструменте всю жизнь, вероятность развития деменции в старости была намного ниже, чем у их братьев и сестер, никогда не занимавшихся музыкой.

Возраст мозга можно определить с помощью МРТ. Ученые исследовали МРТ мозга пациентов, хранившиеся в базе данных, выведя некие средние показатели, характерные для разных возрастов. А потом сравнили эти показатели с хронологическим возрастом испытуемых. Это слегка напоминает калькулятор возраста: необходимо ввести пульс в состоянии покоя, рост, вес, объем талии и так далее, и вы получите свой биологический возраст, который может сильно отличаться от хронологического. В 2018 году группа исследователей под руководством Рогенмосера сравнила мозг профессиональных музыкантов, музыкантов-любителей и тех, кто никогда не занимался музыкой. Выяснилось, что в среднем мозг музыкантов был моложе (то есть выглядел моложе на МРТ-снимках) настоящего возраста испытуемого. Однако по результатам исследования вовсе не была выявлена зависимость вида молодости мозга от количества занятий музыкой. Оказалось, что моложе всего именно мозг музыкантов-любителей. У профессиональных музыкантов мозг в среднем был моложе — но в меньшей степени. Результаты вызвали дискуссию: может, профессиональный музыкант испытывает такой сильный стресс, что он снижает положительный эффект от занятий музыкой? И приносит ли музыканту-любителю пользу наличие других интеллектуальных задач, возникающих в течение рабочего дня? Исследование показало, что для стимуляции работы мозга разнообразие видов деятельности полезнее, чем однообразие. И к музыке это тоже относится.

Эффект Моцарта

В 1993 году в журнале Nature Фрэнсис Раушер опубликовала результаты одного эксперимента. Его часто ставят в пример, когда говорят, что музыка теоретически способна оказывать эффект дальнего переноса. Одна группа молодых людей слушала Сонату ре мажор для двух фортепиано (K. 448) Моцарта в течение 10 минут. Вторая группа слушала расслабляющую музыку, а третья сидела в тишине. Группы менялись местами, и каждый испытуемый в итоге оказывался во всех трех вариантах условий. После каждого этапа эксперимента испытуемые получали задание мысленно сложить и разрезать лист бумаги, а затем представить, объект какой формы получится, если снова сложить этот лист. Задания такого рода проверяют способность к пространственному восприятию и входят во все тесты на проверку уровня интеллекта. Раушер обнаружила, что лучше всего молодые люди выполняют задание после прослушивания Моцарта — рост IQ составил примерно 8 баллов. Полученные результаты тут же были опубликованы в СМИ под заголовками вроде «Моцарт сделает вас умнее» — и вот уже словосочетание «эффект Моцарта» стало термином.

Но давайте не будем торопиться и подумаем, нет ли ничего странного в самой форме исследования? Выбранное произведение Моцарта способно развеселить и взбодрить человека и, конечно, весьма отличается от расслабляющей музыки или полной тишины (от нее мы становимся вялыми). Кроме того, подобные задания считаются одними из самых сложных в тестах на определение уровня интеллекта. Необходим также высокий уровень концентрации и интеллектуальных усилий, и есть множество свидетельств тому, как сильно уровень возбуждения и настроение влияют на способность выполнять сложные интеллектуальные задачи. Положительные эмоции увеличивают количество дофамина в префронтальной коре. Согласно относительно новой теории именно этот факт объясняет, почему многие когнитивные задачи испытуемые выполняют гораздо быстрее и успешнее при наличии стимуляции умственной деятельности. Может, решающим фактором в вопросе, как все группы справятся с заданием, был именно уровень возбуждения, а также связанная с ним способность приложить некое усилие?

В последующие годы бесчисленное количество исследователей пыталось проверить и оспорить результаты Фрэнсис Раушер. В 1999 году во время эксперимента Нантаис и Шелленберг давали трем группам задания на определение уровня IQ после прослушивания того же самого произведения Моцарта, фортепианного произведения Шуберта и аудиозаписи с голосом диктора. По результатам этого эксперимента не было обнаружено никакой разницы в результатах, полученных от разных групп. Кроме того, когда испытуемых спросили, что им понравилось больше — Моцарт, Шуберт или рассказанная диктором история, была выявлена удивительная закономерность. Те, кому нравился Моцарт, лучше справлялись с заданием после прослушивания Моцарта, а те, кому больше нравились Шуберт или история, рассказанная диктором, соответственно, лучше справлялись после их прослушивания.

Еще одно испытание было проведено исследовательской группой под руководством Томпсона (2001). Ученые выбрали для работы «Адажио» Альбинони, медленное и печальное произведение. Испытуемые лучше справлялись после сонаты Моцарта, чем после сидения в тишине, а после Альбинони и тишины не было обнаружено никакой разницы в том, насколько качественно выполнено задание. А как только исследователи начали следить за уровнем возбуждения и настроением испытуемых, эффект Моцарта полностью исчез. Проводились эксперименты и на детях 10‒12 лет. На них больший эффект оказывали популярные мелодии, а не Моцарт, но лишь ненадолго. В итоге во всех подобных исследованиях эффект и от Моцарта, и от другой музыки был весьма кратковременным. Ни один эксперимент так и не доказал, что музыка может оказывать длительный эффект на способность решать интеллектуальные задачи.

В целом можно опровергнуть факт наличия особого влияния музыки на интеллект человека. Однако неудивительно, что все указанные исследования подчеркивали необычную способность музыки влиять на наши эмоции. А ведь многим из нас музыка нужна именно того, чтобы взбодриться или успокоиться, расслабиться или развеселиться, порадоваться или погрустить. В этом и заключается магия музыки — и, возможно, это и есть тот самый эффект Моцарта.

«Влияние музыки на человека»

ВЛИЯНИЕ МУЗЫКИ НА ЧЕЛОВЕКА

 «Без музыки не проживу и дня!

Она во мне. Она вокруг меня.

И в пенье птиц, и в шуме городов,

В молчанье трав и в радуге

цветов…» (О. Гаджикасимов)

 Актуальность исследования

 Мы считаем что это исследование актуально для всех и учителей и учащихся.

 Проблема: Современные дети не очень любят слушать академическую музыку.

 

Цель исследования: значение музыки разных жанров, её влияние на человека.

 Задачи:

Выявить, как музыки влияет на людей.

Показать полезность прослушивания  академической музыки.

Побудить учащихся к прослушиванию «серьёзной» музыки разных жанров.

  Гипотеза 1. Если на уроках музыки мы будем включать вместе с класссической музыкой современные музыкальные течения, то в классе начнутся разногласия, что может привести к ухудшению дисциплины на уроке.

 Гипотеза 2. Включать классику в современной рок, реп и поп обработке и в оригинале.

 Гипотеза3. Давать  домашнее задание: найти определенное музыкальное произведение, прослушать и написать отзыв.

 

 Какую музыку слушают учащиеся (опрос проводился в 6 классах в школе №44)

Поп музыка – 18 %

Рок музыку – 31%

Реп – 15%

Классическая музыка – 3%

Другая музыка – 33%

 

Проверим алгеброй гармонию

Впервые лечебный эффект музыки научно объяснил Пифагор. Любая мелодия синхронизирует работу органов. Поскольку каждый из них – источник энергии и электромагнитных волн определенной частоты, а звуки музыки тоже волны. Они входят в резонанс – и настройки организма изменяются. При прослушивании музыки её акустическое поле накладывается на акустическое поле организма и получается, что мы испытываем на себе как бы клеточный массаж.

 

Без музыки тоска и болезни

Научно доказано, что музыка влияет не только на эмоциональное, но и на физическое состояние человека.

Подходящая мелодия способствует облегчению многих болезней, улучшает память, помогает концентрировать внимание, укрепляет иммунитет.

Человечество знакомо с врачующим действием музыки издревле. В египетских папирусах ученые нашли упоминание о том, что древние жрецы лечили людей мелодичными звуками. В древней Греции музыкой и красивым пением усмиряли душевнобольных, а игрой на флейте снимали боли. В Ветхом Завете сказано, что Давид лечил нервное расстройство царя Саула игрой на арфе.

 

ПЕНИЕ

Один из самых эффективных методов музыкальной терапии. Когда человек поет (не важно как – хорошо или не очень), происходит мягкий массаж горла, легких, бронхов, диафрагмы.

А звуки стимулируют работу внутренних органов. Потому что, когда человек поет, во внешнее пространство уходит лишь 20% звука, 80% — как бы «отдается» во внутренние органы.

Песни, которые нас трогают, наполняют нас радостью и силой.

  

Человеческий голос – самый уникальный инструмент

Настоящую пользу организму принесет лишь красивое, гармоничное пение.

Пропевать звуки необходимо ровно в одной тональности, представляя свой больной орган.

Ученые установили, что звуки от «А» до «Я» по разному воздействуют на организм, «Н» активизирует интуицию и творческие способности, «В» исправляет неполадки в нервной системе, головном и спинном мозге, звук «Е» создает вокруг человека защитный барьер и т.д.

  

ЭФФЕКТ МОЦАРТА

 Обнаружена интересная закономерность. Прослушивание музыки В.А.Моцарта улучшает математические и логические способности.

Даже крысы находят выход из лабиринта быстрее, если давать им предварительно прослушать музыку Моцарта.

Помогает  победить депрессию, устраняет умственное напряжение, благотворно влияет на психику, интеллект и работу внутренних органов.

При прослушивании произведений Моцарта меняется состав желудочного сока, значит, этой музыкой можно лечить язву и гастрит.

Универсальным лекарством можно считать музыку В.А.Моцарта.

 

Лучшие лекари

Полезнее всего произведения Моцарта, Баха, Генделя.

Музыка И.С.Баха оказывает успокаивающее и общеукрепляющее действие.

Музыка П.И.Чайковского освобождает душу от страданий, неприятных воспоминаний.

Музыка Д.Д.Шостаковича помогает держать под контролем отрицательные эмоции.

Снять стресс можно благодаря произведениям Шуберта, Шопена.

Творения Бизе, Штрауса, Кальмана, Леграна формируют у человека оптимистическое мироощущение.

Классика рок-н-ролла «Битлз», Элвис Пресли, Элтон Джон) повышает жизненный тонус и нормализует нервную систему.

 

 Музыкальные лекарства

Каждый орган человека вибрирует по-своему, и его вибрации могут совпадать с ритмами и энергией определенных звуков и музыкальных инструментов.

Фортепиано обладает успокаивающим эффектом и нормализует работу щитовидной железы.

Скрипка и виолончель тонизирует сердечно — сосудистую систему; кроме того виолончель благотворно влияет на почки.

Звучание деревянных духовых инструментов – гобоя, кларнета, флейты полезно для печени, а флейта ещё очищает легкие.

Барабаны и арфа незаменимы в кардиологии: они восстанавливают ритм сердца и нормализуют работу кровеносной системы.

Электронные инструменты действуют иначе, чем акустические, поэтому в их исполнении лучше слушать «космические» мелодии для релаксации.

 

Лечебное воздействие музыкальных жанров

Классическая музыка оказывает универсальное оздоровительное воздействие – и на психику и на тело.

Духовная и религиозная музыка снимает болевой синдром.

Джаз, блюз и регги избавляет от депрессии.

Поп – музыка может как поднять настроение, так и испортить его.

Мелодический рок в небольших количества снимает нервное и мышечное напряжение.

Хард – рок может, напротив, навредить – нередко он вызывает несознательную агрессию.

Реп тоже не рекомендуется для частого прослушивания, он также пробуждает негативные эмоции.

 

Слушать Прекрасное, видеть Прекрасное — значит улучшаться!

С давних времен люди заметили влияние музыки на человека. Кто может ответить на вопрос, почему, когда мы слушаем ту или иную мелодию, на глаза набегают слезы, или вдруг сердце переполнит огромное чувство, все вокруг становится радостным и солнечным.

Музыка, проникая в потайные уголки нашей души, будит в ней самое лучшее, светлое, благородное.

С помощью музыки воспитываются такие чувства, как чуткость, любовь к Родине, а для того, чтобы понять и полюбить музыку не надо знать языки, потому что язык музыки – это язык души.

 

Ничто так сильно не меняет нравы и обычаи людей как музыка.» (Джу Шин 6 столетие до Р.Хр.).

Музыка — одна из самых вдохновенных форм искусства. Своим ритмом, мелодией, гармонией, динамикой, разнообразием звуко-сочетаний, колоритов и нюансов музыка передает бесконечную гамму чувств и настроений.

Ее сила заключается в том, что, минуя разум, она прямо проникает в душу, в подсознание и создает настроение человека.

Соответственно своему содержанию музыка может вызывать в человеке самые возвышенные и благородные чувства, или, напротив, может вызвать самые греховные и темные желания.

 

 Почему мы любим разную музыку?

 Многим из нас музыка помогает справиться с депрессией, грустью, плохим настроением. Правда вкусы и предпочтения у всех разные – это может быть и классика и тяжелый рок.

физика позволяет нам понять почему так происходит.

Человеческий мозг не очень любит высокочастотные звуки. Этим можно объяснить такую популярность попсы. Звуки ее низкочастотны – порядка 40-66 герц. Вот отсюда и пристрастия людей к «клубной» музыке. Низкие частоты, которые используются в этой музыке, не напрягают, а просто зомбируют людей.

 

Музыка влияет не только на человека

В Японии в одной из пекарен хлеб выпекают под звуки Шестой симфонии Бетховена. Музыка звучит непрерывно, хлеб обладает исключительным вкусом.

В Японии кто-то догадался производить саке под музыку Моцарта. Качество саке заметно выросло.

Кстати, музыка благотворно действует не только на человека, но и на животных и даже на растения. Во Франции пришли к выводу, что если играть коровам музыку Моцарта, они дают больше молока.

 

Отрицательное воздействие музыки

Но также следует знать, что музыка может влиять на человека отрицательно. На кафедре акустики МГУ проводили исследования .

Семиклассники после 10-минутного прослушивания рок-композиций временно забывали таблицу умножения.

Находящиеся в концертных залах слушатели не смогли ответить на вопросы: “Как вас зовут?”, “Где вы находитесь?”, “Какой теперь год?”

Даже 10-минутное “наслаждение” рок-музыкой на громкости в 100 децибел снижает чувствительность уха настолько, что наступает частичная потеря слуха.

 

 Какую музыку надо слушать?

Джаз — музыка творческих, неординарных личностей, умеющих мыслить нестандартно, сочетать, казалось бы, на первый взгляд, не сочетаемые вещи.

Многие люди хотят иметь хорошую память, преодолеть банальную лень, повысить внимательность и концентрацию. Так вот один из рецептов — музыка. Слушайте классику, джаз. Постоянно. Просто сделайте классику и джаз звуковым фоном Вашего бытия.

 

 Какое влияние оказывает музыка на учащихся МБОУ СОМШ №44

«Моё отношение к музыке, для меня музыка значит многое, это неотъемлемая маленькая, но очень весомая частичка моей жизни. Слушаю музыку постоянно, где бы я ни был. Предпочитаю одно из современных движений, HIP-HOP, RAP.» учащийся 6 «Б» Цховребов Роберт.

«Если бы не было музыки на всем белом свете, все жили бы скучно, без вдохновения, и жили бы мы не так как хотелось бы!» учащийся 6«А» Коков Руслан.

 

Что думают о музыке шестиклассники

«Мои любимые произведения: А. Вивальди «Гроза», П.И.Чайковский балет «Лебединое озеро». Людям нужна музыка когда они одиноки, послушаешь и легче становится на душе. После прослушивания музыки Чайковского я стала добрей, лучше стала относится к подругам». Цалоева Полина.

«Мне нужна музыка когда на душе не спокойно, послушаешь успокоишься и все у меня хорошо». Абаева Камила.

«Музыка нужна была мне. Когда перенес травму, чтобы отвести от себя плохие мысли и боль». Фарниев Руслан.

«Музыка необходима человеку и в радостные моменты жизни и когда грустно, она способна менять настроение человека». Тедеева Алана.

« Если слушать музыку, когда у тебя плохое настроение, то оно меняется на хорошее. Разная музыка по-разному влияет на меня, но та которая нравится, меня успокаивает. Цховребов Давид.

  

Влияние музыки на психоэмоциональное состояние человека

 Музыка – феноменальное явление. Её взаимоотношения с человеком удивительны. Мелодичные звуки вершат чудеса – в человеке пробуждается, преобразуется душа, меняются состояние, настроение… По прошествии какого-то времени зал наполняется некой единой атмосферой, поскольку музыка роднит, объединяет людей. Музыка властвует над нашими эмоциями. А эмоции, оказывается, даже побеждают физическую боль.

Узбекский учёный Мирзакарим Норбеков установил: здоровье зависит от эмоционального центра человеческого организма. Он подчёркивает: “Хаос не в мире, он внутри нас”. И именно музыка побеждает этот хаос, гармонизирует эмоциональную сферу человека.

«Музыка, ее первый звук, родилась одновременно с творением мира», – так утверждали древние мудрецы. Все древнейшие учения земных цивилизаций содержат в себе подобные утверждения и опыт воздействия музыки на животных, растения и человека.

Пифагор учился музыке в Египте и сделал музыку предметом науки в Италии. Получив сокровенные знания о божественной теории музыки, Пифагор основал науку о гармонии сфер, утвердив музыку как точную науку. Известно, что пифагорейцы пользовались специальными мелодиями против ярости и гнева. Они проводили занятия математикой под музыку, так как заметили, что она благотворно влияет на интеллект.

Аристотель также утверждал, что с помощью музыки можно определенным образом влиять на формирование человека, и что музыка способна оказывать известное воздействие на этическую сторону души.

Великий врачеватель древности Авиценна называл мелодию «нелекарственным» способом лечения наряду с диетой, запахами и смехом.

В III в. до н.э. в Парфянском царстве был выстроен специальный музыкально-медицинский центр. Здесь музыкой лечили от тоски и душевных переживаний.

Древние трактаты утверждают: Вселенная звучит, но привычный человеческий слух не улавливает небесных звучаний. Их воспроизводит музыка – отражение космической гармонии. Человек, как часть Вселенной, настраиваясь посредством прекрасных мелодий на гармонические звучания Космоса, обретает духовные силы и физическое здоровье.

Особого расцвета музыкальная стимуляция трудовых процессов и различных физических упражнений достигает в античной Греции. В понимании древних греков музыка была составной частью философии, поэтому интерес к ней проявляли почти все греческие философы. Идеал воспитания древние греки видели в так называемой калокагатии, под которой понималась неразрывная совокупность прекрасных физических, моральных и духовных качеств. Согласно этому принципу от каждого свободного гражданина требовалась необходимая психофизическая соразмерность, т.е. сильное, тренированное тело и одновременно определенное духовное развитие и моральная чистота. И музыке как одухотворяющему, связующему началу в этом социальном процессе отводилась весьма важная роль.

Музыка воспитывала, помогала и облегчала жизнь греку во многих житейских ситуациях, она была одним из основных предметов его занятий в палестре, активизировала его деятельность в спортивных тренировках и состязаниях, услаждала его душу на отдыхе и в пиршествах с друзьями. В своем трактате “Политика” Аристотель констатирует: “Важнейшими предметами обучения являются для греков грамматика (чтение и письмо), гимнастика” музыка и иногда рисование… Предки наши поместили музыку в число общеобразовательных предметов потому, что сама природа стремится доставить нам возможность не только правильно направлять свою деятельность, но и прекрасно пользоваться нашим досугом”.

Как видите, в отличие от нас для древних греков музыка являлась, прежде всего, активным стимулятором выполняемой под нее деятельности и только потом средством приятного отдыха и праздного развлечения.

В связи с этим сведения о прикладном использовании музыки в самых разных видах деятельности человека сообщаются также в произведениях Платона, Аристотеля, Пиндара, Страбона, Лукиана, Архилоха, Аристофана, Эсхила, Гесиода, Вергилия, Плутарха и других всемирно известных античных авторов.

Эти представления, весьма разумно интегрировавшие гуманитарные достижения своего времени, стали на несколько последующих столетий основополагающими ориентирами для всего античного общества.

С 1969 года в Швеции существует музыкально-терапевтическое общество. Благодаря сотрудникам этой организации стало известно всему миру, что звуки колокола, содержащие резонансное ультразвуковое излучение, за считанные секунды убивают тифозные палочки, возбудителей желтухи и вирусы гриппа. Но еще академик Б.В. Асафьев рассматривал колокольный звон и его типы как особую сферу народной музыки.

Западные учёные, проведя многочисленные исследования и эксперименты, пришли к убеждению: некоторые мелодии действительно обладают сильным терапевтическим эффектом. Духовная, религиозная музыка восстанавливает душевное равновесие, дарит чувство покоя. Если сравнивать музыку с лекарствами, то религиозная музыка – анальгетик в мире звуков, то есть она облегчает боль. Пение весёлых песен помогает при сердечных недугах, способствует долголетию. Но самый большой эффект на человека оказывают мелодии Моцарта. Этот музыкальный феномен, до конца ещё не объяснённый, так и назвали – “эффект Моцарта”. Медики установили, что струнные инструменты наиболее эффективны при болезнях сердца. Кларнет улучшает работу кровеносных сосудов, флейта оказывает положительное воздействие на лёгкие и бронхи, а труба эффективна при радикулитах и невритах.

Начиная с XIX века, наука накопила немало жизненно важных сведений о воздействии музыки на человека, полученных в результате экспериментальных исследований. Научно доказано, что музыка может укреплять иммунную систему, приводит к снижению заболеваемости, улучшает обмен веществ и, как следствие, активнее идут восстановительные процессы. В начале XX века было экспериментально доказано, что музыкальнее звуки заставляют вибрировать каждую клетку нашего организма, электромагнитные волны воздействуют на изменение кровяного давления, частоту сердечных сокращений, ритм и глубину дыхания. Не случайно в современной медицине всё большее распространение получает наряду с фитотерапией и арттерапией музыкотерапия. Речь идёт о восстановлении здоровья человека при помощи занятий музыкой.

В московском центре “Эйдос” музыкальная терапия используется для лечения сахарного диабета, так как было установлено, что между уровнем сахара в крови и психическим состоянием существует прямая связь. Таким образом, изменяя и регулируя своё психическое состояние, человек может изменять уровень сахара в крови. В этом большую помощь оказывают звуки природных шумов: прибоя, пения птиц, рокота океанических волн, раскатов грома, шума дождя. Исследования центра под руководством М.Лазарева показали, что музыкальные вибрации оказывают благотворное влияние на весь организм, особенно на костную структуру, щитовидную железу, массируют внутренние органы, достигая глубоко лежащих тканей, стимулируя в них кровообращение. Музыка повышает способность организма к высвобождению эндорфинов – мозговых биохимических веществ, помогающих справляться с болью и стрессом.

Особенно интенсивно изучается влияние музыки в последние десятилетия. Эксперименты ведутся в нескольких направлениях, таких как:

влияние отдельных музыкальных инструментов на живые организмы;

влияние музыки великих гениев человечества, индивидуальное воздействие отдельных произведений композиторов;

воздействие на организм человека традиционной народной музыки.

Следует подчеркнуть, что в России музыкотерапию Минздрав признал официальным методом лечения в 2003 году. Факт остаётся фактом: музыкотерапия в мире становится признанной наукой. Более того, в целом ряде западных вузов сегодня готовят профессиональных докторов, врачующих музыкой. Россия так же взяла на вооружение этот опыт. При Музыкальной академии имени Гнесиных создано отделение музыкальной реабилитации. Отделение музыкотерапии и реабилитации успешно работает и в Российской академии медицинских наук. Педагогам – музыкантам необходимо идти в ногу с актуальными тенденциями в науке. Музыкальная терапия вместе с арттерапией, то есть терапией средствами изобразительного искусства, может стать эффективным методом лечения школьных неврозов, которые сегодня всё больше поражают учащихся, как в процессе получения образования, так и в современной жизни вообще.

