Всемирная периодизация: Периодизация истории – всемирные источники, проблемы историографии (10 класс)

Периодизация всемирной истории.

1. Первобытная эпоха 1,5 млн. — IV —III т.д. до. н.э. (общинно-родовое, родовое), охватывает эпоху от появления первых людей до возникновения государства. Характеризуется переходом от охоты, рыболовства и собирательства к земледелию и скотоводству, коллективным трудом и потреблением. Основной ячейкой первобытного общества, по мнению большинства ученых, был материнский род, который сменила при патриархате большесемейная, а затем соседская община. Развитие производства и общественного разделения труда привели к возникновению частной собственности, индивидуального хозяйства и распаду рода, выделению зажиточной верхушки, превращавшей в рабов сначала военнопленных, затем обедневших соплеменников, что вызвало появление социальных групп и государства.

2. История Древнего мира ведется с возникновения первых государств (IV —III т.п. до. н.э.) времени раскола общества на управляющих и управляемых, имущих и неимущих, широкого распространения рабства. Античность (I т.л. до н.э. — начало н.э.), подъем цивилизаций Древней Греции и Древнего Рима.

3. Эпоху Средневековья принято определять временными рамками V — XVII вв.

Первый период этой эпохи (V—XI вв.) ознаменован падением Западной Римской империи, становлением нового типа общественных отношений, связанных с утверждением сословного строя в Европе. В его рамках каждое сословие имеет свои права и обязанности. Для этого времени характерно преобладание натурального хозяйства и особая роль религии.

Второй период (середина XI — конец ХVв.) — это время становления крупных феодальных государств, роста значения городов. Они становятся центрами ремесла, торговли, духовной жизни, приобретающей все более светский характер.

Третий период (XVI — середина XVII в.) связан с началом разложения феодального строя, его иногда характеризуют как раннее Новое время. Европейцы открывают для себя мир, начинается создание колониальных империй. Быстро развиваются товарно-денежные отношения, получает широкое распространение мануфактурное про­изводство. Усложняется социальная структура общества, она все чаще вступает в противоречие с его сословным делением. Реформация и контрреформация знаменуют собой наступление нового этапа духовной жизни. В условиях роста социальных и религиозных противоречий усиливается центральная власть, возникают абсолютистские монархии.

4. Эпоха Нового времени — эпоха становления и утверждения промышленной, капиталистической цивилизации — также подразделяется на несколько периодов.

Первый начинается с середины XVII века, когда наступило время революций, разрушивших основы сословного строя (первой из них была революция в Англии в 1640—1660-х гг.). Не меньшее значение имела эпоха Просвещения, связанная с духовным раскрепощением человека, обретением им веры в силу разума.

Второй период Нового времени наступает после Великой французской революции (1789—1794). Промышленный переворот, начавшийся в Англии, охватывает страны континентальной Европы, где быстрыми темпами идет становление капиталистических отношений. Это время быстрого роста колониальных империй, развития мирового рынка, системы международного разделения труда. С завершением формирования крупных буржуазных государств в большинстве из них утверждается идеология национализма, национального интереса.

Третий период Нового времени наступает в конце XIX — начале XX века. Он характеризуется тем, что бурное развитие промышленной цивилизации «вширь», за счет освоения ею новых территорий, замедляется. Емкость мировых рынков оказывается недостаточной для поглощения растущих объемов выпускаемой продукции. Наступает время углубляющихся мировых кризисов перепроизводства, роста социальных противоречий в промышленных странах. Начинается и обостряется борьба между ними за передел мира.

Современники воспринимали это время как период кризиса индустриальной, капиталистической цивилизации. Его показателем им представлялась первая мировая война 1914—1918 гг. и связанные с него потрясения, прежде всего революция 1917 г. в России.

5. В рамках истории Новейшего времени выделяется два основных периода.

Процесс углубления, нарастания кризиса индустриальной цивилизации Нового времени, начавшегося в конце XIX века, охватывает всю первую половину XX века. Это — раннее Новейшее время. Острота противоречий, заявивших о себе в мире, продолжала возрастать. Великий кризис 1929—1932 гг. поставил на грань краха экономику наиболее развитых стран. Державное соперничество, борьба за колонии и рынки сбыта продукции привели ко второй мировой войне 1939—1945 гг., еще более разрушительной, чем первая. Рушится колониальная система европейских держав. Условия «холодной войны» разрывают единство мирового рынка. С изобретением ядерного оружия кризис индустриальной цивилизации стал угрожать гибелью всему роду человеческому.

Качественные перемены, связанные с изменением характера социального, общественно-политического развития ведущих государств мира, начинают проявляться лишь во второй половине — конце XXвека.

В этот период с распространением компьютеров и промышленных роботов меняется характер трудовой деятельности, центральной фигурой производства становится работник интеллектуального труда. В развитых странах складывается социально ориентированная рыночная экономика, меняется характер быта и досуга человека. Существенные перемены происходят на международной арене, на смену державному соперничеству приходит сотрудничество. Развиваются интеграционные процессы, складываются единые экономические пространства (западноевропейское, североамериканское и др.). С крушением СССР и его системы союзов восстанавливается целостность мирового рынка, начинают развиваться процессы глобализации экономической жизни, складывается общемировая система информационных коммуникаций.

В то же время симптомы кризиса индустриального общества дают о себе знать во многих районах мира и в начале XXI века, в том числе и на территории бывшего СССР.

Определение предмета истории связано с мировоззрением историка, его философскими взглядами.

Историки, стоящие на материалистических позициях, считают, что история как наука изучает конкретные, ограниченные определенными пространственно-временными рамками, закономерности общественного развития, связанные с деятельностью людей.

Господствующим в западной науке убеждением является то, что главным объектом изучения в истории является человек. Известный французский историк Марк Блок определил историю как «науку о людях во времени», причем на первый план выдвигал духовную сторону деятельности человека, считая, что предмет истории» в точном и последнем смысле – сознание людей».

Серьезные расхождения между учеными различных концепций касаются не только определения предмета истории, но и объяснения исторического процесса.

В марксистской историко-материалистической концепции конечной причиной и решающей движущей силой всех важнейших исторических событий, процессов считается труд, производство, способ производства. Наряду с этим признается и особенное в историческом процессе – исторические условия (классовая борьба, взаимоотношения с другими странами, географические и другие особенности и т.д.), а также единичное – деятельность сторических личностей.

Среди западных концепций широкое распространение получила плюралистическая интерпретация исторического процесса, когда не признается общая причина исторического развития, а считается, что в обществе действуют множество разнопорядковых факторов, которые регулируются многообразием интересов различных социальных организаций и групп.

Например, американский социолог и историк Р. Пайпс и английский историк Тибор. Самуэли так определили исключительность истории (и место во всемирно-историческом процессе) России:

1. Бедность почвенно-климатических условий, что обусловило патримониальную форму государственного правления.

2. Влияние татаро-монгольского ига, передавшего русскому обществу восточную форму общественного устройства.

3. Заимствование христианства у Византии, которое привело к игнорированию «аналитического разума», к упрочению авторитарной власти.

4. Особые, свойственные русской нации, этнические характеристики. В силу этих причин — в России отсутствовала почва для формирования демократических традиций и институтов.

На каких бы мировоззренческих позициях не находились историки, все они используют в своих исследованиях научный аппарат, определенные научные категории «историческое время». В этой категории любое событие можно измерить временными и пространственными характеристиками. А история как процесс – это не просто множество рядом расположенных точечных событий, а именно движение от события к событию.

С понятием «историческое время» неразрывно связана периодизация – как форма количественного (временного) обозначения исторических процессов. Первую попытку периодизации всемирной истории сделали историки – гуманисты. Средневековье они рассматривали как упадок, прежде всего — упадок культуры, а свое время оценивали как Возрождение.

Идеологи Просвещения (Ж.-Ж. Руссо) делили историю человечества на три периода: естественного состояния, дикого и цивилизованного.

Позже возникли и другие теории периодизации. Английский историк Альфред Тойнби (30-е годы XX в.) полагал, что в истории существовали так называемые локальные цивилизации (всего он выделил 21 цивилизацию). Каждая из них проходит стадии зарождения, роста, разложения и гибели.

В марксистской историко-материалистической концепции принято строить периодизацию на основе изменений (смены) способов производства или общественно-экономических формаций, которые последовательно сменяют друг друга.

Историческая наука имеет дело с фактами, которые составляют основу всякого исторического знания. Именно на фактах базируются все представления и концепции. От достоверности фактов зависит восприятие и объяснение исторической действительности, способность постижения сущности исторического процесса.

В исторической науке факты рассматриваются в двух смыслах:

1) как явление, имевшее место в истории;

2) как его отражение в исторической науке (факт-знание).

Но между ними существует тесная связь. Второе невозможно без первого. Сами по себе «голые факты» как говорят «фрагменты действительности» могут ничего не говорить читателю. Только историк дает факту известный смысл, который зависит от его общенаучных и идейно-теоретических взглядов. Поэтому в разных системах взглядов один и тот же исторический факт получает разное толкование, разное значение. Между историческим фактом (событием, явлением) и соответствующим ему научно-историческим фактом стоит объяснение — интерпретация. Именно она (интерпретация) превращает факты истории в факты науки. Не означает ли само наличие различных интерпретаций исторических фактов, что исторической истины нет или их несколько? Нет, не означает. Просто меняются наши представления об истине. Движение науки едет как бы от неполной, относительной истины к более полной. Но абсолютной истины, как известно, не существует, поэтому, пока живет общество, не будет написано и «последней главы» истории.

Историк, как правило, имеет дело с прошлым и не может непосредственно наблюдать объект своего изучения. Главным, а в большинстве случаев единственным источником информации о прошлом для него является исторический памятник, через посредство которого он получает необходимые конкретно-исторические данные, фактический материал, составляющий основу исторического знания.

Под историческими источниками понимаются все остатки прошлого, в которых отложились исторические свидетельства, отражающие реальные явления общественной жизни и деятельности человека. Специальная научная дисциплина об исторических источниках, приемах их выявления, критики и использования в работе историка называется источниковедением.

Все исторические источники можно разделить на 6 групп:

1. Наиболее многочисленная группа источников — это письменные источники (эпиграфические памятники, т.е. древние надписи на камне, металле, керамике, и проч.; граффити — тексты, нацарапанные от руки на стенах зданий, посуде; берестяные грамоты, рукописи на папирусе, пергаменте и бумаге, печатные материалы и др.).

2. Вещественные памятники (орудия труда, ремесленные изделия, предметы домашнего обихода, посуда, одежда, украшения, монеты, оружие, остатки жилищ, архитектурные сооружения и т.д.).

3. Этнографические памятники — сохраняющиеся до настоящего времени остатки, пережитки древнего быта различных народов.

4. Фольклорные материалы — памятники устного народного творчества, т.е. предания, песни, сказки, пословицы, поговорки, анекдоты и т.д.)

5. Лингвистические памятники — географические названия, личные имена и т.д.

6 Кинофотодокументы.

Изучение в совокупности всех видов источников позволяет воссоздать достаточно полную и достоверную картину исторического процесса.

«История — писал в свое время русский историк Сергей Федорович Платонов – есть наука, изучающая конкретные факты в условиях именно времени и места, и главной целью ее признается систематическое изображение развития и изменений жизни отдельных исторических обществ и всего человечества».

Подведем итог по первому вопросу. Изучение истории – сложный процесс реконструкции прошлого, состоящий из сплава сообщений источников, собственных представлений ученых об истории, впитавших в себя опыт науки.

Всемирная история: периодизация

Периодизация Всемирной истории обычно содержит несколько периодов. Их просто необходимо выучить, если вы хотите грамотно и системно проработать каждую тему и наилучшим образом ее запомнить. Разбирать последовательность исторических событий я рекомендую, как прописано в посте по линку. Итак, Периодизация Всемирной истории выглядит следующим образом:

Первый период с V по XI века. Этот период характеризуется падением Западной Римской империи и образованием на ее территории варварских королевств.

Второй период периодизации Всемирной истории:  с XII по XV века. В этот период происходит расширение границ Европейской цивилизации, Европа расширяется, узнает о других государствах. Следствием этого становятся крестовые походы. Складываются институты феодализма, религии, инквизиции. Наблюдается соперничество между королевской и папской властью.

Третий период связан с XVI  — серединой XVII века. В этот период феодальные институты претерпевают кризис, выразившиеся в реформации в Западной Европе, Реннесансе, начеле кризиса королевской власти и прочем.

Четвертый период в периодизации Всемирной истории называется Новое время. Он охватывал период с середины XVII века по 1914 год. В этот период произошли первые буржуазные революции в Европе, промышленный переворот, смена нескольких систем международных отношений (Вестфальской, Венской и пр.)

Пятый период: с 1914 года по 1991 год. Это самый короткий и вместе с тем самый драматический период Всемирной истории. 

При изучении Всемирной истории крайне рекомендую соотносить каждый изученный исторический процесс, событие с конкретным историческим периодом. Изучать Всемирную историю эффективнее всего,проще всего и дешевле всего по материалам нашей VIP-комнаты.

Поделиться в соц. сетях

А.С. ШОФМАН, В.Д. ЖИГУНИН И ВОПРОСЫ ПЕРИОДИЗАЦИИ ВСЕМИРНОЙ И ДРЕВНЕЙ ИСТОРИИArkadiy Shofman, Vladimir Zhigunin and the Problems of Periodization in the World and Ancient History

Публикация подготовлена в ходе проведения исследования (No17-05-0051) в рамках Программы «Научный фонд Национального исследовательского университета “Высшая школа экономики” (НИУ ВШЭ)» в 2018 г. и в рамках государственной поддержки ведущих университетов Российской Федерации «5-100».

Алмазова Н. С., Ладынин И. А. А.С. Шофман, В.Д. Жигунин и вопросы периодизации всемирной и древней истории // Диалог со временем. 2020. Вып. 72. С. 321-334.

Ключевые слова: историография, периодизация, всеобщая история, антиковедение, Казанский университет, идеология, марксизм, А.С. Шофман, В.Д. Жигунин

В статье рассматривается эпизод научной жизни кафедры всеобщей истории Казанского государственного университета – издание учебного пособия «Периодизация всемирной истории» (1984), подвергшегося нападкам за «идеологические ошибки». Анализ книги показывает, что, хотя значительная ее часть представляла аннотацию высказываний классиков марксизма по ее теме, в ней была сделана интересная попытка уточнить отдельные марксистские категории, высказать собственные теоретические суждения, интегрировать с официозной методологией исследования новые (как отечественные, так и зарубежные) научные подходы.

Keywords: historiography, historical periods, general history, ancient history, Kazan’ State University, ideology, Marxism, A.S. Shofman, V.D. Zhigunin

The article analyses an episode in the scientific life of the Department of General History, Kazan State University, i.e. the publication of a manual “Periodization of the World History” (1984), which was immediately criticized for “ideological faults”. The analysis shows that a great part of the book was formed by the annotations of Marxist classics; however, along with this, its authors undertook an interesting attempt to improve some of the Marxist categories, to express their own theoretical views, to integrate into the official methodology new research approaches that manifested themselves both inside and outside the Soviet science.

В гуманитарной науке позднесоветского времени (1960–1980-х гг.) происходил постепенный, часто непоследовательный, но несомненный отход от догматизма, сопровождавшийся расширением знакомства с достижениями мировой науки. В это время разворачиваются исследования А.Я. Гуревича, Г.С.  Кнабе, публикуются оригинальные по методологии труды египтологов ленинградской школы (Ю.Я. Перепелкина, О.Д. Берлева, Е.С. Богословского), работы Е.М. Штаерман, которые, оставаясь в рамках марксистской парадигмы, предлагали новые постановки и решения исследовательских задач. В науке о древности формулируется и постепенно становится общепринятым тезис о принципиальной важности для этой эпохи всемирной истории не только, а в значительной мере и не столько развития рабовладельческих отношений и связанных с ними форм классовой борьбы, сколько типологии и эволюции общинных структур (работы И.М. Дьяконова, С.Л. Утченко, Г.А. Кошеленко)¹. Данная тенденция ярче всего проявилась в столичной науке, но не обошла и региональные научные центры, хотя и в условиях, как правило, гораздо большей косности партийных «органов опеки» и худших возможностей в плане реального освоения научного материала. Именно в 1960-е гг. началась масштабная работа антиковедов и медиевистов Казанского государственного университета по историографии, методологии и истории науки. Ее зачинателем был Аркадий Семенович Шофман, заведующий кафедрой всеобщей истории КГУ с 1961 г., а после его ухода с этого поста (1986) ее продолжил его преемник В.Д. Жигунин².Сюжетом настоящей статьи является драматический (к счастью, умеренно драматический по своим последствиям) эпизод, который был отчасти связан с переходом руководства казанской кафедрой от Шофмана к Жигунину и, думается, послужил укреплению позиций казанской историографической школы как серьезного и автономного от идеологических влияний явления.

В течение 1960–1970-х гг. кафедра издала ряд сборников, посвященных проблемам историографии. В их оформлении было немало ритуального и в то время неизбежного: так, четыре сборника 1970-г гг. носили название «Критика буржуазных концепций всеобщей истории», а в содержании почетное место отводилось цитированию классиков марксизма³. Вместе с тем не вызывает сомнений искренность самого импульса, вызвавшего эти труды к жизни, – желания разобраться в концепциях современной науки и в какой-то мере скомпенсировать слабости подготовки антиковедов и медиевистов в региональном вузе хорошим знанием историографии. В 1977 и 1981 гг. под редакцией А.С.  Шофмана выходят уже не сборники, а монографии⁴; а к концу 1970-х казанская историографическая школа приобретает такой авторитет, что ее глава уча-ствует в написании вузовского учебника «Историография античной истории» – издания, которое до сих пор остается уникальным⁵. Наконец, в 1984 г. казанская кафедра издает коллективный труд под названием «Периодизация всемирной истории»⁶. Хотя ряд его разделов написаны Шофманом или при его участии, все же основным автором и, безусловно, «идеологом» этого издания был В.Д. Жигунин: именно его усилиями оно, будучи заявлено в качестве учебного пособия, приобретает черты не только научного труда, но и отчасти историософского трактата.

По словам самого Владимира Даниловича в некрологе А.С.  Шофмана, эта книга стала «определенным итогом научных исследований» и работой, во многом опередившей время, поскольку в ней было «стремление разобраться в проблемах методологии истории, которые только еще прорастали на горизонте отечественной науки, уже готовой порвать с закоренелым догматизмом прошлых лет»⁷. Как мы постараемся показать, с этой оценкой действительно можно согласиться, однако в середине 1980-х гг. после выхода книги в свет развернулись события, весьма неприятные для ее авторов. О них в посвященной А. С.  Шофману статье подробно рассказывает его ученик, медиевист и исследователь русской историографии Г.П. Мягков⁸. В начале 1985 г. в Отдел науки Татарского обкома партии пришло письмо от некоего сельского учителя с указаниями на то, что издание идеологически не выдержано и политически вредно. Попытка авторов книги довести до парткома КГУ несогласие с этими обвинениями и закрыть дело не удалась, и оно пошло на новый виток, на котором у партийных органов возникло желание «усилить руководство кафедрой». Спас положение Г.П. Мягков, обратившийся накануне очередного разбирательства в парткоме в мае 1985 г. к своему родственнику, профессору московского Историко-архивного института А.Х. Бурганову; тот приехал в Казань и задействовал свои давние связи в Татарском обкоме, благодаря чему развитие дела было остановлено. Именно его благоприятный исход помог, по мнению Мягкова, тому, что «уходя на пенсию, Аркадий Семенович беспрепятственно и безболезненно, как он того и желал, в марте 1986 г. передал руководство кафедры своему ученику и последователю В.Д. Жигунину»⁹. Кроме того, в 1986 г. в журнале «Новая и новейшая история» вышла рецензия видного историка-американиста В.В. Согрина сразу на четыре издания казанской кафедры – на вышедший в 1976 г. последний сборник «Критика буржуазных концепций всеобщей истории», на монографии 1977 и 1981 гг. и «Периодизацию всемирной истории»¹⁰. В рецензии единственное критическое замечание было обращено к монографии «Буржуазный историзм в зарубежной историографии» и состояло в пожелании подробнее выявить влияние на зарубежные концепции «некоторых новшеств современной буржуазной науки, как-то: междисциплинарный подход, использование количественных методов исследования, структурно-функциональный анализ и т.д.»¹¹, т.е., по сути дела, углубить ту работу, которую вела кафедра. Причем, в «Периодизации всемирной истории», по мнению рецензента, были «преодолены характерные для предыдущих сборников фрагментарность, расплывчатость исследовательских интересов, порой случайное соединение тем», и в целом этот труд был назван «мерилом научной зрелости коллектива кафедры»¹². Очевидно, что после столь высокой оценки на страницах ведущего научного журнала, находившегося под плотным идеологическим контролем, вопрос о претензиях к этой книге должен был быть полностью закрыт.

Что же «идеологически невыдержанное» присутствовало в книге, и каково было ее реальное содержание? Первый вопрос с позиций сегодняшнего дня может показаться странным и излишним, поскольку вопросы марксистской теории представлены на ее страницах очень щедро. Так, написанная Л.Е. Семеновым и Т.А. Сидоровой глава II раздела первого прямо озаглавлена «Классики марксизма-ленинизма о периодизации всемирной истории»¹³; в написанном А.С. Шофманом параграфе 1 главы IV раздела первого общественно-экономическая формация признается «качественной основой периодизации»¹⁴; а в главе IV раздела второго, написанной В.Д. Жигуниным, первый параграф посвящен замечаниям Маркса и Энгельса о понятии «предыстория»¹⁵. Цитаты классиков марксизма обильно уснащают и страницы других разделов книги. Понятно, что далеко не всегда такая лояльность марксистской теории была идеологической мимикрией в чистом виде: так или иначе, концептуальный аппарат советской исторической науки был тесно интегрирован с категориями марксизма, прежде всего с понятиями общественно-экономической формации, классов и классовой борьбы, революции. Уточнение смысла этих категорий, поиск там, где это было возможно, их более адекватного соотнесения с реальностью представляли собой не только менее политически рискованный, но и в целом менее экстремистский путь, нежели отказ от них, которому в недалекой перспективе предстояло серьезно подорвать преемственность в развитии отечественной исторической науки.

