Мышцы и их функции
Сокращение мышц обеспечивает движение тела и удержание его в вертикальном положении. Вместе со скелетом мышцы придают телу форму. С деятельностью мышц связана функция отдельных органов: дыхания, пищеварения, кровообращения; мышцы гортани и языка участвуют н воспроизведении членораздельной речи.
В организме человека различают три вида мышечной ткани: скелетная, сердечная и стенок внутренних органов. В зависимости от строения мышцы, подразделяются на гладкие (непроизвольные) и поперечнополосатые (произвольные).
Сокращение поперечнополосатой ткани подчинено сознанию. В теле человека насчитывается около 600 скелетных мышц, что составляет 2/5 общей массы тела.
Скелетная мышца покрыта плотной соединительнотканной оболочкой, плотно соединенной с мышечной тканью и препятствующей ее чрезмерному растяжению. Между пучками волокон в мышце расположены кровеносные сосуды и нервы. На концах мышца переходит в сухожилие, обладающее большой прочностью, но в отличие от мышц не обладающее сокращением.
Строение мышцы
Особый вид мышечной ткани — сердечная мышца, образованная поперечнополосатыми мышечными волокнами, но сокращается она непроизвольно. Следовательно, функциональные особенности, строение отличают мышцу сердца от других мышц.
Различают мышцы короткие и толстые, находящиеся преимущественно в глубоких слоях около позвоночного столба; длинные и тонкие, расположенные на конечностях; широкие и плоские, сосредоточенные в основном на туловище.
По функциям мышцы делятся на сгибатели, разгибатели, приводящие, отводящие, вращатели. При сокращении мышц сгибателей одновременно расслабляются разгибатели, что обеспечивает согласованность движений.
Мышцы, сокращение которых вызывает движение конечности от тела, называются отводящими, а приближающие конечность к телу, — приводящими. Мышцы вращатели при своем сокращении вращают ту или иную часть тела (голову, плечо, предплечье).
В организме человека различают мышцы туловища, головы, верхних и нижних конечностей. Мышцы туловища подразделяются на мышцы груди, спины и живота. К мышцам груди относятся наружные и внутренние межреберные мышцы и диафрагма, или грудобрюшная преграда, с помощью которых осуществляется дыхание. Большая и малая грудные мышцы, передняя зубчатая и подключичная мышцы приводят в движение плечевой пояс и руки.
Мышцы живота вызывают сгибание позвоночника вперед, в сторону и поворот его вокруг продольной оси, Образуют брюшной пресс, сокращение которого способствует глубокому выдоху, выведению кала, мочи, а также родовому акту у женщин.
Поверхностные мышцы спины (трапециевидная и широчайшая) обеспечивают укрепление и движение плечевого пояса и рук. Глубокие мышцы спины фиксируют позвоночник, вызывают его разгибание, сгибшие, наклоны в сторону и вращение, разгибание и вращение головы, участвуют в дыхательных движениях. Самая крупная мышца шеи — грудино-ключично-сосцевидная.
Мышцы головы подразделяются на две группы: жевательные и мимические. Собственно жевательная мышца начинается от нижнего края скуловой кости и прикрепляется к нижней челюсти. Сокращаясь, она поднимает нижнюю челюсть, участвуя в пережевывании пищи.
Мимические мышцы прикрепляются одним концом к костям черепа, другим — к коже лица. Благодаря им лицо человека выражает те или иные эмоции: гнев, горе, радость. Кроме того, они участвуют в акте речи, дыхания.
На лбу расположены лобные мышцы, вокруг глазницы — круговая мышца (способствует закрыванию век). Вокруг ротового отверстия находится круговая мышца рта.
Мускулатура верхних конечностей подразделяется на мышцы плечевого пояса (дельтовидная, большая и малая грудная), которые обеспечивают его подвижность, и мышцы свободной конечности. Важнейшие мышцы свободной конечности — двуглавая мышца (сгибает предплечье) и трехглавая (на задней поверхности плечевой кости), разгибающая плечо и предплечье. На передней поверхности предплечья находятся мышцы — сгибатели предплечья, кисти и пальцев, на задней — мышцы — разгибатели предплечья, кисти и пальцев.
Мышцы нижних конечностей подразделяются на мышцы тазового пояса и свободной конечности. К мышцам таза относятся подвздошно-поясничная мышца и три ягодичные, самая крупная, разгибающая бедро, — большая ягодичная. На задней поверхности бедра выделяются полусухожильная, полуперепончатая и двуглавая мышцы, при сокращении которых происходит сгибание голени в коленном суставе и разгибание бедра. На передней поверхности бедра лежит четырехглавая мышца, при сокращении которой разгибается голень. На передней поверхности голени находятся мышцы — разгибатели стопы и пальцев, на задней — их сгибатели. Важнейшие из них — икроножная и камбалообразная. Обе мышцы заканчиваются ахилловым сухожилием, которое прикрепляется к пяточному бугру. Икроножная мышца поднимает пятку при ходьбе и принимает участие в поддержании тела в вертикальном положении.
Мышцы верхней конечности осуществляют разнообразные и многочисленные движения руки. Так как нижние конечности человека выдерживают всю тяжесть тела и целиком принимают на себя функцию его передвижения, то их мышцы значительно массивнее, и, следовательно, сильнее, чем мышцы рук, но вместе с тем обладают более ограниченным размахом движений.
Работа мышц.
Движения в суставах — сгибание и разгибание конечностей — совершаются благодаря поочередному сокращению и расслаблению мышц сгибателей и разгибателей, действующих согласованно вследствие иннервации их нервных центров, последовательно переходящих из состояния возбуждения в состояние торможения.
Работа мышц связана с расходом энергии, которую дает аденозинтрифосфорная кислота (АТФ), ее запасы в мышцах небольшие и израсходуются за доли секунды. Синтезируется АТФ за счет энергии, освобождающейся при окислении глюкозы, которую приносит к мышцам кровь вместе с питательными веществами и уносит продукты распада и углекислый газ. Таким образом, эффективность работы мышц зависит от кровоснабжения мышц и, следовательно, от работы сердечно-сосудистой системы.
