Каждый человек в своей жизни хотя бы раз: Что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?

16 вещей, которые каждому человеку стоит испытать хотя бы раз в жизни (Проверено авторами AdMe.ru)

Наверняка вам доводилось бывать в ситуациях, когда от ощущений просто захватывало дух, эмоции били через край, а по коже дружными рядами бежали мурашки. Может быть, это был прыжок с парашютом или сплав по опасным речным порогам. А может, вы со слезами счастья наблюдали за первыми шагами своего ребенка или встречались с давними друзьями после долгой разлуки. В любом случае вы прекрасно знаете, что молчать в таких случаях совершенно невозможно. Хочется кричать об этом на весь мир. Вот и мы в редакции не удержались.

Держите список самых ярких впечатлений, которые довелось испытать в своей жизни авторам AdMe.ru.

Яна: «Прокатиться на воздушном шаре»

Вот буквально на днях поднималась в небо. Летала над городом, где я живу, и за ним. Еще я хотела прыгнуть с парашютом, но выбрала для начала лайтовый вариант с шаром.

Высота была 2 100 м. Оказывается, это не страшно, вообще ни капли, я даже специально смотрела вниз, на землю, чтобы почувствовать волнение. Зато складывается полное ощущение, что ты властелин мира.

Минидеталь: я думала, что шар быстро летит. На самом деле это медленно и как-то романтично, поэтому лучше в паре кататься. А я была только с пилотом.

Елена: «Побывать на настоящем водопаде»

Я имею в виду водопады масштаба Игуасу или Ниагарского. От небольшого ручейка не будет такого эффекта.

На Ниагарском водопаде мы брали экскурсию на лодке, посмотрели его со всех сторон. Красиво, да, но каких-то незабываемых впечатлений не было. Зато на следующий день мы пошли на смотровую площадку прямо у самого водопада (можно сказать, под ним).

Я не знаю, как это объяснить, но этот водный поток был настолько мощным, что я просто чувствовала себя очень счастливой без всяких на то причин. Возможно, эта мощь создает какую-то особенную энергетику.

Ульяна: «Обнять тех, с кем 10 лет не виделись»

Я уехала из родного города 10 лет назад. На новом месте пустила корни, обзавелась семьей и по оставшейся за 5 000 км родне особо не скучала. Тем более что сейчас есть скайп, вайбер и прочие средства связи.

Но оказалось, что живое общение — это совсем другое. На новогодние каникулы я съездила в город своего детства и студенчества, посмотрела на окна бывшей квартиры (теперь уже какие-то чужие). И, главное, увидела, как сильно изменились мои родственники. У двоюродной сестры — новые морщинки, ее мама уже совсем старенькая стала, болеет сильно. Я еще подумала, что могла совсем ее не увидеть. Вот тут уже действительно был такой комок в горле. Мы долго с ними обнимались и ревели.

Юлия: «Освоить новый вид спорта»

5 лет назад я впервые встала на лыжи. Ну как встала — сделала пару шагов и тут же растянулась на снегу. Потом поднялась и снова грохнулась. Меня затащили в лес приятели с воплями «стыдно на пороге тридцатника не уметь кататься!» и «да ты посмотри, какая красота в зимнем лесу!». Никакой экипировки у меня, естественно, не было: лыжи взяла напрокат на спортбазе, натянула старый пуховик и поковыляла навстречу приключениям.

До сих пор горжусь тем, что я не сошла с дистанции и все-таки добралась до конечной точки маршрута (3 км для начинающего лыжника — это очень круто). А еще помню ощущение тихого ужаса, когда осознала, что эти 3 км еще надо пройти обратно. Я уже всерьез думала забиться под ближайший куст и начинать обустраиваться до весны. Но потом стиснула зубы и все равно дошла до конца лыжни. Ребята, это того стоило. Настоящая проверка на силу духа.

Ирина: «Начать общаться на чужом языке»

Несколько раз была в Польше. В первую свою поездку я совсем не знала местного языка (пара слов вроде «здравствуйте», «спасибо» и «до свидания» не в счет). Потом я начала учить польский и в последующую поездку уже могла более-менее изъясняться. Даже такой квест, как подключение сим-карты, пройти было легко.

Ощущения потрясающие: я в чужой стране, говорю на местном языке, и меня понимают. Прямо как крылья за спиной.

Марина: «Завести домашнего питомца»

Мои родители любили собак, а я всегда неровно дышала к кошкам. На мои уговоры взять «вот такого маленького хорошенького котеночка» никто не поддавался. Мама говорила: «Будешь жить одна, хоть крокодила заводи».

Первое, что я сделала, когда переехала от родителей, — притащила домой котенка. До сих пор не понимаю, как он пережил мои обнимашки. А я реально была на седьмом небе от счастья. Сейчас это здоровенный наглый котяра, но меня он любит и уважает. Залезает на колени, мурчит от удовольствия и даже иногда разрешает почесать пузо.

Ольга: «Прыгнуть с большой высоты»

Хорошо помню свой опыт банджи-джампинга: в 26 лет я забралась на мост в Киеве и прыгнула вниз. Конечно, было страшно, но самый кайф заключается как раз в преодолении. Важно принять себя — со всеми недостатками и страхами. Честно признаться себе, что боишься, и сделать первый шаг в неизвестность. Это был настоящий вызов: «смогу — не смогу». С ощущением «не смогу» жить было бы неприятно, поэтому решила, что надо побороть себя.

Татьяна: «Посетить индуистский храм»

Для меня ярким впечатлением стала пуджа в храме Шивагири в Керале. Мы зимовали в Индии и там подружились с местным жителем, который предложил съездить в этот храм.

Поехала чисто из любопытства. А там оказалось очень красивое место, люди вокруг разноцветные. И все босые: обувь надо снимать при входе на территорию храма.

Но главное — как пел молодой монах. Примерно полчаса длилось его пение, но я даже не заметила, как они прошли, я бы там еще стояла и слушала. Ни в одном храме в мире больше со мной такого не происходило. Уж не знаю почему.

Дарья: «Получить в подарок любимую книгу»

Всегда любила читать. Когда мне было 12 или 13 лет, подсела на серию о Гарри Поттере. Первые 2 книги брала у подружек, а тут мама купила сразу 3, причем третья вот только-только вышла. Бешеный восторг был, помню, что слезы к глазам подступали. Потом пару дней не достучаться было до меня, потому что перечитывала первые и читала третью запоем.

Маргарита: «Забраться на пирамиду в Мексике»

Самая большая, на которую можно залезть, — Пирамида Солнца в городе Теотиуакан. Энергетика очень крутая, весь мир как на ладони. И с ума сводит осознание того, насколько это все древнее и что столько тысяч лет назад тут ходили совсем другие люди.

Тамара: «Пожить одному»

Вдруг поняла, что из моего окружения почти никто не жил один. Сначала — с родителями, потом в брак вступали или снимали с кем-то квартиру. Многие не понимают, какое это блаженство — не подстраиваться ни под кого, не ощущать рядом никого, потому что никогда не переживали этого. Может, именно потому люди смешивают понятия одиночества и самостоятельности?

Я жила одна несколько лет, а сейчас вышла замуж. Живем с его родителями. Отчаянно скучаю по тем временам, когда неделями можно было ни с кем не общаться, не объяснять своих привычек, не задумываться над чужими.

Анастасия: «Собрать свой первый урожай»

Переехала жить из города в сельскую местность и с первых же дней решила, что буду выращивать всякие экологически чистые полезности в своем огороде. Ребята, это же настоящий восторг, когда из посаженного тобой семечка начинает пробиваться первый росток! И ты думаешь: «Только бы получилось, только бы не засох, не сгнил и гусеницы не сгрызли».

А когда все это созревает, торжественно собираешь и режешь в разноцветный салат. Вкус непередаваемый. Никакие магазинные овощи даже рядом не лежали.

Юлия: «Почувствовать скорость»

Настоящая волна адреналина меня захлестнула во время поездки по пересеченной местности на квадроцикле. Он был с автоматической коробкой передач, поэтому я справилась без труда. Еще сильнее запомнилась поездка пассажиром на гоночном треке на скорости 250 км/ч. Фотографий, как вы понимаете, оттуда нет: вся дорога буквально сливалась в одну полосу.

Диана: «Попасть в передрягу и выпутаться из нее»

Как-то на Белом море плыли на весельной лодке между островами и попали в шторм: я, одна девочка и, самое страшное, мой бывший. Лодку то и дело разворачивало вдоль волны, несло куда не надо, думали, вынесет нас на скалы. Вот весело было, когда мы все-таки сошли не берег. Такая эйфория накрыла, словами не передать.

Елена: «Отправиться в путешествие соло»

Я впервые поехала в другую страну одна в 30 лет. Причем я это не планировала, просто очень хотелось укатить куда-нибудь, а было не с кем.

Сначала было страшно, но я все спланировала на случай экстренных ситуаций. Оказалось, это очень круто: если раньше что-то спрашивала у прохожих моя подруга, то теперь это приходилось делать мне (и оказалось, что я тоже неплохо говорю по-английски).

Из-за того, что рассчитывать приходилось только на себя, все время не покидало ощущение, что я все смогу, все сумею — в общем, мне море по колено.

Динара: «Увидеть гордость в глазах родителей»

Удивительные ощущения испытываешь, когда даришь маме и папе какие-то серьезные вещи или отправляешь их на отдых куда-нибудь. То же самое когда в первый раз приносишь и отдаешь им заработанные тобой деньги. Во-первых, у них в глазах гордость светится, а во-вторых, ты сам чувствуешь себя таким взрослым и самостоятельным.

А вы готовы поделиться с нами своим списком необыкновенных ощущений и впечатлений?

Что именно каждый человек должен хотябы раз испытать в своей жизни?

Доброго вам времени суток!

Тайна тайне рознь. Есть вещи, в которых я никогда не признаюсь, не только своему будущему ребенку, когда у меня будут детки, но и любому другому человеку. У меня даже нет никакого желания на смертном одре каяться в грехах постороннему человеку. Есть я и Высшая сущность, которой известны все мои дела. Посредники нам не нужны. Что касается ребенка, то в каждом возрасте у него/у нее, если это моя доченька, свое понимание окружающего мира. Вы сами догадаетесь, что рассказывать маленьким детям, что нет Деда Мороза(Санта Клауса) и Снегурочки, а также любимых персонажей из мультиков — это разрушить их мир. Не стану посвящать малолеток в вопросы касательно секса, смерти и ряда других. Вы отличный вопрос поставили. Я полагаю, что так мало отвечающих, поскольку все мы стараемся не говорить всю правду о себе. Тем не менее, бывают ситуации, в которых человеку ставится выбор, либо открыть некий неприглядный секрет, либо потерять, того, кто дорог. Взглядом с этой позиции я бы вам ответила так, что поделилась бы всем самым сокровенным, призналась бы во всех своих грехах и грешках, коль на кону стояла бы жизнь моего ребенка. Вывернулась бы наизнанку ради благополучия сына или дочки. Потому не считаю, что потенциально смогу решиться удержать какую-то тайну, несмотря ни на что.

Для тех, кто не умеет увидеть человека душой, понять его разумом и принять сердцем, есть масса советов такого плана в Интернете — о характере человека допустимо судить по всему чему угодно: от музыкальных предпочтений до формы глаз и бровей.

Я бы сказала так — о характере человека возможно судить по тому, ведется ли он на все эти советы и судит ли он в целом о человеке только по внешним проявлениям.

Автор , надеюсь, позволит мне заменить на мой вкус слово «Судить» на более мне милое «Рассуждать» — судить ни кого не буду, только немного посплетничаю.