В связи с этим стоит обратить внимание на одно из построений Шофмана в параграфе об общественно-экономической формации: революционная смена одной формации другой представляет «наиболее “чистые” формы» наступления нового исторического этапа; но возможен и «синтетический» вариант смены формаций, суть которого заключается «во взаимодействии и конечном слиянии отдельных прогрессивных элементов, возникавших еще в недрах отмирающей формации, с внешними новыми факторами, вызревающими в радикально изменившихся социально-экономических условиях». По Шофману, такая «синтезная» смена формаций происходит «в результате столкновения… общества с внешней средой»¹⁶: само выдвижение на первое место именно этого фактора вызывает невольную ассоциацию с концепцией «вызова и ответа» в исто-риософской теории А. Тойнби. Неясно, какими конкретными примерами ученый руководствовался в этом построении, но достаточно легко представить его применимость к решению вопроса о финале древней истории: очевидно, что такой фактор «внешней среды», как Великое переселение народов, сыграл исключительную роль в крушении древних государств и в становлении на их территории феодальных отношений. Именно этот тезис Шофмана, ставивший под сомнение исключительно революционный характер смены формаций, стал одним из пунктов обвинения в письме теоретически подкованного сельского учителя¹⁷.

Однако структура и содержание книги были все же несравненно богаче вариаций на темы, заданные наличными категориями марксизма; по сути, весь ее раздел второй («Основные категории периодизации») представлял собой попытку разработать систему понятий, которые на момент создания книги в сколько-нибудь нормативном варианте не употреблялись. Параграфы этого раздела посвящены понятиям исторического пространства, исторического момента и категориям периодизации – период, эра, этап, стадия, историческая эпоха. Нельзя не признать, что едва ли не самым догматичным среди них, практически целиком построенным на цитатах «классиков» является параграф Шофмана «Историческая эпоха как категория периодизации»¹⁸. Напротив, в наибольшей степени дал себе волю отойти от догмы Жигунин в главе I раздела второго «Соотношение общего и особенного в периодизации». В параграфе «Специфика периодизации социально-экономических, социальных и культурных процессов», отталкиваясь от имеющихся у «классиков» замечаний об относительной самостоятельности явлений «надстройки» от «базиса», он делает ряд важных замечаний. Исходя из крайней неравномерности в развитии производительных сил, справедливо отмечает в нем лишь три фундаментальных скачка: неолитическую революцию (он прямо употребляет данный термин Г. Чайлда), «возникновение крупной промышленности и машинной техники (с XVIII века)» и научно-техническую революцию ХХ в.; внутри «каждой из больших фаз развития производства» имеются «относительно менее крупные сдвиги, однако имевшие в истории весьма серьезные последствия»¹⁹. Констатируя вероятную зависимость периодизации классовой борьбы и социальных движений от экономического развития общества, он сначала говорит о невыработанности такой периодизации для древности, а затем о том, что «для исследователя классовой борьбы… одной из основных форм периодизирования» служит, как правило, политическая периодизация, в т.ч. привязанная к роли на соответствующем этапе той или иной исторической личности или партии²⁰. Жигунин прямо констатирует самостоятельность по отношению к собственно «базисным» явлениям эволюции политических форм, в частности, значимость для древности той «общей линии государственно-правовой эволюции» (от ранней царской власти через аристократию и тиранию к демократии, олигархии и вновь к монархии), которая была подмечена еще древними авторами²¹. Он говорит об условности (т.е., по сути дела, о независимости от эволюции «базиса») периодизации «культурно-духовной сферы» и о необходимости изучения «с марксистских позиций» примыкающей к сфере культуры истории социальной психологии. При этом он делает замечание: «даже такие понятия, …как “раннесредневековая социальная психология” или “социальная психология масс эпохи Великой французской революции” в своем содержании почти не раскрыты»²². Очевидно, что речь идет об уже имеющихся наработках советской историографии, которые Жигунин считает заслуживающими внимания, но недостаточными, пока они не развились в научные направления, причем можно уверенно сказать, чьи именно исследования имеются в виду. Как сообщает Г.П. Мягков, в начале 1970-х гг. на кафедре всеобщей истории обсуждался «вопрос о поддержке предложения снять гриф “учебное пособие”» с новаторской книги А.Я. Гуревича, обсуждавшей вопросы социальной психологии и исторической антропологии²³, причем если некоторые члены кафедры (А.В. Сергеев, Н.А. Бурмистров) выступали за это, то В.Д. Жигунин и, в конечном счете, А.С. Шофман поддержали книгу²⁴. А вопросы социальной психологии народных движений во Франции XVII–XVIII вв. рассматривали Б.Ф. Поршнев, чьи труды имели неоднозначную репутацию²⁵, и А.В. Адо, на первых порах ученик Поршнева, хорошо известный казанским историкам благодаря работе на их кафедре его отца В.И. Адо²⁶. В таком случае указанное замечание оказывается, конечно, завуалированным, но все же показательным (особенно в издании со статусом учебного пособия) признанием значимости научного направления, которое на данном этапе обозначало себя лишь вопреки официозу.

Как видно, Жигунин стремился показать возможности интеграции в марксистскую историографию как традиционных моделей периодизации, имеющихся в мировой науке, так и новых ее направлений. Попытку внести что-то новое «от себя» в разработку исследовательских категорий он делает применительно к понятию «историческое пространство», обращение к которому было необходимо в связи с вопросом об универсальных и локальных периодизациях исторического процесса. Он считал, что в первобытности важнейшим фактором развития человеческого общест-ва был «рассредоточенный, дискретный характер» исторического пространства, его «относительная замкнутость вокруг общины» (выделено Жигуниным – Н.А., И.Л.) и разделенность таких замкнутых изолированных локусов огромными «зонами “чистой природы”». Данное замечание при своей умозрительности представляется совершенно верным: крайне медленный прогресс человеческой техники в эпоху первобытности во многом и должен объясняться невозможностью обмена техническими новациями между небольшими социумами, разбросанными в пространстве далеко друг от друга. Расширение исторического пространства и его преобладание над природным наступают уже в пору возникновения «классовых отношений» и становления государств, хотя по-настоящему интегрированным в мировом масштабе оно становится лишь в последние столетия, когда «история превращается во всемирную историю»²⁷.

Жигунин делает верные замечания об иерархичности историческо-го пространства в «эпохи классовых обществ», о выделении в нем зон «центра» и «периферии», хотя допускает суждение, с которым трудно согласиться, а именно: «пространственные масштабы государств, культур имеют объективную основу в способе производства, наличествующем в той или иной стране на том или ином этапе»; «попытки “выскочить” за пределы этих масштабов, в конечном итоге, терпят поражение», и пример такого рода – судьба державы Александра Македонского, причем «тако-вы судьбы многих “мировых империй” в истории классового общест-ва»²⁸. Истоки этого суждения Жигунина обнаруживаются в тезисе его учителя Шофмана о державе Александра как «лишенном экономической основы конгломератном государстве», обреченном на распад²⁹. Об истоках же этого тезиса не хочется вспоминать: скорее всего, это актуальное в начале научного пути Шофмана и, видимо, прочно запавшее в его сознание суждение Сталина в «Марксизме и вопросах языкознания» об «империи Кира и Александра Великого» как примере государств, «которые не имели своей экономической базы и представляли временные и непрочные военно-административные объединения… конгломерат племен и народностей, живших своей жизнью и имевших свои языки»³⁰. Между тем еще до выхода в свет «Периодизации всемирной истории» появляются теоретическая статья И.М. Дьяконова и В.А. Якобсона и два издания знаменитого трехтомника «История древнего мира», где была убедительно показана обусловленность возникновения «мировых держав» Ближнего Востока I тыс. до н.э. объективными индустрийными и экономическими факторами³¹; в их наличии легко убедиться и на примере судьбы державы Александра, большая часть которой перешла под руку династии Селевкидов, не утратив целостности. Как мы еще увидим, это не единственный момент, в котором авторы казанской монографии прошли мимо важнейших наработок Дьяконова и его коллег.

Продолжая же разговор о собственных идеях Жигунина, стоит обратить внимание на его замечание о том, что на протяжении древности происходит «своеобразное “движение” в историческом пространстве, например, от Древнего Востока к Греции, от Греции к Риму, от Рима к германской Европе»; и такое движение не может быть случайно и связано с объективными факторами: «переход центра исторического развития из одной географической зоны в другую позволяет лучше раскрыть потенциал естественных условий, особенно на докапиталистических стадиях, и поднять на новый уровень производительные силы общества»³². Схожая мысль присутствует и в монографии Жигунина о международных отношениях в эллинистическом мире III в. до н.э., где оно даже подкреплено серией цитат из произведений Маркса и Энгельса³³. В данном случае мы имеем дело с одним из проявлений широких обобщений на основании «цепи событий» (термин Л.Н. Гумилева), к которым Жигунин считал возможным прибегать и в более поздних своих работах³⁴: именно наличие таких обобщений и позволило нам выше сказать, что его участие в данной книге придало ей некоторые черты историософского трактата.

В какой мере в «Периодизации всемирной истории» нашли отражение не только постулаты марксизма (как в собственном, так и в преобразованном виде) и взгляды авторов, но и опыт мировой науки в целом. Представление об этом дает написанный совместно Жигуниным и Шофманом параграф 1 главы III раздела первого «Методы периодизации всемирной истории в буржуазной науке»³⁵. В нем много имен: помимо философов XVIII–XIX вв., это О. Шпенглер, Эд. Мейер, А. Тойнби, П. Сорокин, П. Тейяр де Шарден, У. Ростоу, К. Поппер, М. Фуко, К. Леви-Стросс, К.-А. Витфогель, Ф. Бродель и др. В книге нет ссылок на использованные публикации этих авторов, однако установить их предположительно – посильная и небезынтересная задача. Труды Мейера³⁶ и Сорокина³⁷ издавались до революции и в начале 1920-х гг.; «Феномен человека» Тейяр де Шардена³⁸ и некоторые работы Фуко³⁹ изданы в 1960–1970-е гг. Вместе с тем книга Ростоу «Политика и стадии роста» была переведена и издана в 1973 г. лишь для служебного пользования тиражом нумерованных экземпляров⁴⁰; из работ Поппера в СССР была издана лишь «Логика и рост научного знания»⁴¹, в то время как текст книги явно обнаруживает знакомство Шофмана и Жигунина с «Открытым обществом и его врагами»⁴²; «Структурная антропология» Леви-Стросса была издана в СССР лишь «впритык» к выходу «Периодизации всемирной истории»⁴³, так что неясно, могли ли ее авторы пользоваться этим изданием; книга Виттфогеля «Восточный деспотизм» не издавалась в СССР и аннотировалась в сугубо ругательном духе⁴⁴; «Постижение истории» Тойнби и труды Броделя в СССР не издавались. Иными словами, сбор материала для данного раздела книги был достаточно сложной задачей, предполагавшей обращение к первоизданиям учтенных в нем трудов, а сами они были прочитаны внимательно и неформально⁴⁵. Разумеется, предполагалось, что оценка этих трудов в советском учебном пособии должна быть в первую очередь критической; однако это не обязательно та критика, с которой невозможно согласиться. Так, по мнению Жигунина и Шофмана, «Леви-Стросс, как и Фуко, занимается структурами культуры (выделено авторами книги – Н.А., И.Л.), где легче всего можно обнаружить эпистемологические связи», и в этом состоит «и сильная и одновременно слабая сторона его трудов»: если «у Фуко мы еще находим хотя бы движение, псевдоэволюцию культуры», то Леви-Стросс ее «рассматривает как ансамбль символических систем… как нечто неимоверно сложное, но вращающееся вокруг эпистемы», так что «генетические аспекты отступают на задний план перед этим анализом статики культуры»⁴⁶. Основания для такого суждения особенно видны из сегодняшней ретроспективы гуманитарного знания постмодернизма, в котором игры на полях истинных и мнимых символических систем стали всеобщим увлечением. При этом о Броделе казанские ученые говорят с явным уважением, хотя и с ритуальным заклинанием о том, что он «и другие представители “Анналов” не доходят до признания теории общественных формаций»⁴⁷.

Неожиданно резко негативным оказывается отношение авторов к концепции «осевого времени» К. Ясперса, подробно аннотированной в параграфе 3 главы II раздела второго («Эра как категория исторического времени»⁴⁸), который написан, правда, не антиковедами, а специалистом по методологии истории Н.А. Бурмистровым (как мы помним, критика Гуревича во время обсуждения его книги в начале 1970-х). Надо сказать, что к этому времени главный историософский труд Ясперса уже был доступен в переводе, изданном ИНИОН АН СССР⁴⁹. По мнению автора раздела, понятие «осевого времени» – это «постулат веры» и «шаг назад по сравнению не только с Гегелем, но и с теологией», причем «в качестве феномена периодизации» оно даже имеет «человеконенавистническую тенденцию», а «действительной “Осью мировой истории”» необходимо считать выстрел «Авроры», «возвестившей отсчет нового “осевого времени” вдоль “оси” коммунистической собственности»⁵⁰. Столь подчеркнутое отторжение религиозно-философского фактора в периодизации исторического процесса заставляет лишь подивиться, что пресловутый бдительный сельский учитель нашел среди грехов книги и «преувеличение роли “мировых религий”»⁵¹ (впрочем, это относилось к некоторым суждениям Шофмана в главе IV раздела первого «Основы периодизации»⁵²). Заметим, однако, что подчеркивание значимости времени революций как этапа всемирной истории соответствует и тем оценкам, которые Жигунин давал выходу в космос как качественному расширению «исторического пространства»⁵³ и времени антагонистических формаций как «предыстории» человечества (раздел второй, глава IV⁵⁴). Разумеется, эти оценки вписаны в контекст идеологии начала 1980-х гг., однако, думается, дело не только в этом: не стоит забывать, что книга действительно написана чуть больше, чем через 20 лет после первого космического полета, а возможность создания бесклассового общества тогдашней интеллигенцией вовсе не отметалась. Неизжитая еще романтика и иллюзии этого времени, не меньше, чем другие его факторы, сказались на книге, и трудно сказать, следует ли их воздействие однозначно считать ее слабостью.

Наконец, нельзя пройти мимо вопроса, несомненно, напрашивающегося в связи с теоретическим трудом, инициированным и в значительном мере написанным антиковедами: какое место в нем занимает собственно проблема периодизации истории древности? Можно сразу констатировать, что это место не столь велико: в параграфе 2 главы III раздела первого («Советская историография и некоторые вопросы периодизации») В.Д. Жигунин и его соавтор Р.Н. Имангалиев ограничиваются тем, что говорят о делении древней истории на шесть больших периодов, предложенном О.В. Кудрявцевым при разработке плана написания томов по древности для «Всемирной истории» еще в 1951 г.⁵⁵ Надо сказать, что деятельность Кудрявцева – ученого, умершего в 1955 г. в возрасте всего лишь 34 лет, но при этом бывшего одним из главных теоретиков сектора древней истории Института истории АН СССР⁵⁶, – заслуживает и ждет специального исследования; что же касается предложенной им схемы периодизации, она выглядит имеющей свои основания попыткой примирить марксистское представление об экономическом развитии и классовой борьбе как движущих силах истории с опытом мировой историографии. Базовым в схеме Кудрявцева оказывается деление древней истории в целом на архаическую и классическую фазы в развитии рабовладельческой формации: рубеж между ними проведен по первым векам I тыс. до н.э. и скупо замечено, что в переходе от первой ко второй фазе решающую роль сыграло «чрезвычайно быстрое развитие производительных сил, которое имело место в Восточном Средиземноморье в VIII–VI вв. до н.э. в значительной мере под влиянием Востока»⁵⁷. Ссылка в этой связи на «влияние Востока» немного удивительна, так как ясно, что основой прогресса на этом этапе было не имевшее столь четкой локальной привязки освоение человечеством индустрии железа. По сути дела, именно этот индустрийный фактор был положен в основу выделения И.М. Дьяконовым в его теоретической схеме т.н. второго периода древней истории, следующего за периодом ранней древности медно-каменного и бронзового веков⁵⁸, при том что рубеж между ними в целом совпадает с рубежом между архаической и классической фазами рабовладения, согласно Кудрявцеву. Существенно, что, не называя имени Ясперса и не употребляя термина «осевое время», Дьяконов и его коллеги говорят об ослаблении в I тыс. до н.э. мифологических и ритуалистических черт в мировоззрении и о «борьбе за внесение этики в общепринятую идеологию»⁵⁹. К сожалению, эта важная позиция ленинградских востоковедов не была учтена авторами книги, хотя она предоставляла серьезные возможности для построения не только непротиворечивой периодизации истории древности, но и целостной схемы развития ее общества.

Можно констатировать, что книга «Периодизация всемирной истории», увидевшая свет в Казани в 1984 г., действительно является интересным свидетельством своего времени. Ее трудно назвать научным прорывом (впрочем, труд, который пишется как учебное пособие, и не ставит такой цели), однако в ней как в фокусе сошлось сразу несколько тенденций гуманитарного знания тех лет. Официальные идеологемы, казалось бы, занимают в ней много места, но ограниченность их познавательных возможностей обнаруживается как в попытках уточнения марксистских категорий, так и введения наряду с ними других. Обращение к опыту зарубежных авторов, в т.ч. крайне тогда малоизвестному в СССР, хотя бы и весьма критическое, показывает, что в нем испытывали необходимость. Наконец, попытки самостоятельного теоретического поиска авторов книги могут производить впечатление некоторой наивности (как и многие искания интеллигенции позднесоветского времени), однако это, безусловно, та степень исследовательской свободы, которой не хватало в предыдущие десятилетия. Показательно и то, что издание, в котором сошлись эти тенденции, получило статус учебного пособия: его авторы явно считали их совмещение той основой, на которой необходимо было учить их учеников. С точки зрения же перспективы стоит заметить, что равнозначное по постановке проблем издание с тех пор так и не появилось в нашей литературе: вышедшие в 1990–2000-е гг. труды Л.Е. Грини-на рассматривают вопрос о периодизации истории, в общем, на более узкой – прежде всего социологической и индустрийной – основе⁶⁰. Думает-ся, что предпринятый казанскими учеными опыт синтетического взгляда на этот вопрос был актуален для совершенно определенной ситуации – финала советского этапа отечественной историографии.

