There is употребление: Оборот There is / There are в английском языке

There is a table in the middle of the room.
There is a sofa next to the table.
There are some chairs in the room.

По такому же принципу вы можете описывать любые места: содержимое своей сумки, наполнение холодильника, интерьер дома, свой город, страну.

Заметьте, как идёт ваша мысль на родном языке, когда вы формулируете предложение: если на первом месте в вашем предложении стоит «место», то вам нужна конструкция there is/are.

2. Описание факта существования

Рассмотрим еще один вариант использования оборота с there. Часто мы используем предложения типа:

Есть много хороших писателей.
Существует много учебников английского.
Есть одна проблема.

Как вы можете заметить, в этих предложениях не указывается конкретное место, а подразумевается. Мы можем добавить «в мире», «в нашей стране», «в моей жизни» и так далее, но это будет неуместным, лишним, потому что собеседникам и так понятно, о чем идет речь.

Для перевода подобных предложений на английский, чтобы сохранить смысл, вам просто не обойтись без конструкции there is (there are):

There are many good writers. — Есть много хороших писателей.
There are many English textbooks. — Существует много учебников английского.
There is a problem. — Есть одна проблема.

Второе правило:
Конструкция there is (there are) используется, когда вы хотите указать, что что-то существует в общем, в какой-либо ситуации, но без указания конкретного места в пространстве.

Это не значит, что указывать место строго запрещено, при необходимости или желании вы можете добавлять нужную информацию.

Узнать больше
в онлайн-школе
ENGINFORM

3. Для начала истории или сказки

Иногда there можно встретить в начале художественного повествования, например, детской сказки или истории, и переводится такой оборот может как «жили-были»:

There (once) was a woman who had three daughters. — Однажды жила-была женщина и было у нее три дочери.

Отрицательная и вопросительная форма оборота there is/are

Теперь, когда мы прояснили использование оборота, поговорим о формах. Конструкция there is/are, помимо утвердительной, имеет отрицательную и вопросительную форму:

Обратите внимание на сокращения: there is имеет сокращение there’s, а утверждение there are сокращения не имеет.

Зато в отрицаниях обе формы могут сокращаться.

Отрицательная форма употребляется, когда вы хотите сказать, что чего-либо нет в определенном месте:

There is not a book on the table. — На столе нет книги.
There are not people in the street. — На улице нет людей.

Вопросительная форма используется, чтобы спросить, есть ли, находится ли что-либо в определенном месте:

Is there my purse in the bag? — В сумке есть мой кошелек?
Are there any skyscrapers in New York? — В Нью-Йорке есть небоскребы?

Как в случае с утверждениями, конкретное место может не указываться, но быть понятным собеседникам по контексту или ситуации:

Are there any questions? — Есть вопросы?
There are no questions. — Вопросов нет.

Короткие ответы на вопросы с конструкцией there is (there are) тоже должны содержать слово there:

Если вы хотите задать Специальный вопрос «cколько», то используйте
How many + существительное во множественном числе (для исчисляемых существительных) + are there
и
How much + неисчисляемое существительное + is there:

How many students are there in the class? — Сколько студентов в классе?
How many rules are there in this article? — Сколько правил в этой статье?
How much sugar is there in your coffee? — Сколько сахара в вашем кофе?
How much money is there on your account? — Сколько денег на вашем счету?

There is/there are в сочетании с some, any, no

Изучение тем по грамматике английского языка лучше сочетать друг с другом, рассматривать их не изолировано, а в комплексе, в логической связке друг с другом. Именно так мы обучаем на персональных занятиях в ENGINFORM, когда систематизируем грамматику на Общем курсе и Курсе практической грамматики английского языка.

Помимо предлогов места, конструкцию there is/are логично сочетать с изучением определителей some, any, no. Существительные в английском должны иметь определитель, но если артикль (определённый или неопределённый) поставить нельзя (например, когда мы говорим о множественном числе, или о неисчисляемых существительных), и точное количество определить сложно, на помощь приходят эти слова.

Some используется в утверждении, any и no — в отрицании, а в вопросе — any. Они могут оставаться без перевода:

There are some people outside. — На улице есть люди (несколько людей).
Is there any milk in the fridge? — В холодильнике есть молоко?
No, there isn’t any milk there. — Нет, в холодильнике нет молока.
And also there are no eggs. — И яиц тоже там нет.

Разница между there is и it is

Отметьте, что конструкция there is (there are) употребляется, чтобы указать, что что-либо находится в определенном месте. После упоминания, если вы продолжаете описывать этот предмет, нужно использовать уже не there, а it is или they are:

There is a dog under the chair. It is a small dog. — Под стулом собака. Это маленькая собака.
There are books on the shelf. They are English books. — На полке книги. Это книги на английском.

Чтобы потренироваться в использовании конструкции there is (there are) выберете какое-либо место (например, вашу квартиру, кабинет, ваш стол) и составьте как можно больше предложений о том, что есть в этом месте и о том, чего там нет. После можете задать вопросы, используя вопросительную форму.

Кстати, на страницах блога я объясняла разницу между it, this, that и этот материал тоже может вам пригодиться, советую ознакомиться!

There is и there are в разных временах

Конструкция there is (there are) имеет формы других времен, в частности, прошедшего и будущего времени. Меняться будет глагол to be:

There is a cat on the roof. — На крыше кошка.
There was a letter in the post box. — В почтовом ящике было письмо.
There will be a shop next to the station. — Рядом со станцией будет магазин.
There are flowers in the vase. — В вазе цветы.
There were some mistakes in the text. — В тексте были ошибки.
There will be visitors in the office. — В офисе будут посетители.

Конструкцию можно употребить практически в любом времени и со многими модальными глаголами. Заметьте, как будет меняться значение предложения:

1.Present Perfect:

There has been snow for three hours. — Снег идет три часа. (продолжительность во времени)

2.Сan:

There can be some changes in the agenda. — В повестке дня могут быть изменения. (вероятность в будущем)

3.Must:

There must have been a mistake. — Там, должно быть, была ошибка. (уверенность по поводу прошлого)

4.Should:

5.Used to:

There used to be different views on marriage in the Middle Ages. — В средние века существовали другие взгляды на брак. (Описание различий между настоящим и прошлым)

Даже те, у кого высокий уровень знаний английского, часто упускают there в таких сложных сочетаниях. Но если усвоить суть этой конструкции в английском языке, то, поверьте мне, она будет автоматически встраиваться в

персональная программа для вас

онлайн-обучение

Бесплатный вводный урок

Заключение

Как видите, конструкция there is/are — не такая простая вещь, как может показаться. Если вы находитесь в начале изучения языка — обратите на неё внимание и убедитесь, что вы умеете не только строить предложения по примеру, но и понимаете суть there is/are.

Если вы обнаружили пробелы в этой теме и смогли их заполнить, прочитав эту статью — я очень рада за вас! Это «базовая» конструкция и важно, чтобы в фундаменте ваших знаний не было пустых мест.

Чтобы дальше совершенствовать свой английский, углубляться в грамматику, расширять словарный запас и практиковаться в использовании — регистрируйтесь на обучение к нам в онлайн-центр ENGINFORM. Наши прекрасные преподаватели готовы составить для вас персональную программу обучения онлайн, выбрать лучшие методы вашего обучения и помочь вам стать уверенным пользователем английского языка. Знакомьтесь с нашими курсами, записывайтесь на вводное занятие, и приступайте регулярным занятиям онлайн.

В начале этого материла я обещала вам, что после его изучения вы поймете особенности употребления конструкции there is/are, и очень надеюсь, что материал был полезен, все тонкости и нюансы стали на свои места.

Буду ждать ваших мнений и отзывов в комментариях!

Конструкция there is / there are. Правила для начинающих

Конструкция местонахождения there is (there are)  относится к наиболее распространенным конструкциям английской грамматики и знать ее необходимо уже на базовом уровне изучения английского языка. В этом уроке вы узнаете основные правила на there is (there are). Рассмотрим перевод на английский язык простого предложения из примера.