О человеке можно рассуждать:

• видя , как человек ведет себя с теми, кто не может быть ему полезен.
• видя , как человек ведет себя с теми, от кого он зависим.
• наблюдая , как человек рассуждает о характерах других людей.
• замечая , как он ведет себя, когда ни кто не знает что делать.
• увидев , как поведет себя обличенный властью.
• По тому, что его больше волнует: его характер или репутация. В погоне за репутацией характер предоставлен сам себе, идет культивация личности и как итог — полный эгоизм.
• По их целям и способам их достижений.

Но вернее всего не надо вовсе оценивать характер другого человека, лучше потратить это время на присмотр за собственным «я».

Я никогда не признаюсь, в каком возрасте я потеряла невинность. Это очень личная тема и я не готова ее обсуждать даже со своей мамой, которой я доверяю практически все свои размышления и тайны. А ещё я не признаюсь о том, что мой муж иногда нелестно высказывается по поводу поведения родителей. Пусть они думают, что у них золотой зять.

Если рассматривать жизнь как нескончаемое стечение обстоятельств, то в ней нет ни мудрости, ни замысла, ни какого-то особого отношения к человеку.

Жизнь — как река, могучая, величавая и прекрасно равнодушная, течет себе и течет. Кто-то в ней барахтается, кто-то тонет, кто-то всегда на плаву…но никто не знает, куда она повернет свое течение.

А мудрость человека заключается в том, чтоб сделать реку-жизнь своей союзницей, а не противницей.

Для меня самое страшное произошло 9 лет назад, когда мама призналась, что у нее рак. не знаю, можно ли это назвать признанием, она сама до последнего надеялась, что это не так, но после этого признания через 1,5 месяца ее не стало (рак был в последней стадии) и теперь это самое страшное воспоминание. А в детстве и подростковом возрасте самыми страшными признаниями родителей я бы считала признание, что они разводятся или то, что они мне не родные.

Могут ли нейросети распознать человеческую ложь

Если человек хочет скрыть, что лжет, то он может попытаться сознательно контролировать свои физиологические реакции. Однако согласно исследованиям в области лжи, контролировать все физиологические параметры одновременно и согласованно довольно трудно. Поэтому современные научные методы создания детектора лжи основаны на анализе всей совокупности неосознаваемых физиологических реакций, включая мимические выражения лица. Этот подход дает более полноценное понимание, и именно его используют разработчики нейросетевых детекторов лжи, в том числе мы.

Если же говорить о том, как именно научить нейросеть определять ложь, то тут есть два подхода:

1. дать ей видео, где люди лгут или говорят правду, и разметку для этих данных;
2. заранее выделить признаки, такие как, например, физиологические параметры и мимические выражения лица. На основе этих признаков и разметки видео (т.е. в какой момент человек говорит правду, а когда обманывает), нейросеть может обучиться распознавать те случаи, когда человек преднамеренно лжет.

Но здесь важно осознавать, что, как и полиграф, нейросеть сама по себе не понимает, что такое правда или ложь, и не может самостоятельно определить, что в какой-то момент человек солгал. Нейросеть только показывает, что физиологические параметры человека изменяются в сравнении с его личной «нормой». Уже на основе этих данных человек-оператор, использующий нейросеть, понимает, что в какие-то моменты когнитивная нагрузка человека отличается от его «нормы», и дальнейшая интерпретация этих данных зависит уже от него. Поэтому важно учитывать, что когнитивная нагрузка и физиологические показатели могут отличаться как потому, что человек действительно лжет, так и оттого, что разговор вызывает у него сильный отклик по каким-то другим причинам (например, в его жизни был травмирующий эпизод, связанный с темой беседы).

Каждый человек хотя б раз в своей жизни испытывал чувство любви.Многие из этих людей пережили слова песни

Каждый человек хотя б раз в своей жизни испытывал чувство любви.Многие из этих людей пережили (исполнитель: Артем Nekras / Just Kon)

Каждый человек хотя б раз в своей жизни испытывал чувство любви.Многие из этих людей пережили боль,расставание.Кто-то после разлуки ставит точку в отношениях и начинает жить заново,а кто-то ставит запятую,и начинает новую жизнь но с любимым человеком,и как поступить ,каждый решает для себя сам,простить или отпустить...
Как не легко быть вдвоём но невозможно в разлуке,когда ты не со мной о стену разбиваю руки.И только лишь с тобой могу быть самим собой,но порой я другой что ты делаешь со мной.Твои слова могут ранить ,но не убить,мои к тебе чувства,что я поклял сохранить,я любил,я люблю и буду любить тебя любую всегда,ведь ты одна у меня.Ты тот воздух что во мне раздувает огонь,и если не чем дышать,пламя станет углём ,такие разные вроде,но в то же время похожы как она без него,так он без неё не может.И лишь она знает как это всё бывает когда огонь в её объятиях он согревает,чувство из всех что никогда не угасает,и с каждым разом словом силой себя возрождает.

Припев:
Я на холсте белом, нарисую мелом ,всё то о чём мечтали,то что хотели.Чему стремились,чего так долго ждали,года летели птицы ,а мы в любовь играли .Мы падали,вставали ,мы спотыкались,но никогда не отступали,снова поднимались ,мы расставались,мы возвращались,и чувства наши никогда не прекращались.

Но вот и всё нам с тобой пора всё забыть,я не могу так больше прошу меня простить,пришла пора уходить и прощаться наверно,но убегаю от реальности неизбежно,небрежно сказаны слова:"Я люблю,я знаю",прошу прости меня,мне плохо без тебя тут,твои глаза слова ударят холодом,а помнишь как мы хотели пережить все полосы чёрные .Но нам с тобой видно не дано,помни одно"но" как мы хотели,испортили всё сами а любила ли..."Не знаю"...Вот это больно,пойми меня родная .Я уйду оставив лёгкий аромат одеколона,помни его всегда,и вспоминай с любовью,я не забуду это всё,моя любовь бессмертна твои глаза и улыбку ничто мне не заменит.

(2 раза)Припев:
Я на холсте белом, нарисую мелом ,всё то о чём мечтали,то что хотели.Чему стремились,чего так долго ждали,когда летели птицы ,а мы в любовь играли .Мы падали,вставали ,мы спотыкались,но никогда не отступали,снова поднимались ,мы расставались,мы возвращались,и чувства наши никогда не прекращались.

Внимание, грипп!!!

Внимание, грипп!!!

 

ГРИПП – чрезвычайно заразное инфекционное заболевание, передается воздушно-капельным путем, поражает верхние дыхательные пути, характеризуется симптомами специфической интоксикации и катаром дыхательных путей.

По своей социальной значимости грипп находится на первом месте среди всех болезней человека. Практически каждый человек хотя бы раз в жизни болел гриппом. Это единственное инфекционное заболевание, вызывающее ПАНДЕМИИ. Эпидемии гриппа регистрируются каждый год и поражают до 15% населения земного шара.

Человек, периодически болея гриппом, теряет суммарно около 1 года своей жизни. Средняя продолжительность жизни человека сокращается благодаря гриппу и ОРЗ на несколько лет. Это происходит из-за подрыва сердечно-сосудистой системы. Так, при тяжелом течении гриппа часто появляются необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты.

Антивирусные препараты признаны эффективными, однако указывается, что растущая резистентность к ним вирусов, высокая стоимость, побочные эффекты, а также ограниченная доступность этих средств при массовых вспышках делают еще более значимой роль вакцинации как первичной превентивной меры против гриппа.

Ежегодная вакцинация признана основной мерой борьбы с эпидемиями гриппа. Целью вакцинации как массового мероприятия является снижение заболеваемости, особенно тяжелыми формами гриппа (современные вакцины, по оценке ВОЗ, обеспечивают 70–90%–е снижение заболеваемости среди взрослых) и риска серьезных осложнений, в первую очередь у пожилых (по данным ВОЗ – на 70–85%).

В России с 2006 г. вакцинация против гриппа включена в Национальный календарь прививок. Вакцинация, или как ее еще называют, прививка – это процесс введения в организм вакцин для искусственного воспроизведения иммунного ответа с целью создания невосприимчивости к инфекции. Вакцины – это препараты, способствующие созданию искусственного специфического иммунитета, приобретенного в процессе прививания и необходимого для защиты организма от конкретного возбудителя болезни.

Для профилактики гриппа применяются живые и инактивированные вакцины, которые относятся к наиболее безопасным.

Инактивированные вакцины – это очищенные вирусы гриппа от чужеродных белков, а живые вакцины — это ослабленные штаммы вируса. Живые вакцины вводятся интраназально, инактивированные – внутримышечно. К живым вакцинам относится вакцина – гриппозная живая интраназальная. К инактивированным вакцинам относятся: Гриппол, Гриппол Плюс, Грипповак, Ваксигрип, Бегривак, Флюарикс, Инфлювак, Агриппал.

Эффективность вакцинации против гриппа

Чем шире охват населения профилактическими прививками, тем меньше процент заболевших, так как создается коллективный иммунитет против инфекционного заболевания.

Эффективность вакцинации и ее приемлемость в качестве рутинной профилактической меры определяется тремя ключевыми факторами:

Совпадение антигенов — сходство циркулирующего вируса гриппа с вирусом, использованным для изготовления вакцины;

Иммуногенность – выработка после введения вакцины антител (титр 1:40 и выше), которые обеспечивают защиту от серьезных и смертельных осложнений гриппа;

Реактогенность — связанные с вакциной побочные эффекты, вызванные действием белков вируса и примесей невирусного происхождения. Вакцины, применяемые для профилактики гриппа слабореактогенны, т.е. осложнений при их введении не наблюдается. Однако возможны прививочные реакции в виде кратковременной температуры до 37,5 С0 в первые 3-е суток, недомогание и уплотнение в месте введении вакцины не более чем в 2% от всех привитых.

Кого в первую очередь необходимо вакцинировать против гриппа

Вакцинация рекомендуется всем лицам старше 6-месячного возраста. Однако существуют категории людей, которым из-за состояния здоровья, профессии и прочих условий вакцинация показана в первую очередь. Эти лица можно разделить на следующие категории:

Группы риска по возможным осложнениям:

— люди преклонного возраста,

— страдающие хроническими соматическими заболеваниями,

— часто болеющие ОРВИ,

— дети дошкольного возраста,

— беременные женщины.

По официальным данным, вакцинация позволяет резко снизить количество осложнений (на 50-60%) и смертельных случаев от гриппа (на 80%) у этих категорий населения.

Группы высокого риска заражения:

— медицинский персонал,

— работники сферы обслуживания,

— служащие учебных заведений,

— воинские контингенты,

— школьники.

Другие группы лиц, кому необходима вакцинация:

— работающие люди, кому болеть невыгодно,

-лица, которые часто посещают территории с высокой заболеваемостью гриппом,

— люди, посещающие тропики в любое время года (так как в тропиках грипп может возникать в течение года),

— люди, посещающие Южное полушарие в период с апреля по сентябрь (так как в Южном полушарии всплеск гриппа наблюдается с апреля по сентябрь).

Почему нужно вакцинировать детей

У детей в возрасте от 6 месяцев до 2 лет очень высока вероятность осложнений при гриппозной инфекции в связи с нарушением функции сердечно-сосудистой и даже центральной нервной систем.

Частота госпитализации детей от 6 месяцев до 2 лет при гриппе из-за возникающих осложнений очень высока и почти такая же, как и у людей с хроническими заболеваниями, отнесенных к группе высокого риска осложнений и смертности при гриппе. По данным исследований у детей этого возраста грипп в 40% случаев осложняется отитом, что нередко приводит к глухоте. Для того, чтобы снизить заболеваемость гриппом детей этого возраста в ряде стран рекомендуют вакцинировать против гриппа не только детей, но также их родителей.

Вакцинация детей от 3 до 17 лет также желательна для формирования популяционного иммунитета, так как дети этого возраста являются основными распространителями гриппозной инфекции, что повышает риск инфицирования родителей и других членов семьи.