---

БИБЛИОГРАФИЯ / REFERENCES

• Адо А.В. Крестьянское движение во Франции во время Великой буржуазной революции конца XVIII века. М.: Изд-во Моск. ун-та, 1971. 453 с. [Ado A.V. Krest’yanskoe dvizhenie vo Francii vo vremya Velikoj burzhuaznoj revolyucii konca XVIII veka. M.: Izd-vo Mosk. un-ta, 1971. 453 s.]
• Алмазова Н.С. «Настоящая лаборатория научной работы»: казанский семинар «Античный понедельник» в контексте понятия научной школы // ВУДП. 2016. №2(4). С. 131–160 [Al-mazova N.S. «Nastoyashchaya laboratoriya nauchnoj raboty»: kazanskij seminar «Antichnyj ponedel’nik» v kontekste ponyatiya nauchnoj shkoly // VUDP. 2016. №2(4). S. 131–160]
• Бовыкин Д.Ю. Анатолий Васильевич Адо: образ и память. Саратов: Науч. книга, 2007. [Bovy-kin D.YU. Anatolij Vasil’evich Ado: obraz i pamyat’. Saratov: Nauch. kniga, 2007. 124 s.]
• Буржуазный историзм в зарубежной историографии / Науч. ред. А.С. Шофман. Казань: Изд-во Казан. ун-та, 1981. 183 с. [Burzhuaznyj istorizm v zarubezhnoj istoriografii / Nauch. red. A.S. SHofman. Kazan’: Izd-vo Kazan. un-ta, 1981. 183 s.]
• Гарипзанов И.Г., Жигунин В.Д., Чиглинцев Е.А. «Античный понедельник»: традиции и поиски новых путей // Античность: миры и образы. Сб. статей / Под ред. В.Д. Жигунина и др. Казань: Менеджмент, 1997. С. 3–7 [Garipzanov I.G., ZHigunin V.D., CHiglincev E.A. «Antichnyj ponedel’nik»: tradicii i poiski novyh putej // Antichnost’: miry i obrazy. Sbornik statej / Pod red. V.D. ZHigunina i dr. Kazan’: Menedzhment, 1997. S. 3–7].
• Гринин Л.Е. Периодизация исторического процесса: дисс… канд. философ. наук. М., 1996. 157 с. [Grinin L.E. Periodizaciya istoricheskogo processa: diss. … kandidata filosofskih nauk. Moskva, 1996. 157 s.]
• Гринин Л.Е. Методологические основания периодизации истории // Философские науки. 2006. № 8. С.  117–123. № 9. С.  127–130 (1) [Grinin L.E. Metodologicheskie osnovaniya periodizacii istorii // Filosofskie nauki. 2006. № 8. S. 117–123. № 9. S. 127–130 (1)].
• Гринин Л.Е. Производительные силы и исторический процесс. Изд. 3-е, стер. М.: КомКнига, 2006. 268 с. (2). [Grinin L.E. Proizvoditel’nye sily i istoricheskij process. Izd. 3-e, ster. M.: KomKniga, 2006. 268 s. (2)]/
• Гуревич А.Я. Проблемы генезиса феодализма в Западной Европе: Учеб. пособие. М.: Высшая школа, 1970. 224 с. [Gurevich A.YA. Problemy genezisa feodalizma v Zapadnoj Evro-pe: Ucheb. posobie. M.: Vysshaya shkola, 1970. 224 s.]
• Дьяконов И.М., Якобсон В.А. «Номовые государства», «территориальные царства», полисы и империи: Проблемы типологии // ВДИ. 1982. № 2. С.  3–16 [D’yakonov I.M., YAkobson V.A. «Nomovye gosudarstva», «territorial’nye carstva», polisy i imperii: Problemy tipologii // VDI. 1982. № 2. S. 3–16].
• Историография античной истории / Под ред. В.И. Кузищина. М.: Высш.кола, 1980. 415 с. [Istoriografiya antichnoj istorii / Pod red. V.I. Kuzishchina. M.: Vysshaya shkola, 1980].
• История древнего мира / Под ред. И.М. Дьяконова, И.С. Свенцицкой, В.Д. Нероновой. М.: Наука, 1982. Т. 1–3 (2-е изд. – 1983) [Istoriya drevnego mira / Pod red. I.M. D’yakonova, I.S. Svencickoj, V.D. Neronovoj. M.: Nauka, 1982. T. 1–3 (2-e izd. – 1983)]
• История древнего мира во «Всемирной истории», подготовляемой Академией Наук СССР // ВДИ. 1952. № 1. С. 3–16 [Istoriya drevnego mira vo «Vsemirnoj istorii», podgotovlyaemoj Akademiej Nauk SSSR // VDI. 1952. № 1. S. 3–16].
• Жигунин В.Д. Международные отношения эллинистических государств в 280-220 гг. до н.э. Казань: Изд-во Казан. ун-та, 1980. 192 с. [ZHigunin V.D. Mezhdunarodnye otnosheniya ellinisticheskih gosudarstv v 280-220 gg. do n.e. Kazan’: Izd-vo Kazan. un-ta, 1980. 192 s.]
• Жигунин В.Д. Аркадий Семенович Шофман (1913–1993) // Жить историей: 60 лет историческому факультету Казанского университета. Казань: Хэтер, 1999. С. 154–158 [ZHi-gunin V.D. Arkadij Semenovich SHofman (1913–1993) // ZHit’ istoriej: 60 let istorichesko-mu fakul’tetu Kazanskogo universiteta. Kazan’: Heter, 1999. S. 154–158.]
• Жигунин В.Д. Древность и современность. Человечество на пути к синтезу. Казань: Новое знание, 2000. 234 с. [ZHigunin V.D. Drevnost’ i sovremennost’. CHelovechestvo na puti k sintezu. Kazan’: Novoe znanie, 2000. 234 s.]
• Жуков Е.М. О периодизации всемирной истории // Вопросы истории. 1960. № 8. С. 22–33 [ZHukov E.M. O periodizacii vsemirnoj istorii // Voprosy istorii. 1960. № 8. S. 22–33].
• Жуков Е.М. Очерки методологии истории. М.: Наука, 1980. 248 с. [ZHukov E.M. Ocherki metodologii istorii. M.: Nauka, 1980. 248 s.]
• Кондратьев С.В., Кондратьева Т.Н. Б.Ф. Поршнев в дискуссии о роли классовой борьбы в истории (1948–1953) // Французский ежегодник 2007. М.: Наука, 2007. С. 34–54 [Kond-rat’ev S.V., Kondrat’eva T.N. B.F. Porshnev v diskussii o roli klassovoj bor’by v istorii (1948–1953) // Francuzskij ezhegodnik 2007. M.: Nauka, 2007. S. 34–54].
• Критика буржуазных концепций всеобщей истории. Сб. статей / Науч. ред. А.С. Шофман. Казань: Изд-во Казан. ун-та, 1972–1976. Вып. 1–4 [Kritika burzhuaznyh koncepcij vseobshchej istorii. Sbornik statej / Nauch. red. A.S. SHofman. Vyp. 1–4. Kazan’: Izd-vo Kazan. un-ta, 1972–1976.].
• Кудрявцев О.В. Исследования по истории Балкано-Дунайских областей в период Римской империи и статьи по общим проблемам древней истории. М.: Изд. АН СССР, 1957. 411 с. [Kudryavcev O.V. Issledovaniya po istorii Balkano-Dunajskih oblastej v period Rimskoj imperii i stat’i po obshchim problemam drevnej istorii. M.: Izd. Akad. nauk SSSR, 1957. 411 s.].
• Ладынин И.А. Особенности ландшафта (Насколько марксистской была «советская древность»?) // ВУДП. 2016. №2(4). С. 9–32 [Ladynin I.A. Osobennosti landshafta (Naskol’ko marksistskoj byla «sovetskaya drevnost’»?) // VUDP. 2016. №2(4)]
• Леви-Стросс К. Структурная антропология. М.: Наука, 1983. 536 с. [Levi-Stross K. Struktur-naya antropologiya. M.: Nauka, 1983. 536 s.]
• Методология исторического познания и буржуазная наука / Науч. ред. проф. А. С.  Шофман. Казань: Изд. Казан. ун-та, 1977. 176 с. [Metodologiya istoricheskogo poznaniya i bur-zhuaznaya nauka / Nauch. red. prof. A.S. SHofman. Kazan: Izd-vo Kazan. un-ta, 1977. 176 s.]
• Мейер Эд. Рабство в древнем мире. М.: М.Н. Прокопович, 1907. 55 с. [Mejer Ed. Rabstvo v drevnem mire. M.: M.N. Prokopovich, 1907. 55 s.]
• Мейер Эд. Экономическое развитие древнего мира. М.: Мир, 1910. 108 с. [Mejer Ed. Ekonomicheskoe razvitie drevnego mira. M.: Mir, 1910. 108 s.]
• Мягков Г.П. «Мы зажгли свои свечи от их творческого огня»: историк А.С. Шофман в череде поколений // Мир историка: историографический сборник / Под ред. В.П. Корзун, А.В. Якуба. Вып. 5. Омск: Изд-во Омск. ун-та, 2009. С. 72–98 [Myagkov G.P. «My zazhgli svoi svechi ot ih tvorcheskogo ognya»: istorik A.S. SHofman v cherede pokolenij // Mir istorika: istoriograficheskij sbornik / Pod red. V.P. Korzun, A.V. YAkuba. Vyp. 5. Omsk: Izd-vo Omsk. un-ta, 2009. S. 72–98].
• Никифоров В.Н. Восток и всемирная история. Изд. 2. М.: Наука, 1977. 360 с. [Nikiforov V.N. Vostok i vsemirnaya istoriya. Izd. 2. M.: Nauka, 1977. 360 s.]
• Периодизация всемирной истории: Учеб. пособие / Науч. ред. А. С.  Шофман Казань: Изд-во Казан. ун-та, 1984. 224 с. [Periodizaciya vsemirnoj istorii: Ucheb. posobie / Nauch. red. A.S. SHofman Kazan’: Izd-vo Kazan. un-ta, 1984. 224 s.]
• Поршнев Б.Ф. Народные восстания во Франции перед Фрондой (1623–1648). М.; Л.: Изд-во Акад. наук СССР, 1948. 724 с. [Porshnev B.F. Narodnye vosstaniya vo Francii pered Frondoj (1623–1648). M.; L.: Izd-vo Akad. nauk SSSR, 1948. 724 s.]
• Поппер К.Р. Логика и рост научного знания. Избранные работы. М.: Прогресс, 1983. 605 с. Popper K.R. Logika i rost nauchnogo znaniya. Izbrannye raboty. M.: Progress, 1983. 605 s.
• Поршнев Б.Ф. Социальная психология и история. 2-е изд., доп. и испр. М.: Наука, 1979. 232 с. [Porshnev B.F. Social’naya psihologiya i istoriya. 2 izd. ispr. M.: Nauka, 1979. 232 s.]
• Российско-германский международный симпозиум «Античное наследие в последующие эпохи: рецепция или трансформация? URL: https://media.kpfu.ru/anonse/36513 [Rossij-sko-germanskij mezhdunarodnyj simpozium «Antichnoe nasledie v posleduyushchie epohi: recepciya ili transformaciya? URL: https://media.kpfu.ru/anonse/36513].
• Ростоу У.У. Политика и стадии роста. М: Прогресс, 1973. Вып. 1–2 [Rostou U.U. Politika i stadii rosta. M: Progress, 1973. Vyp. 1–2].
• Согрин В.В. Издания по методологическим проблемам истории // Новая и новейшая история. 1986. № 2. С. 179–182 [Sogrin V.V. Izdaniya po metodologicheskim problemam istorii // Novaya i novejshaya istoriya. 1986. № 2. S. 179–182].
• Сорокин П.А. Система социологии. Пг.: Колос, 1920. Т. 1–2 [Sorokin P.A. Sistema sociolo-gii. Pg.: Kolos, 1920. T. 1–2].
• Сталин И.В. Марксизм и вопросы языкознания. М.: Госполитиздат, 1950. 55 с. [Stalin I.V. Marksizm i voprosy yazykoznaniya. M.: Gospolitizdat, 1950. 55 s.]
• Тейяр де Шарден П. Феномен человека. М.: Прогресс, 1965. 296 с. [Tejyar de SHarden P. Fenomen cheloveka. M.: Progress, 1965. 296 s.]
• Фуко М. Слова и вещи: Археология гуманитарных наук. М.: Прогресс, 1977. 488 с. [Fu-ko M. Slova i veshchi: Arheologiya gumanitarnyh nauk. M.: Progress, 1977. 488 s.]
• Шофман А.С. Распад империи Александра Македонского. Казань: Изд-во Казан. ун-та, 1984. 224 с. [SHofman A.S. Raspad imperii Aleksandra Makedonskogo. Kazan’: Izd-vo Kazan. un-ta, 1984. 224 s.]

• Ясперс К. Истоки истории и ее цель. М.: ИНИОН АН СССР, 1978. Вып. 1–2 [YAspers K. Istoki istorii i ee cel’. M.: INION AN SSSR, 1978. Vyp. 1–2]

Слов: 3543 | Символов: 22818 | Параграфов: 13 | Сносок: 60 | Библиография: 41 | СВЧ: 15

%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b8%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%b7%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f%20%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%bc%d0%b8%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%b9%20%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b8 — с русского на все языки

Все языкиАбхазскийАдыгейскийАфрикаансАйнский языкАканАлтайскийАрагонскийАрабскийАстурийскийАймараАзербайджанскийБашкирскийБагобоБелорусскийБолгарскийТибетскийБурятскийКаталанскийЧеченскийШорскийЧерокиШайенскогоКриЧешскийКрымскотатарскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧувашскийВаллийскийДатскийНемецкийДолганскийГреческийАнглийскийЭсперантоИспанскийЭстонскийБаскскийЭвенкийскийПерсидскийФинскийФарерскийФранцузскийИрландскийГэльскийГуараниКлингонскийЭльзасскийИвритХиндиХорватскийВерхнелужицкийГаитянскийВенгерскийАрмянскийИндонезийскийИнупиакИнгушскийИсландскийИтальянскийЯпонскийГрузинскийКарачаевскийЧеркесскийКазахскийКхмерскийКорейскийКумыкскийКурдскийКомиКиргизскийЛатинскийЛюксембургскийСефардскийЛингалаЛитовскийЛатышскийМаньчжурскийМикенскийМокшанскийМаориМарийскийМакедонскийКомиМонгольскийМалайскийМайяЭрзянскийНидерландскийНорвежскийНауатльОрокскийНогайскийОсетинскийОсманскийПенджабскийПалиПольскийПапьяментоДревнерусский языкПортугальскийКечуаКвеньяРумынский, МолдавскийАрумынскийРусскийСанскритСеверносаамскийЯкутскийСловацкийСловенскийАлбанскийСербскийШведскийСуахилиШумерскийСилезскийТофаларскийТаджикскийТайскийТуркменскийТагальскийТурецкийТатарскийТувинскийТвиУдмурдскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийУзбекскийВьетнамскийВепсскийВарайскийЮпийскийИдишЙорубаКитайский

 

Все языкиАнглийскийНемецкийНорвежскийКитайскийИвритФранцузскийУкраинскийИтальянскийПортугальскийВенгерскийТурецкийПольскийДатскийЛатинскийИспанскийСловенскийГреческийЛатышскийФинскийПерсидскийНидерландскийШведскийЯпонскийЭстонскийТаджикскийАрабскийКазахскийТатарскийЧеченскийКарачаевскийСловацкийБелорусскийЧешскийАрмянскийАзербайджанскийУзбекскийШорскийРусскийЭсперантоКрымскотатарскийСуахилиЛитовскийТайскийОсетинскийАдыгейскийЯкутскийАйнский языкЦерковнославянский (Старославянский)ИсландскийИндонезийскийАварскийМонгольскийИдишИнгушскийЭрзянскийКорейскийИжорскийМарийскийМокшанскийУдмурдскийВодскийВепсскийАлтайскийЧувашскийКумыкскийТуркменскийУйгурскийУрумскийЭвенкийскийБашкирскийБаскский

Уровневая периодизация онтогенеза: эмпирические характеристики уровней организации

ЛИТЕРАТУРА

Аристотель (1975) О душе. В кн.: Сочинения: в 4 т. Т. 1. М.: Мысль, с. 369–448.

Выготский, Л. С. (1984) Собрание сочинений: в 6 т. Т. 4. Детская психология. М.: Педагогика, 433 c.

Карандашев, Ю. Н. (2013) Эволюционная концепция и периодизация онтогенетического развития. Бельско- Бяла: Издательство Ю. Н. Карандашева, 110 с.

Карандашев, Ю. Н. (2017) Механизм становления материи в гегелевском учении о бытии. Бельско-Бяла: Addendum, 260 с.

Карандашев, Ю. Н. (2019) Топология, метрика и хронология уровневой периодизации онтогенеза. Психология человека в образовании, т. 1, № 1, с. 5–21. DOI: 10.33910/2686-9527-2019-1-1-5-21

REFERENCES

Aristotle (1975) O dushe [About the soul]. In: Sochineniya: v 4 t. [Collected work: In 4 vols]. Vol. 1. Moscow: Mysl’ Publ., pp. 369–448. (In Russian)

Karandashev, Yu. N. (2013) Evolyutsionnaya kontseptsiya i periodizatsiya ontogeneticheskogo razvitiya [The evolutionary concept and periodization of ontogenetic development]. Belsko-Biała: Yu. N. Karandashev Publ., 110 p. (In Russian)

Karandashev, Yu. N. (2017) Mekhanizm stanovleniya materii v gegelevskom uchenii o bytii [The mechanism of the formation of matter in the Hegelian doctrine of being]. Belsko-Biała: Addendum Publ., 260 p. (In Russian)

Karandashev, Yu. N. (2019) Topologiya, metrika i khronologiya urovnevoj periodizatsii ontogeneza [Topology, metrics and chronology of level periodization of ontogenesis]. Psikhologiya v obrazovanii — Psychology in Education, vol. 1, no. 1, pp. 5–21. DOI: 10.33910/2686-9527-2019-1-1-5-21 (In Russian)

Vygotskij, L. S. (1984) Sobranie sochinenij: v 6 t. T. 4. Detskaya psikhologiya [Collected works: In 6 vols. Vol. 4. Child psychology]. Moscow: Pedagogika Publ., 433 p. (In Russian)

Периодизация. Всемирная история. Том 1. Каменный век

Периодизация

Процесс формирования человека и развития первобытно-общинного строя проходил в несколько этапов. Единой общепринятой периодизации истории первобытного общества не существует, хотя попытки создания периодизации истории развития человечества имели место еще в античные времена.

Так, например, древнеримский философ, поэт Лукреций Кар, живший в первом веке до нашей эры, в своей поэме «О природе вещей» нарисовал картину смены каменных орудий медными, а медных железными.

В XVIII в. французский философ-просветитель Ж. Кондорсе предлагал делить историю человечества на последовательно сменявшиеся ступени хозяйствования — охота и рыболовство, скотоводство, земледелие.

Шотландский философ А. Фергюсон, современник Кондорсе, выделял три эпохи — дикость, варварство и цивилизация.

В XIX в. началась классификация первобытных памятников материальной культуры, что привело к созданию научно обоснованной археологической периодизации, которая, кстати, подтвердила правильность гипотезы Лукреция. Так, датский ученый К. Томсен, опираясь на археологические данные, ввел понятие трех веков — каменного, бронзового и железного. Французский археолог Г. Мортилье создал периодизацию палеолита, а шведский ученый-археолог О. Монтелиус — неолита, бронзового и раннего железного века Европы.

В первой половине XIX в. свою периодизацию предложил шведский ученый С. Нильсон, который выделял в процессе исторического развития четыре стадии — дикость, номадизм (греч. nomados — кочующий), земледелие и наконец цивилизация.

Во второй половине XIX в. американский этнограф Л. Морган, так же, как и Фергюсон, предложил разделять историю на три эпохи — дикость, варварство и цивилизация, — но при этом расчленял каждую из эпох на три ступени с учетом конкретных признаков развития хозяйства и материальной культуры. Так, например, эпохе дикости соответствуют присваивающие отрасли хозяйства — собирательство, охота и рыболовство. Эпохе варварства — производящие (земледелие, скотоводство). Низшая ступень дикости начинается с появления древнейшего человека, средняя — с возникновения рыболовства и применения огня, высшая — с изобретения лука и стрел. Низшая ступень варварства начинается с открытия гончарства, средняя — с введения скотоводства и поливного земледелия, высшая — с появления железа.

В настоящее время многие зарубежные ученые делят первобытное общество на праисторию (эпоха палеолита) и протоисторию (от эпохи мезолита до начальной стадии металлического века), а собственно историю они начинают с появления государства и письменности.

В большинстве своем российские ученые-историки пользуются двумя видами периодизации первобытного общества. Одни историки предлагают первобытнообщинную формацию (с учетом ее становления, расцвета и распада) делить на две стадии (первобытную стадную общину — родовое общество, родовую общину, подразделяемую на матриархальную и патриархальную). Другие же предлагают три этапа: 1) первобытное человеческое стадо; 2) родовая община, которая подразделяется на раннюю родовую общину охотников, собирателей и рыболовов и развитую родовую общину земледельцев и скотоводов; 3) распад родового строя.

Археологи пользуются своей периодизацией, которая создана на основании классификации памятников материальной культуры в зависимости от материала и техники изготовления орудий труда. Согласно археологической периодизации история делится на века (каменный, бронзовый, железный), века — на эпохи, эпохи — на периоды (ранний и поздний), периоды в свою очередь делятся на культуры, которые названы по первому месту находок и составляют определенный комплекс археологических памятников, выявленных картографированием массовых археологических материалов.

Так, например, каменный век делится на три эпохи: палеолит (греч. palaios — древний, lithos — камень), мезолит (греч. mesos — средний) и неолит (греч. neos — новый). Последовательно сменявшимися культурами раннего (нижнего) палеолита являются дошелльская (галечная культура), шелльская (г. Шелль), ашельская (Сент-Ашель, предместье г. Амьена), мустьерская (пещера Ле Мустье), позднего (верхнего) — ориньякская (пещера Ориньяк), солютрейская (стоянка Солютре), мадленская (пещера Ле Мадлен), мезолита — азильская (пещера Мае д’Азиль), тарденуазская (Фер-ан-Тарденуа), неолита-бадарийская (с. Бадари), трипольская (с. Триполье) и др.

Кроме этого, существует и геологическая периодизация, по которой прошлое земной коры делится на четыре эры — архейскую, палеозойскую, мезозойскую и кайнозойскую. Последняя, как известно, продолжается и в настоящее время. Эры в свою очередь подразделяются на периоды, а периоды — на эпохи.

Так, например, в кайнозойской эре выделяются два периода: третичный и четвертичный. Из четвертичного иногда выделяют еще и третий период, который называют современным.

По приблизительным подсчетам, третичный период на чался около 69 млн., четвертичный — 1 млн., современный — 14 тыс. лет назад.

Четвертичный период разделяют на две эпохи — плейстоцен (предледниковая и ледниковая эпоха) и голоцен (послеледниковая эпоха).

Только во второй половине архейской эры, которая продолжалась около полтора млрд. лет, на земле возникла жизнь, первоначально в виде первейших организмов, затем водорослей, губок, кишечнополостных, моллюсков, кольчатых червей.

Некоторые ученые время появления жизни на земле выделяют в особую эру — протерозойскую.

Палеозойская эра продолжалась около 325 млн. лет. Тогда появились на земле рыбы, насекомые, земноводные, пресмыкающиеся и наземные споровые растения.

Мезозойская эра характеризуется развитием исполинских пресмыкающихся. Продолжалась она около 115 млн. лет.

Пожилая страна. Как решить проблемы стареющего общества

9–10 октября в Москве прошла II ежегодная Национальная конференция «От стареющего общества – к обществу для всех возрастов». Обсуждали проблемы пожилых людей и возможности повышения качества жизни.

Население стареет

Общую канву обсуждения можно обозначить так: пожилых людей во всем мире и в России становится больше, живут они дольше, и совершенно непонятно (по крайней мере, в России), что с этим делать.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в сейчас в мире насчитывается почти 700 млн людей старше 60 лет. К 2025 году их число достигнет 1,1 миллиарда. Тенденция старения населения особенно актуальна для России, где рост доли лиц старшего возраста опережает рост численности населения в целом.

Минтруд прогнозирует, что к 2016 году численность населения старше трудоспособного возраста составит более 35 млн человек. «Численность людей старше 65 лет увеличилась практически на 20% с 2009 года. В настоящее время число людей в возрасте старше 80 лет составляет более 4 млн человек, а еще несколько лет назад было 2,9 млн человек», — сообщил замминистра труда и социальной защиты населения РФ Алексей Вовченко. Любопытно, что чиновники никак не ассоциируют с приростом пожилых нетрудоспособных – падение числа юных нетрудоспособных иждивенцев, то есть – детей. Деторождение в России, несмотря на всяческие «материнские капиталлы», не достигло уровня 1980 года. Общие подсчеты никто не делал, но они, скорее всего, свидетельствуют о сохранении постоянного общего уровня иждивенцев.

Правительство 5 августа 2014 года поставило перед министерством труда и социальной защиты РФ задачу к весне 2015 года разработать стратегию действия в интересах пожилых людей в разных сферах: здравоохранение, образование, транспорт, спорт, культура и экономика.

По словам замминистра стратегия деятельности будет включать, среди прочего, пропаганду семейных ценностей. «Самое главное — это признание равноправными, равноценными, активными участниками нашего общества», — подчеркнул Алексей Вовченко. Для людей за 60 семейные ценности, вероятно, особенно ценны.