Различают работу статическую и динамическую. При статической работе мышцы находятся в постоянном напряжении, но не сокращаются (поднятие тяжести, удержание груза). Такая работа очень утомительна, особенно для детей и подростков.
Динамическая работа мышц сопровождается поочередными сокращениями и расслаблениями мышц (бег, хождение, плавание, различные игры), она менее утомительна, потребует много энергии.
Показателем эффективности работы мышц является коэффициент полезного действия — КПД, измеряемый по формуле (известной из физики) КПД = A/Q. то есть соотношение выполненной работы к общему количеству затраченной энергии. КПД мышц человека в среднем равно 25-30%, то есть 30% всей энергии затрачивается на сокращение мышц, остальные 70% — преобразуются в тепло.
Утомляемость — это временное понижение работоспособности, наступающее в результате труда и исчезающее после отдыха. Для борьбы с утомлением необходимо чередовать разнообразную деятельность.
shkolo.ru
Строение и функции мышц | Meddoc
Строение и функции мышц
Движения тела человека осуществляются благодаря деятельности мышечной системы. Точно указать количество мышц невозможно. Специалисты насчитывают у человека от 400 до 600 мышц. Для сравнения — у кузнечиков около 900 мышц, у некоторых гусениц до 4000.
Мышцы покрывают суставы и кости, и от них зависят очертания тела. Мышечная система составляет значительную часть общей массы тела человека. У новорожденных масса всех мышц составляет 20-25% массы тела, у пожилых около 25-30%. В 17-18 лет масса всех мышц достигает 30-35 % у девушек и 40-45 % у молодых людей. У спортсменов с хорошо развитой мускулатурой она может составлять до 50% массы тела. За весь период роста ребенка масса мускулатуры увеличивается в 35 раз. Мышцы ребенка более эластичны, чем мышцы взрослого человека. В период полового созревания (12-16 лет) наряду с удлинением трубчатых костей интенсивно удлиняются и мышцы. Подростки в это время выглядят длинноногими и длиннорукими. К 12-14 годам устанавливаются мышечно-сухожильные отношения, характерные для мышц взрослого человека. Развитие мышц продолжается до 25-30 лет. У взрослого человека 50% всей массы мышц приходится на нижние конечности, 30% — на верхние и всего лишь 20% — на мышцы головы и туловища. При одинаковом объеме мышцы тяжелее, чем жир, и способны удерживать на 60% больше воды.
В мышце различают среднюю часть — брюшко, состоящее из мышечной ткани, и сухожилие, образованное плотной соединительной тканью. Мышечная часть обладает способностью сокращаться и расслабляться. Сухожилие не сокращается, а только передает действие мышцы. С помощью сухожилий мышцы прикрепляются к костям, однако некоторые мышцы могут прикрепляться и к различным органам, например к глазному яблоку, к коже прикрепляются некоторые мышцы лица и шеи. Многие мышцы, окружая полости тела, защищают внутренние органы. Работа мышц, как и состояние покоя, регулируется нервной системой. Кровоснабжение мышц происходит за счет артерий. Артерии, входя в мышцы, ветвятся до капилляров, которые в пучках мышечных волокон образуют густую сеть. Один квадратный сантиметр мышц заполнен 500 капиллярами.
Чтобы сделать шаг, человеку необходимо задействовать 200 мышц. На самом деле это число может быть немного больше или меньше в зависимости оттого, как распределяется нагрузка во время ходьбы, и других уникальных анатомических особенностей.
Поверхносные скелетные мышцы человека
Вид спереди
- лобная мышца;
- круговая мышца глаза;
- височная мышца;
- трапециевидная мышца;
- большая грудная мышца;
- передняя зубчатая мышца;
- двуглавая мышца плеча;
- длинная приводящая мышца;
- прямая мышца бедра;
- портняжная мышца;
- передняя большеберцовая мышца;
- икроножная мышца;
- широкая срединная мышца;
- широкая боковая мышца;
- гребешковая мышца;
- подвздошно-поясничная мышца;
- наружная косая мышца живота;
- белая линия живота;
- прямая мышца живота;
- плечевая мышца;
- сгибатели предплечья;
- плечелучевая мышца
Вид сзади
- сгибатели кисти;
- трехглавая мышца плеча;
- малая круглая мышца;
- большая круглая мышца;
- большая ромбовидная мышца;
- широчайшая мышца спины;
- большая ягодичная мышца;
- большая приводящая мышца;
- тонкая мышца;
- полусухожильная мышца;
- двуглавая мышца бедра;
- дельтовидная мышца;
- грудино-ключично-сосцевидная мышца;
- височная мышца.
По строению мышцы подразделяются на поперечнополосатые (произвольные) и гладкие (непроизвольные). Поперечнополосатая скелетная мышечная ткань состоит из многочисленных мышечных волокон, которые представляют собой вытянутые цилиндрические образования с заостренными концами длиной от 1 до 40 миллиметров (а по некоторым данным — до 120 миллиметров) и диаметром ОД миллиметра. Название «поперечнополосатая» мышечная ткань возникло потому, что мышечные волокна этой ткани под микроскопом выглядят как чередование светлых и темных полос.
Группы мышечных волокон объединяются в мышечные пучки, которые образуют мышцу. Мышцу покрывает наружная нерастяжимая оболочка—фасция. Фасция отделяет мышцу от других, не дает ей смещаться в сторону, защищает от ненужного трения между собой. Фасции могут покрывать целую группу мышц, функционально связанных между собой.
Скелетные мышцы состоят из мышечных волокон, которые можно разделить на 2 группы — медленные мышечные волокна (тонические волокна) и быстрые мышечные волокна (фазические волокна). Между пучками мышечных волокон проходят сосуды и нервы. Эти мышцы образуют исполнительный аппарат двигательной системы, а также входят в структуру некоторых внутренних органов (язык, глотка, верхний отдел пищевода и других). Как правило, сокращение скелетной мышечной ткани может осуществляться с участием сознания.
Гладкая мышечная ткань — одна из тканей, входящих в состав стенок различных полых органов и отвечающая за их способность к сокращению. Она необходима для движения крови по сосудам, перистальтики кишечника, удаления мочи из мочевого пузыря. Гладкие мышцы, в отличие от скелетных, лишены поперечных полос, в них отсутствуют сухожилия, и функции их не зависят от нашей воли. В отличие от поперечнополосатых, для гладких мышц характерно медленное сокращение, способность долго находиться в состоянии сокращения, затрачивая сравнительно мало энергии и не подвергаясь утомлению.