Почему нужно вакцинировать здоровых трудоспособных людей

Взрослые здоровые люди заболевают гриппом реже, чем дети, однако и у них нередко возникают послегриппозные осложнения, особенно пневмонии, а ослабленный иммунитет после гриппа может способствовать возникновению различных инфекций. Кроме того, заболевание гриппом работающих людей приводит к серьезному экономическому ущербу, как для самих заболевших (покупка лекарств), так и для учреждений, в которых они работают (за счет потери рабочих дней). Вакцинация против гриппа работающих лиц защищает от заболевания гриппом 80% вакцинированных и существенно снижает экономический ущерб от эпидемий гриппа.

Особенно важно вакцинировать против гриппа лиц определенных профессий, например медицинских работников, работников торговли и общественного транспорта и т.п., которые в результате частых и многочисленных контактов с людьми в процессе работы подвергаются наибольшему риску заболеть гриппом, и, кроме того, сами могут стать источниками инфекции.

Последствия заболевания гриппом в рабочее время

Возникновение проблем со здоровьем работников может иметь множество негативных последствий для компании, в которой они работают. Это связано с невыходом на работу, потерей производительности и даже преждевременной смертью работников.

Основным аспектом проблемы гриппа является невыход на работу: больной, как правило, бывает вынужден оставаться в постели от 3 до 5 дней и утрачивает работоспособность в среднем на 5-10 дней (в случае осложнений – до 1 мес.).

Независимо от мер, принимаемых с целью ограничения экономических последствий, эти проблемы в конечном итоге приводят к потере производительности или увеличению издержек.

Последствия для работодателя

1.Спад производства, который может быть компенсирован только увеличением расходов.

2.Невыполнение планов и обязательств в срок.

3.Для того, чтобы поддержать общую производительность компании, работодатель вынужден находить временную замену отсутствующему сотруднику либо просить его коллег работать сверхурочно, причем и в том, и в другом случае возникают дополнительные затраты.

4.Снижение эффективности труда вследствие повышенной нагрузки на здоровый персонал.

5.Если не будут приняты такие компенсирующие меры, рентабельность компании может пострадать.

Последствия для сотрудника

1.Как минимум финансовые потери выражаются в уменьшении дохода за период утраты трудоспособности.

2.Увеличение расходов на медицинское обслуживание (необходимость консультации врача и приобретение лекарственных средств).

3.Повышенная нагрузка на работе после болезни (необходимо «наверстать упущенное»).

4.Повышение риска потерять работу.

Почему нужно вакцинировать пожилых и людей с хроническими заболеваниями

Пожилые люди, у большинства из которых имеются те или иные хронические заболевания, а также лица любого возраста с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной систем, страдающие сахарным диабетом, относятся к группе высокого риска осложнений и смертности при гриппе. Именно у этой группы людей чаще всего наблюдаются серьезные осложнения после гриппа, нередко со смертельным исходом. Среди пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, смертность от гриппа или его осложнения во время эпидемии может достигать 870 человек на 100 000 населения (ВОЗ). Самый высокий риск развития пневмонии у лиц с хроническими заболеваниями легких и сердца, а также циррозом печени. Для людей, больных сахарным диабетом, особенно опасны грипп и его осложнения, включая пневмонию. Фактически, смертность среди больных сахарным диабетом повышается до 5-15% во время эпидемии, и они в шесть раз чаще госпитализируются с осложнениями гриппа, чем люди, не больные диабетом.

Ежегодная вакцинация лиц этой группы снижает заболеваемость гриппом примерно на 50%, возникновение осложнений на 80%, а смертность на 90%.

Когда нужно вакцинироваться

Согласно статистическим данным, эпидемия гриппа в нашем регионе достигает своего пика в ноябре-декабре. Учитывая то, что достаточная иммунная защита вырабатывается на 2-4 неделе после прививки, оптимальным временем для проведения вакцинации является период с сентября по ноябрь. Высокий титр антител, вызванный прививкой, держится несколько месяцев и начинает снижаться спустя 6 месяцев после вакцинации, поэтому слишком заблаговременная вакцинация не рекомендуется (титр антител может упасть к моменту начала эпидемии).

Если по каким-то причинам вакцинация не была сделана вовремя, то ее можно сделать и после начала эпидемии гриппа. Широко распространено ошибочное мнение, что после начала эпидемии вакцинация противопоказана. Это имеет отношение к живым противогриппозным вакцинам. Инактивированные вакцины не содержат живых вирусов и поэтому рекомендуются к применению на протяжении всей эпидемии (CDC, Атланта). Однако, если прививка была сделана тогда, когда человек был уже инфицирован вирусом гриппа (но клинические проявления еще не начались), то вакцина может оказаться неэффективной.

Организация вакцинации против гриппа в Удмуртской Республике

В Удмуртской Республике вакцинация детей против гриппа производится вакциной «Гриппол Плюс», взрослого населения — вакцина «Гриппол».

Характеристика вакцин «Гриппол» и «Гриппол плюс»

1.​ Это отечественная противогриппозная полимер–субъеди​ничная тривалентная вакцина.

2.​  Применяется в медицинской практике для вакцинации всех групп населения с 1996 года.

3.​ В состав вакцины входит высокомолекулярным иммуностимулятор Полиоксидоний, который позволяет повысить иммунологическую память, повысить устойчивость организма к другим инфекциям за счет коррекции иммунного статуса.

4.​  Вакцина формирует специфический иммунитет против гриппа в течение 8-12 дней после вакцинации. Иммунитет сохраняется до 12 месяцев, в т.ч. у пожилых лиц. Защитные титры антител к вирусам гриппа после вакцинации лиц разного возраста определяются у 75-92% вакцинированных.

 5.​ Решение о вакцинации беременных должно приниматься врачом индивидуально с учетом риска заражения гриппом и возможных осложнений гриппозной инфекции. Наиболее безопасна вакцинация во II и III триместрах. В экспериментальных исследованиях установлено, что вакцина Гриппол не обладает эмбриотоксическим и тератогенным действием. Кормление грудью не является противопоказанием для вакцинации.

6.​ Вакцина может вводиться на фоне базисной терапии основного заболевания.

Вакцина Гриппол может применяться одновременно с другими инактивированными вакцинами.

Вакцинация является наиболее эффективной мерой, обеспечивающей профилактику гриппа и установление контроля над этим заболеванием.

 

Памятка населению «КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА A (h2N1)2009»

 

Вирус гриппа A (h2N1) легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

 

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

 

ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ 

Часто мойте руки с мылом. 

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. 

Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками. 

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус. 

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ 

Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных. 

Избегайте поездок и многолюдных мест. 

Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании. 

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями. 

Не сплевывайте в общественных местах. 

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. 

Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишние посещения многолюдных мест, уменьшаем риск заболевания.

 ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

 Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность. 

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА А (h2N1)2009?

Самые распространённые симптомы гриппа А(Н1N1)2009:

 • высокая температура тела (97%),

 • кашель (94%),

 • насморк (59%),

 • боль в горле (50%),

 • головная боль (47%),

 • учащенное дыхание (41%),

 • боли в мышцах (35%),

 • конъюнктивит (9%). 

В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%). 

Осложнения гриппа А(Н1N1)2009: 

Характерная особенность гриппа А(Н1N1)2009 — раннее появление осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день и позже, то при гриппе А(Н1N1)2009 осложнения могут развиваться уже на 2-3-й день болезни. 

Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. 

Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

 ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ? 

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. 

Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости. 

Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции. 

Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом. 

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ? 

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного. 

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. 

Часто проветривайте помещение. 

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами. 

Часто мойте руки с мылом. 

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.). 

Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Список статей по урологии, гинекологии, венерологии, узи.

Зачем сдавать анализ крови?  Независимо от заболевания, любое медицинское обследование организма начинается с анализа крови Почему врач назначает его самым первым? Кровь отражает…

Анализ крови на реакцию Вассермана (RW)

Необходимость назначения анализа крови на реакцию Вассермана Анализ крови на реакцию Вассермана хотя бы раз в жизни сдавал каждый человек Его обязательно назначают…

Анализ на гистологию

Анализ на гистологию Анализ на гистологию – это исследование образца ткани органа, живых клеток, например, образец шейки матки, молочной железы, крови и тд…

Анализ на хеликобактерную инфекцию

Helicobacter pylori (IgG)   Методы исследования: ПЦР (прямое выявление возбудителя) ИФА (определение антител) Helicobacter pylori (хеликобактер пилори) мелкие подвижные…

Анализы на грибок

Анализ на грибок Грибковые заболевания или микозы разнообразны и очень распространены Эти инфекционные заболевания вызывают различные представители Царство грибов Они могут поразить практически…

Биохимические исследования крови

Биохимические исследования крови Во время биохимического анализа крови исследуется достаточно большое количество параметров Это очень распространенное в современной медицине лабораторное исследование, с помощью…

Диагностика аутоиммунных заболеваний

Диагностика аутоиммунных заболеваний в клинике «Гарант Клиник» Аутоиммунные заболевания – группа разнохарактерных по своим клиническим проявлениям заболеваний, связанных с нарушением функционирования иммунной системы…

Диагностика беременности и раннее выявление патологий плода

Диагностика беременности и раннее выявление патологий плода «Гарант клиник» располагает самым современным оборудованием для проведения диагностики беременности на ранних сроках с целью выявления…

Диагностика остеопороза

Остеопороз: диагностика, профилактика, лечение Остеопороз – болезнь, связанная с возрастным деструктивным изменением костной ткани, приводящим к потере ее прочностных характеристик: В наибольшей степени риску…

Диагностические исследования на гормоны

Диагностические исследования на гормоны Гормоны регулируют функционирование всех систем человеческого организма, контролируют основные процессы жизнедеятельности организма на всех этапах его развития с момента…

Допплерография, доплер плода

Допплерография, доплер плода Человеком, изобретение которого – допплер — сегодня широко применяется во всех сферах медицины, был профессор Пражского университета Кристиан Допплер Его…

Дуплексное сканирование сосудов головного мозга

Дуплексное сканирование сосудов головного мозга и особенности его проведения Назначение такой процедуры, как дуплексное сканирование сосудов головного мозга, позволяет диагностировать ряд серьезных заболеваний,…

Изосерологические исследования. Определение группы крови.