Кто такие старики?

По классификации ООН, население считается старым, если количество граждан старше 65 лет превышает 7%.

Однако порог старости определяется по-разному в разных системах координат. Например, по новой возрастной классификации ВОЗ, от 25 до 44 лет — это молодой возраст, 44—60 лет — это средний возраст, 60—75 лет — пожилой возраст, 75—90 лет — это старческий возраст, а после 90 — это долгожители. А как в России?

В России же представления о старости, преимущественно, совсем иные. На это обращал внимание, например, Саша Галицкий, художник и арт-терапевт, работающий в израильских домах престарелых. Проводя мастер-класс на «Белых ночах в Перми», он был очень удивлен, увидев, кто пришел к нему на занятия. «Я работаю в Израиле с поколением 1920–1930 г.р., — написал он в своем блоге в Фэйсбуке. — В России в качестве «дедушек и бабушек» пришел народ рождения конца 40-х — начала 50-х годов. На них же пахать и пахать. Братцы! Как же так получается, что люди по возрасту годящиеся в дети моих израильских стариков сами глубокие старики в России?! Разница фактически на целое поколение???»

Проблема, как говорится, в головах. В сознании многих российских граждан закреплено: раз возраст пенсионный, значит уже старик. И вся существующая система это представление поддерживает.

«Я недавно получила пенсионное удостоверение, — поделилась Марина Михайлова, руководитель архангельского Центра «Гарант». — Так вот там написано, что пенсия мне выделена «по старости». Теперь муж мне говорит: „У тебя есть бумажка, где написана, что ты старая. И не вздумай больше называть себя молодой“ (смеется)».

Отдельная большая тема — дискриминация по возрастному признаку. Человеку после 50 лет невероятно сложно найти работу — вне зависимости от его квалификации. По данным исследования Фонда «Общественное мнение» (ФОМ), каждый десятый человек старше 50 лет в России ищет работу, сообщил Тимур Османов, ведущий специалист ФОМ.

При этом многие компании испытывают дефицит кадров, но не соглашаются брать людей не то что старше 50 лет, но иногда и старше 35. Эту проблему начинают понимать, но реальных действий по ликвидации дискриминации пока не много. Проект «Баба-деда», адресованный людям за 50, кроме предоставления им разнообразных услуг, занимается просветительской работой с бизнесом. Организуются семинары, на которых представители компаний, где работают зрелые специалисты, рассказывают другим, почему это выгодно. «Единственная возможность убеждать – говорить на языке бизнеса, когда сами друг другу рассказывают. Только можно добиться доверия», — подчеркнула Анастасия Лазибная, руководитель проекта «Баба-деда». Но пока на страничке предложений работы не густо.

Что же делать?

По словам Марии Морозовой, генерального директора Благотворительного фонда Елены и Геннадия Тимченко, в этом году организаторы конференции приняли решение сосредоточиться на обсуждении и поиске конкретных решений проблем, связанных со старением общества. Понятно, что никто не ожидал конкретных спасительных рецептов. Но дискуссий, на мой взгляд, явно не доставало.

Большое впечатление произвела на меня озвученная цифра о покупательной способности российской пенсии с 1980 года — в процентах к прожиточному минимуму пенсионера (ПМП). Эта способность упала на 60%, и при самых благоприятных прогнозах к 2050 году поднимется максимум на 30%. Данные привел Валентин Роик, заместитель генерального директора Научно-исследовательского института труда и социального страхования Минздравсоцразвития России, доктор экономических наук, профессор. Его вывод прост: без реформы пенсионной системы, появления большого количества негосударственных пенсионных фондов и создания дееспособного института страхования проблему не решить – денег просто нет.

То есть, в очередной раз проявилась необходимость координированных усилий власти, бизнеса и общественных организаций. На конференции было представлено довольно много: и опыт разнообразной работы НКО, и примеры участия бизнеса – в учебе и трудоустройстве, в создании частных Домов престарелых и т.п. Агентство стратегических инициатив сообщило о своих усилиях по созданию «Дорожной карты», но…

Замминистра труда и социальной защиты населения РФ, например, с удивлением и недоверием воспринял сообщение Лизы Олескиной, директора фонда «Старость в радость», о том, что дома престарелых из-за проблем с реализацией 44-го закона о контрактной системе в сфере госзакупок не успевают заключить тендеры и остаются без бинтов, памперсов и прочих необходимых вещей. И только благодаря волонтёрам как-то выживают. Вот же бывает удивительное в РФ…

Работа большинства секций свелась к традиционной презентации докладов и достижений с минимальным пространством для обсуждения.

Очень подробный доклад о том, как с пожилыми работают в Израиле, представил Микаэл Ландерс, замглавы министерства здравоохранения Южного округа Израиля: где и как берутся деньги, какие механизмы, кто занимается чем, в каком количестве и т.п. На вопрос «Что вы посоветуете делать?» Микаэл ответил следующее: «Прежде чем что-то делать, нужно понять, что мы делаем. Откуда идёт финансирование. Кто будет осуществлять контроль? Если ориентироваться только на богатеньких — это одно дело, если не только – совсем другое…» Кто и на кого ориентируется в России – остается вопросом загадочным.

Некоторым утешением прозвучали слова представителя Всемирной организации здравоохранения Луиджи Мальорини, что в Италии не так давно считалось, что людей в преклонном возрасте надо содержать в изолированных учреждениях санаторного типа за городом. Теперь же итальянские представления о том, какой должна быть жизнь на пенсии, изменились. Пожилые люди хотят быть активными, общаться, ходить в кафе и даже работать – и их поддерживают соцпрограммы. Комфортабельные концлагеря для стариков отменяются.

Хотелось бы надеяться, что реформа пенсионной системы проявится не только в повышении пенсионного возраста. Очень бы хотелось.

Отрадно было увидеть на конференции много пожилых людей – и среди участников, и среди волонтеров. По крайней мере, в этом смысле событие удалось.

Периодизация всемирной истории на JSTOR

Абстрактный

Периодизация уходит корнями в историческую теорию. Он отражает наши приоритеты, наши ценности и наше понимание сил преемственности и изменений. Однако периодизация также имеет практические ограничения. По педагогическим причинам мировые историки должны искать разумную симметрию между основными историческими эпохами, несмотря на огромные расхождения в наличии исторических данных за отдельные периоды времени и для разных регионов мира.В периодизации возникают политические вопросы. Должна ли всемирная история обеспечивать комплексный подход к эволюции цивилизации, уделяя особое внимание наиболее развитым обществам (главным образом евразийским)? Или он должен предоставить равное время культурам за пределами эволюционного мейнстрима (Африка к югу от Сахары и доколумбовая Америка)? Если предпочтение отдается интеграции — как утверждает эта статья, — интеграционисты обязаны предоставить некоторую всеобъемлющую теорию (или теории) изменений, чтобы продемонстрировать, как судьбы народов мира были связаны на протяжении тысячелетий.Хотя в статье делается попытка продемонстрировать, как всеобъемлющие теории изменений могут облегчить формулировку периодизации всемирной истории, она не сводит к минимуму трудности разработки универсально действенной органической теории изменений. В нем исследуются несколько теоретических направлений, но основное внимание уделяется анализу мир-систем, наиболее полно проработанному и хорошо сформулированному корпусу теории, который в настоящее время одобряется как средство структурирования всемирной истории. Признавая, что ни одна теория в настоящее время не обеспечивает удовлетворительной универсальной интеграции мировой истории и что такая ситуация может преобладать в будущем, автор рекомендует в настоящее время эклектическую периодизацию четырех эпох, разделенных примерно на 1000 лет до нашей эры.Н. Э., 400-600 гг. Н. Э. И около 1492 г.

г. Информация о журнале

History and Theory — ведущий международный журнал в данной области. теории и философии истории. Основанная в 1960 г., история и теория публикует статьи, обзорные очерки и аннотации книг, в основном в этих области: критическая философия истории, причина, объяснение, интерпретация, объективность; умозрительная философия истории, сравнительная и глобальная история; историография, теоретические аспекты дебатов историков; история историографии, теория и практика прошлых историков и философов истории; историческая методология, экспертиза текстов и других доказательств, нарративизм, стилистика; критическая теория, Марксизм, деконструкция, гендерная теория, психоанализ; время и культура, концепции человечества во времени; смежные дисциплины, взаимодействие между историей и естественные и социальные науки, гуманитарные науки и психология.JSTOR предоставляет цифровой архив печатной версии Истории и Теория. Электронная версия истории и теории доступно на http://www.interscience.wiley.com. Авторизованные пользователи могут иметь доступ к полному тексту статей на этом сайте.

Информация об издателе

Wiley — глобальный поставщик контента и решений для рабочих процессов с поддержкой контента в областях научных, технических, медицинских и научных исследований; профессиональное развитие; и образование.Наши основные направления деятельности выпускают научные, технические, медицинские и научные журналы, справочники, книги, услуги баз данных и рекламу; профессиональные книги, продукты по подписке, услуги по сертификации и обучению и онлайн-приложения; образовательный контент и услуги, включая интегрированные онлайн-ресурсы для преподавания и обучения для студентов и аспирантов, а также для учащихся на протяжении всей жизни. Основанная в 1807 году компания John Wiley & Sons, Inc. уже более 200 лет является ценным источником информации и понимания, помогая людям во всем мире удовлетворять свои потребности и реализовывать их чаяния.Wiley опубликовал работы более 450 лауреатов Нобелевской премии во всех категориях: литература, экономика, физиология и медицина, физика, химия и мир. Wiley поддерживает партнерские отношения со многими ведущими мировыми обществами и ежегодно издает более 1500 рецензируемых журналов и более 1500 новых книг в печатном виде и в Интернете, а также базы данных, основные справочные материалы и лабораторные протоколы по предметам STMS. Благодаря постоянно растущему предложению открытого доступа, Wiley стремится к максимально широкому распространению и доступу к публикуемому нами контенту, а также поддерживает все устойчивые модели доступа.Наша онлайн-платформа, Wiley Online Library (wileyonlinelibrary.com), является одной из самых обширных в мире междисциплинарных коллекций онлайн-ресурсов, охватывающих жизнь, здоровье, социальные и физические науки и гуманитарные науки.

Время для истории: Периодизация проекта OER — Блог проекта OER — Сообщество преподавателей проекта OER

Беннет Шерри, команда проекта OER
Maine, USA

Что. Год. Если вы похожи на меня, время в 2020 году показалось странным.Он пролетает мимо и все же замедляется до ползания. Тяжелая рутина карантина изо дня в день перемежается внезапным, всеобъемлющим ужасом, который — святой …! Лето закончилось? Как?!

Не могли бы вы сделать мне одолжение? (Вы ведь не заняты в это время года?) Если бы вы назначили задания «История меня» или «Нарисуй свою историю», включили бы вы в этом году дополнение? Попросите учащихся определить период 2020 года. Попросите их разделить год на девять частей, которые они будут изучать на уроке истории о 2020 году. С чего они начнут? 1 января? В начале марта? Есть ли отряды по убийцам шершней? Есть ли среди них блок, который запускается с до 2020? Как они делят время? У них есть девятимесячные блоки с января по сентябрь? Что их выбор говорит вам об их приоритетах? Что они сигнализируют вам о своем мировоззрении? Пожалуйста, поделитесь некоторыми из их ответов в комментариях ниже!

Если вы сделаете это с 30 студентами, я уверен, что вы получите 30 различных периодизаций 2020 года.Периодизация — разделение прошлого на отдельные единицы времени — занимает центральное место в работе историков. Особенно в мире или Большой истории, где мы имеем дело с огромным количеством времени, слишком много событий, людей и процессов, чтобы охватить все это. Разделение истории на названные единицы времени позволяет нам понять необъятность прошлых событий. Это еще один способ, которым историки строят исторические повествования.

Существуют значительные культурные различия в том, как мы понимаем историческое время.В то время как большинство христианских и мусульманских культур понимали время как линейное, другие — например, науа в Мезоамерике — имели более циклические концепции времени и исторического развития. Деннис Джарвис, CC BY-SA 2.0.

Периоды, которые мы выбираем — Темные века Европы, Япония эпохи Мэйдзи, Реконструкция в США, Китай династии Сун, Классический период Мезоамерики, Древнее царство Египта, Эпоха революций — все это категории, которые мы размещаем вокруг единиц времени по порядку. чтобы история имела смысл.Эти единицы времени могут быть социальными конструкциями, но периодизация имеет реальное влияние. Это позволяет историкам приспосабливать историю к тем историям, которые они хотят рассказать. Достаточно взглянуть на споры вокруг Проекта 1619 или на изменения в мировой истории AP, чтобы понять важность исторической периодизации в наш текущий момент. В своем видео для конференции OER по социальным исследованиям 2020 года учитель BHP Рэйчел Хансен поделилась некоторыми мыслями о проблемах периодизации истории, когда каждый год ее дополняет!

«Космический календарь» делит последние 13.8 миллиардов лет за 12 месяцев, что подчеркивает, насколько недавняя история человечества находится в большом масштабе космического времени. В этом масштабе вся зарегистрированная история человечества происходила в последнюю минуту последнего дня 12-месячного календаря. Автор Efbrazil, CC BY-SA 3.0. (Щелкните ссылку, чтобы увеличить его.)

Курсы проекта OER включают несколько довольно амбициозных периодизаций. Как вы периодизируете историю, когда пытаетесь преподавать историю всего мира или Вселенной? И периодизация WHP, и BHP требуют от нас принятия довольно серьезных решений.Например, как вы охарактеризуете 247 000 лет истории человечества, охваченных второй эрой WHP Origins? Мы решили сосредоточиться на переходе от сбора пищи к сельскому хозяйству. BHP охватывает те же 13,8 миллиарда лет, что и WHP Origins, но мы не дойдем до сельского хозяйства до порога 7. Но даже в таком курсе, как WHP 1750, который охватывает скудные 270 лет, есть много вариантов, которые нужно сделать. Например, что вы делаете с периодом с 1914 по 1945 год? В WHP 1750 мы делим его на две отдельные части, но в нашем курсе WHP 1200 (в разработке!) Мы утверждаем, что эти три отдельных периода лучше всего понимать как 30 лет непрерывного конфликта.Как этот простой шаг переосмысления периодизации коренным образом меняет способ обучения этим глобальным конфликтам?

Некоторые периодизации, такие как эта проиллюстрированная временная шкала из 1878, , могут быть довольно сложными. Если вы присмотритесь, вы также сможете обнаружить некоторые культурные предубеждения! Всеобщее достояние. (Щелкните ссылку, чтобы увеличить его.)

Обучая ваших студентов периодизации, я считаю, что гораздо важнее преподавать периодизацию как гибкий инструмент для создания исторических повествований, чем как конкретный набор фактов и дат.И WHP, и BHP включают в себя упражнения, которые помогут вам изучить гибкость исторической периодизации с вашими учениками. Блок 3 BHP включает в себя задание «Временные шкалы и периодизации», которое основано на графике, который студенты начали на блоке 2. Упражнение «Присвоение названия этому временному периоду» в WHP Origins Era 4 предлагает студентам возможность оценить и оспорить периодизацию «темных веков» Европы. Эти и другие действия служат напоминанием о том, что то, как мы периодизируем историческое время, постоянно меняется. Курс всемирной истории, разработанный 50 лет назад, был бы разделен совсем иначе, чем курсы Проекта ООР.И курс, разработанный в 2070 году, почти наверняка примет совершенно новую периодизацию. Если студенты узнают, что периодизация — это не более чем инструмент, используемый историками для придания смысла прошлым событиям, они будут лучше подготовлены к оценке повествований, с которыми они сталкиваются.

---

Об авторе: Беннетт Шерри имеет докторскую степень по истории Питтсбургского университета и имеет опыт преподавания на бакалавриате по всемирной истории, правам человека и Ближнему Востоку.Беннетт пишет о беженцах и международных организациях в двадцатом веке. Он один из историков, работающих на курсах проекта ООР.

Изображение на обложке : Иллюстрированная хронология, 1935 год. © Print Collector / Hulton Archive / Getty Image

Если вам понравился этот пост, то откуда он взялся? Зарегистрируйтесь для учетной записи проекта OER, чтобы присоединиться к активному сообществу коллег-преподавателей и получить бесплатный доступ к нашим полным курсам!

Тренировка и развитие результатов элитного спринта: интеграция научной литературы и литературы по передовому опыту | Спортивная медицина — открыть

1.

Бишоп Д., Жирар О., Мендес-Вильянуэва А. Способность к повторному спринту — часть II: рекомендации по тренировкам. Sports Med. 2011. 41 (9): 741–56.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

2.

Петракос Г., Морин Дж. Б., Иган Б. Тренировка спринта на санях с сопротивлением для улучшения результатов спринта: систематический обзор. Sports Med. 2016; 46 (3): 381–400.

PubMed Статья Google ученый

3.

Румпф М.С., Локки Р.Г., Кронин Дж. Б., Джалилванд Ф. Влияние различных методов тренировки на спринт на результативность спринта на различных дистанциях: краткий обзор. J Strength Cond Res. 2016; 30 (6): 1767–85.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

4.

Хауген Т., Тённессен Э., Хисдал Дж., Зайлер С. Роль и развитие скорости спринта в футболе. Int J Sports Physiol Perform. 2014; 9 (3): 432–41.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

5.

Хауген Т., Сольберг П.А., Моран-Наварро Р., Брайтшедель Ф., Хопкинс В., Фостер С. Пиковый возраст и рост результатов легкоатлетов мирового класса. Int J Sports Physiol Perform. 2018; 13 (9): 1122–9.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

6.

Хауген Т., Бухейт М. Мониторинг беговой эффективности спринта: методологические и практические соображения. Sports Med. 2016; 46 (5): 641–56.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

7.

Тоннессен Э., Сильта Э, Хауген Т., Хем Э., Свендсен И., Зайлер С. Дорога к золоту: тренировочные и пиковые характеристики в год, предшествующий золотой медали в соревнованиях на выносливость. PLoS One. 2014; 9: e101796.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

8.

Тоннессен Э., Свендсен И., Рённестад Б., Хисдал Дж., Хауген Т., Зайлер С. Ежегодная периодизация тренировок 8 чемпионов мира по спортивному ориентированию. Int J Sports Physiol Perform.2015; 10 (1): 29–38.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

9.

Solli GS, Tønnessen E, Sandbakk Ø. Характеристики тренировок самой успешной лыжницы в мире. Front Physiol. 2017; 8: 1069.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

10.

Ли Дж. Взгляд на успех ямайского спринта. Философия обучения Стивена Фрэнсиса и Глена Миллса.http://riggberger.dinstudio.se/files/Jamaican_Sprint_Secrets.pdf. Оценка проведена 15 июля 2019 г.

11.

Банта Р. Справочник спринтера: Верванте; 2017.

12.

Карло Виттори и обучение Пьетро Меннеа. https://www.runnerprogram.com/product/carlo-vittori-training-pietro-mennea/. Оценка 15 июля 2019 г.

13.

Фрэнсис К. Структура тренировки на скорость (электронная книга). https://www.amazon.com/Structure-Training-Charlie-Francis-Concepts-ebook/dp/B00BG9F8UG.Оценка 15 июля 2019 г.

14.

Фрэнсис К. Система обучения Чарли Фрэнсиса (электронная книга). https://www.amazon.com/Charlie-Francis-Training-System-ebook/dp/B008ZK0WR8. Оценка 15 июля 2019 г.

15.

Легкая атлетика Соединенного Королевства: классификация методов спринтерской тренировки (написано Хмелем М. и Лестером Т.). http://ucoach.com/assets/uploads/files/Classifying_Sprint_Training_Methods_FINAL.pdf. Оценка 15 июля 2019 г.

16.

Легкая атлетика Соединенного Королевства.Спринты и препятствия ADM V1.0. http://ucoach.com/assets/uploads/files/SH_UKA_ADM_V1.1_FINAL.pdf. Оценка 15 июля 2019 г.

17.

Дэн Пфафф. Программа тренировок Донована Бейли. https://www.runnerprogram.com/product/donovan-bailey-training-dan-pfaff/. Оценка 15 июля 2019 г.

18.

Лорен Сигрейв. Планирование и периодизация: подготовка к Москве 2013. http://ucoach.com/assets/uploads/files/ESHC12_Loren_Seagrave.pdf. Оценка 15 июля 2019 г.

Google ученый

19.

Волков Н.И., Лапин В.И. Анализ кривой скорости при спринтерском беге. Med Sci Sports. 1979. 11 (4): 332–7.

CAS PubMed Google ученый

20.

Меро А, Коми П.В., Грегор Р.Дж. Биомеханика спринтерского бега. Rev Sports Med. 1992. 13 (6): 376–92.

CAS Статья Google ученый

21.

Нагахара Р., Мацубаяси Т., Мацуо А., Зуши К. Кинематика перехода во время ускоренного спринта человека.Биол Открытый. 2014; 3 (8): 689–99.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

22.

Tønnessen E, Haugen T, Shalfawi SA. Аспекты времени реакции элитных спринтеров на чемпионатах мира по легкой атлетике. J Strength Cond Res. 2013. 27 (4): 885–92.

PubMed Статья Google ученый

23.

Славински Дж., Термоз Н., Рабита Дж., Гильхем Дж., Дорел С., Морин Дж. Б. и др.Как анализ 100-метровых соревнований помогает нам лучше понять результаты спринта среди мужчин и женщин мирового уровня. Scand J Med Sci Sports. 2017; 27 (1): 45–54.

CAS PubMed Статья Google ученый

24.

Хауген Т., Макги Д., Эттема Г. Спринт: от фундаментальной механики к практике — обзор. Eur J Appl Physiol. 2019; 119 (6): 1273–87.

PubMed Статья Google ученый

25.

Научный отчет о втором чемпионате мира ИААФ по легкой атлетике, Рим, 1987 г. https://www.iaaf.org/about-iaaf/documents/research. Оценка 15 июля 2019 г.

26.

Брюггеманн Г., Рад Б. Анализ времени спринтерских мероприятий. Научно-исследовательский проект на Играх XXXIV Олимпиады Сеул 1988 г., приложение ИААФ 1990 г.

