Неуверенность в себе пример из литературы: ОГЭ: аргументы к сочинению 15.3 «Что такое неуверенность в себе?»

Содержание

аргументы к сочинению 15.3 «что такое неуверенность в себе?»


Аргументы

  1. Неуверенность в себе – это негативная самооценка.
  2. У неуверенных в себе людей низкая самооценка.
  3. Неуверенные в себе люди не смогут добиться успеха в жизни.
  4. Часто неуверенность в себе зарождается в детстве.
  5. Никогда не поздно начать себя менять в лучшую сторону.
  6. Неуверенность делает человека зависимым от чужого мнения.
  7. Все совершают ошибки.
  8. Нужно принять все свои недостатки и научиться использовать достоинства.
  9. Неуверенность в разной степени свойственна всем людям.
  10. Неуверенность – это отрицательное качество человека.

Примеры

В повседневной жизни часто встречаются люди, недооценивающие себя. Они занимают низкие должности, не стремятся в чем-либо превзойти свое окружение. В общении с ними легко раскрывается любой намек на преувеличение или ложь — неуверенные в себе личности любят «приукрашивать» факты.

Некоторые примеры неуверенности в себе:

  • При знакомстве человек с заниженной самооценкой никогда не протянет руку первым, не произнесет приветствие.
  • В коллективе личность при поступлении предложения о более высокой должности в большинстве случаев отказывается от нее, не имея на то веских оснований. То есть человек отвергает предложение, даже не попробовав себя в новой роли.
  • В общении с женщинами мужчина, неуверенный в своих силах, позволит даме играть доминирующую роль (если отношения все же будут, в противном случае он не сможет связать и двух слов при разговоре).
  • Женщина будет полностью зависеть от мнения окружающих. Любые, даже бытовые вопросы она решает только с помощью обсуждения и советов подруг, друзей.

Эпитеты к слову «неуверенность»

Явная, лёгкая, внутренняя, вечная, странная, временная, скрытая, полная, собственная, общая, минутная, крайняя, совершенная, глубокая, детская, непонятная, неожиданная, неописуемая, растущая, нарастающая, удивительная, внезапная, немалая, невероятная, настоящая, душевная, женская, мужская, нынешняя, подобная, полнейшая, величайшая, невообразимая, заметная, небывалая, изрядная, вчерашняя, понятная, подлинная, истинная, продолжающаяся, промелькнувшая, неизъяснимая, подсознательная, нечеловеческая.

Мучительная, болезненная, страшная, жуткая, ужасная, дикая, убийственная, паническая, неодолимая, исступленная, отчаянная, обречённая, бессильная, невольная, непомерная, тревожная, тупая, пустая.

Примеры из художественной литературы

  1. А.С. Пушкин «Станционный смотритель».

Главный герой повести Самсон Вырин работает станционным смотрителем, его чин принадлежит к одному из последних рангов. Он привык к несправедливости, каждый мог его обидеть, пользуясь тем, что Вырин не имеет права ответить. Постоять за себя главный герой не мог не только из-за низкого положения в обществе, ключевой чертой его характера была неуверенность в себе и собственных силах. Самсон Вырин жил в своём маленьком укромном мирке, где никому не было до него дела. Единственная радость в жизни станционного смотрителя – это его дочь Дуня, похожая на покойную мать. Неуверенность совершенно не мешала Вырину жить и выполнять свои обязанности, если бы не случайное происшествие. Однажды на его станции остановился молодой гусар, который обманом увёз с собой в столицу красавицу Дуню. Убитый горем отец отправился вслед за обидчиком, но отсутствие силы духа не позволило станционному смотрителю настоять на своём и забрать дочь из дома гусара. Офицер Минин не считал отца невесты за достойного человека и решил дать ему денег, лишь бы не видеть больше у своей двери. Нерешительность и беспомощность не дали возможности Самсону Вырину выполнить свой отцовский долг и помочь дочке, он понимал, что ветреный гусар не женится на ней, а поиграет и бросит.

Неуверенность в себе погубила главного героя, он умер в одиночестве и бедности, так и не простив себя за то, что не спас родную дочь.

  1. А.П. Чехов «Человек в футляре».

Во все времена существовали люди, неуверенные в себе и собственных силах. Они часто избегают других людей и общения с ними, потому что сомневаются в собственной значимости. Бывает, что такое отношение к себе ломает жизнь и приводит к ужасным последствиям. Истинным примером неуверенного человека является главный герой рассказа А.П. Чехова Беликов, он работает учителем греческого языка. Вся его жизнь заключена в «футляре», даже перед выходом на улицу он продумывает свой наряд так, чтобы меньше людей обращали на него внимание. Основная цель Беликова – быть незаметным, поэтому он становится злым и агрессивным, когда приходится с кем-то контактировать. Главный герой рассказа – законопослушный гражданин и всегда был недоволен теми, кто хоть как-то отступал от установленных правил. Из-за этой принципиальности окружающие сторонились его, боясь наказания за совершенные нарушения. При попытке изменить свою жизнь Беликов понял, что не может жить по-другому, он не мог быть частью общества. Существование вне «футляра» сгубило его, привело к гибели. Главный герой рассказа «Человек в футляре» является доказательством страшных последствий такого человеческого качества, как полнейшая неуверенность в себе.

  1. Ф.М. Достоевский «Преступление и наказание».

Главный герой романа Ф.М. Достоевского «Преступление и наказание», несмотря на привлекательную внешность, был очень неуверенным в себе, замкнутым и мрачным человеком. Причина его неуверенность крылась в крайне бедственном положении, в котором находился бывший студент: комната была очень маленькой и убогой, одежда изношенной, заплатить за обед было нечем. Именно материальное положение сделало его угрюмым и закомплексованным, любое общение с людьми выводило из себя главного героя. Гордость не позволила Раскольникову принять помощь от матери или Разумихина, он считает это слишком унизительным. Состояние нужды и породило в голове главного героя идею о разделении людей на два вида: право имеющих и тварей дрожащих. От неуверенности в себе он решил избавиться, убив человека ради проверки правильности своей теории. Но всё пошло не по плану, вместе со злой старухой процентщицей погибла её сестра, никому не навредившая. Совершив преступление, Раскольников не чувствует долгожданного облегчения, ему становится только хуже. Он не убийца по своей натуре, он просто несчастный, отчаявшийся человек, который полностью потерял покой после содеянного. Чтобы хоть как-то облегчить душевные муки Родион всё рассказывает Соне Мармеладовой, которая призывает его к раскаянию и ответственности за свой поступок. Получив своё наказание, Раскольников не чувствует облегчения, потому что сам себя простить он не может, только любовь смогла ему помочь преодолеть все трудности и побороть в себе негативные качества.

  1. Н.В. Гоголь «Шинель».

Неуверенный человек не может оценить себя по достоинству, так и произошло с главным героем повести Н.В. Гоголя «Шинель». Акакий Акакиевич больше всего в жизни боялся того, что скажут о нём люди, он понимал, к насколько низкому сословию относится и поэтому позволял другим над собой насмехаться и подшучивать. Единственный способ избежать унижения – это остаться незамеченным, поэтому Акакий Акакиевич сторонился людей. Ему казалось, что уважение можно заслужить только материальным благополучием, поэтому главному герою так важно было пошить шинель. Он был уверен, что эта вещь откроет перед ним все двери в жизни, он действительно верил в лучшее будущее, которое ждёт его с новой шинелью на плечах. Когда долгожданная обновка была приобретена, главный герой кардинально преобразился, исчезла его неуверенность и замкнутость, сослуживцы стали относиться совсем по-другому. Именно поэтому Акакий Акакиевич умирает, лишившись не только дорогой вещи, но и единственной возможности на общественное признание. Он не мог вернуться к прежней жизни, лучше смерть, чем былые издёвки и унижения. Николай Васильевич Гоголь хотел донести до читателя то, что к какому бы социальному классу не принадлежал человек, нужно уважать себя и не позволять другим относиться к своей личности свысока. Всё в наших руках, главное верить в собственные силы.

Пример 2. Неуверенность в себе из-за неудовлетворенности собственной жизнью

Проблема: Вы недовольны тем, каким человеком вы являетесь, а вдохновение давно не посещало. Жизнь кажется скучной, а всё то, что вам когда-то нравилось, уже давно вошло в привычку. Такое эмоциональное состояние может привести к неуверенности в себе и своей ценности как личности.

Совет: Лучшим советом как побороть неуверенность в себе в данной ситуации будет поиск вдохновения. Если вы устали от однообразия ваших собственных занятий, начните что-то новое: хобби, развлечения, тематические клубы. Если вам кажется, что вы не умеете ничего особенного, то самое время обучиться чему-то новому. Посетите курсы языка, который всегда мечтали выучить, прокачайте навыки, связанные с вашей профессиональной областью, или начните развивать талант, о котором давно забыли.

В результате активной и интересной деятельности вы начнете замечать то, что у вас получается, а это, в свою очередь, принесет уверенность в себе. Новые навыки и интересы — это отличный способ завязать новые знакомства или блеснуть своими навыками в любой социальной среде, что тоже не останется незамеченным и поднимет вашу самооценку. Например, один из моих знакомых, проработав 15 лет в банковской сфере, попал именно в такую ситуацию. Банковская жизнь опостылела и он посвятил свое свободное время развитию навыков по интернет-продвижению, и, надо сказать, успешно. В интернете таких примеров полно, поэтому ты тоже сможешь.

Примеры из жизни

  1. Ярким примером неуверенного в себе человека является известный немецкий писатель Франц Кафка. Он жил очень бедно, был мелким чиновником в страховом ведомстве и всей душой ненавидел свою работу. С самого детства его отличительной чертой характера была нерешительность, поэтому он тяжело сходился с людьми и мало с кем общался. Слабое здоровье писателя не позволяло ему полноценно жить, он часто болел и в итоге заразился туберкулёзом, от которого и умер. Основания идея его произведений – это изображение человеческого сознания, не имеющего возможности взаимодействовать с внешним миром. Будучи ужасно неуверенным в себе человеком, Франц Кафка был недоволен и своим творчеством, поэтому завещал сжечь все черновые записи. Однако его душеприказчик осмелился нарушить завещание, и благодаря этому мы знакомы с именем великого немецкого писателя.
  2. Моя сестра с детства была застенчивой и нерешительной девочкой. Больше всего на свете ей нравилось танцевать. В первый раз она пришла в танцевальный кружок ещё в четырехлетнем возрасте, и у неё стало хорошо получаться. Хореограф выделял её среди остальных девочек, но неуверенность в себе не позволяла исполнять сестре сольные партии. Жизнь шла, девочка взрослела, занятия танцами перешли на более профессиональный уровень, но когда поднялся вопрос о выборе профессии, было принято решение поступать на экономический факультет, так как публичная жизнь её пугала. Пока сестра готовилась к экзаменам, случайно услышала о наборе юных актеров в студию танца им. П. Вирского. Она даже не рассчитывала попасть во всемирно известный танцевальный ансамбль, и впервые в жизни в её сердце зародилось огромное желание рискнуть. Вступительный отбор был очень жёстким: двести человек на 1 место, но моя сестра решила попробовать. Она долго и упорно тренировалась, готовилась изо всех сил не только к танцевальному номеру, но и к устранению внутреннего страха выступления перед зрителями. Даже травма ноги за неделю до отбора не остановила юную танцовщицу. Тот решающий день изменил всю её жизнь, у моей сестры получилось справиться со своей нерешительностью, и она стала артисткой, посетившей со своим коллективом множество стран.

Народная мудрость

  1. «У страха глаза велики». Так наши предки говорили о человеке, который сильно испугался и, находясь под впечатлением, преувеличивает опасность.
  2. «Волков бояться – в лес не ходить». Наш народ был уверен, что не стоит даже начинать какое-либо дело, если боишься трудностей. Поэтому данная пословица использовалась в качестве ободрения, когда готовились к делу, связанному с риском.
  3. «Сердце сокола, а смелость вороны». В этой пословице говорится о людях, которые храбрые только на словах, они, возможно, способны на многое, но страх не даёт им раскрыть себя.
  4. «Кто назад бежит, тот честью не дорожит». В данной пословице идёт речь о тех людях, которые теряют свою честь, испугавшись чего-либо. Происхождение пословицы связано с поведением воинов на поле боя, сбегали оттуда только дезертиры, на имя которых впоследствии ложился позор.
  5. «Страшно видится, а сделается – слюбится». Данная народная мудрость гласит: не всё так страшно на самом деле, как видится изначально. Нужно рискнуть и попробовать, тогда всё обязательно получится.
  6. «Одному не страшно, а двум веселей». Эта пословица говорит о том, что в компании всегда чувствуешь себя увереннее. Даже, если человек ничего не боится, друг, находящийся рядом, сделает его ещё более решительным.
  7. «Дай бог нашему теляти волка поймати». При помощи этой пословицы наши предки иронизировали чьи-то грандиозные планы. Действительно становится смешно, когда человек ставит себе непосильную задачу и уверяет окружающих в своём непременном успехе.
  8. «Под страхом ножки хрупки». Смысл этой пословицы заключается в том, что страх негативно влияет на человека: он становится неуверенным в себе, сомневается в собственных силах, не способен на серьёзные поступки.
  9. «Лук туг, копьё коротко, а меч не вынимается».
  10. «В ком стыд, в том и страх». Наши предки считали, что человек больше всего боится того, что правда откроется. Поэтому, кому есть чего стыдиться, тот всегда боится раскрытия своей тайны.

Афоризмы

  1. «Неуверенность разрушила столько возможностей». Эрих Мария Ремарк с сожалением говорила об упущенных возможностях, связанных с человеческой неуверенностью. Страх не даёт рискнуть, а риск, как правило, оправдывается.
  2. «Усомниться – значит утратить силу». Оноре де Бальзак не представлял возможным свершение какого-либо дела после появившихся сомнений. По его мнению, если человек потерял решительность, он не сможет уже добиться желаемого результата.
  3. «Сомнение доставляет мне не меньшее удовольствие, нежели знание». Данте Алигьери в отличие от многих людей находил свою прелесть в сомнениях, ему нравилось это чувство неопределённости, доставляло своеобразное удовольствие.
  4. «Сомнение – это первый враг разума». Ещё в далёкие времена Древней Греции мудрый философ Платон говорил о вреде человеческих сомнений. Для того чтобы достичь в жизни успеха, необходимо очистить свой разум от всяческих сомнений.
  5. «Единственной преградой осуществлению наших планов на завтра могут быть наши сомнения сегодня». Рузвельт верил в то, что человек на всё способен. Главное – это его уверенность в себе.
  6. «Наши сомнения — это предатели, они заставляют нас лишаться многого, чего мы могли бы достичь, а из-за страха не пытаемся это сделать». Уильям Шекспир знал не понаслышке, до чего доводят сомнения. Он так и не решился сказать своей возлюбленной о своих чувствах, о чём жалел до конца своей жизни.
  7. «Сомнение в своём достоинстве — трусливое самоуничтожение». Уильям Шекспир был уверен, что человек сам себя уничтожает своими сомнениями, а если он сомневается в собственных силах, то у него ничего путного в жизни не выйдет.
  8. «Неуверенность – вестник неудачи». Оноре де Бальзак говорит о том, что за какое бы дело не взялся неуверенный в себе человек, эту затею обязательно ждёт провал. Нельзя добиться успеха, если ты сам в себя не веришь.
  9. «Ничего нет хуже, товарищи, чем малодушие и неуверенность в себе». М.А. Булгаков приписывал неуверенность в себе к самым постыдным порокам человека. Малодушные люди для него ничего не значили.
  10. «Дёшево на самом деле только то, что носишь без чувства уверенности в себе». Эрих Мария Ремарк считала, что главное качество человека – это его уверенность в себе. Если человек сам верит в свои силы, то и окружающие будут в него верить.

Верь в себя! — Психолог

«Это нормально, это прекрасно, когда человек неуверен в себе, но идёт, что-то

делает
и что-то фантазирует и думает о том, как вот сделать не вот так вот
(мастер делает жест)
а так,чтобы было интересно, я считаю, что процент
неуверенности должен быть.» (К.Хабенский)

Неуверенный в себе человек

выглядит примерно так: тихая походка семенящими шагами, голова втянута в плечи, в глаза смотреть избегает, в ответственные моменты голос напряжён и дрожит, мимика заключается в старательной фиксации разбушевавшихся в экспрессии лицевых мышц. Всеми силами он пытается быть незаметным, однако своим странным видом наоборот привлекает слишком много внимания. К сожалению, не очень-то захочется иметь с таким дело: он кажется ненадёжным, а зря…
В футляре неуверенного в себе человека
может таиться замечательная, и даже талантливая личность, но благодаря этому панцирю из
неуверенности
никто об этом не знает, даже он сам.
Неуверенность в себе
– это отказ от себя, от своих возможностей и способностей, от собственной жизни. Страшное дело!!!
Застенчивые люди
часто тщательно маскируют это своё качество, понимая насколько сильно оно портит им жизнь. Они пытаются держаться развязнее, старательно повышая голос и не отрываясь смотря в глаза собеседнику в ответственные моменты своей жизни. Тем не менее, вегетативные реакции остаются: повышенное потоотделение или озноб, дрожь в теле, замедленная речь, прерывистое дыхание, сухость во рту, ком в горле или перехват дыхания во время важной речи, скачок давления. Тогда, когда особенно важно проявить себя, выступить на публике
робкий человек
может ощутить, что мысли его путаются, память проваливается, речь сбивается.
©Автор статьи, которую Вы сейчас читаете, Храмченко Надежда/
К вышеперечисленному может добавиться расстройство желудка, частые позывы на мочеиспускание, всевозможные психосоматические проявления душевного неудовлетворения, которые сейчас очень распространены в мегаполисе.

ПРОЯВЛЕНИЯ НЕУВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Неуверенность в себе

— не единичное образование, а симптомокомплекс. Она включает в себя: неадекватную самооценку, страх самовыражения, трудности в общении, страх перед самим собой, мотивацию избегания неудач, бесконечные сомнения в мыслительных процессах, выученную беспомощность, зависимость от других, неумение говорить: «Нет» и отказывать просьбам, боязнь обидеть других, дезактивность в личной жизни.
1.Неадекватная самооценка
. Как правило, речь идёт именно о заниженной самооценке. Человек, не воспринимающий себя как достойное лучшей жизни существо, теряет веру в себя. Низкая самооценка – свойство личности, её корни всегда в детстве. В главе «Причины
неуверенности в себе
» я остановлюсь на этом подробнее. Однако, как ни странно, человек с очень высокой самооценкой, считающий, что окружающие его недооценивают, также может страдать от
неуверенности
, ведь в глубине души он понимает, что высоких результатов в деятельности не достигнет, а потерпеть фиаско не умеет, поэтому и отказывается от очень выгодных предложений и начинаний, будучи именно
неуверенным в себе
.
2.Страх перед самим собой
. Бывают случаи, когда
застенчивый человек
в глубине души не принимает себя и очень плохо к себе относится, даже отвергает. Такому человеку, будучи ребёнком, пришлось испытать от родителей эмоциональное отвержение. Это ситуация, когда родитель формально выполняет свои обязанности в отношении жизни и здоровья своего малыша, но
психолог
ически не готов быть его родителем, отдавать своё тепло, ласку, искренне выражать добрые и нежные чувства по отношению к своему ребёнку. Испытывая от самого близкого человека эмоциональное непринятие, ребёнок, ещё не способный к абстрактному мышлению, не осознаёт, что родитель не прав, и начинает винить себя в том, что недостаточно хорош для тёплых и нежных родительских чувств. Во взрослости такой человек будет бояться самого себя, что может совершить что-то недостойное, плохое или вообще не на что хорошее не способен.
3.Страх самовыражения
. Яркий пример этого явления, когда в детстве Вы сидели на уроке и вроде бы знали ответы на вопросы, которые задавала учитель, а руку не тянули, что-то Вас останавливало. Это и был страх самовыражения. Во взрослости он проявляется в нежелании вступить в спор, отстоять свою точку зрения, приводя доводы и аргументы в защиту своей уникальной позиции, пустить в ход свои оригинальные идеи на работе, проявить творческую активность. Страх самовыражения проявляется в сильном конфузе при выступлении на публике.
4.Зависимость от других людей
.
Робкий человек
не доверяет себе настолько, что становиться зависимым от жизни, выбора, решений других. Кроме того, для душевного комфорта такому человеку нужна положительная оценка со стороны окружающих или значимых людей. Часто именно
неуверенные в себе
становятся перфекционистами, то есть стремятся доводить дело до идеального состояния ценой огромных усилий. Дойдя до идеала, восхищаются собой и чувствуют себя на высоте, а не «комком грязи». Третьего им не дано. Нужно быть либо на высоте, достигая совершенства, либо ощущать себя ничем.
5.Постоянные сомнения во всём
. «Я сомневаюсь, значит мыслю; я мыслю значит существую». Эта фраза Декарта свидетельствует вовсе не о том, что сомневающийся во всём человек – эталон интеллектуала и мудрости, а о том, что идея первичней материи в вопросах происхождения мира. Конечно сомнения – это повод посмотреть на мир и жизнь с различных сторон и прийти к наиболее объективному взгляду на вещи. Но с другой стороны, сомневающийся во всём человек – это человек, не имеющий базовых идей, от которых можно отталкиваться, строя свои суждения. Он ведь регулярно отрекается от себя, принимая чужую точку зрения. К тому же, ему приходится затрачивать огромное количество энергии, сил и времени на свои сомнения, что в конечном итоге препятствует деятельности и тормозит её.
6.Неумение говорить: «Нет» и отказывать просьбам.
Помните самого доброго в мире волшебника из пьесы «Золушка» И.Шварца, который заткнул уши воском, чтобы не слышать просьб злых людей, так как не мог отказать никому. Такая безотказность увы свойственна не только очень добрым людям, но и очень
неуверенным в себе
. Это становится для них опасным, манипуляторы активно пытаются использовать их в своих целях. Особенно легко давя на жалость, чувство вины, ведь
нерешительным
свойственен страх обидеть кого-то.
7.Трудности в общении
. Человек,
страдающий от неуверенностив себе
, слишком зациклен на том, как он смотрится со стороны во время коммуникаций. Он как бы глядит на себя из вне, усиленно критикует и самобичует за промахи. В результате: мимика искажена, лицо натянуто, тело скованно. Он производит впечатление странного, зажатого человека. Возможен и другой вариант, когда человек пытаясь преодолеть подобное состояние, наоборот начинает держатся слишком развязно, даже нагло, бравировать, может быть высокомерным, пытаясь самоутвердиться за счёт других людей.К сожалению,
застенчивые люди
часто очень одиноки, у них нет друзей, да и личная жизнь не складывается. Это происходит, потому что они себя слишком не дооценивают, не видят своих достоинств, считают скучными, неинтересными и не решительны в общении. Они теряются в малознакомых компаниях, заводить новые знакомства – настоящая каторга. После хронического фиаско в общении и в личной жизни возникает страх перед неудачами и выученная беспомощность. Партнёр для семьи ищется что похуже, часто в последствии выясняется, что у него (неё) тяга к спиртному и рукоприкладству. Ведь с по-настоящему достойным человеком прогнозируется крах, а терпеть неудачи слишком болезненно, вот и выбираются для создания семьи самые ничтожные люди.
8.Мотивация избегания неудач
. Существует два типа мотивации, связанной с целями и успехами: мотивация достижения и мотивация избегания неудач. Человек с мотивацией достижения успеха стремится к высоким результатам в деятельности и к признанию, идёт на разумный риск, инициативен и уверен в своих силах. Он не боится попробовать себя в новом деле и не упустит шанса. Личность, мотивированная избегать неудачи, ужасно боится совершить ошибку, потерпеть крах, берясь за что-то новое, откликаясь на выгодные предложения. Проявление творчества требует смелости, которая отсутствует у человека, избегающего неудач. Такие люди действуют по проверенному шаблону, идя по проторенной дороге, так чтобы наверняка, а то, вдруг не получится, боясь риска, либо наоборот, идя на неоправданный риск, обрекая себя на провал. Они не ставят перед собой желаемые цели, которые так важно пытаться достичь в работе, а живут так лишь бы не совершить ошибку.
Нерешительные люди
— это люди именно с преобладанием мотивации избегания неудач. Однако постоянно действуя, исходя из страха неудачи, будучи
неуверенным в себе
, человек начинает ощущать себя хроническим неудачником, он понимает, что не реализовал свои способности в работе и в жизни целиком, у него начинает создаваться ощущение, что он не живёт, а существует, или как будто бы живёт жизнью другого человека. Все эти состояния могут напоминать
возрастной кризис
, но основная их причина – в мотивации избегания неудач. Чем выше у человека мотивация достижения, тем более его деятельность эффективна и приносит ему удовольствие.
©Автор статьи, которую Вы сейчас читаете, Храмченко Надежда/
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ НЕУВЕРЕННОСТИ