В зависимости от величины и формы различают длинные, широкие и короткие мышцы. Длинные мышцы располагаются преимущественно на конечностях. Они имеют веретенообразную форму, причем средняя их часть называется брюшком, один из концов, соответствующий началу мышцы, носит название головки, а другой — хвоста. Сухожилия длинных мышц имеют вид узкой ленты.
Широкие мышцы располагаются преимущественно на туловище и имеют расширенное сухожилие, называемое сухожильным растяжением, или апоневрозом.
Короткие мышцы располагаются между ребрами и позвонками.
По направлению волокон различают продольноволокнистые, перистые, веерообразные и круговые мышцы.
В продольноволокнистых мышцах волокна идут продольно, параллельно продольной оси мышц; они совершают движения большого размаха, но относительно меньшей силы; такие мышцы имеют веретенообразную и лентообразную форму.
В перистых мышцах волокна располагаются под углом к продольной оси по обе стороны сухожилия, проходящего почти через всю мышцу.
До 25% всех мышц сосредоточены на лице и шее человека, благодаря чему наша мимика так разнообразна и красноречива. Французскими учеными было установлено, что плачущий человек приводит в движение 43 мышцы лица, смеющийся же всего 40. Просто разговаривая друг с другом, мы включаем в работу до 100 мышц груди, шеи, языка, челюстей и губ. Поцелуй приводит в движение 29 мышц лица, а при некоторых «приемах» —34 мышцы. Для того чтобы нажать на курок винтовки, необходимо задействовать всего 4 мышцы.
Формы мышц и их строение
- брюшко
- сухожилие
- сухожильная дуга
- сухожильная перемычка
- апоневроз, или сухожильное растяжение
А — веретенообразная мышца
Б — одноперистая мышца
В — двуперистая мышца
Г — двуглавая мышца
Д — двубрюшная мышца
Е — прямая мышца с сухожильными перемычками
Ж — широкая мышца
Волокон в перистых мышцах много, но они короткие. Сокращаясь, эти мышцы производят движения большой силы. Если мышечные волокна расположены и прикрепляются с одной стороны сухожилия, то такой мускул называется одноперистый, напоминая собой половину пера. Когда волокна примыкают с двух сторон сухожильного стержня, мышца называется двуперистой.
В веерообразных мышцах мышечные волокна идут веерообразно. Начинаясь от широкой площадки, волокна сходятся веерообразно к узкому мосту крепления: эти мышцы отличаются большой силой (например, височная мышца).
Круговые мышцы образованы волокнами, идущими кругом, они окружают естественные наружные отверстия (глаз, рот, анус, влагалище) и замыкают их при своем сокращении.
По функции мышцы делятся на сгибатели, разгибатели, приводящие, отводящие, вращатели кнутри (супинаторы) и кнаружи (пронаторы).
Основным свойством мышечной ткани, на котором основана работа мышц, является сократимость. При сокращении мышцы происходит ее укорочение. Кости, движущиеся в суставах под влиянием мышц, образуют в механическом смысле рычаги. Так как движения совершаются в 2 противоположных направлениях (сгибание-разгибание, приведение-отведение), для плавности и соразмерности движения необходимо не менее 2 мышц, располагающихся на противоположных сторонах. При каждом сгибании действует не только сгибатель, но обязательно и разгибатель, который постепенно уступает сгибателю и удерживает его от чрезмерного сокращения. Такие мышцы, действующие во взаимно противоположных направлениях, называются антагонистами. В отличие от антагонистов, мышцы, действующие в одном направлении, называются синергистами. В зависимости от характера движения и функциональной комбинации мышц одни и те же мышцы могут выступать то как синер-гисты, то как антагонисты.
Для своей работы мышцы используют химическую энергию, выделяемую клетками при расщеплении молекул. Для работы мышц требуется от 20% до 40% всей вырабатываемой химической энергии. Коэффициент полезного действия (КПД) мышц достигает 50%. Для сравнения КПД двигателя автомобиля составляет всего лишь 20-30%.
Похожие статьи: Роль мышц | Движения через взаимосвязь скелета и мышц
meddoc.com.ua
Строение и функции мышц человека
Мышца представляет собой особую структуру в организме человека или животного. Она состоит из ткани, обладающей способностью сокращаться под действием нервных импульсов. Далее рассмотрим строение и функции мышц более подробно. В статье будет приведена классификация мускулов. 
Анатомия
Мышцы представлены в виде мягких тканей, состоящих из отдельных волокон. Они могут расслабляться и сокращаться. В мышце есть пучки поперечнополосатых (исчерченных) структур. Эти волокна идут параллельно относительно друг друга. Они связываются при помощи соединительной ткани и формируют пучки первого порядка. Несколько из них тоже соединяются. Они, в свою очередь, образуют пучки 2 порядка. В итоге все эти группы объединяет мышечная оболочка, составляя «брюшко». Между пучками присутствуют соединительнотканные прослойки. Проходя по концам брюшка, они переходят в сухожильную зону мышцы.
Процессы внутри волокон: общие сведения
Поскольку сокращение провоцируется идущим от ЦНС импульсом, то от каждой мышцы отходят нервные окончания: афферентные и эфферентные. Первые считаются (по Павлову) двигательными анализаторами. Они проводят «мышечное чувство». Эфферентные нервы приводят к волокнам импульс. Кроме этого, к мышцам подходят симпатические окончания. Благодаря им волокна находятся в тонусе – состоянии незначительного сокращения. В мышцах имеют место очень активные процессы обмена. В связи с этим ткани имеют обширную сосудистую сеть. Кровеносные каналы проникают с внутренней стороны в мышцу в одном либо нескольких участках. Эти места называют воротами. В этих же участках вместе с сосудами в мышцы входят и затем разветвляются и нервы соответственно пучкам – поперек и вдоль. 