Музыка существует в нашей жизни как живое знание и представление человека о самом себе, как средство самопознания и самовыражения. Восприятие и понимание музыки заключается в ощущении её связками, мышцами, движением, дыханием. Используя классическую музыку в целях музыкальной терапии, не следует забывать, что среди произведений современной лёгкой музыки, в том числе среди джаза и рока, можно найти немало таких, которые могут быть использованы в терапевтических целях.

Музыка как, пожалуй, никакое другое искусство, может влиять на настроение, создавать его. Все музыкальные произведения можно условно разделить на активизирующие, тонизирующие и расслабляющие, успокаивающие. Восприятие музыки тесно связано с умственными процессами, то есть требует внимания, наблюдательности, сообразительности. Музыка, воспринимаемая слуховым рецептором, воздействует на общее состояние всего организма, вызывает реакции, связаннее с изменением кровообращения, дыхания.

В.М.Бехтерев, подчеркивая эту особенность, доказал, что если установить механизмы влияния музыки на организм, то можно вызвать или ослабить возбуждение.

Так как музыка обладает сильным эмоциональным воздействием на психоэмоциональную сферу человека, то она может служить немедицинским лекарством от различных эмоциональных расстройств. Школьники в течение всего дня подвержены различным эмоциональным воздействиям: перевозбуждение, неспокойствие, эмоциональное расстройство. Поэтому на уроках в качестве прослушиваемого произведения можно использовать различные музыкальные произведения, способствующие регулированию эмоционального состояния школьников. Список некоторых произведений мы предлагаем вашему вниманию (см. Приложение). Всем известно, что музыка оказывает лечебное воздействие, но не всякая и не на всех. Например, под воздействием классической музыки улучшается рост растений, даже удой молока у коров. Она благотворно влияет на  беременных женщин. Ведь классика – это отобранное веками лучшее, что есть в человеческой культуре. То же можно сказать и о народной музыке, только её “история” уходит корнями в глубокую древность.

А вот что касается некоторых современных направлений в музыке, они воздействуют на психику человека явно негативно. Например, Dark Wave, возникшее совсем недавно ответвление готического стиля, пробуждает в человеческой душе первобытные страхи. Известны современные музыкальные направления, вызывающие у слушателей сильную агрессию. Если на концерте солист в состоянии экстаза, например, порезал себя стеклом, то некоторые считают это высшим проявлением “искусства” энной группы. Классика же, как и здоровая пища, противостоит вышеупомянутым музыкальным наркотикам.

 

MP3-плееры

 Миниатюрные MP3-плееры очень быстро стали суперпопулярными. Но, возможно, скоро на них, как и на сигаретах, появится предупреждение об опасности для здоровья. С таким предложением выступили английские специалисты из Королевского национального института по изучению нарушений слуха. ОНИ рекомендуют внести в инструкцию информацию о том, что слишком громкое и долгое прослушивание музыки на таких плеерах может привести к преждевременному нарушению слуха или даже к его потере.

 

Всё дело в хорошем качестве звука MP3-плееров… Если в старых аудиоплеерах с увеличением громкости звук становился хуже, то в новых никакой зависимости между громкостью и качеством звука нет. Поэтому люди стали слушать музыку гораздо громче и дольше — вместимость карт памяти позволяет делать это без перерыва в течение многих часов. Любые громкие звуки, в том числе и музыка из плеера, повреждают так называемые волосовидные клетки, расположенные в улитке — внутренней части уха. Они помогают переносить звуковую информацию в мозг. Если вы когда-нибудь были на рок-концерте, или длительное время слушали громкие выстрели, то вам наверняка знакома ситуация, когда через некоторое время звуки кажутся вам слегка приглушёнными. Так вот, это происходит как раз из-за частичного повреждения волосовидных клеток. Главная опасность MP3-плееров заключается в том, что при прослушивании музыки ухудшение слуха заметно не сразу. «Результат» будет очевиден лишь через несколько лет, когда лечение уже не поможет.

Британская исследовательская организация, занимающаяся проблемами ухудшения слуха, год назад объявила, что те, кто слушает MP3-плееры на высокой громкости (прежде всего, подростки), рискуют оглохнуть на 30 лет раньше, чем поколение их родителей.

 

Любой звук громче 90 децибелов при продолжительном прослушивании может привести к ухудшению слуха — это научный факт. Звук, по громкости превышающий 105 децибел, может повредить слух уже после 15 минут прослушивания. Большинство же MP3-плееров могут производить звуки силой до 120 децибелов. Это громче, чем шум, издаваемый газонокосилкой или электропилой, и он соответствует шуму сирены машины «скорой помощи».

 Для сравнения: По громкости разговор (не на повышенных тонах) – в среднем 60 децибел, шум автострады – 85 децибел, музыка в персональных музыкальных плеерах – 112 децибел.

 Как сохранить слух и не отказаться от плеера? В связи с этой проблемой возникли споры на тему, какие наушники безопаснее: внешние или наушники-вкладыши. Исследования показали, что наушники, которые вставляют в ухо, могут увеличить уровень звука на 7–9 децибелов. У внешних наушников диапазон меньше, поэтому они считаются более безопасными. Но всё это не является стопроцентной защитой. Гораздо лучше, если вы будете сами контролировать уровень громкости.

Вот несколько советов, которые помогут это сделать:

следует придерживаться «правила 60–60» – не слушать MP3-плеер более чем на 60% громкости и не слушать его более 60 минут кряду.

громкость нормальная, если вы можете слышать, что говорят окружающие;

люди вокруг не должны слышать вашу музыку;

если, общаясь с людьми, вы переходите на крик, значит, громкость слишком большая.

 

Опасная музыка.

Другая не менее значимая проблема звуковой зашумленности (более изученная и более «озвученная») — проблема громкой, быстрой и диссонансной музыки, так популярной в настоящее время у молодежи. Едва ли не все исследования современных ученых разных стран обязательно указывают на разрушительное воздействие сверхгромких звуков на организм человека. Подобную музыку специалисты называют «музыкой-убийцей», «звуковым ядом». Швейцарские ученые доказали, что очень громкие звуки вызывают существенное торможение деятельности коры головного мозга и «растормаживание» подкорковых центров, -состояние сродни опьянению. Их американские коллеги утверждают, что прослушивание рок-музыки вызывает выделение так называемых стресс-гормонов, которые стирают значительную часть хранившейся информации в мозге; ученый Р.Ларсен доказал, что повторяющийся ритм и низкочастотные колебания бас-гитары сильно влияют на состояние спинно-мозговой жидкости, и, как следствие, на функционирование желез, регулирующих секрецию гормонов, человеческий организм в целом ослабляется; к тому же значительно снижается уровень нравственного торможения и контроля.

 Особо опасна музыка с аритмией, с частыми диссонансами, отсутствием формы. Раздражающая музыка учащает пульс, уменьшает силу сердечных сокращений, сужает сосуды и повышает артериальное давление. Шумовые призвуки и дисгармоничные обертоны в музыкально-звуковом спектре серьезно вредят нервной системе: у человека при этом дрожат руки, теряется острота зрения и слуха. Музыка с преобладанием в ней диссонансов, а также резко и одновременно звучащих сочетаний разнородных звуков вызывает и у исполнителей, и у слушателей сильное психоэмоциональное напряжение, в конечном итоге это может привести к серьезной травме психики, вплоть до сумасшествия. Данным приемом широко пользуются кинематографисты, особенно в детективах, «боевиках», триллерах и рекламных роликах.

 Но почему же так притягательны для молодежи дискотеки? Дело в том, что преобладающая ритмическая частота эстрадной музыки — 120 и более ударов в минуту, — именно эта частота активизирует сексуальный энергетический центр человека, расположенный в районе 4 позвонка, что стимулирует быстрое образование эндорфина — гормона, отвечающий за сексуальное удовольствие. Эндорфин по сути — естественный наркотик, который вырабатывает сам организм человека для себя. Но дело не только в этом.

 Главный научный сотрудник института психологии РАН, профессор Владимир Морозов объясняет механизм воздействия на людей «тяжелой» музыки: «Человек подвержен удивительному привыканию к какому-то фактору, не всегда полезному, это особенно касается алкоголя, наркотиков, курения; с музыкой получается так же: сначала мы бежим от чего-то жутко неприятного, потом как-то привыкаем, а после — жить без него не можем». Вот она, зависимость! А последствия? Голландские ученые утверждают, что рок-музыка убивает живые клетки, но может стимулировать рост патологических клеток, в том числе раковых, — кстати, мало кто из известных рок-музыкантов дожил до 50 лет; любители музыкального экстрима чаще совершают насилия, самоубийства, склонны к наркомании, нервным срывам.

 В современной психологии существует понятие «темпомир личности» (собственный темп, ритм жизненной энергии, сознания, личной жизни и т. д. каждого конкретного человека). Этот темпомир вырабатывает сам человек под влиянием внутренних биоритмов и внешних ритмов, задаваемых обществом (социумом). «Клиповая» эстетика, клубная «dance- культура», которая сегодня буквально навязывается молодежи, основана на музыкальных ритмах, демобилизующих мыслительную активность, разрушающих способность человека к личностному общению. И здесь неизбежно возникает так называемый «эффект толпы», при котором человек легко теряет свой культурный облик, формируется зависимый тип личности (Г.Г.Декер-Фойт): группа людей, (даже небольшая!), достигших творческого резонанса, способна буквально сворачивать горы и совершать невозможное (Главное, какое направление и какую цель имеет такое сотворчество). Не вызывает сомнения, что музыка — это один из самых действенных способов обретения человеком собственного индивидуального или навязывания ему внешнего (чужого) темпомира личности. Отсюда справедливы предостережения: заимствования чужих музыкальных ритмов отнюдь не безобидны. Сформированные веками национальные мелодии, скорее всего, отвечают оригинальным биопульсациям каждого этноса. Агрессия чужого ритма может разрушить стереотип поведения человека, лишить его самоидентификации, гармонии с окружающей средой.

 Шумовые нагрузки становятся в наше время все более и более массивными и разрушительными. По возможности избегать их, не допускать привыкания, беречь свое здоровье и здоровье других людей, владеть информацией о здоровьесбережении — очень важная задача для каждого разумного современного человека.

 Человек всегда должен помнить, что Природа мудра, и, вторгаясь в ее тайны, нельзя нарушать ее законы. Кроме того, в своих действиях нужно руководствоваться правилом «Не вреди!», всегда помнить о других людях, ценности жизни, уникальности нашей планеты:

 

 

Решение  поставленной проблемы:

Слушать больше классической музыки в современной обработке, слушать музыку разных жанров, сравнивать музыку.

 Вывод исследовательской работы:

Чтобы побуждать учащихся к прослушиванию классической музыки  необходимо информировать их о важности и полезности академической музыки для человека.

 «Послушай: музыка вокруг,

Она во всем – в самой природе,

И для бесчисленных мелодий

Она сама рождает звук!» М. Ивенсен.

 

Список литературы

1.  Р.Блаво «Исцеление музыкой»

2.  А.Шутов «Музыка – как средство психологического воздействия»

3.  Овчинникова Т. Музыка для здоровья. СПб.: Союз художников, 2004.

4. Клюкин И.И., Удивительный мир звука, М, 1986

5. Подборка материалов из Интернета.

Влияние музыки на человека

Наличие влияния музыки на человека, на его настроение, психику, здоровье и самочувствие факт, уже неоднократно доказанный многочисленными экспериментами ученых из различных стран. Различные мелодии служат своеобразным камертоном для организма, способным его настроить на различное действие: самоисцеление или саморазрушение.

Утром предпочтительнее слушать бодрящие и ритмичные мотивы, которые заставят окончательно проснуться и настроиться на достижение новых целей. Для вечера больше подходят спокойные мелодии, способствующие расслаблению, отдыху и саморегуляции. Спокойная музыка перед сном прекрасное средство от бессонницы. Классическая музыка способна снижать мышечное напряжение и нервозность, налаживает метаболизм. Произведения В.А. Моцарта полезно слушать перед экзаменами/тестами, где требуется творческое мышление, поиск нестандартных решений для этого лучше всего подготовят произведения этого великого композитора.

Если же конкретизировать исследования ученых о различных спектрах влияния классической музыки на организм человека, то можно выстроить следующий список:

1. «Весенняя песня» Ф. Мендельсона, «Юмореска» А. Дворжака, опера «Фиделио» Л. ван Бетховена, «Колыбельная» И. Брамса, «Аве Мария» Ф. Шуберта, вальсы И. Штрауса помогут уменьшить головную боль.

2. Сюита Э. Грига «Пер Гюнт», «Мелодия» из оперы «Орфей и Эвридика» К. ван Глюка, «Грёзы» Р. Шумана, прелюдии Ф. Шопена помогут крепче заснуть после тяжелого учебного дня.

3. III ч. Симфонии № 6 П.И. Чайковского, увертюра «Эгмонт» Л. ван Бетховена, Прелюдия № 1 (ор. 28) Ф. Шопена, Венгерская рапсодия № 2 Ф. Листа помогут взбодриться после умственных нагрузок.

4. Музыка в стиле барокко улучшает память, успокаивает, активизирует запоминание новых и иностранных слов, стихов; может скрыть или даже нейтрализовать звуки бормашины.

5. Музыка В.А. Моцарта или эпохи барокко поможет повысить уровень умственной организации.

6. Музыка В.А. Моцарта или А. Вивальди помогает концентрироваться в течение большого периода времени.

7. «К Элизе» Л. ван Бетховена и «Маленькая ночная серенада» В.А. Моцарта, а также григорианские песнопения, современные оркестровки, народная музыка способствуют снижению нервозности, успокаивают, что бывает полезно перед экзаменом.

8. Медленные части пьес Ф. Генделя, И.С. Баха или А. Вивальди развивают память, помогают запомнить текст.

9. Музыка И.С. Баха и Ф. Генделя улучшает логическое мышление.

10. Второй концерт С.В. Рахманинова служит сильнейшим духовным и физическим лекарством.

11. Звон колоколов или бубенцов, духовное и церковное пение, органная музыка обладают общим оздоровительным эффектом.

12. Chill-out, ambient (медленная, спокойная и обволакивающая музыка) используется для релаксации. Достаточно трех-четырех композиций, чтобы придти в норму.

С одной стороны человек привык слушать ту музыку, которая ему по душе, с другой стороны исследования ученых говорят о том, что различные направления музыки способны воздействовать на физическое и эмоциональное состояние человека по-разному. Чтобы понять, какое на вас воздействие оказывает музыка того или иного жанра, следует просто начать слушать разную музыку и понаблюдать за своими эмоциями и ощущениями.

Материалы взяты с сайтов:

Влияние классической музыки на человека часть 1

http://www.russlav.ru/stat/vliyanie_muziki.html

http://novgorod.trud.com/jobs/obrazovanie_nauka/

http://music-education. ru/vliyanie-muzyki-na-psihiku-cheloveka/

http://music-education.ru/vliyanie-muzyki-na-organizm/

http://music-education.ru/vliyanie-muzyki-na-psihiku-cheloveka/

http://www.pdsem.mrezha.net/pages/p1.html

Автор-составитель: Л.Г. Чуракова

Сочинение Влияние музыки на человека ЕГЭ 11 класс

• Сочинения
• 11 класс ЕГЭ
• Влияние музыки на человека

Музыка – восьмое чудо света. Она не только помогает спастись от скуки по пути в университет, школу, на работу или еще куда-нибудь, а также влияет на настроение и даже на работоспособность и продуктивность.

Какая-то музыка может нас успокоить, развеселить или наоборот расстроить. Некоторая музыка ассоциируется с определенными моментами в жизни, и слушая такую музыку, окунаешься в воспоминания с головой. Чтобы запомнить какую-то информацию рекомендуется несколько раз прочитать ее под музыку. Тогда услышав песню или напев ее мотив, можно будет вспомнить то, что необходимо было выучить. Разве это не прекрасно!?

В некоторых компаниях работникам включают классическую музыку, так как она воздействует на мозг, благодаря чему человек начинает работать намного лучше. Она не отвлекает, а наоборот позволяет сконцентрироваться. Также сотрудникам в офисе, у которых работа за компьютером с документами, некоторые компании позволяют слушать музыку в наушниках, чтобы не мешать коллегам.

Наверное, каждый замечал, что любая рутинная работа под музыку проходит намного веселее и быстрее. Конечно, проводились исследования, чтобы выяснить, какой жанр музыки влияет лучше на работоспособность, а какой хуже, но я считаю, что это абсолютно не имеет никакого значения. Дело совсем не в определенном жанре, а в том, что вызывает сама мелодия и нравится ли она вообще. Если мелодия не нравится, то она будет только раздражать слух и мешать.

Нельзя прожить без музыки. Музыка – это просто набор звуков, которые образуют мелодию. Так что пение птиц, шум дождя или ветра тоже можно назвать музыкой, музыкой природы. Музыка влияет на наше настроение, иногда даже поведение. Услышав какую-то песню, хочется пуститься в пляс или же упасть на пол и рыдать, потому что с ней связано слишком много воспоминаний. Какие-то песни вдохновляют и мотивируют. Услышал песню и начал писать книгу, хотя не мог и строчки выдавить последние полгода. Это ли не счастье!?

Вариант 2

В современной жизни человек зачастую подвергается различным влияниям со стороны. Среди них есть те, которые имеют как положительное, так и отрицательное воздействие на его сознание. К таким источникам относится музыка. В настоящее время она является неотъемлемой составляющей нашей жизни.

Проникая во все сферы деятельности людей, она вершит невозможное. С самого раннего детства ребенок, засыпая под тихую колыбельную, успокаивается. Во взрослой жизни человек также имеет возможность получить умиротворенное состояние путем прослушивания классических мелодий. Спокойные ноты, напевность улучшают самочувствие человека. Особенно это касается музыки, которую можно услышать под куполом храма. После ее прослушивания в душе возникает покой, а некоторым становится помощником в избавлении от разных недугов.

Под влиянием некоторых песен меняются и взгляды людей. Это объясняется тем, что в памяти начинают восстанавливаться события, которые под воздействием определенной мелодии анализируются, пересматривается отношение ко многим вещам в жизни. Так происходит влияние музыки на эмоции человека и его мировоззрение.

Помимо этого в зависимости от выбора правильного направления музыки происходит оздоровление организма. Размеренный темп может оказать положительное влияние на давление, сердцебиение людей. Более активные мелодии заряжают энергией, настраивают человека на позитив.

Однако подобное занятие как прослушивание музыкальных произведений не должно быть затяжным. Это может сказаться отрицательно на психике человека. Если мелодия имеет слишком громкий настрой, или жанр не приемлем, то она будет восприниматься им как посторонний шум, разрушительно влияя на общее его состояние. Это рассматривается как вред.

Таким образом, человек сам в силах контролировать свои эмоции, физическое и психическое состояние благодаря верной подборке мелодий, которые благотворно влияя на наш организм, способны привести к оздоровлению в целом. Тем более, если человек не равнодушен к музыке, то именно это направление может стать спутником, работой, доходом и просто увлечением всей его жизни.

Каждый из нас вправе выбирать ту музыку, которая ему нравится. Однако избирательность может помочь избежать негативного, вредного воздействия на здоровье, поможет измениться в лучшую сторону, зарядит положительной энергетикой.

Жизнь в ритме шлягера

Нет такого островка на земле, на котором не было бы музыки. Людям и инструменты-то не нужны для того, чтобы её воспроизводить. Ведь раньше, для того, чтобы создавать шлягеры, люди использовали только ладони в роли музыкальных инструментов, и ничего более им не нужно было.

Музыка стала неотъемлемой частью нашей жизни. Иметь музыкальные предпочтения стало так же обыденно, как говорить по сотовому телефону или ходить в магазин за хлебом. Так или иначе, но все мы шагаем в такт любимым композициям. Поэтому на вопрос: «Какую роль играет музыка в жизни человека?» — ответ однозначен: «Огромную!»

Сочинение Музыки и человек

Многие ученые мира смогли доказать различными научными методами, что музыка способна оказывать влияние на весь человеческий организм. Есть даже такой термин, как «музыкотерапия». Это терапия, при которой человеку включают какую-либо музыкальную композицию, а та, в свою очередь, положительно влияет на его организм.

Итак, как именно музыка влияет на человека?

Для начала рассмотрим влияние классических композиций. Особенно человек восприимчив к музыке Моцарта. Ученые доказали, что прослушивание его музыки расширяет возможности интеллекта. Люди, над которыми проводился эксперимент, показали высокий коэффициент айкью после прослушивания Моцарта.

Как музыка влияет на мозг? Робер Монро доказал, что когда человек прослушивает определенную мелодию, он может ощущать некие бинуральные импульсы, которые улучшают мозговую активность, потому что способствуют улучшению межполушарных нервных связей на необходимых частотах. Однако не стоит забывать, что далеко не вся музыка полезна. Например, музыка в жанре техно чревата деградацией личности.

Как рок-музыка влияет на человека? Музыка данного жанра подразумевает под собой переизбыток высокой и низкой частоты. Чередование подобных импульсов и чересчур громких звуков могут серьезно повредить мозг. Ученые доказали, что рок-музыка усиливает сворачиваемость белка. Один из ученых на рок-концерте около громкоговорителя оставил пару сырых яиц. После концерта он с удивлением заметил, что яйца оказались варенными.

Влияет ли музыка отрицательно на человека? Существуют такие музыкальные жанры, которые наталкивают людей на насилие, злоупотребление наркотическими веществами и так далее. Многие, наверное, видели, как молодежь после концерта какой-нибудь рок или техно группы неадекватно себя ведет, ломает городскую собственность, громко кричит и матерится.

Однажды учеными был проведен другой эксперимент. В нем студенты должны были запомнить 30 цифр, слушая спокойную музыку. Затем этим же студентам включили поп-музыку. Выяснилось, что после поп-музыки активность мозга у студентов упала, они не могли запоминать числа. Некоторые участники эксперимента долгое время не могли прийти в себя.

Таким образом, музыка способна как положительно, так и негативно влиять на мозг человека.

Доза счастья

Давным-давно доказано, что слушание музыки – один из лучших способов вызвать активную выработку так называемых гормонов счастья – эндорфинов. А это прямой путь к эйфории – пиковому состоянию радости человека!

Эндорфины вырабатываются вследствие сильных положительных эмоциональных потрясений, которые нередко вызывает музыка. Состояние может доходить до головокружения и ощущения невесомости. Исследователи уверенно заявляют, что «музыкотерапия» – это не миф! К примеру, будущие мамы, регулярно слушающие гармоничную музыку, повышают и собственное благополучие, и благополучие будущего чада. И вновь подтверждается то, насколько важна роль музыки в жизни человека – аргументы неоспоримы!

Тайна частоты колебаний

Сегодня везде используется строй ноты ля — 440 Гц, но не так давно применялся другой — 432 Гц. Различие у них кардинальное. Если, грубо говоря, сравнить звучание двух инструментов, настроенных на обе частоты, то 432 Гц окажется приятнее на слух. В то же время 440 Гц режет слух, но из-за того, что звучит эта частота почти во всех песнях, люди привыкли к ней. Считается, что 432 Гц природно более близки человеку и не вызывают резонансов в его организме.

Вредный строй

Лишь немногие музыканты возвращаются сегодня к строю ля. К слову, вся классика была написана в таком диапазоне, писал в нём и Астафьев. Частота 440 Гц, в отличие от 432 Гц, вызывает у человека следующие эмоции:

• гнев;
• раздражение;
• усиление животных инстинктов;
• апатию.

Это очень легко проверить, достаточно провести эксперимент с прослушиванием двух записей на разных частотах. Сравнив свои ощущения, можно убедиться в верности сказанного. Есть мнение, что новый строй был введён со злыми намерениями, чтобы подавить волю людей и сделать их управляемыми.

С этим выводом можно не согласиться, ведь любая песня звучит в полном спектре частот (приблизительно от 10 до 10 тыс. Гц). Но здесь речь идёт о преобладании определённого диапазона и общей настройки звука. Опытный слух может различить два строя, прослушивая песни. Это также можно сделать с помощью камертона, настроенного на 432 и 440 Гц.