1).
Недолюбленность в детстве.
Именно родители сеют семена плохого отношения к себе и отсутствия
решительности
у своих детей. Это происходит, когда рождение данного ребёнка несвоевременно, его пол нежелателен или от него ожидается то, что намного превосходит его способности. Благодатная почва для их прорастания – отсутствие ситуации успеха, эмоциональное непринятие или отвержение ребёнка. Чем дальше, тем больше. Незаинтересованность достижениями ребёнка, постоянные гнобления – условия для бурного роста
неуверенности в себе
.
Часто ребёнок пытается всеми силами заслужить любовь своих родителей, стараясь быть как можно лучше и соответствовать их высоким требованиям. Однако, если всё тщетно, то у него формируется установка«Прилагать усилия бессмысленно, всё равно самому ситуацию в лучшую сторону не изменить». Складывается модель поведения «Выученная беспомощность»и полное неверие в себя
, подкрепляемые мотивацией избегания неудач.
Как не странно, противоположная стратегия в воспитании детей родителями в виде гиперопеки также приводит к формированию застенчивости
у ребёнка. Он привыкает, что рядом всегда есть костыль и кто-то, кто о нём позаботится. Вырастает безынициативным и ощущает полную беспомощность при отсутствии поддержки, чувствует свою ущербность от неумения справляться с жизненными трудностями и самостоятельно преодолевать препятствия.
2).Отсутствие возможностей
для реализации внутреннего потенциала и способностей, хроническое фиаско в значимых областях жизни, например, в личной, в общении, на работе, в воспитании детей и др., длительная череда неудач, ощущение загнанности в угол обстоятельствами.
3).Разрыв между «Я-идеальным»,
т.е. кем я хочу быть, и
«Я-реальным»
, то есть кто я есть на самом деле при высоком уровне притязаний.
4).Низкая или очень высокая самооценка.5). Развод, измены, травматический опыт в отношениях.
Ощущение, что тебя променяли на кого-то, всегда бьёт по самооценке и подрывает
уверенность в себе
.
6).Физические недостатки
.

КАК СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ ЧЕЛОВЕКОМ

  • Сформулировать свою систему жизненных координат, прописать приоритеты в жизни и ценности. Ориентироваться во всём на это, а не на мнение других людей, пытаясь заслужить их хорошую оценку.
  • Ставить перед собой конкретные цели как ближние, так и дальние. Стремиться достичь их, планируя свои дела. Выбирать работу, в которой Вы бы получали удовольствие от процесса.
  • Ставьте задачи перед собой по силам. Перфекционизм очень часто приводит человека к истощению и депрессии. Учитесь отдыхать и не корить себя за получения удовольствий и радостей.
  • Заведите дневник своих достижений, в котором Вы бы ежедневно обязательно отмечали свои достижения за день. Раз в неделю читайте его, не критикуйте.

Относитесь ко всему позитивно и легко, не теряя при этом чувства ответственности. ©Автор статьи, которую Вы сейчас читаете, Храмченко Надежда/

  • Побольше общайтесь с позитивными людьми, которые вселяют уверенность в себе
    , избегайте критиков и завистников. Не обращайте внимание на «косые взгляды».
  • Отправьте внутреннего критика на пенсию. Относитесь к неудачам спокойно и без самоедства. Учитесь гордиться собой, как можно чаще вспоминая о своих сильных сторонах и всех своих достоинствах. Ошибок не бойтесь, а умейте их анализировать. Ошибки – это повод для мудрости. Ошибки обладают прекрасной возможностью для самосовершенствования, если уметь на них учиться.
  • Укрепите свои психолог

    ические границы, говорите: «Нет», отказывайте спокойно, аннулируя чувство вины, если Вас просят о том, что нарушает Ваши планы или причиняет неудобства. Вы никому ничего не должны.

  • Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте только свои собственные результаты: нынешние с прежними.
  • Если Вас охватывает страх потерпеть неудачу, проиграйте в голове самый негативный исход. Так ли он страшен, чтобы пасовать и упустить свой шанс? Не бойтесь идти на разумный риск и пробовать себя в различных начинаниях, относясь к ним легко, к достижениям серьёзно, а к неудачам с юмором.
  • Не упускайте возможности потренировать коммуникативные навыки. В этот момент увлекитесь собеседником, позвольте себе думать не о том, как Вы выглядите, и что делаете не так, а о нём и его жизни, смотря ему в глаза, наблюдая за его мимикой, жестами.
  • Учитесь говорить громко, пореже извиняться в речи. Расправьте плечи, голову держите прямо, смотря вперёд, а не ища всё время грязь у себя под ногами, втяните живот, ходите лёгкой походкой широкими шагами, а не шаркающей. Не бойтесь просить о помощи и одолжении, но делайте это не так, будто просите подаяние, а спокойно и твёрдо, просто констатируя факты.
  • Работайте на той работе, которая приносит Вам максимум удовольствия, максимально раскрывая свой творческий потенциал, и тогда успех не заставит себя долго ждать. а хроническая успешность укрепляет уверенность в себе

    , как ни что другое.

  • Обратитесь за помощью к психологу

    . Человек — социальное существо. Так уж получается, что суждение о себе мы выносим, получая обратную связь на наши действия, слова и поступки от окружающих нас людей. Именно поэтому в одиночку работать над чувствами к себе и самопознанием очень сложно. Я специализируюсь в сфере самооценки, неуверенности в себе, социальной тревоги, страха самовыражения, страха публичных выступлений.

Записаться на консультацию
в приёмной
психолога
, у Вас на дому,
по скайпу
,
по телефону
, можно
здесь=>=>=>
Приобретая уверенность

, Вы меняете собственное отношение к себе и отношение к себе других людей. Таким образом, начинаете жить по-новому содержательной, целеустремлённой и насыщенной жизнью, где нет места
одиночеству
, пустоте, отсутствию реализации собственных возможностей.
Храмченко Надежда20.01.2015

«Что такое неуверенность в себе» (ОГЭ по русскому языку)

Автор Алёна Базан На чтение 12 мин Просмотров 5.3к. Обновлено

Для полноценного ответа на вопрос «Что такое неуверенность в себе» необходимы аргументы из художественной литературы и жизненные примеры на эту тему для сочинения 15.3 из ОГЭ по русскому языку. Человеку нужно избавляться от подобных качеств, потому как они мешают полноценно жить и совершенствоваться. Неуверенность – главная причина жизненных неудач и поражений.

Проблема

Что такое неуверенность в себе и как она влияет на жизнь человека?

Отношение автора к проблеме

Неуверенность в себе – это сомнение в собственных возможностях и качествах. Неуверенные люди обычно под всех подстраиваются, потому что не имеют собственного мнения.

Аргументы

  1. Неуверенность в себе – это негативная самооценка.
  2. У неуверенных в себе людей низкая самооценка.
  3. Неуверенные в себе люди не смогут добиться успеха в жизни.
  4. Часто неуверенность в себе зарождается в детстве.
  5. Никогда не поздно начать себя менять в лучшую сторону.
  6. Неуверенность делает человека зависимым от чужого мнения.
  7. Все совершают ошибки.
  8. Нужно принять все свои недостатки и научиться использовать достоинства.
  9. Неуверенность в разной степени свойственна всем людям.
  10.  Неуверенность – это отрицательное качество человека.

Эпитеты к слову «неуверенность»

Явная, лёгкая, внутренняя, вечная, странная, временная, скрытая, полная, собственная, общая, минутная, крайняя, совершенная, глубокая, детская, непонятная, неожиданная, неописуемая, растущая, нарастающая, удивительная, внезапная, немалая, невероятная, настоящая, душевная, женская, мужская, нынешняя, подобная, полнейшая, величайшая, невообразимая, заметная, небывалая, изрядная, вчерашняя, понятная, подлинная, истинная, продолжающаяся, промелькнувшая, неизъяснимая, подсознательная, нечеловеческая.

Мучительная, болезненная, страшная, жуткая, ужасная, дикая, убийственная, паническая, неодолимая, исступленная, отчаянная, обречённая, бессильная, невольная, непомерная, тревожная, тупая, пустая.

Синонимы к слову «неуверенность»

Сомнение, нерешимость, нерешительность, колебание, растерянность, шаткость, боязливость, закомплексованность, беспомощность, робость, застенчивость, боязнь, смятение, трепет, нетвёрдость, потерянность, недоверчивость.

Примеры из художественной литературы

  1. А.С. Пушкин «Станционный смотритель».

Главный герой повести Самсон Вырин работает станционным смотрителем, его чин принадлежит к одному из последних рангов. Он привык к несправедливости, каждый мог его обидеть, пользуясь тем, что Вырин не имеет права ответить. Постоять за себя главный герой не мог не только из-за низкого положения в обществе, ключевой чертой его характера была неуверенность в себе и собственных силах. Самсон Вырин жил в своём маленьком укромном мирке, где никому не было до него дела. Единственная радость в жизни станционного смотрителя – это его дочь Дуня, похожая на покойную мать. Неуверенность совершенно не мешала Вырину жить и выполнять свои обязанности, если бы не случайное происшествие. Однажды на его станции остановился молодой гусар, который обманом увёз с собой в столицу красавицу Дуню. Убитый горем отец отправился вслед за обидчиком, но отсутствие силы духа не позволило станционному смотрителю настоять на своём и забрать дочь из дома гусара. Офицер Минин не считал отца невесты за достойного человека и решил дать ему денег, лишь бы не видеть больше у своей двери. Нерешительность и беспомощность не дали возможности Самсону Вырину выполнить свой отцовский долг и помочь дочке, он понимал, что ветреный гусар не женится на ней, а поиграет и бросит.

Неуверенность в себе погубила главного героя, он умер в одиночестве и бедности, так и не простив себя за то, что не спас родную дочь.

  1. А.П. Чехов «Человек в футляре».

Во все времена существовали люди, неуверенные в себе и собственных силах. Они часто избегают других людей и общения с ними, потому что сомневаются в собственной значимости. Бывает, что такое отношение к себе ломает жизнь и приводит к ужасным последствиям. Истинным примером неуверенного человека является главный герой рассказа А.П. Чехова Беликов, он работает учителем греческого языка. Вся его жизнь заключена в «футляре», даже перед выходом на улицу он продумывает свой наряд так, чтобы меньше людей обращали на него внимание. Основная цель Беликова – быть незаметным, поэтому он становится злым и агрессивным, когда приходится с кем-то контактировать. Главный герой рассказа – законопослушный гражданин и всегда был недоволен теми, кто хоть как-то отступал от установленных правил. Из-за этой принципиальности окружающие сторонились его, боясь наказания за совершенные нарушения. При попытке изменить свою жизнь Беликов понял, что не может жить по-другому, он не мог быть частью общества. Существование вне «футляра» сгубило его, привело к гибели. Главный герой рассказа «Человек в футляре» является доказательством страшных последствий такого человеческого качества, как полнейшая неуверенность в себе.

  1. Ф.М. Достоевский «Преступление и наказание».

Главный герой романа Ф.М. Достоевского «Преступление и наказание», несмотря на привлекательную внешность, был очень неуверенным в себе, замкнутым и мрачным человеком. Причина его неуверенность крылась в крайне бедственном положении, в котором находился бывший студент: комната была очень маленькой и убогой, одежда изношенной, заплатить за обед было нечем. Именно материальное положение сделало его угрюмым и закомплексованным, любое общение с людьми выводило из себя главного героя. Гордость не позволила Раскольникову принять помощь от матери или Разумихина, он считает это слишком унизительным. Состояние нужды и породило в голове главного героя идею о разделении людей на два вида: право имеющих и тварей дрожащих. От неуверенности в себе он решил избавиться, убив человека ради проверки правильности своей теории. Но всё пошло не по плану, вместе со злой старухой процентщицей погибла её сестра, никому не навредившая. Совершив преступление, Раскольников не чувствует долгожданного облегчения, ему становится только хуже. Он не убийца по своей натуре, он просто несчастный, отчаявшийся человек, который полностью потерял покой после содеянного. Чтобы хоть как-то облегчить душевные муки Родион всё рассказывает Соне Мармеладовой, которая призывает его к раскаянию и ответственности за свой поступок. Получив своё наказание, Раскольников не чувствует облегчения, потому что сам себя простить он не может, только любовь смогла ему помочь преодолеть все трудности и побороть в себе негативные качества.

  1. Н.В. Гоголь «Шинель».

Неуверенный человек не может оценить себя по достоинству, так и произошло с главным героем повести Н.В. Гоголя «Шинель». Акакий Акакиевич больше всего в жизни боялся того, что скажут о нём люди, он понимал, к насколько низкому сословию относится и поэтому позволял другим над собой насмехаться и подшучивать. Единственный способ избежать унижения – это остаться незамеченным, поэтому Акакий Акакиевич сторонился людей. Ему казалось, что уважение можно заслужить только материальным благополучием, поэтому главному герою так важно было пошить шинель. Он был уверен, что эта вещь откроет перед ним все двери в жизни, он действительно верил в лучшее будущее, которое ждёт его с новой шинелью на плечах. Когда долгожданная обновка была приобретена, главный герой кардинально преобразился, исчезла его неуверенность и замкнутость, сослуживцы стали относиться совсем по-другому. Именно поэтому Акакий Акакиевич умирает, лишившись не только дорогой вещи, но и единственной возможности на общественное признание. Он не мог вернуться к прежней жизни, лучше смерть, чем былые издёвки и унижения. Николай Васильевич Гоголь хотел донести до читателя то, что к какому бы социальному классу не принадлежал человек, нужно уважать себя и не позволять другим относиться к своей личности свысока. Всё в наших руках, главное верить в собственные силы.

Примеры из жизни

  1. Ярким примером неуверенного в себе человека является известный немецкий писатель Франц Кафка. Он жил очень бедно, был мелким чиновником в страховом ведомстве и всей душой ненавидел свою работу. С самого детства его отличительной чертой характера была нерешительность, поэтому он тяжело сходился с людьми и мало с кем общался. Слабое здоровье писателя не позволяло ему полноценно жить, он часто болел и в итоге заразился туберкулёзом, от которого и умер. Основания идея его произведений – это изображение человеческого сознания, не имеющего возможности взаимодействовать с внешним миром. Будучи ужасно неуверенным в себе человеком, Франц Кафка был недоволен и своим творчеством, поэтому завещал сжечь все черновые записи. Однако его душеприказчик осмелился нарушить завещание, и благодаря этому мы знакомы с именем великого немецкого писателя.
  2. Моя сестра с детства была застенчивой и нерешительной девочкой. Больше всего на свете ей нравилось танцевать. В первый раз она пришла в танцевальный кружок ещё в четырехлетнем возрасте, и у неё стало хорошо получаться. Хореограф выделял её среди остальных девочек, но неуверенность в себе не позволяла исполнять сестре сольные партии. Жизнь шла, девочка взрослела, занятия танцами перешли на более профессиональный уровень, но когда поднялся вопрос о выборе профессии, было принято решение поступать на экономический факультет, так как публичная жизнь её пугала. Пока сестра готовилась к экзаменам, случайно услышала о наборе юных актеров в студию танца им. П. Вирского. Она даже не рассчитывала попасть во всемирно известный танцевальный ансамбль, и впервые в жизни в её сердце зародилось огромное желание рискнуть. Вступительный отбор был очень жёстким: двести человек на 1 место, но моя сестра решила попробовать. Она долго и упорно тренировалась, готовилась изо всех сил не только к танцевальному номеру, но и к устранению внутреннего страха выступления перед зрителями. Даже травма ноги за неделю до отбора не остановила юную танцовщицу. Тот решающий день изменил всю её жизнь, у моей сестры получилось справиться со своей нерешительностью, и она стала артисткой, посетившей со своим коллективом множество стран.

Народная мудрость

  1. «У страха глаза велики». Так наши предки говорили о человеке, который сильно испугался и, находясь под впечатлением, преувеличивает опасность.
  2. «Волков бояться – в лес не ходить». Наш народ был уверен, что не стоит даже начинать какое-либо дело, если боишься трудностей. Поэтому данная пословица использовалась в качестве ободрения, когда готовились к делу, связанному с риском.
  3. «Сердце сокола, а смелость вороны»
    . В этой пословице говорится о людях, которые храбрые только на словах, они, возможно, способны на многое, но страх не даёт им раскрыть себя.
  4. «Кто назад бежит, тот честью не дорожит». В данной пословице идёт речь о тех людях, которые теряют свою честь, испугавшись чего-либо. Происхождение пословицы связано с поведением воинов на поле боя, сбегали оттуда только дезертиры, на имя которых впоследствии ложился позор.
  5. «Страшно видится, а сделается – слюбится». Данная народная мудрость гласит: не всё так страшно на самом деле, как видится изначально. Нужно рискнуть и попробовать, тогда всё обязательно получится.
  6. «Одному не страшно, а двум веселей». Эта пословица говорит о том, что в компании всегда чувствуешь себя увереннее. Даже, если человек ничего не боится, друг, находящийся рядом, сделает его ещё более решительным.
  7. «Дай бог нашему теляти волка поймати». При помощи этой пословицы наши предки иронизировали чьи-то грандиозные планы. Действительно становится смешно, когда человек ставит себе непосильную задачу и уверяет окружающих в своём непременном успехе.
  8. «Под страхом ножки хрупки». Смысл этой пословицы заключается в том, что страх негативно влияет на человека: он становится неуверенным в себе, сомневается в собственных силах, не способен на серьёзные поступки.
  9. «Лук туг, копьё коротко, а меч не вынимается».
  10.  «В ком стыд, в том и страх». Наши предки считали, что человек больше всего боится того, что правда откроется. Поэтому, кому есть чего стыдиться, тот всегда боится раскрытия своей тайны.

Афоризмы

  1. «Неуверенность разрушила столько возможностей». Эрих Мария Ремарк с сожалением говорила об упущенных возможностях, связанных с человеческой неуверенностью. Страх не даёт рискнуть, а риск, как правило, оправдывается.
  2. «Усомниться – значит утратить силу». Оноре де Бальзак не представлял возможным свершение какого-либо дела после появившихся сомнений. По его мнению, если человек потерял решительность, он не сможет уже добиться желаемого результата.
  3. «Сомнение доставляет мне не меньшее удовольствие, нежели знание». Данте Алигьери в отличие от многих людей находил свою прелесть в сомнениях, ему нравилось это чувство неопределённости, доставляло своеобразное удовольствие.
  4. «Сомнение – это первый враг разума». Ещё в далёкие времена Древней Греции мудрый философ Платон говорил о вреде человеческих сомнений. Для того чтобы достичь в жизни успеха, необходимо очистить свой разум от всяческих сомнений.
  5. «Единственной преградой осуществлению наших планов на завтра могут быть наши сомнения сегодня». Рузвельт верил в то, что человек на всё способен. Главное – это его уверенность в себе.
  6. «Наши сомнения — это предатели, они заставляют нас лишаться многого, чего мы могли бы достичь, а из-за страха не пытаемся это сделать». Уильям Шекспир знал не понаслышке, до чего доводят сомнения. Он так и не решился сказать своей возлюбленной о своих чувствах, о чём жалел до конца своей жизни.
  7. «Сомнение в своём достоинстве — трусливое самоуничтожение». Уильям Шекспир был уверен, что человек сам себя уничтожает своими сомнениями, а если он сомневается в собственных силах, то у него ничего путного в жизни не выйдет.
  8. «Неуверенность – вестник неудачи». Оноре де Бальзак говорит о том, что за какое бы дело не взялся неуверенный в себе человек, эту затею обязательно ждёт провал. Нельзя добиться успеха, если ты сам в себя не веришь.
  9. «Ничего нет хуже, товарищи, чем малодушие и неуверенность в себе». М.А. Булгаков приписывал неуверенность в себе к самым постыдным порокам человека. Малодушные люди для него ничего не значили.
  10. «Дёшево на самом деле только то, что носишь без чувства уверенности в себе». Эрих Мария Ремарк считала, что главное качество человека – это его уверенность в себе. Если человек сам верит в свои силы, то и окружающие будут в него верить.

Что такое неуверенность в себе? (По тексту А.Крамера.)

Неуверенность в себе – это отрицательное качество человека, поскольку оно не позволяет ему принять верное решение или совершить достойный поступок. Я считаю:  неуверенность вселяет в человека страх, что он не справится с чем-либо, что он недостаточно хорош для чего-либо. 

 

В тексте Александра Крамера говорится о мальчике, который обрек себя на неуспех: зная, что он не имеет способностей ни к пению, ни к рисованию, он очень переживал и был настроен на провал. Когда учитель по рисованию дал всему классу задание нарисовать рисунок на тему«Первый снег», мальчик не справился с заданием. Но чтобы как-то проявить себя на уроке, он написал чудесное сочинение о первом снеге. И учитель понял его, понял, что ученик, не имея способностей к рисованию, умеет делать другое. И он оценил его сочинение пятеркой!

В повести «Любовь в сети и наяву»  С.Лубенец описана совсем другая история.  В нем рассказывается о девочке, которая стеснялась своих одноклассниц из-за того, что у нее нет парня, как у других ее сверстниц. Неуверенность в себе подтолкнула девчонку на обман: она создала в соцсетях страницу своего вымышленного кавалера.  Одно не учла Нина, что, утерев нос девчонкам, она не избавится от своей неуверенности! Да и кавалеров у нее не добавится!