27.

Ае М., Ито А., Сузуки М. Мужчины. 100 метров. Научно-исследовательский проект на III чемпионате мира по легкой атлетике, Токио, 1991 г.New Stud Athl. 1992. 7 (1): 47–52.

Google ученый

28.

Керстинг У. Биомеханический анализ спринтерских соревнований. В: Брюггеманн G, редактор. Итоговый отчет проекта биомеханических исследований, Афины, 1997 г .: Meyer & Meyer Sport Ldt; 1999.

29.

Ферро А, Риверал А, Пагола I, Ферреруэла М., Мартин А., Рокандио В. Кинематическое исследование спринтерских соревнований на чемпионате мира по легкой атлетике 1999 года в Севилье. В: 20-й Международный симпозиум по биомеханике в спорте; 2002 г.

Google ученый

30.

Проект исследования биомеханики на чемпионате мира ИААФ в Тэгу 2011. https://www.jaaf.or.jp/pdf/about/resist/t-f/Daegu2011.pdf. Оценка проведена 15 июля 2019 года.

31.

Граубнер Р., Никсдорф Э. Биомеханический анализ спринтерских соревнований и соревнований с препятствиями на чемпионате мира ИААФ по легкой атлетике 2009 года. New Stud Athl. 2011; 26: 19–53.

Google ученый

32.

Bissas A, Walker J, Tucker C, Paradisis G, Merlino S. Биомеханический отчет для чемпионата мира ИААФ в Лондоне, 2017 г. https://www.iaaf.org/about-iaaf/documents/research#collapse2017-iaaf- чемпионат мира-биомеханика-ул. Оценка 15 июля 2019 г.

Google ученый

33.

Морин Дж. Б., Эдуард П., Самозино П. Технические возможности приложения силы как определяющий фактор результатов спринта. Медико-спортивные упражнения. 2011; 43 (9): 1680–8.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

34.

Морин Дж. Б., Бурден М., Эдуард П., Пейро Н., Самозино П., Лакур Дж. Р.. Механические факторы, определяющие результативность бега на 100 м в спринте. Eur J Appl Physiol. 2012; 112 (11): 3921–30.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

35.

Хауген Т., Брайтшедель Ф., Зайлер С. Механические параметры спринта у элитных спортсменов: профили сила-скорость зависят от вида спорта или индивидуальны? PLoS One.2019; 14 (7): e0215551.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

36.

Зайлер С., Де Конинг Дж. Дж., Фостер С. Снижение и усиление гендерных различий в элитных анаэробных показателях 1952–2006 гг. Медико-спортивные упражнения. 2007. 39 (3): 534–40.

PubMed Статья Google ученый

37.

Хауген Т., Паульсен Г., Зайлер С., Сандбакк О. Новые рекорды в человеческих силах.Int J Sports Physiol Perform. 2018; 13 (6): 678–86.

PubMed Статья Google ученый

38.

Rabita G, Dorel S, Slawinski J, Sàez-de-Villarreal E, Couturier A, Samozino P, et al. Механика спринта у спортсменов мирового класса: новое понимание ограничений передвижения человека. Scand J Med Sci Sports. 2015; 25 (5): 583–94.

CAS PubMed Статья Google ученый

39.

Эттема Дж., Макги Д., Даниэльсен Дж., Сандбакк О., Хауген Т. О существовании переходов от шага к шагу от точки останова при ускоренном спринте. PLoS One. 2016; 11 (7): e0159701.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

40.

Хауген Т., Даниэльсен Дж., Алнес Л.О., Макги Д., Сандбакк О., Эттема Г. О важности «механики фронтальной стороны» в легкоатлетическом спринте. Int J Sports Physiol Perform. 2018; 13 (4): 420–7.

PubMed Статья Google ученый

41.

Нагахара Р., Наито Х., Морин Дж. Б., Зуши К. Связь ускорения с пространственно-временными переменными в максимальном спринте. Int J Sports Med. 2014. 35 (9): 755–61.

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

42.

Нагахара Р., Зуши К. Развитие максимальной скорости бега на короткие дистанции с изменением вертикальной жесткости, жесткости ног и суставов.J Sports Med Phys Fitness. 2017; 57 (12): 1572–8.

PubMed PubMed Central Google ученый

43.

Кунц Х., Кауфманн Д.А. Биомеханический анализ спринта: десятиборцы против чемпионов. Br J Sports Med. 1981; 15 (3): 177–81.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

44.

Манн Р., Херман Дж. Кинематический анализ результатов олимпийского спринта: 200 метров мужчин.Int J Sport Biomech. 1985. 1 (2): 151–62.

Артикул Google ученый

45.

Хантер Дж. П., Маршалл Р.Н., Макнейр П.Дж. Сегментно-взаимодействующий анализ стоек конечности в спринтерском беге. J Biomech. 2004. 37 (9): 1439–46.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

46.

Хантер Дж. П., Маршалл Р. Н., Макнейр П. Дж. Связь между импульсом силы реакции опоры и кинематикой ускорения спринтерского бега.J Appl Biomech. 2005. 21 (1): 31–43.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

47.

Куглер Ф., Яншен Л. Положение тела определяет движущие силы при ускоренном беге. J Biomech. 2010. 43 (2): 343–8.

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

48.

Colyer SL, Nagahara R, Salo AIT. Кинетические требования бега смещаются по фазе ускорения: новый анализ всей формы волны силы.Scand J Med Sci Sports. 2018; 28 (7): 1784–92.

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

49.

Colyer SL, Nagahara R, Takai Y, Salo AIT. Как спринтеры ускоряются за пределы плато скоростей футболистов: анализ формы волны сил реакции земли. Scand J Med Sci Sports. 2018. 28 (12): 2527–35.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

50.

Нагахара Р., Мизутани М., Мацуо А., Канехиса Х., Фукунага Т. Связь результатов спринта с силами реакции земли во время фазы ускорения и максимальной скорости в одном спринте. J Appl Biomech. 2018; 34 (2): 104–10.

PubMed Статья Google ученый

51.

Bezodis NE, Willwacher, Salo AIT. Биомеханика старта легкой атлетики: повествовательный обзор. Sports Med. 2019; [Epub перед печатью].

52.

Росс А., Леверит М., Риек С. Нейронные влияния на спринтерский бег: тренировочная адаптация и острые реакции. Sports Med. 2001. 31 (6): 409–25.

CAS PubMed Статья Google ученый

53.

Фитинги прав. Клеточные механизмы мышечного утомления. Physiol Rev.1994; 74 (1): 49–94.

CAS PubMed Статья Google ученый

54.

Глэйстер М. Многопользовательская спринтерская работа: физиологические реакции, механизмы утомления и влияние аэробной подготовки.Sports Med. 2005. 35 (9): 757–77.

PubMed Статья Google ученый

55.

Жирар О., Мендес-Вильянуэва А., Бишоп Д. Способность к многократному бегу на короткие дистанции — часть I: факторы, способствующие утомлению. Sports Med. 2011. 41 (8): 673–94.

PubMed Статья Google ученый

56.

Brocherie F, Millet GP, Morin JB, Girard O. Механические изменения повторяющихся спринтов на беговой дорожке при нормобарической гипоксии.Медико-спортивные упражнения. 2016; 48 (8): 1570–9.

PubMed Статья Google ученый

57.

Челли С.М., Денис К. Сила ног и жесткость прыжков: взаимосвязь с результатами бега на короткие дистанции. Медико-спортивные упражнения. 2001. 33 (2): 326–33.

CAS PubMed Статья Google ученый

58.

Girard O, Micallef JP, Millet GP. Изменение характеристик пружинно-массовых моделей при многократных беговых спринтах.Eur J Appl Physiol. 2011. 111 (1): 125–34.

PubMed Статья Google ученый

59.

Girard O, Brocherie F, Morin JB, Millet GP. Беговые механические изменения во время повторяющихся спринтов на беговой дорожке в жаркой и гипоксической среде. Пилотное исследование. J Sports Sci. 2016; 34 (12): 1190–8.

PubMed Статья Google ученый

60.

Girard O, Brocherie F, Tomazin K, Farooq A, Morin JB.Изменения в механике бега на беговых спринтах на 100, 200 и 400 метров. J Biomech. 2016; 49 (9): 1490–7.

CAS PubMed Статья Google ученый

61.

Морин Дж. Б., Жаннин Т., Шевалье Б., Белли А. Характеристики модели пружинной массы во время спринтерского бега: корреляция с производительностью и изменениями, вызванными утомлением. Int J Sports Med. 2006. 27 (2): 158–65.

PubMed Статья Google ученый

62.

Даффилд Р., Доусон Б., Гудман К. Вклад энергетической системы в беговые соревнования по бегу на 100 и 200 м. J Sci Med Sport. 2004. 7 (3): 302–13.

CAS PubMed Статья Google ученый

63.

Такер Р., Сантос-Консехеро Дж., Коллинз М. Генетическая основа элитного бега. Br J Sports Med. 2013. 47 (9): 545–9.

PubMed Статья Google ученый

64.

Люсия А., Оливан Дж., Гомес-Гальего Ф., Сантьяго С., Монтил М., Фостер С. Citius и longius (быстрее и дольше) без альфа-актинина-3 в скелетных мышцах? Br J Sports Med. 2007. 41 (9): 616–7.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

65.

Smith DJ. Рамки для понимания тренировочного процесса, ведущего к элитным результатам. Sports Med. 2003. 33 (15): 1103–26.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

66.

Del Coso J, Hiam D, Houweling P, Pérez LM, Eynon N, Lucía A. Больше, чем «ген скорости»: генотип ACTN3 R577X, обучаемость, повреждение мышц и риск травм. Eur J Appl Physiol. 2019; 119 (1): 49–60.

PubMed Статья CAS PubMed Central Google ученый

67.

Малина Р.М., Бушар С., Бунен Г. Человеческий рост: отдельные аспекты текущих исследований хорошо питающихся детей. Анну Преподобный Антрополь. 1988. 17: 187–219.

Артикул Google ученый

68.

Малина Р.М., Бушар С., Бар-Ор О. Рост, созревание и физическая активность. 2-е изд. Шампанское: Human Kinetics; 2004.

Google ученый

69.

Tønnessen E, Svendsen I., Olsen IC, Guttormsen A, Haugen T. Развитие результатов у легкоатлетов-подростков в зависимости от возраста, пола и спортивной дисциплины. PLoS One. 2015; 10: e0129014.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

70.

Hollings SC, Hopkins WG, Hume PA. Возраст максимальных результатов успешных легкоатлетов. Международный научный тренер по спортивным наукам. 2014. 9 (4): 651–62.

Артикул Google ученый

71.

Аллен С.В., Хопкинс РГ. Возраст пиковых соревновательных результатов профессиональных спортсменов: систематический обзор. Sports Med.2015; 45 (10): 1431–41.

PubMed Статья Google ученый

72.

Haugen T, Tønnessen E, Seiler S. 9,58 и 10,49: приближается ли конец города на 100 м? Приглашенный комментарий. Int J Sports Physiol Perform. 2015; 10 (2): 269–72.

PubMed Статья Google ученый

73.

Boccia G, Moisè P, Franceschi A, Trova F, Panero D, La Torre A, et al. Траектории карьерных достижений в соревнованиях по легкой атлетике от юности до успеха взрослого: важность обучения и развития.PLoS One. 2017; 12: e0170744.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

74.

Харман С.М., Меттер Э.Дж., Тобин Д.Д., Пирсон Дж., Блэкман М.Р. Продольные эффекты старения на уровни общего и свободного тестостерона в сыворотке крови у здоровых мужчин. Балтиморское лонгитюдное исследование старения. J Clin Endocrinol Metab 2001; 86 (2): 724-731.

CAS Статья Google ученый

75.

Корхонен М.Т., Кристя А., Ален М., Хаккинен К., Сипила С., Меро А. и др. Старение, тип мышечных волокон и сократительная функция у спортсменов, тренирующихся в спринтерском беге. J Appl Physiol. 2006. 101 (3): 906–17.

CAS PubMed Статья Google ученый

76.

Хантер С.К., Перейра Х.М., Кинан КГ. Старение нервно-мышечной системы и двигательная активность. J Appl Physiol. 2016; 121 (4): 982–95.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

77.

Hollings SC, Хьюм, Пенсильвания, Hopkins WG. Влияние относительного возраста на результаты соревнований на чемпионате мира по легкой атлетике среди юношей и юниоров. Eur J Sport Sci. 2014. 14 (1): 456–61.

Артикул Google ученый

78.

Hollings SC, Mallett CJ, Hume PA. Переход от элитного юного легкоатлета к успешному взрослому атлету: почему одни делают, а другие — нет. Международный научный тренер по спортивным наукам. 2014; 9 (3): 457–71.

Артикул Google ученый

79.

Boccia G, Brustio PR, Moisè P, Franceschi A, La Torre A, Schena F и др. Элитные национальные спортсмены достигают своих пиковых результатов позже, чем неэлитные спортсмены в спринте и метаниях. J Sci Med Sport. 2019; 22 (3): 342–7.

PubMed Статья Google ученый

80.

Ллойд Р.С., Оливер Дж. Л., Файгенбаум А. Д., Ховард Р., Де Сте Круа МБ, Уильямс Калифорния и др. Долгосрочное спортивное развитие, часть 2: препятствия на пути к успеху и возможные решения.J Strength Cond Res. 2015; 29 (5): 1451–64.

PubMed Статья Google ученый

81.

Ллойд Р.С., Оливер Дж. Л., Файгенбаум А. Д., Ховард Р., Де Сте Круа М. Б., Уильямс Калифорния и др. Долгосрочное спортивное развитие — часть 1: путь для всей молодежи. J Strength Cond Res. 2015; 29 (5): 1439–50.

PubMed Статья Google ученый

82.

Helsen WF, Starkes JL, Hodges NJ.Командные виды спорта и теория осознанной практики. J Sport Exerc Psychol. 1998. 20 (1): 12–34.

Артикул Google ученый

83.

Эриксон К.А., Крампе Р.Т., Теш-Ромер К. Роль осознанной практики в приобретении экспертных результатов. Physiol Rec. 1993. 100 (3): 363–406.

Google ученый

84.

Биография Усэйна Болта. https://www.biography.com/athlete/usain-bolt.Оценка 10 октября 2019 г.

85.

Delorme TL, Watkins AL. Техники упражнений с прогрессивным сопротивлением. Arch Phys Med. 1948; 29 (5): 263–73.

CAS PubMed Google ученый

86.

Габбет Т.Дж. Парадокс тренировки и предотвращения травм: должны ли спортсмены тренироваться умнее и усерднее? Br J Sports Med. 2016; 50 (5): 273–80.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

87.

Windt J, Gabbett TJ. Как тренировки и соревнования связаны с травмами? Модель этиологии нагрузки и травмы. Br J Sports Med. 2017; 51 (5): 428–35.

PubMed Статья Google ученый

88.

Haugen T, Danielsen J, McGhie D, Sandbakk Ø, Ettema G. Кинематическая асимметрия в цикле шага не связана с производительностью и травмами у спортсменов-спринтеров. Scand J Med Sci Sports. 2018; 28 (3): 1001–8.

CAS PubMed Статья Google ученый

89.

Сейл Д., Макдугалл Д. Специфика силовых тренировок: обзор для тренера и спортсмена. Может J Appl Sport Sci. 1981; 6 (2): 87–92.

CAS PubMed Google ученый

90.

Kraemer WJ, Adams K, Cafarelli E, Dudley GA, Dooly C, Feigenbaum MS, et al. Позиционный стенд Американского колледжа спортивной медицины. Модели прогресса в тренировках с отягощениями для здоровых взрослых. Медико-спортивные упражнения. 2002. 34 (2): 364–80.

PubMed Статья Google ученый

91.

Stone MH, Potteiger JA, Pierce KC, Proulx CM, O’Bryant HS, Johnson RL, et al. Сравнение влияния трех различных программ силовых тренировок на максимальное приседание с одним повторением. J Strength Cond Res. 2000. 14 (3): 332–7.

Google ученый

92.

Кили Дж. Парадигмы периодизации в 21 веке: на основе фактов или на основе традиций? Int J Sports Physiol Perform. 2012; 7 (3): 242–50.

PubMed Статья Google ученый

93.

Матвеев Л.П. Periodisierung des sportlichen тренировок. 2-е изд. Берлин: Бартельс и Верниц; 1975.

Google ученый

94.

Верхошанский Ю.В. Программирование и организация обучения. Ливония: Спортивный Пресс; 1988.

Google ученый

95.

Seiler KS, Kjerland GØ. Количественная оценка распределения интенсивности тренировок у элитных спортсменов на выносливость: есть ли доказательства «оптимального» распределения? Scand J Med Sci Sports.2006. 16 (1): 49–56.

PubMed Статья Google ученый

96.

Зайлер КС. Как лучше всего распределять интенсивность и продолжительность тренировок у спортсменов на выносливость? Int J Sports Physiol Perform. 2010. 5 (3): 276–91.

PubMed Статья Google ученый

97.

Морин Ж.Б., Самозино П. Интерпретация профилей мощность-сила-скорость для индивидуальной и специальной тренировки.Int J Sports Physiol Perform. 2016; 11 (2): 267–72.

PubMed Статья Google ученый

98.

Боско К., Тиханьи Дж., Виру А. Взаимосвязь между полевым фитнес-тестом и базальным уровнем тестостерона и кортизола в сыворотке у футболистов. Clin Physiol. 1996. 16 (3): 317–22.

CAS PubMed Статья Google ученый

99.

Эпштейн Р.Х. Возбужден: история гормонов и то, как они почти все контролируют.1-е изд: WW Norton & Company; 2018.

100.

Kraemer WJ, Ratamess NA, Nindl BC. Реакции восстановления тестостерона, гормона роста и IGF-1 после упражнений с отягощениями. J Appl Physiol. 2017; 122 (3): 549–58.

CAS PubMed Статья Google ученый

101.

Самозино П., Рабита Дж., Дорел С., Славински Дж., Пейрот Н., Саез де Вильярреаль Е. и др. Простой метод измерения мощности, силы, скоростных характеристик и механической эффективности спринтерского бега.Scand J Med Sci Sports. 2016; 26 (6): 648–58.

CAS PubMed Статья Google ученый

102.

Cross MR, Brughelli M, Samozino P, Morin JB. Методы профилирования мощности-силы-скорости во время спринтерского бега: повествовательный обзор. Sports Med. 2017; 47 (7): 1255–69.

PubMed Статья Google ученый

103.

Ракович Э., Паулсен Г., Хелланд С., Эриксруд О., Хауген Т.Эффект индивидуальной спринтерской тренировки у элитных спортсменок женских командных видов спорта: экспериментальное исследование. J Sports Sci. 2018; 36 (24): 2802–8.

PubMed Статья Google ученый

104.

Лай А., Schache AG, Браун Н.А., Панди М.Г. Механика и энергетика мышц-сухожилий подошвенного сгибателя голеностопного сустава человека во время спринта с максимальным ускорением. Интерфейс J R Soc. 2016; 13 (121).

PubMed Central Статья PubMed Google ученый

105.

Миллер Р. Х., Умбергер Б. Р., Колдуэлл Дж. Э.. Чувствительность максимальной скорости спринта к характерным параметрам соотношения силы и скорости мышц. J Biomech. 2012. 45 (8): 1406–13.

PubMed Статья Google ученый

106.

Weyand PG, Sandell RF, Prime DN, Bundle MW. Биологические ограничения скорости бега устанавливаются с нуля. J Appl Physiol. 2010. 108 (4): 950–61.

PubMed Статья Google ученый

107.

Helland C, Haugen T., Rakovic E, Eriksrud O, Seynnes O, Mero AA, et al. Профили силы-скорости спортсменов-спринтеров: методы однократного и многократного пробежек. Eur J Appl Physiol. 2019; 119 (2): 465–73.

PubMed Статья Google ученый

108.

Seiler S, Jøranson K, Olesen BV, Hetlelid KJ. Адаптация к интервальной аэробной тренировке: интерактивные эффекты интенсивности упражнений и общей продолжительности работы. Scand J Med Sci Sports.2013. 23 (1): 74–83.

CAS PubMed Статья Google ученый

109.

Тоннессен Э., Шалфави С., Хауген Т., Эноксен Э. Влияние повторной тренировки спринта на 40 м на максимальную скорость спринта, выносливость в многократном спринте, вертикальный прыжок и аэробные способности у молодых элитных футболистов-мужчин. J Strength Cond Res. 2011; 25 (9): 2364–70.

PubMed Статья Google ученый

110.

Haugen T, Tønnessen E, Leirstein S, Hem E, Seiler S. Не совсем так быстро: влияние тренировки со скоростью спринта 90% на максимальную и повторную способность футболистов к спринту. J Sports Sci. 2014. 32 (20): 1979–86.

PubMed Статья Google ученый

111.

Haugen T, Tønnessen E, Øksenholt Ø, Haugen FL, Paulsen G, Enoksen E, Seiler S. Спринтерская подготовка футболистов: влияние интенсивности тренировки и контроля техники.PLoS One. 2015; 10: e0121827.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

112.

Jakeman JR, McMullan J, Babraj JA. Эффективность четырехнедельного тренировочного мероприятия в гору для хоккеистов на траве. J Strength Cond Res. 2016; 30 (10): 2761–6.

PubMed Статья Google ученый

113.

Каваляускас М., Килвингтон Р., Бабрай Дж.Влияние сезонного бега в гору на физические характеристики полупрофессиональных футболистов. J Sports Med Phys Fitness. 2017; 57 (3): 165–70.

PubMed Google ученый

114.

Cross MR, Лахти Дж., Браун С.Р., Чедати М., Хименес-Рейес П., Самозино П. и др. Тренировка максимальной мощности в спринте с сопротивлением: методика определения оптимальной нагрузки и результаты пилотов в командных видах спорта. PLoS One. 2018; 13 (4): e0195477.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

115.