Кроме того, нововведенный строй невозможно долго прослушивать — от него быстро устаёшь. Именно поэтому классику можно слушать часами, не напрягаясь и получая удовольствия. После её прослушивания ощущаешь прилив сил и бодрости, желание что-то делать, а не депрессию и вялость, как в случае с поп-музыкой.

Забытые грампластинки

В этом плане очень полезно прослушивание грампластинок, запись на которых была произведена в диапазоне 432. К тому же виниловый звук является чистейшим и эталонным. Раньше пластинки считались первоисточником, с них производилась запись на магнитные ленты и прочие носители. Вновь возросшее внимание к старым проигрывателям сегодня вполне закономерно. В отличие от цифровых воспроизводящих устройств, максимально сжимающих и искажающих звуковые волны, на грампластинках звучание живое. При их прослушивании создаётся ощущение полного присутствия, как будто находишься в студии записи.

Вполне возможна перестройка песни, записанной на 440 Гц. Для этого существуют специальные звуковые редакторы, изменяющие общий тон и темп песни. Самые известный из них — Audacity, его можно бесплатно загрузить в интернете. Качество композиции после обработки, конечно, изменяется, но можно заметить, что песня стала более приятной на слух и перестала звучать слишком резко.

Кадзуо Исигуро «Ноктюрны.

Пять историй о музыке и сумерках»От урожденного японца, выпускника литературного семинара Малькольма Брэдбери, лауреата Букеровской премии за «Остаток дня», — первый в его блистательном послужном списке сборник рассказов. Эти пять поразительных историй о волшебной силе музыки и сгущающихся сумерках объединены не только тематически и метафорически, но и общими персонажами, складываясь в изысканное масштабное полотно. Здесь неудачливый саксофонист ложится на пластическую операцию в расчете, что это сдвинет с мертвой точки его карьеру, звезда эстрады поет в Венеции серенады собственной жене, с которой прожил не один десяток лет, а молодой виолончелист находит себе в высшей степени оригинальную наставницу…

Ник Хорнби «Hi-Fi»

«Hi-Fi» — смешная и печальная, остроумная и порой глубокомысленная, трогательная и местами циничная история любви симпатичного тридцатипятилетнего увальня. Музыка и любовь наполняют его жизнь смыслом, но и ставят перед ним множество проблем, которые он пытается разрешить… Сам автор Ник Хорнби, один из самых читаемых и обласканных критикой современных британских авторов — определяет свое творчество как «попытку заполнить пустоту, зияющую между популярным чтивом и литературой для высоколобых».

Андромеда Романо-Лакс «Испанский смычок»

«Испанский смычок” — это история мальчика из пыльного каталонского городка, получившего в наследство от рано умершего отца необычный дар — смычок для виолончели. Этот смычок и определит всю его дальнейшую судьбу. Барселона, Мадрид, Париж, Берлин — он объездит с концертами весь мир. Познает радость дружбы, безумие любви и горечь утрат; будет играть для королей и президентов; познакомится с Пабло Пикассо и одним из первых увидит знаменитую «Гернику”. Будет верно служить Музыке и мучительно размышлять о несправедливости мира. И на протяжении всей жизни с ним будет его бесценный смычок.

Владислав Шпильман «Пианист

Варшавские дневники 1939-1945″ Это воспоминания известного польского музыканта и композитора Владислава Шпильмана о годах жизни в оккупированной немцами Варшаве с 1939 по 1945 год. В качестве приложения к книге опубликованы отрывки из военных записок капитана вермахта Вильма Хозенфельда, спасшего В. Шпильмана в разрушенной Варшаве. Воспоминания В. Шпильмана написаны сразу после войны и изданы в Польше в 1946 году под названием «Гибель города» в литературной обработке Ежи Вальдорффа. В 1998 году второе издание книги под названием «Пианист» вышло в Германии, на следующий год — в США, и с тех пор она была переведена на восемь языков. Не только в Польше, но и во всем мире — от Испании до Японии — она вызвала лавину откликов и попала в список бестселлеров «The Economist», «The Guardian», «The Sunday Times» и др. Газета «Los Angeles Times» в 1999 году присудила ей титул лучшей книги года в категории «литература факта». Известный кинорежиссер Роман Полански снял фильм по книге «Пианист», как ранее это хотел сделать Анджей Вайда. К сожалению, действительность гораздо страшнее любого фильма. Это сразу заметит читатель книги. В книге нет заданных идей и национальных стереотипов, лишь люди — немцы, украинцы, поляки или литовцы и их поступки. В. Шпильмана сначала спас еврейский полицейский, сгонявший обитателей гетто для отправки в Треблинку, потом полька Хелена Левицкая и, наконец, капитан вермахта Вильм Хозенфельд. Навсегда врезаются в память не сами сцены расправ и транспорты в Треблинку, но, главным образом, живые лица участников трагедии, намеченные иногда двумя-тремя штрихами, детали быта, подробности человеческих отношений. Газета «The Independent On Sunday» (от 28.03.99) написала, что иногда за всю свою жизнь не узнаешь столько о человеческой природе, сколько из этой тонкой книжки. В 2002 году фильм по книге «Пианист» был удостоен «Золотой пальмовой ветви» — высшей награды 55 Каннского Международного фестиваля. В 2003-м — трех «Оскаров» за лучшие режиссуру (Роман Полански), сценарий (Рональд Нарвуд) и мужскую роль (Адриен Броди).

Влияние музыки на человека. Аргументы | Школьные сочинения

1.Настоящая музыка может вызвать у человека разнообразные чувства. В минуты звучания истинной музыки исчезает зло. Мир становится добрым. Музыка может разбередить воспоминания, может звать куда-то, заставлять что-нибудь делать, чтобы помочь людям, чтобы они жили спокойно, чтобы больше не было раздора.

2.Истинное произведение искусства вызывает у человека искренние чувства, лечит его душу. Под влиянием настоящего шедевра искусства происходит развитие духовного мира человека. Музыкальное произведение может заставить отвлечься от сложных проблем и почувствовать интерес к жизни.

3.Слушая музыку, человек чувствует многогранные оттенки человеческих чувств, поднимется на более высокую ступеньку культуры. Мелодия доносит до людей красоту природы, человеческих отношений, деятельности. Человек начинает думать о прекрасном «не только в окружающем мире, но и в самом себе», начинает глубже понимать свой внутренний мир.

4.Музыка помогает увидеть прекрасное и удивительное в окружающем нас мире, улучшает физическое и нравственное состояние, помогает выстоять в тяжелой ситуации, укрепляет душевное состояние. Настоящая музыка вносит гармонию в человеческий мир.

5.Огромное значение имела музыка во время войны. Симфония №7 Дмитрия Шостаковича во время блокады давала жителям Ленинграда свежие силы для веры в победу и укрепляла любовь к городу и Родине.

6.Многие литературные герои испытывали сильные эмоции под воздействием гармоничной музыки. Николай Ростов, один из героев романа-эпопеи Л.Н.Толстого «Война и мир», проиграл в карты большую сумму денег. Он находился в смятении, и, наблюдая, как сестра Наташа исполняет арию, приободрился. Несчастный случай был для него уже не столь трагичным.

7.Раненого летчика Алексея Мересьева, главного героя «Повести о настоящем человеке» спасли жители деревни Плавни, которые скрывались от немцев и жили в лесу. Однажды он услышал, как пела одна из девушек. Это была песня об одинокой печальной рябине, которая мечтала о том, как бы ей перебраться к дубу, тоже одиноко стоявшему недалеко от неё. Алексей и раньше слышал этот медленный, печальный мотив, который нравился ему. Слушая песню, оставшийся в живых летчик почувствовал настоящую женскую тоску о человеке, который где-то далеко воевал. И ему захотелось увидеть письма, которые он хранил в кармане гимнастерки, письма от девушки, которую он любил.

8.Эту историю рассказал один из героев «Повести о настоящем человеке» Бориса Полевого — полковой комиссар Семён Воробьев, который находился в госпитале вместе с Алексеем Мересьевым. Во время гражданской войны красноармейский эскадрон догонял басмачей. Российские кони, не привыкшие к пескам, начали умирать. До города очень далеко. И вдруг комиссар… запел песню. Голос у него несильный, и песня старая. Но солдаты поддержали его, построились. И как будто легче им идти стало. За этой песней спели ещё одну, вторую. Перепели все песни, какие знали, и дошли благополучно.

Свежая публикация 12.11.2020. Что сближает людей? Для итогового сочинения

Свежая публикация 13.01.2021. О каких событиях людям нельзя забывать? Для итогового сочинения

Свежая публикация 18.01.2021. Кого можно назвать «белой вороной»? Для итогового сочинения Свежая публикация 20.01.2021. Сочинение ЕГЭ. «Обед прошел легко, весело…» Н.Я. Москвин. Какова роль отца в жизни детей?

Свежая публикация 22.01.2021. «Никто не вечен в мире, все уйдет, Но вечно имя доброе живет» Саади. Итоговое сочинение

Свежая публикация 24.01.2021. «Он упал на заборонованную мякоть огородной земли…» В. Быков. Сочинение ЕГЭ. В чем проявлялось стремление советских солдат победить врага?

Свежая публикация 26.01.2021. В каких случаях нужно избегать конфликтов? Для итогового сочинения

Свежая публикация 31.01.2021. Что отличает ведущего человека от ведомого? Для итогового сочинения

Свежая публикация 03.02.2021. «Что такое вообще храбрость?» В. Некрасов. Для сочинения ЕГЭ. Проблема проявления храбрости

Аргументы к сочинению ЕГЭ. Проблема воздействия музыки на человека.

 А.С. Пушкин «Капитанская дочка»

Пётр Гринёв, спасённый от виселицы усилиями Савельича и милосердием Пугачёва, является по требованию вождя восстания в место заседания мятежного совета. Повстанцы спорят, принимают решения, а в довершении поют песню о виселице. Петруша был потрясён этим пением. Люди, обречённые на смерть пели о виселице, как-то восторженно и тревожно одновременно. «Их грозные лица, стройные голоса, унылое выражение, которое придавали они словам и без того выразительным, — все потрясало меня каким-то пиитическим ужасом». Подобное пение подвигает Гринёва говорить с Пугачёвым открыто, принимая свою судьбу без компромиссов.

Л.Н. Толстой «Война и мир»

Замечательна в этом смысле сцена, когда Наташа, Николай и Петя Ростовы после охоты заезжают в гости к своему дяде и слушают игру на балалайке кучера Митьки. Звуки незамысловатой, но с переборами и перехватами музыки приводит в восторг Наташу. Да и Николай оценивает игру достаточно высоко, но стесняется в этом признаться. А Наташа, с присущей только её эмоциональностью говорит: «Как отлично?.. Не отлично, а это прелесть, что такое!.». Когда музыка замолкает она требует, чтобы Митька заиграл снова. Под воздействием порыва она пускается в пляс под аккомпанемент уже дядюшки, который захотел перехватить эстафету у своего кучера. В этой пляске проявляется вся глубинная сущность главной героини: её любовь к народу, к национальному творчеству, к родной культуре.

Николай Ростов, проиграв деньги Долохову, находится на грани самоубийства, он малодушно подумывает пустить себе «пулю в лоб». В этот момент он ненавидит всех родных, которые, по его мнению, веселятся непонятно почему. И вдруг Наташа начинает петь. В душе Николая рождается целая буря эмоций: «Всё это, и несчастье, и деньги, и Долохов, и злоба, и честь – всё это вздор… а вот оно настоящее… Hy, Наташа, ну, голубчик! ну матушка!…» – радуется он взятой высокой ноте, которую поёт вместе с сестрой. Всё лучшее тронулось в сердце младшего Ростова. И он понял, что жизнь не кончена, что есть другие ценности, более высокие, чем какой-то проигрыш. Так музыка помогла Николаю обрести потерянный смысл жизни.

И.А. Гончаров «Обломов»

Илья Ильич Обломов очень любил арию Casta diva из оперы Беллини «Норма». Восторгаясь музыкой, он говорит: «Как выплакивает сердце эта женщина!» Штольц, желая расшевелить своего друга, знакомит его с Ольгой Ильинской, которая, по его мнению, прекрасно исполняет эту арию. Услышав пение Ольги, Обломов смог вымолвить лишь «Ах!» Его восторг стал основой будущей любви, которая, на самом деле, вернула его к жизни на некоторое время.

 А.П. Чехов «Ионыч»

Дмитрий Ионович Старцев, впервые оказавшись в доме Туркиных, сидя в уютном мягком кресле, слушает роман хозяйки дома. Роман отдаёт пошлостью и примитивизмом, это очень хорошо чувствует молодой врач, знающий и поющий замечательные романсы на стихи А.Дельвига и А.С.Пушкина. В момент, когда Вера Иосифовна закончила чтение романа, все молчали минут пять и слушали «Лучинушку», «которую пел хор, и эта песня передавала то, чего не было в романе и что бывает в жизни». Эта мелодия, лишний раз напомнила всем слушателям о том, что является истинным искусством, но все-таки гости высказывали своё одобрение чтиву хозяйки дома, видимо, желая отведать бесплатный ужин. В это малодушное восхваление был вовлечён и молодой доктор, что и стало началом его деградации. Так, предав истину, которую проповедует музыка, можно предать и самого себя.

 

границ | От редакции: Влияние музыки на развитие и благополучие человека

Музыка является одним из самых универсальных способов выражения и общения для человечества и присутствует в повседневной жизни людей всех возрастов и представителей всех культур по всему миру (Mehr et al., 2019). Следовательно, кажется более уместным говорить о музыке (во множественном числе), а не в единственном числе (Goble, 2015). Кроме того, исследования антропологов, а также этномузыкологов показывают, что музыка была характеристикой человеческого состояния на протяжении тысячелетий (ср.Чернение, 1976; Браун, 1999; Митен, 2005 г.; Диссанаяке, 2012 г.; Хайэм и др., 2012; Крест, 2016). Тем не менее, хотя потенциал музыкального поведения является характеристикой всех людей, его реализация определяется окружающей средой и опытом отдельных людей, часто внутри групп (North and Hargreaves, 2008; Welch and McPherson, 2018). Прослушивание музыки, пение, игра (неформально, формально), творчество (исследование, сочинение, импровизация), индивидуально или коллективно, являются обычными занятиями для подавляющего большинства людей.Музыка сама по себе представляет собой приятное занятие, но ее влияние выходит за рамки простого развлечения.

Эти действия не только позволяют выражать личные внутренние состояния и чувства, но также могут вызывать множество положительных эффектов у тех, кто ими занимается. Появляется все больше эмпирических и экспериментальных исследований, касающихся более широких преимуществ музыкальной деятельности, а исследования в области наук, связанных с музыкой, предполагают, что существует множество измерений человеческой жизни, включая физическое, социальное, образовательное, психологическое (когнитивное и эмоциональное) — на что может положительно повлиять успешное занятие музыкой (Biasutti and Concina, 2013).Обучение в музыке и через нее может происходить формально (например, как часть структурированных уроков в школе), а также в неформальных ситуациях, например, дома с семьей и друзьями, часто неформальными последовательно и не обязательно преднамеренно, и когда участие в обучении музыке является добровольным, а не обязательным, например, в условиях сообщества (см. Green, 2002; Folkestad, 2006; Saether, 2016; Welch and McPherson, 2018).

Такие преимущества проявляются на протяжении всей жизни, включая раннее детство (Gerry et al., 2012; Уильямс и др., 2015 г.; Linnavalli et al., 2018), подростковый возраст (McFerran et al., 2018) и пожилой возраст (Lindblad and de Boise, 2020). В этих перспективах на протяжении всей жизни исследования вклада музыки в здоровье и благополучие свидетельствуют о физическом и психологическом воздействии (MacDonald et al., 2013; Fancourt and Finn, 2019; van den Elzen et al., 2019). О преимуществах также сообщается с точки зрения результатов обучения молодых людей (Guhn et al., 2019), а успешная музыкальная деятельность может усилить чувство социальной включенности человека (Welch et al., 2014) и социальной сплоченности (Elvers et al., 2017).

В этом специальном выпуске собрана 21 новая исследовательская статья, которые углубляют и развивают наше понимание способов и средств положительного влияния музыки на развитие и благополучие человека. Сборник основан на работах 88 исследователей из 17 разных стран мира, и каждая статья предлагает иллюстрацию того, как музыка может быть связана с другими важными аспектами человеческого функционирования. Кроме того, статьи коллективно иллюстрируют широкий спектр современных исследовательских подходов.Они свидетельствуют о том, что различные исследовательские цели, касающиеся более широких преимуществ музыки, требуют чувствительных и соответствующих методологий.

В отношении детского и подросткового возраста, например, Putkinen et al. продемонстрировать, как музыкальное обучение, вероятно, будет способствовать улучшению кодирования звука у детей в возрасте от 9 до 15 лет и, таким образом, будет связано с навыками чтения. Отдельное финское исследование Saarikallio et al. предоставляет доказательства того, как прослушивание музыки влияет на воспринимаемое подростками чувство свободы действий и эмоциональное благополучие, демонстрируя при этом, как это влияние особенно зависит от контекста и индивидуальности. Аспекты психического здоровья находятся в центре внимания австралийского исследования Stewart et al. молодых людей со склонностью к депрессии. В статье исследуется, как, несмотря на существующую литературу о положительном использовании музыки для регуляции настроения, прослушивание музыки может быть обоюдоострым и может фактически поддерживать или усиливать негативное настроение.

Португальское исследование Martins et al. смещает центр внимания с умственных на физические преимущества в своем исследовании того, как изучение музыки может способствовать развитию координации у детей.Они предоставляют эмпирические данные о том, как устойчивая 24-недельная программа музыкального образования на основе Орфа, которая включала игру на простых настроенных ударных инструментах, значительно улучшила ловкость рук и бимануальную координацию у участников 8-летних детей по сравнению с их активным контролем. (спорт) и пассивный контроль сверстников. Связанное исследование, проведенное Loui et al. в США дает представление о неврологическом воздействии постоянной практики игры на музыкальных инструментах. Восьмилетние дети, играющие на одном или нескольких музыкальных инструментах не менее 0.5 часов в неделю имели более высокие баллы по вербальным и интеллектуальным способностям, и они коррелировали с более измеримыми связями между определенными областями мозга, связанными как со слухо-моторной, так и с двухполушарной связью.

Младшие дети дошкольного возраста также могут получить пользу от музыкальных занятий, при этом сообщается о связи между неформальным музыкальным опытом дома и конкретными аспектами языкового развития. Исследование Politimou et al., проведенное под руководством Великобритании. обнаружили, что восприятие и воспроизведение ритма были лучшими предикторами фонологической осведомленности маленьких детей, в то время как восприятие мелодии было лучшим предиктором усвоения грамматики — новая ассоциация, ранее не наблюдавшаяся в исследованиях развития.В другом дошкольном исследовании Barrett et al. исследовал убеждения и ценности австралийских специалистов по дошкольному воспитанию и уходу в отношении ценности музыки в обучении маленьких детей. Несмотря на ограниченную формальную квалификацию и опыт личного обучения музыке, практикующие в целом, как правило, положительно относились к музыке, хотя это и было предвзятым отношением к музыке как к развлекательному и забавному занятию, с ограниченной поддержкой идеи о том, как музыка может использоваться для поддержки более широких аспекты обучения и развития детей.

Занятие музыкой для поддержания позитивного чувства личной свободы действий является неотъемлемой чертой нескольких статей сборника. Помимо упомянутого выше исследования группы Saarikallio, Moors et al. представить новый пример того, как участие в коллективном битбоксе может улучшить жизнь пациентов с раком горла в Великобритании, перенесших ларингэктомию, как с точки зрения поддержки их голосовой реабилитации и ларингеальной фонации, так и с точки зрения чувства социальной включенности пациентов и эмоционального состояния. благополучие.

Одна из потенциальных причин этих положительных результатов рассматривается в австралийском исследовании Krause et al.. Они применяют призму теории самоопределения для изучения участия в музыке и благополучия в большой группе от 17 до 85 лет. Респонденты онлайн-анкеты указали на важность активного создания музыки в своей жизни для удовлетворения трех основных психологических потребностей, включая чувство компетентности, родственности и автономии.

Использование публичного исполнения в музыкальной терапии является предметом исследования, проведенного в США Vaudreuil et al.относительно социальной трансформации и реинтеграции военнослужащих США. Сообщается о двух примерах тематических исследований военнослужащих, которые проходили музыкальную терапию в рамках лечения посттравматического стрессового расстройства, черепно-мозговой травмы и других психологических проблем со здоровьем. Участники писали, учили и совершенствовали песни в течение нескольких сеансов музыкальной терапии, а также создавали вступления к песням, чтобы поделиться ими со зрителями. Последующие интервью дают положительные доказательства благотворного психологического воздействия этой программы музыкальной деятельности, ориентированной на аудиторию.

Соответственно, McFerran et al. в Австралии изучали, как музыка и травма освещаются в избранной литературе по музыкальной терапии за последние 10 лет. Критический интерпретационный синтез 36 связанных статей позволил команде определить четыре различных способа полезного использования музыки для поддержки тех, кто пережил травму. Эти подходы охватывают использование музыки для стабилизации (модулирование физиологических процессов) и увлечения (синхронизация музыки и движения), а также для выразительных и перформативных целей — формирования эмоционального и социального благополучия.

Терапевтический потенциал музыки также исследуется в подробном тематическом исследовании, проведенном Fachner et al. Их исследование сосредоточено на природе критических моментов во время управляемого воображаемого и музыкального сеанса между музыкальным терапевтом и клиентом, а также показывает, как эти моменты соотносятся друг с другом. к основной неврологической функции в механике музыкальной терапии.

На другом конце возрастного диапазона, также связанном с терапией, австралийское исследование Brancatisano et al. сообщает о новой программе «Музыка, разум и движение » для людей старше 80 лет с деменцией легкой и средней степени тяжести.Участники, участвовавшие в программе, как правило, демонстрировали улучшение аспектов познания, особенно беглости речи и внимания. Точно так же Уилсон и Макдональд сообщают о 10-недельной групповой музыкальной программе для молодых шотландцев с трудностями в обучении. Данные исследования показывают, что участникам понравилась программа, и они, как правило, продолжали участие, а преимущества проявлялись в повышении социальной активности, взаимодействия и общения.

Роль технологий в облегчении доступа к музыке и поддержке чувства самостоятельности у пожилых людей находится в центре внимания крупного обзора литературы, проведенного Creech, в настоящее время базирующемся в Канаде. Хотя это относительно малоизученная область, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что пожилые люди, даже со сложными потребностями, способны взаимодействовать с технологиями и использовать их различными способами, которые поддерживают их музыкальное восприятие, обучение и участие, а также более широкое качество. жизни.

Связанное с особыми потребностями детей, общее поведение детей также может улучшиться с помощью музыки, как, например, в инновационной школьной интенсивной трехмесячной оркестровой программе в Италии для детей в возрасте от 8 до 10 лет.Фазано и др. сообщают, что программа была особенно полезна для снижения гиперактивности, невнимательности и импульсивности, а также для усиления тормозного контроля. Эти преимущества согласуются с результатами исследований, касающихся успешного музыкального образования с конкретными случаями молодых людей с СДВГ, чье поведение характеризуется теми же разрушительными симптомами (гиперактивность, невнимательность и импульсивность).

О внемузыкальных льготах также сообщается в исследовании студентов колледжей (бакалавров и магистров) и музыкантов-любителей в рамках совместного швейцарско-британского исследования.Антонини Филипп и др. предполагают, что, хотя создание музыки может обеспечить некоторые защитные эффекты для здоровья, существует необходимость в повышении осведомленности о здоровье и пропаганде среди учащихся, занимающихся музыкой. По сравнению с музыкантами-любителями студенты музыкальных колледжей более негативно оценивали свое общее качество жизни, общее и физическое здоровье, а девушки — психологическое. Несколько парадоксально, но студенты колледжа, принимавшие участие в оцениваемых выступлениях, сообщали о более высоких оценках психологического здоровья.Это могло быть связано с тем, что эта подгруппа была немного старше и опытнее музыкантов.