Таким образом,  неуверенность заставляет людей, особенно молодых, иметь низкую самооценку, не верить в себя, а ради укрепления своего авторитета идти даже на обман.

 

Вика

Текст 10.5 (рассказ А. Б.  Крамера «Рисунок»)

(1)Когда я учился в школе, два предмета не давались мне совершенно – пение и рисование. (2)Пение, что естественно, недоступно было ребёнку, у которого абсолютно не было слуха. (3)Но эта проблема решалась пунктуальным посещением школьного хора, где я пел еле слышно, а за это моё усердие ставили твёрдую четвёрку, и я был этим страшно доволен. (4)А вот с рисованием всё обстояло намного хуже.

(5)Поэтому в шестом классе, когда уже за вторую четверть мне «светила» тройка, родители меня предупредили, что если тройка в четверти и в самом деле окажется, то на каникулах на экскурсию в столицу с классом я не поеду, и никакие слёзы при этом мне не помогут. (6)Вот почему, когда наш учитель по рисованию, Эдмунд Антонович, почти перед самым окончанием второй четверти объявил, что на следующем уроке у нас будет рисунок на оценку, я понял бесповоротно, что столицы не видать как своих ушей.

(7)Эдмунд Антонович пришёл к нам в класс только в этом году и только на этот год. (8)Вообще-то он вёл изостудию для одарённых детей во Дворце пионеров, а к нам его привели неизвестные мне обстоятельства. (9)Я не знаю, как он там в своей изостудии с одарёнными управлялся, но с нами, обыкновенными, управиться он не мог, но всё время что-то усердно рисовал и показывал у доски, абсолютно не обращая внимания на творившийся тарарам. (10)Одно только было в нём плохо: оценки он ставил страшно придирчиво, и я у него из-за этого не вылезал из троек, а от предстоящей классной работы зависело для меня буквально всё.

(11)Наконец наступил этот трижды проклятый день! (12)Эдмунд Антонович, сияя, как в праздник, вошёл в класс и объявил, что сегодня состоится-таки классная работа, на которой мы должны будем нарисовать рисунок на тему «Первый снег».

(13)Я несколько раз прилежно начинал рисовать и сразу почти бросал, потому как рисунки мои выглядели так страшно, что мне даже в голову не пришло бы сдавать их, – всё равно была бы верная двойка. (14)Это была катастрофа! (15)Теперь всё было кончено! (16)И тогда я от полной безысходности решился на дикий поступок. (17)Я открыл в тетради для рисования чистый лист и всеми цветными карандашами, которые у меня были, вместо рисунка, написал на нём крупными буквами следующее.

(18)КАРТИНА. (19)ПЕРВЫЙ СНЕГ.

(20)Утро. (21)Ночью был снегопад. (22)Это был первый снег в этом году. (23)Снег шёл долго, и теперь красная черепица на крышах маленьких домиков под снегом почти не видна. (24)Одни только красные трубы торчат, а из труб высоко поднимаются к небу хвосты белого и неподвижного дыма. (25)Снег на деревьях, на крышах и на дорогах. (26)Он искрится под утренним солнцем и слепит глаза. (27)Дети кричат и смеются, катают огромные снежные шары и лепят из них весёлых снеговиков. (28)Один уже даже готов, и у него вместо рук две лыжные палки. (29)А с высокой горы перед домиками спускаются к детям клоуны, и в руках у них замечательные воздушные змеи и цветные шары.

(30)6б класс, Крамер Александр.

(31)Урок рисования был один раз в неделю, и я просто не знаю, как дожил до следующего урока. (32)Помню, что даже любимые свои книжки не мог читать ни минуты, потому что не понимал ни слова, и на уроках тоже присутствовал только физически, а все мои мысли были заняты тем, что я натворил, и тем, что после этого будет. (33)Поэтому, когда на следующем уроке рисования Эдмунд Антонович раздал нам наши альбомы, я чуть не лишился сознания, с ужасным предчувствием открывая свой проклятый «рисунок».

(34)И вдруг… (35)Я не верил своим глазам: на злополучном листе стояла огромная красная пятёрка, которую держал в руках маленький рыжий клоун! (36)А потом пятёрка появилась и в классном журнале!          

(По А.Б. Крамеру)*

* Крамер Александр Борисович – современный публицист.

 

Что такое неуверенность в себе? (По тексту Н.Дубова.)

Сочинение 1

Неуверенность в себе — это сомнение человека в своих силах, способностях, умениях. На мой взгляд, нерешительные люди бесхарактерны, они зависят от чужого мнения, редко добиваются успехов в жизни.

 

Не обладают этими качествами мальчишки — герои текста Н.И. Дубова. Они мечтают прославиться, «удивить мир», но пока у ребят ничего не получается: «механика» Пашки была поломана отцом, а история  деревни,  которую хотел описать  рассказчик, осталась недописанной. Причиной этого являются взрослые, которые не помогают развиться ни детской любознательности, ни ребячьему творчеству. И это, на мой взгляд, опасно: мальчишки, потерпев крах в своих начинаниях, могут вырасти неуверенными в себе людьми.

Я тоже часто испытываю чувство нерешительности. Вот последний пример. Когда учитель записал меня на олимпиаду по астрономии, я боялся, сомневался в своих знаниях. И, оказывается, зря, так как в итоге занял призовое место.

Таким образом, на своем опыте я понял, что неуверенность, сомнение в своих силах, мешает жить и развиваться человеку. А нужно ничего не бояться, ставить перед собой цели и добиваться положительных результатов.

 

Миша

Сочинение 2

Неуверенность в себе – это страх принятия каких- либо  решений из-за сомнения в своих силах, возможностях, способностях произвести их успешно, боязни потерпеть провал. На мой взгляд, это именно то, что губит наши мечты, мешает им сбыться. 

 Так, в тексте Н.И.Дубова говорится о мальчике, который пытался написать  историю родной деревни, но, усомнившись в том, что ему не удастся удивить мир, оставил летопись Тыжи недописанной. А ведь он мог закончить ее, оставить маленький след в истории, но, увы, этого не случилось. И все потому, что герой не был уверен в себе!

В рассказе С.Лубенец «Любовь в сети и наяву» повествуется о девочке Нине, которая ощущает себя не такой, как все. Она думает, что никому из мальчиков не может понравиться, и это её угнетает. Угнетает потому,  что у всех её одноклассниц есть молодые люди, а у неё нет, поэтому девушка решает создать  Интернет-страницу своего идеального «возлюбленного», чтобы все знали, что Ниночка-то нарасхват… В этом обмане, на мой взгляд, и проявляется её нерешительность.

Таким образом, неуверенность  в себе – это человеческое качество, не позволяющее людям верить в свои силы и возможности.

 

Ира

Текст 10.2 (из повести Н. И. Дубова «На краю земли»)

(1)Как только у нас с Пашкой появлялся какой-нибудь замысел, неизменно оказывалось, что в прошлом кто-то уже опередил нас. (2)Нельзя же заново изобретать самолёт, если его давно изобрели, или открывать новые страны, если всё уже пройдено вдоль и поперёк! (3)Выходило, что мы родились слишком поздно и пути к славе для нас закрыты.

(4)Я высказался в этом смысле дома, но мать, удивлённо посмотрев на меня, сказала:

– (5)Экий ты, оказывается, ещё дурачок!.. (6)Иди вон на огороде славу зарабатывай…

(7)Пашка заметил:

– (8)Почему это матери, как правило, детей любят, а не понимают? (9)Вот раньше было: (10)«Благословляю тебя, сын мой, на подвиг…» (11)А тут – на огород!..

(12)Пашка хочет быть как Циолковский и всегда что-нибудь изобретает. (13)Он построил машину, чтобы наливать воду в колоду для коровы. (14)Машина, правда, сама воду наливать не могла; зато если налить вёдрами, то потом достаточно нажать железный рычаг, чтобы бочонок опрокинулся и половина воды попала в колоду.

(15)Мать поругивала Пашку за то, что он нагородил у колодца всяких палок, однако всё обходилось. (16)Но однажды Пашкин отец в сумерки наступил на рычаг, и его окатило с головы до ног. (17)Он тут же изломал Пашкину «механику» и задал бы самому изобретателю, да тот убежал.

(18)У меня нет пристрастия к технике – мне больше нравится читать. (19)Но все книги, какие я мог достать, уже читаны-перечитаны, и я попробовал написать свою.

(20)Я выпросил у отца большую конторскую книгу, вывел на обложке: «(21)Летопись. (22)Древняя, средняя и новая история деревни Тыжи, сочинённая Н.И. Березиным».

(23)Вначале описание деревни шло гладко. (24)Но после слов: «Заложена деревня в…» – начались затруднения. (25)Основание деревни относилось, конечно, к древней истории, но никаких древностей мне обнаружить не удалось.

(26)Ничего, к сожалению, не вышло и со средней историей. (27)Дед Савва, к которому я пристал с расспросами, отмахнулся:

– (28)Какая, к лешему, у нашей деревни история! (29)Бедовали в этой чащобе – вот и вся история.

(30)История Тыжи осталась ненаписанной, но в деревне меня теперь зовут не иначе как Колька-летописец…

(31)Да, мы могли бы удивить мир, но пока не знали чем.                      

 (По Н.И. Дубову)*

* Дубов Николай Иванович (1910–1983) – русский советский писатель. Автор пьес «У порога», «Наступает утро», повестей «На краю земли», «Огни на реке», «Небо с овчинку» и др., романа «Горе одному». В основном его произведения освещают острые проблемы, переломные события в жизни молодого человека. 

 

Что такое неуверенность в себе? (по тексту А.Б. Крамера) :: сочинение 9.3. (15.3.) ОГЭ


Формулировка фразы в задании 9.3

Как вы понимаете значение (слова, словосочетания, выражения) НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ?

Напишите сочинение-рассуждение на тему «Как влияет на поступки человека неуверенность в себе?»

Пояснение

Неуверенность в себе – это результат низкой самооценки человеком своих способностей, возможностей, когда он не верит в успех дела, в то, что он способен что-то выполнить хорошо и достойно. Неуверенность часто возникает потому, что человек действительно слабо подготовлен к тому или иному виду деятельности, недостаточно сведущ, опытен, профессионален. В этом случае нужно постоянно самосовершенствоваться, чтобы поверить в свои силы и способности. Неуверенность можно преодолеть. Нужно просто добросовестно относиться ко всему, что делаешь. Тогда придёт и уверенность.

По тексту С. Лубенец

Неуверенность, прячущаяся за скромностью, низкая самооценка, прикрывающаяся застенчивостью, комплекс неполноценности, признаваемый особенностями характера… Все эти слова означают одно достаточно простое явление – отсутствие у человека веры в свои силы и себя самого. Как часто низкая самооценка и неуверенность в себе разрушали человеку карьеру, а порой и отношения!

Нина, героиня текста Светланы Лубенец, чувствует себя неуверенно, потому что у неё нет парня. Она стремится к изменениям, но сама в них не верит. Усилия, которые предпринимает девочка, помогут забыть гнетущее состояние, но ненадолго. Нина ещё не понимает этого, потому с таким энтузиазмом взялась за «создание» виртуального поклонника. Он, по её мнению, должен помочь ей не чувствовать себя обделённой.

Ту же проблему описал Н. В. Гоголь в повести «Шинель». Акакий Акакиевич вложил все свои чувства в вещь, потому что она, по мнению героя, возвышала его среди окружающих. Акакий Акакиевич был не уверен в себе и думал, что не личность красила эту шинель, а наоборот. Поэтому он умер, лишившись ее как шанса на общественное признание. Если бы ему хватило уверенности в себе, он бы не так болезненно воспринял эту потерю.

Итак, почувствовать себя самодостаточным человеком можно лишь тогда, когда удастся найти свой собственный путь, научиться уважать себя, тогда по-другому начнут к нему относиться и окружающие.

Названия произведений литературы, которые можно использовать в качестве второго примера-аргумента

Л.Толстой «Кавказский пленник»

А.Пушкин «Капитанская дочка»

Л.Андреев «Петька на даче»

В.Распутин «Уроки французского»

А.Чехов «Толстый и тонкий»

Н.Гоголь «Шинель»

Неуверенность в себе. По В. И. Одноралову

Неуверенность в себе. По В. И. Одноралову

Когда я слышу словосочетание «неуверенный в себе», то представляю себе человека боязливого, сомневающегося в своих силах, нерешительного. К сожалению, всё больше становится именно таких людей, а ведь это значит, что трудно надеяться на чью-то помощь. Как бы ни было тяжело, человек должен побороть свои страхи, сомнения.

Чтобы обосновать свою точку зрения, я бы хотела обратиться к тексту детского писателя В. И. Одноралова. Автор рассказывает о мальчике, который испытывал неуверенность в своих силах и смог побороть её. Читая предложения 32-34: «Он зажмурил глаза, досчитал до пяти и вошёл. Его охватила холодная, как вода, тьма. Сердце стучало у самого горла…», я понимаю, что Вовка не верит в свою смелость, решительность. Автор показывает, как легко становится на душе, насколько авторитетнее становится человек, когда ты побеждаешь свои страхи. Именно об этом думает Олег, когда говорит главному герою: «Молоток, старик!».

Читая произведения классической литературы, я понимаю, что во все времена неуверенность в себе приводит людей к необдуманным, а подчас неисправимым поступкам. Убедиться в этом можно на примере одного из героев романа М. Ю. Лермонтова «Герой нашего времени» — Грушницкого. Позёрство юнкера (он намеренно носит грубую солдатскую шинель, чтобы показаться бывалым офицером), его самовлюблённость – так проявляется его закомплексованность. Писатель показывает последствия, к которым приводит неуверенность в себе. Только жалость вызывает человек, пытающийся решить свою проблему, прибегая к подлому заговору против бывшего приятеля.

Анализируя поведение героев В. И. Одноралова и М. Ю. Лермонтова, я понимаю, что очень многое в жизни зависит от самого себя, от того, можешь ли ты побороть свои страхи, сомнения и комплексы.

Текст В. И. Одноралова

(1)Он растяпа, этот Вовка. (2)Олег же его предупреждал! (3)Деревенские ребята хорошие, но их надо авторитетом брать, после этого они станут друзьями – во! (4)А с авторитетом вот что вышло. (5)Олег-то в Ольшанке сто раз был. (6)Он только вылез из автобуса, и к нему сразу кинулись мальчишки: Минтин, Витёк и Егорка. (7)Расхватали вещи и понесли к дому его родни. (8)А у самого дома на Вовку пошёл какой-то сивобородый козёл. (9)Чего козёл Сивка от Вовки хотел, неизвестно, и Вовка на всякий случай попятился, споткнулся и шлёпнулся прямо в грязь. (10)Витёк и Минтин ка-ак захохочут, за ними – самый маленький – Егорка. (11)А Вовка от стыда готов был провалиться сквозь землю. (12)После обеда Минтин с Витьком повели малинник. (13)Вскарабкавшись на обрыв по узенькой тропе, они очутились на заброшенной вырубке. (14)Это и был малинник: запах малины, жара и шмелиное жужжание… (15)Когда наелись малины, повернули назад и по дороге решили зайти в старый парк. (16)Одна из аллей шла в самый глухой угол парка. (17)Там стояла бывшая барская контора, которая смотрела на прохожих пугающе чёрными пустыми окнами. (18)Солнце уже клонилось к закату, и было совсем по-вечернему. – (19)Здесь чёрт живёт, – неожиданно сказал Минтин, – это все наши старики знают. – (20)Там, – указал пальцем в небо Олег, – космонавты круглосуточно вкалывают, а у вас – черти! (21)Олег пихнул Вовку коленом и губами показал: «Авторитет!..» (22)А вслух сказал: – (23)Вовка, сходи в разведку и выведи этого чёрта на чистую воду. (24)Вовка поморщился… (25)А может, правда там кто-нибудь есть? – (26)Я с тобой пойду! – закричал Егорка. – (27)Вдвоём и дурак сходит, – отрезал Олег. – (28)Или ты один иди, или я один. – (29)Ладно, пошёл я, – сказал Вовка. (30)Он понимал: Олег точно уж пойдёт вместо него, но тогда – хоть в другую школу уходи. (31)Вовка медленно зашагал к чёрному входу и замер. (32)Он зажмурил глаза, досчитал до пяти и вошёл. (33)Его охватила холодная, как вода, тьма. (34)Сердце стучало у самого горла… (35)Но глаза понемногу привыкли, и тьма немного рассеялась. (36)Он глянул в самый тёмный угол – прямо на него смотрели жуткие золотые глаза. (37)Ох и взвизгнул он, а потом засмеялся мелким, как дрожь, смехом и пошёл на эти глаза, ведь он разглядел под ними знакомую сивую бороду. – (38)Сивка, – с облегчением произнёс Вовка. – (39)Молоток, старик! (40)Теперь ты легенда, Минтин по всей деревне разнесёт, – как-то даже с завистью сказал Олег. – (41)А, пустяки, главное, мы Сивку домой привели, – ответил Вовка и немного, конечно, соврал. (42)Но он рад был происшествию, потому что Витёк его зауважал и Сивка оказался Сивкой, а не чем-то вроде…

(По В.И. Одноралову)∗

Рассуждение

Если говорить в глобальных масштабах, то любая неуверенность в себе – это отсутствие доверия к самому себе. Существует доверие к другим, доверие к миру, а есть еще и доверие к себе. Также неуверенностью являются какие-то страхи, сомнения и опасения. Это определенное осознание того, что человек чего-то не может или у него что-то не получится.

То есть человек доверяет тому как он мыслит, какие решения он принимает. Он доверяет своим вкусам, своим желаниям и всему тому, что рождается у него в душе и в голове. Но если человек не доверяет, то он начинает очень сильно обращать внимание на то, что говорят окружающие. Как они оценивают его, что советуют. То есть главная причина неуверенности — это отсутствие уверенности в самом себе. Есть множество причин появления неуверенности, например, человек ищет в себе недостатки. Он ищет что не так, и в жизни принимает решения от неудач. Также еще одной причиной неуверенности в себе может стать окружение человека. И очень большое заблуждение считать, что один человек может изменить окружение. Скорей окружение будет менять человека и это будет постепенно и незаметно. И человек может очнуться в одно прекрасное утро и понимать, что он уже другой. Именно окружение, которое сомневается и критикует человека.

Также неуверенность появляется, когда человек не может опираться на самого себя. И не важно финансово или эмоционально или как-то еще. Человеку нужен кто-то, чтобы чувствовать опору в жизни. Но если человек будет понимать, что он может сам справиться со всеми трудностями, то значимость и ценность опоры немного понижается. Соответственно человеку будет гораздо проще и легче принимать самостоятельные решения, без взгляда на оценку окружающих. Еще одной причиной неуверенности в себе является отсутствие осознанности в жизни. Когда человек теряет связь с реальностью и жизнью, переставая отслеживать факторы, которые приносили человека счастье, хорошее настроение или удовольствие.

Нужно не анализировать причины неуверенности, а решать их. Человек не обязан добиваться успеха, потому что критерии успеха самые разнообразные. Не существует единого критерия успеха, необходимо просто быть самим собой. Человека не могут любить все. Наоборот, нормального человека любят очень небольшое количество людей, потому что он нормален, а значит самобытен. Для того, чтобы человека все любили, ему необходимо тогда будет подстраиваться под каждого человека, он должен быть хамелеоном.

9 класс ОГЭ 15.3

Причины неуверенности

Первые проявления неуверенности возникают еще в детстве. Тип поведения и реакции формируется под воздействием того, что видит ребенок в семье. Ответ родителей на его поведение, отношения с окружающими в школьные годы могут привести к потере мотивации. Если дети постоянно сталкиваются с негативной реакцией на свои действия, то у них пропадает желание пробовать что-то новое и добиваться успеха.

Есть несколько причин развития неуверенности у человека:

  • незнание своего внутреннего мира;
  • столкновение с негативной реакцией;
  • отсутствие смысла жизни;
  • потеря контакта с физическим телом;
  • неумение отстаивать личностные границы.

Первая и основная причина появления неуверенности — незнание себя и своего внутреннего мира. Обычно человек выполняет социальные роли и даже не задумывается о личностной сущности. Сомневающиеся в себе люди постоянно требуют от окружающих оценку своим действиям. На познание внутреннего мира уйдет много времени и усилий, но после этого исчезнет зависимость от чужого мнения.

Второй причиной сомнений является проявление отрицательных эмоций на действия человека. Если ребенок постоянно сталкивается дома и в школе с негативной реакцией, то он замыкается в себе. В этом случае общение в классе и семье сводится к минимуму. Тяжело назвать уверенным того, кто не понимает смысла своего существования. У такого человека нет мотивации, он действует так, как ожидает от него общество.

Нельзя не реагировать на потребности своего тела. Иногда люди стараются избегать физической работы, предпочитая умственный труд. Это также приводит к неуверенности, ведь необходимо развиваться всесторонне и следить за своей внешностью. Сомневаются в себе и те, кто не умеет отстаивать психологические границы.

Каждому человеку нужно личное пространство, в которое лучше никого не допускать. В противном случае он будет чувствовать себя некомфортно и не сможет полноценно отдохнуть от ежедневной суеты.

Основные признаки

Слепая неуверенность в себе не зависит от пола, национальности, возраста или социального статуса. Обычно она появляется в детстве, но может развиваться и у взрослых из-за сложных ситуаций. Есть несколько признаков сомнений в себе:

  • страх повышенного внимания;
  • смущение при комплиментах;
  • незаметная внешность;
  • чрезмерная ранимость;
  • замкнутость.

Неуверенных людей пугают компании, где им придется быть в центре внимания. Они избегают публичных выступлений, шумных праздников, даже разговоров с большим коллективом. Такие ситуации вызывают стресс, так как они не дают позитивного опыта. Неуверенный в себе человек стремится стать незаметным для окружающих. Из-за этого ему трудно принимать благодарность и комплименты. Ведь это заставляет его брать на себя ответственность за проделанную работу и принимать определенные решения, что также вызывает стресс.

На физическом уровне также можно заметить людей, сомневающихся в себе. Они осознанно стараются выглядеть незаметно. Немногие из неуверенных выделяются внешне. Обычно они носят мешковатую одежду темных или пастельных оттенков, удобную и практичную обувь, не любят аксессуары. Женщины отказываются от макияжа и причесок. Отсутствие веры в себя заставляет таких личностей избегать прямых взглядов, долгих бесед.

Ранимость также считается признаком неуверенности. Человек обижается на каждую мелочь, постоянно ревнует. Но иногда такие люди ведут себя агрессивно. У них отсутствует чувство справедливости, а в конкретных ситуациях они делают неправильный нравственный выбор. Человек много болтает, распускает сплетни, кричит при спорах. Если нет дружелюбного и спокойного отношения к окружающим, то его нет и к самому себе. В этом и заключается значение неуверенности.

Рассуждение 3

Чувство неуверенности в себе, погубило многих, возможно, лишив мир великих открытий и свершений, ведь таких людей масса, но самое грустное, что большая часть этого не осознает.