Сегменты ткани
В мышце принято различать брюшко – активную часть, сухожилие – пассивный элемент. При помощи последнего мышца фиксируется к кости. Сухожилие представлено в виде соединительной ткани, достаточно плотной, имеющей светло-золотистый блестящий цвет, что резко контрастирует с красно-бурым оттенком брюшка. Как правило, сухожилие располагается с обоих краев мышцы. Иногда оно очень короткое. В таких случаях кажется, что мышца отходит непосредственно от кости либо прикрепляется к ней своим брюшком. Снабжение сосудами сухожилия, в котором меньше обмен веществ, беднее. Скелетная мышца включает в себя не только поперечнополосатую ткань. В ней присутствуют и разного рода соединительные, нервные, гладкие волокна и эндотелий. Однако преобладает все-таки поперечнополосатая ткань. Ее свойство – сократимость – и определяет функции мышц человека как органов сокращения. Каждый мускул представляет собой отдельный орган, то есть целостное формирование. Каждому из них присуще собственное строение, форма, положение и развитие. Отдельного внимания заслуживают особенности, которыми обладают функции мышц человека.
Работа мускулатуры
Практически всем известно, какую функцию выполняют мышцы. Разумеется, это обеспечение движения. Основное свойство ткани мускулатуры – сократимость. На ней и основывается мышечная деятельность. В процессе сокращения происходит укорочение волокон и сближение двух точек их прикрепления. Из этих двух участков подвижный притягивается к статическому. Результатом этого процесса становится движение заданной части тела. Проделывая описанное действие, мускул производит тяжесть с определенной силой. Передвигая груз, к примеру, тяжесть кости, мышца осуществляет механическую работу. 
Особенности мускулатуры
Число волокон, входящих в состав мышцы, определяет ее силу. Также немаловажное значение имеет и площадь «физиологического поперечника». Это размер разреза на участке, через который проходят все мышечные волокна. Величина самого сокращения зависит от длины мускула. Кости, осуществляющие движение в суставах под воздействием мышц, представляют собой рычаги (в механическом смысле). Их можно назвать простейшими машинами для перемещения тяжестей.
Нюансы прикрепления волокон
Чем дальше от участка опоры будут фиксироваться мышцы, тем это будет выгоднее. Это связано с тем, что чем больше плечо рычага, тем лучше используется сила. Проводя классификацию с той точки зрения по Лесгафту, следует различать:
- Сильные мускулы. Они прикрепляются вдали от участка опоры.
- Ловкие. Эти волокна фиксируются вблизи опорного участка.
В каждом мускуле есть начало и прикрепление. Опорой всего тела является позвоночник. Он расположен по средней оси туловища. Начало мышцы, как правило, совпадает с неподвижной точкой. Оно располагается ближе к средней части, а на конечностях – к туловищу (проксимально). Фиксация мускула, совпадающего с подвижным участком, располагается дальше от центра. На конечностях, соответственно, место прикрепления находится дистально, удаленно от туловища. Подвижные и неподвижные участки могут меняться местами. Это происходит в случае освобождения фиксированной точки. Также перемена мест наблюдается при укреплении подвижного участка. Можно рассмотреть пример стояния. В этом положении подвижным участком прямых мышц живота станет их верхний край – будет осуществляться сгибание верхней половины туловища, а при висе на перекладине на руках – нижний конец. 
Антагонисты и синергисты
Поскольку движение осуществляется по двум противоположным направлениям – приведение-отведение, сгибание-разгибание, — для совершения перемещения вокруг какой-то одной оси нужно участие не менее двух мышц. Они должны быть расположены на противоположных сторонах. Мышцы, действие которых происходит в противоположных направлениях, называются антагонистами. В процессе каждого сгибания участвует не только сгибатель, но и разгибатель. Последний постепенно уступает первому. Разгибатель удерживает сгибатель от его излишнего сокращения. В связи с этим антагонизм мышц способствует соразмерности и плавности движений. В отличие от описанных мускулы, равнодействующая которых лежит в одном направлении, именуются синергистами. В зависимости от того, каким характером обладает то ли иное движение и какая функциональная комбинация мышц в нем принимает участие, одни и те же структуры могут являться как антагонистами, так и агонистами (синергистами). 
Изменение задач
Этот процесс отмечается в живом организме и считается вариантом нормы. Элементарные функции мышц определяются анатомическим их отношением к оси вращения конкретного сустава. Изменение состояния мускулатуры обуславливается с сохранением позиции туловища и его отдельных зон, а также постоянно разной динамической и статистической нагрузкой на двигательный аппарат. Так, функции мышц изменяются в соответствии с положением тела (либо его зоны, при которой происходит действие) и фазы соответствующего акта движения.
Классификация мускулов
В соответствии со выполняемыми функциями мышцы делят на разгибатели, сгибатели, приводящие, отводящие. Существуют также и вращатели. Мускулы, при сокращении которых конечности двигаются от тела, именуют отводящими. Мышцы, приближающие к туловищу, называют приводящими. Вращатели обеспечивают вращение той или иной части тела. В организме есть мышцы головы, конечностей, туловища. Рассмотрим их подробнее.
Туловище
В этой части тела присутствуют мышцы живота, спины и груди. К последним относят внутренние и наружные межреберные мускулы и диафрагму. С их помощью осуществляется дыхание. Функции мышц живота обеспечивают сгибание позвоночника в сторону, вперед, а также его поворот вокруг оси. Они формируют брюшной пресс. Его сокращения способствуют выведению мочи и кала, глубокому выдоху, родовому акту. Поверхностные (широчайшая и трапециевидная) мышцы спины обеспечивают движение и укрепление рук и плечевого пояса. Глубокие мускулы фиксируют позвоночник, сгибают-разгибают его. С их помощью также происходит вращение головы, дыхательные движения. 
Верхние конечности
Здесь присутствует две группы мускулов. Выделяют мышечные волокна плечевого пояса. К ним относят малую грудную, большую и дельтовидную структуры. Они обеспечивают необходимую подвижность. Функции мышц предплечья распределяются в зависимости от расположения. На передней поверхности находятся сгибатели пальцев и кисти. Функции мышц предплечья задней плоскости состоят в разгибании. Благодаря мускулатуре осуществляются разнообразные движения рук.