Локки Р.Г., Мерфи А.Дж., Спинкс, компакт-диск. Влияние буксировки саней с сопротивлением на кинематику спринта у спортсменов-полевых спортсменов. J Strength Cond Res. 2003. 17 (4): 760–7.

PubMed Google ученый

116.

Cross MR, Brughelli M, Samozino P, Brown SR, Morin JB. Оптимальная загрузка для максимальной мощности во время спринта с сопротивлением салазкам. Int J Sports Physiol Perform. 2017; 12 (8): 1069–77.

PubMed Статья Google ученый

117.

Морин Дж. Б., Петракос Г., Хименес-Рейес П., Браун С. Р., Самозино П., Кросс MR. Тренировка на сверхтяжелых санях для улучшения горизонтальной силы у футболистов. Int J Sports Physiol Perform. 2017; 12 (6): 840–4.

PubMed Статья Google ученый

118.

Kristensen GO, van den Tillaar R, Ettema GJ. Специфика скорости в тренировке на раннем этапе спринта. J Strength Cond Res. 2006. 20 (4): 833–7.

PubMed Google ученый

119.

Cissik JM. Средства и методы скоростной тренировки, часть II. Strength Cond J. 2005; 27 (1): 18–25.

Google ученый

120.

Меро А, Коми ПВ. Соотношение силы, ЭМГ и упругости-скорости при субмаксимальных, максимальных и супрамаксимальных скоростях бега у спринтеров. Eur J Appl Physiol. 1986. 55 (5): 553–61.

CAS Статья Google ученый

121.

Кларк Д.А., Сабик М.Б., Пфайфер Р.П., Кульман С.М., Книгге Н.А., Ши К.Г.Влияние величины тягового усилия на кинематику сверхмаксимального спринта. J Strength Cond Res. 2009. 23 (4): 1162–8.

PubMed Статья Google ученый

122.

Schmidt RA, Wrisberg CA. Моторное обучение и производительность: ситуационный подход к обучению. 4-е изд: Кинетика человека; 2008.

123.

Stodden DF, Gao Z, Goodway JD, Langendorfer SJ. Динамические взаимосвязи между компетенцией в области двигательных навыков и физической подготовкой, связанной со здоровьем, в молодости.Pediatr Exerc Sci. 2014; 26 (3): 231–41.

PubMed Статья Google ученый

124.

Stodden DF, Goodway JD, Langendorfer SJ, Roberton MA, Rudisill ME, Garcia C, et al. Перспектива развития роли компетенции двигательных навыков в физической активности: возникающие отношения. Квест. 2008. 60 (2): 290–306.

Артикул Google ученый

125.

Портер Дж. М., Ву В. Ф., Кроссли Р. М., Кнопп С. В., Кэмпбелл О. К..Использование внешнего фокуса внимания улучшает результаты бега у низкоквалифицированных спринтеров. J Strength Cond Res. 2015; 29 (4): 947–53.

PubMed Статья Google ученый

126.

Вульф Г. Внимание и моторное обучение: обзор за 15 лет. Int Rev Sport Exerc Psychol. 2013. 6 (1): 77–104.

Артикул Google ученый

127.

Винкельман NC, Кларк К.П., Райан Л.Дж.Уровень опыта влияет на эффект концентрации внимания на результаты спринта. Hum Mov Sci. 2017; 52: 84–95.

PubMed Статья Google ученый

128.

Портер Дж. М., Ву ВФВ, Партридж Дж. Фокус внимания и устные инструкции: стратегии высококлассных тренеров и спортсменов по легкой атлетике. Sport Sci Rev.2010; 19 (3): 199–211.

Google ученый

129.

Бенц А., Винкельман Н., Портер Дж., Нимфиус С.Инструкции по коучингу и подсказки для повышения производительности спринта. Strength Cond J. 2016; 38 (1): 1–11.

Артикул Google ученый

130.

Cormie P, McGuigan MR, Newton RU. Развитие максимальной нервно-мышечной мощности: часть 2 — рекомендации по тренировке для повышения максимальной выработки мощности. Sports Med. 2011. 41 (2): 125–46.

PubMed Статья Google ученый

131.

Helland C, Hole E, Iversen E, Olsson MC, Seynnes O, Solberg PA, Paulsen G. Тренировочные стратегии для улучшения мышечной силы: актуальна ли тяжелая атлетика в олимпийском стиле? Медико-спортивные упражнения. 2017; 49 (4): 736–45.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

132.

Seitz LB, Reyes A, Tran TT, Saez de Villarreal E, Haff GG. Увеличение силы нижней части тела положительно влияет на результативность спринта: систематический обзор с метаанализом.Sports Med. 2014; 44 (12): 1693–702.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

133.

Харрис С.К., Любанс Д.Р., Каллистер Р. Тренировка с отягощениями для улучшения мощности и спортивных результатов у спортсменов-подростков: систематический обзор и метаанализ. J Sci Med Sport. 2012; 15 (6): 532–40.

PubMed Статья Google ученый

134.

Мойр Дж., Сандерс Р., Баттон С, Глэйстер М.Влияние периодических тренировок с отягощениями на результаты ускоренного спринта. Спортивная биомех. 2007. 6 (3): 285–300.

PubMed Статья Google ученый

135.

Comyns TM, Harrison AJ, Hennessy LK. Влияние приседаний на результаты спринта и многократное воздействие сложных тренировок у мужчин-регбистов. J Strength Cond Res. 2010. 24 (3): 610–8.

PubMed Статья Google ученый

136.

Ут Н. Антропометрическое сравнение спринтеров мирового класса и нормальной популяции. J Sports Sci Med. 2005. 4 (4): 608–16.

PubMed PubMed Central Google ученый

137.

Loturco I, Contreras B, Kobal R, Fernandes V, Moura N, Siqueira F, et al. Вертикально и горизонтально направленные силовые упражнения для мышц: взаимосвязь с высшим уровнем результативности спринта. PLoS One. 2018; 13 (7): e0201475.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

138.

Делеклюз С., Коппенолле Х.В., Виллемс Э., Ван Лемпютт М., Дильс Р., Горис М. Влияние тренировок с высоким сопротивлением и высокой скоростью на результативность спринта. Медико-спортивные упражнения. 1995. 27 (8): 1203–1209.

CAS PubMed Статья Google ученый

139.

Молодой ВБ. Перенос силовых и силовых тренировок в спортивные достижения. Int J Sports Physiol Perform. 2006. 1 (2): 74–83.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

140.

Wathen D. Изложение позиции: взрывные / плиометрические упражнения. NSCA J. 1993; 15 (3): 16–9.

Google ученый

141.

Саес де Вильярреал Э, Рекена Б., Кронин Дж. Б. Влияние плиометрической тренировки на результативность спринта: метаанализ. J Strength Cond Res. 2012. 26 (2): 575–84.

PubMed Статья Google ученый

142.

Неделек М., Халсон С., Делекруа Б., Абайдиа А.Е., Ахмаиди С., Дюпон Г.Гигиена сна и стратегии восстановления у элитных футболистов. Sports Med. 2015; 45 (11): 1547–59.

PubMed Статья Google ученый

143.

Гупта Л., Морган К., Гилкрист С. Ухудшает ли элитный спорт качество сна? Систематический обзор. Sports Med. 2017; 47 (7): 1317–33.

PubMed Статья Google ученый

144.

Thomas DT, Erdman KA, Burke LM. Заявление о совместной позиции Американского колледжа спортивной медицины.Питание и спортивные результаты. Медико-спортивные упражнения. 2016; 48 (3): 543–68.

CAS PubMed Статья Google ученый

145.

Неделек М., МакКолл А., Карлинг С., Легал Ф., Бертойн С., Дюпон Г. Восстановление в футболе: часть II — стратегии восстановления. Sports Med. 2013; 43 (1): 9–22.

PubMed Статья Google ученый

146.

Барнетт А. Использование методов восстановления между тренировками у элитных спортсменов: помогает ли это? Sports Med.2006. 36 (9): 781–96.

PubMed Статья Google ученый

147.

Ортис Р.О. младший, Синклер старейшина А.Дж., старейшина К.Л., Дауэс Дж. Систематический обзор эффективности активных восстановительных мероприятий на спортивные результаты взрослых спортсменов профессионального, студенческого и соревновательного уровней. J Strength Cond Res. 2018; [Epub перед печатью].

148.

Ван Хурен Б., Пик Дж. М.. Нужна ли нам заминка после тренировки? Повествовательный обзор психофизиологических эффектов и влияния на работоспособность, травмы и долгосрочную адаптивную реакцию.Sports Med. 2018; 48 (7): 1575–95.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

149.

Опплерт Дж., Бабо Н. Острые эффекты динамического растяжения на гибкость и работоспособность мышц: анализ современной литературы. Sports Med. 2018; 48 (2): 299–325.

PubMed Статья Google ученый

150.

Winchester JB, Nelson AG, Landin D, Young MA, Schexnayder IC.Статическая растяжка ухудшает спринтерские результаты у легкоатлетов. J Strength Cond Res. 2008. 22 (1): 13–9.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

151.

Блазевич А.Дж., Гилл Н.Д., Кворнинг Т., Кей А.Д., Го А.Г., Хилтон Б. и др. Отсутствие влияния растяжения мышц во время полной динамической разминки на спортивные результаты. Медико-спортивные упражнения. 2018; 50 (6): 1258–66.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

152.

Dupuy O, Douzi W, Theurot D, Bosquet L, Dugué B. Основанный на фактах подход к выбору методов восстановления после тренировки для уменьшения маркеров мышечного повреждения, болезненности, усталости и воспаления: систематический обзор с метаанализом. Front Physiol. 2018; 9: 403.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

153.

Поппендик В., Вегманн М., Ферраути А., Келлманн М., Пфайффер М., Мейер Т. Массаж и восстановление работоспособности: метааналитический обзор.Sports Med. 2016; 46 (2): 183–204.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

154.

Майн К., Лей Д., Накаяма Т. Эффективен ли массаж перед тренировкой для увеличения максимальной мышечной силы и функциональной работоспособности? Систематический обзор. Int J Sports Phys Ther. 2018; 13 (5): 789–99.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

155.

Engel FA, Holmberg HC, Sperlich B. Есть ли доказательства того, что бегунам может быть полезно ношение компрессионной одежды? Sports Med. 2016; 46 (12): 1939–52.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

156.

Маркес-Хименес Д., Каллея-Гонсалес Дж., Арратибель И., Делекстрат А., Террадос Н. Эффективны ли компрессионные белья для восстановления мышечных повреждений, вызванных физической нагрузкой? Систематический обзор с метаанализом. Physiol Behav.2016; 153: 133–48.

PubMed Статья CAS PubMed Central Google ученый

157.

Leeder JD, van Someren KA, Bell PG, Spence JR, Jewell AP, Gaze D, Howatson G. Влияние погружения в холодную воду сидя и стоя на восстановление после многократного спринта. J Sports Sci. 2015; 33 (15): 1544–52.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

158.

Лидер Дж., Гиссан К., ван Сомерен К., Грегсон В., Ховатсон Г. Погружение в холодную воду и восстановление после напряженных упражнений: метаанализ. Br J Sports Med. 2012. 46 (4): 233–40.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

159.

Bieuzen F, Bleakley CM, Costello JT. Контрастная водная терапия и повреждение мышц, вызванное упражнениями: систематический обзор и метаанализ. PLoS One. 2013; 8 (4): e62356.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

160.

Робертс Л.А., Раастад Т., Маркуорт Дж. Ф., Фигейредо В. К., Эгнер И. М., Шилд А. и др. Погружение в холодную воду после тренировки ослабляет острую анаболическую сигнализацию и ослабляет долгосрочную адаптацию мышц к силовым тренировкам. J Physiol. 2015. 593 (18): 4285–301.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

161.

Мэлоун Дж. К., Блейк С., Колфилд Б.М. Нервно-мышечная электростимуляция во время восстановления после упражнений: систематический обзор.J Strength Cond Res. 2014. 28 (9): 2478–506.

PubMed Статья Google ученый

162.

Weerapong P, Hume PA, Kolt GS. Механизмы массажа и воздействия на работоспособность, восстановление мышц и предотвращение травм. Sports Med. 2005. 35 (3): 235–56.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

163.

Муджика И., Падилла С. Научные основы предсоревновательных стратегий постепенного изменения.Медико-спортивные упражнения. 2003. 35 (7): 1182–7.

PubMed Статья Google ученый

164.

Пайн Д.Б., Муджика И., Рейли Т. Пик для оптимальной производительности: ограничения исследований и направления на будущее. J Sports Sci. 2009. 27 (3): 195–202.

PubMed Статья Google ученый

165.

Муджика И. Влияние тренировочных характеристик и постепенного изменения на адаптацию у высококвалифицированных людей: обзор.Int J Sports Med. 1998. 19 (7): 439–46.

CAS PubMed Статья Google ученый

166.

Муджика И. Интенсивные тренировки: ключ к оптимальным результатам до и во время сужения. Scand J Med Sci Sports. 2010. 20 (2): 24–31.

PubMed Статья Google ученый

167.

Зарас Н.Д., Стасинаки А.Н., Красе А.А., Метенитис С.К., Карампатсос Г.П., Георгиадис Г.В. и др.Влияние сужения при легкой и большой нагрузке на результативность в легкой атлетике. J Strength Cond Res. 2014. 28 (12): 3484–95.

PubMed Статья Google ученый

168.

Боске Л., Монпетит Дж., Арвисей Д., Муджика И. Влияние сужения на производительность: метаанализ. Медико-спортивные упражнения. 2007. 39 (8): 1358–65.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

169.

Причард Х.Дж., Тод Д.А., Барнс М.Дж., Кио Дж.В., Макгиган МР. Снижение практики у элитных новозеландских пауэрлифтеров без экипировки. J Strength Cond Res. 2016; 30 (7): 1796–804.

PubMed Статья Google ученый

170.

Причард Х.Дж., Барнс М.Дж., Стюарт Р.Дж., Кио Дж.В., Макгиган МР. Конус силовых тренировок с высокой или меньшей интенсивностью: влияние на нервно-мышечную работоспособность. Int J Sports Physiol Perform. 2019; 14 (4): 458–63.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

171.

Гргич Дж., Микулич П. Снижение практики хорватских чемпионов открытого класса по пауэрлифтингу. J Strength Cond Res. 2017; 31 (9): 2371–8.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

172.

Ричи Д., Аллен Дж. Б., Киркланд А. Где наука встречается с практикой: олимпийские тренеры разрабатывают процесс сужения. J Sports Sci. 2018; 36 (10): 1145–54.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

Периодизация и исторические закономерности в истории Китая: подходы к навыкам исторического мышления в мировой истории AP

Скачать PDF

В последней версии Рамочной программы (CF) по всемирной истории AP (APWH), выпущенной на 2016–2017 годы, история Китая явно отображается в CF для каждого периода, охватываемого курсом.Главный навык исторического мышления — это хронологические рассуждения, и в этой статье рассматриваются два подмножества: анализ закономерностей преемственности и изменений во времени и периодизация. Умение анализировать изменения и непрерывность во времени было основной частью курса APWH с момента его создания в 2001–2002 годах, но периодизация является одним из новых подмножеств навыков исторического мышления, которые все курсы истории AP в настоящее время внедряют в учебную программу и национальный экзамен AP, проведенный в мае.

В этом новом акценте на навыках исторического мышления в курсе всемирной истории AP навык периодизации просит студентов «анализировать и оценивать конкурирующие модели периодизации всемирной истории». ¹ Обсуждение периодизации также важно для студентов APWH, чтобы лучше понять историю регионов или стран. Однако структура всемирной истории AP представляет китайскую историю с использованием династической модели, которая полезна для ознакомления студентов с хронологией китайской истории, но, возможно, не является лучшим подходом для общего изучения всемирной истории.Что наиболее важно, когда эти разные модели размещаются рядом (см. Диаграмму), студенты могут самостоятельно анализировать сильные и слабые стороны каждой периодизации и оценивать их полезность для понимания имперской истории Китая.

. . . периодизация — один из новых подмножеств навыков исторического мышления, которые все курсы истории AP в настоящее время внедряют в учебную программу и национальный экзамен AP, проводимый в мае.

Династическая модель, которая является наиболее широко используемой и признанной для изучения истории Китая, встроена в практику преподавания всемирной истории AP по всей стране.Многие учителя используют «Песню китайской династии», спетую на детскую мелодию Фрера Жака:

.

Шан, Чжоу, Цинь, Хань

Шан, Чжоу, Цинь, Хань

Суй, Тан, Сун

Суй, Тан, Сун

Юань, Мин, Цин, Республика

Юань, Мин, Цин, Республика

Мао Цзэдун

Мао Цзэдун ²

Эта маленькая частушка стала краеугольным камнем деятельности преподавателей всемирной истории AP.Поищите в Интернете «Песню китайской династии», и там есть длинный список размещенных учителями видео, в которых их классы исполняют эту песню в унисон или по очереди. Он настолько популярен, что даже на популярный онлайн-курс edX, ChinaX из Гарвардского университета, профессора Уильям Кирби и Питер К. Бол предлагают песню «Как запомнить великие династии Китая» в видео на YouTube. ³ Мне нравится использовать эту запоминающуюся мелодию в классе старшей школы в качестве веселого перерыва или быстрого повторения.Студенты никогда не забывают порядок китайских династий, даже годы спустя. Однако проблематично, если учитель или профессор просто заканчивает изучение студентами истории Китая упрощенным пониманием китайского династического порядка. Это упражнение не дает основы для хронологических рассуждений и не помогает студентам с точки зрения анализа и оценки «конкурирующих моделей периодизации всемирной истории», а также не помогает студентам в распознавании, анализе или оценке «динамики исторической преемственности или изменений. с течением времени различной продолжительности. ⁴ Другой недостаток простого изучения династического подхода состоит в том, что он предлагает только модель, которая может рассматриваться как благоприятная для представителей политической элиты, в отличие от более сбалансированного освещения мировой истории с точки зрения экономических, социальных и / или экономических аспектов. или культурная история. Изменения в каждой династии обычно были связаны со сменой правящей семьи, но это не обязательно означает, что экономическая структура, социальная структура или культура также изменились.

Одна из критических статей этого традиционного династического подхода исходила от уважаемого китайского историка Джона К.Фэрбэнк, который написал, что «концепция династического цикла. . . был основным препятствием на пути к пониманию фундаментальной динамики китайской истории ». ⁵ Кроме того, профессор Пол Халсолл представил аналогичную критику на веб-сайте китайских культурных исследований, когда он преподавал в Бруклинском колледже. По словам Халсалла, система периодизации проблематична, потому что «династическая хронология, кажется, предполагает, что в китайской жизни происходили изменения временами, когда изменения не были очевидны на широкой основе», но, с другой стороны, «предполагает степень преемственности, которая тоже не присутствовал. ⁶ Халсалл опирается на два других хорошо известных произведения по истории Китая: «История китайской цивилизации » Жака Герне и Марка Эльвина «Образец китайского прошлого ». Холсолл дает краткий обзор двух историков, которые предлагают и определяют разные периодизации китайской истории.

Из первых, Гернет смотрит на политические структуры Китая и определяет их с точки зрения политических моделей, а не династических правящих семей. В этой модели четко распознаются и определяются политическая преемственность и основные сдвиги, такие как «дворцовая цивилизация» или «система аристократических городов».Эти ярлыки, как видно из прилагаемой таблицы, обычно в некоторой степени близки к традиционной династической модели, но дают студентам возможность распознать преемственность в политической структуре, чего нет в династической модели. ⁷ Опять же, эта модель имеет недостатки, аналогичные династической модели, в том, что она предлагает только понимание, характерное для Китая, и не помогает связать китайскую историю с более широкими глобальными событиями, за исключением идентификации «некитайской империи». что соответствует правлению династии Юань.Эта классификация не дает глубокого понимания даже политической структуры, существовавшей при иностранном правлении.

Модель

Эльвина рассматривает историю Китая с экономической точки зрения, которая более эффективна для изучения мировой истории, потому что она признает более широкий диапазон изменений и преемственности в Китае, что больше соответствует изучению более крупных тем всемирной истории, таких как как Тема 4: Создание, расширение и взаимодействие экономических систем.

Не в масштабе, но дает общее представление о различиях периодизации китайской истории.Диаграмма и вопросы, разработанные Анжелой А. Ли. См. Онлайн-приложения к этому выпуску, где можно найти удобную для класса таблицу.

Вопросы для обсуждения:

• Какие проблемы у традиционного династического подхода?
  • Предлагает изменения в китайской жизни, когда изменения не очевидны (только политические)
  • Предлагает степень преемственности, которая не всегда присутствует (обратная сторона медали). Подчеркивает историю политической элиты.
• Не учитывает экономическую и сельскохозяйственную жизнь (которая затрагивала гораздо более высокий процент населения на протяжении всей истории Китая)
• Есть ли у модели Гернета те же проблемы? Что еще предлагает?
• Есть ли у модели Элвина те же проблемы? Что еще предлагает?
• Есть ли у марксистской модели те же проблемы? Что еще предлагает?

Синтез вопросов:

• Следует ли рассматривать каждую китайскую династию как «отдельную» империю? Или китайские династии следует считать ОДНОЙ непрерывной империей?
• Сравните традиционную династическую модель с Марком Элвином, который задает вопрос: «Почему Китайская империя осталась вместе, когда Римская империя и все другие империи античности или средневековья в конечном итоге рушатся?»
• Как эти разные модели помогают углубить наше понимание истории Китая?
• Можно ли применить эти различные типы моделей к другим империям в мировой истории?

Подходя к истории Китая не только с использованием традиционной династической модели, это позволяет студентам анализировать историю китайской империи как континуум, а не как отдельные политические системы.

Хотя одного взгляда через призму экономики недостаточно для более глубокого понимания истории Китая, эта модель предлагает более глобальную перспективу. Вторая периодизация, которую предлагает Эльвин, — это «постоянное сельское хозяйство», охватывающее три династии. На первый взгляд эта модель кажется слишком широкой, но она может помочь учащимся понять непрерывность жизни простых крестьян, которая не изменилась за эти примерно 1200 лет. Эта более широкая перспектива совпадает с преемственностью многих других ранних обществ по всему миру в то же время, что делает эту модель полезной для использования для более глобального подхода к изучению всемирной истории.