Каждый человек, в своей жизни, встречался с трудностями: контрольные, экзамены, первый разговор с объектом воздыхания, собеседование и многое другое. Одним, это давалась легко, тогда как другим, стоило усилий. И в чем же причина? В везении? Нет, причина всегда скрывается в самом человеке, в его характере, силе воли, стремлении и желании добиться цели. И эти качества всегда, в любом возрасте можно в себе воспитать. Не существует неумех, просто есть люди, которые по каким-то причинам не верят в свои силы. Это не плохо, но и хорошего здесь мало. Большая часть таких людей, как правило, обладает удивительными талантами, уникальными навыками, но стесняются этого. Кого-то, пугает их отличие от других, кому-то навязали мнение что он пустышка. При любых обстоятельствах, нужно остановиться и подумать, действительно ли это так, дать себе четкий и подробный отчет, на сколько правы окружающие. В большинстве случаев, люди вокруг, ошибаются, из-за зависти, неопытности. Поэтому и верить им не стоит, нужно верить только в себя, ставить цели и достигать их.

Во все века, успеха в этой жизни добивались люди, которые верили в себя, в свое дело и не смотря ни на что, шли вперед. Великие умы и творцы прошли этот тернистый путь. Альберта Эйнштейна считали умственно отсталым, ведь разговаривать он начал в 4 года, а писать научился только в 7, первая автомобильная компания Генри Форда обанкротилась, на вступительном просмотре, Чарли Чаплину, сказали, что он ужасный актер. И таких еще огромное множество, от них все отворачивались, критиковали их способности, но не смотря ни на что они, переборов себя, достигали своих целей. И если напрашивается мысль, что речь идет о великих людях, помните, такими, они являются сейчас, а в самом начале своего пути это были ничем не приметные, порой, странные люди.

Вся проблема неуверенности в себе, заключается в самом человеке, чтобы победить ее, нужно изо дня в день, сражаться с самим собой. Бороться с внутренним страхом, отметать угнетающие мысли, работать над своими умениями, развивать их, учиться чему-то новому. Главное, ни замыкаться, ни опускать руки после неудач. Проблемы и неурядицы всегда были и будут, не нужно на них зацикливаться, нужно думать только о хорошем. Неудачников, не существует, у всех есть уникальные таланты, их просто нужно найти в себе и не смотря ни на что подарить этому миру.

Другие темы: ← Хороший учитель↑ 9 классПреданность →

`

Популярные сочинения

  • Сочинение Бабушка и дедушка
    Бабуля и дедуля. По-другому я не могу называть этих замечательных людей. Я испытываю к ним непреодолимую нежность и уважение, так как всё детство я провела у них. Поэтому сейчас я бы хотела поподробнее рассказать про них и их жизнь.
  • Образы народных заступников в поэме Кому на Руси жить хорошо
    Некрасов в своем творчестве очень часто обращается к такой теме, как показ «народного заступника», в частности и в своем произведении «Кому на Руси жить хорошо».
  • Сочинение Футбол — мой любимый вид спорта
    Я очень люблю футбол и не зря. Футбол – один из самых популярных видов спорта. В него многие играют не только на профессиональном уровне, но и на любительском

Банк аргументов ОГЭ: 63 примера из жизни и литературы

 

Автор: Марина Владимировна (репетитор-практик)

Дата публикации: 12.03.2020

Темы ОГЭ весьма обширны и разнообразны. Чтобы лучше подготовиться к предстоящим экзаменам, предлагаем ознакомиться с нашей полной подборкой аргументов по всем темам ОГЭ. Для большего удобства они разделены на тематические группы, в каждой из которых можно найти по три аргумента: из кино, литературы, СМИ или истории.

Доброта

  1. В повести А.С. Пушкина «Капитанская дочка» олицетворением доброты, милосердия и простого человеческого участия является Василиса Егоровна Миронова, мать Маши и супруга коменданта Белогорской крепости. Она по-матерински заботится не только о своей семье, но и обо всех обитателях крепости. К Петруше Гриневу она относится, как к родному сыну, и благодаря этой милой чуткой женщине главной герой на чужбине обретает второй дом.
  2. В картине О. Накаша и Э. Толедана «1+1» описана история молодого парня Дрисса, который только отбыл тюремное заключение и оказался на свободе без средств к существованию и какой-либо обнадеживающей перспективы на будущее. Казалось бы, его положение безнадежно, но Дриссу повезло устроиться сиделкой к богатому аристократу, прикованному к инвалидному креслу. Благодаря влиянию культурного и утонченного Филиппа Дрисс стал гораздо более сдержанным и воспитанным. В лице Филиппа он обрел настоящего верного друга, который отыскал в его сердце место для любви и доброты.
  3. Простой итальянский учитель Антони ла Клава был очень обеспокоен тем, что дети из дальних деревушек не имели возможность нормально учиться и развиваться. Мужчина самостоятельно решил эту проблему, купив небольшой грузовик и создав мобильную библиотеку. Он принялся разъезжать по Италии, давая возможность ребятишкам получить доступ к хорошей литературе. Так проявилась его безграничная доброта и забота о ближних.

Ответственность

  1. В комедии «Ревизор» Николай Васильевич Гоголь во всей красе показал безответственность чиновников, которые заботились лишь о том, как пополнить свои карманы за казенный счет. Узнав о приезде столичного ревизора, они не на шутку испугались, и решили всячески ублажать проверяющего. Однако герои обознались и приняли за ревизора афериста Хлестакова, который ловко обвел их вокруг пальца, и скрылся с их деньгами. Когда же прибыл настоящий ревизор, чиновникам пришлось отвечать за свое наплевательское отношение к работе.
  2. В картине Б. Дагтекина «Зачетный препод» судьба предоставила бывшему грабителю шанс изменить свою жизнь, он не применул им воспользоваться. Так Зеки Мюллер стал школьным учителем. В своей работе он использовал весьма нестандартные методы обучения. Кроме того, он прекрасно понимал проблемы трудных подростков, и помогал им встать на путь истинный. Впервые в жизни Зеки почувствовал ответственность за кого-то. Он не хотел, что дети пошли по дурному пути, и направлял все силы, чтобы помочь им сделать правильный жизненный выбор.
  3. В последнее время все чаще встречаются новости о детях, страдающих тяжелыми заболеваниями. Сложно представить, через какие мучения пришлось пройти им и их родителям. Однако эти люди не отчаиваются, не падают духом. Они делают все возможное, чтобы спасти ребенка, и в этом проявляется их чувство ответственности перед ними. Такие люди заслуживают большое уважение.

Неуверенность в себе

  1. Примером абсолютной неуверенности к себе, отсутствия самоуважения является один из главных героев рассказа А. П. Чехова «Толстый и тонкий». Случайно встретившись на вокзале, старые друзья-гимназисты были очень рады видеть друг друга. Когда же Тонкий узнал о том, что его товарищ сделал блестящую карьеру и дослужился до высокого чина, он тут же изменился в лице, и принялся угодливо заискивать перед Толстым. Для него чин оказался выше и важнее человеческой личности, что свидетельствует и неуважении к самому себе.
  2. В своем фильме «Простушка» режиссер Э. Санделл показал, как тяжело приходится людям, неуверенным в себе. Так, главная героиня картины, девушка по имени Бьянка Пайпер настолько погрязла в своих комплексах, что буквально превратилась в неприметную серую мышь. Лишь благодаря влиянию своего товарища Уэсли Раша она изменила свое отношение к себе и миру. Девушка стала уверенной в себе, успешной, наладила личную жизнь, научилась жить в полной гармонии с собой.
  3. Зная о блестящих подвигах гениального русского полководца Александра Васильевича Суворова, трудно представить, что в детстве он был очень болезненным ребенком, обреченным всю жизнь провести на больничной койке. Однако он решил изменить свою судьбу, и регулярно стал тренироваться. Так благодаря железной воле и самодисциплине мальчик укрепил здоровье, а со временем стал великим полководцем.

Дружба

  1. Как люди начинают дружить? Кто-то находит себе прекрасного собеседника, кто-то – единомышленника. В романе А.С. Пушкина «Евгений Онеги» главные герои – Владимир Ленский и Евгений Онегин – сошлись друг с другом от явной скуки. Оба они были развитыми, прекрасно образованными людьми, страдавшими от отсутствия общества в сельской глуши. Владимир и Евгений могли долго дискутировать на разные темы, однако Онегин не испытывал к своему новому знакомому искренних дружеских чувств. Он без зазрения совести флиртовал с невестой Ленского, а после убил его на дуэли.
  2. Дружба известных литераторов – писателя Сергея Довлатова и поэта Иосифа Бродского – показана в картине А. Германа-младшего «Довлатов». Герои быстро смогли найти общий язык благодаря схожести судеб: их творчество не понимали, их книги не печатали, несмотря на то, что каждый из них был очень талантливым человеком. Иосиф Бродский дал дельный совет своему товарищу – оставить унизительную работу в редакции и всерьез заняться писательским трудом, несмотря даже на то, что его никто не признает. Благодаря этому совету и поддержке своего друга Сергей Довлатов поверил в себя, нашел силы для творчества.
  3. Узы дружбы связывали и двух великих писателей прошлого. Так, Александр Сергеевич Пушкин был дружен с Николаем Васильевичем Гоголем, лестно отзывался о его таланте. Пушкин даже помог своему другу в написании знаменитой комедии «Ревизор», подсказав необычный сюжет. Искренние, теплые отношения двух классиков оказались весьма плодотворными, и оказали положительное влияние на их жизнь и творчество.

Счастье

  1. Счастье может выражаться по-разному. К примеру, в рассказе Ивана Бунина «Косцы» главный герой почувствовал необъяснимое счастье, услышав песню косцов. В звуках этой песни в полной красе и величии отражалась русская душа, она возвышалась над землей, парила в небесах. Впоследствии герой с грустью вспоминал это непередаваемое ощущение счастья, которое кануло в лету с приходом революции и теми переменами, что последовали вслед за ней.
  2. Юная Роза – главная героиня киноленты «Титаник» режиссера Джеймса Кэмерона. Девушка, зажатая в рамках условностей и приличий светского общества, обрела короткое счастье с простым юношей, который волей случая оказался на борту «Титаника». Они были вместе всего несколько дней, но Роза на всю жизнь запомнила это время как самое счастливое в своей жизни.

  3. Рак – настоящий бич современной цивилизации, который ежегодно уносит тысячи жизней. Однако российской писательнице Дарье Донцовой удалось победить эту страшную болезнь в последней ее стадии. Она призналась, что в те страшные дни думала не о себе, а о старенькой матери и детях, которых не хотела оставлять одних. Дарья мужественно сражалась с раком, и в итоге победила его. После пережитого испытания она стала больше ценить жизнь и ощущать за настоящее счастье каждый прожитый день в окружении любимых людей.

Настоящее искусство

  1. Чувствовать всю красоту и чудодейственную силу искусства дано, к сожалению, немногим. Опытнейший столяр Семка Рыса – главный герой рассказа Василия Шукшина «Мастер» пытался добиться восстановления старинной и очень красивой церкви. Вот только местные бюрократы не поддержали героя в его стремлении восстановить красоту. По их мнению, церквушка не представляла особой исторической ценности, и не нуждалась в реставрации. Подобное отношение к подлинному искусству породило в сердце столяра глухую печаль и разочарование.
  2. О непростом восхождении из самого парижского дна до вершины музыкального Олимпа повествуется в картине О. Даана «Жизнь в розовом цвете». Известная на весь мир певица Эдит Пиаф начинала свою карьеру в убогих кабачках, располагавшихся в трущобах Парижа. Однако ее любовь к музыке, трудолюбие и целеустремленность сделали свое дело. Пиаф пожертвовала всем, и положила всю свою жизнь на алтарь искусства. Она не прогадала, и прочно вошла в историю мировой музыки.
  3. Наверное, не было такого человека в Советском Союзе, который бы не знал имя Муслима Магомаева. Это был прирожденный певец с уникальным голосом, с легкостью завоевавший всесоюзную славу. Однако он нашел в себе силы покинуть эстраду, когда понял, что некогда сильный его голос стал ослабевать. Магомаев не мог предать музыку, использовать искусство, которому он так верно служил, в своих корыстных интересах. Однако певец не прогадал – он заполнился поклонникам на пике своего таланта, а песни в его исполнении до сих пор пользуются большой популярностью.

Нравственный выбор

  1. Михаил Шолохов не раз ставил главного героя своего рассказа «Судьба человека» перед непростым выбором. Андрей Соколов, потерявший на войне всю семью, прошел всем муки ада в плену. Он постоянно балансировал на острие между животным желанием непременно выжить и сохранением своих ценных человеческих качеств. Сделав свой нравственный выбор, герой никого не предал, не изменил собственной чести и совести. Железная воля и стойкость помогли ему выжить в концлагере и начать новую жизнь в мирное время.
  2. Сложный выбор довелось сделать и главной героине фильма Д. Слэйда «Сумерки. Затмение». Юная Белла должна была выбрать между Джейкобом и Эдвардом, и сделать это ей было совсем непросто: оба героя обладали массой достоинств, оба любили ее и трогательно заботились о ней. После долгих душевных метаний Белла все же выбрала утонченного Эдварда, чем повергла второго поклонника в глубочайшую депрессию. Нравственный выбор зачастую приносит мучения, но его необходимо делать в любом случае.
  3. Когда наполеоновское войско подобралось к Москве, великий русский полководец Михаил Илларионович Кутузов был вынужден принять крайне сложно решение – оставить город на растерзание врагам или же дать бой, который мог стать последним для русской армии. Он прекрасно понимал, что сдача Москвы стала бы символом крушения Российской Империи, ее покорения, однако военачальник видел, каким ослабленным было его войско, и хотел сберечь жизни солдат. В итоге ему удалось совершить обманный маневр, и с блеском разбить французов.

Внутренний мир

  1. Главный герой романа Михаила Юрьевича Лермонтова «Герой нашего времени» был холодным, замкнутым человеком. Он мог поделиться своими мыслями и переживаниями лишь с собственным дневником. В дальнейшем именно благодаря этим дневникам в полной мере раскрылся внутренний мир Григория Печорина, весьма богатый, глубокий и противоречивый. Было понятно, что герой пытался разобраться в своем внутреннем мире, чтобы лучше понимать себя. Он был неплохим психологом, и умел разбираться не только в своих душевных переживаниях, но и в характерах других людей.
  2. В фильме К. Нолана «Начало» главный герой занимался тем, что пробирался в сознание людей и крал их идеи. Противозаконное проникновение во внутренние миры наложило отпечаток и на сознание главного героя. Осознав свою ошибку, Кобб попытался ее исправить, но сделать это было совсем непросто.
  3. Одним из лучших журналистов по праву считает Владимир Познер, который способен брать невероятно интересные, глубокие интервью у героев одноименной передачи. Будучи первоклассным специалистом в своей области, он с легкостью проникает во внутренний мир приглашенного гостя, раскрывая перед зрителем совершенно новые его качества.

Сила духа

  1. Примером истинной силы духа стал Василий Теркин – главный герой одноименной поэмы Александра Твардовского. Получив важное боевое задание, он без тени сомнения бросился в ледяную реку, проплыл ее под прицельным огнем и передал информацию боевой части. Благодаря его самоотверженности была налажена поврежденная связь между двумя советскими полками, отрезанными друг от друга. Примечательно, что Василий Теркин не считал свой поступок подвигом. Он совершил его, поскольку обладал сильным характером и любовью к своей отчизне.
  2. Режиссер Джефф Уодлоу в своей картине «Никогда не сдавайся» продемонстрировал, как можно укрепить не только тело, но и силу духа, занимаясь восточными единоборствами. Поначалу Джейку Тайлеру было непросто обрести контроль над собственным разумом и силой воли, но благодаря мудрому наставнику он достиг больших высот в столь непростом деле.
  3. Огромной силой воли обладают параолимпийцы — люди, которые в силу каких-либо жизненных обстоятельств стали инвалидами. Однако это не сломило их. Собрав всю свою волю в кулак, они, несмотря на неимоверные трудности, стали заниматься спортом и участвовать в соревнованиях. Таким образом они хотят доказать всем и, прежде всего, самим себе, что истинная мощь кроется не в выносливых мышцах, а в силе воли.

Сострадание

  1. Мир молодого Ивана Васильевича – героя рассказа Л. Н. Толстого «После бала» — рухнул после того, как он стал свидетелем чрезмерной жестокости своего будущего тестя. Иван Васильевич был влюблен в очаровательную Вареньку, и собирался в скором времени на ней жениться. На балу он познакомился с ее отцом – полковником Петром Владиславовичем, еще моложавым мужчиной с превосходными манерами. Каков же был ужас главного героя, когда, возвращаясь домой после бала, он увидел сцену жестокого избиения беглого солдата. Руководил наказанием Петр Владиславович. Будучи добрым, сострадательным человеком, Иван Васильевич был до того потрясен увиденным, что более не смог встречаться с Варенькой.

  2. Многие фильмы военной тематики призваны будить в зрителях чувство жалости и сострадания. Так, в картине Леонида Быкова « В бой идут одни старики» очень эмоционально тяжелой является развязка. Капитану Титаренко удалось пережить многих из своих сослуживцев. Он сохранил в своем сердце их имена, чтобы никогда не забывать ужасы войны и не переставать испытывать чувство ненависти к фашистским захватчикам.
  3. В газете «Аргументы и факты» есть рубрика, посвященная трагическим судьбам маленьких детей, вынужденных мужественно сражаться с тяжелыми заболеваниями. Невозможно оставаться равнодушным, читая их истории – они вызывают лишь чувство сострадания и желание хоть как-то помочь малышам, попавшим в беду.

Человечность

  1. Как часто люди бывают жестоки к своим близким только потому, что те не похожи на них! Главная героиня повести Александра Грина «Алые паруса» — нежная и прекрасная девушка по имени Ассоль – кардинально отличалась от жителей рыбацкого городка Каперна. Она всегда была мечтательной, очень доброй, чуткой девочкой, способной верить в чудеса. Однако сверстники не понимали ее, и всячески дразнили и обижали. Ассоль не отвечала на необоснованную жестокость, и вскоре судьба вознаградила ее за доброту и терпение, подарив встречу с Греем.
  2. В фильме Ф. Дарабонта «Зеленая миля» в камере смертников по роковой случайности оказался невиновный человек – громила Джон Коффи. Он оказался на удивление добрым, человечным парнем, который облегчил страдания надзирателя Пола Эджкомба и показал, насколько большой силой обладает искренняя любовь и доброта к людям.
  3. Зооволонтеры – удивительно добрые, милосердные люди, способные совершенно бескорыстно заботиться о братьях наших меньших, попавших в беду. Они подыскивают заботливых хозяев бездомным кошкам и собакам, спонсируют приюты для животных, всячески защищают и опекают беззащитные создания. Подобное проявление сострадания и человечности заслуживает большого уважения.

Благородство

  1. Образцом истинного благородства и отваги стал главный герой поэмы М. Ю. Лермонтова «Песня про царя Ивана Васильевича, молодого опричника и удалого купца Калашникова». Узнав о том, что его любимую жену обесчестил опричник Кирибеевич, купец Степан Парамонович Калашников не побоялся царского гнева, и вызвал обидчика на честный бой. Он понимал, что идет на верную смерть, но честь его семьи была для него превыше всего. Наказав Кирибеевича, он с достоинством принял смерть от царской руки.
  2. Элис – героиня картины П. Андерсена «Обитель зла» — была необычной девушкой, обладавшей сверхспособностями. Из-за них она оказалась под прицелом могущественной корпорации «Амбрелла», решившей уничтожить ее. Элис понимала, что в ходе этой охоты могут пострадать невинные люди, и делала все возможное, чтобы максимально обезопасить их. Так проявилось благородство натуры главной героини.
  3. Ноябрь 1941 года стал настоящим испытанием для советских солдат, оборонявших Москву. Ценой собственных жизней 28 панфиловцев под руководством политрука В. Клочкова остановили вражеские танки на подступах к столице. Ими было уничтожено восемнадцать вражеских боевых машин всего за несколько часов. Позабыв о себе, герои проявили небывалое благородство, чтобы защитить родину от захватчиков.

Совесть

  1. В повести Ф.М. Достоевского «Белые ночи» главный герой во время прогулки заметил девушку, которая привлекла его внимание. Вскоре он стал свидетелем того, как к ней стал приставать пьяный прохожий. Совесть не позволила юноше пройти мимо, и он бросился на защиту к испуганной незнакомке. В результате он заслужил доверие и благодарность девушки, которая казалась такой же ранимой мечтательницей, как и сам герой.
  2. В картине М. Уотерса «Дрянные девчонки» рассказывается о том, как Кейди строила всяческие козни самой популярной девушке в школе, которую она люто ненавидила. Однако жизнь в постоянной лжи вскоре надоела героине, и она сделала выбор в пользу своей совести, выйдя из компании гламурных девчонок к совершенно нормальным и адекватным девушкам.
  3. Не может не возмущать коррупция среди чиновников. Принимая взятки в крупных размерах, они занимаются личным обогащением, совершенно не думая о нуждах простых людей. Это говорит о неимоверной жадности, стяжательстве и отсутствии элементарной человеческой совести.

Подвиг

  1. На протяжении всей поэмы А. Т. Твардовского «Василий Теркин» главный герой совершал значительные поступки, отважно выполняя сложные боевые задания и бескорыстно помогая простым людям. Теркин не видел в своем поведении чего-либо героического, и искренне считал, что на его месте каждый поступал бы точно так же. Это говорит о мужестве героя, его силе воли и великодушии.
  2. В картине А. Малюкова «Матч» показан реальная история, случившаяся во время войны. Футболисты киевского «Динамо» были вынуждены провести матч с нацистами. Эта игра стала знаковой для советских спортсменов, которые отстаивали уже честь не своего клуба, а всей родины.
  3. Пожарному Евгению Чернышову довелось на своем веку тушить Манеж, Останкино, главный штаб ВМФ. Каждый раз он рисковал собственной жизнью ради других. Однако мужчина добровольно выбрал эту профессию, требующую от человека ежедневных подвигов. Евгений Чернышов каждый раз всем сердцем переживал о людях, оказавшихся во власти разбушевавшейся стихии. В 2010 году пожарный героически погиб во время тушения бизнес-центра.

Преданность

  1. Примером истинной преданности и безоговорочной любви стала главная героиня рассказа А. И. Куприна «Куст сирени». Будучи верной любящей женой, она заложила все свои скромные украшения, чтобы выручить мужа-студента, допустившего ошибку при работе над чертежами. Верочка поддержала мужа, и на вырученные деньги купила куст сирени и посадила в том месте, где Николай неудачно поставил кляксу. Так благодаря преданности Верочки Николай благополучно сдал экзамены.
  2. Режиссер Л. Халльстрем решил продемонстрировать миру удивительную преданность, сняв фильм «Хатико». В нем идет речь о псе, который настолько сильно любил своего хозяина, что даже после его смерти в течение долгих лет продолжал ждать его на вокзале. Так Хатико стал символом безграничной преданности, любви и надежды.
  3. Лиля Брик стала настоящей музой, единственной сильной любовью поэта Владимира Маяковского, который был предан ей всем сердцем. Он прекрасно относился и к ее мужу, и в их доме нашел необходимое ему душевное тепло и понимание. Даже когда страсть к Брик пошла на убыль, Маяковский воспринимал ее семью как свою собственную, и всячески ей помогал.