Функции мышц головы
Мускулатура этой части тела разделена на две группы – мимические и жевательные. Волокна последних начинаются от края кости скулы и фиксируются на нижней челюсти. Функции мышц головы жевательной группы состоят в поднятии верхней челюсти. Таким образом обеспечивается пережевывание пищи. Мимическая мускулатура участвует в выражении эмоций. Функция круговой мышцы, расположенной около глазницы, состоит в закрывании век. На лбу находятся лобные мускулы. Около ротового отверстия расположена круговая мышца рта. Мускулатура присутствует и во внутренних органах. Кратко описывает мышцы и их функции таблица:
Название | Задача |
Мускулатура сердца | Сокращение сердца |
Мышцы сосудистых стенок, кишечника, кожи, желудка и пр. | Передвижение крови, сокращение стенок в полых органах, перемещение пищевой массы. |
fb.ru
Мышцы и их функции
Общее число скелетных мышц около 600, у взрослого человека они составляют более 40% массы его тела. Все мышцы головы, туловища и конечностей состоят из поперечнополосатой мышечной ткани. Сокращение поперечнополосатых мышц подчинено нашей воле, в отличие от гладких мышц внутренних органов, которые составляют непроизвольную мускулатуру.
Гладкие мышцы находятся в стенках кровеносных сосудов и многих внутренних органов.
Скелетные мышцы прочно прикреплены к костям. Это прикрепление осуществляется с помощью сухожилий — беловатых тяжей соединительных тканей, сросшихся с костью. Чаще всего оба конца мышцы прикрепляются к соседним костям, подвижно соединенным друг с другом. При сокращении мышцы укорачиваются и тянут соответствующие кости, то есть производят движение.
Мышцы лица, языка, мягкого неба, глотки, мимические не связаны с суставами.
Форма мышц зависит от выполняемой функции.
Мышцы обеспечивают поддержание равновесия нашего тела, глотательные движения, образование звуков речи и др. Движения возможны благодаря тому, что кости, соединенные подвижными суставами и приводимые в движение мышцами, используются как рычаги.
По функциональным признакам мышцы подразделяются на сгибатели и разгибатели, которые действуют согласованно, так как иннервирующие их нервные центры последовательно переходят из состояния возбуждения в состояние торможения.
Функции мышц
Работа мышц связана с расходованием энергии. Энергию для мышечного сокращения дает АТФ (аденозинтрифосфорная кислота). Однако запасы АТФ в мышце небольшие и истощаются за доли секунды. Для синтеза АТФ используется энергия, освобождаемая при окислении глюкозы. Кровь, протекающая через мышцы, снабжает их необходимыми питательными веществами, кислородом и уносит углекислый газ, воду и другие продукты распада органических веществ, образовавшихся в процессе их работы.
Таким образом, эффективность и продолжительность работы мышц зависит от кровоснабжения мышц и, следовательно, от работы сердечнососудистой системы.
Утомление мышц — временное понижение работоспособности, наступающее в результате работы и исчезающее после отдыха. Когда кровоснабжение не соответствует возросшим потребностям интенсивно работающей мышцы, в крови накапливаются продукты распада органических веществ. Они угнетающе действуют как на саму мышцу, так и на иннервирующие ее нервные центры. Вследствие этого снижается работоспособность, развивается утомление. Опыт показывает, что чем больше нагрузка и быстрее ритм сокращений мышц, тем скорее развивается утомление. И.М.Сеченов показал, что работоспособность самая высокая, а утомление развивается медленнее всего при средних ритме и нагрузке. Он также установил, что восстановление работоспособности утомленных мышц руки ускоряется, если в период отдыха производить работу другой рукой. В отличие от покоя, такой отдых он назвал активным отдыхом. В его основе лежит распространение процессов возбуждения из центра работающей руки на заторможенный центр утомленной руки и его растормаживание. Для борьбы с утомлением необходимо чередовать разнообразную деятельность.
www.bioaa.info
Мышечная система.
Это активная часть опорно-двигательной системы. В организме более 500 видов мышц. Масса у мужчин — 40-45%, у женщин – 30%. В состав мышц входят мышечная ткань, рыхлая и плотная волокнистые ткани, сосуды и нервы. Основным элементом скелетных мышц является поперечнополосатое веретенообразное мышечное волокно – миосимпласт. Поперечная исчерченность мышечных волокон зависит от строения миофибрилл – сократительный аппарат мышечного волокна. Рыхлая волокнистая ткань образует вокруг пучков мышечных волокон «мягкий скелет», а плотная соединительная ткань ее сухожильные концы.
Мышечные волокна располагаются параллельными пучками и окружены соединительнотканной оболочкой – эндомизием, более крупные пучки окружены перимизием. Вся мышца окружена плотной оболочкой – эпимизием (фасцией), которая продолжается на сухожилие – перитендий.
При изучении мышц надо обращать внимание на форму, размеры, расположение мышц на теле.
Чем длиннее мышца, тем больший размах движения она обеспечивает. Чтобы судить о функции каждой мышцы, нужно знать точку ее начала (origo) и точку прикрепления (insertio), которые имеют вид сухожилия (tendo). Началом мышцы считают точку, расположенную ближе к срединной оси тела, т.е. проксимально. А точку прикрепления – более удаленную, т.е. дистально.
Начальная часть мышцы называется головка (caput), средняя часть – брюшко (venter), конечная – хвост (cauda). Сухожилия у разных мышц неодинаковы. У мышц конечностей они длинные и узкие, у других они широкие и плоские и называются апоневрозы (косые мышцы живота).
Вспомогательный аппарат мышц.
Это анатомические образования, которые способствуют и облегчают мышечные сокращения. В наиболее подвижных местах конечностей (области кистей и стоп) формируются фиброзные и костно – фиброзные каналы (трубки). Внутри них залегают синовиальные влагалища сухожилий, которые определяют скольжение сухожилий в строго определенных направлениях. Их образуют наружный и внутренний листки, которые смазаны синовием, что способствует свободному движению сухожилий. Оба листка соединяются мезотендием. В местах, где движения мышц очень сильное, находятся синовиальные сумки – это полости заполненные жидкостью для уменьшения трения. Сумки, которые залегают под мышечными сухожилиями называются подсухожильными синовиальными сумками. Если сумка находится между кожей и выступающей костью, то она называется подкожная синовиальная сумка.