Изосерологические исследования Определение группы крови Группа крови является важнейшей характеристикой крови человека Процесс ее определения достаточно прост, поэтому каждый человек обязан пройти данный…

Иммуноферментный анализ (ИФА)

Преимущества иммуноферментного анализа Под иммуноферментным анализом (сокращ ИФА) принято понимать лабораторное исследование, которое основано на высокой избирательности и специфичности иммунологических реакций по принципу…

Коагулограмма

Коагулограмма – контроль свертываемости крови Коагулограмма и гемостазиограмма – разные названия одного и того же обследования, которое имеет своей целью определение корректности работы…

  Кольпоскопия — один из ведущих методов обследования шейки матки с помощью оптического прибора — кольпоскопа (бинокуляра, снабженного сильным источником…

Преимущества метода NASBA для диагностики гонореи и хламидиоза Хламидийная и гонококковая инфекции могут привести к нарушению репродуктивной функции организма Точнее, возможен…

Микробиологические исследования

Современные методы микробиологического исследования В настоящее время для обнаружения бактерий, вирусов и грибов существуют общие методы лабораторной диагностики Человеческий организм населен миллионом микроскопических…

Микроскопические исследования

Микроскопические исследования и чтение их результатов  Для того чтобы установить наличие в организме человека возбудителей серьезных заболеваний, врач очень часто вынужден прибегать к…

Общеклиническое исследование мочи и анализ мочи по Нечипоренко

Общеклиническое исследование мочи и анализ мочи по Нечипоренко – первые шаги диагностики Общеклинические анализы – это целая группа лабораторных исследований, необходимых для проведения…

Онкомаркеры: диагностические исследования Современные диагностические методики являются эффективными при обнаружении самых опасных заболеваний на ранних стадиях Большинство людей начинает заниматься своим здоровьем при…

Определение пола ребенка

Определение пола ребенка Как узнать пол будущего ребенка без вреда для его здоровья? Этот вопрос беспокоит многих родителей Практически каждой будущей маме или…

Планирование беременности

Планирование беременности Беременность, планирование которой заключается в подготовке любящей пары к появлению новой жизни на свет, и роды являются самым значимым и удивительным…

ПЦР диагностика

Инновационная ПЦР-диагностика Что такое ПЦР? Аббревиатура расшифровывается как полимеразная цепная реакция (PCR) За ее изобретение в 1983 году американский ученый Кэри Мюллис впоследствии…

Реакция иммунофлюоресценции

Реакция иммунофлюоресценции и ее роль в диагностике сифилиса РИФ, или реакция иммунофлюоресценции, основана на необычной способности возбудителя сифилиса – бледной трепонемы — светиться в люминесцентном…

РИБТ как метод диагностики сифилиса В современном мире никто не может быть полностью уверен в своем сексуальном здоровье Еще 10 лет назад заболеваемость…

Спермограмма – способ изучить мужское здоровье Спермограмма – анализ эякулята – важнейший метод оценки функционального состояния половых желез и фертильности  мужчины Данный тест…

Триплексного сканирования вен и артерий нижних и верхних конечностей

Триплексного сканирования вен и артерий нижних и верхних конечностей Процедура триплексного сканирования вен и артерий нижних и верхних конечностей позволяет диагностировать большое количество…

УЗИ брюшной полости

Особенности проведения УЗИ брюшной полости  Особенность УЗИ брюшной полости, включающее в себя исследование – УЗИ внутренних органов: желчного пузыря, поджелудочной железы, печени, селезенки…

УЗИ молочной железы

Показания и особенности проведения УЗИ молочной железы  На сегодняшний день УЗИ молочной железы является одним из наиболее прогрессивных методов исследования ее состояния Любая…

УЗИ мочевого пузыря

Необходимость проведения УЗИ мочевого пузыря  Проведение УЗИ мочевого пузыря обусловлено необходимостью увидеть и проконтролировать состояние этого органа и его работоспособность Этот метод диагностики…

Основные цели проведения и результаты УЗИ мошонки Как правило, УЗИ мошонки является одним из элементов комплексного обследования пациента, в том числе в  сочетании…

УЗИ органов малого таза трансвагинальным датчиком

Проведение УЗИ органов малого таза трансвагинальным датчиком «Здоровье женщины – здоровье нации» — справедливость этого суждения даже не поддаётся сомнению! Именно поэтому гинекология,…

Значение проведения УЗИ плода при беременности Значение УЗИ плода при беременности просто невозможно переоценить Внедрение этого метода в обычную врачебную практику помогло спасти…

УЗИ почек и надпочечников

Необходимость УЗИ почек и надпочечников Если врач диагностирует заболевание почек, то необходимой частью диагностики станет УЗИ почек и надпочечников С помощью УЗИ почек…

Когда существует необходимость проведения УЗИ простаты Если вы обратились к врачу по поводу аденомы, заболеваний яичек или мошонки, то одним из обязательных средств…

УЗИ щитовидной железы

Случаи необходимости проведения УЗИ щитовидной железы К сожалению, показания для проведения УЗИ щитовидной железы встречаются достаточно часто Причины, которые вызывают заболевания этого органа,…

Цитологические методы исследования

Высокая эффективность диагностики цитологическими методами исследования Простота и доступность цитологического метода исследования позволили использовать для диагностики ранних форм злокачественного процесса Этот метод (мазок…

Скидки и бонусы медицинского центра «Гарант Клиник»

Как поддерживать здоровый образ жизни

Преимущества ЗОЖа

Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет. Согласно опросу тех, кто недавно поменял свой образ жизни, после начала ЗОЖ заметно улучшилось самочувствие, настроение и изменилось мировосприятие.

Кроме того, стремление вести более здоровую жизнь способствует следующим улучшениям:

• Сокращается частота рецидивов хронических заболеваний;
• При пробуждении нет усталости, чувствуется прилив сил;
• Наблюдается повышенная выносливость на спортивных тренировках;
• Сокращается частота простудных заболеваний и снижается их тяжесть;
• Кожа становится более упругой и чистой.

Кроме того, исследования показывают, что такой образ жизни позволяет снизить вероятность развития ряда возрастных заболеваний. Кроме того, это отличный пример для близких людей, и, в первую очередь, для детей.

Основы и методы формирования здорового образа жизни

Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»: физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, гигиенический уход, полноценный сон и отдых, оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой. Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.

Соблюдение правильного питания

Здоровье внутренних органов, внешний облик, самочувствие и иммунитет напрямую зависят от того, что мы употребляем в пищу. Здоровый образ жизни предполагает исключение ароматизаторов, усилителей вкуса, жирных продуктов, красителей и консервантов, или, как минимум, их сокращение.

Вот основные правила:

• Не стоит ни голодать, ни переедать – и то, и другое негативно сказывается на самочувствии. Нельзя испытывать чувство голода и, наоборот, переедать. Старайтесь следить за тем, чтобы ежедневная норма калорий составляла 1700-1900 ккал (норма для женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, для мужчин дневная калорийность выше примерно на 300-400 ккал).
• Пейте чистую воду. Желательно употреблять в день от 1.5 до 2 литров воды (не чая, кофе, сока и т.п.)
• Сократите количество сладостей в рационе. Если хочется сладкого – отдавайте предпочтение свежим овощам и сухофруктам. Также можно употреблять горький шоколад в умеренных количествах.
• Ешьте как минимум 4-5 раз в день небольшими порциями. По окончании трапезы должно оставаться ощущение легкого голода.
• Суточное меню должно содержать мясо или рыбу, овощи и фрукты, крупы, кисломолочные продукты. Питайтесь разнообразно.
• Ужинать желательно не менее чем за 2 часа до сна. Непосредственно перед сном есть нежелательно.
• Исключите из рациона фастфуд, жирные и копченые продукты.
• Отдавайте предпочтение варке, тушению или запеканию продуктов.

Если раньше вы не следили за питанием, вам может быть тяжело резко поменять рацион. Попробуйте начать с малого – уберите из рациона жирные соусы и продукты, которые их содержат, избегайте усилителей вкуса и химических добавок в пище, откажитесь от продуктов быстрого приготовления, полуфабрикатов, кондитерских изделий, увеличьте долю фруктов и овощей в меню. Выполнение каждого из перечисленных пунктов станет шагом к здоровому питанию.

Физическая активность

Недостаток физической активности приводит к снижению скорости обмена веществ, развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистым и неврологическим патологиям.

Если ваша работа не связана с движением, постарайтесь сами увеличить активность. Нормальным считается проводить в движении не менее 1 часа в день (это около 8000-10000 шагов). Ученые доказали, что каждая минута активности влияет на состояние организма в долгосрочной перспективе – это значит, что даже подъем по ступенькам, а не на лифте, уже приближает вас к здоровью.

Увеличить ежедневную активность можно, заведя привычку начинать и заканчивать день легкой разминкой. Если вы ездите на работу на общественном транспорте – выйдите на 1-2 остановки раньше и пройдите этот путь пешком. Очень полезно делать перерывы, если у вас сидячая работа. В выходные дни займитесь фитнесом, сходите на прогулку или в бассейн. Этих мер вполне достаточно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Гигиенический уход

Личная гигиена – одна из составляющих ЗОЖа. В первую очередь это касается ротовой полости. Нужно как минимум два раза в день чистить зубы, причем уделять внимание всей полости рта. Помимо стандартного набора, состоящего из зубной щетки и пасты, обзаведитесь ирригатором, зубной нитью и ополаскивателем для полости рта. Несоблюдение этих правил чревато не только развитием кариеса, но также угрозой развития пародонтита и заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Также важно содержать в порядке дом: регулярно проводить влажную уборку, не допускать скопления пыли, ежедневно проветривать комнаты.

Соблюдение режима дня

Ученые пришли к выводу, что для здоровья и хорошего самочувствия важны продолжительность сна и его регулярность. Каждый человек должен спать как минимум 7 часов в сутки. При этом засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время. Конечно же, иногда можно делать исключения, например, в выходные дни.

Эмоциональный настрой

Нервные напряжения, постоянные срывы, стрессы – все это негативно сказывается на настроении, самочувствии и здоровье в целом. Специалисты рекомендует придерживаться следующих советов:

• Не тревожьтесь из-за того, чего не можете изменить. Если справиться с тревожностью не удается – обратитесь за помощью к психологу.
• Мыслите позитивно, в любой ситуации находите положительные моменты.
• Не держите зла, отпустите все обиды, не завидуйте и не делайте людям зла.
• Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

Как образ жизни влияет на здоровье и продолжительность жизни

Принято считать, что привычка формируется в течение 21 дня. Следуя вышеперечисленным правилам, вы можете сформировать привычку, которая поможет вам продлить жизнь и затормозить процесс старения. Очень важно соблюдать основы ЗОЖ в комплексе. То есть если вы следите за личной гигиеной, занимаетесь спортом и правильно питаетесь, но при этом курите – вредная привычка может затормозить позитивные изменения.

Привычка жить здорово

Если вы соблюдаете здоровый образ жизни – постарайтесь сделать все возможное, чтобы передать полезную привычку своим детям. С раннего возраста приучайте ребенка к правильным действиям.

• С раннего возраста отдайте ребенка в спортивную секцию.
• Хотя бы раз в неделю выезжайте на природу.
• Иногда отказывайтесь от общественного транспорта и автомобиля, ходите пешком больше.
• Регулярно посещайте врача для профилактического обследования организма.
• Старайтесь не приучать ребенка к фастфуду, сладостям и продуктам с содержанием химии в составе.
• С самого детства обучите малыша правилам личной гигиены.
• Привлекайте ребенка к домашней уборке.

ЗОЖ не должен доставлять дискомфорта, все действия должны быть в радость. Прививайте полезные привычки постепенно. Для начала привыкните к новой пище, затем начните утром делать зарядку и т.д. Со временем вы начнете чувствовать себя лучше и спокойнее, и сможете достичь целей, которые казались раньше недостижимыми.

50 вещей, которые каждый должен попробовать хотя бы раз в жизни

Неважно, едите ли вы что-то страшное в первый раз или бросаете вызов новому занятию в тренажерном зале, пробовать что-то новое никогда не бывает легким делом. Фактически, для многих людей достаточно занятия чем-то, чего раньше никогда не было, чтобы вызвать холодный пот. Но зная, насколько подтверждающим и обогащающим жизнь может быть новый опыт — и учитывая, что исследования показывают, что большинство людей, оглядываясь на свою жизнь, испытывают по крайней мере одно серьезное сожаление, — вы должны спросить себя: в чем вред? Что плохого в том, чтобы время от времени выходить из зоны комфорта?

Учитывая, что исследования показывают, что большинство людей, оглядываясь на свою жизнь, испытывают по крайней мере одно серьезное сожаление, сейчас нет времени, как настоящее, чтобы начать наполнять свою жизнь новыми впечатлениями.Не уверен, где начать? Мы собрали 50 вещей, которые каждый должен попробовать хотя бы раз в жизни. И чтобы получить больше способов сделать каждый день более увлекательным, заполните свое расписание этими 40 лучшими впечатлениями из списка желаний для людей старше 40 лет.

Shutterstock

Хотя путешествие за границу может быть дорогостоящим, уехать из своей страны стоит того. Исследование, опубликованное в бюллетене Personality and Social Psychology Bulletin , не только позволяет вам исследовать новые культуры и лучше понимать окружающий мир, но и показывает, что международные путешествия также могут способствовать развитию творческих способностей.А перед тем, как забронировать следующую поездку, ознакомьтесь с этими 35 замечательными хитростями для путешествий, которые знают только опытные путешественники.