Любовь

  1. Героиня романа А. С. Пушкина «Евгений Онегин», будучи наивной романтичной девушкой, страстно влюбилась в светского красавца, покорителя женских сердец. Однако ее чувства Онегин не оценил по достоинству. Он был не готов к серьезным отношениям, и не собирался связывать себя узами даже с такой достойной во всех отношениях девушкой как Татьяна. Отказ Онегина был для героини настоящим ударом, однако она мужественно приняла его, и на всю жизнь сохранила в сердце любовь к нему.
  2. Любовь способна сделать человека гораздо лучше, пробудить в нем самые хорошие качества. Это доказала история Белль и заколдованного принца из мультфильма Г. Труздейла «Красавица и чудовище». Девушка не замечала ужасный облик хозяина замка, она смогла разглядеть его душу и влюбиться в него. Благодаря ее чистой любви страшное заклятье было разрушено, и принц вернул свой прежний облик.
  3. Федору Михайловичу Достоевскому вдвойне повезло со своей супругой Анной. В ней он нашел не только возлюбленную, но и верного друга. Анна поддерживала своего талантливого супруга во всех начинаниях, была первым слушателем его произведений и строгим критиком. После смерти Федора Михайловича она так и не вышла повторно замуж, свято храня любовь к почившему мужу.

Драгоценные книги

  1. Внешний облик не может выступать главным критерием внутреннего мира человека, его образованности, культуры, интеллигентности. К примеру, в повести Л. Н. Толстого «Юность» показаны студенты-разночинцы, чей внешний вид был совсем далек от совершенства. Это отталкивало от них Николая Иртеньева до тех пор, пока он не узнал, что они были очень увлечены литературой, и были весьма интересными, всесторонне развитыми людьми.
  2. По-настоящему драгоценными книгами в фильме С. Соммерса «Мумия» стали «Книга Мертвых» и «Книга Живых». Благодаря им удавалось оживлять мумий и отправлять их в Царство Мертвых. Однако подобные развлечения весьма опасны, поскольку ситуация в любой момент может выйти из-под контроля, и тогда быть беде! Именно это и произошло с главными героями, которым пришлось в срочном порядке спасать мир от потустороннего зла.
  3. Большую значимость для всех верующих имеют произведения на религиозную тематику. Это может быть Библия, Коран, Тора, и другие книги, содержащие в себе глубокие размышления на философские и нравственные темы. Они помогают верующим не сбиться с пути, обрести надежду в трудные времена, лучше разобраться в себе, своих поступках.

Самовоспитание

  1. Некоторые люди способны мыслить живо, здраво, критически, тем самым развивая свой разум и личность в целом. Именно таким человеком оказался главный герой комедии Александр Грибоедова «Горе от ума». Чацкий не только получил блестящее образование за границей, но, несмотря на юный возраст, смог самостоятельно развить свое мышление, не затуманенное никакими предрассудками и условностями. Благодаря этому он стал носителем новых, прогрессивных мыслей и идей, чем глубоко шокировал светское общество. Именно за такими людьми писатель видел будущее России.
  2. Как и многие провинциальные девушки, Катя, героиня картины В. Меньшова «Москва слезам не верит», надеялась с легкостью покорить столицу. Однако вместо яркой, блестящей жизни ее ожидало глубокое разочарование: предательство любимого человека, рождение дочери, учеба в институте и тяжелая работа на заводе. Однако Катя не опустила руки, не сломилась. Он взяла верный ориентир, и всего добилась сама, без чьей-либо поддержки. Самовоспитание и внутренняя дисциплина сослужили героине хорошую службу.
  3. В когорте русских царей больше всего выделяется Петр Первый, которому удалось совершить настоящий переворот во всех сферах жизни, и задать России новый вектор движения. Несмотря на то, что Петр был царских кровей, он не стеснялся учиться всему новому наравне с простыми смертными. В образовании и труде он видел залог процветания своей державы.

Взаимовыручка

  1. В романе Ф. М. Достоевского «Бедные люди» Варвара Доброселова и Макар Девушкин показали превосходный пример настоящей дружбы и взаимовыручки. Несмотря на то, что герои были совсем небогаты, они пытались поддерживать друг друга всеми возможными способами. Таким образом писатель хотел показать, что совсем не обязательно иметь много денег, чтобы оказывать поддержку тем, кто остро в ней нуждается. Даже если за душой нет и гроша, всегда можно найти способ, чтобы поддержать близкого человека в трудную минуту.
  2. Герой киноленты А. Шенкмана «Лысый нянька» был вынужден встать на защиту детей погибшего профессора. Будучи военным, Шейн не особенно хорошо разбирался в том, что нужно детям, однако он понимал, что без его поддержки им придется туго. На выручку герою пришли его подшефные, и совместным усилиями им удалось решить непростую проблему.
  3. Взаимовыручка – мощный инструмент, способный объединять людей, делать их лучше. Однажды, услышав крики в соседнем доме, слепой мужчина по имени Джим Шерман тут же ринулся на помощь, и чудом вывел из огня слепую женщину Энни Смит. Помогая друг другу, соседи смогли выбраться из огненной западни целыми и невредимыми.

Материнская любовь

  1. В комедии А. Н. Островского «Свои люди – сочтемся» показаны взаимоотношения родителей и детей, которые изначально обречены на провал. Так, родители Липочки делали все возможное, чтобы их дочь росла в комфортных условиях и ни в чем не знала забот и проблем. Они не утомляли ее работой по дому, дали ей хорошее образование, обучали танцам, подыскивали приличного жениха. Однако вместо благодарности в Липочке развился ужасный эгоцентризм. Она не испытывала теплых чувств к ближним, и использовала их лишь для удовлетворения собственных капризов.
  2. В картине Д. Файзиева «Август восьмого» главная героиня отправила сына на отдых к отцу в Южную Осетию, даже не подозревая, что вскоре там начнутся военные действия. Ксения ринулась на спасение своего ребенка, ради которого была готова пожертвовать собственной жизнью. Страх потерять единственного сына придавал женщине сил при преодолении препятствий. Она по-новому взглянула на жизнь и полностью переосмыслила свое существование.
  3. Когда Екатерина Мень узнала, что ее сын Платон страдает аутизмом, для нее это был страшный удар. Ситуация осложнилась и тем, что в небольшом городке не было специальных детских учреждений для детей с подобным диагнозом.  Однако Екатерина не опустила руки, и своими силами открыла заведения, в которых  применялись специальные методики. Платон и десятки других детей со схожими проблемами получили возможность полноценно расти и развиваться в подходящих условиях. Так сила материнской любви преодолела бюрократические преграды.

Жизненные ценности

  1. Главному герою рассказа М. Шолохова «Судьба человека» довелось пережить на своем веку немало трудностей и лишений. Потеряв семью и оказавшись в самом эпицентре военных действий, Андрей Соколов постоянно вставал перед непростым нравственным выбором. Казалось бы, все его силы должны были быть направлены на самосохранение, однако герой не раз жертвовал собой ради других – жестокость и ужасы войны не уничтожили в нем устойчивые моральные принципы.
  2. Полное отсутствие каких-либо моральных ценностей царит в постапокалиптическом мире в сериале Г. Никотеро «Ходячие мертвецы». Однако подобной анархии рьяно сопротивляется группа Рика Граймса, которой удалось выжить в столь непростых условиях. Люди понимали, что ни в коем случае нельзя предавать мораль и преступать нравственные законы. Жизнь каждого члена группы была для них на вес золота. И только благодаря подобной сплоченности им удалось выжить.
  3. Чтобы сплотить общество, необходима какая-то общая для всех идея, способная вдохновлять и питать душевные силы. Так, в дореволюционной России это была православная вера, которая всячески поддерживала монархию, внешнюю и внутреннюю политику государства. Во времена СССР главной идеей было строительство коммунизма и светлого будущего. В настоящее же время наше общество находится только в поиске подобной идеи.

 

 

 

Неуверенность в себе. По В. И. Одноралову — Сочинения ОГЭ (ГИА)

Неуверенность в себе. По В. И. Одноралову

Когда я слышу словосочетание «неуверенный в себе», то представляю себе человека боязливого, сомневающегося в своих силах, нерешительного. К сожалению, всё больше становится именно таких людей, а ведь это значит, что трудно надеяться на чью-то помощь. Как бы ни было тяжело, человек должен побороть свои страхи, сомнения.

Чтобы обосновать свою точку зрения, я бы хотела обратиться к тексту детского писателя В. И. Одноралова. Автор рассказывает о мальчике, который испытывал неуверенность в своих силах  и смог побороть её. Читая предложения 32-34: «Он зажмурил глаза, досчитал до пяти и вошёл. Его охватила холодная, как вода, тьма. Сердце стучало у самого горла…», я понимаю, что Вовка не верит в свою смелость, решительность. Автор показывает, как легко становится на душе, насколько авторитетнее становится человек, когда ты побеждаешь свои страхи. Именно об этом думает Олег, когда говорит главному герою: «Молоток, старик!».

Читая произведения классической литературы, я понимаю, что во все времена неуверенность в себе приводит  людей к необдуманным, а подчас неисправимым поступкам. Убедиться в этом можно на примере одного из героев романа М. Ю. Лермонтова «Герой нашего времени»     — Грушницкого. Позёрство юнкера (он намеренно носит грубую солдатскую шинель, чтобы показаться бывалым офицером), его самовлюблённость – так проявляется его закомплексованность. Писатель показывает последствия, к которым приводит неуверенность в себе. Только жалость вызывает человек, пытающийся решить свою проблему, прибегая к подлому заговору против бывшего приятеля.

Анализируя поведение героев В. И. Одноралова и М. Ю. Лермонтова, я понимаю, что очень многое в жизни зависит от самого себя, от того, можешь ли ты побороть свои страхи, сомнения и комплексы.


Текст В. И. Одноралова


(1)Он растяпа, этот Вовка. (2)Олег же его предупреждал! (3)Деревенские ребята хорошие, но их надо авторитетом брать, после этого они станут друзьями – во!
(4)А с авторитетом вот что вышло.
(5)Олег-то в Ольшанке сто раз был. (6)Он только вылез из автобуса, и к нему сразу кинулись мальчишки: Минтин, Витёк и Егорка. (7)Расхватали вещи и понесли к дому его родни.
(8)А у самого дома на Вовку пошёл какой-то сивобородый козёл. (9)Чего козёл Сивка от Вовки хотел, неизвестно, и Вовка на всякий случай попятился, споткнулся и шлёпнулся прямо в грязь.
(10)Витёк и Минтин ка-ак захохочут, за ними – самый маленький – Егорка. (11)А Вовка от стыда готов был провалиться сквозь землю.
(12)После обеда Минтин с Витьком повели компанию в лес в свой «фирменный» малинник.
(13)Вскарабкавшись на обрыв по узенькой тропе, они очутились на заброшенной вырубке. (14)Это и был малинник: запах малины, жара и шмелиное жужжание…
(15)Когда наелись малины, повернули назад и по дороге решили зайти в старый парк.
(16)Одна из аллей шла в самый глухой угол парка. (17)Там стояла бывшая барская контора, которая смотрела на прохожих пугающе чёрными пустыми окнами.
(18)Солнце уже клонилось к закату, и было совсем по-вечернему.
– (19)Здесь чёрт живёт, – неожиданно сказал Минтин, – это все наши старики знают.
– (20)Там, – указал пальцем в небо Олег, –  космонавты круглосуточно вкалывают, а  у вас – черти!
(21)Олег пихнул Вовку коленом и губами показал: «Авторитет!..» (22)А вслух сказал:
– (23)Вовка, сходи в разведку и выведи этого чёрта на чистую воду.
(24)Вовка поморщился… (25)А может, правда там кто-нибудь есть?
– (26)Я с тобой пойду! – закричал Егорка.
– (27)Вдвоём и дурак сходит, – отрезал Олег. – (28)Или ты один иди, или я один.
– (29)Ладно, пошёл я, – сказал Вовка.
(30)Он понимал: Олег точно уж пойдёт вместо него, но тогда – хоть в другую школу уходи.
(31)Вовка медленно зашагал к чёрному входу и замер. (32)Он зажмурил глаза, досчитал до пяти и вошёл. (33)Его охватила холодная, как вода, тьма. (34)Сердце стучало у самого горла… (35)Но глаза понемногу привыкли, и тьма немного рассеялась. (36)Он глянул в самый тёмный угол – прямо на него смотрели жуткие золотые глаза. (37)Ох и взвизгнул он, а потом засмеялся мелким, как дрожь, смехом и пошёл на эти глаза, ведь он разглядел  под ними знакомую сивую бороду.
– (38)Сивка, – с облегчением произнёс Вовка.
– (39)Молоток, старик! (40)Теперь ты легенда, Минтин по всей деревне разнесёт, –  как-то даже с завистью сказал Олег.
– (41)А, пустяки, главное, мы Сивку домой привели, – ответил Вовка и немного, конечно, соврал.
(42)Но он рад был происшествию, потому что Витёк его зауважал и  Сивка оказался Сивкой, а не чем-то вроде…                                                                  

(По В.И. Одноралову)∗

Криминальная литература о преодолении самооценки ‹CrimeReads

Независимо от того, насколько пугающей, запутанной или ужасной история, нас привлекают детективные романы, потому что есть что-то, большое или маленькое, что нас привлекает в персонаже и его персонажах. ситуация, обстоятельство, угрожающее их образу жизни; то, что позволяет нам болеть за персонажей, сталкивающихся даже с самыми невероятными препятствиями. Мы находим эти персонажи близкими, поэтому читаем. И если есть что-то, что может касаться каждого из нас, так это неуверенность в себе.

В моем последнем романе Прошлым летом журналистка по образу жизни Элла Скай просыпается в больнице с избирательной потерей памяти. Она вспоминает своего мужа, их быстрое погружение в любовь и их интимную свадьбу. Что она не может вспомнить, так это будущего ребенка, которого она потеряла. Она даже не помнит, что была беременна. Пытаясь восстановить связь со своим мужем и раскрыть месяцы, предшествовавшие несчастному случаю, она подозревает, что он что-то скрывает от нее. Подкрадывается сомнение. Она действительно хочет знать, что случилось? Она начинает задаваться вопросом, не лучше ли забыть некоторые истины.

Неуверенность в себе — это повторяющаяся черта характера в романах, потому что она заставляет персонажа задуматься, а читателю за что зацепиться. Могут ли они преодолеть необходимые препятствия для достижения своих целей? Победят ли они? Что они потеряют, если не потеряют? Необходимость ответить на эти вопросы побуждает продолжать читать.

Вот несколько моих любимых «переливающих» страниц, которые черпают импульс из стремления главного героя преодолеть собственные сомнения в себе.

Статья продолжается после рекламы

После наступления темноты А.Дж. Баннер (Психологическая неопределенность)

Марисса Парлетт недавно помолвлена ​​и устраивает званый обед в честь помолвки. Она приглашает своего ближайшего друга, женщину, которая ищет прощения у Мариссы после того, как предала свои предыдущие годы. Возникают боевые действия, вечер испорчен, все ложатся спать — но на следующий день тело ее подруги находят у подножия скалистого обрыва. Это было самоубийство? Убийство? Происшествие? Марисса хочет узнать. По мере того, как она играет в сыщика и обнаруживается все больше улик, возникают сомнения относительно ее брака, ее дружбы и самой себя, сомнения, которые Марисса должна преодолеть, если она хочет узнать, кто предал ее друга.Действие разворачивается после классической тайны «кто разгадывает» и А.Дж. Banner это блестяще выполняет. Я понятия не имел, кто виноват, если кто виноват, до последних нескольких страниц.

Ошибка К.Л. Слейтер (Психологический триллер)

Младший брат Роуз Билли пропадает во время запуска воздушного змея. Двумя днями позже его труп находят. Перенесемся вперед на 16 лет, и Роуз пронизана чувством вины, выздоравливающая булимика, которая держит свои двери и окна закрытыми и запертыми, потому что она доверяла не тому мужчине.Она держится особняком и намеренно одевается в нелестные наряды, чтобы не привлекать внимания. В последний раз пострадали близкие. Но когда появляются новые доказательства того, что убийство Билли было не таким, каким казалось, и что ее собственная жизнь все еще находится в опасности, Роуз вынуждена преодолеть свои сомнения и найти силу, которой она не знала, что она обладала, чтобы раскрыть настоящая правда об убийстве Билли. Ошибка — это динамичная, захватывающая и захватывающая книга, наполненная неожиданными поворотами.

В погоне за солнцем Натальи Сильвестр («Литературная пауза»)

Расположенный в Лиме, ​​Перу, во время политических беспорядков Андрес Хименес изо всех сил пытается поступить правильно перед лицом исчезновения своей жены. Первоначально полагая, что его жена Марабела оставила его, он снова узнает, что ее похитили, и эта новость ставит его и его уже разрушающийся брак на грань. Насколько он готов пожертвовать, чтобы спасти женщину, бросившую его раньше? Андрес должен не только получить выкуп, но и признать свои ошибки и смириться с собой и своими сомнениями по поводу своей жены, семьи и работы. В погоне за солнцем — это идеальный литературный баланс интриги, семейной драмы и романтики. Есть интрига и тайна. Это так же захватывающе, как и драматично, а лирический стиль письма Сильвестра вовлекает читателя в историю и держит их в плену до тех пор, пока она не придет к потрясающему финалу.

She Rides Shotgun Джордан Харпер (Криминальный триллер)

Какая поездка! She Rides Shotgun — о семье, жертвах и да, еще одном триллере о похищениях.На этот раз 11-летняя Полли, которая мало говорит и мудра не по годам, похищена из школы своим отчужденным отцом Нейтом, недавно освобожденным из тюрьмы и отмеченным к смерти Арийским Братством. Группа уже убила маму Полли, и Нейт подозревает, что следующей будет Полли. За этим следует головокружительное приключение на выживание. Нейт сомневается в себе, своей дочери и их шансах на выживание. Но по мере того, как они сближаются и образуют маловероятную связь отца и дочери, Нейт соглашается, что сделает все, чтобы обеспечить безопасность Полли.Что мне больше всего понравилось в этой книге, так это грубая жесткость повествования. Темп уместен, а стиль письма настолько интуитивен, что я визуализировал историю, разворачивающуюся в винтажных желтых тонах, напоминающих фильмы 1970-х о погонях за автомобилями, такие как Dirty Mary Crazy Larry.

Статья продолжается после рекламы

Verity Коллин Гувер (Романтический саспенс / Психологический триллер)

У Лоуэна Эшли достаточно неуверенности в себе для всех нас.На грани финансового краха она сомневается, сможет ли она выполнить задание по написанию мечты. Она сомневается в своей способности оставаться на плаву в финансовом отношении. И по мере того, как история разворачивается, и все, что касается работы, оказывается не таким, каким кажется, Лоуэн задается вопросом не только о том, во что она ввязалась, но и о том, сможет ли она выбраться из нее. Verity — идеальный коктейль из романтической интриги и психологического триллера. С фирменным паром Гувера и головокружительным азартом от поворотов и поворотов, отражающих хороший криминальный роман, Verity вызывает привыкание.Упомяну, что персонажи — это кое-что еще в этой книге. Они непредсказуемы, и мне это понравилось! Эта захватывающая и неожиданная история — истинное определение переворачивающего страницы.

Pieces of Her Карин Слотер (Триллер)

Позвольте мне начать с того, что эта книга — интенсивный , особенно сцена в торговом центре в начале. Оттуда Слотер отправляет вас в дикую, ужасающе захватывающую поездку, следуя за Андреа, когда она раскрывает прошлое своей матери, матери, которую, как ей казалось, она знала.Андреа вела тихую и уединенную жизнь, поэтому мама отсылает ее, чтобы она была в безопасности. Конечно, ее путешествие далеко не безопасно, и Андреа сомневается в собственных силах. Сможет ли она выполнить то, о чем просит ее мать? Но она преодолевает эти сомнения, собирая кусочки, которые ей нужны, чтобы собрать воедино пазл своей матери. Это роман, в котором очень много персонажей. Сцены интуитивны и графичны, а диалоги аутентичны. Я слушал аудиокнигу, и Кэтлин Эрли блестяще изобразила персонажей Слотера.Меня зацепило с самого начала.

Вирджиния Вульф о писательстве и неуверенности — Маргинал

Утешение для тех моментов, когда ты не можешь сказать, «величайший ли ты гений или величайший дурак в мире».

Мария Попова

«Плохие писатели, как правило, обладают уверенностью в себе, а хорошие — неуверенными в себе», — сетовал Чарльз Буковски в интервью. Неуверенность в себе — привычное состояние для всех, кто вкладывает частички своей внутренней жизни во внешний мир, то есть для всех художников. «Решительность допускает сомнения и смирение — и то, и другое очень важно», — советует Анна Деавер Смит в своем незаменимом Письмах юному художнику . И все же, хотя она может быть неотъемлемой частью творческого опыта, предлагая противоядие от высокомерия, порождающего самое посредственное искусство, неуверенность в себе — это не то, что мы охотно или горячо принимаем. Вместо этого мы убегаем от этого, мы судим о нем и застраховываемся от него, используя ряд механизмов выживания, многие из которых приводят к ненависти к самому себе. «Не маскируйте неуверенность в себе презрением», — советует Зэди Смит в своих десяти правилах письма.

Но вряд ли кто-нибудь запечатлел этот раздражающий танец с неуверенностью в себе — который является частью универсального и необходимого танца художника со страхом — лучше, чем Вирджиния Вульф , она непреходящая мудрость в творчестве и сознании и задача писать о душе .

В Орландо: биография ( публичная библиотека, ) — ее подрывной роман 1928 года, считающийся «самым длинным и самым очаровательным любовным письмом в литературе» — Вульф отражает мучительную неуверенность в себе, с которой все художники борются за жизнь. творческий процесс, с эффектным рельефом воспроизводящий детализацию, знакомую писателям:

Тем, кто хоть немного знаком со строгостью композиции, нет нужды рассказывать эту историю подробно; как он писал, и это казалось хорошим; читал и казалось мерзким; исправлено и разорвано; отрезать; вставить; был в экстазе; в отчаянии; у него были хорошие ночи и плохие утра; ухватился за идеи и потерял их; увидел его книгу прямо перед собой, и она исчезла; во время еды исполнял роли людей; сказал их, пока он шел; теперь плакал; теперь смеялся; колебался между этим стилем и тем; теперь предпочел героическое и помпезное; следующий простой и понятный; теперь долины Темпе; затем поля Кента или Корнуолла; и не мог решить, был ли он величайшим гением или величайшим глупцом в мире.

Дополните Вульф о том, как читать книгу, о творческих преимуществах ведения дневника и единственной сохранившейся записи ее голоса, а затем еще раз посетите эту развивающуюся библиотеку мудрости великих писателей в области письма.