Блок мышц – это покрытая хрящом выемка на кости, где через нее перекидывается мышечное сухожилие, которое чаще всего меняет здесь направление, но благодаря блоку не смещается в сторону. Такую же функцию выполняют сесамовидные кости. Они располагаются в толще сухожилий мышц, которые обеспечивают движения в некоторых блоковидных суставах.
Как отдельные мышцы, так и группы мышц покрыты фасциями – Это соединительнотканные пластинки, разной толщены и протяженности, которые содержат большое количество коллагеновых и эластических волокон
Фасции.
Фасции служат защитной оболочкой для одной или нескольких мышц, или целых частей тела. Она может являться местом прикрепления мышц, определяет направление хода сосудов и нервов. Фасции ограничивают распространение гноя при воспалении, распространении крови при кровоизлияниях, имеют значение при местной (футлярной) анестезии.
Виды фасций.
Поверхностная. Лежит под кожной жировой клетчаткой и окутывает целиком части тела (плечевую область и т.д.).
Глубокая (собственная). Окружает мышцу, формируя для нее фиброзный футляр (влагалище) с отверстиями для сосудов и нервов.
Особенно хорошо футлярный принцип строения фасциальных влагалищ выражен на конечностях. Каждая конечность имеет несколько фасциальных мешков вокруг одной кости, или двух (на предплечье и голени). Если мышца располагается в несколько слоев, то глубокая фасция расщепляется на пластинки, которые образуют футляры для каждой мышцы, и соединяются между собой фиброзными межмышечными перегородками. В некоторых местах фасции утолщаются, образуя удерживатели мышц (в области голеностопного и лучезапястного суставов). Они препятствуют смещению сухожилий в стороны и придают им определенное направление при сокращении мышц.
Фасции называются в зависимости от областей, где они расположены (плечевая, грудная и т.д.) или от органов, которые они покрывают (жевательная, околоушная и т.д.)
studfiles.net
Мышцы — Википедия
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 25 октября 2018; проверки требуют 5 правок. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 25 октября 2018; проверки требуют 5 правок.
Старинный рисунок мышц человекаМы́шцы или му́скулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению. Предназначены для выполнения различных действий: движения тела, поддержания позы, сокращения голосовых связок, дыхания. Мышцы состоят из упругой, эластичной мышечной ткани, которую, в свою очередь, представляют клетки миоциты (мышечные клетки). Мышцы способны сокращаться под влиянием нервных импульсов. Для мышц характерно утомление, которое проявляется при интенсивной работе или нагрузке.
Мышцы позволяют менять положение частей тела в пространстве. Человек выполняет любые движения — от таких простейших, как моргание или улыбка, до тонких и энергичных, какие мы наблюдаем у ювелиров или спортсменов — благодаря способности мышечных тканей сокращаться. От исправной работы мышц, состоящих из трёх основных групп, зависит не только подвижность организма, но и функционирование всех физиологических процессов. Работой всех мышечных тканей управляет нервная система, которая обеспечивает их связь с головным и спинным мозгом и регулирует преобразование химической энергии в механическую.
В теле человека 640 мышц (в зависимости от метода подсчёта дифферен
ru.wikipedia.org
что это такое? Значение мышц в организме человека
Каждый элемент человеческого организма выполняет определенную функцию. Все они необычайно важны. Немаловажную роль в организме и нормальном его функционировании играют мышцы. Что это такое, вы можете выяснить из нашей статьи. Мышцы — органы тела, которые состоят из мышечной ткани. Они сокращаются под влиянием нервных импульсов.
Мышцы — активный элемент опорно-двигательной системы. Именно они обеспечивают разнообразные движения. Значение мышц в организме человека неоценимо. Благодаря им сохраняется равновесие, сокращаются стенки внутренних органов, происходит голосообразование.
Из-за соединения со скелетом мышцы часто называют скелетной мускулатурой. В человеческом организме их присутствует более 500. Они занимают 30% от массы тела.
Любая мышца состоит из пучков мышечных волокон. Они соединяются благодаря рыхлой соединительной ткани. Функциональное значение мышц достаточно велико. Именно от них зависит, насколько силен и вынослив тот или иной человек.
Соединительная прослойка, которая находится между мышечными пучками, переходит в сухожильную часть мускулатуры и прикрепляется к кости. Совершение движений происходит благодаря сокращению под влиянием нервных импульсов.
Удивительно, но каждая из мышц является отдельно сформированным органом. Они имеют определенную форму, строение и функции. Мускулатура снабжена кровеносными сосудами и нервными волокнами. За каждое движение отвечают сразу несколько мышц. Во время какого-либо действия происходит укорочение мускулатурного брюшка. За счет этого сухожилия тянут за собой кость. Так совершается то или иное движение.
По характеру выполнения тех или иных движений выделяют следующие виды мышц:
- сгибательные и разгибательные;
- приводящие и отводящие;
- вращающие;
- поднимательные и опускающие;
- мимические;
- жевательные;
- дыхательные.
Типы мышц, их строение и значение известны каждому спортсмену. Крепкие мышцы — это залог хорошего здоровья. В организме человека присутствует три основных вида мускулатуры:
- скелетные;
- гладкие;
- сердечные.
Известно, что у мужчин примерно на 10% больше мускулатуры в теле, чем у женщин.
Опытные спортсмены рекомендуют новичкам заранее изучать всю информацию о мышцах. Благодаря этому можно лучше понять строение тела и повысить эффективность тренировок.
Гладкие мышцы участвуют в формировании стенок внутренних органов и сосудов. Они продолжают работать независимо от человеческого сознания. Данный процесс невозможно остановить. Они непрерывно работают на протяжении всей жизни человека.
Существуют также скелетные мышцы. Что это такое, известно всем врачам. Данная группа мышц отвечает за удержание равновесия. Именно благодаря скелетной мускулатуре человек может точно и плавно выполнять разнообразные движения. Удивительно, но в то время пока люди просто неподвижно сидят, в организме работают десятки разнообразных мышц. Работой скелетной мускулатуры можно управлять. Интенсивная ее деятельность приводит к утомляемости.