ПРИМЕР. В коробке сидит кошка. — There is a cat in the box.

В этой коробке сидит какая-то кошка. (т. е. коробка  — конкретная (эта, моя), а кошку я в первый раз вижу…

Конструкция there is / there are. Правила

ПРАВИЛО 1. Конструкция there is употребляется, когда мы хотим сказать, что некий предмет находится в конкретном месте; соответственно there are используется, если предметов несколько, то есть во мн.числе.

ПРИМЕРЫ

• There is a cat in the box. — В коробке кошка.
• There are cats in the box. — В коробке кошки.

Общий вид конструкции there is / there are в настоящем времени

артикль a означает, что этот ПРЕДМЕТ я раньше не видел (какая-то кошка)

артикль the означает, что это МЕСТО мне знакомо (этот стол, мой стол, и т.п.)

ПРАВИЛО 2 (см. схему выше).

Перед предметом всегда ставится артикль (a, нулевой), количественное числительное (one, two, three), или другие указатели количества (many, much, some).

Перед местом всегда ставится артикль — the. Подробнее Устойчивые выражения с артиклем THE.

ПРИМЕРЫ

1. There is an apple on the apple-tree.
2. There are three (many / some) apples on the apple-tree.
3. There is some (much) milk in the glass.

Мы рассмотрели конструкцию there is (there are) в английском языке в настоящем времени. Вы можете выполнить несколько упражнений на понимание. Далее мы рассмотрим:

1. перевод предложения с конструкцией there is (are)
2. вопросительные предложения с конструкцией there is (are)
3. отрицательные предложения с конструкцией there is (are)
4. как изменяется конструкция there is (are) по временам
5. стихотворение с конструкцией there is (are)
6. упражнения с конструкцией there is (are)

1. Перевод предложения с there is (are)

ПРАВИЛА перевода there is / there are:

1.Конструкция there is (are) переводится как есть, находится.

2. Глагол is (are) в этой конструкции можно НЕ переводить или использовать при переводе другие глаголы, обозначающее местонахождение, например: сидит, висит, лежит и т.д.

ПРИМЕР. There is a cat in the tree. — Можно перевести, как На этом дереве сидит кошка.

3. В этой конструкции слово there утратило свое первоначальное значение там. НЕ НАЧИНАЙТЕ перевод предложения со слова ТАМ.

ПРИМЕР неправильного перевода. There is a cat in the tree. — ТАМ сидит кошка на дереве.

4. Перевод предложения с данной конструкцией надо начинать со слова, которое отвечает на вопрос где? (обычно оно стоит в конце предложения).
ПРИМЕР

Проверьте себя и переведите с английского предложения утвердительные предложения с конструкцией there is (are):

1. There is an owl in the tree.
2. There is a cup on the saucer.
3. There are some cups in the cupboard.
4. There is a mouse under the sofa.
5. There are many rabbits in the woods.
6. There are many children in the yard.
7. There is some milk in the bottle.
8. There is a frog on the log.

2. Вопросительные предложения с конструкцией there is (are)

В вопросе с конструкцией there is (are) вспомогательный глагол be (is/ are) – ставится перед формальным действующим лицом (подлежащим) предложения — there.

— Yes, there is. — Да.

или

— No, there isn’t. Нет.

2) Are there books in your bag? — В твоем портфеле есть книги?

— Yes, there are. — Да.

или
— No, there aren’t. — Нет.

3) What is there in the room? — Что находится в этой комнате?

— There is furniture in the room. — В этой комнате есть мебель.

3. Отрицательные предложения с конструкцией there is (are)

В отрицательных предложениях чаще всего появляется no (переводится в данном случае как нет).
ПРИМЕР

Примечание 1.
Если после конструкции there is стоят два или несколько слов, то глагол- связка BE обычно согласуется с первым из них.

ПРИМЕРЫ
There is a lamp and some pencils on the table.
There are some pencils and a lamp on the table.

Примечание 2.
Если перед существительным во множественном числе стоит a lot of , то глагол употребляется во множественном числе.

ПРИМЕРЫ
There are a lot of books on the table.

4. Формы конструкции there is (are) в простых временах

1. There is (are) — в настоящем времени

   There are many English books in our library. — В нашей библиотеке много английских книг.

2. There was (were) — в прошедшем времени

   There was a party at our school yesterday. — Вчера в нашей школе была вечеринка.

3. There will be — в будущем времени

   There will be intelligent houses in future. — В будущем будут строить «умные» дома.

5. Стихотворение с конструкцией there is (are):

This is the Key of the Kingdom.
In that Kingdom there is a city;
In that city there is a town;
In that town there is a lane;
In that lane there is a yard;
In that yard there is a house;
In that house there is a room;
In that room there is a table;
On that table there is a basket;
In that basket there are some flowers.
Flowers in the basket, Basket on the table,
Table in the room, Room in the house,
House in the yard, Yard in the lane,
Lane in the street, Street in the town,
Town in the city, City in the Kingdom.
Of that Kingdom this is the Key.

6. Упражнения на there is (are) в настоящем времени

Проверьте себя, хорошо ли вы поняли правила использования конструкции there is (there are в английском языке и выполните несколько упражнений.

Упражнение 1. Переведите на английский язык, используя конструкцию there is или there are и определитель существительного: some — несколько, немного (указатель неопределенного количества).

1. В чашке чай. => There is some tea in the cup.
2. В вазе конфеты. =>
3. В коробке подарки. =>
4. На столе еда. =>
5. В тарелке каша. =>

Упражнение 2. Перефразируйте предложения, используя конструкцию there is или there are и определители существительного: some — несколько, немного; many — много, a — какой-то.

ОБРАЗЕЦ The cherries are in the basket. => There are some cherries in the basket.

Обратите внимание, что при этом смысл (перевод) предложения изменится! См. комментарий ниже.

1. The books are on the table. =>
2. The flowers are in the vase =>
3. The cheese is in the fridge. =>
4. The stories by A. Christie are in the book. =>
5. The kitten is under the bed. =>

Грамматический комментарий. Чем отличаются предложения: The bird is in the tree и There is a bird in the tree. — Ответ: переводом.

1. В предложении «The bird is in the tree.» речь идет о конкретной птице (the = this), которая находится в конкретном месте (in the tree) и перевод будет: Эта птица на дереве.
2. В предложении «There is a bird in the tree.» речь идет о неком предмете (a bird), который находится в конкретном месте (in the tree) и перевод будет — На (этом) дереве сидит (какая-то) птица.

Вывод: если мы перефразируем предложение, то смысл его поменяется! Теперь переведите предложения из упр.2

Оборот There is \ There are в английском языке

Оборот there is there are – это один из случаев, когда в русском языке нет прямого, стопроцентного эквивалента английской конструкции, поэтому его употребление нередко вызывает трудности у начинающих.

Между тем, оборот there is there are употребляется довольно часто не только в деловом или научном языке, но и в обыденной повседневной речи. Это одна из конструкций, употреблять и понимать которые нужно без малейших затруднений, на полном автомате. К счастью, его употребление не вызывает труда, самое главное – понять значение этой конструкции.

Содержание:

Значение конструкции There is There are

Буквально there is переводится как “здесь естьприсутствует”, а there are как “здесь естьприсутствуют” (во множественном числе). Но точнее будет сказать, что оборот there + to be используется для обозначения присутствия или наличия чего-либо или кого-либо.

Например:

There is an old church in this town. – В этом городе есть старая церковь.

There are ten or eleven kids in the classroom. – В классе десять или одиннацать детей.

There is always a way out. – Выход всегда есть.

There are two ways out of this tunnel. – Из этого тоннеля есть два выхода.

В чем трудность оборота There is There are?