Франц Кафка, величайший писатель, не сомневающийся в себе ‹Literary Hub

Однажды вечером, не так давно, по телефону с другом по колледжу, разговор зашел о том, что мы читали. Он готовился к экзамену, так что у него не было много времени, и я только что закончила последний из негласных книжных клубов Нью-Йорка, когда вы и каждый третий человек в метро, ​​кажется, получили ту же рекомендацию.Растянувшись на кровати, я лениво уставился на книжную полку и вытащил потрепанный том, который был у меня с колледжа, когда мы с другом делили микроволновку: Дневники Франца Кафки, 1914-1923 .

Издается на английском языке компанией Schocken Books, в настоящее время является издательством Кнопфа, специализирующимся на еврейской литературе. Мои дневники — третье издание, выпущенное в 1971 году. Текст был переведен Мартином Гринбергом с помощью Ханны Арендт из всех людей. (Дневники также существуют в Интернете на немецком языке без сокращений из всеобъемлющего проекта Kafka.Я купил его в Book Barn, беспорядочном магазине подержанных книг в Ниантиче, штат Коннектикут, в нескольких минутах езды от моей квартиры в кампусе. Один семестр я посетил семинар Кафки и подумал, что

Дневники могут стать поучительным компаньоном.

Кафка умер 3 июня 1924 года в санатории под Веной, за месяц до своего 41-го дня рождения. Он болел туберкулезом почти семь лет, и к лету 1924 года состояние его горла сделало его слишком болезненным, чтобы есть или пить, что приговорило его к голодной смерти.По словам друга и биографа Кафки Макса Брода, в момент его смерти Кафка работал над своим рассказом «Голодный художник» о человеке, чьим видом искусства является голод — один из самых мрачных аналогов Кафки, в очень конкурентной среде. .

Теперь я сел, пролистал и прочитал отрывки из его дневников в телефон. «8 апреля 1914 года:« Вчера не мог написать ни слова. Сегодня не лучше. Кто меня спасет? »… 25 ноября 1914 г .:« Полнейшее отчаяние, невозможно взять себя в руки; только когда я удовлетворен своими страданиями, я могу остановиться.«… 1 июля 1914 года:« Слишком устал ». (Это вся запись.)… 22 сентября 1917 года:« Ничего ». предсказуемо всепроникающее настроение, даже наедине.

«Ничто» и «страдания» — одни из моих любимых разделов Дневников , но это не злорадство; во всяком случае, это другое немецкое слово Einfühlung — сочувствие. Мне нравятся дневники , потому что они содержат эмоции, которые я испытал сам.

*

В колледже и с тех пор я справлялся с депрессией с переменным успехом. После окончания учебы я провел год без работы и жил дома, тысячелетиями дрейфуя до почти клише. Я читал Дэвида Фостера Уоллеса и

Catch-22 и группа Камю, мариновавшихся в нигилизме, а затем возвращающихся в Barnes & Noble, чтобы сидеть на полу перед учебниками GRE, придумывая заявки на поступление в магистратуру, на которые я бы никогда не подал заявку. Я обнаружил, что невозможно пройти через что-либо легкое или несерьезное, не погрузившись в сравнительную жалость к себе, но, не имея дела в течение всего дня, я пытался хотя бы в какой-то мере быть мысленно ответственным.Мне удалось немного от Воннегута, вдохновленный его абсурдизмом, но разочарованный его окончательной надеждой. Я обнаружил, что не могу по-настоящему получать удовольствие от всего, что не имело бы неумолимой, бессмысленной боли жизни в качестве центральной темы.

Утешение, которое я нахожу в бренде усталого пораженчества Кафки, похоже на доброту друга, который говорит: «Это действительно отстой» вместо «Все будет хорошо». Потому что, когда все — отстой, веселость — отстой.

Страницы моего дневника того времени разделяют безнадежность Кафки, но то, что в моем почерке звучит как пустая жалость к себе, от Кафки в какой-то мере вдохновляет.

Einfühlung и литературный ретроспективный взгляд облегчили эмоциональную нагрузку его слов, подняв зеркало к моей неуверенности в себе, тоске и разочарованию.

Неуверенность Кафки в себе уже давно оправдалась, в немалой степени благодаря усилиям Макса Брода, опубликовавшего три романа Кафки: Испытание , Замок и Америка после смерти Кафки. (Кафка назначил Брода исполнителем своей воли и поручил ему все сжечь. Брод этого не сделал, якобы сказав, что, если Кафка действительно хотел, чтобы все было сожжено, ему следовало назначить другого исполнителя.) Мы должны благодарить Брода за существование дневников; первоначально распространившись на несколько томов в сложной хронологии, Брод распутал, переупорядочил и переупаковал их для целей публикации. В приписке он описывает процесс:

Основная часть дневников содержится в 13 тетрадях размером в кварт. Первую, третью, четвертую и пятую записные книжки Кафка пронумеровал сам римскими цифрами (вторая записная книжка без номера). Страницы пронумерованы последовательно, хотя вторая нумерация страниц, также выполненная Кафкой, вносит некоторую путаницу.Еще одна сложность заключалась в том, чтобы систематизировать материал в хронологическом порядке, потому что Кафка иногда в одной и той же записной книжке писал с последней страницы назад, а также с первой страницы вперед, так что записи встречались посередине.

Попытки Брода создать хронологию увенчались успехом, поскольку записи расположены по порядку, но линейное чтение мало что дает читателю. Записи беспорядочные и непоследовательные, в том числе зачастую банальные ежедневные записи; заметки о запланированных или предотвращенных поездках; каракули; мучительно затяжные колебания по поводу его возобновляющихся, возобновляющихся отношений с Феличе Бауэр; одно длинное и (для меня) бессмысленное изложение книги о военной карьере Наполеона; а также наброски рассказов и других произведений, которые часто растягиваются на несколько страниц, прежде чем их прерывает не относящаяся к делу мысль или новая запись.В дневнике не записаны целые отрезки времени — например, весь 1918 год — а некоторые фрагменты рассказов настолько кратки или неотличимы от остальной части дневника, что читаются как шизофренические отступления.

Мне удалось (или потрудился) прочитать дневники от начала до конца только один раз, и вместо этого я пришел к выводу, что это специальная молитва, которую нужно открывать наугад и смаковать небольшими кусочками.

*

Несмотря на кажущуюся усталость Кафки, Брод утверждает в своем постскриптуме, что социальное присутствие Кафки было «веселой простодушностью, которую вряд ли можно поверить автору Дневников », и что записи в них «проявляются как самая темная полоса в мире». спектр.Более того, он пишет: «В целом необходимо принимать во внимание ложное впечатление, которое непреднамеренно создает каждый дневник … Дневники напоминают своего рода дефектную барометрическую кривую, которая регистрирует только« минимумы », часы величайшей депрессии, но не« максимумы ». . ‘”

Любой, кто вел и перечитывал дневник, может засвидетельствовать это и тот странный опыт, когда оглядывался назад на годы, которые кажутся солнечными в воспоминаниях, только чтобы найти в их рукописных записях список мелких жалоб и раздражений, которые исчезли так же быстро, как и чернила засохли на странице, а триумфы и радости существуют только в незарегистрированной памяти.

В одной нетипично мета-записи о депрессии в состоянии депрессии от 19 сентября 1917 года Кафка пишет:

Никогда не понимал, как почти каждый, кто пишет, может объективировать свои страдания в самом разгаре их; таким образом, я, например, посреди своего несчастья, по всей вероятности, с моей головой все еще болит от несчастья, сажусь и пишу кому-то: Я несчастен. Да, я могу даже выйти за рамки этого, и с таким количеством расцветов, на которое у меня есть талант, все из которых, кажется, не имеют ничего общего с моим несчастьем … И это не ложь, и это не успокаивает мою боль; это просто милосердный избыток сил в момент, когда страдание пронзило меня до самого дна и явно истощило все мои силы.

«Страдания» Кафки ( Schmerz ) временами настолько сильны — будь то вызванные шумными соседями или неспособностью работать, — что они кажутся почти солипсистически удаленными от пейзажа Восточной Европы в девятнадцатилетнем возрасте. Запись от 2 августа 1914 г. гласит: «Германия объявила войну России. –Плавание днем ​​».

Но, конечно, дневники таковы. Немногие дневники намеревались записывать историю с помощью широкоугольного объектива обычного человека. Дневник — это история как солипсизм, мелкие заботы главного героя дневника — единственные заботы повествования.

*

По этой причине дневники писателей особенно соблазнительны, предлагая взгляд на историю глазами уважаемого мыслителя. Как писатель, я читаю дневники писателей, которыми восхищаюсь, с полным личным интересом… Думал ли этот писатель то же, что думаю я? Задавал ли этот писатель те же вопросы, что и я? Дневники Кафки кажутся особенно полезными из-за его безвестности, и его разочарование по поводу самого письма особенно резонирует:

21 августа 1914 г. : «Началось с такой надежды, но потом все три истории оттолкнули его; сегодня больше, чем когда-либо… Я начинаю

Испытание снова.- Усилия не остались без результата.

29 августа 1914 г. : «Конец одной главы провал; другую главу, которая началась прекрасно, я вряд ли — или, скорее, определенно не смогу — продолжить так же прекрасно, тогда как в то время, в течение ночи, я бы непременно преуспел в ней. Но я не должен покидать себя, я совершенно один.

Чтение подобных статей о столь грозном произведении, как «Испытание », похоже на наблюдение за супермоделью, лопающейся прыщиком — вряд ли кажется возможным, чтобы один и тот же кризис веры поразил и гения, и любителя.6 августа того же года Кафка предсказательно пишет о своей карьере:

Какая будет моя судьба как писателя, очень просто. Мой талант изображать мою сказочную внутреннюю жизнь отодвинул все остальное на задний план; моя жизнь ужасно сократилась, и она не перестанет сокращаться. Ничто другое меня никогда не удовлетворит … Так я колеблюсь, то и дело летаю на вершину горы, но тут же падаю назад. Другие тоже колеблются, но в более низких областях, с большей силой; если они рискуют упасть, их догоняет родственник, идущий за ними именно с этой целью.Но я колеблюсь на высоте; это, увы, не смерть, а вечные муки умирания.

Отрывки, подобные этому, лишены надежды и наполнены красотой, и эффект может быть душераздирающим. У Кафки был круг интеллектуальных друзей и других писателей в Праге, в том числе Брод, но кроме его дневников (и, возможно, их дневников), нет других записей о его повседневной жизни. Импульс вуайериста очень силен, он просит доступа даже к самым грубым воспоминаниям в надежде получить доступ к какой-то секретной двери в разуме Кафки, пониманию, выходящему за рамки кругозора обычных читателей.

Это кольцо дневников-декодеров. Но кольцо декодера искривлено и не дает истинной картины большей части жизни автора. Он может быть подлинным в своих эмоциях, в своих записях событий и взаимодействий, но он опосредован личным и внутренним письмом ненадежной фигуры: самоуверенного «я». Запись от 19 июня 1916 года гласит: «Забудьте обо всем. Откройте окна. Очистите комнату. Через него дует ветер. Вы видите только его пустоту, ищете в каждом углу и не находите себя.”

Один из моих любимых отрывков в Дневниках Кафки имеет отношение к такому чтению, от 4 мая 1915 г .:

В лучшем состоянии, потому что я читал Стриндберга (, отдельно, ). Я читаю его не для того, чтобы читать, а для того, чтобы лечь ему на грудь. Он держит меня на левой руке, как ребенка. Я сижу как человек на статуе. Десять раз я чуть не соскользнул, но с одиннадцатой попытки сижу твердо, чувствую себя в безопасности и имею широкий обзор.

Это почти та же самая причина, по которой я читаю и перечитываю дневники Кафки — не для того, чтобы изучить ход его жизни или углубиться в интимную критику его сверстников, а чтобы впитать эмоциональную тяжесть его прозы, чтобы «сидеть там твердо, и иметь широкий обзор.«Дневники Кафки » столь же информативны, сколь и связаны — то есть не очень — но они существуют как запись чего-то невыразимого, жизненного опыта как психического расстройства.

советов по преодолению самоуверенности писателей

Работа с неуверенностью в себе как писатель может помешать вашему творческому процессу и лишить вас свободы самовыражения. И любой опытный или начинающий автор может сказать вам, насколько это вредно, когда вы пишете книгу.

Какие мысли приходят в голову, когда вы смотрите на себя в зеркало или думаете о себе как о писателе?

Вы можете быть тем, кто удостоен способности привлекать ваше внимание к своей красоте и сильным сторонам.Или вы можете быть тем, кому быстро напомнили о ваших недостатках, и сомнения начали наводнять ваш разум.

Даже если вы больше оптимист, чем пессимист, у вас могут быть приступы неуверенности в себе.

Вот шаги, которые помогут преодолеть неуверенность в себе как писатель:
  1. Не позволяйте своему внутреннему критику побеждать
  2. Помните о своей неуверенности в себе
  3. Не сравнивайте себя с другими
  4. Найдите позитивного человека
  5. Поймите, что неудачи будут случиться
  6. Научитесь строить себя заново
  7. Празднуйте свои победы

Вы можете начать спрашивать: « Кто я такой, чтобы писать книгу? Это вообще хорошо? Люди вообще купят это? »

Вы тратите свое драгоценное время на то, чтобы укрепить себя добрыми словами и позитивными мыслями, или вы резко сравниваете себя с другими?

Если последнее, вам нужно взять под контроль свою неуверенность в себе и узнать, как остановить ее.

Что такое неуверенность в себе как писатель?

Неуверенность в себе — это комбинация наших страхов, попадания в ловушку сравнения и даже недостатка любви к себе или уверенности. Как писатель, неуверенность в себе — это тот внутренний критик, который подкрадывается к вам, чтобы сказать вам, что вы недостаточно хороши или что ваше сочинение не заслуживает публикации. Неуверенность в себе может нанести вред вашему творческому процессу и вызвать писательский тупик, низкую самооценку и общее чувство собственной никчемности.

Если вы похожи на меня (и на большинство писателей), у вас будут моменты слабости, когда неуверенность в себе — это тихий голос в вашей голове, говорящий вам, что вы недостаточно хороши, достаточно умны, достаточно талантливы или достойны быть услышанным.

Почему писатели борются с неуверенностью в себе?

Известно, что на протяжении всей истории некоторые из самых искусных художников имели дело с неуверенностью в себе. Письмо — это форма артистизма, поэтому неудивительно, что авторы сталкиваются с такой же борьбой с преодолением неуверенности в себе.

Из-за творческого и эмоционального характера процесса письма неуверенность в себе как писатель слишком распространена. Авторы чувствуют, что они недостаточно хороши, чтобы написать книгу, и что они недостаточно достойны внимания.Преодоление таких эмоциональных депрессий сказывается на самооценке и самооценке авторов, что снижает их способность творить.

В традиционном книгоиздательском и писательском пространстве писателям приходится иметь дело с большим количеством конкуренции, отторжения и критики, чем и любит питаться неуверенность в себе.

Мы тратим минуты, часы, иногда даже дни на то, чтобы созидать и ободрять других людей, рассказывая им, как мы ими гордимся, какие они замечательные и талантливые, как нормально совершать ошибки, обучая их, как восстанавливать силы, когда у них есть не смогли.

Итак, почему мы изо всех сил пытаемся сделать то же самое для себя?

Возможно, это потому, что наша любовь к себе и уверенность в себе были лишены с раннего возраста, и многие из нас, кажется, никогда не вернут их.

Но не теряйте надежды! Хотя неуверенность в себе у писателей неизбежно нарастает, есть способ избавиться от нее и уйти от нее.

Преодоление неуверенности как писатель

Чтобы заглушить негативный голос неуверенности в себе, вам нужно услышать, что вы достаточно хороши, достаточно умны, достаточно талантливы или достаточно достойны того, чтобы быть услышанными.И это нужно не только слышать, но и верить в это.

Вы заслуживаете услышать это от других людей, но, что более важно, вы заслуживаете услышать это от себя. И искренне в это верю.

Расслабьте свои заботы, прочитав о силе и исцелении, которые приходят от неуверенности в себе.

Сделайте столь необходимый перерыв в своих писательских целях, издательских или маркетинговых заботах и ​​сосредоточьтесь на преодолении ментальных блоков, чтобы достичь желаемого успеха.

Независимо от того, где вы находитесь, начните свой путь сегодня, чтобы столкнуться с неуверенностью в себе как писатель. Затем верните эту любовь и уверенность в свои сочинения и посмотрите, как это повлияет на вашу жизнь и карьеру.

Ниже мы поделимся стратегиями, которые помогут вам преодолеть неуверенность в себе как писателю, чтобы вы могли меньше вредить себе и вернуться к любимому занятию: писательству.

# 1 — Не позволяйте своему внутреннему критику победить

Удалите слова «Я недостаточно хорош» из своего словаря.Я, например, знаю, насколько это может быть сложно, но это необходимо для достижения желаемого успеха.

Позитивное мышление ведет к позитивным действиям, ведущим к позитивной жизни.

Если вы хотите стать автором, вы должны научиться отключать своего внутреннего критика.

Звучит просто, но многие из нас с этим борются. Это вызов, над решением которого мы должны упорно трудиться.

Этот внутренний критик — упорный маленький педераст! Он будет пытаться вселить в вас сомнения, но не позволяйте ему победить.Как только вы позволите этому закрасться и начнете верить этим вредным, негативным словам, вам будет труднее найти выход.

Признавайте каждую мысль по мере того, как она проходит, и активно корректируйте свое мышление, слова и мысли.

Когда вы понимаете, что ваш внутренний критик находится в поиске, придумайте фразу, которую вы можете произнести вслух, чтобы рассеять этот негативный внутренний голос.

Вот несколько идей, которые можно использовать, когда начинаешь сомневаться в себе:

  1. «Стой!»
  2. «Я лучше этого!»
  3. «Ты меня не подведешь!»
  4. «Нет! Я получил это! »
  5. «Я могу это сделать.»
  6. « Я умный / талантливый / опытный ».
  7. «Я не идеален, но я стараюсь изо всех сил».

«Что, если я упаду? О, моя дорогая, а что, если ты полетишь? »

Когда вы сосредотачиваетесь на возможности падения, вы позволяете страху и сомнениям взять верх. Когда вы начинаете сосредотачиваться на возможности летать, вы освобождаетесь. Свободен от ограничений, страха, сомнений, незащищенности. Шагая в мир новых впечатлений, приключений, страсти, возможностей.

Не подпитывайте своего внутреннего критика, начиная верить этим негативным сомнениям!

Ваши мысли становятся вашими действиями и создают вашу жизнь, поэтому старайтесь сохранять свои мысли как можно более позитивными.

# 2 — Помни о своей неуверенности в себе

При встрече с внутренним критиком полезно знать, в чем заключаются ваши сильные и слабые стороны. Сомнения подобны скаковой лошади, прорывающейся через ворота, когда они открываются. Они не обязательно стучат в вашу дверь.Они просто врываются!

Хорошее знание своих сильных и слабых сторон поможет вам определить, когда ваш внутренний критик вызывает синдром самозванца и пытается сбить вас с курса.

Осознание того, что неуверенность в себе является частью жизненного опыта писателя, поможет вам бороться с негативом и не стать писателем, который бросает.

Например, если вы сомневаетесь в своей компетентности в какой-либо теме или почему вы вообще пишете книгу, напомните себе, что у вас есть много историй, совпадающих с вашим опытом по этой теме.Ваш голос заслуживает того, чтобы его услышали.

На самом деле, есть много людей, чья жизнь изменится из-за вашей книги.

Помните о своих сильных сторонах и талантах. Используйте их с пользой. Отпразднуйте их. Верьте, что вы суперзвезда, потому что вы ! Мне даже не нужно знать тебя, чтобы знать это о тебе. Если вы читаете этот пост и испытываете желание улучшить свою ситуацию, то в моих глазах это делает вас суперзвездой.

Любой, кто хочет совершенствоваться и учиться каждый день, намного ближе к достижению своих целей и столкнется с неуверенностью в себе.

Также помните о своих слабостях. Примите тот факт, что вам нужно поработать над ними. Потребуется время, чтобы стать лучше? Абсолютно! Вот где проявляются наши навыки тяжелой работы, решимости и терпения. Уверяю вас, это будет стоить вашей энергии и настойчивости.

Слабости не означают, что вы недостаточно хороши. Это просто означает, что вам нужно немного усерднее работать в этой конкретной области. Сомнения любят цепляться за ваши слабости, но не позволяйте им!

# 3 — Не сравнивайте себя с другими

В те дни, когда начинает закрадываться неуверенность в себе, решите, над какой задачей вы будете работать в первую очередь, и приступайте к работе.Чем больше времени вы оставите для того, чтобы вкрасться вредное сравнение, тем оно будет.

Очень жаль, что мы так увлечены сравнением себя с другими, потому что у нас есть постоянный доступ к цифровому восприятию жизни людей.

Помните, что часто фотографии, которые мы видим, тщательно отбираются, ставятся и фильтруются. Возможно, это не идеальное представление о том, какова на самом деле жизнь этого человека.

То же самое и с другими авторами на их пути к опубликованной книге и к жизни после их книги.

Делиться своими успехами с другими людьми легко и увлекательно.

Иногда бывает труднее поделиться своими трудностями. Но такова реальность нашей работы. Бывают взлеты и падения, и это совершенно нормально.

У каждого свой путь к успеху. То, что работает для одного человека, может не сработать для вас, и это нормально!

Старайтесь не сравнивать себя с другими, чтобы писатели не сомневались в себе.Путь, по которому вы идете, приведет вас туда, где должны быть и . Верьте этому всем своим сердцем.

Некоторые из нас постоянно сравнивают себя с другими. Чтобы обратить вспять эту тенденцию, потребуется время и последовательные усилия. Изменения не придут сразу. Будьте терпеливы с собой.

# 4 — Иметь позитивного человека

Жизнь намного слаще, когда есть кто-то, на кого можно положиться, чтобы получить вдохновение и мотивацию к написанию.

Этот человек всегда рядом с вами в любой ситуации. Он или она ваш поклонник номер один. Ваша самая большая система поддержки.

Это тот человек, которого вы хотите иметь на случай, если в вашу голову начнут зарождаться сомнения. Этот позитивный человек верит в вас и готов напомнить вам об этом, когда вера в себя угасает.

Кто тебя поднимает? Кто в тебя верит? Кто помогает тебе снова поверить в себя?

Кто вас поддерживает в письменной форме?

Давайте сделаем еще один шаг вперед.Как вы можете быть таким человеком для кого-то еще в его путешествии?

# 5 — Поймите, что будут неудачи

Испытание неудачи не означает, что вы внезапно перестали быть автором, даже если иногда это может казаться таким.

Это означает, что вам нужно выяснить корень проблемы, чтобы вы могли правильно ее решить. Если вы не знаете, как решить эту проблему, найдите кого-нибудь, кто знает.

Самостоятельно издавать книгу не значит быть одиноким; на самом деле, мы рекомендуем вам найти других писателей, на которых можно положиться, когда дела идут плохо.

Есть так много невероятных авторов, которые прошли этот путь и знают путь, по которому вы путешествуете. Они готовы помочь вам и направить вас на этом пути.

Найдите сообщество авторов-вдохновителей, например, из Self-Publishing School, которое является прекрасным источником для поиска единомышленников, которые прошли через этот процесс раньше или которые проходят его одновременно с вами. Все готовы помочь и поддержать.