Наряду с тремя вышеупомянутыми моделями, я также добавил две дополнительные схемы периодизации, которые студенты AP World History могут использовать при изучении истории Китая. Один основан на марксистской мысли, а второй — на историографии Китая начала двадцатого века. Доступны десятки марксистских моделей, но я выбрал официальную периодизацию китайской истории Китайской Народной Республики. ⁸ Студентам немного сложно понять эту модель, тем более, что мы не изучали марксизм на этом этапе учебной программы.Однако, взглянув на диаграмму, они могут увидеть, что марксистская периодизация истории сильно отличается от трех других моделей в своей категоризации пяти периодов китайской истории, которые соответствуют марксистской историографии. Студенты могут понять, что марксистский подход является в первую очередь экономическим, поэтому он больше похож на модель Элвина.

Последняя модель периодизации предлагает другую интерпретацию и принадлежит японскому историку Наито Тораджиро (Конан), китаеведу и основателю Киотской школы историографии.Найто также помогла изменить представление Запада двадцатого века о Китае. Хотя он писал в начале двадцатого века, его исследования и новое определение китайской периодизации предлагают удивительно простую, но всемирно-историческую перспективу в созерцании китайской хронологии и истории. В короткой записи, найденной в Энциклопедии историков и исторических сочинений , Nait приписывают:

Его периодизация китайской истории в эквивалентах древней, средневековой и современной.Эта схема уже очевидна в его «Шинароне» («О Китае») 1914 года, в котором разделение средневековья и современности составляет ок. 800–1000 гг. Н. Э., Переходный период «Тан-Сун», говоря современным языком. Это было более ново, чем можно себе представить: до его времени понятие «золотого века» в китайской древности, за которым последовал долгий упадок, было широко распространено в Восточной Азии, и жители Запада, видевшие их собственное прибытие, мстили им. в Китае как стимул, который выведет эту страну из полного оцепенения. ⁹

Модель

Наито представляет собой конкурирующую модель, которая становится основой контраста для анализа учащимися в сравнении с традиционным династическим подходом. Наито, использующий европейскую классификацию терминов «древний», «средневековый» и «ранний современный», переопределяет то, что в основном было евроцентрическими определениями. С некоторой подсказкой обычно только один или два ученика в каждом классе понимают значение модели Наито. К этому времени в учебной программе учащиеся уже привыкли мыслить в более глобальном контексте, размышляя о различных моделях периодизации мировой истории, и этот шаг к более пристальному вниманию к изучению Китая объединяет все это для них.Даже если только один или два студента могут сформулировать значение модели Наито или марксистской модели с точки зрения понимания мировой истории, это становится ключевым моментом урока, выходящим за рамки простого изучения китайской династической истории. Модель Наито представляет собой аргумент, который бросает вызов западному и евроцентрическому подходу к изучению истории, но также может быть настолько упрощенным, что не дает смысла студентам, если они уже не имеют твердого представления о китайской истории.

Подходя к истории Китая не только с использованием традиционной династической модели, он позволяет студентам анализировать историю китайской империи как континуум, а не как отдельные политические системы. Большинство студентов могут понять, насколько пять представленных моделей ограничены и проблематичны, если они используют схему анализа изменений и / или непрерывности во времени. Ховард Сподек, автор «Всемирной истории», в своем учебнике поднял вопрос о том, что на начальном этапе создания имперской политической структуры «Китай создал политические и культурные формы, которые просуществуют еще 1000 лет, а возможно, и до настоящего времени. ¹⁰ Это смелое заявление, которое в основном замалчивают как студенты, так и учителя, дает студентам хорошую возможность проанализировать образец преемственности в китайской истории. В курсе всемирной истории AP концепция непрерывности является сложной задачей для учащихся. Предлагая различные модели, учащимся предоставляется возможность более глубоко задуматься о том, какие аспекты китайского общества изменились или продолжились, помимо основного политического определения. Учителя могут помочь студентам обобщить это упражнение, спросив, следует ли считать каждую династию отдельной империей.В моих беседах со студентами аргументы в пользу рассмотрения каждой династии в отдельности включают утверждение, что некоторые династии подходили к своему правлению иначе, чем их предшественники. Аргументы в пользу рассмотрения имперского Китая как единой непрерывной империи могут быть убедительными, если изучить китайскую политико-бюрократическую структуру, созданную Цинь Ши Хуанди, которая поддерживалась и укреплялась при династии Хань, а также была принята иностранными правителями, такими как монголы, в период правления династии Хань. Юаней.

Рассмотрение различных моделей периодизации для одного места или ограниченного периода времени помогает учащимся понять историю через более сложную призму.

Итак, почему этот уровень аналитической детализации важен для понимания студентами AP World History? Это, безусловно, выходит за рамки необходимого уровня историографии, который требуется от студентов AP World History, или даже от студентов, изучающих историю. Рассмотрение различных моделей периодизации для одного места или ограниченного периода времени помогает учащимся понять историю через более сложную призму.Это подталкивает их к пониманию глобальных процессов тех периодов, которые они изучают. Династическая хронология Китая — идеальная тема, потому что она уже широко освещается в классах AP World History, а студенты и преподаватели всемирной истории знакомы с традиционной династической моделью. Эти различные модели предоставляют студентам еще одну отправную точку для понимания мировой истории в более глобальном контексте, а также для студентов, которые видят, что проблема периодизации — это не просто академический дискурс и дебаты между историками, но может иметь важные последствия для их общего понимания история.

БИБЛИОГРАФИЯ

Барретт, Т. Х. Энциклопедия историков и исторических сочинений, Vol. 2. Под редакцией Келли Бойд. Чикаго: Fitzroy Dearborn Publishers, 1999. https://books.google.com/books.

Совет колледжей. «Навыки исторического мышления AP». Успехи в AP. По состоянию на 30 марта 2016 г. http://tinyurl.com/hmkhntd.

Колумбийский университет. «Хронология китайской истории и династий». Азия для преподавателей. По состоянию на 30 марта 2016 г.http://tinyurl.com/z72cx9t.

Дирлик, Арлиф. Революция и история: истоки марксистской историографии в Китае, 1919–1937. Беркли, Калифорния: Университет Калифорнии, 1989. Электронная книга в формате PDF. http://tinyurl.com/ zlnbjb6.

Fairbank, Джон К. и Эдвин О. Рейшауэр. Восточная Азия: Великая традиция . Бостон: Houghton Mifflin, 1960.

Герне, Жак. История китайской цивилизации . Кембридж: Издательство Кембриджского университета, 1972. Перепечатано в 1989 году издательством Кембриджского университета.

Холсолл, Пол. «Хронология китайской истории». Chinese Culture, Core 9. Последнее изменение 2 июня 1999 г. По состоянию на 30 марта 2016 г. http://tinyurl.com/88wt3w2.

«Как запомнить великие династии Китая». Видео на YouTube, 1 час. Из презентации президента и научных сотрудников Гарвардских колледжей. Отправлено China X. 3 ноября 2013 г. http://tinyurl.com/je47cf6.

Пердью, Питер. «Евразия в мировой истории: размышления о времени и пространстве». Всемирная история на связи .По состоянию на 30 марта 2016 г. http://tinyurl.com/zsvojxl

Сподек, Ховард. Мировая история: сборник. 4-е изд. Бостон: Прентис Холл, 2010.

ПРИМЕЧАНИЯ

1. «AP Historical Thinking Skills», Advances in AP, , по состоянию на 30 марта 2016 г., http: // tinyurl.com/jyfqhvw.

2. «Хронология китайской истории и династий», Asia for Educators , по состоянию на 30 марта 2016 г., http://tinyurl.com/z6zn6y5.

3. «Как запомнить великие династии Китая», видео на YouTube, 1:00, из презентации президента и научных сотрудников Гарвардских колледжей, опубликовано China X, 3 ноября 2013 г., http: // tinyurl.com / je47cf6.

4. «AP Historical Thinking Skills», Advances in AP, , по состоянию на 30 марта 2016 г., http: // tinyurl.com/jyfqhvw.

5. Цитируется из Питера Пердью, «Евразия в мировой истории: размышления о времени и пространстве», World History Connected, , по состоянию на 30 марта 2016 г., http://tinyurl.com/.z8svqdh. Оригинальное цитирование: Джон К. Фэйрбэнк и Эдвин О. Рейшауэр, Восточная Азия: Великая традиция (Бостон: Houghton Mifflin, 1960), 115.

6.Пол Халсолл, «Хронология китайской истории», Chinese Culture, Core 9, последнее изменение 2 июня 1999 г., http://tinyurl.com/88wt3w2.

7. Жак Герне, История китайской цивилизации (1972; репр., Кембридж: Cambridge University Press, 1989), 22–25.

8. Арлиф Дирлик, Революция и история: истоки марксистской историографии в Китае, 1919–1937 гг. (Беркли, Калифорния: University of California Press, 1989), электронная книга в формате PDF, http: // tinyurl.com/jqcllll.

9. Т. Х. Барретт, Энциклопедия историков и исторических сочинений, изд. Kelly Boyd (Chicago: Fitzroy Dearborn Publishers, 1999), 2: 850–851, по состоянию на 30 марта 2016 г., https://books.google.com/books

10. Ховард Сподек, Мировая история: объединенный том, 4-е изд. (Бостон: Прентис Холл, 2010), 205.

АНЖЕЛА А. ЛИ — учитель всемирной истории в средней школе Вестон в Уэстоне, штат Массачусетс. Она разработала учебную программу по всемирной истории нового времени, а также курс всемирной истории AP в WHS и участвовала в качестве читателя, а затем руководителя таблицы программы всемирной истории AP с момента ее создания в 2002 году.В настоящее время она является членом Комитета по разработке тестов AP World History.

Периодизация и суверенитет | Кэтлин Дэвис

Кэтлин Дэвис

200 страниц | 6 х 9
Бумага 2017 г. | ISBN 9780812224122 | 26,50 долларов | За пределами Северной и Южной Америки £ 19,99 Электронные книги
доступны у избранных онлайн-продавцов.
Том средневековой серии
Просмотр содержания

«Эту книгу должен прочитать каждый.Я так думаю, по крайней мере, по двум причинам. Во-первых, это чистое интеллектуальное удовольствие, которое можно получить, пытаясь разобраться с этим сложным и сложным аргументом. Второй — захватывающий способ, которым книга моделирует своего рода сравнительные, межпрофильные, междисциплинарные проекты, которые все ценят, но которые немногие из нас обучены делать ». — Критика

« Выдающееся достижение, которое показывает, почему медиевисты и постколониалисты ученые выиграют от совместной работы. Об этом говорилось ранее, но Дэвис пока что является наиболее строгой демонстрацией этого предположения.Она способна указать, где постколониальный анализ серьезно пострадал из-за незнания европейских дебатов о средневековье (и дебатов в так называемый средневековый период). Книга оставляет у читателя общее впечатление не только о солидной и творческой учености, представленной здесь, но и об авторе, который хочет мыслить масштабно и мыслить творчески, не жертвуя строгостью или скрупулезностью своего научного оборудования ». — Дипеш Чакрабарти , Университет Чикаго,

«Ученая и вдумчивая книга Кэтлин Дэвис дает ученым веский аргумент в пользу того, чтобы в своей работе упрощенно и овеществлял упор на категории и исторические процессы, такие как феодализм, суверенитет и секуляризация.Хотя эти категории и процессы часто использовались для обозначения временных этапов так называемого исторического прогресса, она демонстрирует, что ученые и социальные критики часто использовали их как неуместные, но весьма важные концептуальные маркеры других социальных и политических формаций колониального и постколониального мира. . Это интеллектуально требовательная книга, но та, которая щедро вознаграждает за внимательное чтение ». — Уильям Честер Джордан, Принстонский университет

« Кэтлин Дэвис — проницательный и незаменимый комментатор в отношении действий «политического богословия» в средние века и в более современные периоды также.»—Пол Стром, Колумбийский университет

» Эта книга может устранить проблемный термин «феодализм» из исторических дискуссий о «средневековье». Дэвис выявила новый материал, касающийся происхождения и раннего развития этой концепции, и синтезировала свои идеи в блокбастер-аргумент о триумфе феодализма в результате переплетения феодальной историографии с колониализмом в восемнадцатом веке »- Феличе Лифшиц, Университет of Alberta

«Это исключительно умная, сложная и обширная книга.Его аргументы теоретически амбициозны, а обсуждение доказательств является исчерпывающим, точным и убедительным «. — Кэролин Диншоу, Нью-Йоркский университет

» Кэтлин Дэвис, опытный знаток англосаксонской и средневековой английской литературы, и отважный диалогист Средневековые и постколониальные исследования провели критический анализ политико-теологии периодизации. Ее исследования динамически точны, как структура белка. Состоящий из двух частей, он намеренно складывается в себя, чтобы перформативно обозначить двойную связь периодизации — мимесис темпоральности и западную юридическую концепцию суверенитета.Ее цель — объяснить, как время периодизации является временем суверенитета или, другими словами, суверенитет — это режим темпоральности ». — The Medieval Review

Несмотря на все недавние вызовы поэтапно-ориентированным историям, идея Разделение на «средневековый» и «современный» периоды сохранилось и даже процветало в академических кругах. Периодизация и суверенитет демонстрирует, что это выживание не является невинным делом. Рассматривая периодизацию вместе с двумя спорными категориями феодализма и секуляризации Кэтлин Дэвис раскрывает связь между конституцией «Средневековья» и историей суверенитета, рабства и колониализма.

Новаторское исследование феодальной историографии в этой книге обнаруживает, что историческое формирование «феодализма» опосредовало теоретизацию суверенитета и общественного договора, даже если оно послужило обоснованием для колониализма и облегчило отрицание рабства. Суверенитет также лежит в основе сегодняшней зачастую жестокой борьбы за светскую и религиозную политику, и Дэвис прослеживает взаимосвязь между этой борьбой и нарративом «секуляризации», который основывается на временном разрыве между «современным» историческим сознанием и теологически пойманное в ловушку «средневековье» неспособное к истории.Это выравнивание суверенитета, секулярности и концептуализации исторического времени, которое по существу опирается на разделение на средневековье и современность, лежит в основе и регулирует сегодняшние неустойчивые дискуссии о мировой политике.

Проблема определения границ наших самых фундаментальных политических концепций не может быть отделена, утверждает Дэвис, из периодизирующих операций, которые их составили и которые продолжают сегодня затушевывать процесс, посредством которого «феодализм» и «секуляризация» управляют политикой государства. время.

Кэтлин Дэвис — профессор английского языка в Университете Род-Айленда и автор книги Deconstruction and Translation .

Перейти в корзину | Просмотрите заголовки Penn Press в исследованиях Средневековья и Возрождения | Присоединяйтесь к нашему списку рассылки

Два разных пути к успеху для лучшего лыжника в мире

Abstract

В краткосрочных исследованиях было показано, что блочная периодизация высокоинтенсивных тренировок (HIT) является эффективной стратегией, которая улучшает производительность и связанные с ней физиологические факторы. .Однако долгосрочные исследования и подробные исследования макро-, мезо- и микропериодизации HIT-блоков у спортсменов мирового класса на выносливость в настоящее время отсутствуют. В недавнем исследовании мы показали, что самая успешная лыжница в мире кросс-кантри (XC) на протяжении всей своей карьеры успешно использовала две разные модели периодизации. Один включает в себя широкое использование HIT-блоков, а именно BP, и другой, использующий традиционный метод, а именно TRAD. В этом исследовании мы сравниваем BP с TRAD в двух сопоставимых успешных сезонах и даем подробное описание годового использования блоков HIT в BP.Участник является самым титулованным зимним олимпийцем, завоевавшим 8 золотых олимпийских медалей, 18 титулов чемпиона мира и 114 побед на этапах Кубка мира. Данные тренировки были разделены на категории по форме тренировки (выносливость, сила и скорость), интенсивности [низкая (LIT), умеренная (MIT) и HIT] и режиму (бег, езда на велосипеде и катание на лыжах / лыжероллерах). Не было обнаружено существенной разницы в общей тренировочной нагрузке на выносливость между BP и TRAD. Однако тренировочный объем в АД был ниже по сравнению с TRAD (15 ± 6 против 18 ± 7 ч / нед, P = 0.001), что в основном объясняется меньшим количеством LIT (13 ± 5 против 15 ± 5 ч / нед, P = 0,004). Меньший объем MIT также выполнялся в BP по сравнению с TRAD (13 против 38 сеансов в год), тогда как количество HIT было выше в BP (157 против 77 сеансов в год). В то время как BP включала большое количество HIT уже с первого периода подготовки с последующим сокращением к периоду соревнования, TRAD имела прогрессивное увеличение HIT к периоду соревнования. В BP спортсмен выполнил семь HIT-блоков продолжительностью от 7 до 11 дней, каждый из которых включал 8–13 HIT-сессий.Это исследование дает новый взгляд на успешное использование двух различных моделей периодизации у лучшего в мире лыжника XC и иллюстрирует макро, мезо- и микропериодизацию блоков HIT для увеличения общего количества HIT.

Ключевые слова: Тренировка на выносливость, интенсивность тренировки, распределение интенсивности, модель периодизации, блочная периодизация, традиционная периодизация

Введение

Беговые лыжи (XC) считаются одним из самых сложных видов спорта на выносливость, требующим тренировок и соревнований. бросая вызов каждому этапу цепи переноса кислорода.Таким образом, подготовка лыжников XC в первую очередь нацелена на аэробную выносливость, и наиболее распространенная модель тренировки среди лыжников XC включает 700–850 часов тренировки на выносливость, распределенных как 90% низкой (LIT), 4–5% средней (MIT) и 5–8% в качестве высокоинтенсивной тренировки (HIT) (Sandbakk and Holmberg, 2017). Хотя тренировки HIT обычно составляют от одной до трех еженедельных тренировок лыжников XC и многих других спортсменов на выносливость, или ~ 20% от общего годового количества тренировок (Seiler, 2010; Stöggl and Sperlich, 2015), они являются ключевыми. в достижении физиологического прироста и производительности (Laursen and Jenkins, 2002; Buchheit and Laursen, 2013a, b).Фактически, утверждается, что увеличение объема и / или частоты HIT будет полезно для дальнейшего развития элитных спортсменов на выносливость (Laursen, 2010).

Независимо от общего распределения интенсивности, в большинстве исследований сообщается, что периодизация HIT по сравнению с MIT и LIT в беговых лыжах достигается с помощью традиционной модели периодизации (Matwejew, 1975; Issurin, 2008; Tønnessen et al., 2014). Использование этой модели характеризуется смешанным акцентом на LIT, MIT и HIT во все периоды, но с постепенным переходом от большого тренировочного объема к более высокой интенсивности тренировки, уменьшенному объему и тренировкам, которые становятся более конкретными по мере приближения периода соревнований.Тем не менее, традиционная модель периодизации подверглась критике из-за возможных противоречивых физиологических адаптаций, вызванных одновременным смешанным обучением многих факторов, связанных с производительностью. В качестве альтернативы утверждалось, что более эффективный способ организации тренировки на выносливость состоит в том, чтобы включать определенные блоки повышенного внимания к конкретной интенсивности (Issurin, 2008, 2010, 2016, 2018).

В этом контексте блоки высококонцентрированного стимула HIT нацелены на то, чтобы вызвать благоприятное метаболическое воздействие и соответствующий гормональный ответ для оптимизации последующей адаптации (Issurin, 2018).Хотя были продемонстрированы положительные краткосрочные эффекты использования HIT-блоков для увеличения тренировочной реакции (Breil et al., 2010; Støren et al., 2012; Wahl et al., 2013; Clark et al., 2014; Rønnestad et al. , 2017) только небольшое количество исследований сравнивали блочную периодизацию HIT с равномерно распределенными традиционными моделями, подобранными HIT. В некоторых из этих исследований сообщалось о превосходных улучшениях за счет использования блоков HIT среди велосипедистов национального уровня и лыжников XC (Rønnestad et al., 2014a, b, 2016), тогда как недавнее исследование молодых лыжников XC не показало положительных эффектов блокировки по сравнению с равномерным распределение HIT (McGawley et al., 2017). Однако в этих исследованиях сравнивались различные модели периодизации путем сопоставления общего стимула HIT, тогда как использование блочной периодизации HIT в реальном контексте часто связано с увеличением общего стимула HIT.

Хотя одно долгосрочное исследование проводилось с участием велосипедиста-мужчины национального уровня в течение 58 недель систематической блокировки LIT, MIT и HIT (Rønnestad and Hansen, 2018), большинство предыдущих исследований по блочной периодизации HIT ограничены короткими периодами вмешательства ( 4–12 недель), и ни один из них не обследовал спортсменов на выносливость на мировом уровне.Кроме того, отсутствуют подробные исследования макро-, мезо- и микропериодизации с использованием блоков HIT и доказательств того, чем эта модель отличается от традиционной модели в соответствии с организацией тренировок в течение годового цикла на выносливость мирового класса. спортсмены.

В недавнем исследовании мы показали, что самая успешная лыжница в мире беговых лыж с успехом использовала две разные модели периодизации на протяжении всей своей карьеры (Solli et al., 2017). Один из них включает широкое использование HIT-блоков, а именно BP, и традиционный метод, а именно TRAD.В этом последующем тематическом исследовании основные цели состоят в том, чтобы сравнить BP с TRAD в двух сравнительно успешных сезонах у лучшего в мире лыжника XC и предоставить подробное описание ее ежегодного использования блоков HIT. Это предоставит новую информацию о макро-, мезо- и микроорганизации LIT, MIT и HIT, а также сгенерирует новые гипотезы для последующих исследований.

Материалы и методы

Участник

Участник является самым титулованным зимним олимпийцем: 8 золотых олимпийских медалей, 18 титулов чемпиона мира и 114 побед на этапах Кубка мира (FIS, 2018).Исследование было оценено региональным комитетом по этике средней части Норвегии и одобрено Норвежской службой данных по социальным наукам (NSD). Письменное информированное согласие было получено от участника для публикации этого исследования, которое было выполнено в соответствии с Хельсинкскими декларациями.