Нет ничего более волшебного, чем увидеть представление на Великом Белом Пути. Энергия толпы, потрясающие представления и ощущение, что вы получили поистине уникальный опыт, — все это то, что каждый человек должен попробовать хотя бы раз в своей жизни, независимо от того, считает он себя поклонником театра или нет. И если Нью-Йорк недоступен, вы всегда можете увидеть свое любимое шоу, когда оно проходит по вашему району во время тура.

Даже если поездка по стране никогда не стояла на первом месте в вашем списке «обязательных дел», если вы хотите сказать, что наслаждались хорошо прожитой жизнью, поездка стоит того. Есть что-то в том, чтобы отправиться на открытую дорогу, в кемпинг, остановиться в мотелях в глуши и увидеть районы страны, в которых вы никогда не могли бы провести время, что может расширить ваш кругозор и глубоко расслабить вас в кратчайшие сроки .

Чтобы научиться играть на музыкальном инструменте, не обязательно быть следующим Бетховеном.Даже если вы никогда не собираетесь выступать на сцене Карнеги-холла, определенно стоит попробовать выучить инструмент в какой-то момент своей жизни. Музыка — это не только приятное хобби, исследователи из Цюрихского университета даже обнаружили, что изучение инструмента увеличивает пластичность мозга, а это означает, что вы, возможно, просто становитесь умнее или, по крайней мере, более способны изучать новые вещи каждый раз, когда тренируетесь. . А чтобы получить еще больше удивительных навыков, освоите 40 удивительных привычек, которые нужно усвоить после 40.

Для продуктовых магазинов нет тени, но есть что-то бесценное в том, чтобы знать, что вы можете позаботиться о себе, независимо от того, что жизнь бросает в вас. Один из лучших способов доказать это самому себе — приготовить еду полностью с нуля — и мы не имеем в виду просто отказаться от упакованной смеси для торта и сыра в банке. Выращивание фруктов и овощей в своем саду или ловля рыбы, ее чистка и приготовление могут дать вам чувство гордости, которое не может сравниться с макаронами и сыром, которые можно использовать в микроволновой печи.

Не нужно быть виртуозом, чтобы получить серьезное удовольствие от выступления на сцене и выкладывания всего, что у вас есть. В мире нет ничего лучше, чем стремительное выступление перед публикой, и это определенно то, что каждый взрослый — даже самый застенчивый из нас — должен попробовать хотя бы раз. Подписываете ли вы контракт на вечере с открытым микрофоном или восхищаетесь постановкой местного театра, вы больше никогда не испытаете такой спешки.

Наблюдать за игрой любимой команды по телевизору — это весело, но смотреть, как они играют вживую, — совершенно по-другому.Даже банальные впечатления, такие как «Волна» или «Джумобтрон», вы обязательно должны испытать хотя бы раз в жизни.

Если вы любите фильмы о полицейских, но не уверены, что у вас есть все необходимое, чтобы стать членом полиции, вы всегда можете избавиться от этого зуда, попутно попутно. Во многих городах вы можете попросить поехать с полицией или скорая помощь на смену, увидеть уникальные тонкости их работы и почувствовать, должно ли это быть вашим вторым актом, в конце концов.

Shutterstock

Конечно, щенячьи объятия и очаровательные селфи с вашей кошкой — это здорово, но усыновить питомца можно гораздо больше. Вы не только потенциально спасаете жизнь своему пушистому другу, но и домашние животные могут снизить ваше кровяное давление, улучшить ваше настроение, снизить риск депрессии, улучшить вашу физическую форму и даже помочь вам прожить более долгую жизнь — неплохой список достижений для кто-то боится вакуума.

Полеты первым классом — это невероятная роскошь? да.Это тоже того стоит? Также да. Даже если вам удастся сделать это только один раз в жизни, стоит испытать полет, в котором вы не забиты на сиденье, как сардины в банке, а люди с улыбкой приносят вам шампанское.

Приглашение кого-то на свидание не должно быть таким нервным, как это часто делается. Фактически, во многих случаях это большая спешка. Даже если вы не привыкли к этому, определенно стоит позволить себе быть преследователем, а не преследуемым, хотя бы раз в жизни.

Shutterstock

Путешествовать за границу — это здорово, но мало что может сравниться с погружением в другую культуру на долгое время. Жизнь за границей, даже если вы сможете разобраться в ней всего на несколько месяцев, может полностью изменить ваш взгляд на мир.

Мир — волшебное место, если знать, где искать. Метеоритные дожди, хотя и не совсем редкость, могут дать вам глубокое чувство удивления о Вселенной или, по крайней мере, красиво отвлечься от повседневной жизни, поэтому сделайте своим приоритетом время от времени поднимать глаза.

Shutterstock

Вы живете только один раз, так почему бы не отправиться на поиски приключений? Прыжки с парашютом — это не только беспрецедентные острые ощущения, это также отличный способ взглянуть в лицо своей смертности и объявить себя победителем.

Мать-природа удивительна — несколько мест являются более убедительным доказательством этого, чем Гранд-Каньон. Этот обширный каньон с красными скалами, занимающий площадь более 1900 квадратных миль и возвышающийся на 2600 футов над уровнем моря, стоит посетить (или совершить поход, если вы любите приключения), независимо от того, как далеко вам придется пройти, чтобы добраться туда.

То, что опыт заставляет вас чувствовать себя миллионом долларов, не означает, что он должен буквально опустошить ваш банковский счет. Поездка по шоссе Тихоокеанского побережья Калифорнии, которое проходит более чем в 655 милях от округа Ориндж до округа Мендосино, — это захватывающее впечатление. Просто опустите окна или поставьте верх, включите музыку и наслаждайтесь милей за милей поистине потрясающих достопримечательностей. Просто убедитесь, что, отправляясь в путь, вы не попали в один из 20 худших прокатных автомобилей за последние 20 лет.

Увидеть кусочек живой истории — одно из тех переживаний, которые невозможно описать словами. Поездка в Гизу и осмотр этих древних памятников — это действительно уникальный опыт, которым стоит насладиться.

Даже если ваша обычная диета состоит только из гамбургеров и флюоресцентных макарон с сыром, стоит потратить деньги, чтобы хотя бы раз посетить всемирно известный ресторан. Обедаете ли вы в The French Laundry или Eleven Madison Park, у вас определенно будет совершенно новый взгляд на изысканные блюда после трапезы в одной из этих знаменитых кулинарных мек.

Shutterstock

У вашей стандартной комбинации джинсов и футболки есть свое время и место, но вам обязательно нужно время от времени наряжать вещи, особенно если вы можете получить приглашение на мероприятие, посвященное черному галстуку. В то время как эти неудобные модельные туфли и дорогой костюм будут носить только несколько часов, эти веселые фотографии, на которых вы живете в своем наряде, станут заветными воспоминаниями на всю жизнь.

Путешествие — не единственный способ повысить свой интеллект и узнать о новых культурах.Даже если сначала вы немного споткнетесь, изучение нового языка — отличный способ углубить ваше взаимодействие с окружающим миром. Более того, исследования показывают, что двуязычие на самом деле связано с более медленными темпами старения мозга и снижает риск слабоумия.

В наши дни вам не обязательно иметь большой банковский счет, чтобы ездить на лимузине, что делает это увлекательным и доступным занятием, которое каждый должен попробовать хотя бы один раз. Если вы просто путешествуете по городу или устраиваете вечер для особого события, вы обязательно с любовью вспомните время, когда вы путешествовали в высоком стиле.

Если вы думаете, что выехать на открытую дорогу — это кайф, попробуйте пройти по открытой воде. Рафтинг — это не только потрясающая тренировка, которая задействует мышцы кора и верхней части тела, но и отличный способ для искателей острых ощущений насладиться выбросом эндорфинов с минимальным риском для их реальной безопасности.

Курс по огранке, возможно, доставил вам неприятности в детстве, но для взрослого это совершенно стоящий (и относительно малорисковый) опыт. Вы и так набираете достаточно времени на работе — самое время побаловать себя выходным, найти время, чтобы успеть на утренник, сходить на пляж, или просто прочитать несколько глав из той книги, которую вы никогда не находите времени, чтобы прочитать .

Бхушан Радж Тимия / Shutterstock

Ваша местная купальня, вероятно, достаточно хороша, чтобы охладиться в жаркий день, но если вы действительно хотите искупаться, которое выпадает раз в жизни, отправляйтесь в Голубую лагуну Исландии. Менее чем в часе езды от Рейкьявика, очаровательной столицы Исландии, этот геотермальный курорт может согреть вас даже в самые снежные дни, а его белая грязь, которую вы можете получить в баре у бассейна на соседней спутниковой станции, имеет богатство лечебных свойств кожи.

Shutterstock

Нет возрастных ограничений для самовыражения, а окрашивание волос — один из самых простых и дорогих способов преобразиться за считанные минуты.Хотя бы раз в жизни попробуйте покрасить волосы в веселый цвет. Помимо забавной смены темпа, такая простая вещь, как небольшая краска для волос, также может значительно повысить вашу уверенность в себе. А если вы хотите сбрить волосы на несколько лет, попробуйте одну из 15 лучших мужских стрижек, позволяющих мгновенно выглядеть моложе.

Aurora borealis, также известное как северное сияние, — это потрясающие небесные явления, которые каждый должен увидеть хотя бы раз в жизни. Узнайте, где находятся самые близкие к вам люди, и разбейте лагерь, наблюдая за этим волшебным зрелищем.

Вам не нужно много свободного времени, чтобы сделать доброе дело для другого человека. Даже если у вас нет времени для участия в долгосрочном волонтерском проекте, вы всегда можете украсить день другого человека (и облегчить его финансовую нагрузку), купив ему ужин. Просто скажите официантке, что вы хотите получить счет за кого-то еще, когда платите самостоятельно — ваш жест наверняка не останется без внимания.

Хотя бы раз в жизни побалуйте себя тем, чего вы действительно, действительно хотите, даже если это немного пустяк.Эти незаменимые LeCoultre или Birkin определенно станут ценным достоянием — и, возможно, даже семейной реликвией.

Немного ужаса, небольшой выброс эндорфина и опыт, который вы никогда не забудете в одном флаконе? Где мы регистрируемся? Хотя плавание с акулами может показаться пугающим, на самом деле вы относительно безопасны, когда ныряете в кишащие акулами воды — и это определенно намного увлекательнее, чем обычное плавание с маской и трубкой.

Shutterstock

Говорят, прыжки могут дать отличные результаты — просто спросите любого, кто получил новый взгляд на жизнь после прыжка головой вниз с моста.Банджи-джампинг может стать увлекательным способом удовлетворить вашего внутреннего искателя приключений без риска, связанного с игрой в русскую рулетку.

Иногда вы выигрываете по-крупному, иногда по-крупному проигрываете, но у вас определенно будет потрясающая история, которую можно рассказать независимо от того, как вы себя чувствуете. И даже если вы уйдете из-за столиков с пустыми руками, по крайней мере, напитки будут бесплатными. Хотя, если вы хотите немного поиграть в систему, вот самый простой способ удвоить свои деньги в Вегасе.

Shutterstock

В мире есть гораздо больше, чем то, что вы видели в своем родном городе.Если вы хотите оглянуться на свою жизнь и сказать, что видели все, попробуйте ступить на каждый континент. Даже если у вас есть только день или два, которые вы можете провести в каждом из них, или вы не дойдете до всех в течение следующих 50 лет, вы не пожалеете о том, что потратили свое время или деньги на такой невероятный опыт.