Трудность в том, что, как видно в примерах выше, эта конструкция не переводится на русский язык неким единственно верным способом – нужно подбирать перевод по смыслу. Сами слова there is there are, как правило, не переводятся буквально (“здесь есть”), их значение передается другими средствами.

Это может быть глагол “быть”, “являться”, “присутствовать”.

There is a nice pizza place in this mall. – В этом торговом центре есть хорошая пиццерия.

There is only one player. Where are the others? – Здесь присутствует только один игрок. Где остальные?

Но в русском языке глаголы типа “быть” часто опускаются.

Good, now there are all four players. Deal the cards. – Хорошо, сейчас здесь (есть) все четверо игроков. Сдайте карты.

What other door? There is only one door. – Какая еще другая дверь? Здесь (есть) только одна дверь.

В общем, нужно запомнить, что если вы хотите сказать что-то о наличииотсутствии предмета или лица в каком-то месте, то зачастую для этого можно использовать оборот there is there are.

Здесь есть кресло. – There is an armchair.

В этом доме много зеркал. – There are many mirrors in this house.

Только не путайте наличиеотсутствие с обладанием, со случаем, когда мы говорим, что некое лицо чем-то обладает. В этом случае по смыслу подходит глагол to have (иметь):

У меня есть кресло. – I have an armchair.

У меня много зеркал в доме. – I have many mirrors in my house.

Употребление оборота There is There are в таблицах с примерами

Оборот there is there are может употребляться в утвердительной (как в примерах выше), отрицательной и вопросительной формах. Он также может употребляться в разных временах: в настоящем, прошедшем и будущем. В таблицах ниже приведены примеры употребления there is there are во временах Simple (Indefinite),

Этот оборот также употребляется во временах Perfect (в Continuous и Perfect Continuous не употребляется), однако намного реже, чем в Simple, особенно в разговорной речи. Примеры приводятся в таблице в конце этой статьи, однако эта тема относится к “продвинутым”, а сами обороты малоупотребительны, некоторые вообще практически не употребляются даже в письменной речи.

Утвердительная форма

В утвердительной форме оборот there is are используется следующим образом:

Иногда в предложении перечисляются несколько предметов, при этом первый стоит в единственном числе, а второй во множественном (или наоборот). В таком случае оборот there + to be согласуется в числе с существительным, которое идет после него.

Например:

There is a small box and two bigger boxes. – Здесь маленькая коробочка и две коробки побольше.

Первым идет существительное в единственном числе, поэтому глагол тоже в единственном – there is.

There are two big boxes and one bag. – Здесь две большие коробки и одна сумка.

Первым в перечислении идет существительное во множественном числе, глагол принимает соответствующую форму – there are.

Отрицательная форма

Отрицательная форма может строиться двумя способами:

1. С помощью частицы not.

В этом случае обычно используются сокращения: there is not = there isn’t, there was not = there wasn’t, there were not = there werent’, there will not be = there won’t be.

Если после not идет исчисляемое существительное в единственном числе, перед ним стоит неопределенный артикль:

There isn’t a chair here. – Здесь нет стула.

Если после not идет исчисляемое существительное во множественном числе или неисчисляемое существительное, то добавляется местоимение any – not any.

There aren’t any chairs here. – Здесь нет стульев.

There isn’t any oil here. – Здесь нет нефти.

2. С помощью местоимения no.

После no идет существительное без артикля или местоимения any.

There is no chair (chairs) in the room. – В комнате нет стула (стульев).

There is no oil here. – Здесь нет нефти.

Между этими вариантами есть небольшая стилистическая разница, понятная носителям языка. Кроме того, некоторые устойчивые выражения используются либо с no, либо с not просто потому, что так принято.

There is no point in doing this! – Нет никакого смысла в том, чтобы это делать!

Обычно считается, что отрицание с not более категоричное, но на самом деле все сильно зависит от контекста, ситуации. На мой взгляд, как бы вы ни сказали, no или not, вас поймут в любом случае.

Вопросительная форма

Чтобы построить вопросительную форму, нужно переставить глагол to be в начало предложения.

Видеоурок на тему There is There are

Тема There is There are достаточно подробно и очень доступно разъясняется в видеоуроке на Puzzle English. Напоминаю, на этом сервисе для изучения английского языка можно не только посмотреть бесплатные видеоуроки, но и пройти упражнения (составление фраз).

Читайте также: Puzzle English – учим английский язык с помощью сериалов.

Оборот There is There are во временах Perfect (для продвинутого уровня)

Внимание: данная тема является очень трудной, продвинутой и полной нюансов. Она ни в коем случае НЕ для начинающих. Привожу ее общий обзор только для ознакомительных целей.

Данный оборот иногда употребляется во временах Perfect, правда намного реже, чем в Simple-временах, особенно в разговорной речи. Для полноты картину добавлю таблицу употребления there is there are в Perfect. Изучать ее есть смысл, только если вы уже знаете, что такое: Present Perfect, Past Perfect и Future Perfect и понимаете в чем заключаются особенности их значения.

Как и в вышеуказанных видовременных формах, в конструкциях типа There has been речь идет о действии, совершившемся до момента речи, результат которого актуален на момент речи.

Примечания:

1. Некоторые из этих форм, например Will there have been..? теоретически возможны, но практически встречаются крайне редко даже в письменной речи.
2. В отрицательной форме, как и в случае с временами Simple, могут использоваться варианты nonot.
3. Предложения, начинающиеся с Had there been… чаще являются условными третьего типа, но с особой перестановкой.

• If there had been no rain, we would have died. – Если бы не было дождя, мы бы погибли.
• Had there been no rain, we would have died. – Не будь дождя, мы бы погибли (смысл тот же, но есть “усиление”).

Здравствуйте! Меня зовут Сергей Ним, я автор этого сайта, а также книг, курсов, видеоуроков по английскому языку.

Друзья! Меня часто спрашивают, но я не занимаюсь сейчас репетиторством. Если вам нужен репетитор, я рекомендую зайти на этот чудесный сайт. Здесь вы найдете учителей носителей и не носителей языка👅 для любых целей и на любой карман😄 Я сам прошел там более 100 уроков, рекомендую попробовать и вам!

Работа с зависимостью (для подростков)

Жизнь Джейсона начинает рушиться. Его оценки упали, он угрюмый, он не разговаривает со своими друзьями и перестал приходить на тренировку. Друзья Джейсона знают, что он экспериментировал с наркотиками, и теперь они обеспокоены тем, что он стал зависимым.

Определить зависимость сложно, а еще труднее научиться с ней справляться.

Что такое злоупотребление психоактивными веществами и зависимость?

Разница между злоупотреблением психоактивными веществами и зависимостью очень мала.Злоупотребление психоактивными веществами означает употребление запрещенного вещества или неправильного использования разрешенного вещества. Зависимость начинается со злоупотребления или употребления таких веществ, как марихуана или кокаин.

Вы можете злоупотреблять наркотиками (или алкоголем) без зависимости. Например, то, что Сара несколько раз выкурила травку, не означает, что у нее есть зависимость, но это означает, что она злоупотребляет наркотиками, а это может привести к зависимости.

Люди могут стать зависимыми от самых разных веществ. Когда мы думаем о зависимости, мы обычно думаем об алкоголе или запрещенных наркотиках.Но люди становятся зависимыми от лекарств, сигарет и даже клея.

Некоторые вещества вызывают большее привыкание, чем другие: такие наркотики, как крэк или героин, вызывают такое привыкание, что их можно использовать только один или два раза, прежде чем пользователь потеряет контроль.

Зависимость означает, что человек не может контролировать, употребляет ли он или она наркотики или напитки. Кто-то, кто пристрастился к кокаину, настолько привык к этому наркотику, что у него есть , чтобы получить его. Зависимость может быть физической, психологической или и той, и другой.