Музыка часто сопровождает физические упражнения в спортзале, парке или на улице. Никол и др. в Юго-Восточной Азии изучают потенциальные физические преимущества синхронных упражнений под музыку, особенно в жарких и влажных условиях. В их рандомизированном перекрестном исследовании (2019 г.) сообщается, что «время до истощения» в условиях синхронной музыки было на 2/3 больше, чем в условиях без музыки для тех же участников.Кроме того, воспринимаемая нагрузка была значительно ниже, в среднем на 22% во время синхронного состояния.

Сравнения между музыкой и спортом часто встречаются в существующей исследовательской литературе Frontiers, касающейся производительности и группового поведения. Наша новая коллекция содержит вклад в эту литературу в исследовании Habe et al. Авторы исследовали элитных музыкантов и лучших спортсменов в Словении с точки зрения их восприятия потока в исполнении и удовлетворенности жизнью.Анализ данных анкеты позволяет предположить, что опыт потока, по-видимому, влияет на удовлетворенность жизнью у этих высокофункциональных людей, хотя и с некоторыми вариациями, связанными с дисциплиной, полом участников и учетом командной или индивидуальной работы.

Более формальная связь между музыкой и движением находится в центре исследовательского тематического исследования Cirelli и Trehub. Они исследовали танцевальные, моторно-сложные реакции 19-месячного младенца на знакомые и незнакомые песни, воспроизводимые с разной скоростью.Движения были быстрее для более знакомых предметов в их исходном темпе. Ребенок наблюдался ранее как движущийся к музыке в возрасте 6 месяцев.

Наконец, новое британское исследование Waddington-Jones et al. оценивали влияние двух профессиональных композиторов, которым по отдельности было поручено провести 4-месячную программу группового сочинения музыки в двух отдельных и разнообразных общественных условиях — один с хоровым коллективом, а другой в жилом доме, оба финансировались как часть музыкальная программа для Города культуры Халла в 2017 году.Помимо двух композиторов, участниками были пожилые люди, а к жилой группе присоединились школьники из местной начальной школы для совместной работы над финальным выступлением. Качественный анализ данных свидетельствует о многомерных психологических преимуществах, возникающих в результате успешной групповой деятельности по созданию музыки.

Таким образом, эти исследования показывают, что участие в музыкальной деятельности может оказывать положительное влияние на здоровье и благополучие различными способами и в различных контекстах на протяжении всей жизни.Музыкальная деятельность, направленная на прослушивание, творческая или воссоздающая, индивидуальная или коллективная, наполнена потенциалом быть терапевтической, развивающей, обогащающей и образовательной, с оговоркой, что такой музыкальный опыт воспринимается как увлекательный, значимый. и успешным для тех, кто участвует.

В совокупности эти исследования также отмечают разнообразие способов восприятия музыки. При чтении статей может возникнуть вопрос о том, считается ли какой-либо конкретный тип музыкального опыта более полезным по сравнению с другим.Ответ, по крайней мере частично, заключается в том, что эмпирические данные свидетельствуют о том, что музыкальная вовлеченность проявляется в бесчисленных формах более или менее открытой деятельности, охватывающей обучение, исполнение, сочинение и импровизацию, а также слушание и оценку. Кроме того, учитывая многомерную неврологическую обработку музыкального опыта, кажется разумным предположить, что, возможно, именно уровень эмоциональной вовлеченности в деятельность определяет степень ее здоровья и эффективности благополучия в такой же степени, как и явные музыкальные особенности деятельности.И в этом есть возможности для дальнейших исследований!

Вклад авторов

Редакционная статья подготовлена ​​GW и одобрена соредакторами темы. Все перечисленные авторы внесли существенный, непосредственный и интеллектуальный вклад в Edited Collection и одобрили эту редакционную статью для публикации.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Мы очень благодарны всем авторам и их участникам за их позитивное участие в этой теме исследования Frontiers, а также персоналу Frontiers за их приверженность и поддержку в публикации этой темы в печати.

Ссылки

Биасутти, М., и Кончина, Э. (2013). «Музыкальное образование и передача знаний», в Музыка: социальные последствия, польза для здоровья и перспективы , под редакцией П. Саймона и Т.Сабо (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Nova Science Publishers, Inc Series: Fine Arts, Music and Literature), 149–166.

Академия Google

Блэкинг, Дж. (1976). Насколько музыкален человек? Лондон: Фабер и Фабер.

Академия Google

Браун, С. (1999). «Музыкальная» модель эволюции музыки», в The Origins of Music , редакторы Н. Л. Валлин, Б. Меркер и С. Браун (Кембридж: The MIT Press), 271–301. doi: 10.7551/митпресс/5190.003.0022

Полнотекстовая перекрестная ссылка

Кросс, И.(2016). «Природа музыки и ее эволюция», в Оксфордском справочнике по музыкальной психологии , редакторы С. Халлам, И. Кросс и М. Таут (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета), 3–18. doi: 10.1093/oxfordhb/9780198722946. 013.5

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Диссанаяке, Э. (2012). Самые ранние рассказы были музыкальными. Рез. Стад. Музыкальное образование. 34, 3–14. дои: 10.1177/1321103X12448148

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Элверс, П., Фишингер, Т., и Стеффенс, Дж. (2017). Прослушивание музыки как самосовершенствование: влияние усиливающей музыки на сиюминутную явную и неявную самооценку. Психолог. Музыка 46, 307–325. дои: 10.1177/0305735617707354

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Фанкорт, Д., и Финн, С. (2019). Каковы данные о роли искусства в улучшении здоровья и благополучия? Предварительный обзор . Копенгаген: Всемирная организация здравоохранения.

Академия Google

Фолкестад, Г.(2006). Формальные и неформальные учебные ситуации или практики против формальных и неформальных способов обучения. руб. J. Музыкальное образование. 23, 135–145. дои: 10.1017/S0265051706006887

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Джерри, Д., Унрау, А., и Трейнор, Л. Дж. (2012). Активные музыкальные занятия в младенчестве способствуют музыкальному, коммуникативному и социальному развитию. Дев. науч. 15, 398–407. doi: 10.1111/j.1467-7687.2012.01142.x

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Грин, Л.(2002). Как учатся популярные музыканты. Олдершот: Ashgate Press.

Академия Google

Ган, М., Эмерсон, С. Д., и Гузуазис, П. (2019). Анализ на уровне населения ассоциаций между участием в школьной музыке и успеваемостью. Дж. Образование. Психол. 112, 308–328. doi: 10.1037/edu0000376

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Хайам, Т., Базелл, Л., Якоби, Р., Вуд, Р., Рэмси, С. Б., и Конард, Нью-Джерси (2012).Тестирование моделей для начала ориньяка и появления изобразительного искусства и музыки: радиоуглеродная хронология Гейсенклэстерле. Дж. Гум. Эвол. 62, 664-676. doi: 10.1016/j.jhevol.2012.03.003

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Линдблад, К., и де Бойсе, С. (2020). Музыкальная вовлеченность и субъективное благополучие мужчин третьего возраста. Nordic J. Music Therapy 29, 20–38. дои: 10.1080/08098131.2019.1646791

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Линнавалли, Т., Путкинен В., Липсанен Дж., Хуотилайнен М. и Терваниеми М. (2018). Музыкальная школа способствует развитию языковых навыков у детей. науч. Респ. 8:8767. doi: 10.1038/s41598-018-27126-5

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Макдональд Р., Кройц Г. и Митчелл Л. (ред.), (2013). Музыка, здоровье и благополучие. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета. doi: 10.1093/acprof:oso/9780199586974.001.0001

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Макферран, К. С., Хенс К., Койке А. и Риквуд Д. (2018). Преднамеренное использование музыки для уменьшения психологического стресса у подростков, обращающихся за первичной психиатрической помощью. клин. Детская психология. Психиатрия 23, 567–581. дои: 10.1177/135

18767231

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Мехр, А., Сингх, М., Нокс, Д., Кеттер, Д.М., Пикенс-Джонс, Д., Этвуд, С., и соавт. (2019). Универсальность и разнообразие в человеческой песне. Наука 366:eaax0868.doi: 10.1126/science.aax0868

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Саэтер, М. (2016). Музыка в неформальных и формальных учебных ситуациях в ECEC. Скандинавское дошкольное образование. Рез. Дж. 13, 1–13. doi: 10.7577/nbf.1656

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

van den Elzen, N., Daman, V., Duijkers, M., Otte, K., Wijnhoven, E., Timmerman, H., et al. (2019). Сила музыки: повышение мышечной силы у пожилых людей. Здравоохранение 7:82. doi: 10.3390/healthcare7030082

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Уэлч, Г.Ф., и Макферсон, Г.Е., (ред.). (2018). «Комментарий: Музыкальное образование и роль музыки в жизни людей», в Музыка и музыкальное образование в жизни людей: Оксфордский справочник по музыкальному образованию (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Oxford University Press), 3–18. doi: 10.1093/oxfordhb/9780199730810.013.0002

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Уильямс, К.Э., Барретт М.С., Уэлч Г.Ф., Абад В. и Бротон М. (2015). Связи между ранней совместной музыкальной деятельностью дома и более поздними результатами для детей: результаты лонгитюдного исследования австралийских детей. Раннее детство Res. Вопрос 31, 113–124. doi: 10.1016/j.ecresq.2015.01.004

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

10 Польза музыки для здоровья

Разве не интересно, как прослушивание определенной песни может вызвать особые воспоминания или сделать вас счастливыми, спокойными или бодрыми? Люди рождаются со способностью различать музыку и шум. Наш мозг на самом деле имеет разные пути для обработки различных частей музыки, включая высоту тона, мелодию, ритм и темп. И быстрая музыка может фактически увеличить частоту сердечных сокращений, дыхание и кровяное давление, в то время как более медленная музыка, как правило, имеет противоположный эффект.

Хотя влияние музыки на людей до конца не изучено, исследования показали, что когда вы слушаете музыку, которая вам нравится, мозг на самом деле выделяет химическое вещество под названием дофамин , которое положительно влияет на настроение.Музыка может вызвать у нас сильные эмоции, такие как радость, грусть или страх — некоторые согласятся, что она способна нас тронуть. По мнению некоторых исследователей, музыка может даже улучшать наше здоровье и самочувствие.

Хотя для подтверждения потенциальной пользы музыки для здоровья необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показывают, что прослушивание музыки может иметь следующие положительные последствия для здоровья.

1. Улучшает настроение. Исследования показывают, что прослушивание музыки может улучшить общее самочувствие, помочь регулировать эмоции и создать ощущение счастья и расслабления в повседневной жизни.
2. Снижает стресс. Было показано, что прослушивание «расслабляющей» музыки (обычно считается, что она имеет медленный темп, низкий тон и отсутствие слов) снижает стресс и тревогу у здоровых людей и у людей, проходящих медицинские процедуры (например, хирургические, стоматологические, колоноскопию).
3. Уменьшает тревогу. В исследованиях людей, больных раком, прослушивание музыки в сочетании со стандартным лечением снижало тревогу по сравнению с теми, кто получал только стандартное лечение.
4. Улучшает физическую активность. Исследования показывают, что музыка может улучшить аэробные упражнения, повысить умственную и физическую стимуляцию и повысить общую работоспособность.
5. Улучшает память. Исследования показали, что повторяющиеся элементы ритма и мелодии помогают нашему мозгу формировать паттерны, улучшающие память. В ходе исследования выживших после инсульта прослушивание музыки помогло им улучшить вербальную память, уменьшить спутанность сознания и лучше сфокусировать внимание.
6. Облегчает боль. В исследованиях пациентов, выздоравливающих после операции, у тех, кто слушал музыку до, во время или после операции, было меньше боли и больше общего удовлетворения по сравнению с пациентами, которые не слушали музыку в процессе лечения.
7. Обеспечивает комфорт. Музыкальная терапия также используется для улучшения общения, преодоления и выражения чувств, таких как страх, одиночество и гнев, у пациентов с серьезными заболеваниями и находящихся на лечении в конце жизни.
8. Улучшает познание. Прослушивание музыки также может помочь людям с болезнью Альцгеймера вспомнить, казалось бы, утраченные воспоминания и даже помочь сохранить некоторые умственные способности.
9. Помогает детям с расстройствами аутистического спектра. Исследования детей с расстройствами аутистического спектра, получавших музыкальную терапию, показали улучшение социальных реакций, коммуникативных навыков и навыков внимания.
10. Успокаивает недоношенных детей. Живая музыка и колыбельные могут влиять на жизненные показатели, улучшать поведение при кормлении и сосание у недоношенных детей, а также могут увеличивать продолжительность периодов состояния покоя и бодрствования.

История Доминика

Музыка представляет большой интерес для Доминика Альбано, фармацевта и вице-президента глобальной медицинской информации Pfizer.«Я играю на гитаре уже 35 лет, — говорит Доминик. «Это всегда был мой личный способ выразить свое творчество. Я использую музыку как источник баланса, для снятия стресса и как источник удовольствия в жизни».

Доминик брал уроки игры на гитаре, когда учился в старшей школе, но постепенно бросил. Однако в течение первых двух месяцев обучения в фармацевтической школе Доминик понял, что ему нужно что-то, что могло бы компенсировать сильно научное образование. «Я снова начал брать уроки игры на гитаре, потому что мне нужно было чувство баланса в жизни.Я хотел погрузиться в науку, которая мне понадобится для моей карьеры, и в то же время развивать свою творческую сторону».

Сегодня Доминик считает, что музыка помогает ему поддерживать общее самочувствие. «Быть ​​здоровым — это не просто значит, что у вас нет болезней или заболеваний. Это намного больше. Людям тоже нужно хорошее самочувствие. Вот где музыка и искусство могут вписаться — по крайней мере, для меня».

Говоря о положительном влиянии музыки на его работу, Доминик говорит: «Я считаю, что игра моих творческих мускулов с помощью музыки помогает мне мыслить по-новому и лучше решать проблемы.Доминик рекомендует расширить свой музыкальный кругозор, слушая или играя музыку, отличную от той, к которой вы привыкли.

Доминик также рассматривает музыку как здоровый вариант, который люди могут использовать, чтобы справиться со стрессом или беспокойством. «Вам не обязательно играть на музыкальном инструменте, чтобы получать пользу для здоровья от музыки, хотя вы можете». Он рекомендует выключить телевизор (который иногда может спровоцировать стресс) и включить приятную или расслабляющую музыку в фоновом режиме во время ваших обычных занятий, таких как приготовление пищи или занятия спортом.

Влияние музыки на развитие и благополучие человека

Музыка является одним из самых универсальных способов выражения и общения для человечества и присутствует в повседневной жизни людей всех возрастов и представителей всех культур по всему миру (Mehr et др., 2019). Следовательно, кажется более уместным говорить о музыке (во множественном числе), а не в единственном числе (Goble, 2015). Кроме того, исследования антропологов, а также этномузыкологов показывают, что музыка была характеристикой человеческого состояния на протяжении тысячелетий (ср. Чернение, 1976; Браун, 1999; Митен, 2005 г.; Диссанаяке, 2012 г.; Хайэм и др., 2012; Крест, 2016). Тем не менее, хотя потенциал музыкального поведения является характеристикой всех людей, его реализация определяется окружающей средой и опытом отдельных людей, часто внутри групп (North and Hargreaves, 2008; Welch and McPherson, 2018). Прослушивание музыки, пение, игра (неформально, формально), творчество (исследование, сочинение, импровизация), индивидуально или коллективно, являются обычными занятиями для подавляющего большинства людей.Музыка сама по себе представляет собой приятное занятие, но ее влияние выходит за рамки простого развлечения.

Эти виды деятельности не только позволяют выражать личные внутренние состояния и чувства, но также могут оказывать положительное влияние на тех, кто ими занимается. Появляется все больше эмпирических и экспериментальных исследований, касающихся более широких преимуществ музыкальной деятельности, а исследования в области наук, связанных с музыкой, предполагают, что существует множество измерений человеческой жизни, включая физическое, социальное, образовательное, психологическое (когнитивное и эмоциональное) — на что может положительно повлиять успешное занятие музыкой (Biasutti and Concina, 2013). Обучение музыке и посредством музыки может происходить формально (например, как часть структурированных уроков в школе), а также в неформальных ситуациях, например, дома с семьей и друзьями, часто неформальными ситуациями. последовательно и не обязательно преднамеренно, и когда участие в обучении музыке является добровольным, а не обязательным, например, в условиях сообщества (см. Green, 2002; Folkestad, 2006; Saether, 2016; Welch and McPherson, 2018).

Такие преимущества проявляются на протяжении всей жизни, включая раннее детство (Gerry et al., 2012; Уильямс и др., 2015 г.; Linnavalli et al., 2018), подростковый возраст (McFerran et al., 2018) и пожилой возраст (Lindblad and de Boise, 2020). В этих перспективах на протяжении всей жизни исследования вклада музыки в здоровье и благополучие свидетельствуют о физическом и психологическом воздействии (MacDonald et al., 2013; Fancourt and Finn, 2019; van den Elzen et al., 2019). О преимуществах также сообщается с точки зрения результатов обучения молодых людей (Guhn et al. , 2019), а успешная музыкальная деятельность может усилить чувство социальной включенности человека (Welch et al., 2014) и социальной сплоченности (Elvers et al., 2017).

В этом специальном выпуске собрана 21 новая исследовательская статья, которые углубляют и развивают наше понимание способов и средств положительного влияния музыки на развитие и благополучие человека. Сборник основан на работах 88 исследователей из 17 разных стран мира, и каждая статья предлагает иллюстрацию того, как музыка может быть связана с другими важными аспектами человеческого функционирования. Кроме того, статьи коллективно иллюстрируют широкий спектр современных исследовательских подходов.Они свидетельствуют о том, что различные исследовательские цели, касающиеся более широких преимуществ музыки, требуют чувствительных и соответствующих методологий.

В отношении детского и подросткового возраста, например, Putkinen et al. продемонстрировать, как музыкальное обучение, вероятно, будет способствовать улучшению кодирования звука у детей в возрасте от 9 до 15 лет и, таким образом, будет связано с навыками чтения. Отдельное финское исследование Saarikallio et al. предоставляет доказательства того, как прослушивание музыки влияет на воспринимаемое подростками чувство свободы действий и эмоциональное благополучие, демонстрируя при этом, как это влияние особенно зависит от контекста и индивидуальности.Аспекты психического здоровья находятся в центре внимания австралийского исследования Stewart et al. молодых людей со склонностью к депрессии. В статье исследуется, как, несмотря на существующую литературу о положительном использовании музыки для регуляции настроения, прослушивание музыки может быть обоюдоострым и может фактически поддерживать или усиливать негативное настроение.

Португальское исследование Martins et al. смещает центр внимания с умственных на физические преимущества в своем исследовании того, как изучение музыки может способствовать развитию координации у детей.Они предоставляют эмпирические данные о том, как устойчивая 24-недельная программа музыкального образования на основе Орфа, которая включала игру на простых настроенных ударных инструментах, значительно улучшила ловкость рук и бимануальную координацию у участников 8-летних детей по сравнению с их активным контролем. (спорт) и пассивный контроль сверстников. Связанное исследование, проведенное Loui et al. в США дает представление о неврологическом воздействии постоянной практики игры на музыкальных инструментах. Восьмилетние дети, играющие на одном или нескольких музыкальных инструментах не менее 0.5 часов в неделю имели более высокие баллы по вербальным и интеллектуальным способностям, и они коррелировали с более измеримыми связями между определенными областями мозга, связанными как со слухо-моторной, так и с двухполушарной связью.

Младшие дети дошкольного возраста также могут получить пользу от музыкальных занятий, при этом сообщается о связи между неформальным музыкальным опытом дома и конкретными аспектами языкового развития. Исследование Politimou et al., проведенное под руководством Великобритании. обнаружили, что восприятие и воспроизведение ритма были лучшими предикторами фонологической осведомленности маленьких детей, в то время как восприятие мелодии было лучшим предиктором усвоения грамматики — новая ассоциация, ранее не наблюдавшаяся в исследованиях развития. В другом дошкольном исследовании Barrett et al. исследовал убеждения и ценности австралийских специалистов по дошкольному воспитанию и уходу в отношении ценности музыки в обучении маленьких детей. Несмотря на ограниченную формальную квалификацию и опыт личного обучения музыке, практикующие в целом, как правило, положительно относились к музыке, хотя это и было предвзятым отношением к музыке как к развлекательному и забавному занятию, с ограниченной поддержкой идеи о том, как музыка может использоваться для поддержки более широких аспекты обучения и развития детей.

Занятие музыкой для поддержания позитивного чувства личной свободы действий является неотъемлемой чертой нескольких статей в сборнике. Помимо упомянутого выше исследования группы Saarikallio, Moors et al. представить новый пример того, как участие в коллективном битбоксе может улучшить жизнь пациентов с раком горла в Великобритании, перенесших ларингэктомию, как с точки зрения поддержки их голосовой реабилитации и ларингеальной фонации, так и с точки зрения чувства социальной включенности пациентов и эмоционального состояния. благополучие.

Одна из возможных причин этих положительных результатов рассматривается в австралийском исследовании Krause et al. Они применяют призму теории самоопределения для изучения музыкального участия и благополучия в большой группе от 17 до 85 лет. . Респонденты онлайн-анкеты указали на важность активного создания музыки в своей жизни для удовлетворения трех основных психологических потребностей, включая чувство компетентности, родственности и автономии.

Использование публичного исполнения в музыкальной терапии является предметом исследования, проведенного в США Vaudreuil et al.относительно социальной трансформации и реинтеграции военнослужащих США. Сообщается о двух примерах тематических исследований военнослужащих, которые проходили музыкальную терапию в рамках лечения посттравматического стрессового расстройства, черепно-мозговой травмы и других психологических проблем со здоровьем. Участники писали, учили и совершенствовали песни в течение нескольких сеансов музыкальной терапии, а также создавали вступления к песням, чтобы поделиться ими со зрителями. Последующие интервью дают положительные доказательства благотворного психологического воздействия этой программы музыкальной деятельности, ориентированной на аудиторию.

Соответственно, McFerran et al. в Австралии изучали, как музыка и травма освещаются в избранной литературе по музыкальной терапии за последние 10 лет. Критический интерпретационный синтез 36 связанных статей позволил команде определить четыре различных способа полезного использования музыки для поддержки тех, кто пережил травму. Эти подходы охватывают использование музыки для стабилизации (модулирование физиологических процессов) и увлечения (синхронизация музыки и движения), а также для выразительных и перформативных целей — формирования эмоционального и социального благополучия.

Терапевтический потенциал музыки также исследуется в подробном тематическом исследовании, проведенном Fachner et al. Их исследование сосредоточено на природе критических моментов во время управляемого воображения и музыкального сеанса между музыкальным терапевтом и клиентом, и свидетельствует о том, как эти моменты относятся к основной неврологической функции в механике музыкальной терапии.

На другом конце возрастного диапазона, также связанном с терапией, австралийское исследование Brancatisano et al. сообщает о новой программе «Музыка, разум и движение » для людей старше 80 лет с слабоумием от легкой до умеренной степени.Участники, участвовавшие в программе, как правило, демонстрировали улучшение аспектов познания, особенно беглости речи и внимания. Точно так же Уилсон и Макдональд сообщают о 10-недельной групповой музыкальной программе для молодых шотландцев с трудностями в обучении. Данные исследования показывают, что участникам понравилась программа, и они, как правило, продолжали участие, а преимущества проявлялись в повышении социальной активности, взаимодействия и общения.