Или сходите на конференцию писателей, где вы можете встретиться с коллегами-писателями, которые понимают путь автора и могут поддержать вас на этом пути.

Иногда у писателей возникает неуверенность в себе, когда нам напоминают о прошлых неудачах, которые заставляют нас жить в страхе. Если вы терпели неудачи в прошлом (а это есть у всех нас!), Вы тоже извлекли уроки из этого опыта. Это возможность для роста и признательности, а не возможность побеждать неуверенности в себе.

Другой вид неудач может быть вызван людьми в вашей жизни.

Кто-то может попытаться спросить, почему вы делаете то, что делаете, или сбить вас с толку, или сказать, что вы не можете выполнить то, что важно для вас.Они могут не понимать ваших причин или взглядов, но вот хорошая новость — им не обязательно.

Не ищите одобрения у таких людей, особенно когда вы работаете над тем, что так дорого вашему сердцу. Этот вопрос может снова вызвать сомнения, так что будьте начеку в подобной ситуации.

Эти неудачи делают награду в конце еще более грандиозной! Я обещаю, что все это того стоит, если вы держите в руках опубликованную книгу.

# 6 — Научитесь укреплять себя, когда вы не уверены в себе как писатель

Будьте добры к себе.

Будут дни, когда сомнения будут в центре внимания (или попытаются). Создайте способ восстановить себя.

Музыка имеет для меня много целительной силы, поэтому я бы посоветовал вам иметь несколько любимых песен, которые вы можете послушать. Песни, которые будут вдохновлять, мотивировать, напоминать о том, почему вы так усердно работаете для достижения этой цели.

Полностью примите эту рутину накачки, когда сомнения и негативные чувства начнут брать верх. Пойте от души и танцуйте по комнате.Восстановите мотивацию и уверенность, которые вы похоронили внутри.

Будут моменты слабости. Мы живем в мире, где критики быстро говорят вам, что вы делаете «неправильно». Создайте жесткую кожу, чтобы быть готовым, когда это произойдет. Будьте открыты для развития на основе их отзывов, если они имеют в виду ваши интересы.

Столкновение с неуверенностью в себе как писатель начинается с уважения к себе и позитивного отношения к себе. Будьте внимательны к тому, как вы относитесь к себе.

Развивайте свою любовь к себе и уверенность, чтобы избавиться от сомнений.

# 7 — Празднуйте свои победы

Вы на пути к тому, чтобы стать опубликованным автором. Не многие люди могут так сказать.

Отмечайте те моменты, когда вы излучаете позитив, любовь к себе и уверенность. Празднуйте, когда вы признаете эти неизбежные моменты неуверенности в себе и встретите их лицом к лицу.

Любовь к себе ведет к вере в себя и к неуверенности в себе. Странно, насколько сложно реализовать эти простые концепции.Знайте, что вы отстаиваете, и будьте сильны в своем голосе. Верьте в себя и свои способности, даже когда сомнение пытается нанести удар.

Начните сталкиваться с неуверенностью в себе как писатель уже сегодня, чтобы достичь успеха и счастья, которых вы желаете в личной жизни и карьере.

В начале своего авторского творчества я знал, что через несколько дней у писателей появится изнеможение или неуверенность в себе, поэтому я проявил инициативу, создав этот вдохновляющий плакат.

Каждый раз, когда мне требовалась мотивация, я читал ее, и мне быстро напоминали, что моя миссия слишком важна, чтобы позволить сомнениям взять верх.

Я надеюсь, что вы тоже найдете вдохновение в этом плакате. Сделайте свой собственный, написав цитаты, которые имеют для вас значение, и повесьте их где-нибудь в своем доме в качестве напоминания о том, что вам нужно столкнуться с неуверенностью в себе.

Преодолев неуверенность в себе и научившись останавливать ее, когда она подкрадывается, у вас будет больше времени на письмо и меньше — на дуться.

Я верю в тебя. Пришло время поверить в себя. У тебя есть это!

Как писатель вы больше всего боретесь с неуверенностью в себе? Мишель Гано — жена, мать, учитель, автор и мотивационный спикер.Она посвятила свою жизнь тому, чтобы помогать людям видеть хорошее в этом мире. Своим примером она вдохновляет других преодолевать трудности с позитивом, благодарностью и сильным чувством любви к себе. Дайте ей подписку: Книга | Веб-сайт Последние сообщения Мишель Гано (посмотреть все)

Как преодолеть неуверенность в себе как писатель · Heart Breathings

25 апреля 2019 г., автор: Сарра Кэннон

Жизнь писателя

Неуверенность в себе — это то, с чем мы все как писатели сталкиваемся, но есть способы помочь преодолеть эти чувства.Поверьте мне, я знаю неуверенность в себе на очень личном уровне, и я понимаю, насколько трудно с ней справиться, когда вы находитесь прямо в ее середине, но я уверяю вас, что большая часть того, о чем неуверенность в себе говорит вам, является ложь.

Мы часто испытываем неуверенность в себе, потому что боимся. Мы боимся того, что другие подумают о нашем письме. Мы боимся, что не сможем воплотить в жизнь нашу идею о том, какой будет история или чего мы добьемся как авторы.

Сегодня, в видео ниже и в этом посте, я дам вам несколько моих главных советов, как преодолеть неуверенность в себе как писателю.Посмотрите видео сейчас или перейдите к оставшейся части письменного сообщения.

В процессе написания более двадцати пяти романов я заметил определенные закономерности, когда неуверенность в себе достигает своего пика. Посмотрите, кажутся ли они вам знакомыми:

  • Я чувствую это, когда впервые пытаюсь решить, какой сюжетной идее следовать. Будет ли это достаточно хорошо? Достаточно ли уникальна? Это подходящие персонажи? Неопределенность может вызвать массу сомнений.
  • Когда я нахожусь в середине истории, и все начинает усложняться, именно тогда я сильно неуверен в себе. В этот момент я обычно убежден, что это худшая книга, которую я когда-либо писал, и что она никогда не сложится. (Спойлер: я всегда ошибаюсь!)
  • В самый разгар редактирования, когда я хочу, чтобы история действительно собралась воедино, а она выходит не так хорошо, как я думал, я чувствую, как нарастают сомнения.
  • Всякий раз, когда я отправляю книгу для первого чтения группе критиков или редактору, сомнения могут быть непреодолимыми.Я также чувствую это большое время, когда впервые нажимаю «Опубликовать» в книге, и знаю, что мои поклонники скоро начнут читать. Каждый раз меня пугает, что этого недостаточно.
  • Я также осознаю свои сомнения в себе, когда уделяю слишком много внимания достижениям других. (то есть слишком часто сравнивать себя с ними) Я беспокоюсь, что никогда не доживу до конца или что я просто недостаточно хорош.
  • Еще одна важная проблема — это всякий раз, когда появляется плохой отзыв или комментарий. Почему мы можем получить 100 отличных отзывов, но именно эта ОДНА две звезды полностью разбивает нам сердце?

Для меня это те времена, когда я больше всего неуверен в себе.Частично преодоление моей неуверенности в себе как писателя заключается в том, чтобы научиться распознавать эти закономерности, чтобы я знал: «Хорошо, я всегда так себя чувствую. Это нормально. Если я продолжу идти, станет лучше ».

Обращайте внимание на свои собственные шаблоны и когда вы склонны испытывать наибольшую неуверенность в себе. Это действительно первый шаг к его преодолению!

Вот еще несколько моих главных советов по преодолению неуверенности в себе.

№ 1. Продолжай.

Как однажды сказал Аланнис Моризетт: «Единственный выход — через…».Когда вы сталкиваетесь с непреодолимым чувством неуверенности в себе, самое худшее, что вы можете сделать, — это бросить. Это когда для вас очень важно идти вперед и идти дальше.

У меня наступает период неуверенности в себе посреди каждого черновика. Это как часы, и так было до тех пор, пока мой муж не посмеялся над моими слезами и не сказал: «Ты делаешь это каждую книгу. Вы всегда говорите, что это худшее из того, что вы когда-либо писали. И всегда получается. Возвращайся к работе.»

Да, смеяться над моими слезами звучит довольно резко, но как наблюдатель мой муж смог увидеть то, чего я не могла увидеть.Моя неуверенность в себе была закономерностью. Это часть моего писательского процесса, и все, что мне нужно сделать, чтобы преодолеть это, — это продолжать.

Доверяйте процессу. Продолжать идти. Она БУДЕТ собрана, и это не будет худшая книга из когда-либо написанных.

Худшее, что вы можете сделать, — это бросить курить и никогда не доводить дело до конца. Если вы из тех, кто оказался в постоянной рутине возбуждения, написания нескольких глав, ощущения застревания и сомнений в себе, а затем бросил и начал новую историю только для того, чтобы испытать то же чувство застревания через пару месяцев, я убедить вас закончить книгу, какой бы сложной она ни была.

Просто продолжай. Верьте, что это соберется вместе, потому что так и будет. Я обещаю.

Номер 2. Продолжайте учиться.

Одна из причин, по которой мы, как авторы, сомневаемся в себе, заключается в том, что у нас есть эти великие идеи о том, какими мы хотим быть как писатели, и все же наше настоящее письмо, кажется, никогда не соответствует тому блеску, на который, как мы думали, мы способны.

Мы хотим быть лучшими, но иногда нам не удается. Или, по крайней мере, мы смертельно боимся проиграть.

Один из лучших способов активно преодолеть это — продолжать учиться. Возьмите больше книг по письму. Соберите для себя больше инструментов, например, как лучше писать диалог, как более эффективно строить сюжет, как редактировать и все остальное, что нужно для того, чтобы стать великим писателем.

Если честно, я должен вам сказать, что независимо от того, насколько вы научитесь или совершенствуетесь как автор, вы все равно будете испытывать неуверенность в себе. Даже у великих есть сомнения в своих силах. Это естественно и нормально.

Итак, хотя вы, скорее всего, никогда не достигнете точки, когда вы будете знать все, что можете знать, и ваше письмо будет безупречным, все же важно продолжать учиться и расти, чтобы стать лучшим автором, которым вы можете быть. Это активный способ борьбы с неуверенностью в себе.

Номер 3. Дайте себе разрешение сосать

Послушайте. Большая часть вашей неуверенности в себе возникает из-за страха, что вы — отстой как писатель. Я знаю это близко.

В какой-то момент мы все это чувствуем.

Один из лучших способов, которые я нашел, — это просто сказать себе, что сосать — это нормально. Пусть слова, которые исходят из меня, будут худшими словами из когда-либо написанных.

Я могу исправить их позже.

Как ни банально это стало, это правда, что вы не можете редактировать пустую страницу. Даже отстойный рассказ, написанный на бумаге, дает вам возможность работать, так что пусть это будет ужасно! Пока вы помещаете слова на страницу, вы побеждаете собственные сомнения в себе.

Конечно, в процессе редактирования наступит момент, когда вам нужно будет исправить эти написанные страницы, и вам нужно будет заставить их сиять, прежде чем публиковать или отправлять их агенту, и эти моменты приходят с собственные сомнения.

Но если вы изо всех сил пытаетесь получить слова на бумаге, потому что боитесь, что они будут ужасными, сделайте себе одолжение. Сделайте большой знак и повесьте его на свой компьютер с надписью: «Отстой — это нормально». Потому что это так. Просто продолжай писать.

Number 4. Прочтите ваши любимые сцены

Попал в момент изнурительной неуверенности в себе? Не можете набраться храбрости, чтобы внести эти правки или отправить книгу своему партнеру по критике?

Попробуйте это. Попробуйте открыть эту рукопись и прочитать одну из ваших любимых сцен. Или даже открыть старую книгу, которая, как вы знаете, вышла великолепной. Просто выберите любой фрагмент своего собственного сочинения, над которым, как вы знаете, вы справились и над которым хорошо поработали.

Это может быть сцена, которая так легко протекала и заставляла вас смеяться.Или сцена, которая получилась настолько красивой, что у вас навернулись слезы, когда вы ее писали. Но у всех нас бывают моменты в наших сочинениях, когда мы знаем, что нам это удалось.

Выньте эту сцену и прочтите ее еще раз. Я обещаю, вы обнаружите, что скажете: «Ого, это лучше, чем я думал. Может, у меня действительно есть талант ».

Используйте эти великолепные сцены, чтобы повысить свою уверенность и набраться смелости, чтобы сделать следующий шаг. Нажмите «отправить» или «опубликовать» и расслабьтесь с бокалом праздничного вина.Вы сделали это, и это хорошо.

Номер 5. Прекратите заниматься поведением, которое вызывает еще большее сомнение в себе

Хорошо, в основном это были советы о том, что делать, чтобы преодолеть неуверенность в себе. Пятое — большое, чего НЕ следует делать.

У всех нас есть склонность к определенному поведению, которое делает нас садистами, когда дело касается нашей уверенности в себе. Один из моих самых больших — сравнивать себя с другими авторами. Я ненавижу это в себе, и хотя я очень много работал, чтобы перестать это делать, я все же обнаруживаю, что открываю страницы обзоров книг других людей или статьи об их успехах и сравниваю свое путешествие с их.

Это не что иное, как саботаж, порождающий неуверенность в себе.

Для вас это может быть что-то вроде сравнения себя с другими авторами. Это также может быть повторение ваших собственных плохих отзывов снова и снова, позволяя им стать частью того, что вы говорите себе о своем собственном письме.

Это также может проявляться в проведении времени с друзьями или партнерами по критике, которые постоянно унижают вас или умаляют ваши способности или ваши мечты как писателя. Иногда это также может проявляться как просто уставившееся на пустую страницу, погрязшее в жалости к себе и сомнении в том, как мало вы сделали сегодня.

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя, — это осознать это поведение, порождающее неуверенность в себе, и как можно скорее положить ему конец. Это потребует некоторой внимательности и самосознания, но это так важно!

Если вы попадаете в группы в социальных сетях, где полно писателей, которые постоянно хвастаются своим успехом, и это всегда заставляет вас сожалеть о своем собственном путешествии, почему вы все еще в этих группах? Конечно, возможно, вы узнаете несколько советов и уловок по пути, но если возникшие сомнения мешают вам писать, действительно ли это того стоит?

Или, может быть, ваша худшая привычка — просто все время говорить себе плохие вещи в голове.Если вы потворствуете своим обреченным на провал мыслям вроде: «Это никогда не сработает. Я никогда не собираюсь быть опубликованным автором », тогда вам решать, как положить конец подобному мышлению.

Отказаться от этих привычек и шаблонов будет нелегко, но это жизненно важно для вашего собственного психического здоровья и вашей карьеры. Научитесь распознавать это деструктивное поведение, и каждый раз, когда вы понимаете, что снова попали в этот шаблон, резко прекращайте его. Вместо этого переверните его и скажите себе положительные вещи.

Вы заслуживаете того, чтобы лучше относиться к тому, что вы пишете, и, хотя все мы сталкиваемся с некоторой неуверенностью в себе, мы не хотим усугублять ситуацию, постоянно придерживаясь поведения, которое держит нас в этом темном месте.

Number 6. Экспериментируйте с вещами, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо

Нет, я не говорю здесь о наркотиках или большом количестве шоколада. : p Под этим заключительным советом я подразумеваю поиск положительного подкрепления, которое поможет вырвать вас из тисков неуверенности в себе и вернуть вас на путь к стране азарта, когда дело доходит до вашего письма.

Вот некоторые примеры:

  • Создайте доску визуализации для своей истории или того, что вы больше всего любите писать. Каждый раз, когда вы начинаете сомневаться, почему вы это делаете, возвращайтесь к этой доске и сосредотачивайтесь на том, почему вам это так нравится.
  • Попробуйте создать набор положительных утверждений, которые вы можете прочесть про себя, когда натолкнетесь на плохую рецензию или попадете в особенно грубую точку в своей рукописи. Такие вещи, как: «Я великий писатель, и я верю, что у меня все получится.Так всегда бывает ».
  • Записывайте свои мысли в красивую записную книжку. Выразите все свои самые большие страхи на бумаге, но также расскажите себе о хорошем. Напомните себе, почему вы вообще хотели рассказать эту историю или почему вы так сильно хотите сделать ее как писатель. Перенести свои мысли на бумагу может быть полезно, просто убедитесь, что вы не проводите всю сессию дневника, сосредоточиваясь на своих сомнениях.
  • Поговорите с другом или партнером, который воодушевляет вас и верит в ваши писательские способности.
  • Прочтите некоторые из ваших любимых сообщений от поклонников или людей, которые читали ваши работы в прошлом. Каждый раз, когда вы получаете подобное сообщение, сохраняйте его в записной книжке или файле на телефоне, чтобы вы могли вернуться к ним, когда столкнетесь с сомнениями.
  • Прогуляйтесь или займитесь активным отдыхом. Сходи в кофейню, чтобы написать. Посмотрите фильм в своем жанре, который вас возбудит.

Список можно продолжать и продолжать. Главное — начать обращать внимание на то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Используйте эти похожие инструменты в наборе инструментов, когда вы чувствуете себя подавленным.

Это мои самые большие советы и опыт писателя, который постоянно борется с неуверенностью в себе. Я хотел бы услышать несколько ваших важных советов!

Прокомментируйте ниже и дайте мне знать, какие уловки у вас есть, чтобы преодолеть неуверенность в себе.

Создайте план письма, который поможет вам уложиться в срок!

Подпишитесь сейчас, чтобы загрузить эту страницу Плана написания и расписания. Устанавливайте сроки и отслеживайте свой прогресс, когда пишете роман!

Если вы чем-то похожи на меня, вы постоянно чувствуете себя отстающим и все же продолжаете откладывать дела на потом! Заглядывать вперед, ставить цели и следить за своим расписанием во время написания — один из способов сохранить мотивацию и достичь цели.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

10 лучших книг по психологии, которые помогут преодолеть неуверенность в себе

Люди из всех слоев общества в определенные моменты чувствуют себя самозванцами.

Мне как врачу знакомо это чувство. Часто кажется, что мои достижения были случайными и что меня в любую минуту могут разоблачить как «мошенника».

Однако ясно, что я далеко не один.Фактически, недавнее исследование в Великобритании показало, что примерно 50% мужчин и женщин борются с синдромом самозванца (Josa, 2019).

Если вы ищете информацию о синдроме самозванца для себя или для клиента, эта статья охватывает 10 книг, проливающих свет на это явление. Некоторые из них носят более теоретический характер, некоторые используют более практический подход, а другие вдохновляют рассказами из первых рук.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три упражнения на развитие сильных сторон.Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вашим клиентам реализовать свой уникальный потенциал и создать подлинную и заряжающую энергией жизнь.

1.

Феномен самозванца: преодоление страха, преследующего ваш успех — Доктор Полин Роуз Кланс

Синдром самозванца — это социальное явление, а не клиническая сущность, поэтому его определение разнообразно.

Однако клинические психологи Полин Роуз Кланс и Сюзанна Имес (1978) первоначально разработали эту концепцию и определили ее как «психологический опыт интеллектуального и профессионального мошенничества.”

Таким образом, имеет смысл начать с основополагающей работы Кланса 1986 года The Impostor Phenomenon , которая объясняет природу синдрома самозванца.

В этой книге, состоящей из трех частей, исследуется, как и почему возникает такой опыт, и дается руководство о том, как его преодолеть, с помощью нескольких практических упражнений, перемежающихся повсюду.

Например, доктор Кланс излагает «азбуку» успеха: способности, перерывы и смелость. Она поясняет, что люди с синдромом самозванца зацикливаются на вере в то, что их достижения являются результатом только перерывов и смелости, а не их способностей.

Любой, кто задается вопросом, действительно ли он переживает феномен самозванца, также выиграет от теста самооценки доктора Клэнс вместе с ее описанием того, как люди с «профилем самозванца» попадают в ловушку циклов неуверенности в себе, негатива и страха.

Интересно, что в книге также есть разделы, посвященные исследованию того, как феномен самозванца проявляется в различных культурных ролях, таких как ученики, матери и врачи.

Найдите книгу на Amazon.

2.

Тайные мысли успешных женщин: почему способные люди страдают от синдрома самозванца и как выжить, несмотря на это — Д-р Валери Янг

В этой книге рассказывается, почему способные люди страдают от синдрома самозванца, и делается попытка создать дорожную карту для процветания, несмотря на это.

Страдая от синдрома самозванца, который грозил сорвать ее академические и карьерные устремления, доктор Валери Янг поставила перед собой задачу понять, почему так много умных людей в конечном итоге чувствуют себя мошенниками.

Несмотря на то, что ее работа известна своим опытом в области синдрома самозванца у женщин, ее работа широко признана применимой к любому.

Книга наполнена полезными различиями и упражнениями по переосмыслению, которые улучшают понимание читателя и помогают ему справиться со своим непростым внутренним критиком. Например, доктор Янг выделяет семь факторов, которые способствуют возникновению синдрома самозванца, например, учеба или работа в творческой сфере.

Она также классифицирует синдром самозванца на пять «типов компетентности», что служит полезным напоминанием о том, что люди неоднородны.В зависимости от характера людей, их детства и стиля совладания их опыт ощущения себя самозванцами и сдерживания себя от большего успеха будет проявляться по-разному.

В качестве примера, одним из типов компетенций является широко распространенный «перфекционист». Доктор Янг предлагает способы, с помощью которых перфекционисты могут лучше реагировать на неудачи. Им следует изменить свое отношение к риску, что отличает тех, кому удается контролировать свой синдром самозванца, от тех, кто этого не делает.

Найдите книгу на Amazon.

3.

Lean In: женщины, работа и воля к руководству — Шерил Сандберг

У Шерил Сандберг неплохое резюме. Она не только занимала высокие должности в Google и Facebook, но до этого работала руководителем аппарата Министерства финансов США.

Благодаря сочетанию занимательных анекдотов, хорошо изученных данных и практических советов, Lean In в первую очередь исследует гендерное неравенство как дома, так и на работе.

Хотя в некоторых моментах книга Сандберг вызывала споры, она вызвала отклик у многих отчасти потому, что в ней содержится мощный призыв к женщинам «опираться» на свою карьеру и стремиться «мечтать о большом, проложить путь через препятствия и полностью раскрыть свой потенциал».

Что бы вы ни думали о ее главном послании, побуждающем женщин видеть больше в своей профессиональной жизни, одной из сильных сторон книги является ее открытость и готовность раскрывать свои личные недостатки и чувство неуверенности в себе.

Люди черпали вдохновение, зная, что даже такие люди, как Сандберг, которые внешне кажутся весьма компетентными, испытывают то же чувство синдрома самозванца.

Иногда помогает просто услышать, что вы не одиноки.

Чтобы продолжать расти и бросать вызов самому себе, я должен верить в свои способности. Я все еще сталкиваюсь с ситуациями, которые, как я боюсь, выше моих возможностей. У меня еще бывают дни, когда я чувствую себя мошенником. И я до сих пор иногда замечаю, что меня обсуждают и сбрасывают со счетов, в то время как мужчин, сидящих рядом со мной, нет.Но теперь я знаю, как сделать глубокий вдох и держать руку вверх. Я научился сидеть за столом.

Шерил Сэндберг

Найдите книгу на Amazon.