Физическая зависимость

Физическая зависимость означает, что тело человека становится зависимым от определенного вещества (даже курение вызывает физическую зависимость). Это также означает формирование толерантности и к этому веществу, так что человеку нужна большая доза, чем когда-либо прежде, чтобы получить тот же эффект.

Человек, имеющий физическую зависимость и прекращающий употреблять такие вещества, как наркотики, алкоголь или сигареты, может испытывать симптомы отмены . Общие симптомы абстиненции — диарея, дрожь и общее плохое самочувствие.

Психологическая зависимость

Психологическая зависимость возникает, когда тяга к наркотику носит психологический или эмоциональный характер. Психологически зависимые люди чувствуют себя подавленными желанием иметь наркотик. Они могут лгать или красть, чтобы получить это.

Человек переступает грань между злоупотреблением и зависимостью, когда он или она больше не пробует наркотик, чтобы развлечься или получить кайф, но стал зависеть от него. Вся его жизнь сосредоточена вокруг потребности в наркотике.Зависимый человек — будь то физическая или психологическая зависимость или и то, и другое — больше не чувствует, что есть выбор в отношении приема вещества.

Признаки зависимости

Самый очевидный признак зависимости — это потребность в приеме определенного наркотика или вещества. Однако многие другие признаки могут указывать на возможную зависимость, например, изменение настроения, снижение или увеличение веса. (Впрочем, это также признаки других заболеваний, таких как депрессия или расстройства пищевого поведения.)

Признаки того, что вы или кто-то из ваших знакомых имеет наркотическую или алкогольную зависимость, включают:

Психологические сигналы:

• Употребление наркотиков или алкоголя как способ забыть о проблемах или расслабиться
• уход или сохранение секретов от семьи и друзей
• потеря интереса к деятельности, которая раньше была важной
• проблемы с учебой, например, не успеваемость или пропуск
• изменения в дружбе, например, тусовка только с друзьями, употребляющими наркотики
• тратит много времени на поиски наркотиков
• Кража или продажа вещей, чтобы позволить себе купить наркотики
• неудавшаяся попытка бросить принимать наркотики и пить
• тревога, гнев или депрессия
• перепады настроения

Физические сигналы:

• Изменения в привычках сна
• ощущение шаткости или тошноты при попытке остановиться
• нужно принять больше вещества, чтобы получить тот же эффект
• изменения в привычках питания, включая потерю или прибавку в весе

стр. 2

Получение помощи

Если вы считаете, что вы или кто-то, кто вам близок, пристрастились к наркотикам или алкоголю, признание проблемы — это первый шаг к получению помощи.

Многие люди думают, что могут решить проблему самостоятельно, но это редко срабатывает. Найдите кого-нибудь, с кем вы доверяете поговорить. Поначалу может быть полезно поговорить с другом или кем-то из ваших сверстников, но лучше всего вам поможет поддерживающий и понимающий взрослый. Если вы не можете поговорить со своими родителями, вы можете обратиться к школьному психологу, родственнику, врачу, любимому учителю или религиозному лидеру.

К сожалению, побороть зависимость непросто. Отказ от наркотиков или алкоголя, вероятно, будет одним из самых сложных дел, которые когда-либо делали вы или ваш друг.Если вам нужна профессиональная помощь квалифицированного консультанта по наркотикам или терапевта, это не признак слабости. Большинству людей, которые пытаются избавиться от наркотической или алкогольной зависимости, для этого требуется профессиональная помощь или программа лечения.

Советы по восстановлению

После того, как вы начнете программу лечения, попробуйте эти советы, чтобы сделать путь к выздоровлению менее ухабистым:

• Расскажите друзьям о своем решении бросить употреблять наркотики. Настоящие друзья будут уважать ваше решение. Это может означать, что вам нужно найти новую группу друзей, которые поддержат вас на все 100%.Если каждый не решит сразу бросить свою наркотическую зависимость, вы, вероятно, не сможете тусоваться с друзьями, с которыми вы употребляли наркотики.
• Попросите друзей или семью быть на связи, когда они вам понадобятся. Возможно, вам понадобится позвонить кому-нибудь посреди ночи, чтобы просто поговорить. Если вы переживаете трудные времена, не пытайтесь справиться со всем самостоятельно — примите помощь, которую предлагают ваша семья и друзья.
• Принимайте приглашения только на мероприятия, которые, как вы знаете, не будут связаны с употреблением наркотиков или алкоголя. Ходить в кино, вероятно, безопасно, но вы можете пропустить вечеринку в пятницу, пока не почувствуете себя в большей безопасности. Планируйте занятия, не связанные с наркотиками. Сходите в кино, попробуйте боулинг или займитесь искусством с другом.
• Составьте план того, что вы будете делать, если окажетесь в месте, где продаются наркотики или алкоголь. Иногда будет искушение. Если вы знаете, как вы собираетесь с этим справиться, все будет в порядке. Составьте план с вашими родителями, братьями и сестрами или другими поддерживающими друзьями и взрослыми, чтобы, если вы позвоните домой, используя код, они будут знать, что ваш звонок — это сигнал, что вам нужно уехать оттуда.
• Напоминайте себе, что зависимость не делает человека плохим или слабым. Если вы немного вернетесь к старым привычкам (откат назад), как можно скорее поговорите со взрослым. Нечего стыдиться, но важно как можно скорее получить помощь, чтобы не потерять всю тяжелую работу, которую вы вложили в свое выздоровление.

Помощь другу с зависимостью

Если вы беспокоитесь о другом, у которого есть зависимость, вы можете использовать эти советы, чтобы помочь ему или ей.Например, сообщите другу, что вы готовы поговорить или предложить свою поддержку. Если вы заметили, что ваш друг отступает, поговорите об этом открыто и спросите, чем вы можете помочь.

Если ваш друг возвращается к наркотикам или выпивке и не принимает вашу помощь, не бойтесь поговорить с не угрожающим, понимающим взрослым, например, с вашим родителем или школьным психологом. Может показаться, что вы сдаете друга, но это лучшая поддержка, которую вы можете предложить.

Прежде всего, предложите другу, который борется с зависимостью, много поощрения и похвалы.Это может показаться банальным, но услышать, что вы заботитесь, — это именно та мотивация, которая нужна вашему другу.

Оставаться чистым

Выздоровление от наркотической или алкогольной зависимости не заканчивается 6-недельной программой лечения. Это процесс на всю жизнь. Многие люди считают, что присоединение к группе поддержки может помочь им оставаться чистыми. Существуют группы поддержки специально для подростков и молодых людей. Вы встретите людей, которые прошли через тот же опыт, что и вы, и сможете участвовать в реальных дискуссиях о лекарствах, которые вы не услышите на уроках здоровья в вашей школе.

Многие люди считают, что помощь другим — это лучший способ помочь себе. Ваше понимание того, насколько трудным может быть процесс выздоровления, поможет вам поддержать других — как подростков, так и взрослых — которые борются с зависимостью.

Если у вас действительно рецидив, важно как можно скорее распознать проблему. Немедленно обратитесь за помощью, чтобы не свести на нет всю тяжелую работу, которую вы вложили в первоначальное восстановление. И, если у вас случится рецидив, никогда не бойтесь просить о помощи!

Биология зависимости | Новости здравоохранения NIH

Октябрь 2015

Распечатать этот номер

Наркотики и алкоголь могут захватить ваш мозг

Люди с зависимостью теряют контроль над своими действиями.Они жаждут и ищут наркотики, алкоголь или другие вещества, любой ценой, даже рискуя испортить дружбу, навредить семье или потерять работу. Что такого особенного в зависимости, что заставляет людей вести себя столь деструктивно? И почему так сложно бросить?

Ученые, финансируемые Национальным институтом здравоохранения, работают над тем, чтобы больше узнать о биологии зависимости. Они показали, что зависимость — это длительное и сложное заболевание мозга, и что современные методы лечения могут помочь людям контролировать свои зависимости.Но даже для тех, кто успешно бросил курить, всегда существует риск возвращения зависимости, что называется рецидивом.