Роль технологий в облегчении доступа к музыке и поддержке чувства самостоятельности у пожилых людей находится в центре внимания крупного обзора литературы, проведенного Creech, который в настоящее время базируется в Канаде.Хотя это относительно малоизученная область, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что пожилые люди, даже со сложными потребностями, способны взаимодействовать с технологиями и использовать их различными способами, которые поддерживают их музыкальное восприятие, обучение и участие, а также более широкое качество. жизни.

Связанное с особыми потребностями детей, общее поведение детей также может улучшиться с помощью музыки, как, например, в инновационной школьной интенсивной трехмесячной оркестровой программе в Италии для детей в возрасте от 8 до 10 лет.Фазано и др. сообщают, что программа была особенно полезна для снижения гиперактивности, невнимательности и импульсивности, а также для усиления тормозного контроля. Эти преимущества согласуются с результатами исследований, касающихся успешного музыкального образования с конкретными случаями молодых людей с СДВГ, чье поведение характеризуется теми же разрушительными симптомами (гиперактивность, невнимательность и импульсивность).

О внемузыкальных льготах также сообщается в исследовании студентов колледжей (бакалавров и магистров) и музыкантов-любителей в рамках совместного швейцарско-британского исследования.Антонини Филипп и др. предполагают, что, хотя создание музыки может обеспечить некоторые защитные эффекты для здоровья, существует необходимость в повышении осведомленности о здоровье и пропаганде среди учащихся, занимающихся музыкой. По сравнению с музыкантами-любителями студенты музыкальных колледжей более негативно оценивали свое общее качество жизни, общее и физическое здоровье, а девушки — психологическое. Несколько парадоксально, но студенты колледжа, принимавшие участие в оцениваемых выступлениях, сообщали о более высоких оценках психологического здоровья.Это могло быть связано с тем, что эта подгруппа была немного старше и опытнее музыкантов.

Музыка часто сопровождает физические упражнения в спортзале, парке или на улице. Никол и др. в Юго-Восточной Азии изучают потенциальные физические преимущества синхронных упражнений под музыку, особенно в жарких и влажных условиях. В их рандомизированном перекрестном исследовании (2019 г.) сообщается, что «время до истощения» в условиях синхронной музыки было на 2/3 больше, чем в условиях без музыки для тех же участников.Кроме того, воспринимаемая нагрузка была значительно ниже, в среднем на 22% во время синхронного состояния.

Сравнения между музыкой и спортом часто встречаются в существующей исследовательской литературе Frontiers, касающейся производительности и группового поведения. Наша новая коллекция содержит вклад в эту литературу в исследовании Habe et al. Авторы исследовали элитных музыкантов и лучших спортсменов в Словении с точки зрения их восприятия потока в исполнении и удовлетворенности жизнью.Анализ данных анкеты позволяет предположить, что опыт потока, по-видимому, влияет на удовлетворенность жизнью у этих высокофункциональных людей, хотя и с некоторыми вариациями, связанными с дисциплиной, полом участников и учетом командной или индивидуальной работы.

Более формальная связь между музыкой и движением находится в центре исследовательского тематического исследования Cirelli и Trehub. Они исследовали танцевальные, моторно-сложные реакции 19-месячного младенца на знакомые и незнакомые песни, воспроизводимые с разной скоростью.Движения были быстрее для более знакомых предметов в их исходном темпе. Ребенок наблюдался ранее как движущийся к музыке в возрасте 6 месяцев.

Наконец, новое британское исследование Waddington-Jones et al. оценивали влияние двух профессиональных композиторов, которым по отдельности было поручено провести 4-месячную программу группового сочинения музыки в двух отдельных и разнообразных общественных условиях — один с хоровым коллективом, а другой в жилом доме, оба финансировались как часть музыкальная программа для Города культуры Халла в 2017 году. Помимо двух композиторов, участниками были пожилые люди, а к жилой группе присоединились школьники из местной начальной школы для совместной работы над финальным выступлением. Качественный анализ данных свидетельствует о многомерных психологических преимуществах, возникающих в результате успешной групповой деятельности по созданию музыки.

Таким образом, эти исследования показывают, что участие в музыкальной деятельности может оказывать положительное влияние на здоровье и благополучие различными способами и в различных контекстах на протяжении всей жизни.Музыкальная деятельность, направленная на прослушивание, творческая или воссоздающая, индивидуальная или коллективная, наполнена потенциалом быть терапевтической, развивающей, обогащающей и образовательной, с оговоркой, что такой музыкальный опыт воспринимается как увлекательный, значимый. и успешным для тех, кто участвует.

В совокупности эти исследования также отмечают разнообразие способов восприятия музыки. При чтении статей может возникнуть вопрос о том, считается ли какой-либо конкретный тип музыкального опыта более полезным по сравнению с другим. Ответ, по крайней мере частично, заключается в том, что эмпирические данные свидетельствуют о том, что музыкальная вовлеченность проявляется в бесчисленных формах более или менее открытой деятельности, охватывающей обучение, исполнение, сочинение и импровизацию, а также слушание и оценку. Кроме того, учитывая многомерную неврологическую обработку музыкального опыта, кажется разумным предположить, что, возможно, именно уровень эмоциональной вовлеченности в деятельность определяет степень ее здоровья и эффективности благополучия в такой же степени, как и явные музыкальные особенности деятельности.И в этом есть возможности для дальнейших исследований!

Мощное влияние музыки на мозг

 

 

 

 

Научно доказано, что музыка оказывает мощное воздействие на мозг. Недавние исследования показывают, что музыка может помочь во многих аспектах работы мозга, включая уменьшение боли, снятие стресса, память и травмы головного мозга. В книге «Сила музыки » Елена Маннес пишет: «Ученые обнаружили, что музыка стимулирует больше участков мозга, чем любая другая функция человека. Давайте посмотрим, как музыка может помочь в лечении и стимуляции человеческого мозга.

«Я думаю, что музыка сама по себе исцеляет. Это взрывное выражение человечности. Это то, что нас всех трогает. Независимо от того, из какой мы культуры, все любят музыку». —Билли Джоэл

Исследование , проведенное в 2014 году, показало, что музыка помогает пациентам с фибромиалгией. Исследование показало, что прослушивание расслабляющей музыки по выбору пациента «значительно уменьшало боль и увеличивало функциональную подвижность».Исследователи считают, что музыка облегчает боль, потому что ее прослушивание вызывает опиоиды — естественные обезболивающие в организме. В исследовании 2013 года люди, которым давали блокатор опиоидов налтрексон, испытывали меньше удовольствия при прослушивании своей любимой песни, что позволяет предположить, что музыка активирует высвобождение болеутоляющих опиоидов.

В зависимости от типа музыки, которую вы слушаете, расслабляющая музыка может облегчить стресс, снизив уровень кортизола — гормона, вырабатываемого в ответ на стресс.

Исследование , проведенное в 2013 году, демонстрирует связь между музыкой и снижением стресса у пациентов педиатрического отделения неотложной помощи.«В исследовании с участием 42 детей в возрасте от 3 до 11 лет исследователи Университета Альберты обнаружили, что пациенты, которые слушали расслабляющую музыку во время внутривенной инъекции, сообщали о значительно меньшей боли, а некоторые демонстрировали значительно меньше стресса по сравнению с пациентами, которые не слушали музыку. », — сообщает Американская психологическая ассоциация.

Количество исследований, связывающих музыку с воспоминанием, увеличилось с начала 20-го века, когда это исследование впервые появилось. Прослушивание определенной музыки может мгновенно перенести вас на десятилетия назад.В предыдущем опубликованном нами блоге под названием «Исследования доказывают, что музыка повышает активность мозга у пациентов с болезнью Альцгеймера » мы процитировали документальный фильм Alive Inside , в котором рассказывается, как музыка пробуждает пациентов, страдающих потерей памяти. Невролог Оливер Сакс сказал: «Музыка вызывает эмоции, а эмоции могут вызывать воспоминания. … Это возвращает ощущение жизни, когда ничто другое не может».

Исследование , проведенное в 2014 году, было проведено с участием 89 пациентов с деменцией, в которых пациенты и лица, осуществляющие уход, были случайным образом распределены либо в 10-недельную группу обучения прослушиванию музыки, либо в 10-недельную группу обучения пению, либо в группу регулярного ухода.Результаты показали, что «по сравнению с обычным уходом и пение, и прослушивание музыки улучшали настроение, ориентацию и отдаленную эпизодическую память и, в меньшей степени, внимание, исполнительную функцию и общее познание. Пение также улучшало краткосрочную и рабочую память и самочувствие лиц, осуществляющих уход, в то время как прослушивание музыки положительно влияло на качество жизни».

Сообщалось, что мозг пациентов с эпилепсией иначе реагирует на музыку, чем у людей, не страдающих эпилепсией.«Люди с эпилепсией синхронизируются перед припадком. Однако в нашем исследовании пациенты с эпилепсией синхронизировались с музыкой без припадков», — сказала Кристин Чаритон из Медицинского центра Векснера Университета штата Огайо. Чаритон объяснил, что стресс вызывает приступы, и добавил: «Слушая музыку, многие пациенты сообщали, что чувствовали себя расслабленными».

Согласно исследованию 2008 года, у

пациентов с инсультом, которые слушали музыку на ранних стадиях после инсульта, наблюдалось улучшение восстановления.Автор исследования, Теппо Саркямё, предложил пациентам начинать слушать музыку вскоре после инсульта, так как многие изменения происходят в течение первых недель и месяцев восстановления. «Мы обнаружили, что через три месяца после инсульта вербальная память улучшилась по сравнению с первой неделей после инсульта на 60 процентов у слушателей музыки», — сказал Сяркямё.

В 1973 году было разработано музыкальное лечение под названием Мелодическая интонационная терапия , чтобы помочь людям, перенесшим инсульт, или людям, страдающим афазией, снова научиться общаться. Целью терапии является преобразование пения в речь. Согласно исследованию и надежде , хотя эти пациенты не могут говорить, «они часто могут петь, иногда с той же беглостью и ясностью, что и до начала болезни».

Что происходит, когда вы слушаете музыку

Исследовать

Нажмите на область мозга справа, чтобы узнать больше о том, как она влияет на ваше восприятие музыки.

Лобная доля

Что

Используется при мышлении, принятии решений и планировании

Как

«Лобная доля — самая важная для человека.У нас большая лобная доля по сравнению с другими животными. Слушая музыку, мы можем улучшить ее функции», — говорит Сугая.

Височная доля

Что

Обрабатывает то, что мы слышим

Как

«Мы используем языковой центр, чтобы оценить музыку, которая охватывает оба полушария мозга, хотя язык и слова интерпретируются в левом полушарии, а музыка и звуки интерпретируются в правом полушарии», — говорит Йонетани.

Зона Брока

Что

Позволяет нам воспроизводить речь

Как

«Мы используем эту часть мозга, чтобы выражать музыку», — говорит Йонетани.«Игра на музыкальном инструменте может улучшить вашу способность общаться».

Зона Вернике

Что

Понимает письменную и устную речь

Как

«Мы используем эту часть мозга, чтобы анализировать музыку и наслаждаться ею, — говорит Йонетани.

Затылочная доля

Что

Обрабатывает то, что мы видим

Как

«Профессиональные музыканты используют затылочную кору, которая является зрительной корой, когда они слушают музыку, в то время как непрофессионалы, такие как я, используют височную долю — слуховой и языковой центр.Это говорит о том, что [музыканты] могут визуализировать партитуру, когда слушают музыку», — говорит Сугая.

Мозжечок

Что

Координирует движение и сохраняет физическую память

Как

«Пациент с болезнью Альцгеймера, даже если он не узнает свою жену, все равно мог бы играть на пианино, если бы научился этому в молодости, потому что игра превратилась в мышечную память. Эти воспоминания в мозжечке никогда не исчезают», — говорит Сугая.

Прилежащее ядро ​​

Что

Стремится к удовольствию и вознаграждению и играет большую роль в развитии зависимости, так как высвобождает нейротрансмиттер дофамин

Как

«Музыка может быть наркотиком — наркотиком, вызывающим сильное привыкание, потому что он также действует на ту же часть мозга, что и запрещенные наркотики», — говорит Сугая.«Музыка увеличивает дофамин в прилежащем ядре, подобно кокаину».

Амигдала

Что

Обрабатывает и вызывает эмоции

Как

«Музыка может контролировать ваш страх, готовить вас к бою и увеличивать удовольствие», — говорит Йонетани. «Когда вы чувствуете, как мурашки бегут по вашему позвоночнику, активируется миндалевидное тело».

Гиппокамп

Что

Воспроизводит и извлекает воспоминания, регулирует эмоциональные реакции и помогает нам ориентироваться. Считается центральным процессором мозга, это одна из первых областей мозга, которая поражается болезнью Альцгеймера, что приводит к спутанности сознания и потере памяти.

Как

«Музыка может усиливать нейрогенез в гиппокампе, позволяя производить новые нейроны и улучшая память», — говорит Йонетани.

Гипоталамус

Что

Поддерживает статус-кво организма, связывает эндокринную и нервную системы, производит и высвобождает основные гормоны и химические вещества, которые регулируют жажду, аппетит, сон, настроение, частоту сердечных сокращений, температуру тела, обмен веществ, рост и половое влечение — и это лишь некоторые из них.

Как

Если вы играете, например, Моцарта, «частота сердечных сокращений и артериальное давление снижаются», — говорит Сугая.

Мозолистое тело

Что

Позволяет левому и правому полушариям взаимодействовать, обеспечивая скоординированные движения тела, а также сложные мысли, требующие логики (левая сторона) и интуиции (правая сторона)

Как

«Как музыкант, вы хотите, чтобы правое и левое полушария мозга были согласованы, чтобы они общались друг с другом», — говорит Сугая. Это позволяет пианистам, например, переводить ноты на листе в клавиши, на которые нажимают их пальцы, для создания музыки.

Путамен

Что

Обрабатывает ритм и регулирует движения и координацию тела

Как

«Музыка может увеличить дофамин в этой области, а музыка увеличивает нашу реакцию на ритм», — говорит Йонетани. «При этом музыка временно останавливает симптомы болезни Паркинсона. Ритмичная музыка, например, использовалась, чтобы помочь пациентам с болезнью Паркинсона функционировать, например, вставать и опускаться и даже ходить, потому что пациентам с болезнью Паркинсона нужна помощь в движении, и музыка может помочь им вроде трости.К сожалению, после прекращения музыки патология возвращается».

Вот как наука говорит, что звук движет нами

Если объем исследований психологического и физиологического воздействия музыки является показателем, то многое известно — и все же неизвестно — о том, как музыка влияет на человеческий разум и тело. «Получив лучшее понимание того, что такое музыка и откуда она берется, мы сможем лучше понять наши мотивы, страхи, желания, воспоминания и даже общение в самом широком смысле», — пишет нейробиолог, музыкант и писатель Дэниел Дж.Левитин в своей книге 2007 года This Is Your Brain on Music .

Подробнее:

«Музыка больше похожа на прием пищи, когда вы голодны, и таким образом удовлетворяет желание?» — спрашивает он в книге. «Или это больше похоже на наблюдение за красивым закатом или растирание спины, которое запускает сенсорные системы удовольствия в мозгу?» Правда в том, что впечатления от прослушивания музыки сильно различаются. Тем не менее, в последние годы ученые добились огромных успехов в понимании того, как человеческий мозг обрабатывает музыку и как звук влияет не только на разум, но и на тело в целом.

Вот семь вещей, которые показала наука:

Музыка действительно может сделать вас умнее.

Ни для кого не секрет, что музыка оказывает серьезное влияние на мозговую активность человека — будь то то, как она задействует различные части мозга, как люди запоминают мелодии и тексты или как разные типы мелодий и ритмов могут вызывать разные эмоциональные реакции. Сообщалось даже, что окружающий шум, воспроизводимый на умеренной громкости, может стимулировать творчество, а прослушивание музыки может помочь восстановить поврежденный мозг.

Однако новости еще лучше для музыкантов, особенно для тех, кто начинает играть на музыкальных инструментах в раннем возрасте. Согласно некоторым исследованиям, изучение музыки может способствовать развитию более сильного словарного запаса и лучшему управлению невербальными рассуждениями. В журнале «Новости здоровья» нейробиолог Гарвардской медицинской школы Готфрид Шлауг даже пишет, что структура нервов у музыкантов отличается от таковой у немузыкантов, ссылаясь на исследования, согласно которым в сознании музыкантов больше пучков нервов, соединяющих левое полушарие мозга с правым.

«Когда вы сочиняете музыку, она задействует множество различных областей мозга, включая зрительную, слуховую и двигательную области», — сказал Шлауг News in Health. «Вот почему создание музыки также представляет потенциальный интерес для лечения неврологических расстройств».

Daniel Knighton/Getty Images

Грустная музыка не обязательно делает нас грустными.

Согласно исследованию Frontiers in Psychology, проведенному в 2013 году, грустная музыка не может заставить вас расплакаться. Результаты показывают, что музыка может вызывать два типа эмоциональных реакций — воспринимаемые эмоции и ощущаемые эмоции.Это означает, что, хотя грустная музыка узнаваемо грустна для многих, переживание ее не является эмоционально омрачающим опытом.

После проведения опроса 44 участников «Результаты показали, что грустная музыка воспринималась как более трагичная, тогда как реальный опыт участников, слушавших грустную музыку, вызывал у них более романтические, более радостные и менее трагичные чувства. эмоции, чем они на самом деле воспринимали по отношению к той же музыке», — говорится в исследовании. «Таким образом, участники испытали двойственные эмоции, когда слушали грустную музыку. »

Считается, что музыка оказывает положительное лечебное воздействие.

Музыка уже давно используется в лечебных ритуалах по всему миру, и наука предполагает, что для этого есть веская причина. Платон предложил использовать музыку для лечения беспокойства, писала Доун Кент в диссертацию 2006 года для Гарвардского университета под названием «Влияние музыки на человеческое тело и разум», в то время как Аристотель классифицировал музыку как терапевтический инструмент, особенно для лечения людей с неустойчивыми эмоциями. А в Древней Греции Аполлон правил как музыкой, так и исцелением.

«Физиологически музыка оказывает отчетливое влияние на многие биологические процессы», — писал Кент. «Он тормозит возникновение утомления, а также изменяет частоту пульса и дыхания, уровень внешнего артериального давления и психогальванический эффект».

В качестве доказательства Кент указывает на книгу Мишель Лефевр 2004 года «Игра со звуком: терапевтическое использование музыки в непосредственной работе с детьми », в которой утверждается, что высокие тона иногда могут вызывать чувство паники и повышенной тревожности.

Одна теория даже вводит что-то, называемое «эффектом Моцарта», и исследование, основанное на этой теории, показало, что «Соната для фортепиано ре мажор» печально известного композитора приводит к уменьшению эпилепсии у пациентов — открытие, которое распространилось даже на пациентов в коме. .

Музыка для настроения — это вещь.

«Музыка может повысить либидо», — сказал Кертис Леванг, клинический психолог и семейный терапевт, сообщает Everyday Health . А в беседе с изданием уролог Ю.Марк Хонг сказал, что музыка и секс похожи в том, что оба могут быть эмоционально заряженными переживаниями. Поэтому, по его словам, возможно, музыка может помочь мужчинам с низким уровнем тестостерона повысить половое влечение, поскольку прослушивание музыки может повысить уровень серотонина в организме человека.

И даже возможно, что музыка может помочь одиноким людям найти свидание. Согласно исследованию во Франции, одинокие женщины, которые слушали романтическую музыку, чаще раздавали свои номера телефонов, чем те участники, которые слушали нейтральную музыку до того, как их пригласили на свидание.

Scott Roth/AP

Музыка может помочь вам преодолеть расстояние.

Несколько исследований показали, что музыка может повысить выносливость и помочь нам более эффективно использовать энергию во время физических упражнений. Одно исследование 2012 года под названием «Влияние синхронизации музыки и движения на потребление кислорода во время упражнений» показало, что велосипедисты, которые двигались вразнос под музыку, использовали на 7% меньше кислорода, чем те, кто не сочетал свою поездку с музыкой, чтобы соответствовать своему темпу. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Scientific American , количество ударов в минуту (ударов в минуту) песни влияет на мотивацию, хотя это верно только до определенного порога.

«Последние исследования показывают, что эффект потолка возникает на частоте около 145 ударов в минуту: кажется, что все, что выше, не способствует дополнительной мотивации», — пишет Scientific American . «Иногда скорость и плавность текста заменяют основной ритм: некоторые люди, например, тренируются под рэп-песни, с плотными, быстро произносимыми текстами, наложенными на относительно мягкую мелодию».

Для справки: «Born to Run» Брюса Спрингстина, «Don’t Make Me a Target» Spoon и «Do You Wanna Dance» группы Beach Boys звучат со скоростью 147 ударов в минуту.

Компания Spotify пришла к аналогичным выводам и в прошлом году запустила Spotify Running в ответ на эти выводы, добавив к своей платформе технологию, которая отслеживает темп бегуна и составляет список воспроизведения песен, соответствующих этому темпу.

Музыка поможет изменить это отношение.

Согласно исследованию, проведенному в Университете Миссури, группа ученых подтвердила то, о чем, возможно, давно подозревали: музыка повышает настроение.

«Наша работа обеспечивает поддержку того, что многие люди уже делают — слушают музыку, чтобы улучшить свое настроение», — сказала ведущий автор исследования Юна Фергюсон в пресс-релизе, сообщает Healthline .«Хотя стремление к личному счастью можно рассматривать как эгоистичное предприятие, исследования показывают, что счастье связано с более высокой вероятностью социально полезного поведения, лучшим физическим здоровьем, более высоким доходом и большей удовлетворенностью отношениями».

Пение в душе может быть полезным для вас.

В статье для Jweekly доктор Джерри Салиман, вышедший на пенсию из Медицинского центра Kaiser Permanente в Южном Сан-Франциско, утверждал, что пение вслух полезно для здоровья, особенно для пожилых людей.

«Исследования показали, что пение может улучшить работу мозга у пожилых людей, страдающих от таких состояний, как афазия и болезнь Паркинсона», — пишет Салиман. «Кроме того, многие пожилые люди живут одни, их подвижность ограничена из-за хронических заболеваний, таких как артрит, и они ограничены в средствах; поиск простых и доступных занятий, которые поддерживают их вовлеченность и связь, полезен для их эмоционального благополучия».

Салиман также писал, что пение также улучшает здоровье дыхания и функциональные возможности пациентов с хронической обструктивной болезнью легких, и что пациенты с хронической обструктивной болезнью легких, которые поют, сообщают о меньшем ощущении одышки.

Исправление: 2 февраля 2016 г.  

Влияние музыки на реакцию человека на стресс

Аннотация

Фон

Предполагается, что прослушивание музыки благотворно влияет на здоровье за ​​счет снижения стресса. Однако в существующей литературе представлено ограниченное количество исследований и расхождения в сообщаемых результатах, которые могут быть результатом методологических недостатков (например, небольшой размер выборки, отсутствие достоверного стрессора).Целью настоящего исследования было восполнение этого пробела в знаниях и преодоление предыдущих недостатков путем тщательного изучения влияния музыки на эндокринную, вегетативную, когнитивную и эмоциональную области реакции человека на стресс.

Методы

Шестьдесят здоровых женщин-добровольцев (средний возраст = 25 лет) подверглись стандартному психосоциальному стресс-тесту после того, как перед стресс-тестом им было назначено одно из трех различных условий: 1) расслабляющая музыка (« Miserere », Allegri) (RM), 2) звук журчащей воды (SW) и 3) отдых без акустической стимуляции (R). У всех испытуемых повторно оценивали кортизол слюны и альфа-амилазу слюны (sAA), частоту сердечных сокращений (HR), дыхательную синусовую аритмию (RSA), субъективное восприятие стресса и тревоги. Мы предположили, что прослушивание RM до стресс-теста по сравнению с SW или R приведет к снижению стрессовой реакции по всем измеряемым параметрам.