Сердечные мышцы одновременно соединяют в себе некоторые функции скелетной и гладкой мускулатуры. Они способны интенсивно работать и сокращаться. Сердечные мышцы не ощущают усталости и работают на протяжении всей жизни.
Значение слова
Всем известно слово «мышца». Устаревшее значение мускулатуры знакомо не всем. Ранее в славянских языках данное слово указывало на руку, а не на органы, которые присутствуют во всем теле. Филологи нередко замечают связь между словами «мышца» и «мышь». Об этом свидетельствуют и различные языки индоевропейской группы. Согласно исследованиям, в древнегреческом языке слово «мышь» использовалось в значении «мускулатура».
В древнеисландском одно из слов также имело несколько значений — «мышь» и «»мышца». Родство их очевидно для любого специалиста.
Немногим известно и то, что в древние времена слово «мышка» указывало на мышцу под плечевым сгибом. Однако частично оно присутствует в старом значении и в современном мире. Сегодня всем известно, что такое подмышка. Данное слово произошло от древнего названия мышцы под плечевым суставом.
Всем известно, что такое мышца. Значение слова, согласно толковому словарю Ушакова, может иметь несколько вариаций. В первом случае это орган движения у человека или животного, во втором — рука. Последний вариант помечен как устаревший и книжный.
Мышцы лица
Мимические мышцы — это мышцы, которые расположены на лице. Они являются необычными, поскольку одной частью прикрепляются к кости, а другой — к коже. Каждая такая мышца находится в соединительной оболочке. С точки зрения анатомии, мимические мышцы не имеют фасций.
Для чего нужна мимическая мускулатура и какое значение имеет? Мышцы лица дают возможность человеку демонстрировать свои эмоции. То или иное выражение лица формируется в связи с сокращением мимических мышц.
Мимические мышцы — тонкие и мелкие пучки. Они располагаются около естественных отверстий, а именно вокруг рта, носа, глаз и ушей. Мимические мышцы указывают на различного рода переживания человека.
Сильные мышцы — результат многолетних тренировок. Многие спортсмены выполняют комплекс специальных упражнений ежедневно. Частые тренировки могут привести к растяжению. Важно тщательно следить за своим состоянием во время занятий.
Растяжение мышцы — травматическое повреждение мускулатуры или соединительной ткани. Оно может произойти при чрезмерном напряжении данного органа. Растяжение мышцы может произойти и в бытовых условиях. В таком случае травма связана с тяжелой физической работой или нахождением в неудобной позе.
Известно, что наиболее часто растяжение мускулатуры связано с занятиями спортом. В таком случае чрезмерное напряжение мышц может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Такую травму можно получить после сильного мускулатурного сокращения. Растяжение нередко появляется после выполнения упражнений на растяжку. Опытные спортсмены не рекомендуют делать резкие движения при занятиях спортом — это травмоопасно.
При растяжении мышц у пациента наблюдается боль и припухлость в области полученной травмы. В некоторых случаях может образовываться гематома. Характер боли может быть разным. При растяжении она может быть как слабой, так и резкой. Могут также наблюдаться небольшие шрамы.
Лечение растяжения может занять как несколько дней, так и пару месяцев. На приеме специалист определит, какие мышцы были повреждены и назначит соответствующую терапию. Чаще всего такая травма сопровождается растяжением связок. В таком случае период реабилитации займет продолжительный период времени.
При растяжении мышц в первую очередь пациенту прикладывают лед в область полученной травмы. Данный процесс не должен составлять менее 20 минут. Спустя 48 часов, после того как была получена травма, специалисты рекомендуют обеспечить поврежденную область теплом.
Мышечная судорога
Мышечная судорога характеризуется внезапными или непроизвольными болезненными сокращениями мускулатуры или ее части. Данное нарушение обычно возникает у людей, которые имели травму спинного мозга.
Какие мышцы наиболее подвержены судорогам? Чаще всего спазмы беспокоят в области стопы или икроножной мускулатуры. Судороги также часто возникают в четырехглавой мышце.
Мышечные спазмы могут возникать по многим причинам. Их перенапряжение является одной из главных. Нередко судороги связаны с обезвоживанием мышц. Недостаток калия, кальция и магния в повседневном рационе способствует возникновению спазмов в мускулатуре.
Важно знать, как предотвращать мышечные судороги и лечить их. Профилактика – это лучшее средство, которое позволит не столкнуться с данной проблемой. Ключевым фактором для предотвращения спазм является диета и умеренное напряжение мышц. Сбалансированное питание, которое включает в себя все необходимые витамины и минералы, должно стать частью привычного образа жизни. Восполнить недостаток калия, кальция или магния можно при помощи специальных витаминов.
Людям, которые активно занимаются спортом, необходимо в обязательном порядке перед тренировкой выполнять разминку. Если вы ощущаете спазм, необходимо как можно скорее растянуть проблемный участок. Это позволит нормализовать процесс сокращения мышц. Специалисты также рекомендуют как можно чаще посещать массажный кабинет для предотвращения судорог.
При мышечных судорогах может сокращаться одна или несколько мышц. В некоторых случаях они могут вызывать сильную боль. Мышечные судороги могут возникать при длительных занятиях спортом или тяжелым физическим трудом во время жары. Иногда мускулатурные спазмы появляются после принятия определенных лекарственных препаратов.
К симптомам мышечных судорог относят: неожиданное возникновение боли, чаще всего в нижних конечностях; образование жестких участков ткани.
Мускулатурные спазмы редко бывают признаком какой-либо серьезной проблемы. Чаще всего они проходят без постороннего вмешательства. Однако к врачу обязательно придется обратиться, если спазмы имеют систематический характер, приносят дискомфорт и не связаны с какими-либо очевидными причинами. Умеренные тренировки улучшают кровообращение, тем самым снижая риск возникновения судорог.
Какое значение имеют мышцы человека, не понаслышке знают спортсмены. Они регулярно посещают тренировки для того, чтобы сделать их более сильными и выносливыми. Мышцы играют важную роль в самочувствии человека.
Как превратить жировую массу в мышцы?
Для того чтобы быстро и эффективно избавиться от лишнего веса, необходимо отдать предпочтение регулярным тренировкам и правильному питанию. Благодаря этому жировая масса постепенно замещается мышечной.