Биологическая основа зависимости помогает объяснить, почему людям нужно гораздо больше, чем добрые намерения или сила воли, чтобы избавиться от зависимости.

«Распространенное заблуждение состоит в том, что зависимость — это выбор или моральная проблема, и все, что вам нужно сделать, это остановиться. Но ничто не может быть дальше от истины », — говорит доктор Джордж Куб, директор Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма NIH.«Мозг на самом деле меняется с зависимостью, и требуется много работы, чтобы вернуть его в нормальное состояние. Чем больше наркотиков или алкоголя вы принимаете, тем сильнее это разрушает мозг ».

Исследователи обнаружили, что большая часть силы зависимости заключается в ее способности захватывать и даже разрушать ключевые области мозга, которые должны помочь нам выжить.

Здоровый мозг вознаграждает за здоровое поведение — например, упражнения, питание или общение с близкими. Он делает это путем включения мозговых цепей, которые заставляют вас чувствовать себя прекрасно, а затем побуждают повторять это поведение.Напротив, когда вы в опасности, здоровый мозг заставляет ваше тело быстро реагировать со страхом или тревогой, чтобы вы избежали опасности. Если вас соблазняет что-то сомнительное — например, съесть мороженое перед ужином или купить вещи, которые вы не можете себе позволить, — передние области вашего мозга могут помочь вам решить, стоят ли последствия действий.

Но когда вы становитесь зависимыми от какого-либо вещества, эта нормальная привязка полезных мозговых процессов может начать работать против вас. Наркотики или алкоголь могут нарушить работу цепей удовольствия / вознаграждения в вашем мозгу и заставить вас хотеть большего и большего.Наркомания также может привести к перегрузке ваших эмоциональных цепей, чувствительных к опасности, что заставит вас чувствовать беспокойство и стресс, когда вы не употребляете наркотики или алкоголь. На этой стадии люди часто употребляют наркотики или алкоголь, чтобы не чувствовать себя плохо, а не ради удовольствия.

Кроме того, повторное употребление наркотиков может повредить важный центр принятия решений в передней части мозга. Эта область, известная как префронтальная кора, — это та самая область, которая должна помочь вам осознать вред от употребления веществ, вызывающих привыкание.

«Исследования изображений мозга людей, употребляющих наркотики или алкоголь, показывают снижение активности в этой лобной коре», — говорит доктор Нора Волков, директор Национального института наркозависимости NIH. «Когда лобная кора головного мозга не работает должным образом, люди не могут принять решение прекратить прием препарата — даже если они осознают, что цена приема этого препарата может быть чрезвычайно высокой, и они могут потерять опеку над своими детьми или в конечном итоге оказаться в тюрьме. Тем не менее, они это принимают ».

Ученые еще не понимают, почему одни люди становятся зависимыми, а другие нет.Зависимость, как правило, передается в семье, и определенные типы генов — это участки ДНК, вещества, которое вы унаследовали от своих родителей, которые определяют такие характеристики, как риск определенных расстройств, таких как зависимость. были связаны с различными формами зависимости. Но не все члены затронутой семьи обязательно склонны к зависимости. «Как и в случае с сердечными заболеваниями или диабетом, нет ни одного гена, который делает вас уязвимыми», — говорит Куб.

Другие факторы также могут повысить ваши шансы на зависимость.«Расти с алкоголиком; подвергались жестокому обращению в детстве; подвергаться чрезвычайному стрессу — все эти социальные факторы могут способствовать риску алкогольной зависимости или злоупотребления наркотиками », — говорит Куб. «А что касается наркотиков или употребления алкоголя несовершеннолетними, чем раньше вы начнете, тем выше вероятность развития алкогольного расстройства или зависимости в более позднем возрасте».

Подростки особенно уязвимы для возможной зависимости, потому что их мозг еще не полностью развит — особенно лобные области, которые помогают контролировать импульсы и оценивать риск.Цепочки удовольствия в мозгу подростков также работают с перегрузкой, делая употребление наркотиков и алкоголя еще более полезным и соблазнительным.

NIH запускает новое общенациональное исследование, чтобы узнать больше о том, как мозг подростков изменяется под воздействием алкоголя, табака, марихуаны и других наркотиков. Исследователи будут использовать сканирование мозга и другие инструменты для оценки более 10 000 молодых людей в течение 10 лет. Исследование будет отслеживать связи между употреблением психоактивных веществ и изменениями мозга, академической успеваемостью, IQ, навыками мышления и психическим здоровьем с течением времени.

Хотя нам еще предстоит многому научиться, мы знаем, что профилактика имеет решающее значение для снижения вреда от зависимости. «Детство и юность — это время, когда родители могут принять участие и научить своих детей здоровому образу жизни и занятиям, которые могут защитить от употребления наркотиков», — говорит Волков. «Важна физическая активность, а также участие в работе, научных проектах, искусстве или социальных сетях, которые не поощряют употребление наркотиков».

Для лечения зависимости ученые определили несколько лекарств и поведенческих методов лечения — особенно при их комбинированном применении — которые могут помочь людям отказаться от употребления определенных веществ и предотвратить рецидивы.К сожалению, пока нет лекарств для лечения зависимости от стимуляторов, таких как кокаин или метамфетамин, но поведенческая терапия может помочь.

«Лечение в значительной степени зависит от тяжести зависимости и конкретного человека», — добавляет Куб. «Некоторые люди могут отказаться от курения и употребления алкоголя самостоятельно. В более тяжелых случаях могут потребоваться месяцы или даже годы лечения и последующего наблюдения, с реальными усилиями со стороны человека и, как правило, с полным воздержанием от вещества впоследствии.”

исследователей, финансируемых Национальным институтом здравоохранения (NIH), также изучают экспериментальные методы лечения, которые могут повысить эффективность существующих методов лечения. Медитация осознанности и магнитная стимуляция мозга оцениваются на предмет их способности укреплять мозговые цепи, поврежденные зависимостью. Ученые также изучают потенциал вакцин против никотина, кокаина и других наркотиков, которые могут предотвратить попадание лекарства в мозг.

«Наркомания — разрушительное заболевание с относительно высоким уровнем смертности и серьезными социальными последствиями», — говорит Волков.«Мы изучаем несколько стратегий, чтобы у людей в конечном итоге было больше вариантов лечения, что повысит их шансы на успех и поможет им отказаться от приема препарата».

Чтобы найти финансируемые государством центры лечения наркозависимости в вашем штате, позвоните по телефону 1-800-622-HELP или посетите сайт https://findtreatment.samhsa.gov/.

Длится ли зависимость всю жизнь?

Я уже 11 лет выздоравливаю после своей битвы с опиатной зависимостью, и меня всегда интересовали два связанных вопроса: действительно ли существует такая вещь, как «склонная к зависимости личность», и заменяют ли люди зависимости?

Миф о зависимой личности

Недавно скончавшийся писатель и телеведущий Энтони Бурден подвергся критике со стороны некоторых за рекреационное употребление алкоголя и каннабиса, что, казалось бы, было очень контролируемым и ответственным образом, спустя десятилетия после того, как он бросил героин и кокаин.Была ли это обоснованная критика? Может ли человек, пристрастившийся к наркотикам или алкоголю в подростковом возрасте, безопасно выпить бокал вина за ужином в среднем возрасте?

Это зависит от того, на какую модель зависимости и выздоровления вы подписаны. Если вы традиционалист, который считает, что зависимости длятся всю жизнь, что люди с готовностью заменяют пристрастия и что у людей укоренились «склонные к зависимости личности», ответ: абсолютно нет. Это было бы игрой с огнем.