Shutterstock

Покататься на волнах — нелегкое дело — в конце концов, есть причина, по которой серфингисты, как правило, находятся в такой потрясающей форме. Даже если вам понадобится сотня попыток, чтобы встать, вы получите серьезное чувство выполненного долга — не говоря уже о отличной тренировке — когда, наконец, сделаете это на доске.

Shutterstock

То, что идет вверх, должно быть сброшено, даже если речь идет о кричащем кровавом убийстве. Бросить вызов ужасающим американским горкам — отличный способ получить относительно безопасные острые ощущения, получить заряд эндорфинов и снова почувствовать себя ребенком. Идеи о том, на каких американских горках можно кататься, можно найти в самой безумной поездке в парке развлечений в каждом штате.

Shutterstock

Ваша кровать может быть удобной, но спать в пятизвездочном отеле — это особенный опыт. Комната в Mandarin Oriental или St.Regis — или бутик, достойный путеводителя — — это совершенно другой опыт, чем пребывание в обычном мотеле 6. Потратьте деньги на обслуживание номеров, позвольте личному дворецкому нарисовать вам ванну или просто отдохните там, где, как вы знаете, у вас не будет. заправлять кровать.

Увидеть слона в цирке — это одно, а верхом на одном из этих величественных зверей — совсем другое (так сказать) животное. Займите свое место, исследуйте мир с новой точки зрения и испытайте самый крутой способ путешествия, который не предполагает дружбы с Ричардом Брэнсоном или Илоном Маском.

Каждый день можно использовать 24 часа. Имея это в виду, максимально используйте свое время, проводя всю ночь. Ужин в полночь. Зайди в тренажерный зал в 4:00 утра. Наблюдай за восходом солнца с крыши. И заснуть в изнеможении, когда весь остальной мир просыпается.

Вероятно, пройдет какое-то время, прежде чем люди усовершенствуют искусство полета, в котором не используются самолеты или дроны, но вы наверняка сможете приблизиться. Дельтаплан — это захватывающий опыт, в отличие от любого другого, которым большинство людей получит возможность насладиться.Кто может вспомнить, в чем были их проблемы, когда они парили в воздухе?

Ваша машина может разгоняться от 0 до 60 на, кажется, рекордной скорости, но она, вероятно, не сравнится с ухабистой каменистой грунтовой дорогой. Входит: квадроцикл. Поездка на одном из этих плохих парней сама по себе вызывает острые ощущения, и становится еще приятнее, когда вы получаете дополнительные знания о том, что вы не испортите стоимость своей машины при перепродаже, если отправитесь на пересеченную местность.

Говорят, лучший способ победить страх — это столкнуться с ним лицом к лицу или, еще лучше, бросить его себе в лицо.По крайней мере, один раз в жизни сядьте за еду, которая обычно пугает вас до штанов, будь то закуска в казу марцу, сардинский сыр, сделанный из личинок, или наслаждение здоровой порцией стейка.

Shutterstock

Конечно, нам всем нужно оплачивать счета, но это не значит, что каждая работа, которую вы выполняете, будет выигрышной. Есть что-то действительно вдохновляющее в том, чтобы сообщить о работе, которая высасывала из вас жизнь и никогда не оглядывалась назад.Советы по успешному выполнению этого шага можно найти в Практическом руководстве по увольнению с работы и путешествию по миру.

Shutterstock

Знание о том, что вы потенциально можете убить злоумышленника, — бесспорно сильное чувство. Понимание собственной силы — способность использовать ее в потенциально опасной ситуации — может мгновенно сделать эти одиночные прогулки по дому ночью намного менее пугающими.

Shutterstock

Неужели среди нас ходят духи? Действительно ли в некоторых местах обитают призраки людей, которые там умерли? Что ж, есть один интересный способ узнать это: отправиться в призрачный тур.Эти захватывающие аттракционы, которые происходят повсюду, от тюрем для должников в Эдинбурге до известных мест убийств в США, таких как дом Лиззи Борден в Фолл-Ривер, штат Массачусетс, могут просто заставить вас поверить в то, что на другой стороне есть жизнь.

Любовь непостоянна. Любовь мимолетна. Но в любом случае любовь — это круто, так зачем ждать, пока кто-то еще исповедует свое обожание для вас? Это может быть неудобно или даже страшно, но сказать кому-то «Я люблю тебя» — это потрясающе, особенно если это чувство взаимно.

Shutterstock

Не у всех есть время, деньги или стимул для восхождения на Килиманджаро. Однако есть что сказать о чувстве выполненного долга, когда вы поднимаетесь на вершину горы — какой бы маленькой она ни была — и смотрите вниз на мир внизу, наслаждаясь своими достижениями.

Shutterstock

Одно дело — знать, откуда взялась ваша семья, и совсем другое — увидеть это воочию. Если ваши предки являются иммигрантами в страну, которую вы сейчас называете домом, проследите их происхождение и посмотрите, откуда они пришли, чтобы лучше понять, через что прошла ваша семья, чтобы дать вам жизнь, которую вы ведете сегодня.

Ваша мама могла сказать вам, что она отречется от вас, если вы когда-нибудь сядете на заднюю часть Харлея, но иногда бывает приятно нарушить правила. Даже если вы не так полюбите байк, что захотите приобрести собственный, стоит знать, о чем идет речь.

Shutterstock

Если вы любите хорошее пиво, почему бы не попробовать приготовить его собственное? По мере того, как наборы для домашнего пивоварения становятся все более сложными, становится проще, чем когда-либо, усовершенствовать свой рецепт и доставить продукт, которым вы с гордостью поделитесь с друзьями.

Некоторые люди скажут вам, что вся цель жизни — увидеть вещи с новой точки зрения. Что может быть лучше, чем полет на воздушном шаре? Это причудливое занятие может показаться немного глупым, но когда вы увидите, что лайки накапливаются в Instagram, вы не пожалеете об этом.

Shutterstock

Всегда приятно отдыхать на работе, но сделать перерыв и провести отпуск в одиночестве — удовольствие, которого многие люди не ожидают. Если вы путешествуете по миру на месяц или просто проводите несколько дней в одиночестве в нескольких городах от дома, отдых в одиночестве — это опыт, который каждый должен попробовать хотя бы один раз.И если вы подумываете о том, чтобы предпринять это предприятие, обязательно ознакомьтесь с 12 гениальными способами счастливо летать в одиночку в одиночку.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей !

Опыт, изменяющий жизнь, который должен испытать каждый человек хотя бы раз

Есть некоторые вещи, которые должен испытать каждый.Но правда в том, что большинство из нас этого не сделали. Дело не в том, что мы скучные, просто из-за того, что каждый день так много дел, мы иногда забываем делать то, что действительно важно. Я имею в виду, кто может думать о путешествии по Европе, когда у вас 47 непрочитанных писем?

Но есть вещи, которые делают жизнь достойной жизни. Большие дела. Вещи, которые вы действительно не понимаете, насколько они важны, пока не сделаете их. Как съесть целый буррито Chipotle за один присест (шучу).

Вот список вещей, которые, по мнению людей, должен испытать каждый, потому что это изменит вашу жизнь к лучшему.Если вы уже сделали некоторые из них, хорошо! Если нет, то пора взяться за дело. Неважно, сколько писем у вас в почтовом ящике. Потому что «находиться в нулевом почтовом ящике» нет в этом списке? (Подождите, но, может быть, так и должно быть? Это действительно хорошее чувство.)

Если вы выросли в городе, вы могли не знать, что ночное небо — это нечто большее, чем просто пара тусклых звезд.

через: Getty Images

Отправляйтесь в какое-нибудь достаточно изолированное место ночью, чтобы вы могли увидеть весь небесный пейзаж, включая полосу Млечного Пути.- Клапперот

Что именно вы видите, когда видите Млечный Путь в ночном небе?

через: Getty Images

Даже если вы раньше видели Млечный Путь, вы можете не знать, на что именно смотрите. Млечный Путь появляется на ночном небе в виде полосы молочного света. Если вы никогда не видели его в реальной жизни, вы, вероятно, видели его на действительно впечатляющих фотографиях в Instagram. Эта полоса света и есть наша галактика.Галактика — это группа звезд, пыли и планет, связанных гравитацией. Наша существует в виде плоской спирали, а это означает, что когда вы видите эту полосу света в ночном небе, то на самом деле вы смотрите на всю пыль и звезды, которые находятся в той же плоскости, что и мы, в галактике Млечный Путь. Довольно круто.

Это настолько впечатляюще, что вы даже не подумаете, что это реально.

Пока я не стал взрослым (через несколько лет), я искренне думал, что фотографии Млечного Пути с Земли были в основном сфотографированы, чтобы показать, как он может выглядеть.

Я до сих пор никогда его не видел и до сих пор не могу представить, чтобы увидеть больше дюжины звезд одновременно. -Мям

Это может быть сложно, но, вероятно, это правда.

Отказ.

Вы будете удивлены, сколько людей постоянно «фиксируют» свою жизнь за них и никогда ни в чем не терпят неудач. Неудача позволяет нам научиться справляться с трудностями, стойкости, решению проблем и решимости…. так много навыков, которых сегодня у многих просто нет. -twogunrosie

Неудача = свобода

Неудача была одной из самых освобождающих вещей, которые я испытал. Когда вы полностью потерпели неудачу и осознаете, насколько полностью и полностью вы потерпели неудачу. И все же мир по-прежнему прекрасен, шутки по-прежнему забавны, еда по-прежнему восхитительна. И жизнь не так уж плоха, даже когда ты застрял в сточной канаве. Больше нечего бояться, так что вы действительно можете отпустить свои запреты и просто пойти на это. -OneCheeseyDancer

Все мы слышали известные истории неудач.

Рукопись Стивена Кинга Кэрри отклонялась 30 раз, прежде чем он выбросил ее, а его жена отправила ее большему количеству издателей, прежде чем она была принята. Опру уволили с первой работы на телевидении. Даже полковник Сандерс годами не мог уговорить кого-нибудь вложить деньги в свой ресторанчик с курицей, а до 62 лет он даже не пытался этого сделать!

Если вы никогда не были под водой, вам стоит попробовать.

Подводное плавание с аквалангом. Обещаю, там внизу совсем другой мир, и он не наш. Вы будете поражены и, возможно, даже получите понимание и более тесную связь с нашей Землей и всеми живыми существами на этом куске камня, плывущем в космосе. — — Спарки

И если вас пугает мысль о дыхании из аквариума очень далеко под океаном, есть и другие варианты увидеть морскую жизнь.

Снорклинг тоже отличный! Гораздо проще и тем, у кого нет средств, чтобы попасть внутрь.- Баттикон

Это еще одна вещь, которую вы, возможно, не захотите делать, но это все равно может изменить вашу жизнь.

через: Getty Images

Быть с членом семьи, пока он скончался. Я знаю, я знаю … это звучит странно, но я испытал и то, и другое, и у меня было гораздо больше замкнутости, когда я смог быть там, когда моя бабушка скончалась. -СтразыДомохозяйка

Это может принести вам покой.

через: Getty Images

Иногда бывает травмирующий опыт, которого не следует избегать. Я ненавидел, когда мой дед ускользал, но это также было частью наших жизней, которые мы разделили вместе. В свои последние минуты он знал, что я люблю его.

Конечно, если бы я никогда не потерял его, я бы предпочел это, но это часть каждого человеческого существа — жить и умирать.

Мы не должны бояться быть там, когда наше присутствие может утешить другого человека в его последние минуты. -Pattonias

Это не для всех, но я люблю путешествовать в одиночку.

через: Getty Images

Путешествие в одиночку — один из лучших способов познать себя. Не быть привязанным к чьему-либо маршруту, делать только то, что вы хотите делать, когда вы этого хотите, может быстро научить вас тому, каковы ваши приоритеты. — прокрутки

В первый раз, когда я путешествовал один, я прошел две исторические пешеходные экскурсии за один день, и жаловаться было не на кого.