Результаты

Три условия значительно различались в отношении реакции кортизола ( p = 0,025) на стрессор, с самыми высокими концентрациями в RM и самыми низкими в условиях SW.После воздействия стрессора исходные значения sAA ( p =0,026) достигались значительно быстрее в группе РМ, чем в группе Р. HR и психологические показатели существенно не различались между группами.

Заключение

Наши результаты показывают, что прослушивание музыки влияет на систему психобиологического стресса. Прослушивание музыки до стандартизированного стрессора преимущественно влияло на вегетативную нервную систему (с точки зрения более быстрого восстановления) и в меньшей степени на эндокринную и психологическую реакцию на стресс. Эти результаты могут помочь лучше понять благотворное влияние музыки на организм человека.

Образец цитирования: Тома М.В., Ла Марка Р., Бренниманн Р., Финкель Л., Элерт У., Натер У.М. (2013) Влияние музыки на реакцию человека на стресс. ПЛОС ОДИН 8(8): е70156. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0070156

Редактор: Robert L. Newton, Pennington Biomedical Research Center, Соединенные Штаты Америки

Получено: 12 апреля 2012 г.; Принято: 20 июня 2013 г.; Опубликовано: 5 августа 2013 г.

Авторские права: © 2013 Thoma et al.Это статья с открытым доступом, распространяемая в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии указания оригинального автора и источника.

Финансирование: Это исследование было поддержано грантом молодых исследователей Цюрихского университета: (http://www. researchers.uzh.ch/promotion/forschungskredit_en.html). Грант №: 56233208 (МВТ). Спонсоры не участвовали в разработке исследования, сборе и анализе данных, принятии решения о публикации или подготовке рукописи.

Конкурирующие интересы: Авторы заявили об отсутствии конкурирующих интересов.

Введение

Длительные переживания стресса связаны с плохим состоянием здоровья [1,2] и связаны со значительными финансовыми затратами для общества [3]. В результате разработка экономически эффективных подходов к профилактике или управлению стрессом стала важным направлением текущих исследований. Было показано, что музыка благотворно влияет на связанные со стрессом физиологические [4–6], а также на когнитивные [7] и эмоциональные процессы [8,9].Таким образом, использование прослушивания музыки в качестве экономичного, неинвазивного и общепризнанного инструмента вмешательства вызвало особый интерес в лечении стресса и проблем со здоровьем, связанных со стрессом.

Переживание стресса возникает, когда человек воспринимает требования окружающей среды «…как обременительные или превышающие его или ее ресурсы и угрожающие его или ее благополучию» [10]. Соответственно, физиологические эффекты стресса регулируются нисходящими процессами центральной нервной системы (= когнитивных компонентов стресса, т.г. «Я не могу справиться с ситуацией»), а также подкорковыми процессами лимбической системы (= эмоциональный стрессовый компонент, например, «тревога»). Обе области передают свои сообщения (например, «Я в опасности!») по нейронным путям в центральную систему управления, гипоталамус [11]. Гипоталамус тесно переплетен с двумя основными стрессовыми системами: осью гипоталамус-гипофиз-надпочечники (ГГН) и симпатической нервной системой (СНС) (= физиологических стрессовых компонентов, т.е. эндокринные и автономные реакции). Вместе ГГН-ось и СНС управляют различными психологическими (например, эмоциональными процессами) и физиологическими (например, эндокринной и сердечно-сосудистой активацией) процессами, чтобы обеспечить поддержание гомеостаза организма, нарушаемого переживанием стресса [11–13]. Главным эффектором оси HPA является так называемый «стрессовый» гормон кортизол; его концентрация измеряется и оценивается, чтобы иметь индекс активации оси HPA [14,15].Альфа-амилаза слюны (sAA) является новым биохимическим показателем активности симпатической нервной системы (СНС) [16–19]. Оба параметра вызвали особый интерес в исследованиях стресса, поскольку в отличие от более традиционных маркеров стресса, полученных из крови (например, адреналина и норэпинефрина), их удобно оценивать в слюне. В совокупности переживание стресса представляет собой многогранное явление, включающее когнитивные и эмоциональные компоненты, тесно переплетенные с физиологическими системами, чьи мессенджеры/эффекторы, обнаруженные в слюне, могут применяться для объективного измерения реакции на стресс.

Только недавно были проведены исследования потенциально благотворного влияния прослушивания музыки на функционирование системы гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, т. е. на высвобождение кортизола, вызванное стрессом. Сообщалось о значительных положительных изменениях кортизола при прослушивании музыки до и/или во время медицинских вмешательств, считающихся стрессовыми (снижение и более низкое повышение кортизола) [20–22], и после таких вмешательств (большее снижение кортизола) [23,24]. Тем не менее, несколько лабораторных исследований показывают противоречивые результаты: некоторые сообщают, что музыка была эффективна в подавлении связанного со стрессом повышения уровня кортизола [25] или в снижении уровня кортизола после воздействия стрессора по сравнению с контрольным состоянием, не связанным с музыкой [5]. ].Однако некоторые другие исследования не обнаружили значительного влияния музыки на кортизол [26,27]. Как следствие, нельзя сделать окончательных выводов о том, влияет ли прослушивание музыки на уровень кортизола, вызванный стрессом, и каким образом.

Исследования благотворного влияния на параметры СНС имеют более давнюю традицию: серия клинических и лабораторных исследований показала, что прослушивание музыки может снижать симпатическую активность [28–30]. Однако о положительном влиянии прослушивания музыки на СНС постоянно не сообщается [30,31].Вполне возможно, что знание, полученное в результате воздействия музыки на дополнительный параметр социальной сети, такой как недавно установленный sAA, поможет улучшить понимание противоречивых предыдущих отчетов. Однако на сегодняшний день не существует лабораторных исследований, в которых изучалось бы влияние музыки на уровни sAA, вызванные стрессом.

Поскольку прослушивание музыки способно инициировать множество когнитивных процессов в мозге [32], можно предположить, что музыка также влияет на когнитивные процессы, связанные со стрессом, и, как следствие, на физиологические реакции.Предыдущие исследования выявили снижение воспринимаемого уровня психологического стресса, повышение способности справляться или изменение уровня воспринимаемого расслабления после прослушивания музыки в контексте стрессовой ситуации [7,33]. Другое направление исследований было сосредоточено на влиянии музыки на тревожность, которую можно считать адаптивной реакцией на переживание стресса. Учитывая, что прослушивание музыки может вызывать активность в областях мозга, связанных с переживанием (сильных) эмоций [8,34–36], прослушивание музыки также может модулировать уровень тревоги, вызванный переживанием стресса.Действительно, снижение тревожности после прослушивания музыки является наиболее устойчивым результатом полевых исследований с участием пациентов [22,37,38] и лабораторных исследований [26,39]. Тем не менее, не все исследования выявили снижение тревожности при прослушивании музыки [40–42]. Также здесь нельзя сделать окончательных выводов о том, способна ли музыка влиять на когнитивные и эмоциональные компоненты реакции на стресс и каким образом.

Помимо недостаточного количества или полного отсутствия исследований, изучающих влияние музыки на стресс-индуцированный уровень кортизола или sAA, существует ряд методологических ограничений, которые могут объяснить большие расхождения в уже существующей литературе.Основная причина такого расхождения в литературе может заключаться в том, что многие исследования были проведены в клиническом контексте, привнося гетерогенность путем изучения различных медицинских условий и выборок пациентов. Помимо ценной попытки небольшого числа исследований изучить влияние прослушивания музыки в контролируемой лабораторной среде, эти исследования страдали методологическими недостатками, такими как небольшой размер выборки [5] и/или отсутствие достоверной (т.е. оси HPA) активирующий) стрессор.С точки зрения биопсихологических исследований стресса основным недостатком является полное пренебрежение контролем смешанных переменных [25–27]. Хотя реакции на острые стрессы возникают у разных людей довольно единообразно (что делает их хорошей парадигмой для исследования острого стресса), они могут быть изменены предыдущим индивидуальным опытом, таким как хронический (аффективный) стресс [43,44]. Более того, учитывая, что стресс [45], а также музыкальное поведение [46,47] различаются в зависимости от того, как регулируются эмоции в целом, всегда следует контролировать особенности регуляции эмоций, особенно в исследованиях, изучающих влияние музыки. на стресс.Наконец, в подавляющем большинстве предыдущих работ использовалась только одна (если вообще была) контрольная группа (отдых без акустической стимуляции) и не изучалось, связаны ли положительные эффекты музыки с природой самой музыки или с успокаивающим (не раздражающим) действием. музыка) акустическая стимуляция. Следовательно, конкретная эффективность прослушивания музыки при стрессе пока не может быть определена.

Таким образом, оказывается, что прослушивание музыки имеет присущую способность уменьшать психобиологическую реакцию на стресс. Однако из-за того, что существующая литература неполна и часто представляется противоречивой, окончательные выводы о благотворном антистрессовом эффекте музыки могут быть преждевременными.В свете этих соображений мы решили изучить влияние прослушивания музыки до стандартизированного стрессора на нейроэндокринную, вегетативную, когнитивную и эмоциональную области реакции человека на стресс у здоровых участников в лабораторных условиях. Мы уделяем особое внимание контролю известных факторов, влияющих на реакцию на стресс и эффекты музыки, то есть депрессии, тревоги, хронического стресса и особенностей регуляции эмоций. Насколько нам известно, подобных попыток до сих пор не предпринималось.Мы предположили, что те участники, которые перед стрессовым заданием слушали расслабляющую музыку, будут демонстрировать разные реакции на стресс с точки зрения кортизола, слюнной альфа-амилазы, частоты сердечных сокращений, дыхательной синусовой аритмии, субъективного восприятия стресса и тревоги по сравнению с теми, кто не подвергался стрессу. группы управления музыкой, т.е. состояние акустического контроля (звук журчащей воды) и состояние контроля покоя без акустической стимуляции.

Методы

Участники

Участники были набраны по объявлению в Цюрихском университете и Швейцарском федеральном технологическом институте в Цюрихе (рис. 1).При телефонном скрининге были проверены критерии приемлемости заинтересованных участников (женский пол, ИМТ от 18 до 25 кг/м ² , возраст 20–30 лет, [швейцарский] немецкий язык как родной и регулярный менструальный цикл). Женский пол был выбран для контроля гендерных различий, поскольку в прошлом наблюдался половой диморфизм как в ответе оси HPA на психосоциальный стресс [48,49], так и в физиологических и эмоциональных реакциях на прослушивание музыки [6,29,50]. . Учитывая их смешанное влияние на организм в целом и на ось HPA в частности, критериями исключения из текущего исследования были следующие; текущая депрессия, самоотчеты об острых и хронических соматических или психических расстройствах, прием лекарств, использование гормональных контрацептивов, употребление психоактивных веществ и чрезмерное употребление алкоголя (> 2 алкогольных напитков в день) или табака (> 5 сигарет в день). Кроме того, самоотчеты о снижении слуха или шуме в ушах были критериями исключения. Лица с музыкальным образованием в исследование не включались. Если квалификационные требования были соблюдены и получено устное согласие, встречи назначались во время фолликулярной фазы женщины (4-10 дни) менструального цикла для контроля гормональных изменений в течение менструального цикла.

Перед записью участникам был разослан набор информации и несколько анкет (см. ниже).В предварительном материале участники были проинформированы о ходе исследования, но не получили подробной информации об экспериментальной парадигме стресса. Языком обучения был (швейцарский) немецкий. Участники были проинструктированы не употреблять алкоголь или напитки с кофеином за 48 часов до исследования. Кроме того, им было сказано воздерживаться от любых физических упражнений за 24 часа до эксперимента. Кроме того, участников попросили воздержаться от чистки зубов или приема пищи как минимум за 60 минут до исследования. За участие в исследовании участникам было возмещено 50 швейцарских франков.

Был проведен априорный анализ мощности для оценки оптимального размера выборки, чтобы ответить на основную гипотезу о снижении реакции кортизола в музыкальной группе по сравнению с контрольными группами. Было указано, что 54 участника должны были достичь мощности 87% для обнаружения эффекта 0,15 при использовании альфа-критерия статистической значимости 0,05.

Заявление об этике

Исследование проводилось в соответствии с Хельсинкской декларацией.Протокол исследования был одобрен комитетами по этике Цюрихского университета и кантона Цюрих. Было получено устное и письменное информированное согласие от всех испытуемых.

Общие процедуры

Дизайн исследования.

В эксперименте использовалась схема между субъектами для сравнения влияния акустической стимуляции (независимая переменная) на кортизол, sAA, ЧСС, RSA, настроение и тревогу (зависимые переменные). Перед стресс-тестом (Триерский социальный стресс-тест, TSST, см. описание ниже) было три условия: музыкальное состояние (расслабляющее прослушивание музыки перед стресс-тестом, RM), звуковое состояние воды (условие акустического контроля, включая прослушивание звука). водной ряби, SW) и контрольное условие (неакустическое контрольное условие, включая отдых без акустической стимуляции, R).Семьдесят восемь участников выполнили все требования исследования и были случайным образом распределены в одну из групп. Восемнадцать участников не смогли прийти на прием (см. рис. 1). Рандомизация осуществлялась с помощью составленного компьютером списка рандомизации.

Индукция психобиологического стресса.

Все участники прошли стандартный психосоциальный лабораторный стресс-протокол. TSST состоит из введения (Intro), которое длится 2 минуты, во время которого участники знакомятся с процедурой TSST.В частности, им говорят, что TSST состоит из задачи публичного выступления, за которой следует задача ментальной арифметики перед аудиторией. В задании на публичное выступление (продолжительностью 5 минут) участников просят подать заявку на работу. В этом смоделированном собеседовании их просят рассказать о своей личной квалификации для выбранной работы, например. почему они лучше подходят для работы, чем другие кандидаты. Сразу после собеседования участникам объясняют суть задачи по арифметике в уме, которая длится еще 5 минут.Участники должны выполнить вычисления в обратном порядке с шагом 17 от числа 2043. После каждой ошибки в расчетах участников просят заново начать расчет с 2043. TSST неоднократно зарекомендовал себя как надежный инструмент для активации как оси HPA, так и оси HPA. вегетативной нервной системы (ВНС) [51]. В текущем исследовании стандартная процедура TSST, описанная в литературе, была немного изменена: во введении испытуемым не сообщалось о точном характере предстоящего разговорного задания (т.е. произнесение речи в рамках имитации собеседования при приеме на работу), чтобы помешать испытуемым мысленно подготовиться к заданию.

Процедура исследования.

В данном исследовании все обследования проводились между 12:00 и 17:00, чтобы свести к минимуму искажающее влияние гормонального суточного ритма. Суточные колебания уровня гормонов особенно выражены в утренние часы и сглаживаются в течение дня [52,53]. Участники прибыли в лабораторию за 60 минут до начала индукции стресса с помощью TSST (рис. 2).Затем участников сопровождали в комнату для невмешательства, где они проводили время ожидания между фактическими экспериментальными вмешательствами. Сразу после прибытия участники были проинформированы главным экспериментатором о ходе эксперимента. Устное и письменное информированное согласие было получено от всех участников. Сразу после этого к пациенту прикрепили спасательную рубашку, электрофизиологическое измерительное устройство (см. ниже). После 30-минутного периода адаптации брали образец базальной слюны (Т1, -30 мин).За двадцать минут до TSST участники были доставлены в комнату TSST, где главный экспериментатор познакомил их с процедурой TSST (= введение: введение, 2 мин). Затем испытуемых доставляли в комнату для вмешательства, усаживали в удобное кресло и снабжали наушниками. Все участники должны были настроить тестовый сигнал (синусовый тон, звуковое давление = -70 дБ) на индивидуальный порог слышимости для калибровки громкости. После этого участники должны были пройти назначенное им состояние, т.е.е. RM, SW или R в течение десяти минут. Никаких инструкций не было дано ни для одного из условий. Сразу после этой части был взят второй образец слюны (T2, -5 мин). После этого испытуемых возвращали в комнату TSST, где они проходили TSST. После завершения TSST испытуемых возвращали обратно в комнату для невмешательства и брали третий образец слюны (T3, +10 мин). Дополнительные образцы были взяты через 15 мин (Т4, +25 мин), 30 мин (Т5, +40 мин), 45 мин (Т6, +55 мин) и 60 мин (Т7, +70 мин) после TSST.Кроме того, испытуемые выполняли различные самоотчеты о стрессе (см. ниже) в Т1, до и после Т2, в Т3 и Т4.

Музыкальный стимул и стимул акустического контроля.

« Miserere » Аллегри (CD Gimell 454 939-2) — успокаивающая и успокаивающая музыкальная пьеса (латинское хоровое пение), которая была выбрана, чтобы вызвать у наших испытуемых расслабление. Стимул был выбран на основе предыдущих исследований [6]. Мы решили использовать единый стандартизированный музыкальный стимул, поскольку считается, что этот подход оказывает большее влияние на снижение стресса, чем музыкальные стимулы, выбранные самими субъектами [54].Кроме того, мы хотели избежать возможного влияния памяти или субъективных ассоциаций с музыкальными стимулами, выбранными самими участниками.

Мы включили в наше исследование немузыкальное акустическое условие контроля, то есть слушание звука журчащей воды. Это условие управления было выбрано для контроля влияния на психологические и физиологические параметры, которые могут быть вызваны одной лишь акустической стимуляцией. В звуке журчащей воды отсутствуют типичные характеристики музыки, такие как структурированная мелодия и ритм. Тем не менее, это акустический стимул с определенным качеством восприятия для слушателя. Более того, по сравнению с искусственно созданными звуками (такими как белый или розовый шум или отдельные тона) звук журчащей воды может воспроизводиться в течение более длительных периодов времени, не вызывая у слушателя стресса или скуки [50].

Меры

Электрофизиологические и биохимические измерения и анализы.

Частота сердечных сокращений (ЧСС) и дыхательная синусовая аритмия (ДСА) измерялись с помощью системы LifeShirt®, амбулаторной системы обнаружения, которая позволяет осуществлять непрерывный мониторинг кардиореспираторных параметров [55], и редактировались вручную для коррекции эктопических сокращений с помощью VivoLogic 3 .1 программное обеспечение (Vivometrics, Вентура, Калифорния, США). RSA — это мера вариаций ЧСС в дыхательной последовательности; он используется в качестве индикатора парасимпатического сердечного контроля. ЧСС и RSA определялись для 5-минутных сегментов, начиная от исходного интервала до вступления и заканчивая 30 минутами после завершения TSST.

Для анализа кортизола (как показатель активности оси HPA) [15] и альфа-амилазы слюны (sAA, как показатель вегетативной активности) [16,17] слюну собирали с помощью небольших ватных тампонов (Salivettes, Sarstedt , Севелен, Швейцария).Стимулированная слюна была взята, когда участники осторожно жевали ватный тампон в течение 1 минуты. После этого ватный валик помещали в маленькую пластиковую трубку. Образцы хранили при -20°С до проведения биохимического анализа. Свободный кортизол в слюне определяли с помощью коммерческого иммунохемилюминесцентного анализа (ЛИА) (IBL, Гамбург, Германия). Меж- и внутритестовые коэффициенты вариации были ниже 10%. Все образцы одного субъекта были проанализированы в одном и том же цикле, чтобы уменьшить дисперсию ошибок, вызванную неточностью внутрианализа.Активность в отношении sAA анализировали с использованием устройства для чтения микропланшетов Synergy HT Multi-Mode (BioTek) и адаптированных наборов для анализа, полученных от Roche. Анализ представляет собой кинетический колориметрический тест. Меж- и внутритестовая дисперсия была ниже 1%.

Психометрические измерения.

Демографическая информация, такая как возраст, образование, прием лекарств, употребление никотина и болезни, собиралась с помощью демографического вопросника. Анкеты использовались для изучения роли музыкальных предпочтений и психологических факторов.

Опросник музыкальных предпочтений (MPQ) [56] использовался для оценки общего предпочтения участников в отношении классической музыки, а также в связи с их общим музыкальным предпочтением наиболее распространенных музыкальных стилей: поп, рэп / хип-хоп, латино, соул / фанк. , хард-рок, электро, нью-эйдж, кантри и джаз. По 5-балльной шкале Лайкерта участники указывали, насколько им нравится тот или иной музыкальный стиль (от 1 «совсем нет» до 5 «очень сильно»).

Инвентаризация депрессии Бека (BDI) [57] использовалась для контроля возможного влияния депрессии на реакцию оси HPA [58].Баллы выше 18 указывают на клинически значимую депрессию.

В зависимости от предпочитаемой диспозиционной стратегии регуляции эмоций, различные когниции, эмоции и поведение могут приводить к эмоциональным ситуациям и после них. Для контроля воздействия того, как эмоции регулируются в целом, использовалась утвержденная немецкая версия [59] опросника регулирования эмоций (ERQ) Гросса и Джона [60]. ERQ оценивает две общие стратегии регуляции эмоций, переоценку и подавление .Более высокие значения по каждой шкале означают большую выразительность соответствующей переменной.

Визуальные аналоговые шкалы (ВАШ) использовались для неоднократного измерения субъективного восприятия стресса во время эксперимента. Для контроля опыта хронического стресса в нашей выборке мы использовали скрининговую шкалу Trier Inventory for the Assessment of Chronic Stress (TICS) [61], которая оценивает глобальную воспринимаемую хроническую стрессовую нагрузку индивидуума с помощью 12 пунктов. (Шкала скрининга хронического стресса, SSCS). Участники должны были оценить, как часто они сталкивались с определенными стрессовыми ситуациями в течение последних трех месяцев по 5-балльной шкале Лайкерта. Высокие значения указывают на то, что человек часто беспокоен, перегружен, перенапряжен и непризнан.

Для оценки тревожности использовали опросник State and Trait Anxiety Inventory (STAI) [62]. STAI состоит из двух опросников из 20 пунктов, которые оценивают состояние, соответственно, уровни тревожности в клинической и неклинической популяции.Оценки по обеим шкалам варьируются от 20 (низкая тревожность) до 80 (высокая тревожность). STAI-состояние использовалось в качестве непрерывного измерения возможных изменений тревожности во время эксперимента. Признак STAI использовался для контроля влияния тревожности как черты личности в нашей выборке [63].

Вопросы-стимулы использовались для оценки субъективного восприятия музыки или звука журчащей воды. Испытуемых просили оценить, насколько им понравился стимул и насколько расслабляющим они его восприняли, по 5-балльной шкале Лайкерта сразу после предъявления стимула. Высокие значения указывают на повышенную симпатию и повышенный расслабляющий эффект стимула.

Статистический анализ

Анализ данных проводили с использованием пакетов программного обеспечения SPSS (17.0) (SPSS, Чикаго, Иллинойс, США). Однородность дисперсии была проверена с использованием критерия Левена до применения статистического анализа. Все представленные результаты были скорректированы с помощью процедуры Гринхауса-Гейссера, где это уместно (нарушение допущения о сферичности) [64,65]. В случае отсутствия данных случаи исключались по списку.Анализы дисперсии (ANOVA) для повторных измерений были рассчитаны для анализа возможных эффектов времени, условий и взаимодействия. Для сравнения средних значений опросников с нормативными выборками были рассчитаны t-критерии Стьюдента. Уровни кортизола (от -30 мин до +70 мин), альфа-амилазы, а также показатели частоты сердечных сокращений (от -30 мин до +40 мин) оценивали по площади под кривой относительно увеличения (AUC _I ). AUC _I связана с чувствительностью биологической системы; она претерпевает изменения во времени и характеризуется накоплением ошибки базовой линии, так как формула основана на разнице между базовой линией и последующими показателями [66].Чтобы оценить степень стрессовой реактивности кортизола, sAA, HR и RSA, мы рассчитали дельта-меры реакции на стресс (пиковые значения после стрессора минус исходные значения до стрессора) и обозначили это как пиковая дельта . Для оценки значения восстановления мы вычли первое базовое значение после стрессора из пиковых значений после стрессора (дельта) и обозначили его как дельта восстановления . Расчетные показатели AUC _I , пиковой дельты и дельты восстановления анализировали с использованием ANCOVA.Для всех анализов результаты считались статистически значимыми при уровне p ≤ 0,05 и считались тенденцией при уровне p < 0,1. Все тесты были двусторонними. Если не указано иное, все показанные результаты представляют собой средние значения ± стандартные отклонения (SD).