Общий план

Это исследование основано на предыдущем исследовании продольной тренировки (Solli et al., 2017), в котором определены две модели периодизации тренировок (блочная и традиционная периодизация HIT) в схемах тренировок лыжника.Здесь детальное содержание обучения в течение одного репрезентативного года с использованием блочной периодизации HIT (BP: сезон 2005–2006 гг.) И одного репрезентативного года с использованием традиционной модели (TRAD: 2014–2015). Годы были выбраны на основе трех критериев: (1) успешное выступление в течение исследуемого года (она выиграла гонки Кубка мира как в спринте (0,8–1,3 км), так и на дистанции (10–30 км) в обоих сезонах, что привело к победе. в спринте и общем зачете Кубка мира), (2) равная тренировочная нагрузка на выносливость (ETL) на основе тренировочного импульса (TRIMP) и (3) подробная информация о планировании тренировочных сессий в течение сезонов.

Мониторинг, регистрация и систематизация тренировок

Участник записал все данные тренировок в дневники, разработанные Норвежской лыжной ассоциацией и Норвежской олимпийской федерацией, чтобы обеспечить достоверное и точное измерение тренировок (Sylta et al., 2014). Все тренировочные данные были систематизированы по фазам [общая подготовка 1 и 2 (GP1 и GP2), специфическая подготовка (SP) и соревновательная фаза (CP)], форме тренировки (выносливость, сила и скорость), интенсивности (LIT, MIT, и HIT) и специфические (катание на лыжах / лыжероллерах) vs.неспецифические (бег и велоспорт) режимы упражнений. Подробная информация о регистрации и систематизации тренировочных данных, разделении тренировочных фаз, определении зон интенсивности, категоризации LIT, MIT и HIT сессий, а также содержание скоростных и силовых сессий описаны ранее (Solli et al., 2017 ). Дни и периоды болезни регистрировались на основании систематических записей участников в дневниках тренировок. ETL рассчитывали путем умножения накопленной продолжительности интенсивности на множитель для конкретной зоны интенсивности (например,g., 1 мин в LIT, MIT и HIT оценивается в 1, 2 и 3 TRIMP, соответственно). Затем путем суммирования результатов получают общий ETL (оценка TRIMP) (Foster et al., 2001). Развитие результатов в течение сезона было исследовано путем сравнения среднего места в международных соревнованиях (гонки на кубок мира и чемпионаты мира / Олимпийские чемпионаты) на первом (т. Е. Гонки перед главными чемпионатами) и втором этапе (т. чемпионатов и на протяжении всего соревновательного сезона).Поскольку среднее количество MIT и HIT составляло 2–3 сеанса в неделю (Solli et al., 2017), определение HIT-блока было установлено как> 4 сеансов HIT (не включая соревнования) в течение 7 дней.

Интервью

Для сбора дополнительной информации, обеспечения соответствия комментариям дневника тренировок и проверки интенсивности тренировок различных тренировок с участником и ее тренеры.

Статистический анализ

Все данные за исследованные периоды представлены в виде среднего значения ± стандартное отклонение (SD). Переменные с нормальным распределением анализировали с использованием парного образца t -теста для BP vs. TRAD. В противном случае использовался знаковый ранговый критерий Уилкоксона. Все статистические тесты были обработаны с использованием программного обеспечения IBM SPSS statistics версии 24 для Windows (SPSS Inc., Чикаго, Иллинойс, США) и Office Excel 2016 (Microsoft Corporation, Редмонд, Вашингтон, США).

Обсуждение

В этом исследовании мы сравнили использование блочной и традиционной периодизации HIT в двух сопоставимых успешных сезонах лучшего в мире лыжника XC и предоставили подробное описание макро-, мезо- и микроорганизации HIT-блоков в разных регионах. годовой цикл. Несмотря на равные значения ETL в BP и TRAD, в TRAD был обнаружен значительно больший объем тренировок, в основном из-за большей продолжительности сеансов LIT и большего количества MIT. Напротив, во время АД было проведено в два раза больше HIT-сессий.Прогрессирование и распределение HIT также различались в течение двух лет: TRAD включал прогрессивное увеличение HIT в сторону CP, тогда как BP включало высокие количества HIT уже в GP1 с последующим снижением в сторону CP. Во время АД спортсмен выполнил семь основных HIT-блоков продолжительностью от 7 до 11 дней, каждый из которых включал 8–13 HIT-сессий. Это контрастирует с организацией HIT в TRAD, в которой выполнялась только половина сеансов HIT, равномерно распределенных как 1–3 сеанса в неделю.

Сравнение блокирующей и традиционной периодизации HIT

Это первое исследование, в котором сравнивается успешное использование блока и традиционной периодизации HIT у спортсмена мирового класса на выносливость, где блоки HIT использовались для значительного увеличения количества HIT.В этом случае общий ETL не отличался между двумя исследуемыми годами, что позволяет провести достоверное сравнение макро-, мезо- и микроорганизации тренировочного объема спортсмена, распределения интенсивности, содержания, а также дизайна тренировочных сессий. .

В TRAD был обнаружен более высокий тренировочный объем на выносливость, что в первую очередь объяснялось большим количеством LIT (~ 15 против 13 часов в неделю), включая более длительные сеансы LIT (~ 5 против 3 сессий в неделю> 90 минут). Более частое воздействие более продолжительных сеансов LIT в TRAD могло вызвать положительную долгосрочную физиологическую адаптацию, что также было подчеркнуто в предыдущих исследованиях (Seiler, 2010).В АД LIT по-прежнему составляла значительную часть общего объема тренировки на выносливость, но большая часть LIT выполнялась в виде более коротких периодов разминки или заминки в связи с сессиями HIT. В настоящее время неизвестно, влияет ли общий объем LIT, независимо от типа сессий, или большой объем из-за более длительных LIT-сессий на адаптацию к выносливости. В качестве компенсации за меньшее количество LIT, а также меньшее MIT (13 против 38 сеансов) в BP, чем в TRAD, было выполнено значительно больше HIT-тренировок (157 против 38).77 сессий), что приводит к аналогичному ETL для этих двух моделей периодизации.

В зависимости от времени, проведенного в каждой зоне интенсивности, распределение времени LIT / MIT / HIT составило 92/4/4% в TRAD и 88/1/11% в BP, демонстрируя более высокую долю HIT в АД, чем раньше. сообщалось о лыжниках XC (Tønnessen et al., 2014; Sandbakk et al., 2016; Sandbakk and Holmberg, 2017). Выраженное количественно с точки зрения количества тренировок, распределение интенсивности в АД дополнительно отличается от TRAD и предыдущих исследований беговых лыж.Фактически, количество сеансов на каждом уровне интенсивности показывает поляризованное распределение 61/3/36% для LIT / MIT / HIT при АД. Это количество сеансов ВИТ в сочетании с большим ежегодным объемом тренировок (~ 800 ч) является одним из самых высоких показателей ВИТ, когда-либо описанных в научной литературе для элитных спортсменов на выносливость (Stöggl and Sperlich, 2015). Это контрастирует с распределением сессий 76/8/16% LIT / MIT / HIT, наблюдаемым в TRAD, и существенно отличается от 20% -ного распределения HIT-сессий, ранее наблюдавшегося у элитных спортсменов на выносливость (Seiler, 2010).

Большая часть сеансов HIT при АД проводилась в виде интервальных сеансов с относительно короткой продолжительностью работы (обычно 5 × 4 мин> 92% от HF _max ), в то время как большая часть сеансов MIT большей продолжительности (обычно 5 × 7– 8 мин @ 87–92%) были заняты в TRAD. Физиологическая адаптация зависит как от интенсивности, так и от общей продолжительности тренировок. Например, накопление ∼30–45 минут при ∼90% HR _max два раза в неделю оказалось более эффективным, чем накопление 15–20 минут при ∼95% HR _max (Sandbakk et al., 2013; Seiler et al., 2013). Это указывает на то, что у нашего спортсмена, который выполнял сеансы MIT с частотой около 90% от ЧСС _max , эффекты большего количества сеансов HIT в АД могли быть компенсированы большим количеством длительных сеансов MIT в TRAD.

Мы обнаружили противоположные закономерности в распределении и прогрессировании MIT и HIT по фазам учебного года в двух моделях периодизации. В BP количество HIT уже было высоким в GP1 (1,9 ч / нед) с небольшим снижением SP (1.7 ч / нед) и дальнейшее снижение ЦП (1,3 ч / нед). Также наблюдалась тенденция к тому, что HIT-блоки становились короче с меньшим количеством HIT-сессий в направлении CP. Напротив, количество HIT было самым низким в GP1 (0,4 ч / нед) в TRAD, затем увеличивалось в сторону CP (1,2 ч / нед), тогда как количество MIT показало противоположную картину. Таким образом, TRAD представляет собой постепенное изменение к более поляризованному распределению с увеличением количества HIT ближе к желаемой пиковой производительности. Это согласуется с предыдущими наблюдениями лыжников и ориентировщиков мирового класса для беговых лыж (Tønnessen et al., 2014, 2015).

Различный прогресс в HIT четко отражает различные философии тренировок. Интервью с участницей и ее тренерами показывают, что HIT-блоки были нацелены на повышение VO _2max на ранней стадии подготовки. Это для того, чтобы способствовать более высокой скорости тренировки во время GP и SP и, таким образом, быть на более высоком уровне производительности по мере приближения CP. Это контрастирует с TRAD, в котором считается, что большие объемы LIT во время GP обеспечивают аэробную платформу, на которой выстраиваются специфические адаптации в ответ на усиление HIT и оптимизацию результатов по отношению к CP (Laursen, 2010).

Несмотря на четко различающиеся объемы и организацию HIT, мы не обнаружили разницы в динамике показателей от первого ко второму этапу сезона соревнований внутри BP по сравнению с TRAD. Однако ограничение нашего сравнения показателей BP и TRAD заключается в том, что традиционная модель использовалась позже в карьере спортсмена, когда она была более опытной, и что программа соревнований в беговых лыжах изменилась в течение исследуемого периода. Следовательно, необходимы дальнейшие исследования для изучения результатов эффективности различных прогрессий HIT на общей и конкретной фазах подготовки.

Подробное описание использования HIT-блоков в BP

Настоящее исследование является первым, которое дает подробное представление об успешном использовании HIT-блоков в течение годового цикла у спортсмена мирового класса на выносливость. Из 157 сеансов HIT, проведенных в BP, 73 сеанса были организованы во время блоков HIT, что составляет около 45% годового объема и сеансов HIT. В частности, семь блоков HIT продолжительностью 7–11 дней, включая 8–13 сеансов HIT, были выполнены от GP1 до SP. При такой высокой плотности HIT-сессий проблемой является короткое время восстановления и последующий риск накопления усталости от сессий, нацеленных на одни и те же системы.Эта проблема действительно имела место для нашего участника, где средняя частота сеансов HIT составляла ~ 8 сеансов в течение 7-дневного периода, при этом 1-3 дня включали два сеанса HIT, проведенных в один и тот же день. Хотя иногда наблюдалось постепенное утомление в течение этого периода, интервью с участницей показали, что она в основном была способна поддерживать относительно высокое качество тренировок во время блоков HIT, в том числе когда два сеанса HIT проводились в один и тот же день. Напротив, Yeo et al.(2008) сообщили, что выходная мощность, производимая атлетами, тренировавшимися на выносливость, была ниже во время второго сеанса ВИТ, выполненного в тот же день, по сравнению с отдельным днем. Снижение ЧСС во время максимальной нагрузки также было продемонстрировано у соревнующихся велосипедистов после периода тренировок, в основном состоящих из HIT (Jeukendrup et al., 1992). Однако в исследовании McGawley et al. (2017), авторы не обнаружили разницы ни во времени в зонах ЧСС, ни в пройденном расстоянии в результате выполнения девяти и пятилетних упражнений.три сеанса HIT в неделю.

Важным моментом в этом контексте является то, что лыжники XC чередуют несколько режимов тренировок в своих тренировках. Во время HIT-блоков участник использовал пять различных режимов упражнений, включая специальные (классическая техника и техника катания на лыжах или лыжероллерах), полуспецифические (двойное катание или бег с палками) и неспецифические (бег) режимы упражнений. Эта микропериодизация различных режимов упражнений с различной нагрузкой на верхнюю и нижнюю части тела, вероятно, очень важна для поддержания качества тренировок, а также для предотвращения мышечной усталости во время блоков HIT.Кроме того, как участница, так и ее тренеры сообщили, что HIT-сеансы во время блоков тщательно контролировались с акцентом на постепенное увеличение скорости от начала занятий, позволяя ЧСС постепенно приближаться к целевой зоне интенсивности без дальнейшего увеличения скорости, когда целевая ЧСС (> 92% от ЧСС _макс. ). Ее тренеры заявили, что «после завершения последнего интервала HIT-сессии спортсмен потенциально должен иметь возможность выполнить еще один интервал примерно в том же темпе.Такое точное управление интенсивностью имеет решающее значение и отличается от исследований, в которых изучаются протоколы HIT при выполнении сеансов HIT с максимальной устойчивой интенсивностью во время всех интервальных схваток, так называемое соответствие «изоусилие» (Sylta et al., 2016). В данном случае точное управление интенсивностью во время сеансов HIT, вероятно, способствовало сокращению времени восстановления, тем самым увеличивая способность участника выполнять высокочастотные сеансы HIT с высоким качеством и переносить общую тренировочную нагрузку во время блоков.

В нашем исследовании между BP и TRAD была обнаружена лишь небольшая разница в количестве дней болезни или периодов болезни. Однако интенсивные тренировки или частые соревнования ранее были связаны с негативными изменениями иммунологических показателей и увеличением числа случаев заболеваний (Tiollier et al., 2005; Papacosta and Nassis, 2011; Li et al., 2012; Svendsen et al., 2015, 2016). ). Еще одна проблема, связанная с использованием HIT-блоков, связана с ухудшением самочувствия и повышенным уровнем стресса (Jeukendrup et al., 1992; Halson et al., 2002; Jurimae et al., 2004; Coutts et al., 2007). Следовательно, высокий стресс, вызванный блоками HIT, может увеличить риск долгосрочного снижения работоспособности, перетренированности или нефункционального перегрузки, когда стресс и восстановление недостаточно сбалансированы (Meeusen et al., 2013). Чтобы предотвратить это, наш участник снизил тренировочную нагрузку после каждого блока HIT и значительно уменьшил количество сеансов HIT между блоками. Мы предполагаем, что это было основной причиной небольшого количества дней болезни, а также ее высокой мотивации к тренировкам в обоих проанализированных сезонах.

Участница постепенно увеличивала свою тренировочную нагрузку, начиная с младшего уровня, и была в хорошо тренированном состоянии, когда она начала относительно экстремальное использование блоков HIT, представленных здесь (Solli et al., 2017). Это, а также ее сбалансированная микропериодизация блоков HIT, позволили ей переносить высокие нагрузки HIT, быстро увеличивая ее производительность в течение первых 2–3 лет с использованием этой модели периодизации. Тем не менее, следует отметить, что в последующие годы ее производительность оставалась неизменной.Оглядываясь назад, и участница, и ее тренеры согласны с тем, что блочная периодизация ВИТ была эффективна в течение первых сезонов (2004–2006 гг.), Но впоследствии им следовало изменить тренировку, чтобы сосредоточиться на поддержании повышенной способности и нацеливании на другие, связанные с производительностью. факторы. Это совпадает со следующим значительным повышением эффективности участника в 2010 году (Solli et al., 2017), включая изменение традиционной модели, представленной в текущем исследовании. Таким образом, можно сказать, что периодизация блока HIT эффективна для быстрого повышения производительности, но имеет некоторые ограничения и риски в отношении долгосрочного использования.

Ограничения

Основным ограничением этого исследования является то, что BP и TRAD проводились с интервалом почти 10 лет, так что влияние истории тренировок может различаться между двумя моделями периодизации, исследованными для этого конкретного спортсмена. Хотя ETL за два исследуемых года был похожим, различия в содержании, распределении интенсивности, продолжительности и частоте сеансов явно различались. Следовательно, при интерпретации наших результатов важно осознавать комплексные эффекты как включения HIT-блоков, так и различий в общем содержании обучения.Кроме того, развитие беговых лыж и изменения в программе соревнований затрудняют прямое сравнение динамики результатов за исследуемые годы. К сожалению, для BP не было доступно тестовых данных, которые позволили бы более детально проанализировать развитие показателей эффективности в течение годового цикла. Кроме того, основное внимание в этом исследовании уделялось сравнению организации и содержания тренировки между BP и TRAD, а другие компоненты, важные для результата тренировки, такие как физические характеристики, способности, менталитет, образ жизни и питание, здесь не обсуждаются.Тем не менее, это исследование дает уникальное представление о том, как относительно экстремальные блоки HIT управляются у спортсмена мирового класса, и чем это отличается для одного и того же спортсмена с использованием традиционной модели.

Практическое применение

Это исследование показывает, что блочная периодизация HIT успешно использовалась лыжниками мирового класса. В частности, мы подчеркиваем важность сбалансированной микропериодизации во время блоков HIT за счет использования различных режимов упражнений, тщательного регулирования интенсивности и снижения тренировочной нагрузки и количества HIT после каждого блока.Кроме того, модель периодизации должна быть адаптирована к тренировочному статусу спортсмена, и необходимо учитывать риск негативного перегрузки и нагрузки на иммунологическую систему. Однако участник также добился значительного успеха, используя традиционную модель, которую можно было бы считать «более безопасной» моделью. Мы надеемся, что наше исследование сможет подчеркнуть важность адаптации тренировок для каждого спортсмена на основе истории тренировок и других факторов, влияющих на адаптацию к тренировкам.

Зачем нужен периодический план обучения

Вы хотите стать сильнее, быстрее, опытнее.В Instagram вы видите поджарых и атлетичных людей, которые совершают всевозможные сумасшедшие движения, поэтому думаете, что это именно то, что нужно. Вы выбираете свои любимые и делаете их в случайной последовательности.

У вас добрые намерения, но у вас также есть синдром блестящего предмета.

Ключ к фитнесу — не объединять все существующие упражнения. Речь идет не об освоении самых сложных движений, которые вы видите в Instagram.

На самом деле, добиться хорошей формы очень просто — все дело в одной концепции, называемой «периодизация».”

Почему каждый должен следовать периодическому плану тренировок

Важно соблюдать баланс между весельем и преднамеренностью.

Чтобы понять преимущества периодизации, полезно знать основные концепции, лежащие в основе периодического обучения:

Назначить цель d: Случайное упражнение дает случайные результаты. Если вы действительно не заботитесь о том, что вы получаете от своих усилий в тренажерном зале, вам не следует вырезать, вставлять и совмещать случайные движения вместе.Это хороший способ разочароваться или получить травму.

Периодическое обучение является преднамеренным. У каждой тренировки есть цель. Этот элемент является ключевым — ваши цели без цели и намерения не имеют значения. Когда вы уделяете приоритетное внимание периодизации, вы быстро приближаетесь к своим целям.

Прогрессирующая перегрузка: Человеческое тело адаптируется. Он создан для этого, потому что это физиология выживания. Однако адаптация — палка о двух концах, когда дело доходит до фитнеса. Адаптация позволяет нам становиться сильнее и быстрее, но также заставляет тело становиться более эффективным.А в фитнесе мы хотим выйти за пределы плато эффективности.

Повторение одного и того же снова и снова приводит к повышению эффективности, а значит, к плато. Принцип прогрессивной перегрузки гласит, что тело нуждается в постоянных вызовах и изменениях, чтобы продолжать адаптироваться (также известное как «становиться лучше»).

Итак, почему вы должны следовать периодическому плану тренировок? Потому что только так вы сможете добиться постоянных и значительных улучшений в своей физической форме.

Периодизация в мировой легкой атлетике

В новых программах World Gym Athletics основное внимание уделяется функциональному движению и прогрессированию.

World Gym Athletics, наша флагманская программа тренировок, ориентированная на результат, следует научно обоснованной структуре периодизации с блочной и линейной периодизацией.

План

Совершенно новое периодическое программирование World Gym Athletics разбивает однолетний макроцикл на три фазы по 16 недель (четыре месяца). Каждую 16-недельную фазу затем разбивают на более мелкие части, чтобы сосредоточить внимание на тренировках и сделать тренировки целенаправленными. Независимо от вашего статуса тренировки, тренеры World Gym Athletics могут изменить и масштабировать тренировки в соответствии с вашими потребностями.То же самое и со спортсменами, которые думают, что это может быть слишком просто — обещаю, мы сможем усложнить задачу.

В каждом спортивном зале World Gym будут реализованы эти новые периодические тренировки, поэтому независимо от того, куда бы вы ни отправились, вы можете продолжать двигаться к своим фитнес-целям. И не беспокойтесь о том, что пропустите день: эта программа разработана таким образом, что пропуск тренировки не помешает вашему прогрессу.

Фазы

Prepare : Здесь вы упростите свое новое программирование.Основное внимание уделяется биомеханике и перемещению без боли в полном диапазоне движений. На этом этапе вы освоите важные положения, такие как приседания, тазобедренный сустав и разгибание над головой, прежде чем увеличивать нагрузки.

Прогресс : Здесь вы растете и совершенствуетесь. Акцент делается на наращивании силы, улучшении навыков и увеличении выносливости, чтобы подготовить вас к третьей фазе.

P erform : Это все о достижении своего пика.Третий этап подготавливает вас к выполнению того, о чем вы раньше могли только мечтать. Спортсмены, завершившие полный цикл, смогут без боли и травм участвовать в напряженных мероприятиях, таких как гонки с препятствиями, катание на горных велосипедах, походы, скалолазание, соревнования на выносливость и многое другое.

Тренировки

До мельчайших деталей: тренировки — это основа программы, на которой вы будете сосредоточиваться изо дня в день. Каждая тренировка продвигает нашу цель — вооружить каждого спортсмена идеальным сочетанием производительности и устойчивости.