В течение 90 дней в реабилитационном центре на меня произвело сильное впечатление, что пристрастия заменяются рутинно, и что если человек когда-либо пристрастился к какому-либо веществу, то пожизненное воздержание от всех потенциально вызывающих привыкание веществ — единственная надежда на спасение.Это казалось разумным, поскольку у человека на протяжении всей жизни будут одинаковые предрасположенности к зависимости: генетическая предрасположенность, детские травмы, диагнозы тревоги или депрессии — все это могло правдоподобно заставить их стать зависимыми, скажем, от алкоголя, как только они приложили немало усилий, чтобы взять под контроль свою героиновую зависимость. С медицинской точки зрения проблема заключается в том, что разные зависимости могут иметь общий конечный путь в мезолимбической дофаминовой системе (системе вознаграждения нашего мозга), поэтому логично, что организм может попытаться найти второй путь для удовлетворения этих голодных нейромедиаторов, если первая заблокирована, это «перекрестная зависимость».”

В начале своего выздоровления я понял, насколько важно применять логику и доказательства в области зависимости, и что только потому, что вещи имеют смысл, и потому что мы думали о них определенным образом в течение длительного периода времени, не означает, что они обязательно верны. Находясь в реабилитационном центре, мне на самом деле рассказали много других вещей, которые, как оказалось, не имели научного подтверждения. Например, мне ежедневно говорили, что «наркотик — это наркотик, это наркотик». Такой образ мышления не допускает разницы между, например, мощным опиатным фентанилом, от которого ежегодно умирают тысячи людей, и бупренорфеном (субоксоном), который является широко распространенным средством лечения расстройства, связанного с употреблением опиоидов.

Я пришел к выводу, что бескомпромиссная модель «только воздержания» — это пережиток самого начала движения за выздоровление, почти 100 лет назад, и с тех пор наше понимание сильно изменилось. Концепции зависимости и выздоровления, имевшие смысл в 1935 году, когда были основаны Анонимные Алкоголики, и которые продолжались традицией, возможно, все еще не верны в современную эпоху нейрохимии и функциональной МРТ. Тем не менее, группам взаимопомощи сегодня действительно есть место в выздоровлении некоторых людей, и они могут поощрять работу по изменению и поддержанию изменений.

Выздоровление может повысить сопротивляемость новым зависимостям

Кажется, что никто не знает окончательного ответа о том, заменяют ли люди зависимости. Согласно данным Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками в ответ на запрос о комментарии с веб-сайта Tonic: «Предыдущее расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, является фактором риска для будущего развития расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ (SUD)», но «также возможно, что кто-то у кого когда-то был SUD, но в настоящее время его нет, есть баланс риска и защитных генетических факторов и факторов окружающей среды, которые могут позволить употреблять алкоголь без развития AUD [расстройства, связанного с употреблением алкоголя].”

Одно исследование, опубликованное в журнале JAMA в 2014 году, показало, что «по сравнению с теми, кто не выздоравливает после SUD, люди, которые выздоравливают, имеют менее половины риска развития нового SUD. Вопреки клиническим представлениям, достижение ремиссии обычно не приводит к замене препарата, а скорее связано с более низким риском возникновения нового SUD ».

Авторы этого исследования предполагают, что такие факторы, как «стратегии выживания, навыки и мотивация людей, которые выздоравливают от SUD, могут защитить их от начала нового SUD».Другими словами, совершая жизнеутверждающий переход от зависимости к выздоровлению, мы получаем «набор инструментов» выздоровления, который помогает нам справляться с жизненными трудностями и стрессами гораздо более здоровым образом. Мы учимся общаться с людьми, отталкивать свое эго и просить о помощи, если она нам нужна. Таким образом, когда мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, которые раньше заставляли нас пить или употреблять наркотики, мы могли бы отреагировать, потренировавшись или позвонив другу, а не употребив какое-либо вещество. Таким образом, мы заменяем зависимости более здоровыми видами деятельности, которые выполняют функцию, для которой использовались напитки или наркотики, хотя и гораздо более полноценным образом.

Эта проблема также частично связана с семантикой и тем, насколько узко или широко мы определяем зависимости. Многие считают, что зависимость может быть как от вещества, так и от процесса: азартные игры, еда, видеоигры, использование Интернета, секс, работа, религия, физические упражнения или компульсивные траты. Многие люди набирают вес, когда бросают курить. Это случай подмены зависимости? Мне нравится шутить, что, по моим наблюдениям, единственным надежным результатом пребывания в реабилитационной клинике была никотиновая зависимость, потому что многие люди, пытаясь справиться с травмой и дислокацией, вызванной отправкой на реабилитацию, берут сигареты.

Люди растут и меняются

Лично я скептически отношусь к тому, что многие люди заменяют зависимости. По моему опыту, люди, страдающие наркозависимостью, как правило, имеют определенное сродство к определенному классу наркотиков, а не к всем наркотикам и алкоголю. Вероятно, это связано с сочетанием их нейрохимии и психологического состояния. Я был зависим от опиатов, но не испытывал трудностей с веществами в других классах. Я видел, как это чаще всего происходит с тысячами выздоравливающих моих братьев и сестер, с которыми мне выпала честь общаться.Люди продолжают пополнять свой арсенал навыков преодоления трудностей на протяжении всей жизни, поэтому несчастный 18-летний парень, который борется, не является хорошо приспособленным 50-летним, который справился со многими своими проблемами или улучшил свои жизненные обстоятельства. . Уязвимости со временем могут улучшиться. Люди не статичны, что напоминает нам никогда не терять надежду, имея дело с зависимым любимым человеком, какими бы ужасными ни казались обстоятельства.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Вмешательство: Помогите любимому человеку преодолеть зависимость

Вмешательство: Помогите любимому человеку преодолеть зависимость

Очень сложно помочь любимому человеку, борющемуся с любым типом зависимости. Иногда прямой, задушевный разговор может стать началом пути к выздоровлению. Но когда дело доходит до зависимости, человек с проблемой часто изо всех сил пытается ее увидеть и признать. Часто требуется более сфокусированный подход. Возможно, вам придется объединить усилия с другими и принять меры посредством официального вмешательства.

Примеры зависимостей, которые могут потребовать вмешательства, включают:

• Алкоголизм
• Злоупотребление лекарствами, отпускаемыми по рецепту
• Улица злоупотребление наркотиками
• Компульсивное переедание
• Азартные игры

Люди, которые борются с зависимостью, часто отрицают свою ситуацию и не хотят обращаться за лечением.Они могут не осознавать негативное влияние своего поведения на себя и других.

Вмешательство предоставляет вашему близкому структурированную возможность внести изменения до того, как ситуация станет еще хуже, и может побудить его или ее обратиться за помощью или принять ее.

Что такое вмешательство?

Вмешательство — это тщательно спланированный процесс, который может проводиться семьей и друзьями по согласованию с врачом или профессионалом, например, лицензированным консультантом по алкоголю и наркотикам, или под руководством специалиста по вмешательству (интервенциониста).Иногда в нем участвует член веры вашего любимого человека или другие люди, которым небезразличен человек, борющийся с зависимостью.

Во время вмешательства эти люди собираются вместе, чтобы обсудить с любимым человеком последствия зависимости и попросить его или ее принять лечение. Вмешательство:

• Содержит конкретные примеры деструктивного поведения и их воздействия на вашего любимого человека с зависимостью, а также на семью и друзей
• Предлагает заранее составленный план лечения с четкими этапами, целями и руководящими принципами
• Объясняет, что каждый человек будет делать, если ваш близкий откажется принимать лечение

Как работает типичное вмешательство?