Результаты

Характеристики образца

В исследовании приняли участие 60 здоровых женщин (средний возраст = 25,3 года, SD = 3,21 года; ИМТ (рассчитанный как вес в килограммах, деленный на квадрат роста в метрах), средний = 21.63, SD = 2,34; среднее количество лет обучения = 15,3, SD = 2,56). Средний балл BDI 5,5 (SD = 3,0; диапазон = 0–17) указывает на отсутствие клинически значимой тяжести депрессивных симптомов в нашей выборке. Средние суммарные баллы TICS 17,32 (SD = 7,55; диапазон = 0–36) указывают на низкий уровень хронической стрессовой нагрузки в нашей выборке. Средние значения STAI-признаков 37,47 (SD = 9,86; диапазон = 22–63) указывают на низкий уровень личностной тревожности в нашей выборке [см. 62]. Что касается стратегий регуляции эмоций, средние баллы по двум шкалам ERQ ( переоценка означают 4.83, SD = 1,0; супрессия среднее 3,29, SD = 1,08) были в диапазоне, сравнимом с выборкой женской нормы, описанной Гроссом и Джоном [60]. Музыкальное предпочтение классической музыки было высоким в текущей выборке; больше предпочитали только поп-музыку (среднее значение предпочтения классической музыки = 3,33, SD = 1,1; среднее значение предпочтения поп-музыки = 3,72, SD = 1,15). Рандомизация привела к тому, что 20 участников находились в экспериментальном состоянии (RM), 20 участников подвергались немузыкальному акустическому контролю (SW) и 20 участников подвергались контрольному состоянию без акустической стимуляции (R).Рандомизированное распределение по группам оценивалось путем сравнения демографических переменных (возраст, ИМТ, количество лет обучения), предпочтения классической музыки и средних значений всех контрольных переменных (BDI, ERQ, STAI-признак, TICS) между группами (все p = ns) (табл. 1). Мы не обнаружили существенных различий между группами.

9.94 (2.41) 4,75 (0,89) 498 (0,98)

RM ( N = 20)	SW ( N = 20)	R ( N = 20)	p -valueª
Возраст (лет)	25. 13 (2.86)	25.0 (3.71)	25.67 (3.13)	0,13)	0,79
лет	15.32 (2.26)	14.94 (2.41)	15.61 (3.05)	0,75
MP Классическая музыка	3.05 (1.32)	3.05 (1.32)	3.5 (1.05)	3.45 (0,89)	0.37	0.37
BMI	21.28 (2.08)	21.83 (2)	21.79 (2.9)	0,71
БДИ	4. 84 (3.56)	5.63 (4.21)	6.0 (4.01)	0.65	0.65
Erq Reappraisal	4,76 (1.15)	0.71
Erq Suppriacter	3.0 (1.07)	3.68 (0,93)	3.68 (0,93)	3.19 (1.17)	0.13	0.13
STAI-Trait	35.8 (8,91)	38,35 (10.87)	38.25 (9.98)	0,66
ТИКС	16. 75 (7,77)	16,05 (8,92)	19,1 (5,75)	0,42

Характеристики стимулов

Участникам понравились оба акустических стимула (музыка: среднее значение = 3,21; SD = 1,36; звук журчащей воды: среднее значение = 3,84; SD = 1,17), и оба они были восприняты как расслабляющие (музыка: среднее значение = 4,0; SD = 0,88; звук журчания). вода: среднее значение = 4,0; SD = 1,2). Ни один из наших участников в группах акустической стимуляции не высказывал негативных комментариев по поводу стимулов (музыки/звука журчащей воды).

Реакции кортизола в слюне

Один участник с условием RM и два участника с условием R показали уровни кортизола, которые были более чем на 3 стандартных отклонения выше среднего. Как следствие, эти участники были исключены из всех дальнейших анализов. Стресс-протокол вызывал значительное увеличение кортизола слюны во всех группах с течением времени ( F (2,48/133,74) = 18,46; p <0,001; η ² = 0,255). Без включения контрольных переменных повторные измерения ANOVA не выявили значительных групповых различий (взаимодействие группы по времени: F (4.95/133,74)=1,67; р =0,146; η ² =0,058). С включением контрольных переменных (BDI, ERQ, STAI-признак, TICS) концентрации кортизола значительно различались между группами, с самыми высокими значениями в RM и самыми низкими значениями в SW (взаимодействие группы по времени: F ( 5,05/116,13)=2,68; p =0,025; η ² =0,104) (рис. 3). Сравнение отдельных контролируемых групп выявило значительную разницу между группами RM и SW (взаимодействие группы по времени: F (2.33/67,6)=4,72; р =0,009; η ² =0,140), но не между RM или SW по сравнению с R (все н.с.). Наконец, однофакторный анализ выявил значительную разницу между RM и SW в их пиковой дельте ( F (1/29) = 5,18; p = 0,03; η ² = 0,152) и в AUC _I. , снова между группами РМ и ЮВ ( F (1/29)=4,7; p =0,039; η ² =0,139). Никаких существенных различий не было обнаружено, когда RM и SW сравнивали с R в отношении пиковой дельты и AUC _I .

Рисунок 3. Уровни кортизола в слюне в ответ на TSST.

Уровни кортизола в слюне в ответ на TSST (среднее значение ± стандартная ошибка среднего) в экспериментальной группе, слушающей расслабляющую музыку (RM), в контрольной группе, слушающей звук журчащей воды (SW), и в контрольной группе, отдыхающей без акустической стимуляции ( Р).

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0070156.g003

Реакции альфа-амилазы слюны

Активность

sAA значительно увеличилась в ходе выполнения стрессовой задачи ( F (2.62/146,82)=15,60; р <0,001; η ² =0,218). Без включения контрольных переменных (т.е. BDI, ERQ, STAI-признак, TICS) повторные измерения ANOVA не выявили значительных групповых различий (взаимодействие группы по времени: F (5,24/146,82) = 1,19; p = 0,318; η ² = 0,041). Также с включением контрольных переменных мы не обнаружили существенных различий в активности sAA между группами (групповое взаимодействие по времени: F (4.96/119,01)=1,4; р =0,23; η ² =0,055) (рис. 4). Однако однофакторный анализ выявил значительную разницу в дельте восстановления между группами ( F (2/48) = 4,13; p = 0,022; η ² = 0,147). Сравнение отдельных групп выявило значительную разницу между RM и R ( F (1/31) = 0,547; p = 0,026; η ² = 0,15) и между RM и SW ( F (1/ 29)=4,7; р =0.039; η ² =0,139) в дельте восстановления; Активность sAA в состоянии RM возвращается к исходному уровню на Т4 (+ 25 мин) по сравнению с R или SW на Т5 (+ 40 мин).

Рисунок 4. Активность альфа-амилазы слюны в ответ на TSST.

Активность альфа-амилазы слюны в ответ на TSST (среднее значение ± стандартная ошибка среднего) в экспериментальной группе, слушающей расслабляющую музыку (РМ), в контрольной группе, слушающей звук журчащей воды (СВ), и в контрольной группе, отдыхающей без акустической стимуляции (Р).

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0070156.g004

Сердечные измерения

Сердечные показатели значительно изменились в ходе эксперимента с течением времени (HR:F(3,16/151,77) = 122,05; p <0,001; η ² =0,027; RSA: F (3,49/158,158,027). =20,41; p <0,001; η ² =0,298). HR и RSA показали зеркальные реакции на стресс (РИСУНОКИ 5 и 6). Без включения контрольных переменных (т.е. BDI, ERQ, STAI-признак, TICS), повторные измерения ANOVA не выявили значимых групповых различий в отношении ЧСС (групповое взаимодействие по времени: F (6,32/151,77) = 0,66; p = 0,692; η ² =0,027) или RSA (групповое взаимодействие по времени: F (6,6/158,49)=0,86; p =0,533; η ² =0,035). Также с включением контрольных переменных группы существенно не различались в ходе эксперимента в отношении ЧСС (взаимодействие групп по времени: F (5. 73/103,2)=0,6; р =0,72; η ² =0,032) или RSA (групповое взаимодействие по времени: F (5,76/103,7)=0,96; p =0,456; η ² ). Однако группы значительно различались по дельта восстановления RSA (через 5 минут после прекращения TSST) ( F (2/40) = 4,06; p = 0,025; η ² = 0,169): сравнение отдельных групп выявили достоверную разницу между SW и R ( F (1/27)=6,70; p =0.015; η ² =0,199), что свидетельствует о более быстром восстановлении СВ после ТССТ в ЮАР по сравнению с R.

Рисунок 5. Частота сердечных сокращений в ответ на TSST.

Частота сердечных сокращений в ответ на TSST (среднее значение ± стандартная ошибка среднего) в экспериментальной группе, слушающей расслабляющую музыку (RM), в контрольной группе, слушающей звук журчащей воды (SW), и в контрольной группе, отдыхающей без акустической стимуляции (R) .

https://doi. org/10.1371/journal.pone.0070156.g005

Рисунок 6. Дыхательная синусовая аритмия в ответ на TSST.

Дыхательная синусовая аритмия в ответ на TSST (среднее значение ± стандартная ошибка среднего) в экспериментальной группе, слушающей расслабляющую музыку (RM), в контрольной группе, слушающей звук журчащей воды (SW), и в контрольной группе, отдыхающей без акустической стимуляции (R ).

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0070156.g006

Меры психологического стресса

Субъективное восприятие стресса в ходе эксперимента (ВАШ), а также тревожности (СТАИ-состояние) значительно менялось с течением времени: ВАШ и СТАИ-состояние повышались от исходного уровня до после введения ТССТ, стихали в ответ на экспериментальное и контрольных условиях (Т2, -5 мин), увеличилось в ответ на TSST (Т3, +10 мин) и затем снова уменьшилось (Т4, +25 мин) (ВАШ: F (2.57/141,13)=18,79; р <0,001; STAI-состояние: F (2,9/50)=22,55; р <0,001). Для всех дальнейших анализов мы учитывали влияние хронического стресса (ТИКС) при анализе шкалы восприятия стресса по ВАШ и учитывали влияние личностной тревожности (STAI-признак) при анализе STAI-состояния. Ни ВАШ (групповое взаимодействие по времени: F (5,14/136,12) = 0,79; p = 0,562), ни STAI-состояние (групповое взаимодействие по времени: F (5.79/141,87)=1,42; p =0,213) достоверно различались между группами.

Обсуждение

Цель настоящего исследования заключалась в изучении влияния прослушивания расслабляющей музыки перед лабораторным стрессом на эндокринные, вегетативные, когнитивные и эмоциональные реакции у здоровых женщин. Мы предположили, что те участники, которые слушали расслабляющую музыку перед стрессовой задачей, будут демонстрировать разные реакции на стресс по сравнению с контрольными группами, не слушающими музыку, т.е.состояние акустического контроля (звук журчащей воды) и условие контроля, состояние покоя без акустической стимуляции. Что касается эндокринных реакций, мы обнаружили существенные различия между музыкой и состоянием акустического контроля в кортизоле: самые высокие концентрации кортизола наблюдались у лиц, которые слушали музыку перед стрессовой нагрузкой, самые низкие концентрации были обнаружены у тех, кто слушал звук. журчащей воды. Хотя существенного влияния музыки на вегетативные реакции не было, мы наблюдали тенденцию к более быстрому восстановлению активности sAA и RSA в музыкальной группе.Что касается психологических показателей, мы не обнаружили существенных различий между тремя группами.

Отсутствие сниженной реакции кортизола в музыкальной группе подтверждает результаты предыдущего исследования, проведенного Найтом и Рикардом [26]. Насколько нам известно, это исследование является единственным лабораторным исследованием, в котором изучалось влияние прослушивания музыки до воздействия стрессора. Однако объяснительная сила результатов была несколько ограничена, поскольку авторы не применяли стрессор, который был бы достаточно сильным, чтобы вызвать значительный стрессовый ответ кортизола, и что участников обследовали в небольших группах (6–12 участников на одно состояние). Что касается последнего, недавние исследования показали, что музыкальные вмешательства могут быть более эффективными на индивидуальном уровне по сравнению с групповым уровнем [54]. Тем не менее, несмотря на то, что мы применяли значительный стрессор и тестировали наших участников одного за другим, мы не обнаружили ослабления вызванного стрессом уровня кортизола после прослушивания музыки.

Мы не ожидали наблюдаемого относительного увеличения концентрации кортизола в музыкальной группе по сравнению с контрольными группами. Наши результаты кажутся противоположными тому, что сообщалось в большинстве предыдущих исследований при изучении влияния музыки на исходных функций оси HPA, т.е.е. значительное снижение концентрации кортизола [67–77]. Наши результаты также, кажется, отличаются от эффектов музыки, когда музыка представлена ​​ в течение (подавленная реакция кортизола) [73] или после стрессора (сниженная реакция кортизола) [5]. Интерпретируя наши результаты в свете этих исследований, мы можем сделать вывод, что благотворное влияние музыки на функционирование оси HPA зависит от ситуационного контекста (отдых или стресс) и хронологии событий (до или во время или после стресса). Возможным объяснением контекстно-зависимого влияния может быть участие определенных областей мозга и их подразделений, таких как, например, гипоталамус, миндалевидное тело, гиппокамп и префронтальная кора, как при прослушивании музыки, так и при обработке стресса [8,34]. ,36,78–80]. Похоже, что прослушивание музыки перед стрессом может способствовать, облегчать или усиливать последующую активацию оси HPA за счет ступенчатой ​​активации частично общей нейронной сети. Исследования мозга необходимы, чтобы выяснить, действительно ли существует специфический «комбинированный» эффект музыки и стресса.

Представляет большой интерес тот факт, что самые низкие концентрации кортизола наблюдались в условиях акустического контроля (т.е. при прослушивании звука журчащей воды). Учитывая, что, насколько нам известно, до сих пор ни в одном исследовании не изучалось влияние естественных звуков на реакции оси HPA, связанные со стрессом, мы не ожидали такого результата. Звуки журчащей воды также предпочитались и воспринимались нашими участниками как расслабляющая музыка. Это может быть намеком на дифференциальное воздействие на ось ГГН музыкальной и немузыкальной акустической стимуляции.Однако из-за отсутствия исследований паттернов активации нейронов естественными звуками трудно определить точные механизмы этого эффекта. Хотя это и неожиданно, обнаружение снижения концентрации кортизола в условиях акустического контроля потенциально имеет большое значение и может улучшить наше понимание механизмов полезных вмешательств в естественную среду, например, на основе концепции биофилии [81,82]. Согласно этой точке зрения, люди, жившие в естественной среде на протяжении всей эволюции, наделены мозгом/психическими функциями, которые «…подсознательно ищут связи со всем живым и жизненным» (стр.4660) [81]. Как следствие, люди действительно чувствуют себя более комфортно в естественной среде, чем в городской. Было обнаружено, что пребывание в естественной среде, например, в лесу, оказывает значительное положительное физиологическое воздействие [83]. Соответственно, оторванность от естественной среды может привести к снижению физического и психологического благополучия [84]. Поэтому можно предположить, что звук журчащей воды в нашем исследовании имел более сильный релаксационный эффект, чем музыка, из-за присущих ему характеристик звука природы.Конечно, это понятие весьма умозрительно. Необходимы дополнительные исследования для изучения дифференциальных эндокринных эффектов естественной и искусственной акустической звуковой стимуляции.

Мы наблюдали дифференцированное влияние прослушивания музыки на вегетативную активность: музыка приводила к более быстрому восстановлению вегетативной нервной системы после стресса по сравнению с контрольными группами. Это частично соответствует результатам исследования Arai et al. [85], которые обнаружили значительное снижение уровня sAA при закрытии раны у пациентов, которые слушали музыку во время операции, по сравнению с контрольным состоянием без музыки.Таким образом, музыка может способствовать вегетативному восстановлению после стрессора по сравнению с прослушиванием немузыкальных звуков или отсутствием акустической стимуляции. Однако тот факт, что наше открытие показало только статистическую тенденцию, сужает его актуальность. Другие исследования, оценивающие влияние музыки на ВНС (например, через адреналин и норадреналин), не обнаружили положительных эффектов [37,86]. Что касается сердечных показателей, мы обнаружили снижение ЧСС и увеличение RSA в ответ на RM, SW и R. После воздействия стресса мы обнаружили увеличение ЧСС и снижение RSA.С одной стороны, эти результаты соответствуют исследованиям, обнаружившим усиление парасимпатической активности в ответ на прослушивание успокаивающей музыки [87–89]. С другой стороны, наши результаты подтверждают результаты исследований, сообщающих о снижении парасимпатической активности в ответ на стресс [90,91]. Как и в случае с sAA, мы обнаружили тенденцию к более быстрому восстановлению RSA в музыкальной группе по сравнению с контрольной группой в состоянии покоя. Похоже, что прослушивание музыки может эффективно ускорять процесс восстановления парасимпатической ветви ВНС. Интересно, однако, что звук журчащей воды оказался даже более эффективным, чем музыка, в возвращении уровня RSA к исходному уровню. Ясно, что необходимы дальнейшие исследования для дальнейшего выявления дифференциальных физиологических эффектов музыки и немузыкальной акустической стимуляции.

Прослушивание музыки не оказало различного влияния на психологические показатели (восприятие стресса или тревоги) по сравнению с двумя контрольными условиями. Это не согласуется с исследованиями, в которых сообщается, что прослушивание музыки эффективно снижает психологический стресс [33] или тревогу [26,37–39].Одним из объяснений может быть то, что прослушивание музыки может уменьшить психологический стресс/тревожность только в присутствии относительно мягкого стрессора. Возможно, стрессор в нашем исследовании (то есть TSST) был слишком сильным. Найт и Рикард [26], использовавшие (мягкий) когнитивный стрессор в лаборатории, обнаружили эффекты снижения тревожности при прослушивании музыки перед стрессом. MacDonald и коллеги обнаружили подобные эффекты только у пациентов, перенесших небольшую операцию (легкий стресс), но не у тех, кто перенес обширную операцию [92].Эванс [40], наконец, систематически проанализировал исследования эффективности музыкальных вмешательств для пациентов больниц. Он обнаружил, что прослушивание музыки было эффективным для уменьшения беспокойства во время обычного оказания помощи (что можно рассматривать как легкие стрессоры), но не для пациентов, подвергающихся инвазивным или неприятным процедурам (сильные стрессоры). Однако, в отличие от этих результатов, у пациентов в исследовании Allen et al. испытывали «…высокий уровень стресса и тревоги…» [33] в связи с операцией, так что можно предположить, что это был сильный стрессор.Тем не менее, в этом исследовании музыка эффективно снижала воспринимаемый уровень стресса. Однако пациентам разрешалось слушать музыку по своему выбору. Можно возразить, что не сама музыка, а связанные с ней положительные воспоминания вызвали такой эффект. Более того, пациенты из контрольной группы не носили наушники и поэтому подвергались воздействию звуков хирургического вмешательства, что еще больше вызывало стресс у контрольной группы. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы проверить предположение о том, что прослушивание музыки может уменьшить связанные со стрессом психологические процессы и тревогу только в контексте умеренных стрессоров.

В совокупности наши результаты, по-видимому, указывают на то, что прослушивание музыки до стресса не может быть эффективным в снижении биопсихологической реакции на стресс, но, напротив, может усиливать или усиливать реакцию на стресс. Однако наши результаты можно интерпретировать и в свете другого объяснения: возможно, участники музыкальной группы были на самом деле настолько расслаблены, что последующая индукция стресса была несовместима с этим состоянием расслабления, и что они вызывали повышенную реакцию на стресс. как следствие.Таким образом, мы могли бы измерить эффект контраста между расслабляющим и стрессовым состоянием, а не подготовительное воздействие расслабляющей музыки на последующую стрессовую реакцию. Это мнение подтверждается наибольшим увеличением восприятия стресса в группе расслабляющей музыки. Будущие исследования должны подтвердить это объяснение и дополнительно проанализировать влияние подготовительного прослушивания музыки на стрессовые реакции.

Хотя это первое исследование, в котором изучалось влияние прослушивания музыки до стресса на множество доменов реакции на стресс в контексте строго контролируемых лабораторных условий, наши результаты необходимо рассматривать в свете следующих ограничений.

Выбор музыкального стимула

Стандартизированные музыкальные стимулы, выбранные исследователями, могут иметь эффекты, отличные от тех, которые были выбраны самими участниками. Однако в нашем исследовании мы использовали музыкальный стимул, который уже был оценен как расслабляющий в предыдущем исследовании [6], поэтому мы были уверены, что этот стимул обладает способностью ослаблять стресс независимо от индивидуальных предпочтений. Кроме того, было показано, что использование музыкальных стимулов, выбранных исследователями, оказывает большее влияние на снижение стресса, чем музыкальные стимулы, выбранные самими субъектами [54].

Образец

Сосредоточение внимания на здоровых молодых участницах, которые не курили, не принимали никаких оральных контрацептивов и находились в фолликулярной фазе менструального цикла, ограничивает обобщение результатов за пределами этой конкретной выборки. В то время как исключение потенциально смешанных переменных, безусловно, улучшает внутреннюю достоверность, дальнейшие исследования должны также исследовать мужчин, а также смешанную выборку мужчин и женщин с более либеральными критериями включения, чтобы прийти к более общим выводам.

Таким образом, результаты настоящего исследования показывают, что прослушивание расслабляющей музыки перед стрессовой задачей по-разному влияет на домены реакции на биологический стресс. Прослушивание расслабляющей музыки перед стрессором не уменьшало реакцию эндокринной системы на стресс, а имело тенденцию к ее усилению. Более того, прослушивание музыки помогло ВНС более эффективно восстановиться после стрессора. По-видимому, на когнитивные и эмоциональные процессы прослушивание расслабляющей музыки не по-разному влияет по сравнению с прослушиванием звука журчащей воды или отдыхом без акустической стимуляции до воздействия стрессора.Как следствие, наши результаты не полностью подтверждают идею использования прослушивания музыки в качестве успешного инструмента управления стрессом, по крайней мере, не в контексте прогнозирования предстоящего стрессора. Конечно, потенциальные последствия для здоровья наблюдаемого увеличения активации оси HPA и более быстрого восстановления ВНС за счет прослушивания расслабляющей музыки заслуживают упоминания и должны быть дополнительно изучены, чтобы лучше понять потенциально положительное влияние музыки на организм человека.

Благодарности

Мы благодарим испытуемых и выражаем признательность Элиан Хорат за помощь в проведении исследования.

Вклад авторов

Идея и разработка экспериментов: МВТ УН. Выполнены опыты: МВТ РБ НЧ. Проанализированы данные: МВТ РЛМ РБ ЛФ УН. Предоставленные реагенты/материалы/инструменты для анализа: МВТ УП. Написал рукопись: МТ РБ НЧ УЭ ООН.