Это была чистая свобода!

На самом деле, дать кому-то узнать вас может быть сложно, но оно того стоит.

через: Getty Images

Полная уязвимость в компании любимого человека. Позволить этому человеку действительно узнать вас и сделать рискованный шаг, отдав себя со всеми своими неуверенностями, причудами и наивными надеждами в руки другого человека.- juevos2go

Только не так скоро.

Вы определенно не хотите быть тем человеком, который рассказал кому-то все о вашем синдроме раздраженного кишечника на первом свидании.

Здоровая еда — это хорошо! Нет, правда! Обещаю!

через: Getty Images

Ешьте здоровую пищу примерно два месяца подряд. Вы никогда не осознаете, насколько дерьмово вы себя чувствуете, если чувствуете это буквально всю свою жизнь.

Также помогает понять, насколько безумно вызывает привыкание сахар / фастфуд. Как только вы вернетесь к нему, тяга к нему сразу же начнется (по крайней мере, по моему опыту). — Худре

Хорошо, пицца сейчас кажется хорошей.

Но представьте, что вы действительно хотите свежих фруктов и овощей вместо картофеля фри и начо. Это может занять некоторое время, но здоровое питание может улучшить ваше самочувствие в долгосрочной перспективе. (И вы всегда можете время от времени съесть кусок пиццы, это вас не убьет.)

Никто не пьет достаточно воды.

То же и с большим количеством воды. Вы не понимаете, насколько вы обезвожены, если не привыкли к обезвоживанию. Теперь, когда я сижу там, чувствую себя не совсем хорошо, обычно до меня доходит, что я не пил воду, и это сразу лечит. — Нерешительный Собака69

Это весело.

через: Getty Images

Долгое путешествие с друзьями.Это объединяющий опыт — находиться в маленькой металлической коробке с группой друзей часами, пытаясь где-нибудь собраться. Вы сводите друг друга с ума, вы рассмешите друг друга, это действительно замечательный опыт. —eDgAR-

Это также отличный способ познакомиться со своим партнером.

через: Getty Images

Я совершил пару дальних поездок с женой и даже на неделю поехал в поход в лес посреди нигде.Это одно из лучших впечатлений в моей жизни, даже если поездка была долгой и утомительной. Этим летом я хочу повторить это снова! -K9Corgi

Или вы даже можете попробовать это сами.

через: Getty Images

Я пришел сюда, чтобы сказать нечто похожее, но другое: совершить длительную поездку в одиночку. Я дважды проехал через США, от Атлантики до Тихого океана, и каждый раз был потрясающим опытом. Проезжая по кукурузным полям во время солнечных дождей в Айове (с радугой!), Почти кончился бензин в кромешной тьме пустыни Невада ночью, наблюдая, как жар поднимается над, казалось бы, бесконечными солончаками Юты, порывы ветра дуют на равнинах Вайоминга, Скалистые горы в Колорадо, понимая, что Пенсильвания и Огайо — одно и то же место и т. Д.Ничто иное, как духовное, и самостоятельная работа дает много времени для размышлений и спонтанных приключений. Честно говоря, во второй поездке в машине были мои кошки, но они не были хорошими собеседниками. -RUKnight31

Работа на службе меняет ваше мировоззрение.

Работает в розничной торговле, отделении неотложной помощи крупного города, полиции и фастфуде. Всегда легко предположить, что мы знаем лучше, пока не поработаем там. — коричневый молот45

* вздох * Если это произойдет с вами, я думаю, поздравляю.

Действительно привлекательный человек, считающий, что вы действительно привлекательны. — Инри137

Ладно, чтобы не расстраиваться, но быть влюбленным — это здорово.

Удивлен тем, что я прокручиваю все, что не вижу этого, и, может быть, это клише, но я бы сказал, что я испытываю настоящую любовь к кому-то.

У меня было это чувство, и я его потерял, и могу легко сказать, что могу жить без этого чувства, но теперь, когда оно ушло, у меня есть сильное желание вернуть это чувство.- stumpybubba

И вам тоже может быть полезно пережить разрыв.

Жизнь после потери любви кажется настоящей независимостью. Утрата невинности, конечно, я немного измучен, но я более компетентен и уверен в себе, я знаю, на что способен. Я узнал больше о том, что нужно искать в партнере, чтобы чувствовать себя по-настоящему полноценным. Я могу получить это снова. Может быть, я даже добьюсь большего успеха на ходу. — На самом деле

Если у вас никогда не было домашнего питомца, заведите его сейчас.

Безусловная любовь домашнего животного. Настоящая связь с животным — это так здорово. — Печенье-белка-разведчик

Исследования показали, что домашнее животное может быть полезно для вашего здоровья.

Домашнее животное может снизить кровяное давление и уменьшить стресс. К тому же они такие милые, хорошие и прекрасные!

Терапия не означает, что вы сломлены.

через: Getty Images

Каждый действительно может получить пользу от сеанса терапии любого рода. Вы никогда не знаете, с чем вам придется бороться, пока кто-то не скажет вам прямо в лицо. -kamakoh5

Помощь людям изменит ваше отношение к собственной жизни.

через: Getty Images

Волонтерство.

Неважно, для продуктового банка, приюта для животных или просто для благотворительной акции.Волонтерство открывает перед вами множество людей и обязанностей. И тебе от этого лучше. -Дэвид_иш_

На путешествия стоит сэкономить.

Каждый должен иметь возможность выезжать за пределы своей страны. Это открывает разум как в положительном, так и в отрицательном смысле. Вы учитесь, настраиваетесь и цените. У меня нет конкретного места, но путешествие может быть как отпуском, так и полной противоположностью.И это то, что делает его прекрасным. Может быть, и у нас будет меньше приверженцев плоской земли! — ivythemajestic

Ладно, не шучу, сыр может изменить твою жизнь.

Сэндвич с сыром на гриле. Идеальный золотисто-коричневый хрустящий хлеб и много липкого сыра. Горячая чертовски! — Габесгудс

10 вещей, которые каждый человек должен делать в одиночку хотя бы раз в жизни

Мы все виноваты в том, что хотим компании каждый раз, когда идем куда-нибудь поесть или сделать что-то столь простое, как выполнение поручений.Может быть страшно делать что-то самому (и, может быть, даже немного неловко), но я здесь, чтобы сказать вам, что вы приобретаете определенную уверенность, когда делаете что-то самостоятельно. Несмотря на то, что может думать общество, это не социально неприемлемо. Многие люди хвастаются своей независимостью, но можете ли вы действительно так сказать, если не знаете, как делать что-то самостоятельно?

Вот несколько занятий, которые каждый человек должен делать в одиночку хотя бы раз в жизни:

1.Сходите в кино

Два с половиной часа одиночества пролетят незаметно, когда у вас есть ледяная слякоть, баночка масляного попкорна и кусочки мороженого, чтобы перекусить. (Да, это то, что я делаю. Я вижу, вы меня осуждаете.)

Ходить в кино самому — лучший ледокол, если вы действительно хотите делать что-то в одиночку и чувствуете себя комфортно при этом. Большой экран, громкоговорители и (надеюсь) увлекательный сюжет фильма отвлекут вас от чрезмерного осознания того, что на этот раз вы летите в одиночку.

2. Поужинайте в ресторане

Нет ничего более неловкого, чем сказать: «Столик на одного, пожалуйста». То есть — сначала. Приятно время от времени есть в тишине. Просто сядьте, оцените свою еду и перестаньте думать о том, что другие подумают о вас. Еда в одиночку дает ощущение полного освобождения. Чтобы чувствовать себя комфортно и непринужденно, требуется большая уверенность, поэтому, овладев этим, вы овладеете искусством независимости.

3. Готовьте сами

Приготовьте себе вкусные домашние блюда.Если вы не умеете готовить блюдо, самое время научиться этому! Используйте красивый фарфор и формальную столовую и зажгите свечи, пока вы там. Затем включите музыку во время еды или посмотрите фильм, который вы давно хотели посмотреть. Также помогает вино!

5. Прогуляться по музыкальному фестивалю в одиночестве

Я знаю, что это не самая безопасная вещь, так что используйте ваше усмотрение, но один из самых освобождающих моментов в моей жизни был, когда я пела и танцевала во Флоренции. и «Shake It Out» Machine, босиком, на музыкальном фестивале Coachella, в одиночестве.Это было удивительно. Я чувствовал себя свободным как фея.

6. За покупками

Покупки с друзьями — одно из самых забавных занятий, но также приятно провести время в одиночестве, когда вы выбираете новый гардероб или пытаетесь решить, какие продукты для макияжа купить. . Вы можете приятно провести время, просматривая каждый укромный уголок магазина, и никто не будет вас торопить!

Это относится даже к продуктовым магазинам. Ты можешь отнести кувшин с молоком! Можешь отнести арбуз обратно в машину! Вы можете найти способ достать эту смесь для пирожных на самой верхней полке! (Или вы тоже можете попросить о помощи.)

7. Упражнение

Идти в спортзал одному может быть очень неловко. Вот почему я этого не делаю. Просто шучу. Но не совсем так. Вместо этого я предпочитаю заниматься йогой и пилатесом самостоятельно. Хотя это может показаться немного странным, когда со всеми остальными в комнате есть приятели, нет лучшего способа медитировать и сосредоточиться, чем побыть одному. Что касается похода в спортзал в одиночестве; это выполнимо! Если у вас есть наушники и устройство, которое воспроизводит музыку, все в порядке.

8.Волонтер

Я каждую неделю работаю волонтером в моем местном приюте для животных, не требующем от убийств, и это не только действительно терапевтическое (я постоянно общаюсь с собаками!), Но и по очень уважительной причине. Найдите благотворительную организацию или движение, которое что-то для вас значит. Выделите час каждую неделю и посвящайте ему свое время. Это хорошо и для вас, и для общества.

9. Сделайте спа-день

«Побалуйте себя!» Вы заслуживаете нежности, любви и заботы. Сделайте массаж лица, массаж или и то, и другое, а затем расслабьтесь в сауне и парной.Хотя этим занятием также весело заниматься с друзьями, у вас будет гораздо больше времени, чтобы сосредоточиться, когда вы расслабляетесь в тишине и покое.

10. Путешествие

Это единственное, что мне еще предстоит сделать в этом списке, но я собираюсь это сделать. Это не значит, что вам нужно путешествовать по другой стране в одиночку. Вы можете начать с малого. Путешествуйте самостоятельно в другой город или штат и узнайте, где местные фавориты. Не забывайте, конечно, оставаться в безопасности, но также не забывайте об этом!

---

Самостоятельное ведение дел — это здорово и вполне приемлемо.Не чувствуй себя социальным изгоем, когда ты один. Прими это. Любить это. Будьте уверены, делая это. В этом суть независимости!

25 мыслей Практически каждый человек имел хотя бы раз в жизни

1. Еда

· Опубликовано 11 сентября 2019 г.

1. «Я делаю что-то незаконное»:

2. «Лучше перепроверьте»:

3.«Эти три минуты имеют решающее значение»:

4. «Я определенно слышал это»:

5. «А что, если мне в этот день понадобятся три пары»:

6. «2007 год был несколько лет назад»:

9. «Должен быть автопогрузчик»:

10.»Дай мне выключить»:

11. «Это мой дом»:

12. «Мои расчеты завершены»:

14. «Я никогда не должен больше говорить»:

15. «Почему я так сказал?»:

16.«Можно подождать»:

17. «Мне нужно сохранить»:

18. «Доставка слишком много»:

19. «Я царь дома»:

20. «Сегодня у меня настоящий выходной»:

23.«Очки невероятные»:

25. «Мне нужно это найти»:

BuzzFeed Daily

Будьте в курсе последних новостей дня с помощью информационного бюллетеня BuzzFeed Daily!