4.

Присутствие: как проявить смелость к решению самых сложных задач — Эми Кадди

Presence рассматривает синдром самозванца под другим углом.

Социальный психолог Эми Кадди, возможно, наиболее известная своим выступлением на TED о том, как язык тела может формировать уверенность, в этой книге самопомощи изложила большую часть своей работы.В нем показано, как практика «силового позирования» может помочь уменьшить интенсивность синдрома самозванца.

Кадди подчеркивает важность нормализации и переосмысления синдрома самозванца.

Например, в одном мысленном эксперименте она предлагает следующее: учитывая, насколько распространен синдром самозванца, либо все неадекватны, либо у всех есть чувство собственной значимости сбои. Если люди помнят, что второй вариант более вероятен, они также могут бросить вызов своему внутреннему критику в стрессовые моменты.

Следует отметить особенно полезную главу, которая подводит итоги исследований синдрома самозванца на сегодняшний день и рассматривает их через призму ее работы по невербальной коммуникации.

Суть подхода Кадди состоит в том, чтобы использовать силу связи разума и тела. Она утверждает, что расширение прав и возможностей и движение неразрывно связаны, влияя не только на то, как нас воспринимают другие, но и на то, как мы воспринимаем себя в повседневной жизни.

В книге рассматриваются упражнения, направленные на борьбу с низкой самооценкой и низкой самооценкой, в основном с использованием силовых поз.Хотя некоторые оспаривают воспроизводимость исследования Кадди, похоже, есть свидетельства того, что позы власти могут усиливать субъективное ощущение власти (Ranehill et al., 2015).

Найдите книгу на Amazon.

5.

Хорошее самочувствие: новая терапия настроения — Д-р Дэвид Д. Бернс

В «Хорошее настроение» психиатр Дэвид Бернс убедительно объясняет, как… ну… чувствовать себя хорошо! Опираясь на принципы когнитивно-поведенческой терапии, он подробно описывает, как человек может стремиться уменьшить частоту неуверенности в себе и вызывающих эмоций, сначала проливая свет на основную причину: наши модели мышления.

Это полезно в контексте синдрома самозванца. Хотя это и не является строго клиническим явлением, оно имеет определенные элементы, общие с депрессией и тревогой, такие как размышления о низкой самооценке, чувство тревоги / страха по поводу своих возможностей и т. Д.

Несмотря на то, что Feeling Good — это длительная работа, тратится очень мало места. Он изобилует прагматическими приемами и мощными изменениями мышления, которые помогают преодолеть негативные чувства.

Не в последнюю очередь это Dr.Бернс объяснил 10 когнитивных искажений (или «ошибок мышления»), которые лежат в основе большинства, если не всех, негативных чувств. Хотя синдром самозванца напрямую не рассматривается, выявление этих искажений является важным шагом для любого, кто хочет понять, какие убеждения его саботируют.

Одним из когнитивных искажений, например, является «дисквалификация позитивного». Это когда нейтральный или позитивный опыт отрицается или объясняется негативным (например, «этот успех не в счет» или «на самом деле это было ничто»). »).Как указал доктор Кланс, научиться не сбрасывать со счетов достижения является ключевым препятствием на пути к преодолению синдрома самозванца.

Кроме того, д-р Бернс предлагает основу для повышения самооценки путем отказа от того, что, по его мнению, является ошибочной идеей о том, что все внешнее может отражаться на неизменной самооценке.

Найдите книгу на Amazon.

6.

Дары несовершенства: отпустите того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь — Др.Брене Браун

Написано выдающимся исследователем стыда доктором Брене Браун, Дары несовершенства дает множество учебных очков любому, кто борется с синдромом самозванца.

Обладая знаниями, полученными не только из обширных исследований, но и из личного опыта, доктор Браун тепло подчеркивает важность культивирования таких ценностей, как мужество, сострадание и связь, для борьбы с чувством стыда и неполноценности. Она утверждает, что именно поэтому мы начинаем чувствовать, что нам «достаточно».’

В книге подчеркивается важность развития аутентичности, «владения своей историей» и возможности почувствовать себя уязвимым в качестве пути к борьбе со стигмой, которая так часто сопровождает чувство мошенничества. Доктор Браун предполагает, что позволение близким людям видеть вас несовершенным не только укрепляет эти отношения, но и обеспечивает столь необходимую поддержку и устойчивость при столкновении с трудностями.

Этот ресурс, в котором каждая глава завершается краткими обучающими пунктами и полезными упражнениями, поможет людям с синдромом самозванца развить в себе большее сострадание к себе.

Найдите книгу на Amazon.

7.

Практика: доставка творческой работы — Сет Годин

Синдром самозванца часто знаком тем, для кого работа — это в значительной степени творческое занятие.

Мало того, что ценность их работы субъективна, креативщики также проводят длительные периоды времени, работая в одиночку, практически без положительных отзывов. Одна книга, которая исследует эту загадку, — это The Practice .

Маркетолог и плодовитый идейный лидер Сет Годин уже много писал о том, как справиться со страхом перед неизвестным, но Практика особенно актуальна для предпринимателей и креативщиков, которые чувствуют себя мошенниками.

Например, Годин описывает, как наша культурная одержимость «результатом», а не «процессом» может способствовать развитию синдрома самозванца. Мы судим о книгах по тому, сколько копий они продают, что приводит к тому, что авторы привязываются к этим конечным точкам и сомневаются в их законности.

Вместо этого, утверждает он, мы должны сосредоточиться на постепенном улучшении. Как и Эми Кадди, он предлагает один способ — «притворяться, пока не добьешься»:

«Сама природа инноваций заключается в том, чтобы действовать так, как будто — действовать так, как будто вы что-то делаете, как будто это сработает, как будто вы имеете право находиться здесь.Попутно вы сможете обнаружить, что не работает, на пути к выяснению того, что работает ».

Интересно, что Годин также допускает возможность того, что синдром самозванца является признаком того, что вы выполняете «важную работу», а страх неудачи почти является предварительным условием для лично значимых проектов.

Найдите книгу на Amazon.

8.

Образовано: мемуары — Тара Вестовер

Учитывая, насколько распространен синдром самозванца у студентов, Образованный может быть интересным чтением для всех в академических кругах, страдающих от этого явления.

Книга, написанная Тарой Вестовер, писательницей и историком, является ее воспоминаниями о замечательном путешествии. Все началось с ее детства, когда она жила на сельской ферме в Айдахо, и завершилось ее восхождением к вершине славы, когда она получила докторскую степень в Кембриджском университете.

В свете проблем, с которыми она столкнулась, когда росла в изолированной семье мормонов, эта история вдохновляет. Взяв ее образование в свои руки, в мемуарах рассказывается, как на каждом этапе пути Уэстовер чувствовала себя не в своей тарелке и боялась быть разоблаченной как мошенничество в любой момент.

Для любого, кто страдает синдромом самозванца, ее слова обязательно найдут отклик и вселят надежду на то, что возможно.

Найдите книгу на Amazon.

9.

Преимущество разнообразия: устранение гендерного неравенства на рабочем месте — Ручика Тулшян

В то время как книги, упомянутые до сих пор, основаны на индивидуалистическом подходе, The Diversity Advantage выходит за рамки культурного контекста.

Ручика Тулшян — журналист, освещающий вопросы многообразия и лидерства, а также страстный сторонник интеграции на рабочем месте.

Недавно она написала поучительную статью для Harvard Business Review , посвященную переживанию синдрома самозванца у женщин. В нем она выступает за переключение разговора с , как справиться с синдромом самозванца, на , почему наших рабочих мест в первую очередь вызывают эти чувства.

Объяснения, представленные Тулшяном, основаны на представлении о том, что предубеждения, такие как сексизм, классизм и расизм, все еще очень сильно укоренились в наших предприятиях и учреждениях.Когда те, кто подвергаются маргинализации, чувствуют ее влияние, они с большей вероятностью усомнятся в своей компетентности и прежних успехах.

В своей книге она далее пишет о том, почему стратегия вовлечения важна для организаций не только с этической, но и с практической точки зрения. Поскольку женщины составляют все большую часть нашей рабочей силы, успех часто зависит от создания такой рабочей среды, в которой каждый может чувствовать себя в безопасности, приветствовать и поддерживать.

Diversity Advantage может предложить свежий взгляд на вещи и предостережение от чрезмерной патологизации синдрома самозванца или использования ярлыка для дискриминации тех, кто не соответствует социальным стилям, ориентированным на мужчин.

Как говорит Тулшян, возможно, нам нужно отказаться от «исправления женщин на работе, вместо того, чтобы исправлять места, где женщины работают».

Найдите книгу на Amazon.

10.

Лекарство от самозванца: вырваться из ловушки разума синдрома самозванца — Доктор Джессами Хибберд

Завершает список книга доктора Джессами Хибберд The Imposter Cure от 2019 года, руководство по самопомощи, специально посвященное борьбе с синдромом самозванца.

Книгу хвалили за то, что она повысила осведомленность о том, насколько распространен синдром самозванца и как он может коварно подорвать людей, если его не остановить.В нем также есть много интересных примеров из практики, которые читатели найдут, чтобы оживить полученные знания.

Доктор Хибберд, клинический психолог по образованию, предлагает трехсторонний подход. Он начинается с понимания теории, переходит к «выбору изменения» и завершается полезными стратегиями и тактиками.

Например, есть несколько диаграмм, которые служат полезными наглядными пособиями для понимания психологических циклов, которые увековечивают синдром самозванца.Чтобы дополнить их, изложены информативные концепции, такие как «ловушка разума» синдрома самозванца и два механизма выживания, или «близнецы-самозванцы».

Другие основные моменты включают исследование того, почему определенные люди склонны к самозваным чувствам, инструменты для обучения распознаванию самокритики, упражнения, адаптированные к каждому из пяти типов компетенций доктора Янга, и раздел о роли социальных сетей.

Хотя доктор Хибберд признает, что книга имеет смелое название, она подчеркивает, что она не обещает лекарство как серебряную пулю, а скорее является помощником в развитии самосострадания, шаг за шагом.Она напоминает читателям, что нужно постоянно работать, чтобы противостоять этим тяжелым переживаниям, и что мгновенных лекарств не бывает.

Найдите книгу на Amazon.

Соответствующие ресурсы PositivePsychology.com

Как победить синдром самозванца — это статья, которую необходимо прочитать, в которой представлены тесты и рабочие листы, которые помогут оценить ваших клиентов, с практическими рекомендациями.

Инструментарий позитивной психологии содержит более 370 научно обоснованных инструментов и упражнений. Вот подборка из трех инструментов, которые могут помочь преодолеть синдром самозванца:

Ящик для сочувствия к себе

Рабочий лист «Ящик самосострадания» направлен на воспитание самосострадания, обучая клиентов реагировать на своего внутреннего критика с теплотой и добротой.

Намерение состоит в том, чтобы подойти к самосостраданию, как если бы это навык, который нужно медленно тренировать, а не то, что происходит в одночасье. После завершения у клиентов будет вдохновляющая «коробка самосострадания», к которой они смогут обращаться каждый день.

От внутреннего критика к медитации внутреннего тренера

Точно так же этот инструмент медитации помогает клиентам лучше познакомиться со своим внутренним критиком и распознать его более полезного двойника: своего внутреннего наставника.

Это помогает укрепить позитивный разговор с самим собой, который так часто необходим тем, кто борется с синдромом самозванца.По мере продолжения выполнения этого упражнения внутренний наставник клиента будет чувствовать себя более знакомым.

Переосмысление критического разговора с самим собой

Часто люди с синдромом самозванца испытывают сильную неуверенность в себе, пренебрегая в полной мере своими достижениями. Самокритику можно рассматривать как противоположность самосострадания; Прилагать усилия, чтобы активнее преобразовать критику в контекст с сочувствием, является важным шагом.

Этот рабочий лист выглядит, чтобы помочь клиенту в этом.

17 упражнений на развитие силы

Если вы ищете более научно обоснованные способы помочь другим развить свои сильные стороны, эта коллекция содержит 17 инструментов для поиска сильных сторон для практиков. Используйте их, чтобы помочь другим лучше понять и использовать свои сильные стороны для улучшения жизни.

Сообщение о приеме домой

Поскольку синдром самозванца проявляется в разное время жизни и затрагивает людей из самых разных слоев общества, имеет смысл подойти к этому явлению с разных точек зрения.

Надеюсь, что один или несколько из этих ресурсов дадут вам или вашему клиенту возможность найти способ справиться с этим.

Хотя синдром самозванца вполне может быть неизбежностью жизни, в нем не обязательно говорить о гибели. Как предполагают многие из вышеперечисленных книг, есть способы уменьшить его силу и освободить людей от самоусиливающихся циклов страха и неуверенности в себе.

Иногда это означает выполнение сложной внутренней работы по выявлению основных ошибок в наших системах убеждений. Но иногда это означает просто раскрыть свои чувства, а не окутывать их стыдом и секретом.

Методики

, безусловно, могут помочь, но также полезно помнить, что есть способы переосмысления синдрома самозванца в более позитивном свете. Если вы каждый день действительно рискуете, скорее всего, вы занимаетесь чем-то личным.

Когда вы таким образом живете вне своей зоны комфорта, неизбежны определенные сомнения. В конце концов, это часть человеческой натуры.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши три упражнения на развитие сильных сторон.

  • Браун Б. (2010). Дары несовершенства: отпустите то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь . Информационные и образовательные услуги Hazelden.
  • Бернс, Д. Д. (1981). Хорошее самочувствие: новая терапия настроения . Книги пингвинов.
  • Clance, P. R., & Imes, S. (1978). Феномен самозванца у женщин с высокими достижениями: динамика и терапевтическое вмешательство. Психология и психотерапия: теория, исследования и практика , 15 , 241–247.
  • Clance, P. R. (1985). Феномен самозванца: преодоление страха, преследующего ваш успех . Издательство Peachtree.
  • Кадди, А. (2015). Присутствие: проявите смелость к решению самых сложных задач . Литтл, Браун и компания.
  • Годин, С. (2020). Практика: Доставка творческой работы . Пингвин.
  • Хибберд, Дж. (2019). Лекарство от самозванца: как перестать чувствовать себя мошенником и вырваться из ловушки разума синдрома самозванца .Издательская группа «Осьминог».
  • Josa, C. (25 марта 2019 г.). Удивительно ранний результат исследования синдрома самозванца 2019 года. Thrive Global . Получено 21 февраля 2021 г. с https://thriveglobal.com/stories/surprising-early-result-from-the-2019-imposter-syndrome-study/
  • .
  • Рэйнхилл Э., Дребер А., Йоханнессон М., Лейберг С., Сул С. и Вебер Р. А. (2015). Оценка устойчивости силового позирования: не влияет на гормоны и толерантность к риску в большой выборке мужчин и женщин. Психологические науки , 26 (5), 653–656.
  • Сандберг, С. (2013). Наклонитесь: женщины, работа и воля к руководству . Альфред А. Кнопф.
  • Вестовер Т. (2018). Образовано: Воспоминания . Случайный дом.
  • Янг, В. (2011). Тайные мысли успешных женщин: почему способные люди страдают синдромом самозванца и как выжить, несмотря на это . Корона Бизнес.

Используйте эти четыре стратегии, чтобы преодолеть неуверенность в себе

В «Мера за меру» Уильям Шекспир писал, что:

«Наши сомнения являются предателями,
и заставляют нас терять то добро, которое мы часто могли выиграть,
из-за боязни попытаться.”

Скорее всего, вы оказались в разговоре с голосом в голове, который, вместо того, чтобы говорить ободряющие слова, настаивает на вашей уверенности в себе и пробуждает вашу неуверенность в себе.

Достаточно ли я хорош в своей работе? Будет ли принято мое предложение? Что подумают обо мне другие? Эти мысли могут обезоруживать и удерживать нас в застое. Однако они являются частью человеческого опыта, и они не должны стоять на пути реализации нашего потенциала.

Многие способные люди часто замирают в своем личном и профессиональном развитии, потому что опасаются, что у них нет таланта и инструментов для достижения успеха.Однако неуверенность в себе не обязана побеждать.

Превращаем сомнение в себя в топливо для вашего внутреннего огня

Даже самые компетентные, умные и трудолюбивые люди могут испытывать сомнения в своих способностях. Однако есть вероятность, что те, кто страдает от неуверенности в себе, вероятно, намного лучше, чем они думают, и что их сомнения часто являются признаком того, что они выходят из своей зоны комфорта. Это почти неизбежное следствие осмысленной инновационной работы.

Используйте эти четыре стратегии, основанные на идеях из книг в библиотеке Blinkist, чтобы узнать, как преодолеть неуверенность в себе и вдохновиться взять ручку или позвонить по телефону и увидеть неуверенность в себе в совершенно ином, позитивном свете. .

Помни о своей цели

Когда кажется, что путь, по которому вы идете, не идет по прямой до финиша, можно легко забыть, куда он вас ведет. Поэтому очень важно, чтобы вы постоянно напоминали себе, почему вы делаете то, что делаете, и почему вы подходите для этой задачи.

В книге «Все можно представить» Мари Форлео излагает прагматический подход к самоутверждению. С помощью фразы «все можно выяснить» Forleo призывает нас поверить в то, что выход из проблемы всегда есть, если мы готовы потратить время и потратить время на поиск решения.

Все можно представить

Мари Форлео

  1. 15 мин чтения
  2. доступна аудио версия

Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка.

Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка всего за 15 минут .

Когда нам нужна дополнительная доза самомотивации, чтобы пойти и добиться того, чего мы хотим, может быть очень полезно напомнить себе о том факте, что мы уникально способны решать проблемы, которые нам нравятся. Прямо сейчас вы единственный человек на Земле с вашим точным сочетанием ценностей, желаний, навыков, способностей, знаний, фона, точки зрения и личных качеств. Уникальное сочетание качеств и потенциала, которые составляют вашу личность, — это подарок, который вы должны подарить миру.Если вы не извлекаете из них максимальную пользу, вы, по сути, утаиваете этот дар от других людей. На карту поставлены не только ваши мечты; есть высшая цель, которой ваше осознание их может и должно служить.

Доверяйте своему инстинкту

Когда неуверенность в себе нависает над нашими мыслями и становится, казалось бы, непреодолимой, легко забыть, что на самом деле это основа, лежащая в основе некоторых самых революционных открытий человечества.

На протяжении всей истории сомнение играло решающую роль в мыслительных процессах, которые привели величайшие умы в истории к разработке концепций и идей, которые сформировали современный мир.Это сомнение стало искрой для научных инноваций, вызовом для укоренившихся властей и основой для новых религий. Это было одновременно источником отчаяния и обнадеживающих мыслей.

Дело в том, что сохранять импульс сомнения — естественно, даже полезно. Независимо от того, кто распространяет информацию, научитесь не принимать вещи за чистую монету. Чтобы сформировать собственное мнение, важно оставить за столом место сомнениям и скептицизму. Просто не забывайте не впадать в отчаяние, когда кажется, что ничего не складывается, потому что вы не одиноки.

В Более чем достаточно Элейн Велтерот посылает очень четкое послание: знание того, что она достаточно, таким, какой она есть, помогло ей достичь высот, которых она достигла в личном и профессиональном плане. Она всегда интересовалась дизайном и красотой, и эти интересы заложили основу для ее карьеры редактора журнала. Будучи дочерью белого отца и чернокожей матери, она была заинтересована в защите и продвижении чернокожего представительства в основных средствах массовой информации — работа, лучше всего продемонстрированная в то время, когда она работала в Teen Vogue.

Более чем достаточно

Элейн Велтерот

  1. 18 мин чтения
  2. доступна аудио версия

Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка.

Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка всего за 15 минут .

Из ее опыта мы узнаем, что вера в свои инстинкты — ключевая черта тех, кто преуспевает в неопределенности. Это не означает, что вы должны основывать свои решения на интуиции. Скорее вам следует потратить время на то, чтобы выяснить, откуда исходит это чувство. Управляйте своими инстинктами и посмотрите, куда они вас приведут.

Отметьте свой прогресс

Неуверенность в себе может быть настоящим убийцей уверенности. А когда вы не уверены в себе, легко смотреть на внешний мир через ту же линзу.Когда вы чувствуете, что не можете доверять своим инстинктам, не говоря уже о инстинктах других людей, вам необходимо найти в себе решимость, уверенность и особенно сострадание, чтобы выработать стойкость, необходимую вам в трудные времена.

Рик Хэнсон представляет это определение устойчивости как краеугольного камня счастья и внутреннего мира. Устойчивость — это практика, лежащая в основе психического благополучия. Развитие устойчивости сводится к раскрытию возможностей вашего собственного разума и тем самым изменению вашего мозга к лучшему.

Устойчивый

Рик Хэнсон с Форрестом Хэнсоном

  1. 15 мин чтения
  2. доступна аудио версия

Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка.

Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка всего за 15 минут .

В метко названном Resilient Хансон делится простыми практиками и легкими приемами, которые можно легко включить в вашу жизнь, чтобы лучше подготовить вас к борьбе с неуверенностью в себе и со всем остальным, что жизнь может вам подбросить. Он подчеркивает важность поиска признаков прогресса при достижении цели.

Всегда записывайте свои успехи и достижения, какими бы незначительными они ни были, чтобы помочь своему мозгу почувствовать себя вознагражденным и сформировать привычки.Чем больше вы разбиваете сложные задачи на более мелкие подзадачи, тем больше успехов вы можете рассчитывать. Таким образом, задача не будет казаться такой сложной, и вы сможете оставаться в полноценном состоянии здоровой страсти.

Отпразднуйте свое путешествие, общаясь с другими

Кейт Свобода приводит аналогичный довод в честь вашего путешествия в The Courage Habit . По своему опыту в качестве инструктора по жизни Свобода обнаружила, что страх — это главное препятствие, которое нам всем нужно преодолеть, прежде чем мы сможем воплотить свои истинные мечты и желания.

Привычка к смелости

Кейт Свобода

  1. 13 мин чтения
  2. доступна аудио версия

Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка.

Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка всего за 15 минут .

Для нее бороться со страхом нереально, а притворяться, что страха не существует, контрпродуктивно. Она призывает всех нас жить мужественно, выявляя и противодействуя нашим страхам, чтобы мы могли переосмыслить истории, которыми мы живем. Во время этого трудного процесса окружите себя друзьями, семьей и другими людьми в своей жизни, которые могут поддержать вас и отпраздновать ваш прогресс вместе с вами.

Когда сомневаешься, смирись

Хотя большинство из нас в какой-то момент своей жизни испытывали неуверенность в себе, важно то, как мы с этим справляемся.Умение справляться с неуверенностью в себе имеет большое значение, когда мы хотим, чтобы наши страхи усиливали силы, а не ограничивали себя.

Неуверенность в себе коренится в страхе, и это может побудить нас оставаться в своей зоне комфорта, а не выходить на улицу и делать то, что мы хотим делать, чтобы помочь себе и другим. Ответ — не пытаться избавиться от сомнений, потому что вы никогда не сможете этого сделать. Вместо этого научитесь работать вместе с ним и верните себе власть, которую он может над вами держать.

.

Author: alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.