Каталожные номера

1. 1. McEwen BS (1998) Защитные и повреждающие эффекты медиаторов стресса. N Engl J Med 338: 171-179. doi: https://doi.org/10.1056/NEJM199801153380307. PubMed: 9428819.
2. 2.McEwen BS (2008) Центральное влияние гормонов стресса на здоровье и болезни: понимание защитных и повреждающих эффектов стресса и медиаторов стресса. Евр. Дж. Фармакол 583: 174-185. doi: https://doi.org/10.1016/j.ejphar.2007.11.071. PubMed: 18282566.
3. 3. Nater UM, Gaab J, Rief W, Ehlert U (2006) Последние тенденции в поведенческой медицине. Curr Opin Psychiatry 19: 180-183. doi: https://doi.org/10.1097/01.yco.0000214345.37002.77. PubMed: 16612200.
4. 4.Nyklicek I, Thayer JF, Van Doornen LJP (1997)Кардиореспираторная дифференциация музыкальных эмоций. J Psychophysiol 11: 304-321.
5. 5. Халфа С., Белла С.Д., Рой М., Перец И., Люпиен С.Дж. (2003)Влияние расслабляющей музыки на уровень кортизола в слюне после психологического стресса. Ann NY Acad Sci 999: 374-376. doi: https://doi.org/10.1196/annals.1284.045. PubMed: 14681158.
6. 6. Nater UM, Abbruzzese E, Krebs M, Ehlert U (2006)Половые различия в эмоциональных и психофизиологических реакциях на музыкальные стимулы.Int J Psychophysiol 62: 300-308. doi: https://doi.org/10.1016/j.ijpsycho.2006.05.011. PubMed: 16828911.
7. 7. Бернс Дж. Л., Лаббе Э., Уильямс К., МакКолл Дж. (1999) Воспринимаемые и физиологические показатели расслабления: такие же разные, как Моцарт и Алиса в цепях. Appl Psychophysiol Biofeedback 24: 197-202. doi: https://doi.org/10.1023/A:1023488614364. PubMed: 10652638.
8. 8. Blood AJ, Zatorre RJ (2001) Интенсивно приятные реакции на музыку коррелируют с активностью в областях мозга, связанных с вознаграждением и эмоциями.Proc Natl Acad Sci USA 98: 11818-11823. doi: https://doi.org/10.1073/pnas.1
9. 898. PubMed: 11573015.
10. 9. Юслин П.Н., Слобода Ю. (2010) Справочник по музыке и эмоциям. США: Издательство Оксфордского университета.
11. 10. Лазарь Р.С., Фолкман С. (1984)Стресс, оценка и преодоление. Нью-Йорк: Издательство Springer Verlag.
12. 11. Tsigos C, Chrousos GP (2002) Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, нейроэндокринные факторы и стресс. J Psychosom Res 53: 865-871.doi: https://doi.org/10.1016/S0022-3999(02)00429-4. PubMed: 12377295.
13. 12. Sapolsky RM, Romero M, Munck AU (2000) Как глюкокортикоиды влияют на реакцию на стресс? Интеграция разрешающих, подавляющих, стимулирующих и подготовительных действий? Эндокр Откр. 21: 55-89. doi: https://doi.org/10.1210/er.21.1.55. PubMed: 10696570.
14. 13. дель Рей А., Хрусос Г.П., Беседовский Х. (2008)Ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники; И. БерчиА. Сентивани. Оксфорд, Великобритания: Elsevier Science.
15. 14. Kirschbaum C, Hellhammer DH (1994)Слюнный кортизол в психонейроэндокринных исследованиях: последние разработки и приложения. Психонейроэндокринология 19: 313-333. doi: https://doi.org/10.1016/0306-4530(94)
    -2. PubMed: 8047637.
16. 15. Hellhammer DH, Wüst S, Kudielka BM (2009)Слюнный кортизол как биомаркер в исследованиях стресса. Психонейроэндокринология 34: 163-171. doi: https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2008.10.026. PubMed: 1^58.
17. 16.Rohleder N, Nater UM (2009)Детерминанты слюнной альфа-амилазы у людей и методологические соображения. Психонейроэндокринология 34: 469-485. doi: https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2008.12.004. PubMed: 19155141.
18. 17. Nater UM, Rohleder N (2009)Слюнная альфа-амилаза как неинвазивный биомаркер симпатической нервной системы: текущее состояние исследований. Психонейроэндокринология 34: 486-496. doi: https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2009.01.014. ПабМед: 19249160.
19. 18. Тома М.В., Киршбаум С., Вольф Дж.М., Роледер Н. (2012)Острые стрессовые реакции слюнной альфа-амилазы предсказывают повышение уровня норадреналина в плазме. Биол Психол, 91: 342-8. PubMed: 22954623.
20. 19. Bosch JA, Veerman EC, de Geus EJ, Proctor GB (2011) Альфа-амилаза как надежный и удобный показатель симпатической активности: пока не запускайте слюноотделение! Психонейроэндокринология 36: 449-453. doi: https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2010.12.019. ПабМед: 21295411.
21. 20. Эшер Дж., Хёманн У., Антениен Л., Дайер Э., Босхард С. и др. (1993) [Музыка во время гастроскопии]. Schweiz Med Wochenschr 123: 1354-1358. PubMed: 8393585.
22. 21. Уэдо Н., Исикава Х., Моримото К., Исихара Р., Нарахара Х. и др. (2004)Снижение уровня кортизола в слюне музыкальной терапией во время колоноскопического исследования. Гепатогастроэнтерология 51: 451-453. PubMed: 15086180.
23. 22. Вентура Т., Гомес М.С., Каррейра Т. (2011)Кортизол и тревожная реакция на расслабляющее вмешательство беременных женщин, ожидающих амниоцентеза.Психонейроэндокринология, 37: 148–56. PubMed: 21705148.
24. 23. Милук-Коласа Б., Обмински З., Ступницкий Р., Голец Л. (1994)Влияние лечения музыкой на кортизол слюны у пациентов, подвергшихся предоперационному стрессу. Опыт Clin Endocrinol 102: 118-120. doi: https://doi.org/10.1055/s-0029-1211273. PubMed: 8056055.
25. 24. Nilsson U, Unosson M, Rawal N (2005)Снижение стресса и обезболивание у пациентов, подвергшихся воздействию успокаивающей музыки после операции: рандомизированное контролируемое исследование.Eur J Anaesthesiol 22: 96-102. doi: https://doi.org/10.1017/S0265021505000189. PubMed: 15816586.
26. 25. Суда М., Моримото К., Обата А., Коидзуми Х., Маки А. (2008) Эмоциональные реакции на музыку: к научным взглядам на музыкальную терапию. Нейроотчет 19: 75-78. doi: https://doi.org/10.1097/WNR.0b013e3282f3476f. PubMed: 18281896.
27. 26. Knight WE, Rickard NS (2001) Расслабляющая музыка предотвращает вызванное стрессом увеличение субъективного беспокойства, систолического артериального давления и частоты сердечных сокращений у здоровых мужчин и женщин.J Music Ther 38: 254-272. PubMed: 11796077.
28. 27. Ямамото М., Нага С., Симидзу Дж. (2007) Положительное музыкальное воздействие на два типа негативных стрессовых состояний. Психологическая музыка 35: 249-275. doi: https://doi.org/10.1177/0305735607070375.
29. 28. Бартлетт Д.Л. (1996) Физиологические реакции на музыку и звуковые раздражители. В: Д. А. Ходжес. Справочник по музыкальной психологии. Сан-Антонио: Техасский университет. стр. 343-385.
30. 29. Стэндли Дж. М. (1992) Метаанализ исследований в области музыки и лечения: эффективный размер как основа для сравнения множества зависимых и независимых переменных; Р.SpintgeR. Дро. Сент-Луис: ММБ. стр. 105-133.
31. 30. Ходжес Д.А. (2010) Психофизиологические реакции на музыку. In: JA JuslinJA Слобода. Справочник по музыке и эмоциям: теория, исследования, приложения. Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета. стр. 279-311.
32. 31. Эллис Р.Дж., Тайер Дж.Ф. (2010)Музыка и вегетативная нервная система (дис)функция. Восприятие музыки 27: 317-326. doi: https://doi.org/10.1525/mp.2010.27.4.317. PubMed: 21197136.
33. 32. Перец И., Заторре Р.Дж. (2005) Организация мозга для обработки музыки.Annu Rev Psychol 56: 89-114. doi: https://doi.org/10.1146/annurev.psych.56.0^{.070225. PubMed: 15709930.}
34. 33. Аллен К., Голден Л.Х., Иззо Дж.Л. мл., Чинг М.И., Форрест А. и др. (2001)Нормализация гипертензивных реакций во время амбулаторного хирургического стресса с помощью периоперационной музыки. Психосом Мед 63: 487-492. PubMed: 11382277.
35. 34. Menon VJ, Butt WR, Thiercelin JF, Gomeni R, Morselli PL et al. (1984) Влияние прогабида у мужчин на высвобождение пролактина, индуцированное галоперидолом или домперидоном.Психонейроэндокринология 9: 141-146. doi: https://doi.org/10.1016/0306-4530(84)
    -7. PubMed: 6473615.
36. 35. Кройц Г., Расс М.О., Бонгард С., Ланферманн Х. (2003) Zerebrale Korrelate des Musikhörens; Eine fMRT Studie zur Wirkung «fröhlicher» und «trauriger» klassischer Musik Церебральные корреляты прослушивания музыки. ФМРТ-исследование эффектов «веселой» и «грустной» классической музыки. Nervenheilkund 3. стр. 150-156.
37. 36. Кельш С. (2010) На пути к нейронной основе эмоций, вызванных музыкой.Тенденции Cogn Sci 14: 131-137. doi: https://doi.org/10.1016/j.tics.2010.01.002. PubMed: 20153242.
38. 37. Ван С.М., Кулкарни Л., Долев Дж., Каин З.Н. (2002)Музыка и предоперационная тревога: рандомизированное контролируемое исследование. Анест Анальг 94: 1489-1494. doi: https://doi.org/10.1097/00000539-200206000-00021. PubMed: 12032013.
39. 38. Восс Дж.А., Гуд М., Йейтс Б., Баун М.М., Томпсон А. и другие. (2004) Успокаивающая музыка уменьшает беспокойство и боль во время отдыха на стуле после операции на открытом сердце.Боль 112: 197-203. doi: https://doi.org/10.1016/j.pain.2004.08.020. PubMed: 15494201.
40. 39. Лаббе Э., Шмидт Н., Бабин Дж., Фарр М. (2007) Как справиться со стрессом: эффективность различных типов музыки. Appl Psychophysiol Biofeedback 32: 163-168. doi: https://doi.org/10.1007/s10484-007-9043-9. PubMed: 17965934.
41. 40. Эванс Д. (2002)Эффективность музыки как вмешательства для пациентов больницы: систематический обзор. J Adv Nurs 37: 8-18. дои: https://дои.org/10.1046/j.1365-2648.2002.02052.x. PubMed: 11784393.
42. 41. Нильссон У (2008) Эффекты музыкальных вмешательств, уменьшающие беспокойство и боль: систематический обзор. АОРН J 87: 780-807. doi: https://doi.org/10.1016/j.aorn.2007.09.013. PubMed: 18395022.
43. 42. Ричардс Т., Джонсон Дж., Спаркс А., Эмерсон Х. (2007)Влияние музыкальной терапии на восприятие и проявление пациентами боли, беспокойства и удовлетворенности пациентов. Медсург Нурс 16: 7-14. ПабМед: 17441624.
44. 43. Тома М.В., Йоксимович Л., Киршбаум С., Вольф Дж.М., Роледер Н. (2011)Измененная реакция пробуждения альфа-амилазы слюны у беженцев боснийской войны с посттравматическим стрессовым расстройством. Психонейроэндокринология, 37: 810–7. PubMed: 22001009.
45. 44. Heim C, Newport DJ, Bonsall R, Miller AH, Nemeroff CB (2001)Измененные реакции гипофизарно-надпочечниковой оси на провокационные тесты у взрослых, переживших жестокое обращение в детстве. Am J Psychiatry 158: 575-581. дои: https://дои.org/10.1176/appi.ajp.158.4.575. PubMed: 11282691.
46. 45. Лам С., Дикерсон С.С., Зоккола П.М., Залдивар Ф. (2009)Регулирование эмоций и реакция кортизола на социально-оценочное речевое задание. Психонейроэндокринология 34: 1355-1362. doi: https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2009.04.006. PubMed: 19464808.
47. 46. Тома М.В., Риф С., Мохиеддини С., Элерт У., Натер У.М. (2011) Регулирование эмоций посредством прослушивания музыки в повседневных ситуациях. Познание эмоций.
48. 47.Тома М.В., Шольц У., Элерт У., Натер У.М. (2011) Прослушивание музыки и физиологическое и психологическое функционирование: посредническая роль регуляции эмоций и реакции на стресс. Psychol Health, 27: 227–41. PubMed: 21678187.
49. 48. Kirschbaum C, Kudielka BM, Gaab J, Schommer NC, Hellhammer DH (1999)Влияние пола, фазы менструального цикла и оральных контрацептивов на активность оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники. Психосом Мед 61: 154-162. ПабМед: 10204967.
50. 49. Страуд Л.Р., Саловей П., Эпель Э.С. (2002)Половые различия в реакциях на стресс: социальное неприятие и стресс достижения. Биол Психиатрия 52: 318-327. doi: https://doi.org/10.1016/S0006-3223(02)01333-1. PubMed: 12208639.
51. 50. МакФарланд Р.А., Кадиш Р. (1991)Половые различия в температурной реакции пальцев на музыку. Int J Psychophysiol 11: 295-298. doi: https://doi.org/10.1016/0167-8760(91)

    -R. PubMed: 1797764.

52. 51. Киршбаум К., Пирке К.М., Хеллхаммер Д.Х. (1993) «Трирский социальный стресс-тест» — инструмент для исследования психобиологических реакций на стресс в лабораторных условиях.Нейропсихобиология 28: 76-81. дои: https://doi.org/10.1159/000119004. PubMed: 8255414.
53. 52. Эдвардс С., Клоу А., Эванс А., Хаклбридж Ф. (2001)Исследование реакции кортизола при пробуждении в связи с дневной секреторной активностью кортизола. Life Sci 68: 2093-2103. doi: https://doi.org/10.1016/S0024-3205(01)00996-1. PubMed: 11324714.
54. 53. Nater UM, Rohleder N, Schlotz W, Ehlert U, Kirschbaum C (2007)Детерминанты суточного курса альфа-амилазы слюны.Психонейроэндокринология 32: 392-401. doi: https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2007.02.007. PubMed: 17418498.
55. 54. Pelletier CL (2004) Влияние музыки на снижение возбуждения из-за стресса: метаанализ. J Music Ther 41: 192-214. PubMed: 15327345.
56. 55. Хейлман К.Дж., Поргес С.В. (2007) Точность LifeShirt® (Vivometrics) при обнаружении сердечных ритмов. Биол Психиатрия 75: 300-305. doi: https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2007.04.001.
57. 56.Nater UM, Krebs M, Ehlert U (2005) Поиск ощущений, музыкальные предпочтения и психофизиологическая реакция на музыку. Musicae Sci 9: 239-254.
58. 57. Бек А.Т. (1961) Beck-Depressions-Inventar. Берн: Хубер.
59. 58. Gotthardt U, Schweiger U, Fahrenberg J, Lauer CJ, Holsboer F et al. (1995)Кортизол, АКТГ и сердечно-сосудистый ответ на парадигму когнитивного вызова при старении и депрессии. Am J Physiol 268: R865-R873. PubMed: 7733395.
60. 59.Аблер Б., Кесслер Х. (2009) Опросник регулирования эмоций — Eine deutschsprachige Fassung des ERQ von Gross und John. Диагностика 55: 144-152. doi: https://doi.org/10.1026/0012-1924.55.3.144.
61. 60. Гросс Дж. Дж., Джон О.П. (2003) Индивидуальные различия в двух процессах регуляции эмоций: последствия для аффекта, отношений и благополучия. J Pers Soc Psychol 85: 348-362. doi: https://doi.org/10.1037/0022-3514.85.2.348. PubMed: 12916575.
62. 61. Шульц П., Шлотц В., Беккер П. (2004) Das Trier Inventar zum chronischen Stress — Manual.Геттинген: Хогрефе.
63. 62. Лаукс Л., Гланцманн П., Шаффнер П., Спилбергер К.Д. (1981) Das State-Trait-Angstinventar. Theoretische Grundlagen und Handanweisungen. Вайнхайм: Бельц.
64. 63. Спилбергер К.Д., Горсуч Р.Л., Лушен Р.Е. (1970) STAI, Руководство по инвентаризации состояния-черты-беспокойства. Пало-Альто: Психолог-консультант Press.
65. 64. Vasey MW, Thayer JF (1987)Постоянная проблема ложноположительных повторных измерений ANOVA в психофизиологии: многомерное решение.Психофизиология 24: 479-486. doi: https://doi.org/10.1111/j.1469-8986.1987.tb00324.x. PubMed: 3615759.
66. 65. Оранжерея Дж. Б., Юнкер Б. В. (1992) Исследовательские статистические методы с приложениями к психиатрическим исследованиям. Психонейроэндокринология 17: 423-441. doi: https://doi.org/10.1016/0306-4530(92)-N. PubMed: 1484911.
67. 66. Pruessner JC, Kirschbaum C, Meinlschmid G, Hellhammer DH (2003) Две формулы для расчета площади под кривой представляют собой измерения общей концентрации гормонов в зависимости от изменения, зависящего от времени.Психонейроэндокринология 28: 916-931. doi: https://doi.org/10.1016/S0306-4530(02)00108-7. PubMed: 12892658.
68. 67. Цао С., Гордон Т., Маранто С., Лерман С., Мураско Д. (1991) Влияние музыки и направленных биологических образов на иммунный ответ S-IgA. В: К. Маранто. Применение музыки в медицине. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная ассоциация музыки. Терапия: 85-121.
69. 68. Enk R, Franzke P, Offermanns K, Hohenadel M, Boehlig A et al. (2008) Музыка и иммунная система.Int J Psychophysiol 69: 207-241. doi: https://doi.org/10.1016/j.ijpsycho.2008.05.013.
70. 69. Бартлетт Д., Кауфман Д., Смелтекоп Р. (1993) Влияние прослушивания музыки и воспринимаемых сенсорных ощущений на иммунную систему, измеряемое интерлейкином-1 и кортизолом. J Music Ther 30: 194-209.
71. 70. Möckel M, Röcker L, Störk T, Vollert J, Danne O et al. (1994) Непосредственные физиологические реакции здоровых добровольцев на различные типы музыки: сердечно-сосудистые, гормональные и психические изменения.Eur J Appl Physiol Occup Physiol 68: 451-459. doi: https://doi.org/10.1007/BF00599512. PubMed: 7826431.
72. 71. McKinney CH, Antoni MH, Kumar M, Tims FC, McCabe PM (1997)Влияние терапии управляемыми образами и музыкой (GIM) на настроение и кортизол у здоровых взрослых. Психология здоровья 16: 390-400. doi: https://doi.org/10.1037/0278-6133.16.4.390. PubMed: 9237092.
73. 72. Филд Т., Мартинес А., Навроцкий Т., Пикенс Дж., Фокс Н.А. и соавт. (1998) Музыка вызывает сдвиги фронтальной ЭЭГ у подростков с депрессией.Подростковый возраст 33: 109-116. PubMed: 9583665.
74. 73. Fukui H, Yamashita M (2003) Влияние музыки и визуального стресса на тестостерон и кортизол у мужчин и женщин. Neuro Endocrinol Lett 24: 173-180. PubMed: 14523353.
75. 74. Кройц Г., Бонгард С., Рорманн С., Ходапп В., Гребе Д. (2004)Влияние хорового пения или прослушивания на секреторный иммуноглобулин А, кортизол и эмоциональное состояние. J Behav Med 27: 623-635. doi: https://doi.org/10.1007/s10865-004-0006-9. ПабМед: 15669447.
76. 75. Накаяма Х., Кикута Ф., Такеда Х. (2007) Пилотное исследование эффективности музыкальной терапии в хосписе в Японии. J Music Тер 46: 160-172.
77. 76. le Roux FH, Bouic PJ, Bester MM (2007)Влияние магнификата Баха на эмоции, иммунные и эндокринные параметры во время физиотерапевтического лечения пациентов с инфекционными заболеваниями легких. J Music Ther 44: 156-168. PubMed: 17484523.
78. 77. Бернс С.Дж., Харбуз М.С., Хаклбридж Ф., Бунт Л. (2001) Пилотное исследование терапевтических эффектов музыкальной терапии в центре помощи при раке.Altern Ther Health Med 7: 48-56. PubMed: 111

    .

79. 78. Jankord R, Herman JP (2008)Лимбическая регуляция гипоталамо-гипофизарно-адренокортикальной функции при остром и хроническом стрессе. Ann NY Acad Sci 1148: 64-73. doi: https://doi.org/10.1196/annals.1410.012. PubMed: 1
92.
80. 79. Blood AJ, Zatorre RJ, Bermudez P, Evans AC (1999) Эмоциональные реакции на приятную и неприятную музыку коррелируют с активностью паралимбических областей мозга. Nat Neurosci 2: 382-387.дои: https://doi.org/10.1038/7299. PubMed: 10204547.
81. 80. Браун С., Мартинес М.Дж., Парсонс Л.М. (2004) Пассивное прослушивание музыки спонтанно задействует лимбическую и паралимбическую системы. Нейроотчет 15: 2033-2037. doi: https://doi.org/10.1097/00001756-200409150-00008. PubMed: 15486477.
82. 81. Kim YK, Kim SM, Myoung H (2011)Музыкальное вмешательство снижает тревогу пациентов при хирургическом удалении ретенированного третьего моляра нижней челюсти. J Oral Maxillofac Surg 69: 1036-1045.doi: https://doi.org/10.1016/j.joms.2010.02.045. PubMed: 20708320.
83. 82. Эйтнер С., Сокол Б., Вихманн М., Бауэр Дж., Энгельс Д. (2011)Клиническое использование новой аудиоподушки с записанными инструкциями по гипнотерапии и музыкой для анксиолиза во время операции по имплантации зубов: проспективное исследование. Int J Clin Exp Hypn 59: 180-197. doi: https://doi.org/10.1080/00207144.2011.546196. PubMed: 213.
84. 83. Bekhuis T (2009)Музыкальная терапия может уменьшить боль и беспокойство у детей, проходящих медицинские и стоматологические процедуры.J Evid на основе Dent Pract 9: 213-214. doi: https://doi.org/10.1016/j.jebdp.2009.03.002. PubMed: 19
85. 7.
86. 84. Тран Д., Эденфилд С.М., Коултон К., Адамс Д. (2010) Предпочтение анксиолитического вмешательства практикующими стоматологами в Саванне, округ Чатем: пилотное исследование. J Dent Hyg 84: 151-155. PubMed: 20579428.
87. 85. Arai YCP, Sakakibara S, Ito A, Ohshima K, Sakakibara T et al. (2008) Интраоперационный естественный звук снижает активность амилазы слюны у пациентов, перенесших пластику паховой грыжи под эпидуральной анестезией.Reg Anesth Pain Med 33: 234-234. doi: https://doi.org/10.1097/00115550-200809001-00455. PubMed: 18477078.
88. 86. Миньо Б., Жирар Ф., Альберт С., Шуинар П., Будро Д. и др. (2004)Влияние музыки на нейрогормональную стрессовую реакцию на операцию под общей анестезией. Анест Анальг 98: 527-532. PubMed: 14742400.
89. 87. Иванага М., Цукамото М. (1997)Влияние возбуждающей и седативной музыки на субъективное и физиологическое расслабление. Восприятие Mot Навыки 85: 287-296.doi: https://doi.org/10.2466/pms.1997.85.1.287. PubMed: 9293589.
90. 88. Янагихаси Р., Охира М., Кимура Т., Фудзивара Т. (1997) Физиологическая и психологическая оценка звука. Int J Biometeorol 40: 157-161. doi: https://doi.org/10.1007/s004840050036. PubMed: 9195862.
91. 89. White JM (1999) Влияние расслабляющей музыки на сердечный вегетативный баланс и тревогу после острого инфаркта миокарда. Am J Crit Care 8: 220-230. PubMed: 10392221.
92. 90.Hughes JW, Stoney CM (2000) Депрессивное настроение связано с высокочастотной изменчивостью сердечного ритма во время стрессоров. Психосом Мед 62: 796-803. PubMed: 11138999.
93. 91. Dishman RK, Nakamura Y, Garcia ME, Thompson RW, Dunn AL et al. (2000) Вариабельность сердечного ритма, личностная тревожность и воспринимаемый стресс среди физически здоровых мужчин и женщин.