Вмешательство обычно включает следующие шаги:

1. Составьте план. Член семьи или друг предлагает вмешательство и формирует группу планирования. Лучше всего, если вы проконсультируетесь с квалифицированным профессиональным консультантом, специалистом по наркозависимости, психологом, консультантом по психическому здоровью, социальным работником или специалистом по вмешательству, чтобы помочь вам организовать эффективное вмешательство. Вмешательство — это очень напряженная ситуация, которая может вызвать гнев, негодование или чувство предательства.
2. Соберите информацию. Члены группы узнают о масштабах проблемы вашего близкого и исследуют его состояние и программы лечения.Группа может инициировать мероприятия, чтобы записать вашего близкого на определенную программу лечения.
3. Сформируйте оперативную группу. Группа планирования формирует команду, которая будет лично участвовать в вмешательстве. Члены команды устанавливают дату и место и работают вместе, чтобы представить последовательное, отрепетированное сообщение и структурированный план. Часто члены команды, не являющиеся членами семьи, помогают сосредоточить обсуждение на фактах проблемы и общих решениях, а не на сильных эмоциональных реакциях.Не позволяйте любимому человеку знать, что вы делаете, до дня вмешательства.
4. Определитесь с конкретными последствиями. Если ваш близкий человек не принимает лечение, каждый член команды должен решить, какие действия он или она предпримет. Например, вы можете попросить любимого человека съехать.
5. Записывайте, что сказать. Каждый член команды описывает конкретные случаи, когда зависимость вызвала проблемы, например, эмоциональные или финансовые проблемы.Обсудите последствия поведения вашего любимого человека, все еще выражая заботу и надежду на то, что он или она могут измениться. Ваш любимый человек не может спорить с фактами или с вашей эмоциональной реакцией на проблему. Например, начните со слов «Я был расстроен и обиделся, когда ты выпил…»
6. Проведите интервенционную встречу. Не раскрывая причины, вашего любимого человека с зависимостью приглашают на сайт вмешательства. Затем члены команды по очереди выражают свои опасения и чувства.Вашему любимому человеку предложат вариант лечения и попросят его сразу же принять. Каждый член команды скажет, какие именно изменения он внесет, если ваш любимый человек не примет план. Не угрожайте последствиями, если вы не готовы их довести до конца.
7. Дальнейшие действия. Вовлечение супруга, членов семьи или других лиц имеет решающее значение для того, чтобы помочь человеку, страдающему зависимостью, продолжить лечение и избежать рецидива. Это может включать в себя изменение привычек повседневной жизни, чтобы упростить избежание деструктивного поведения, предложение участвовать в консультациях с любимым человеком, поиск собственного психотерапевта и поддержки при выздоровлении и знание того, что делать в случае рецидива.

Успешное вмешательство должно быть тщательно спланировано, чтобы работать так, как задумано. Плохо спланированное вмешательство может ухудшить ситуацию — ваш близкий может почувствовать нападение и стать изолированным или более сопротивляться лечению.

Проконсультируйтесь со специалистом по наркозависимости

Консультации со специалистом по наркозависимости, например, лицензированным консультантом по алкоголю и наркотикам, социальным работником, психологом, психиатром или специалистом по вмешательству, могут помочь вам организовать эффективное вмешательство.Специалист по наркозависимости учтет конкретные обстоятельства вашего любимого человека, предложит лучший подход и поможет подобрать вам тип лечения и план последующего наблюдения, который, вероятно, подойдет лучше всего.

Часто вмешательства проводятся без вмешательства специалиста, но помощь специалиста может быть предпочтительнее. Иногда вмешательство происходит в офисе профессионала. Может быть особенно важно, чтобы профессионал присутствовал на самом вмешательстве, чтобы помочь вам не сбиться с пути, если ваш любимый человек:

• Имеет в анамнезе серьезные психические заболевания
• Насилие в прошлом
• Выказал суицидальное поведение или недавно говорил о самоубийстве
• Может принимать несколько веществ, изменяющих настроение

Очень важно проконсультироваться со специалистом по вмешательству, если вы подозреваете, что ваш близкий может отреагировать агрессивно или саморазрушительно.

Кто должен быть в группе вмешательства?

Группа вмешательства обычно включает от четырех до шести человек, которые важны в жизни вашего любимого человека — людей, которых он любит, любит, уважает или от которых зависит. Это может быть, например, лучший друг, взрослые родственники или член веры вашего любимого человека. Ваш специалист по вмешательству может помочь вам определить подходящих членов вашей команды.

Не включайте никого, кто:

• Не нравится вашему близкому
• Имеет неуправляемую проблему психического здоровья или злоупотребление психоактивными веществами
• Может не иметь возможности ограничить то, что он говорит, тем, о чем вы договорились во время встречи по планированию.
• Может помешать вмешательству

Если вы думаете, что участие кого-то важно, но беспокоитесь, что это может создать проблемы во время вмешательства, подумайте о том, чтобы этот человек написал короткое письмо, которое кто-то другой сможет прочитать во время вмешательства.

Как вы подбираете программу лечения, которую предлагаете во время вмешательства?

Оценка, проведенная специалистом по наркозависимости, помогает определить масштаб проблемы и подобрать подходящие варианты лечения.

Варианты лечения могут различаться по интенсивности и масштабу и применяться в различных условиях. Варианты могут включать краткое раннее вмешательство, амбулаторное лечение или дневные программы лечения. Более серьезные проблемы могут потребовать помещения в специализированную программу, лечебное учреждение или больницу.

Лечение может включать консультирование, обучение, профессиональные услуги, семейные услуги и обучение жизненным навыкам. Например, клиника Mayo Clinic предлагает различные услуги по лечению зависимости и комплексный командный подход к лечению зависимости.

Если программа лечения необходима, это может помочь начать ее заранее. Проведите небольшое исследование, помня об этих моментах:

• Спросите надежного специалиста по наркозависимости, врача или психиатра о наилучшем подходе к лечению для вашего любимого человека и рекомендациях по программам.
• Обратитесь в национальные организации, проверенные группы онлайн-поддержки или в местные клиники для получения информации о программах лечения или консультации.
• Узнайте, покрывает ли ваш страховой план лечение , которое вы планируете.
• Узнайте, какие шаги необходимы для поступления, , например, назначьте встречу для оценки, предварительную страховку и есть ли список ожидания.
• Остерегайтесь лечебных центров, обещающих быстрые решения, и избегайте программ, в которых используются необычные методы или методы лечения, которые кажутся потенциально опасными.
• Если программа требует поездки, сделайте это заранее. — подумайте о том, чтобы приготовить упакованный чемодан для любимого человека.

Также может быть уместным попросить любимого человека обратиться за поддержкой в ​​такую ​​группу, как Анонимные Алкоголики.

Как вы можете помочь обеспечить успешное вмешательство?

Имейте в виду, что зависимость вашего любимого человека связана с сильными эмоциями. Процесс организации вмешательства и само вмешательство могут вызвать конфликт, гнев и негодование даже среди членов семьи и друзей, которые знают, что ваш любимый человек нуждается в их помощи.Чтобы помочь провести успешное вмешательство:

• Не торопитесь вмешиваться. Планирование эффективного вмешательства может занять несколько недель. Однако не делайте его слишком сложным, иначе может быть трудно заставить всех выполнить его.
• Спланируйте время вмешательства. Убедитесь, что вы выбрали дату и время, когда ваш близкий с меньшей вероятностью будет находиться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
• Делай уроки. Изучите проблему зависимости или злоупотребления психоактивными веществами у любимого человека, чтобы хорошо ее понять.
• Назначьте одного человека для связи. Наличие единого контактного лица для всех членов команды поможет вам общаться и не сбиться с пути.
• Поделиться информацией. Убедитесь, что каждый член команды имеет одинаковую информацию о зависимости вашего любимого человека и вмешательстве, чтобы все были на одной странице. Проводите встречи или конференц-звонки, чтобы делиться новостями и соглашаться выступить единой командой.
• Проведите репетицию. Здесь вы можете решить, кто и когда будет говорить, порядок сидения и другие детали, чтобы не было проблем во время реального вмешательства с вашим любимым человеком.
• Предвидеть возражения любимого человека. Подготовьте спокойные и рациональные ответы на каждую причину, по которой ваш любимый человек может назвать, чтобы избежать лечения или ответственности за свое поведение. Предложите поддержку, которая облегчит участие в лечении, например, организуйте присмотр за детьми или посетите консультации с любимым человеком.
• Избегайте конфронтации. Относитесь к любимому человеку с любовью, уважением, поддержкой и заботой, а не гневом. Будьте честны, но не используйте вмешательство как форум для враждебных атак. Избегайте обзывания и гневных или обвинительных заявлений.
• Не сбивайтесь с пути во время вмешательства. Отклонение от плана может быстро сорвать вмешательство, предотвратить благоприятный исход для вашего любимого человека и усугубить семейную напряженность. Будьте готовы сохранять спокойствие перед лицом обвинений, обиды или гнева вашего близкого, которые часто предназначены для того, чтобы отвлечь или сорвать разговор.
• Спросите о немедленном решении. Не давайте любимому человеку время подумать, принять ли предложение о лечении, даже если он или она просит несколько дней подумать. Это позволяет любимому человеку продолжать отрицать наличие проблемы, скрываться или впадать в опасную выпивку. Будьте готовы провести обследование вашего близкого, чтобы немедленно начать лечение, если он или она соглашается с планом.

Если ваш близкий отказывается от помощи

К сожалению, не все вмешательства оказываются успешными.В некоторых случаях ваш любимый человек с зависимостью может отказаться от плана лечения. Он или она может вспыхнуть гневом или настаивать на том, что помощь не нужна, или может обидеться и обвинить вас в предательстве или лицемерии.

Эмоционально подготовьтесь к этим ситуациям, сохраняя при этом надежду на позитивные изменения. Если ваш любимый человек не принимает лечение, будьте готовы довести до конца представленные вами изменения.

Часто дети, партнеры, братья и сестры и родители подвергаются жестокому обращению, насилию, угрозам и эмоциональным потрясениям из-за проблем с алкоголем и наркотиками.У вас нет контроля над поведением любимого человека с зависимостью. Однако у вас есть возможность вывести себя и своих детей из деструктивной ситуации.

Даже если вмешательство не сработает, вы и другие люди, вовлеченные в жизнь вашего любимого человека, можете внести изменения, которые могут помочь. Попросите других вовлеченных людей не допустить деструктивного цикла поведения и предпринять активные шаги для поощрения позитивных изменений.

1. Вмешательство — Советы и рекомендации.Национальный совет по алкоголизму и наркозависимости. https://www.ncadd.org/family-friends/there-is-help/intervention-tips-and-guidelines. По состоянию на 7 июня 2017 г.
2. Электронная книга «Вмешательство» — что делать, если ваш ребенок пьет или употребляет наркотики. Партнерство для детей, свободных от наркотиков. https://drugfree.org/download/intervention-ebook/. По состоянию на 7 июня 2017 г.
3. Алкоголь и наркомания случаются в лучших семьях… и это больно. Управление служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем.http://store.samhsa.gov/product/Alcohol-and-Drug-Adдиктион-Happens-in-the-Best-of-Families/SMA12-4159. По состоянию на 7 июня 2017 г.
4. Помощь взрослому члену семьи или другу, страдающему наркотической или алкогольной зависимостью. Партнерство для детей, свободных от наркотиков. https://drugfree.org/parent-blog/want-help-adult-family-member-friend-drug-alcohol-problem-7-suggestions/. По состоянию на 8 июня 2017 г.
5. Электронная книга о лечении — Как найти правильную помощь для вашего ребенка, страдающего алкогольной или наркотической зависимостью. Партнерство для детей, свободных от наркотиков.https://drugfree.org/download/treatment-ebook/. По состоянию на 8 июня 2017 г.
6. Hall-Flavin DK (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 13 июня 2017 г.

Продукты и услуги

1. Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание
2. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание

.

причин выздороветь от девушки, которая там была

Неважно, с чем вы имеете дело, когда вы боретесь с чем-то, что начинает захватывать вашу жизнь — и даже меняете вашу личность — тогда каждый день может казаться битвой.Если у вас когда-либо были симптомы психического заболевания, расстройства пищевого поведения, зависимости или причинения себе вреда, или вам был поставлен диагноз, вы можете понять, как мир, который вы когда-то очень любили и, безусловно, контролируете, внезапно начинает ощущаться как тюрьма. По крайней мере, это то, что я чувствовал в самые худшие моменты.

Ваши мысли больше не кажутся вашими собственными. Кажется, ваш разум работает против вас. Ничто не кажется знакомым — ваше лицо даже начинает сливаться. Как такое могло быть? Моя реальность рухнула, и я не знал выхода.Мои обычные верные спасители — вечеринки по ночам напролет, переедание с наркотиками и алкоголем, а затем выздоровление с помощью нездоровой пищи — не оказали мне никакой пользы. Я знал, что мне нужно выздоровление, и мне это очень нужно. Я не хотел больше так себя чувствовать.

Если этот сценарий кажется вам знакомым, продолжайте читать. Если нет, не волнуйтесь; восстановление бывает всех форм и размеров. Если вы хотите поработать над своим собственным выздоровлением, поймите, что, вероятно, в вашей голове есть голос, который не хочет, чтобы это сработало.Так же, как есть оптимистичный голос, желающий вам успеха. Как будто у тебя есть маленький личный дьявол и ангел. Знаешь, по одному на каждом плече. Что ж, дьявол не любитель выздоровления. Вы должны принять тот факт, что этот голос всегда может побуждать вас сделать неправильный выбор. Постарайтесь вспомнить, к чему эти решения привели вас раньше.

Обещаю сделать лучший выбор в этом году. Вы почувствуете себя лучше, и все станет лучше благодаря правильному выбору, который вы сделаете.

Словарь определяет выздоровление как « возврат к нормальному состоянию здоровья, психики или силы ». Я предпочитаю определение Рассела Брэнда: « — , кроме самого себя» . Насколько я могу судить, выздоровление, похоже, связано с установлением связи с собой и другими, в то же время, когда мы учимся отключаться от всех вещей, которые в первую очередь нас испортили. Это процесс навыков и практики, над которыми можно работать каждый день, чтобы поддерживать эффективное выздоровление и предотвращать рецидивы.Это будет меняться в зависимости от человека и его личных потребностей.

Внимательность играет большую роль в моем выздоровлении, и я рекомендую ее всем. Кто угодно может извлечь из этого выгоду. Эти преимущества включают снижение стресса, эмоциональную регуляцию и повышение самоконтроля. Внимательность — мощный инструмент для решения проблем как физического, так и психического здоровья.

Я работаю над своим рекавери разными способами. Я стараюсь включить осознанность в свою повседневную жизнь. Я также хожу в группы SMART, где люди рассказывают о различных способах выздоровления от аддиктивного поведения.У меня уже четыре с половиной месяца трезвости, и я очень благодарен за это. Каждый день я работал над своим выздоровлением, чтобы добиться этого, и это положительно сказалось на моем психическом здоровье.

Раньше мне было трудно управлять своим настроением, хотя оно несколько улучшилось. Еще много улыбок и слез. Только сейчас я учусь принимать то, что я эмоциональный, и все в порядке, если я такой. Кто не любит поплакать? Я также испытываю глубокие эмоции к своим близким и моей сети поддержки.Общение с людьми, находящимися на стадии выздоровления, — это здорово, так как это действительно помогает повысить уверенность в себе и повысить самооценку, когда в противном случае она могла бы быть очень низкой.

Что бы вы ни боролись, знайте, что вы можете восстановить . Делайте все, что вам нужно, чтобы помочь своему выздоровлению. Будьте эгоистичны. Вы важнее всего. Протяни руку. Делитесь своими мыслями — это лишает их силы. Если нужно, сделайте самые маленькие шаги. Каждый имеет значение. Помните, по одному дню за раз.