У людей, которые начинают процесс снижения веса, жировые отложения выступают в качестве энергии для формирования мышечной массы. Углеводы — это энергетический материал. Людям, которые желают избавиться от лишнего веса, рекомендовано снизить количество употребления углеводных продуктов. В таком случае количество поступаемой энергии снижается. Организм использует уже существующие жировые отложения. Благодаря полученной энергии он формирует мышцы. Наиболее заметен данный процесс на начальном этапе. Именно из-за формирования мышечной массы, в первое время у желающего похудеть вес остается на месте, а объемы уходят. Мышцы тела постепенно становятся более сильными и выносливыми. Улучшается также общее состояние организма и самочувствие. При замещении жировых отложений мышечной массой необходимо посещать тренировки систематически. В ином случае добиться хорошего результата не удастся.
Сильные и выносливые мышцы в домашних условиях: миф или реальность?
Многие утверждают, что накачать мускулатуру в домашних условиях невозможно. Так ли это?
Достаточно часто люди с лишним весом и слабыми мышцами не могут избавиться от данных проблем, поскольку не имеют возможности посещать тренажерный зал. Они считают, что упражнения, выполненные в домашних условиях, неэффективны. Однако любой врач или спортсмен может с уверенностью сказать, что такое мнение является ошибочным. Любые систематические физические нагрузки — это путь к здоровому и подтянутому телу, а также сильным мышцам. Бесспорно, занятия со специальным оборудованием в тренажерном зале является более эффективным и комфортным. Однако, достичь огромных результатов можно не выходя из дома.
Укрепление мышц будет происходить постепенно. Главное — это регулярные тренировки и сбалансированное питание. Для укрепления мышц необходимо приседать, отжиматься, подтягиваться и выполнять упражнения, которые формируют идеальный пресс. Можно также использовать подручные средства. Благодаря их дополнительному весу удастся достичь желаемых результатов за максимально короткий срок.
В качестве дополнительного веса можно использовать все что угодно. Это могут быть бутылки с водой или песком, а также гири. Специалисты рекомендуют начинать тренировки без подручных средств, чтобы снизить риск возникновения растяжения мышц. Со временем можно использовать дополнительный вес.
Укрепление мускулатуры в домашних условиях имеет массу положительных качеств. Нет необходимости подстраиваться под определенное время. Можно укреплять мышцы тогда, когда это наиболее удобно. Дома нет большого скопления посторонних людей. Не секрет, что достаточно часто люди со слабой мышечной массой и лишним весом стесняются посещать тренажерные залы.
Ригидность мышц: симптоматика, лечение, причины возникновения
Нередко встречается ригидность мышцы. Что это такое, вы можете выяснить в нашей статье.
Ригидность мускулатуры — болезненное состояние, которое характеризуется их повышенным тонусом и сопротивлением при попытке сделать пассивное движение. Имея такую проблему, невозможно полностью расслабить мышцы. Ригидность возникает из-за нарушения в работе нервной системы. Она не является отдельным заболеванием. Ригидность — это всего лишь симптом, который может возникать на почве иных нарушений.
Иногда ригидность возникает из-за монотонной работы, которая проходит в одной и той же позе. Она нередко возникает у водителей и системных администраторов. Такая работа приводит к появлению спазмов и болезненных ощущений. Для того чтобы избавиться от ригидности мышц, необходимо всего лишь начать выполнять физические упражнения. Однако если она вызвана более серьезным заболеванием, спорт не поможет.
Ригидность мышц может также наблюдаться у новорожденных детей. Такое нарушение проходит у них без какого-либо вмешательства. Однако потребуется обратиться к врачу, если симптомы сохраняются на протяжении длительного периода времени. При ригидности у детей наблюдается постоянная напряженность и нарушение рефлексов. О патологии может также символизировать то, что новорожденный рано начал держать голову. В норме это происходит не раньше чем через 6-8 недель после рождения.
Как мы говорили ранее, ригидность мышц — это не самостоятельное заболевание, поэтому лечить необходимо не симптом, а причину его возникновения. Именно от нее и будет зависеть подобранная терапия.
Для улучшения общего состояния, рекомендовано снизить нагрузку на пораженный участок. Важно также регулярно посещать массажный кабинет. При наличии сильных болей рекомендовано использовать обезболивающие препараты. Народные средства можно применять только после консультации со специалистом. Врач может назначить при ригидности мышц курс витаминотерапии. Необходимо также использовать специальные ортопедические приспособления. Они позволят обеспечить пораженный участок мышечной ткани полным покоем.
Гиперплазия и гипертрофия
Среди спортсменов существует такое понятия, как гиперплазия и гипертрофия мышцы. Что это такое известно не всем. Гиперплазия мышц характеризуется не качественным улучшением мускулатуры, а в увеличении их количества.
Как правило, когда человек регулярно выполняет физические упражнения, у него увеличивается количество миофибрилл в мышцах. Объемы становятся больше за счет утолщения мышечной ткани. Такой процесс называется гипертрофией.
Спортсмены стремятся достичь гиперплазии (увеличение количества клеток). Однако сделать это достаточно трудно. Перед тем как начать увеличить количество мышечных клеток, необходимо уделить внимание уже имеющимся. Стоит обратить внимание, что на процесс гиперплазии организму потребуется большое количество энергии. Для ее стимулирования потребуется создать ускоренный синтез белка. Необходимо будет употреблять продукты, в состав которых входят аминокислоты. Некоторые спортсмены также рекомендуют употреблять анаболические гормоны. Однако в некоторых случаях они могут быть опасными и вредными для организма.
Подводим итоги
Мышцы — один из активных элементов опорно-двигательной системы. Именно благодаря им человек может совершать те или иные движения. Многие недооценивают их роль. Известно, что нередко именно из-за слабых мышц возникают головные боли, дискомфорт в спине и тяжесть при ходьбе. Для профилактики разнообразных заболеваний важно регулярно выполнять физические упражнения. Благодаря им мышцы становятся сильными и выносливыми. Человек с такой мускулатурой полон энергии. Он редко испытывает головные боли и недомогание.
fb.ru