16 вещей, которые меняют жизнь, каждый мужчина должен сделать хотя бы раз — одна страна

Философы и пророки часто заявляли, что владеют секретами долгой и здоровой жизни. Хотя этот список не должен превышать ни одну из классических целей, которые вы ставили перед собой (т.е. получить образование, остепениться, найти работу), просто думайте о них как о бонусах, которые помогут улучшить ваше мужское существование.

16 вещей, которые изменят жизнь, каждый мужчина должен сделать хотя бы раз:

1. Заведите собаку.

Это заставит вас заботиться о чем-то другом, кроме себя. Это одна из самых редких и уникальных связей, которые когда-либо мог испытать любой мужчина.

2. Живите один.

Живя один, вы понимаете, что в вашей жизни важно, а что нет.Вы становитесь более самостоятельными и осознанными.

3. Влюбись.

Неважно, влюбляетесь ли вы в человека, место или предмет, но влюбляетесь. Делайте это много и без страха.

4. Разбейте свое сердце.

Отстойно, но дела идут лучше. На это уйдет много времени. Только не забывай держать голову высоко.

5. Живите в чужой стране.

Выйди и открой свое истинное «я».Отправьтесь на новый путь в неизвестной, чужой стране, где вас никто не знает. Сделайте это, пока еще можете.

6. Занимайтесь волонтерством.

Просто убедитесь, что выбранная вами благотворительная организация или организация достойна вашего времени.

7. Не бойтесь потерпеть неудачу.

Сбой хотя бы один раз. Позвольте себе быть уязвимым для ошибок. Будьте уязвимы и учитесь на этом.

8. Пережить околосмертный опыт.

Сделайте что-нибудь, что напугает вас до смерти, напомнит вам, что вы все еще живы и что ваша жизнь чего-то стоит.

9. Переживите смерть.

Горе — это то, через что нам всем придется пройти хотя бы раз в жизни. Это показывает, насколько вы на самом деле сильны.

10. Полностью соприкоснитесь с природой.

Выйдите и станьте свидетелем красоты природы, пока еще остались поистине дикие уголки. Попробуйте сделать это в местах, где нет следов техники или городской жизни.

11. Делай то, что любишь, не люби то, что делаешь.

Не бойтесь работать своей мечты. Если вы чувствуете, что достойны этого, попросите прибавку.

12. Будьте лучшими в своем деле.

Каждый мужчина в большинстве случаев среднестатистический. Так что хотя бы раз в жизни делайте все возможное, чтобы стать лучшим в чем-то.

13. Победи свой страх.

Каждый день старайтесь делать хотя бы одну вещь, которая вас пугает. Как только вы станете бесстрашным, жизнь станет безграничной.

14.Совершите поездку со своим лучшим другом (друзьями).

Это простая задача. Садитесь в машину и отправляйтесь в приключение, которое изменит вашу жизнь. По крайней мере, они могут помочь сэкономить на бензине.

15. Путешествуйте самостоятельно.

Совершите хотя бы одно крупное путешествие в одиночку. Какой лучший способ открыть для себя новую сторону своей личности, чем без какой-либо компании.

16. Понять, что такое настоящее счастье.

Почувствуйте себя по-настоящему счастливым. Может быть, этот опыт наедине или с кем-то еще.Будьте счастливы и не анализируйте это слишком много. Наслаждайтесь этим.

Источник изображения: BigStock

12 вещей, которые каждый мужчина должен испытать хотя бы раз в жизни

Большинство из нас настолько увлечены мирской жизнью, что никогда по-настоящему не исследуют бесконечные возможности, которые может предложить жизнь. Но есть определенный опыт, который нужен каждому в жизни, который заставляет его развиваться как личность. Здесь мы говорим о 12 вещах, которые должен испытать каждый мужчина перед смертью.

1. Жизнь в чужой стране

© Thinkstock Photos / Getty Images

Новые тропы, ведущие в неизвестные, странные места, о которых никто не знает, меняют жизнь.Разобраться в жизни в одиночку — это то, что не каждый может испытать. Делайте это, пока можете, и откройте свое истинное «я».

2. Разбитое сердце

© Shutterstock

Heartbreaks может быть разрушительным, но они всегда учат вас кое-чему. Жизнь продолжается, и нет лучшего способа осознать это, чем разбить себе сердце.

3. Путешествие в одиночку

© Thinkstock Photos / Getty Images

Собирайте чемоданы и отправляйтесь в путешествие без компании, без уверенности в том, что кто-то рядом.Идея может показаться пугающей, но поверьте нам, вы откроете для себя новую сторону своей личности!

4. Общение с собакой

© Thinkstock Photos / Getty Images

Тот, кто не любил собаку и был любим в ответ, не испытал безусловной любви. Это одна из самых редких, чистых и уникальных узы, которые вы когда-либо связывали за всю свою жизнь.

5. Напиваться вне ума

© Thinkstock Photos / Getty Images

Хорошо быть ответственным пьющим, но время от времени нужно расслабляться! Пьяные ночи, когда вы делаете то, о чем не вспомните на следующий день, всегда создают отличные истории.Не будучи обычным собой, полностью выйти из-под контроля — это то, что стоит испытать хотя бы раз в жизни!

6. Поездка

© Thinkstock Photos / Getty Images

Обязательно по крайней мере одна поездка до того, как вам исполнится тридцать. Это совершенно не похоже на обычный отпуск, который вы проводите всю свою жизнь. Так что садитесь в машину и отправляйтесь в путешествие, которое изменит вашу жизнь, вместе со своими лучшими друзьями!

7. Одинокая жизнь

© Thinkstock Photos / Getty Images

Ничто не делает вас мудрее, чем полная самостоятельность.Пока вы молоды, съезжайте, пусть ненадолго, и живите самостоятельно. Это сделает из вас мужчину.

8. Быть лучшим в своем деле

© Thinkstock Photos / Getty Images

В большинстве дел мы все средние. И мы умираем как «обычные люди». Хотя бы раз в жизни ощутите кайф от того, что вы лучший, хотя бы на мгновение. Возьмите работу, которую вы действительно любите, и покорите мир. Каким бы маленьким ни был навык, он заставит вас почувствовать себя «на вершине мира».

9. Отказ

© Thinkstock Photos / Getty Images

Да, выйдет из строя хотя бы один раз. Неудача меняет жизнь так же, как и успех, а может быть, даже больше. Не бойтесь проиграть. Неудача только сделает вас сильнее. Пока вы не познаете неудачу, вы не сможете ценить успех. О тех, кто достигает дна и поднимается вверх, слагают легенды.

10. Бесстрашие

© Thinkstock Photos / Getty Images

Каждый человек должен знать, насколько это освобождает — устанавливать свои собственные правила вместо того, чтобы бездумно подчиняться условностям.Хоть раз будь тем, кем ты являешься на самом деле, свободным от всех обязательств. Будь бесстрашным. Говори, что ты имеешь в виду, делай, что хочешь. По крайней мере, однажды вы должны знать, каково это — вообще не бояться.

11. Полное соприкосновение с природой

© Thinkstock Photos / Getty Images

Проведите время на природе, без следов технологий или городской жизни. Испытайте себя однажды в лесу и посмотрите, сможете ли вы выжить. Посмотрите вокруг, понаблюдайте. Окунитесь в бескрайнюю зелень леса, глубокую лазурь моря, бескрайнее небо.Вы не только поймете, насколько вы крошечный во всей вселенной, вы откроете для себя свою душу!

12. Победить свой страх

© Thinkstock Photos / Getty Images

Каждому нужно знать страх и, что более важно, то, что он чувствует, когда преодолевает его. Вы должны сделать хотя бы одну вещь, которая пугает вас до смерти, и увидеть, как вы становитесь сильнее. Победите свой страх. Эволюционировать.

Фото: © Dharma Productions (Основное изображение)

34 вещи, которые нужно сделать раз в жизни

Жизнь — это быстро.Жизнь быстротечна. Жизнь случается внезапно. И в безумии мы многого не делаем. И что такое хорошо прожитая жизнь, если вы не испробовали все, что нам следовало бы? Какой смысл, если путешествие закончится без долгих впечатлений? Есть несколько вещей, которые действительно заставляют нас чувствовать себя больше, чем жизнь, и упускать их нельзя простительно. Вот 34 вещи, которые мы должны сделать хотя бы раз в жизни.

1. Живи в одиночестве

Как бы банально это ни звучало, жить в одиночестве — это отличный познавательный опыт и море удовольствия!

2.Отправьтесь в приключенческое путешествие

Под приключением я подразумеваю что-то абсолютно сложное и находящееся за пределами нашей зоны комфорта.

3. Держите собаку

Они преподают нам одни из лучших жизненных уроков.

4. Познакомьтесь с природой

Сделайте перерыв. Расслабьтесь и расслабьтесь.

5. Наблюдать за звездами всю ночь

Есть что-то в том, чтобы смотреть в космос и удивляться тому, насколько мы значительны или тривиальны на самом деле.

6. Поднимитесь на сцену

Будь то выступление, пение или танец, подняться на сцену, чтобы избавиться от страха перед сценой, само по себе является победой.

Источник: Источник: WashingtonBanglaradio

7. Научитесь играть на музыкальном инструменте

8. Проводите время с бабушкой и дедушкой

Источник: Источник: Aparnapauljain

9. Путешествуйте в одиночку

Путешествие в одиночку, как и жизнь в одиночестве, научит нас многому о самих себе . А еще мы встретим много интересных людей и получим много уникальных впечатлений по пути.

Источник: Источник: Dimitrovskiblog

10. Тратить все деньги на что-нибудь дорогое …

Какой смысл копить? Если мы трудимся, чтобы заработать это, то можем время от времени набрасываться на себя.

11. Или разориться

Не похоже, что ты останешься без денег навсегда. И это не значит, что вы не сможете выжить, если вы разорены.

Источник: Источник: Thenewdaily

12. Попробуйте марихуану

И не потому, что это незаконно.

13. Выпейте как можно больше

На следующий день вы проснетесь от множества интересных историй.

14. Влюбиться

15. Разлюбить

Источник: Источник: Пришикава

16. Изучить нашу сексуальность

Целоваться с незнакомцем или целоваться с кем-то того же пола.Это освежает, поверьте мне.

17. Смейтесь в неловкий момент

18. Доверяйте незнакомцу

Источник: Источник: Tbfspeaks

19. Пропустите поезд

Или рейс. Или оба. Не переживайте из-за этого. Это могло стать лучшим, что случилось с тобой.

Источник: Источник: Судхарасанараянан

20. Провести целый день в постели

И ничего не делать. Потому что вам не нужно идти в горы, чтобы расслабиться.

Источник: Источник: Tvfanatic

21. Сделайте что-нибудь неожиданное

Будь то поездка или увольнение с досадной работы, сделайте это, если считаете нужным.

Источник: Источник: Huffpost

22. Посетите место с привидениями

Источник: Источник: Mensxp

23. Посетите концерт

24. Научитесь готовить хотя бы одну еду

Источник: Источник: Listal

25. Выучите новый язык

Источник: Источник: Tufts

26. Примите участие в приключенческом спорте

Источник: Источник: treklocations

27. Бегите марафон

Источник: Источник: pocketnewsalert

28. Попробуйте йогу

Источник: Источник: Tumblr

29. Встречайте знаменитость

Хотя это может показаться запредельным, мы никогда не знаем, когда и как нам может повезти!

Источник: Источник: Idiva

30.Нарушение закона

Под этим я не подразумеваю убийство или кражу, но как насчет вечеринки в нерабочее время или чего-то в этом роде?

31. Пожертвуйте деньги

Источник: Источник: Wardfund

32. Помогите незнакомцу

Источник: Источник: Бриандикерсон

33. Станьте волонтером в социальных целях

Источник: Источник: Freevisuals4u

34. Проведите день без технологий

Возможно кажется сложным, но это возможно.